Naše telo, s využitím prírodných obranných mechanizmov, dlhodobo zvláda chronický stres. Ak však človek naďalej organizuje svoj život nesprávne a neznižuje počet stresových situácií, môže dôjsť k nervovému zrúteniu (nervové zrútenie, exacerbácia neurózy).

Nervová porucha - ochranná reakcia nervového systému, ktorá sa vyznačuje výrazným znížením aktivity organizmu.

Čo provokuje

Exacerbujúca neuróza môže byť vyvolaná neočakávanými traumatickými udalosťami - náhlou smrťou blízkej osoby, vážnou identifikovanou chorobou atď.

Patológia je spôsobená aj dlhodobo pôsobiacimi zdrojmi stresu:

  • vážne finančné ťažkosti;
  • zmätok v rodine, stav rozvodu;
  • prepustenie alebo zmena zamestnania;
  • presun na iné miesto atď.

Existuje množstvo provokujúcich faktorov, ktoré môžu vyvolať rozvoj nervového zrútenia.

Uvádzame len tie najčastejšie z nich:

  • genetická predispozícia: prítomnosť duševných porúch u príbuzných krvi;
  • rad somatických ochorení: niektoré typy štítnej žľazy, srdcových a cievnych patológií, vegetatívno-vaskulárna dystónia;
  • labilita nervového systému, úzkostný typ osobnosti;
  • história depresie;
  • nedostatok akútneho neurotransmitera;
  • účinky na mozog vírusov a patogénnej flóry;
  • dlhodobé alebo škodlivé užívanie alkoholu alebo drog;
  • organické zmeny mozgu;
  • nedostatočný príjem vitamínov skupín E a B;
  • nedostatok horčíka, niektoré typy aminokyselín, draslík.

Odstránenie príčin alebo aktívne boj proti chronickému stresu je najlepšou metódou prevencie poruchy.

príznaky

Niektorí lekári uprednostňujú izoláciu mentálnych, fyzických, behaviorálnych patologických symptómov.

Medzi mentálne príznaky patológie patria:

  • nedostatočné reakcie na dráždivý faktor: okolitý hluk, jasné smerové svetlo, nepríjemná konverzácia;
  • silná podráždenosť, hnev;
  • ostré, nepodložené zmeny nálady. Sklon k hysterickým záchvatom, slznosť, húževnatosť alebo výskyt depresie a obdobia apatie;
  • nízke sebavedomie;
  • vznik samovražedných myšlienok atď.

Prítomnosť somatických symptómov nie je nezvyčajná, najčastejšie v symptomatickom obraze je:

  • vysoký krvný tlak;
  • retrosternálne a / alebo bolesti hlavy rôznej intenzity;
  • hypersalivácia (nadmerné potenie);
  • poruchy spánku;
  • zmena chuti do jedla, smerom nadol aj nadol;
  • zvýšená srdcová frekvencia.

Behaviorálne symptómy sú vyjadrené v zmenách v ľudskom správaní. Pri nervovom zrútení sa do popredia dostáva nemotivovaná podráždenosť, čo sťažuje správne vedenie dialógu s účastníkom rozhovoru. Cynizmus, agresivita, túžba vyhodiť jeho hnev na blízkych sú zjavné poruchy správania u ľudí s exacerbovanou neurózou. Počas tohto obdobia sa najčastejšie objavuje závislosť od silných alkoholických nápojov alebo omamných látok.

U detí a tehotných žien

U detí je psychika neformovaná, pretože rigidné metódy vzdelávania, ťažké strach a neobvyklé prostredie môžu viesť k narušeniam. Psychika dieťaťa je krehká, je veľmi dôležité naučiť sa o ňu starať, rozvíjať dieťa v súlade so svetom a vlastným telom.

U adolescentov, v dôsledku významného hormonálneho prispôsobenia, je odolnosť voči stresu výrazne znížená, pretože často nedokážu správne odolať traumatickým faktorom. Vznik tejto patológie v dospievaní je plný vývoja schizofrénie alebo ťažkej depresie, ktorá sa môže vyskytnúť aj po niekoľkých rokoch.

