Nie je to tak dávno, keď sme sa so mnou začali rozprávať o jasných snoch - povedal som vám o tom a podelil sa o svoje skúsenosti o tom, ako sa dostať do jasného sna (OS). Súdiac podľa toho, že posielate komentáre a pýtajte sa, máte záujem o túto tému a ja som sa rozhodol pokračovať v nej, hovoriac o niektorých možnostiach jasného spánku.

Predpokladajme, že ste použili jednu z techník, ktoré som opísal v predchádzajúcich článkoch, a prvýkrát ste sa dostali k OS.

Čo robiť v jasnom sne?

Samozrejme, v takomto sne môže človek robiť všetko rovnako ako v živote, ale existujú aj jedinečné možnosti, ktoré dáva on. A o nich dnes budeme diskutovať.

Takže sa zámerne ocitnete v priestore jasného snívania a prvá vec, ktorú každý nováčik v tejto situácii pravdepodobne robí, je preskúmať tento priestor. Je to skutočné a úžasné! Môžete chodiť, dotýkať sa vecí, pozerať sa na všetko okolo seba - a pocity nebudú odlišné od tých, ktoré zažívame v našom bežnom živote, okrem toho, že môžu byť ešte jasnejšie.

Pamätám sa, že v jednom z mojich jasných snov som sa pozrel na vzor na koberci na podlahe, a videl som to tak jasne a živo, ako keby bola lupa osvetlená svetlom. V živote často prechádzame takýmito maličkosťami ako vzor na koberci alebo letákoch na strome, a v lucidnom snovom vedomí nie je to tak „blikajúce“ a svet je vnímaný oveľa jasnejšie, hlbšie a intenzívnejšie.

Ako čas plynie, postupne sme pili v týchto pocitoch a chcem skúsiť niečo iné. Kde začať?

Môžete sa pokúsiť lietať. O tomto som písal v samostatnom článku. Neoceniteľný pocit lietania - rýchlosť a sloboda - to dáva OS - len kvôli tomu samému stojí za to, aby ste sa tam dostali. Ak ste sa nepokúšali lietať v operačnom systéme, (o čom veľmi pochybujem, pretože to je zvyčajne jedna z prvých vecí, ktoré začiatočníci skúšajú), potom si prečítajte tento článok a vyskúšajte si to.

Nájdite odpovede na dôležité otázky.

Pravdepodobne jednou z najzaujímavejších vecí, ktoré môžete robiť vo vedomom sne, je nájsť odpovede na riešenie niektorých ťažkých životných situácií. Môžete to urobiť niekoľkými spôsobmi:

  • stretnúť sa s nejakým človekom, totemovým zvieraťom alebo tvorom, ktorý vám poradí
  • pozri odpoveď v knihe, v počítači, "čítaj" to na listoch papiera
  • počuť odpoveď vo vesmíre

Môžete tiež zistiť odpoveď akýmkoľvek spôsobom, ktorý je k dispozícii v každodennom živote - napríklad na čítanie šťastia na runách alebo na pohľad do krištáľovej gule, ale podľa môjho názoru sú prvé tri metódy rýchlejšie a efektívnejšie.

Napríklad na samom začiatku mojej praxe som pravidelne dostával odpoveď vo forme nápisu v knihe alebo na počítačovom monitore a neskôr, keď sa mi podarilo nadviazať spojenie s mojím totemovým zvieraťom, začal som ho kontaktovať v jasnom sne a teraz je to viac známe. pre mňa spôsob.

Ako získať radu od duchovného sprievodcu

Takže, ak sa rozhodnete nájsť odpoveď s pomocou osoby, zvieraťa alebo totemového zvieraťa, musíte sa najprv s ním stretnúť. Pred tým je samozrejme potrebné určiť, kto presne to bude.

Na koho by ste sa obrátili, keby ste mali takúto príležitosť? Na indickú jogu, kresťanského anjela, na múdry sova alebo na svojho priateľa? Premýšľajte o tom, ako vidíte svojho duchovného učiteľa? Môže to byť tajomný starý muž z rozprávky, ktorú si pamätáte už od detstva, a dokonca aj svojho trénera!

Musíte mať obraz toho, čo očakávate vo svojom sne, pretože musíte ísť tam, kde má byť. Napríklad, ak je to indický guru, potom môžete ísť do Indie, aj keď ho môžete stretnúť v ďalšej miestnosti mimo dverí.

Ale ak je to napríklad zviera, potom by bolo vhodné byť v jeho prirodzenom prostredí - v lese, v horách alebo na oceáne. V skutočnosti môžete komunikovať so svojím sprievodcom kdekoľvek, ale naše vedomie je jednoduchšie nastaviť, ak situácia zodpovedá jeho konceptu.

Potom, čo ste si predstavili osobu, ktorú chcete nájsť v jasnom sne, musíte sa presunúť z miesta spánku, kde ste teraz do správneho prostredia (napríklad do oceánu). Alebo si predstavte, že váš guru nie je ďaleko, napríklad za dverami do ďalšej miestnosti alebo za zalesneným stromom.

Aby to bolo jasnejšie, podelím sa o svoje skúsenosti. Ako som už povedal, najčastejšie sa obraciam na totemické zviera.

Akonáhle som vstúpil do OS, ocitol som sa v budove. Bolo to niečo ako škola alebo univerzita - s publikom a stolom. Predstavoval som si, že moje totemové zviera sa nachádzalo za dverami blízkeho publika a jednoducho tam išlo. Keď som sa s ním stretol a dostal odpoveď na moju otázku, vrátil som sa späť.

Inokedy, keď som bol v nejakej neznámej oblasti, rozhodol som sa, že sa stretnem s totemom, preskúmať ho v lete. Na chvíľu som letel a zrazu som videl kopce. Uvedomil som si, že moje mocenské zviera je niekde tu. Po pristátí som sa priblížil k jednému z kopcov, za ním bola roklina a môj totem vyšiel so mnou.

Môžete sa tiež pokúsiť zavrieť oči so zámerom otvoriť ich a vidieť oblasť, v ktorej žije váš totem.

Ako čítať odpoveď

Princíp je tu rovnaký ako v predchádzajúcej verzii. Môžete sa pozrieť okolo seba a zistiť, kde môže byť odpoveď. Napríklad, ak je vedľa nej knižnica s knihami, môžete si z police vziať knihu, otvoriť ju a prečítať si odpoveď. Ak je na stole počítač, môžete ho vidieť na monitore.

Môžete sa tiež pozrieť na niektoré pole alebo box a dostať sa z listu s odpoveďou. Ak nie je nič podobné, potom môžete zavrieť oči so zámerom otvoriť a vidieť knižnicu s knihami. Alebo choďte na vedľajšie dvere. Všeobecne platí, že všetko je rovnaké ako v predchádzajúcej metóde - je dôležité ukázať malú predstavivosť a vynaliezavosť a potom všetko dopadne.,

Ako počuť odpoveď

V tejto metóde nie vždy uspejem, ale poviem vám o tom, čo je pre vás najlepšie. Musíte položiť otázku s úmyslom počuť odpoveď z priestoru a potom pozorne počúvať. Čoskoro budete počuť hlas, ktorý vám poradí.

Keďže v každodennom živote ľudia nedostávajú odpovede týmto spôsobom, nemusí pracovať ani vo sne. Ak si však predstavujete, že niekto, kto pozná odpoveď, sa skrýva niekde v diaľke, môže to dopadnúť.

Čo by mohlo byť ťažkosti

V jasnom sne je veľmi dôležité robiť všetko bez napätia. Napätie vás môže „vytrhnúť“ zo spánku a navyše je to veľká prekážka pri vykonávaní určitých techník.

Napríklad, ak príliš očakávate, že uvidíte svoj totem a vynútite si situáciu, potom je to toto zvýšené očakávanie, ktoré zníži správnu náladu, správny stav vedomia. Je dôležité, aby nedochádzalo k nadmernému napätiu, ale zároveň je potrebné udržiavať koncentráciu.