U tehotných žien sa podobný stav objavuje na pozadí hormonálnych funkcií počas tohto obdobia a strachu z blížiaceho sa narodenia. Ak sa objavia prvé príznaky patológie, okamžite sa skontaktujte s psychológom, ktorý pomôže vyrovnať sa so situáciami bez použitia liekov. Je veľmi dôležité zastaviť exacerbáciu neurózy v prvej fáze patológie.

Emocionálne zlyhanie: následky a ako upokojiť človeka

Emocionálne členenie sa takmer vždy vyvíja postupne. V prvej fáze ochorenia sa prejavuje horúčkovité oživenie - človek pociťuje nárast sily, emocionálneho a motorického vzrušenia a túžba pracovať neúnavne. Na tomto pozadí stúpa telesná teplota na mierny subfebril (37,0 - 37,2 gramov Celsia) a rušivé chvenie môže byť citeľné. Ale ani úzkosť ani úzkosť nezmiznú.

Pre druhú fázu patológie je charakteristická deplécia nervového systému a pokles fyzickej sily. Takáto zmena štátu nedobrovoľne spôsobuje podráždenie, ktoré sa prejavuje nervozitou. Spánok je narušený, je ťažké zaspať, bezstarostné prebudenie vás trápi. Bilaterálna bolesť hlavy stále rastie, hlava sa zdá byť upnutá v zveráku. Výrazné výkyvy nálady, ktorým dominuje túžba a slezina. Riziko panického záchvatu je vysoké, schopnosť zapamätať si veľké objemy nových informácií dramaticky klesá.

Emocionálne zlyhanie v tretej etape prichádza k svojmu maximálnemu prejavu symptomatického obrazu. Sebadôvera prudko klesá, človek stráca záujem o druhých a vznikajú rôzne stupne depresie. Je ovplyvnený gastrointestinálny trakt: zmeny chuti do jedla, hnačka alebo pretrvávajúca zápcha.

Pacienti sa sťažujú na neustálu nevoľnosť, ktorá nezmizne počas dňa. Odoláva preťaženiu a srdcu: zaregistrujte rýchly srdcový tep a zvýšenie krvného tlaku (BP), ktoré je ťažké korigovať antihypertenzívami. U mužov aj žien sa libido znižuje alebo úplne vymizne, ženy sa sťažujú na nepravidelnú menštruáciu.

Aké sú nebezpečenstvá a dôsledky

Dôsledky emocionálneho zrútenia nemožno podceňovať. Dokonca aj keď sa zhoršenie neurózy zvládlo v priebehu niekoľkých týždňov, úplné zotavenie môže trvať roky. Všetko kvôli silnému vyčerpaniu tela.

Vývoj závažných somatických a infekčných chorôb sa zvyčajne považuje za vážny dôsledok. Napríklad YABZH (peptický vred), ťažké akútne respiračné vírusové infekcie a akútne respiračné infekcie, srdcové zlyhanie atď. Dlhodobo sa zhoršuje kontakt so spoločnosťou, zvyšuje sa konflikt a dochádza k nedostatočným reakciám na zmeny v bežnej sfére života. Fobie, úzkosť, samovražedné myšlienky a pokusy po exacerbácii psychózy sú veľmi nebezpečné.

Ďalším vážnym dôsledkom patológie je vznik alkoholizmu a / alebo drogovej závislosti po vážnom nervovom zrútení!

Tehotné ženy by mali venovať osobitnú pozornosť svojmu mentálnemu stavu. Počas tehotenstva, kvôli nervovému zrúteniu, plod často zastaví, ktorý končí v self-potrat, lekársky potrat alebo umelý pôrod.

Porodníci tiež varujú pred vysokým rizikom vrodených abnormalít vnútorných orgánov a výskytu vrodených deformácií. V takomto tehotenstve sa častejšie zaznamenáva patologický a / alebo dlhodobý pôrod a nedostatočná laktácia v skorom období po pôrode.

U detí môžu účinky nervového zrútenia ovplyvniť zhoršenie stráviteľnosti školských osnov a dochádza k mentálnej retardácii. Často sa takéto dieťa nestotožňuje v skupine rovesníkov, stáva sa zbabelým, chveje sa z neželaného neočakávaného hluku.