Pri praktizovaní tohto stavu odporúčam klasickú meditáciu, keď praktizujúci jednoducho počúva jeho dýchanie so zavretými očami. Podrobnejšie o tom som povedal vo svojom článku Metódy rozvoja intuície.

Niekedy nemusí byť možné „vidieť“ správne prostredie alebo vášho duchovného učiteľa. Toto je najčastejšie spôsobené nadmerným stresom. Vnútorné bloky môžu tiež zasahovať, nedôvera, že všetko dopadne.

V druhom prípade vyskúšajte rôzne metódy, napríklad, ak sa na tomto mieste nevypracovalo, urobte niekoľko krokov a skúste to znova.

Vo všeobecnosti je pohyb dôležitý v OS. Je dôležité, aby sa niečo neustále deje tak, aby vaša pozornosť bola vždy zaneprázdnená s niečím iným, inak by ste mohli byť predčasne „vytrhnutí“ zo spánku.

Niekedy, namiesto postavy, ktorú očakávate, môže prísť niekto iný. V tomto prípade sa s ním pokúste hovoriť. Je možné, že podvedomie "hádže" vám presne tú možnosť, ktorá je pre vás lepšia, a rozhodnutie na vedomej úrovni nebolo veľmi úspešné.

Ak stále cítite, že tento charakter nie je vôbec ten, s ktorým by ste chceli konzultovať, potom sa ho pokúste opýtať, kde je váš duchovný učiteľ. Môže vám pomôcť alebo vás k nemu priviesť.

Ak hovorí, že teraz to nie je potrebné, potom je lepšie poslúchať a vyskúšať inokedy. Takéto "strážcovia" sú ochrannými energiami vášho podvedomia. Keď človek ešte nie je pripravený prijať žiadne informácie, chráni ho pred zbytočnými otrasmi.

záver

Možno, že na tomto konci dnes. Vzhľadom k tomu, že som už dlho nováčikom v tomto podnikaní, nemôžem venovať pozornosť niektorým bodom, takže v prípade ťažkostí sa pýtajte.

Neviem sa rozlúčiť - viď v nasledujúcom článku.

Čo môžete robiť v jasných snoch?

1. Prečo dochádza k jasným snom?
2. Ako dosiahnuť jasný prehľad?
3. Čo môžete robiť v jasných snoch?
4. ťažkosti s lucidným snívaním?

Už ste niekedy videli jasný sen? Ak ste videli, potom na to nezabudnite! Skutočne, v jasnom snívaní človek robí naozaj úžasné veci! A všetko sa deje oveľa realistickejšie, krajšie a viac vzrušujúce ako v normálnom sne! V tomto prípade osoba jasne chápe, že je to sen. A tu, v tomto inom a paralelnom svete, môžete robiť čokoľvek! Snívať sa sám mení dej snu, buduje dialógy, mení postavy vo sne. Rozsah činnosti je jednoducho obrovský a nekonečný! Máte záujem o takéto príležitosti pre váš spánok? Ale dnes večer môžete vidieť takýto sen, chcem? Poďme pochopiť, ako sa dostať do jasného sna a čo tam môžeme urobiť?

1. Prečo dochádza k jasným snom?


Jasný sen je zvláštnym momentom ľudského spánku, v ktorom je jeho telo stále v hlbokom spánku, ale jeho mozog a myseľ už začínajú pracovať. Prečo sa to deje? Jedným z faktorov je prebudenie do aktívnej fázy spánku. Aktívna fáza je veľmi krátka - iba 5 až 15 minút. Sleduje hlbokú fázu spánku, v ktorej človek môže mať sny, ale nepamätá si ich. Ale v rýchlej fáze sú sny najjasnejšie. A ak sa človek začne prebúdzať vo svojej rýchlej fáze spánku, môže stále chytiť samotný sen a snažiť sa v ňom žiť, uvedomujúc si, že toto všetko je len sen. Snívate si uvedomuje, že všetko, čo teraz vidí, je úplne nereálne. Áno, môže sa prinútiť, aby sa zobudil a sen zostane vo svojej pamäti jasným a realistickým prechodom. Ale človek môže v tomto stave pretrvávať a cítiť úplne nové príležitosti. Môže sa dokonca pokúsiť ovládnuť svoj spánok!

2. Ako dosiahnuť jasný prehľad?

Ako dosiahnuť prehľadné snívanie? Človek sa musí naladiť na skutočnosť, že si bude starostlivo pamätať každý zo svojich snov. Pozornosť vo sne je veľmi dôležitá. Ďalej musíte upraviť svoj denný režim spánku. Len dobrý spánok môže vidieť jasný sen. Vaše telo musí každú noc striedať fázy spánku rovnomerne a pravidelne. Ak nemáte dostatok spánku, môžete mať problémy so zaspávaním, môže dôjsť k rušivému spánku alebo k úplnému prekonaniu nespavosti. Preto prvým krokom je denný režim a jasné fázy spánku v noci. Potom môžete použiť špeciálnu techniku ​​zaspávania, alebo počúvať špeciálne binaurálne rytmy.

1. Technika zaspávania môže fungovať len vtedy, ak máte dobre zavedený spánkový vzor a fázu. Človek by mal pochopiť, keď približne zaspí v hlbokej fáze av ktorej dobe môže nastať rýchla fáza spánku. Je to v rýchlej fáze, kedy by sa človek mal zobudiť, napríklad budíkom. Potom bude schopný vidieť zostávajúci moment spánku a žiť v ňom.

2. Binaurálne beaty sú mäkká, meditatívna hudba, ktorá pomáha mozgu naladiť sa na špeciálne vlny. Je to vďaka týmto vlnám, ľudské telo zaspí a mozog je už aktívne prebudený.

3. Čo môžete robiť v jasných snoch?

Čo môžete robiť v jasných snoch, pýtate sa? Áno, čo chcete! Ak ste dosiahli tento stav, môžete vidieť a počuť všetko, čo chcete. Často ľudia vidia vo svojich hlavách situácie s ľuďmi a môžu s nimi budovať dialógy. Alebo sa človek vidí ako hrdina v počítačovej hre. Môže kontrolovať situáciu a svoju pozíciu a to, čo sa stane v nasledujúcom momente. Je to ako nejaká virtuálna realita, ale len ten snílek sám rozhoduje o tom, čo sa môže stať v nasledujúcej sekunde!

Človek môže vykonávať úplne nemožné akcie - rýchlo a vysoko skočiť, lietať, plávať pod vodou niekoľko hodín! Môže sa pohybovať rýchlosťou svetla! Hovorte naraz v niekoľkých jazykoch. Dokáže spravovať všetky stroje a zariadenia, ktoré sú mu známe. A to všetko preto, že v jasnom sne je len jeden limit toho, čo je dovolené - toto je fantázia samotnej osoby. Čo je to za fantáziu a počet pozemkov a obrázkov, ktoré si snívajúci môže uvedomiť vo svojom jasnom sne, je to, čo dostane. V takýchto snoch neexistujú žiadne zákazy.

4. ťažkosti s lucidným snívaním?

Jediným problémom, ktorému bude snívať čeliť, je udržať si vedomie v okamihu spánku. Ak si človek neudrží dostatočnú pozornosť, jeho sen sa stane normálnym a osoba ho už nebude môcť zvládnuť. Ak je mozgová aktivita rojka príliš vysoká, potom je tu šanca, že sa človek jednoducho prebudí. Jeho lucidný sen len skončí. Tu potrebujeme tréning pre vaše vedomie. Musíte pochopiť okamih tohto konkrétneho sna a pokúsiť sa udržať vašu pozornosť na tom, čo sa deje. Je možné, že najprv sa budete neustále prebúdzať na najzaujímavejšom mieste. Ale čím viac tréningov máte, tým dlhšie budete schopní udržať si to veľmi povedomie, ktoré vám umožní kontrolovať takýto sen.

Človek môže vykonávať akékoľvek činnosti, byť ktokoľvek a hovoriť s kýmkoľvek, kto chce v čase svojho vedomého spánku. Tento stav dáva úplne nový pocit, neuveriteľný zážitok. Snívajúci sa cíti všemohúci! Koniec koncov, mení realitu, v ktorej je v súčasnosti! Jasný sen pomáha človeku prežiť tie chvíle, o ktorých už dlho sníval. Alebo tie, ktoré nikdy nezažije v reálnom živote. Akékoľvek sny a tajné túžby môžu byť zakúsené v čase, keď človek sníva.

Prax meditácie a ovládať svoju myseľ. A budete môcť držať lucidný sen až 15 minút - to je, ako dlho trvá rýchla fáza spánku. Veľa šťastia!

Nezabudnite sa pozrieť na najpopulárnejší článok projektu: Zaujímavé fakty o spánku a snoch.

Vedomý spánok - ako sa dostať a ako riadiť?

Mnohí ľudia čelili takej situácii, keď pochopili, že spia a tento stav sa nazýva jasným snom. Pocity môžu byť sotva pozorovateľné, ale môžu expandovať a dať osobe možnosť kontrolovať svoje vízie. Existujú techniky na rozvoj takejto schopnosti.

Vedomý sen - čo to je?

Sny sa vždy zaujímali o osobu, takže táto téma bola mnoho rokov starostlivo študovaná. Vedomý spánok (OS) je stav vedomia, ktorý vzniká vo fáze REM spánku a má nadmernú emocionálnu intenzitu. Môže sa objaviť spontánne alebo môže byť iniciovaná samotnou osobou, ktorá ho môže a ovláda. Mnoho rokov sa vedci snažia zistiť, čo to znamená byť vedomým snom, vďaka ktorému sa objavili mnohé objavy. Sú vyvinuté techniky na ponorenie a kontrolu takýchto snov.

Ako sa lucidné snívanie líši od bdelého sna?

Mnohé experimenty nám umožnili získať objektívne údaje, ktoré potvrdili, že aktivita mozgu počas OS sa líši od ostatných fáz a od stavu bdelosti. Líšia sa od snov v skutočnosti, ktoré sa považujú za jednoduché fantázie. Vedecká a metodická hodnota OS spočíva v tom, že môžu pomôcť odhaliť mnohé tajomstvá ľudského vedomia a pochopiť schopnosti mozgu. Veda definuje prehľadný spánok ako príležitosť na získanie materiálu na sebapoznanie a seba-analýzu. Jedným z prvých vedcov, ktorí sa tejto téme venovali, bola S. Laberge.

Ako sa dostať do jasného sna?

Vedci tvrdia, že každý človek má možnosť rozvíjať schopnosť dostať sa do OS. Je možné použiť niekoľko oblastí. Najdôležitejšie je mať silnú túžbu byť vo vašich vlastných snoch. Technika vstupu do jasného sna je opísaná v mnohých knihách, napríklad títo autori sú obľúbení: R. Webster, M. Raduga a R. Monroe. Ďalším dôležitým tipom je viesť si denník, kde okamžite po prebudení zapíšete scény, ktoré ste videli podrobne. Je dôležité pravidelne cvičiť pomocou rôznych cvičení. Nie je potrebné počítať s rýchlymi výsledkami.

Techniky pádu do jasného spánku

Hlavnou podmienkou, ktorá vám umožní dostať sa do OS je maximálna relaxácia, ale je dôležité, aby ste sa ovládali tak, aby ste zaspali. Na tento účel musíte použiť relaxáciu a je najlepšie vybrať si cvičenia na uvoľnenie svalov a kontrolu dýchania. Metóda lucidného spánku by mala byť zvolená individuálne, pretože pôsobí na každú osobu inak. Je dôležité odísť do dôchodku vypnutím telefónu, ale tiež sa odporúča zatvoriť závesy a sedieť v pohodlnej polohe.

  1. Predstavte si a dokonca aj psychicky hovorte, ako sa každý sval na tele uvoľňuje, a musíte začať s najmenšími z nich.
  2. Vizualizujte svoj vlastný pád z veľkej výšky. Je dôležité pokúsiť sa predĺžiť tento stav čo najdlhšie.
  3. Predstavte si, že sa húpate na hojdačke alebo na lodi plávajúcej na vlnách.
  4. Vizualizujte sa na mieste, ktoré sa vám páči. Je potrebné prezentovať všetko čo najpresnejšie v najmenšom detaile. Vzhľadom k tomu existuje možnosť, že lucidný sen chytí na tomto obrázku.

Existuje niekoľko ďalších odporúčaní na dosiahnutie dobrého výsledku. Je potrebné dosiahnuť úplný nedostatok pohybu, takže môže spôsobiť svrbenie očí alebo nosa. Je dôležité ignorovať všetky tieto požiadavky. Osobitnú pozornosť treba venovať dýchaniu, ktoré by malo byť v blízkosti stavu spánku, ktorý je, dokonca a hlboko. Môžete tiež použiť túto techniku: vstať v 4-5 ráno, ísť na záchod a piť vodu, a to by nemalo trvať dlhšie ako 5 minút. Potom by ste mali ísť do postele a urobiť si pád do snu.

Ako zvládnuť prehľadný sen?

Osoba, ktorá práve začína praktizovať vstup do OS často čelí rôznym problémom, ktoré sú spojené so silnými emóciami. Výsledkom je, že rojko sa prebudí a dosiahne určité výsledky. Mnohí ľudia jednoducho zabudnú, že boli a riadili svoje činy vo sne, a to je vďaka špeciálnej práci mozgu. Aby sa tomu zabránilo, je potrebné kontrolovať realitu tak často, ako je to len možné, čo vám umožní udržať si povedomie.

Riadenie jasného spánku závisí od požadovaného cieľa, napríklad ak chce človek vidieť konkrétnu osobu alebo bytosť, potom by ste si ju mali predstaviť pred spaním. Je dôležité posielať požiadavky na vaše podvedomie, čo povedie k výsledku. Mnohí začiatočníci, ktorí chcú zmeniť svet okolo seba, čelia mentálnemu bloku, ktorý neumožňuje realizovať ich plány. Aby ste tomu predišli, môžete vykonať jednoduché cvičenie: predstavte si dvere, pred ktorými je miesto, kam chcete ísť. Tieto dvere budú portálom, s ktorým môžete dosiahnuť cieľ.

Čo môžete urobiť v jasnom sne?

Operačné systémy sú rôzne a mnohé z nich sú plne hmatateľné a živé. To umožňuje ľudskému mozgu regenerovať úplne iné a dokonca úžasné veci. Je to spôsobené tým, že všetko sa deje v myšlienkach, kde neexistuje rámec. Vďaka mnohým školeniam je možné zvládnuť vedomý spánok, a ak je to žiaduce, je ľahké v nich vytvoriť akúkoľvek predstavivosť a túžbu.

  1. Experimenty preukázali schopnosť zlepšiť svoju fyzickú výkonnosť vďaka spracovaniu zručností v OS.
  2. Navštívte rôzne miesta, rovnako ako cestovanie časom.
  3. Sen mnohých ľudí je naučiť sa lietať, takže vo vašich snoch to môže byť preložené do reality.
  4. Získanie tvorivej inšpirácie, oživenie myšlienok.
  5. Mnohí psychiatri používajú lucidný spánok, aby pomohli človeku vyrovnať sa s nočnými morami.
  6. Možnosť stretnúť sa a rozprávať sa s ľuďmi, ktorí už zomreli.

Je možné zomrieť v jasnom sne?