Ako sa správať, keď sa zlomíte od inej osoby

Ak ste boli svedkami takéhoto stavu s útokom agresie, potom to nemôžete vidieť, môže to byť nebezpečné. Požiadajte každého, aby uvoľnil izbu a nechal osobu „pustiť“, nech ho kričať a plakať. Žiadne výčitky, posmech, vtipy. Iba dôverný pokojný rozhovor a priateľský postoj môžu znížiť „teplo tepla“.

Dajte vodu, môžete s sedatívom. Uistite sa, že zabezpečenie toku čerstvého vzduchu, nedostatok kyslíka len zhorší nervový systém. Potom, čo sa človek trochu upokojil, určite navrhnite fyzickú aktivitu. Ak sa obeť chveje, v žiadnom prípade ju nemožno zastaviť. To môže vyvolať nielen svalovú bolesť, ale aj rozvoj závažných porúch vnútorných orgánov.

Ako liečiť nervové zrútenie: lieky a neliečebné terapie

Farmakologický priemysel nám poskytuje desiatky druhov liekov a ich generík, ktoré môžu zmierniť stav osoby s exacerbáciou psychózy. V prvom rade lekári predpíšu glycín. Jedná sa o unikátny liek obsahujúci špeciálnu aminokyselinu, ktorá môže vyvážiť prácu celej nervovej aktivity jednotlivca.

Liek je lacný, prakticky nemá žiadne kontraindikácie, nespôsobuje alergické reakcie. Užívá sa sublingválne (pod jazykom), indikované na liečbu detí a dospievajúcich.

Ako liečiť nervové zrútenie antistresovými liekmi? Okrem glycínu sú znázornené antistresové prípravky na báze liečivých rastlín. Pre alkoholické tinktúry a pilulky sa najčastejšie používajú náboje s melissou, materským šalátom, valeriánom, šalvia. Pôsobia jemne, prinášajú maximálny úžitok počas kurzu.

Vitamínové a minerálne komplexy. Vitamín a vitamín-minerálne komplexy obsahujúce vo svojom zložení vitamíny B a E a minerály ako horčík, draslík a vápnik by nemali byť prehliadané. Pomôžu rýchlo sa vysporiadať s poruchami nervového systému. Často sa k takýmto liekom pridávajú ľahké sedatívne účinné látky, ktoré len zvyšujú terapeutický účinok.

Uvádzame najbežnejšie a najúčinnejšie komplexy vitamín-minerál:

Homeopatické lieky, potravinové doplnky. Hoci účinok homeopatických liekov nebol preukázaný na vedeckej úrovni, mnohí pacienti zaznamenali sedatívny účinok ich použitia. Moderné výživové doplnky sú prakticky neškodné a môžu pomôcť pri poruchách vrátane exacerbácií neuróz. Pre deti používajú potravinový doplnok „Rabbit“, „Ba-Bai“, na prevenciu porúch u dospelých - „Mig-stress“, „Mag“, „NeuroDoz“, „Nootrop“.

Lieky na predpis. Lieky v tejto skupine majú množstvo závažných kontraindikácií a vedľajších účinkov, pretože sa predávajú v lekárňach podľa lekárskych predpisov. Je zakázané brať nekontrolovateľne!

Lieky bez predpisu, ktoré majú komplexný terapeutický účinok. Tieto lieky boli vyvinuté špeciálne pre pacientov s príznakmi nervových porúch. Kombinovaná terapia nie je len sedatívnym účinkom, ale tiež zlepšuje kvalitu spánku, pamäte, výkonu, nálady.

V prvej fáze ochorenia, dostať sa spolu s malými opatreniami - upraviť režim dňa, mať dostatok času na spanie v noci, bylinné sedatíva. Druhý stupeň vyžaduje podávanie glycínu, jedného alebo viacerých antistresových liekov. A len v tretej etape je zobrazené „ťažké delostrelectvo“, lekár je povinný predpísať ťažké antidepresíva.

Ak stav nie je možné zvládnuť do 14 dní, okamžite choďte na lekársku pohotovosť.

Doma

Len komplexná terapia môže pomôcť telu rehabilitovať po nervovom zrútení a minimalizovať negatívne účinky ochorenia. Okrem užívania drog by sa doma malo užívať množstvo liečebných protidrogových opatrení.

Patrí medzi ne:

  • Fyzické zaťaženie. Mierne cvičenie stimuluje kardiovaskulárny systém, aktivuje metabolické procesy, zlepšuje nervový systém.
  • Relaxácia. Schopnosť relaxovať a uniknúť z nepríjemných myšlienok je dôležitá pri exacerbácii neurózy. Pre relaxáciu, zvládnuť jednoduché techniky jogy, vziať teplý relaxačný kúpeľ, použiť aromaterapiu, urobiť vlastnú masáž s mechanickými alebo elektrickými masážami.
  • Normalizácia výkonu. Potraviny by mali obsahovať dostatok vitamínov a esenciálnych minerálov.
  • Pravidelné dychové cvičenia.
  • Zaregistrujte sa na stretnutie s psychoterapeutom, pretože psychoterapia je jednou z najúčinnejších metód.

Eliminujte z diétnych alkoholických nápojov. V takom ťažkom období svojho života spôsobujú obzvlášť nenapraviteľné škody. Uistite sa, že dodržiavať režim práce a odpočinku, dávajú meraný čas do práce, nemôžete dovoliť žiadne vážne únavu alebo dlhšiu nečinnosť. Snažte sa ovládnuť sebaovládanie, ovládať myšlienky. Obklopte sa ľuďmi, ktorí sú pre vás zaujímaví a drahí, pretože zdravá komunikácia prináša veľa výhod vašej nálade.

Ľudové prostriedky

Naši predkovia vedeli, ako zaobchádzať s nervovým zlyhaním. Šalvia sa najčastejšie používa. Za pol litra vriacej vody stačí vziať len 3 polievkové lyžice rastlinných surovín, paru v termoskách, nechať variť niekoľko hodín. Na ochutenie nápoja sa vriacej vode umožní pridať cukor podľa chuti. Šalvia je úspešne nahradená mincovňou.

Tu sú niektoré ďalšie recepty na liečbu exacerbácie neuróz:

  • 2 kvapky farmaceutického jódu pridané so 150 ml teplého mlieka, dopite ráno na lačný žalúdok. Môžete pridať jód do jablčného octu alebo jablkovej šťavy. Jód má sedatívny účinok, výrazne zlepšuje kvalitu spánku.
  • 10% alkoholická infúzna múmia sa trela do temporálnej oblasti, opakovala postup niekoľkokrát denne. Liečba trvá najmenej 25 dní.
  • Bahenné zábaly alebo bahenné aplikácie majú sedatívny účinok. Liečivé bahno je lepšie kúpiť v lekárňach, riediť vodou podľa priložených pokynov, potom trieť do temporálnej oblasti.
  • Zber chmeľových šištičiek v auguste je naplnený vriacou vodou, musí byť v termoske. Pre jednu pohár vriacej vody dostatok 2 kužeľov. Po namáhaní sa kvapalina vypije naraz. Môžu byť užívané ráno a popoludní, bližšie k nočnému odpočinku. Na zlepšenie chuti sa do „čaju“ pridáva prírodný med.
  • Libra ovsa sa dôkladne umyje pod tečúcou vodou, vyleje sa vriacou vodou, nechá sa variť, vypne sa na malom ohni a varí sa pod uzavretým vekom, až kým sa zrno úplne nezmäkne. Potom sa zrná hnetia na pastovitú konzistenciu, výsledná hmota prechádza cez sito. Pite počas dňa. Oves je bohatý na zloženie vitamínov a minerálov, účinne normalizuje spánok, posilňuje nervový systém.
  • Pri nadmernej vzrušivosti sa indikuje piť pohár horúcej vody s lyžičkou medu a šťavy z pol citróna. Taká kompozícia sa môže užívať až trikrát denne, ale s prvou bolesťou v žalúdku, ktorá má odmietnuť toto sedatívum.
  • Do liečivých kúpeľov s šípkami.
  • Včelí vosk a liečivé bahno. Zložky sa zmiešajú v rovnakom množstve, pripravia sa koláče, ktoré sa umiestnia buď na čelo alebo na časovú oblasť na oboch stranách.

Keď už hovoríme o terapii exacerbácie psychózy, všimneme si najmä účinnosť procedúr temperovania. Dinging s chladnou, a teda už studenou vodou - skvelý spôsob, ako sa vyrovnať s rozbitím. V prvom a druhom štádiu poruchy je indikované, že si vezmeme sprchu, v ktorej je viac studenej vody.