OS majú nielen určité výhody a výhody pre ľudí, pretože obsahujú aj nebezpečenstvo. V súčasnosti neexistuje žiadny dôkaz, že by ste mohli zomrieť v jasnom sne, ale zistili sa vážne vedľajšie účinky. Napríklad, človek si nemusí všimnúť silnú bolesť, jeho spomienky zmiznú, pozoruje sa rozdelená osobnosť a stratí sa realita. Existuje vážne nebezpečenstvo jasného spánku pre ľudí s mentálnym postihnutím a fóbiou, ako aj chorôb, pri ktorých sú silné emocionálne dojmy nežiaduce.

Vedomý sen - je to nebezpečné?

Niektorí ľudia, ktorí sa zaujímajú o túto tému, nevedia, ako správne vstúpiť a používať OS, čo môže byť zdrojom vážnych problémov v každodennom živote. Jedným z hlavných nebezpečenstiev spojených so skutočnosťou, že sa na nich človek stáva závislým a prestáva byť si vedomý reality. Aby sa tomu predišlo, je dôležité včas si všimnúť, že myšlienky o udalostiach videných v nočných víziách vytláčajú realitu. Na pochopenie nebezpečenstva jasného spánku je potrebné zvážiť ďalšie možné následky.

  1. Nedostatočnosť. Ak je človek zle vyškolený na to, aby ho mohol kontrolovať OS, potom môže preniesť veľa vecí do reálneho života, čo iní vnímajú ako nevhodné správanie.
  2. Destabilizácie. Sú situácie, keď sa hranice medzi vedomým a podvedomím vymažú, čo vedie k strate reality.
  3. Mystický. V vedomom sne je človek konfrontovaný s rôznymi tvormi a silami, ktoré vedú k plytvaniu energiou, čo ovplyvňuje ľudský stav.

Čo možno urobiť v jasných snoch?

V jasnom sne, môžete skočiť z okna viacpodlažnej budovy a pozemkov jemne. Pamätajte si, ako sa Neo naučil skočiť do filmu "Matrix"? To je približne to, čo sa deje v snoch.

Niektorí mladí ľudia, ktorých osobný život ešte nebol upravený, uprednostňujú sexuálne potešenie v jasných snoch. Ihneď chcem varovať, že použitie antikoncepcie v takejto situácii nie je potrebné. Ale na druhej strane, ak stále chcete mať deti a naučiť ich byť si vedomí seba samého vo sne, potom vytvorenie rodiny a intímnych vzťahov v reálnom živote je oveľa vhodnejšie ako sexuálne vykorisťovanie vo sne. Aspoň ešte neviem, že by niekto počal dieťa v jasnom sne.

Niektoré sny pripomínajú počítačové hry, kde môžete bojovať s upírmi a inými monštrami. Mal som podobný sen, keď som si uvedomil, že som bol v sne po tom, ako som videl mnoho chrámov v chráme. V skutočnosti, v mojej realite, takéto neexistuje! Potom som ich začal biť. Prerušil som všetkých a zostal len jeden hlavný ghoul. Vyhýba sa mojim úderom a stále mi ostáva zuby. Začal premýšľať, ako ho môžem prekonať. A potom som si všimol, že sen sa zastavil, akoby som tlačil pauzu v počítačovej hre. Teda ghoul sa nepohol, nesnažil sa na mňa zaútočiť, keď som ho zvažoval. Ešte viac som bol presvedčený o neskutočnosti toho, čo sa deje, a rozhodol som sa pokračovať. A potom sa zrazu pod kupolí chrámu objavil svetelný archanjel s mečom v rukách. A všade okolo zaplnil oslepujúce svetlo. Tu je pomoc, pomyslel som si :) Teda v jasných snoch môžete nielen bojovať s temnými, zlými tvormi, ale aj komunikovať s dobrými a jasnými.

Letieť je tu, pôvodný sen ľudstva. Staroveké mýty nám hovoria o umení Dedal, ktorý si urobil krill pre seba a vyliezol na ne, čím unikol z pevnosti, kde bol mnoho rokov držaný. Môžete si vytvoriť ten istý krill, ak ste si vedomí seba vo sne. Hoci to ešte nie je potrebné. V snoch môžete lietať bez krídel. Za akú rýchlosť. Okamžite sa dostať na zadnú časť mesiaca a vrátiť sa k Matke Zemi; stúpať do vzdialených hviezd a tam sa stretnúť s miestnymi tvormi, ak chcete.

Všeobecne platí, čo presne chcete cítiť počas lucidný sen, si vyberiete.

Jasné sny: ako sa tam dostať? 3 účinné spôsoby!

Ako byť vo sne? Ako ovládať spánok? Ako to urobiť vo sne, čo chcete? Naučte sa 3 účinné spôsoby, ako sa ponoriť do prehľadných snov!

Čo sú lucidné sny?

Jasné snívanie sa líši od zvyčajného v tom, že človek chápe skutočnosť, že je vo sne. Je schopný kontrolovať priebeh udalostí, ísť nad rámec scenárov, ktoré podvedomie kladie2.

Musím priznať, že sú veľmi realistické v snoch, niekedy oveľa jasnejšie ako v skutočnosti!

Jasný sen je skrátený ako OS.

Je k dispozícii všetkým!

Všetci ľudia môžu vstúpiť do jasných snov. Iba väčšina z nich si túto schopnosť neuvedomuje.

Tu sú dva hlavné príznaky, že osoba bola v OS:

  • takýto sen je prekvapivo dobre zapamätaný;
  • veľmi často sú to nočné mory.

Je to preto, že ľudia nevedia, ako riadiť svoje emócie, av neznámych podmienkach sú panika. Strach spôsobuje jasné pocity a provokuje vzhľad „príšer“ a iných projekcií spánku.

Dá sa povedať, že človek sa pozerá do zrkadla, nepozná sa a je vystrašený, ukazuje sa na strašné postavy a je ešte vystrašený!

Zároveň sú vedomé sny v takýchto prípadoch veľmi rýchle: strach robí mozog sústredením sa na to, že sa chce dostať zo spánku.

Môžete sa pokúsiť zapamätať si takéto prípady vo svojej praxi: v pamäti môžete určite nájsť niečo také. To znamená, že ste zažili nerozpoznaný OS!

Prečo ľudia rozvíjajú túto schopnosť?

Jedna z týchto vlastností je príčinou túžby ovládať sa vo sne.

OS majú obrovský potenciál pre ľudský život. Jasné sny pomôžu:

  • zapojiť sa do vlastného rozvoja a poznania hlbín psychiky;
  • naučiť sa riadiť realitu;
  • zaujímavé a šťastné tráviť čas;
  • omnoho viac, čo sa pre seba každý objaví.

Iba jeden problém - neznámy. Ľudia nevedia, ako sa realizovať a čo robiť vo sne.

Tréning mozgu pre povedomie vo sne

Prvá vec, ktorú musíte urobiť: trénovať svoj mozog. Iba s určitými schopnosťami môžete byť v OS.

Tento článok položil základ, komprimovaný koncentrát takéhoto vzdelávania, pretože 100% OS vyžaduje individuálnu techniku.

1 spôsobom

1. Praktizujúci si kladie, zatvára oči a uvoľňuje svaly tela, „pozoruje“.

2. Človek sa sústreďuje na dýchanie. Vdo-oh a ty-ydokh. Musíte sa plne sústrediť na tento proces. Dýchanie by malo byť pokojné, bežné.

Musí sa robiť každý deň. Môžete zaspať a v tom nie je nič hrozné: s praxou sa koncentrácia zvýši.

Výsledkom je, že koncentrácia začne pretrvávať aj po zaspaní. To vám poskytne príležitosť realizovať sa vo sne!

Môžete konať takto:

  • súčasne s procesom dýchania môžete premýšľať o tom, čo chcete vidieť vo sne (objaví sa v ňom);
  • keď zaspíte, pošlete pevnú myšlienku, že ste si teraz vedomí a zvládnete spánok.