Keď je potrebná odborná pomoc

Ak máte podozrenie na exacerbáciu psychózy a jej príznaky nezmizli do 14 dní, okamžite choďte na konzultáciu s psychoterapeutom alebo neuropatológom. Dnes to možno urobiť anonymne, a priatelia, tematické on-line fóra, a pozitívne lekárske povesť pomôže vybrať najlepší lekársky špecialista.

Lekár bude individuálne určiť, ako liečiť nervové zlyhanie, vybrať liečbu liekov, dávať dietetické odporúčania, predpísať potrebné množstvo diagnostických postupov.

Čo robiť s emocionálnym zlyhaním

Dobrý deň všetkým!

Dnes chcem pokračovať v téme emocionálneho zrútenia a hovoriť o tom, čo s tým robiť, či sa dá prežiť s najmenšou stratou pre seba a ako sa správať v podobnej situácii. Všeobecne platí, že tento článok, myslím, môže byť užitočné nielen pre ľudí s bulímiou alebo nutkavé prejedanie, ale aj pre všetky žijúce, herectvo, si uvedomujú svoje sny a len chcú žiť dobre!

Situácia je taká - emócie sú divoké, nahromadené určitý čas, hľadajú cestu von, sú sústredené v nás a nakoniec to nájdu. Je pravda, že problém je, že kontrolujeme sami seba a kontrolujeme BABAH. Tam je splash, vôbec nie tam, kde čakali (alebo vôbec nie). V dôsledku toho nepredvídateľnosť následkov, čo znamená, že za ne nemôžeme odpovedať. V živote, väčšina ľudí čaká na určitú stabilitu (a od svojich reakcií na tento svet rovnako), a keď sa nečakane ocitnete blízko chladničky a otvoríte ďalšie balenie koláčov, to, mierne povedané, vás ponorí do zmätku. Alebo skôr na hrôzu, že svoje akcie nekontrolujete - poznámka: toto správanie bude typické pre osoby s bulímiou alebo prejedaním. Pre tých istých, ktorí nie sú naklonení týmto typom porúch príjmu potravy, najčastejšie inherentným výkyvom nálady, podráždeniu voči ostatným a ľuďom blízkym mu, húževnatosti, slznosti, prítomnosti rôznych nutkavých činností (napríklad opakované umývanie rúk atď.). Všetky vyššie uvedené sa môžu vyskytnúť aj pri bulímii a kompulzívnom prejedaní.

Čo robiť?

Prvý! Vedieť, že emocionálne napätie bude rásť v priebehu času, ak tie isté emócie, ktoré spôsobujú ďalšie narušenie, sa nevylievajú. tj musia byť strávené v situáciách, na ktoré boli určené.

Oni sa hádali s chlapom - netreba potláčať slzy v sebe - oveľa lepšie pre psychické zdravie, aby plakal dosť.

Otravujte svojich príbuzných, za niektoré z ich akcií - vyslovte to! Nemusíte sa stať „obeťou“ a mlčať v tichosti, hromadiť veľa drobných priestupkov, pretože sú najčastejšie naštvaní, menovite maličkosti a nie je o nich nič globálne.

Nerozumie priateľke, a z nej vnútri vás urážka kolená - express! Možno nevie, že od nej očakávate porozumenie.

Prišli pešo v metre - nie je potrebné ticho ľutovať seba - je omnoho efektívnejšie povedať zločincovi, že by sa mal dostať z nohy a pozornejšie nabudúce =).

Myslím si, že s príkladmi stačí a základný princíp je jasný.

Druhý! Existujú také situácie, keď je rozptýlenie emócií nemožné (v reakcii na šéfa, nezačneš kričať). A v takých chvíľach, alebo skôr po nich - musíte vedieť, že NEGATÍVNE POISTKY boli uzavreté vo vnútri a že VYHĽADÁVAJÚ EXIT. Preto je nevyhnutné, aby si pripravili cestu von! tj predvídať situáciu prudkého nárastu emócií a poslať túto energiu správnym smerom. Ktorý? Každý bude mať svoju vlastnú históriu a vlastný spôsob striekania nahromadených emócií. Záleží na osobnosti, psycho, atď. Niekto zavolá kamarátovi a dlho sa sťažuje na najhoršieho šéfa, niekto kreslí v tichu, niekto ide do bazéna a počíta metre, ktoré zaplaval, niekto sa obráti na psychológa a nájde cestu s ním ako nie. zachrániť negatívne emócie a žiť v harmónii.