2 spôsobom

Jeden z najslávnejších autorov v téme jasných snov - Carlos Castaneda - tvrdí: aby ste sa mohli ovládať vo sne, musíte tam vidieť svoje ruky. Táto metóda je skutočne efektívna a pomohla mnohým ľuďom zvládnuť OS.

3 spôsobom

Lekár musí zaspať na ľavej strane. Zatiaľ čo zaspáva, sústreďuje sa na skutočnosť, že cestuje svojou minulosťou.

Mozog si pamätá všetko, čo bolo s vami a bude. Táto metóda „uzatvára“ myseľ sama v sebe, prebúdza vo sne. Autor článku tvrdí, že táto metóda pre neho pracovala najmenej 20-krát.

Poznámky a funkcie pre hlbšie pochopenie materiálu.

¹ Jasný sen je zmenený stav vedomia, v ktorom si človek uvedomuje, že sníva a môže svojím spôsobom alebo iným spôsobom kontrolovať jeho obsah (Wikipedia).

² Podvedomie je termín používaný na označenie mentálnych procesov, ktoré sa vyskytujú bez toho, aby sa zobrazovali v mysli a okrem vedomej kontroly (Wikipedia).

³ Technika rozvíjania koncentrácie pozornosti tu >>>

Ces Carlos Cesar Salvador Aranha Castaneda - americký spisovateľ a antropológ, etnograf, ezoterický mysliteľ a mystik, autor 12 zväzkov najpredávanejších kníh venovaných prezentácii šamanistického učenia indického darcu Yaki Juana Matusa (Wikipedia).

Čo robiť v jasnom snívanie?

útek
Veľa ľudí chce lietať v spánku.
V závislosti od predvolieb sa používa niekoľko bežných štýlov:
1. Plávanie vo vzduchu.
2. Superman štýl (s natiahnutou rukou).
3. Štýl Neo (keď sú ruky pevne pritlačené k telu vo švoch).
4. Lietadlo (ruky natiahnuté do strán ako krídla lietadla).
5. Eagle štýl (vznášajúce sa vo vzduchu, ako je let tohto vtáka).
Existuje niekoľko spôsobov, ako sa dostať zo zeme a vziať do vzduchu:
1. Skočiť (môžete skočiť dosť vysoko, hlavná vec veriť).
2. Skočiť niečo vysoko (v žiadnom prípade sa nesnažte opakovať v reálnom svete!).
3. S pomocou super-schopností (napríklad si predstavte, že vás nejaká sila odvedie zo zeme).
Radosť z lietania v jasnom snění je silnejšia ako zvyčajne a pocity sú jasnejšie.

Skúmanie sveta snov
Pekný spôsob, ako tráviť čas.
Len nezabudnite, že ste vo sne a vykonávate kontrolu reality, inak stratíte vedomie. Aby ste sa tomu vyhli, neustále si opakujte, že spíte, alebo vytvoríte postavu, ktorá vám to pripomenie.

Prechod cez zrkadlá a steny
Riziko prechodu cez rôzne objekty: stromy, steny, okná, dvere.
Hlavnou podmienkou je viera, pretože hrozí nebezpečenstvo uviaznutia, ak existuje malá pochybnosť.
Niektorí prechádzajú objektmi inak:
1. Pomaly (najprv položte ruku, potom postupne celé telo).
2. Z behu (v žiadnom prípade to nerobte v reálnom svete!).
Je zaujímavé preniknúť do zrkadiel kvôli nepredvídateľnosti následkov alebo ich použiť ako portály, to znamená zmeniť situáciu sna.

Rozjímanie o nebi
V jasných snoch sa často nachádzajú nádherné krajiny.
Máte jedinečnú príležitosť pozorovať tie najkrajšie západy slnka a východy slnka, ktoré sú v živote zriedkavé.
Ak chcete, pridajte farby na oblohu vo sne a maľujte krajiny sami vo sne.
Človek by sa však nemal pozerať na panorámy príliš dlho, pretože to vedie k strate povedomia a prebudeniu.

Športovanie
Budete tráviť svoj čas rozumne, ak budete lyžovať a korčuľovať, jazdiť na bicykli, behať, skákať, plávať, tancovať a robiť iné úžasné veci, pretože pocity počas tried sú nerozoznateľné od skutočných, a prijaté motorické zručnosti sú úspešne fixované vo vedomí a podvedomí,

Jesť potraviny
Pri jasnom snívaní tento proces nie je obmedzený fyzicky (maximálne množstvo žalúdka) alebo finančne (v skutočnosti napríklad nie každý dovolí jesť vyprážaný ťava).
Pocit hladu je psychicky spokojný, čo je veľmi užitočné, ak chcete schudnúť alebo sedieť na lekárskej strave.

Vytváranie nových znakov snov
Ak chcete vytvoriť znak, musíte použiť ľubovoľnú techniku ​​na vytváranie objektov:
1. Predstavte si a verte, že táto osoba je za jeho chrbtom, za rohom, za dverami, to znamená, že ho momentálne nevidíte kvôli obmedzenému pohľadu.
2. Ak ste skúsený oneuronavt, potom nebude pre vás ťažké „zhmotniť“ akúkoľvek osobu pred vami so silným úsilím.
Vytvorte niekoho: svojho príbuzného alebo známeho, alebo dokonca Bruce Lee, guvernéra Terminátora, Timothyho, Bilana, Einsteina, Britney Spears, nejakú pornohviezdu...

Hľadajte duchovného sprievodcu
Hľadanie duchovného sprievodcu je v mnohých ohľadoch podobné vytváraniu nových postáv.
Dôležitým rozdielom je, že sprievodca musí byť múdry. A tu je práve to, ako postaviť postavu s veľkou mysľou.

Experimenty a pozorovania
Experimenty môžu byť:
1. Fyzikálne a chemické látky (napríklad na zmiešanie bielkovín s uhličitanom meďnatým, na pozorovanie padajúcich telies vo vákuu, na vodu za podmienok bez hmotnosti atď.).
2. Biologické a anatomické (napríklad pitva, zistiť, čo sa stane s kostrou a ľudským telom, ak sa vlak pohybuje alebo bomba exploduje priamo pod nohami, alebo vidieť, ako tiger loví).
3. Sociálne a vojenské (pozri pohľad z bitky pri Borodine na vtáčie oko) a upravovať jej priebeh.
4. Súvisiace s vlastnosťami priestoru na spanie (nastaviť oheň a vyhodiť do vzduchu objekty, presunúť ich s myšlienkou)
Existuje mnoho rôznych typov experimentov. Neexistujú v nich žiadne obmedzenia.

Zmena vzhľadu, výmena tela
Vyzerá to, že zmena vzhľadu: stojace pred zrkadlom (alebo nie pred ním) vo sne, oneoneronaut mení tvar a vzhľad tváre, rúk, nôh, celého tela...
Výmena tela: oneuronavt prevezme kontrolu nad akýmkoľvek iným charakterom a začne konať vo svojom tele.

Morfovanie, globálna zmena vášho tela
Morfovanie (spolupráca) - premena na rôzne zvieratá (slony, tigre, vlci, pavúky) alebo fantastické tvory (ľudské pavúky, hydry, chiméry, draky)...

Užívanie drog
V jasnom snívanie nie je zakázané brať drogy.
Ak ich oneuronaut v skutočnosti niekedy vyskúšal, potom sú pocity ako skutočné.
Takéto užívanie drog nespôsobuje žiadne priame poškodenie tela.