Všeobecne platí, že odpoveď na otázku je celkom jednoduchá - realizovať svoje emócie v tomto mieste av čase, keď sú potrebné, a ak to nebolo možné, potom hľadať spôsoby, ako vystúpiť, ale v oblastiach, ktoré nezničia seba, život a náš vzťah s ním.,

Čo je to emocionálne zlyhanie

Poruchy nervového systému - symptómy a následky u dospelých a detí, čo robiť

Dnes na mieste alter-zdrav.ru zisťujeme, čo znamená termín „nervové zrútenie“, povieme o príznakoch a dôsledkoch tohto stavu, o spôsoboch liečby u dospelých, detí, dospievajúcich, tehotných žien.

Obsah:

Čo je nervové zrútenie

Fráza "nervové zrútenie" znie naozaj desivo. Iba ten, kto skutočne zažil stav blízky nervovému zrúteniu, to pochopil.

Neustály stres je konštantnou súčasťou života každého človeka. Do istej miery sú dokonca užitočné, pretože zahŕňajú všetky skryté sily tela, čo ho núti bojovať proti stresu. Niekedy sa stáva, že pri ťažkej fyzickej námahe dochádza k zraneniam, ktoré následne preťažujú svaly alebo dokonca zlomeniny kostí. V skutočnosti, to isté sa deje s nervovým systémom so silnou emocionálnou námahou.

Porucha nervového systému je silný psycho-emocionálny stres, ktorý vedie k strate kontroly nad pocitmi, emóciami a činmi. Osoba v stave nervového zrútenia zažíva neustály stav stresu, úzkosti, podráždenia, úzkosti.

Treba poznamenať, že nervové zrútenie na druhej strane pomáha ľudskej psychike dostať sa z tohto štátu nezávisle, vrátane „spiacich“ vnútorných zdrojov. Vzhľadom k tomu, nervové zrútenie bráni rozvoju zložitejších patológií.

Napriek tomu dlhodobý pobyt v stave emocionálneho a psychologického stresu vyčerpáva silu tela a zaberá veľa energie.

Tento typ poruchy sa vyskytuje u žien aj u mužov. Len u žien sa stres vyskytuje častejšie, pretože svojou povahou sú citlivejšie na citlivosť. Najcitlivejšie na nervové poruchy sú ženy vo veku od 30 do 40 rokov.

Stupeň nervového zrútenia

Poruchy nervového systému sú rozdelené do troch fáz:

Človek zažije energetickú podporu a nepridáva význam signálom tela o prekročení sily a energie.

Je tu nervózna únava, podráždenosť.

Je tu silné nervové vyčerpanie. Človek zažíva únavu a apatiu, stáva sa podráždený, letargický, bezmocný.

Príčiny nervových porúch

Obete nervových porúch sú úplne odlišné kategórie ľudí. Každá kategória potenciálnych kandidátov na nervové zlyhanie môže mať rôzne dôvody.

Pre dospelých môžu byť príčiny rôzne stresové faktory:

  • Domáce problémy.
  • Poruchy v rodine.
  • Choroba alebo strata blízkeho.
  • Ťažké finančné situácie.
  • Ťažkosti pri práci a zlá tímová práca.
  • Krádež alebo strata hotovosti.
  • Fyzické zranenia a choroby.

Pre deti sú stresové situácie spravidla:

  • Zdesenie.
  • Nadmerné rodičovstvo a kontrola.
  • Hádky v rodine.
  • Problémy so štúdiami.
  • Problémy s tímom.
  • Nedostatok porozumenia s rodičmi.
  • Konflikty s učiteľmi.

Tehotné ženy na pokraji nervového zrútenia môžu byť kvôli svojej polohe a čelia množstvu testov, ktoré vyvolávajú stres:

  • Hormonálna metamorfóza a súvisiace výkyvy nálady.
  • Unavený pracovným tokom a domácimi prácami.
  • Zmeny vzhľadu.
  • Problémy s prenášaním dieťaťa.
  • Poruchy vo vzťahu s otcom dieťaťa.