Jazda na vozidlách
Jazda na bicykli, motocykel, auto, lietadlo, vrtuľník, hviezdna loď.
Je to celkom zábavné. Okrem toho, ak nie ste legálne povolené riadiť vozidlá (vek neumožňuje alebo zdravotný stav), potom sú jasné sny veľkou príležitosťou na obchádzanie tohto zákazu bez jeho formálneho porušenia.

bitky
Vo sne vám nikto nezakazuje bojovať.
Použite túto funkciu jasného snívania, aby ste vyvinuli užitočné schopnosti sebaobrany v kritických situáciách, len na tréning alebo na zníženie vlastnej agresivity.
Poznamenávame teda dve aplikácie:
1. Odborná príprava (bojové umenia, používanie zbraní a strelných zbraní) t
2. Odstránenie hnevu alebo agresie (brutálne bitie vlastných nepriateľov a nepriateľov)

Mať sex
Neexistujú žiadne morálne zákazy v jasnom snívaní, preto je dovolené mať sex s kýmkoľvek, kdekoľvek a akýmkoľvek spôsobom. Samozrejme, ak ste vnútorne dostatočne voľný. V opačnom prípade to spôsobí určité problémy.
Je dôležité, aby ste sa nebáli a neuzavreli oči, aby ste sa prebudili.
Stabilná poloha pri sexe v jasnom sne je ťažké dosiahnuť, používajte techniky obmedzovania.

Zmeny vo vizuálnom vnímaní
Vidieť vo sne môže byť úplne odlišné od toho, čo vidíme v bežnom svete. Pokúste sa napríklad vytvoriť svoju víziu:
1) sférický (360 ° prehľad);
2) ultrazvuk;
3) infračervené.

Skladanie hudby, malieb, básní
Vytvárajte diela v prehľadnom snění rôznymi spôsobmi:
1. Sami kresliť, hrať hudobný nástroj a písať.
2. Prechádzka umeleckou galériou, počúvanie hudby, čítanie knihy.
Jediný problém - stvorený je zabudnutý. Rozvíjajte pamäť pre úspešné zapamätanie.

Vytvorenie vlastného sveta
Vytvorte si vlastný svet od nuly alebo od čiastočne dokončeného modelu. Nový svet nech je ako súčasnosť, alebo naopak, veľmi odlišný od fyzikálnych zákonov, geometrie priestoru a ďalších parametrov.
Skúste sa dostať do 4D-priestoru, študovať a meniť. Je nepravdepodobné, že bude vyzerať ako skutočný 4D... Ale kto povedal, že falošný-4D je menej zaujímavý ako true-4D?

Predikcia budúcnosti
Podvedomie osoby, s najväčšou pravdepodobnosťou, má obrovské množstvo informácií a má prístup ku všetkým spomienkam, dokonca aj tým najnevýznamnejším, a je tiež schopný ich analyzovať a robiť hodnoverné predpovede o osobných vzťahoch a práci.
Je však ťažké dosiahnuť spoľahlivé predpovede.

Test smrti
V jasnom snění môžete zažiť akúkoľvek smrť.
Varovanie! S testami smrti, byť veľmi opatrný, takže pravdepodobne silný šok môže viesť k šialenstvu.

Ako sa zbaviť fóbie, obavy, zranenia
Skôr alebo neskôr sa stretne so všetkými strachmi každý jednotlivec. Zbaviť sa ich je dôležitým cieľom, pretože bez toho nie je úspešná ďalšia prax možná.

Vytvárajte a používajte báječné položky.
Pretože neexistujú žiadne objektívne obmedzenia priestoru vo sne, prečo nie vytvárať a používať neuveriteľné, nereálne objekty? Uvediem niekoľko príkladov:
1. Klein fľaša
2. Hypercubes (kocky s počtom rozmerov väčších ako 3, t.j. tesseract, penteract, hexaract, atď.)

Samozrejme, tento zoznam nie je úplný. Okrem vyššie uvedeného existuje mnoho aplikácií lucidných snov (napríklad dodatočná rehabilitácia osôb so zdravotným postihnutím, interiérový dizajn...). Je príliš dlhé na to, aby som ich popísal, takže robím krátky zoznam možných tried (dnes mám asi sto dvadsať), ktoré neskôr uverejním.

Jasné sny

Niekedy sa to stane spontánne: nastane hrozná udalosť, bojíte sa a zrazu si uvedomíte, že je to sen. Po vedomí sa niekto pokúša prebudiť a niekto sa upokojí a tok spánku sa zmení, graf sa zmení v inom smere.

Väčšina ľudí vo všeobecnosti nedáva význam snom a ešte viac si je vedomá. Na druhej strane sú ľudia, ktorí si uvedomujú, že si uvedomujú sami seba, či už v skutočnosti alebo vo sne. A najviac extrémnou možnosťou sú tí, ktorých povedomie o snoch dosiahli takú úroveň, že ovládaním vlastného spánku môžu preniknúť do nočných vízií iných ľudí. Nazývajú sa „hackermi snov“.

V poslednej dobe tí, ktorí majú radi psychológiu a dobre chápu multifunkčnú úlohu nočných fantázií duše a mysle, záujem o prehľadné sny. Pre niektorých je to spôsob, ako získať niečo, čo nie je možné dostať do reality. V najprimitívnejšom prejave - toto je sex, s ktorým len chcete. Trochu vznešenejšie - cestujte do akéhokoľvek bodu Zeme i mimo nej. Bohužiaľ, tých, ktorí patria do tejto kategórie ľudí, v reálnom živote - porazení, ako sa stanú závislými, podobajú hazardu. Ich najviac "chutný" život prechádza v snoch a záujem sa stráca v realite.

Najproduktívnejším prístupom je využívanie jasných snov na rozvoj tých aspektov vašej prírody, ktoré môžu zlepšiť kvalitu života v skutočnosti.

Čo sa dá zmeniť s jasnými snami?

V prvom rade ide o veľmi účinný príjem proti nočným morám. Ak sa vám podarí cítiť, že "horor" nie je skutočný a je vytvorený vašou predstavivosťou, potom nič nebráni zmene deja. Musím si povedať: „Môžem hovoriť s desivou osobou alebo entitou a zistiť, prečo je to v mojom sne, čo od mňa očakáva, čo vyvoláva. Môžem zastaviť akékoľvek zničenie alebo pád. V mojom sne môžem VŠETKO. “ Najvýraznejším efektom je, že keď človek pocítil takúto moc vo sne, človek ju privedie do reality - začne cítiť svoju tvorivú silu.

Prax lucidných snov vám umožňuje prebudiť skryté rezervy psychiky, aktivovať tvorivý potenciál. Sny môžu byť zdrojom inšpirácie v takmer všetkých typoch ľudskej činnosti: v literatúre, umení, hudbe, športe, vede a technike. Vedomé vízie poskytujú príležitosť vyskúšať si ruku v akomkoľvek smere.

A ak sa v skutočnosti bojíte experimentovať, potom v takýchto snoch to môžete urobiť jednoducho. Ak nemáte vzácny talent, neznamená to, že nemáte kreatívny pruh, aby sa váš každodenný život stal zaujímavejším. Úspešné stelesnenie akýchkoľvek myšlienok vo sne (zmena oblečenia, domáce oslavy, opravy v byte, atď.) Dáva dôveru v ich schopnosti a slúži ako podpora pre podobné akcie v skutočnosti.

Stephen Laberge, prominentný špecialista v tejto oblasti, vo svojej knihe Svet jasných snov uvádza, že s takýmito snami môžete rozvíjať všetko: od zlepšovania vlastných fyzických zručností až po „budovanie mostov“ medzi svetmi, od liečenia chorôb až po programovanie pre akýkoľvek úspech. vrátane materiálu.

Ako sa dostať do povedomia vo sne?

V prvom rade musíme presne pochopiť, že takýto sen si uvedomujeme, keď spáč vie, že je to sen. To sa stane každému, menej často alebo viac. Ak si to však želáte, môžete sa to naučiť a zvýšiť povedomie. Najmä v momente nebezpečenstva vo sne.

Existuje niekoľko možností, ako sa učiť. Najjednoduchšie je najstaršie: musíte si zvyknúť na to, že v skutočnosti vidíte svoj obvyklý nemenný objekt. Carlos Castaneda (americký spisovateľ a antropológ, mysliteľ ezoterickej orientácie) podrobne opisuje toto cvičenie pomocou vlastných rúk ako predmetu. Dnes si mnohí vyberajú tento mobilný telefón, ktorý je vždy poruke.

Niekoľkokrát denne stojí za to pozrieť sa na ňu (alebo po ruke) a všimnúť si jej nezmenený vzhľad a možno aj počúvať melódiu hovoru. Po nejakom čase sa zvyk vytvorený v skutočnosti presťahuje do spánku. Iba vo sne sa zvolený predmet obyčajne mení.

Telefón môľe by »iný model alebo môľe zobrazova» neexistujúce čísla. Na rukách môže byť nepravidelný počet prstov alebo sú náhle pokryté vlasmi. Možnosti zmeny sú nespočetné a stáva sa impulzom na pochopenie - to je sen.

Postupom času sa môžete naučiť venovať pozornosť iným objektom, ktoré sa objavujú vo sne: nesprávna farba záclon v miestnosti alebo nesprávna značka vozidla.

Všetko o lucidných snoch

Spánok je nevedomá vízia, ktorá sa vyskytne, keď sú zmysly osoby vypnuté. Predpokladá sa, že väčšina snov je založená na skúsenostiach, živých emóciách, ktoré sa udiali počas dňa. Napriek tomu, že je takmer nemožné kontrolovať tento proces, existujú lucidné sny, keď spánok vopred rozhodne, aký bude jeho sen.

Čo to je?

Človek nemôže ovládať obyčajné snívanie. Je to nevedomá práca mozgu, v dôsledku ktorej vidíme rôzne obrazy, kúsky akcií alebo celé príbehy, často celkom fantastické, nereálne.

Jasný sen sa vyznačuje tým, že spáč môže plne ovládať prebiehajúci proces, kontrolovať to, čo videl, uvedomiť si, že všetko sa deje vo sne, nie v skutočnosti. Avšak dostať sa doň z prvej ruky nie je jednoduché, vyžaduje si primeranú prípravu a tréning.

Taký sen je porovnateľný s počítačovou hrou, v ktorej človek, vidiaci a uvedomujúci si zvonku, môže vykonávať rôzne akcie, cítiť emócie. Pohybuje sa nielen v lietadle, ale aj v čase, pričom riadi prebiehajúce procesy.

Prípadne

Vedomý spánok sa nemôže považovať len za zábavu alebo za špeciálnu techniku ​​sebapoznania. Takáto technika sa už dnes používa ako nástroj na modelovanie situácií v perspektíve. V praxi je to užitočné v nasledujúcich oblastiach:

  1. Psychoterapia. Bolo by užitočné ponoriť spáč do jasného sna na liečbu strachu, fóbie. Napríklad, ak človek trpí strachom z lietania alebo výšok, budovanie situácie, v ktorej letí s dôverou vo sne, umožní človeku preniesť skúsené emócie do reality a zbaviť sa problému.
  2. Objav nových možností ľudského mozgu. Vedci už dlho skúmajú jemnosti mozgu ľudí, ale doteraz nebol tento jedinečný orgán úplne preskúmaný. Aplikácia špeciálnej spánkovej techniky s kontrolovanými procesmi môže byť kľúčom k objaveniu psychických schopností, zvýšeniu objemu mozgových funkcií - pamäte, analýzy, koncentrácie a dokonca telekinézy.
  3. Herný aspekt. Moderné zariadenia virtuálnej reality sú dnes rozšírené, čo nám umožňuje, aj keď sme si vedomí, presunúť sa do druhu počítačových hier a zúčastniť sa na ňom. Riadenie mozgu v procese, keď človek spí, umožní preniesť koncipované akcie na sny.

Okrem toho, táto technika je užitočná pre ľudí, ktorí trpia spaním, nespavosťou, nočnými hrôzami. Koniec koncov, je známe, že tí, ktorí majú problémy so zaspávaním, často vidia nočné mory, trpia sprievodnými ochoreniami.

Školenia a technológie

Učenie jasných snov si vyžaduje trochu trpezlivosti. Najjednoduchší spôsob, ako to urobiť bez prípravy, je vizualizácia objektov, tvorba hluku v hlave a špeciálne polohy používané v technike jogy.

Je veľmi dôležité naprogramovať váš mozog, aby ste dosiahli výsledok. Vo fáze vstupu je potrebné zapamätať si každý detail, vizualizovať všetky maličkosti, neponáhľať. Práve tieto „obrazy“, ktoré najčastejšie vytvárajú efekt deja vu v budúcnosti, stávajú sa prorockými, najčastejšie sa stávajú skutočnosťou.

Zaspávanie by malo byť pomalé. Najprv je vhodné nastaviť alarm, pretože hlboký spánok nesmie dovoliť, aby niekto vychádzal z takéhoto stavu na vlastnú vôľu. Pozícia tela je lepšie nemeniť. Ak spiaci človek vie, čo sa deje, ako realita, môže vidieť objekty a pochopiť, čo sa s ním deje, potom zmena jeho pozície v priestore nebude fungovať, pretože mozog ovláda iba pocity a obrazy, ale nie telo.

Ak sen nie je v súlade s plánom, je vhodné rýchlo sa dostať z tohto stavu a tiež si okamžite zapamätať alebo zapísať pocity, aby sa im v budúcnosti zabránilo.

Táto skúsenosť nám umožní ďalej modelovať len situácie, ktoré prinášajú pozitívne emócie - radosť, spokojnosť a dokonca eufóriu.

Ako zadať jasný sen

Naučiť sa vidieť v noci presne to, čo chcete, je dosť jednoduché. Rôzne techniky umožňujú aj bez prípravy vytvoriť si vlastnú premyslenú realitu. Učenie vám umožňuje nadviazať kontakt s vašim vlastným "I", realizovať sa, naučiť sa "čítať" myšlienky, emócie, simulovať rôzne situácie, ktoré pomáhajú v každodennom živote.

Princíp asociácie

Spojenie sa s inými ľuďmi, budovanie jasného asociatívneho poľa sa široko používa v psychoterapeutických postupoch na liečbu fóbií, strachov, odstraňovaní zlých návykov a závislostí. Vedomý spánok tiež pomôže rozvíjať dobré návyky, tiež vás naučí, ako sa správať v každodennom živote, počúvať svoj vnútorný hlas. Čo robiť:

  1. Pri zaspávaní pozorne sledujte všetky detaily. Môže to byť časové zmeny - môže sa pretiahnuť, každá akcia trvá dlhšie, alebo naopak, ak sa v relatívne krátkom čase vyskytne niekoľko rôznych situácií, skráti sa. Možné porušenie fyzikálnych zákonov Zeme - spomalenie alebo zrýchlenie pohybu ručičiek hodín, vietor, prúdenie vody. Označte si každý taký detail, skúste si zapamätať všetky nuansy.
  2. Spárujte situácie, ktoré sa vyskytujú vo sne so skutočným. Stavať rôzne združenia, porovnať.
  3. Ovládajte sa a sústreďte sa na detaily. Snažte sa dýchať pomalšie alebo rýchlejšie, pozrite sa na ruky alebo iné časti tela, pokúste sa presunúť končatiny. Jedným z dôležitých znakov, ktorým môžete určiť, či ste vstúpili do snu alebo či ste v skutočnosti, je nedostatok vzduchu. Ak necítite nedostatok pri vdýchnutí, ste v jasnom sne.

Môžete tiež použiť frázy pozadia. Môžete požiadať niekoho zo svojich blízkych, aby nahral hlas. Zostavte zvukový tok tak, aby medzi frázami neboli dlhé pauzy. Zapnite nahrávanie pri nízkej hlasitosti.

Samonastroy

Pre ľudí, ktorí sú oboznámení s princípmi auto-tréningu, je táto technika lucidného snívania najvhodnejšia. Jej princípom je, že je potrebné použiť akékoľvek rituály, frázy, procesy, ktoré sú vopred zapamätané a zdokonaľované na automatizmus. V budúcnosti sa stanú akýmsi spúšťačom na vstup do jasného sna.

Samotné frázy alebo rituály môžu byť akékoľvek, ale mali by byť úzko spojené s procesom prechodu na „virtuálnu realitu“. Môžete napríklad použiť ľubovoľné slová: „Spím,“ „Zaspávam,“ „Som vo sne,“ naprogramujem sa na konkrétnu akciu.

Potom, čo tento proces priniesol do automatizácie, použite ho na vstup do hraničného stavu pred zaspávaním. Fráza by mala sedieť pevne v podvedomí, v iných situáciách, nepoužívajte ju.

Pravidelne je potrebné kontrolovať, či ste si urobili vstup alebo ste v skutočnosti. Niekedy budete musieť opakovať frázy, ktoré ste si zapamätali vopred niekoľko desiatok krát, ale keď sú fixované v podvedomí, bude stačiť zopakovať niekoľko opakovaní, aby ste sa pred prebudením poriadne spali.

Savasana: pozícia mŕtvoly

Meditačné techniky používané v józe môžu byť tiež použité pre lucidné sny a vstúpiť do nich po prvýkrát. Shavasana je metóda relaxácie, odpočinku, ktorá končí takmer všetky triedy. Nevyžaduje špeciálny tréning, pretože mnohé iné ásany, vhodné pre ľudí s fyzickými schopnosťami.

  1. Vytvorte vhodnú atmosféru. Urobte svetlo stlmené, v miestnosti - úplné ticho, je lepšie položiť na podlahu deku alebo tenký matrac, ležať na chrbte.
  2. Poloha tela je na chrbte, ramená na bokoch, brada a čelo na tej istej línii. Pod krk umiestnite valček alebo plochý vankúš. Bedra je v tesnom kontakte s podlahou.
  3. Odpočívajte. Dýchajte len nos, zatvorte oči. Telo je tak uvoľnené, ako je to len možné, robí slabé výdychy a inhalácie. Cítiť každú bunku tela, snažiť sa zabezpečiť, aby všetky napäté oblasti, vrátane očí, jazyk uvoľniť čo najviac.
  4. Úplné oddelenie. Nekoncentrujte sa na dýchanie, snažte sa pozorovať svoje telo, ako keby ste boli zboku. Vyhodiť cudzie myšlienky z hlavy, ale nenechajte si ujsť nové pocity a emócie, zapamätať si ich v detailoch.
  5. Prechod. Predstavte si, že vaše telo je ponorené do teplej vody a myšlienky sa stávajú vlnami, ktoré sa valia na pláži. Zbavte sa fóbie vody a hĺbky, zlúčte sa s vodnou hladinou.

Pozícia mŕtvoly, keď sa používa v józe, naznačuje, že po poslednom štádiu budete pomaly vystupovať z tohto stavu a začnete kontrolovať dýchanie a pohyb častí tela. Toto však nie je potrebné pre vstup do snu.

Čo možno urobiť v jasnom sne

Potom, čo ste sa dostali do jasného sna, začnite počúvať každý zvuk, cítite svoje emócie, túžby, kontrolujte, čo sa deje okolo vás. Môžete nezávisle simulovať situácie. Nebuďte prekvapení, ak sa vám obrysy objektov zdajú byť rozmazané. Väčšina z tých, ktorí prvýkrát vstúpili do tohto štátu, sa pozerajú do ich rúk a bez rozdielu ich uvidia. Nemali by ste sa báť, javy v takom sne nie sú predmetom pozemských fyzikálnych zákonov.

Po vstupe sa pokúste dostať zo zeme a vzlietnuť. Pocity sú často príjemné, ale v zriedkavých prípadoch spôsobujú strach, najmä ak má osoba zodpovedajúcu fóbiu. V tomto prípade sa môžete pokúsiť vzlietnuť postupne, v počiatočných fázach, pričom niekoľko centimetrov od zeme.

V každom prípade kontrolujte situáciu, nie je pozorovateľom, ale plnohodnotným účastníkom podujatí. Nebojte sa, pretože sa vášmu telu nič nestane - nebudete zranení, nespadnete z výšky a nebudete sa utopiť.

S úplným zvládnutím techniky sa niektorým ľuďom po niekoľkých dňoch dokonca podarí vrátiť sa k neúplnému spánku.

Okrem toho, prijaté informácie, pocity, obrázky sú použiteľné v živote ako tipy na riešenie problémov vo vzťahoch, v práci.

Ako sa dostať z takéhoto snu

Je tiež potrebné postupne vstúpiť do reality. Tí ľudia, ktorí spia zdravo, sú povzbudzovaní, aby sa zobudili s pomocou cudzích zvukov. V tomto prípade môžete nastaviť alarm v správnom čase alebo požiadať svojich blízkych, aby sa zobudili najneskôr v určenú hodinu.

Väčšina začiatočníkov sa obáva, že v takomto stave nie je možné kontrolovať telo. Ruky a nohy sa zlobia, prevrátiť sa, postaviť sa, sadnúť si, zlyhajú. Nezabudnite, že takýto stav mozgu vám umožní kontrolovať iba emócie, pocity, vytvárať jasné bohaté obrázky, ale telo zostáva nedotknuté.

Takže výstup nie je stresujúci, pripravte sa vopred. V noci, snažte sa pozerať na filmy plné obrazov, najmä tie strašidelné, nečítajte knihy, nejedzte 2-3 hodiny. Nezačínajte vstupy vo fáze ochorenia, nevoľnosť, depresívna nálada.

Sme opatrní

Vedomý spánok, ako aj akýkoľvek vplyv na ľudskú psychiku si vyžaduje opatrnosť a starostlivú pozornosť ku každému detailu. Počas procesu prihlásenia nemôžete:

  1. Dostať sa k podnikaniu aspoň bez minimálnej prípravy. To nie je zábava, ale psychologická metóda, ktorá nevyhovuje všetkým. Koniec koncov, sen, vrátane toho, ktorý bol postavený vedomím, je priamym odrazom emócií a skúseností, ktoré prešli. Vo výsledných obrázkoch, informáciách sú obrázky odpovede na naliehavé otázky. Je dôležité ich správne interpretovať, používať údaje vo svoj prospech.
  2. Odmietnite spánok. Je dôležité zapamätať si každý detail alebo si viesť denník snov, v ktorom popíšete všetky udalosti, ktoré sa odohrávajú. Aj keď ste videli nočnú moru, alebo sa vám nepáči obrázok, je tiež potrebné analyzovať a pochopiť, prečo váš mozog takéto informácie produkoval.
  3. Stratiť zmysel pre realitu. Vždy majte na pamäti, že ste majstrom situácie, kontrolujete, čo sa deje vo sne, môžete kedykoľvek zmeniť priebeh udalostí.
  4. Nahradiť realitu. Sen, aj keď ste ho vstúpili vedome a nezávisle vytvorili realitu, len obraz, ale nie „náhradu“ pre bežný život. Nemôžete zanedbávať pocity, emócie, plány, vzťahy v skutočnosti.

Každý používa svoj vlastný mikrokosmos spánku - niekto sa uvoľňuje a snaží sa zabudnúť na denné starosti, niekto naopak sníva o tom, čo v skutočnosti nedostal.

Niektorí hľadajú odpovede na otázky a snažia sa pochopiť, prečo sa táto udalosť stala.

Vytrvalosť, pravidelný tréning, výber práva, vhodné pre vás metódy vám umožní ísť do stavu spánku, plne ovládaný mozgu, tak bezpečne a rýchlo, ako je to možné. Je možné kombinovať rôzne metódy vstupu, zapamätať si alebo nahrávať pocity, vytvárať vlastné skripty.

Jasné snívanie je šanca zmeniť priebeh udalostí v reálnom živote, nájsť odpovede na vzrušujúce otázky, naučiť sa chápať a prijímať seba a svoje životné prostredie.

Viac Informácií O Schizofrénii