Symptómy a príznaky nervového zrútenia

Symptómy tohto stavu sú troch typov av súlade s nimi sú rozdelené do 3 hlavných skupín:

Duševné prejavy nervového zrútenia

  • Konštantná únava a ospalosť.
  • Nervový stres.
  • Úzkosť.
  • Nerozhodnosť.
  • Rozptýlenie.
  • Podráždenosť.

S paranoidným typom sa môžu objaviť znaky „bludov veľkoleposti“.

Fyzické príznaky nervového zrútenia

  • Gastrointestinálne poruchy.
  • Zmena preferencií potravín.
  • Zmeny v chuti k jedlu, nedostatok alebo nadmernosť.
  • Bolesti hlavy.
  • Nespavosť alebo ťažká ospalosť a únava. Nočné mory.
  • Poruchy krvného tlaku a srdcového rytmu.
  • Záchvaty paniky.
  • Poruchy menštruačného cyklu.
  • Znížené libido.

Behaviorálne príznaky nervového zrútenia

  • Zanedbanie hygienických pravidiel.
  • Vyhnutie sa komunikácii.
  • Zmena princípov sociálnej interakcie.
  • Myšlienky na samovraždu.
  • Potreba emocionálneho dopingu: drogy, alkohol, atď.

Vzhľadom na všetky vyššie uvedené príznaky je celkom možné dospieť k záveru, že nervové poruchy sú dosť ťažké diagnostikovať, čo sťažuje pacientovi diagnózu pre pacienta, ktorý má zjavné fyzické príznaky.

Dôsledky nervového zrútenia

Problémy s fyzickým zdravím tela

  • Závislosť od alkoholu alebo drog.
  • Strata sociálneho postavenia.
  • Trestný čin.
  • Pokusy o samovraždu.
  • Manicko - depresívna psychóza.
  • Death.

Vlastnosti u detí, dospievajúcich, tehotných žien

Najmä stav nervového zrútenia je nebezpečný pre deti a dospievajúcich. Neformovaná psychika sotva vníma bremeno životných ťažkostí. Malý muž sotva vyjde z ťažkej emocionálnej situácie, ktorá je veľmi zriedka možná bez pomoci dospelých.

Deti vo veku od 3 rokov majú nervové poruchy. Čokoľvek môže byť príčinou choroby, od drobných (zdanlivo) hádok blízkych ľudí a končiacich banálnym ťahom. Aby táto podmienka nastala, stačí niekoľko menších faktorov.

Príznaky nervového zrútenia detí a dospievajúcich:

  • Veľká vzrušivosť a nervozita.
  • Rozmar z akéhokoľvek dôvodu.
  • Zníženie výkonu a nepozornosť.
  • Plač a hnusný.
  • Pokles výkonnosti detí v školskom veku.
  • Uzavretie a utajenie.
  • Neochota komunikovať s rovesníkmi.
  • Hrubosť a ľahostajnosť voči rodičom.

Je to dôležité! Spôsob, akým dieťa vníma rôzne situácie a životné ťažkosti, veľmi závisí od rodičov. Často je pre deti a dospievajúcich dôležitým faktorom a impulzom pre vznik stavu emocionálneho vyčerpania prítomnosť psychologických problémov v rodine a rodičoch.

Tehotné ženy ako nikto nepodlieha neustálemu stresu. Všetko začína hormonálnou úpravou v tele.

Ak budúca matka nemá príjemné podmienky na tehotenstvo, ale má problémy spojené s otcom dieťaťa, jej negatívnym postojom k tehotenstvu, materiálnymi ťažkosťami, problémami s pôrodom, vlastne faktormi, ktoré môžu zničiť život budúcej matky, sú nespočetné.

V tomto prípade môže stres negatívne ovplyvniť zdravie ženy v situácii a priebeh tehotenstva.

Dôsledky nervového zrútenia počas tehotenstva:

  • Posilnenie toxikózy a edému sa následne zmení v hormonálnych hladinách.
  • Hypertenzia môže spôsobiť potrat alebo predčasný pôrod.
  • Hypoxia plodu.

Ak sa nastávajúca matka nachádza v ťažkej životnej situácii, musí sa držať v ruke a ľahšie zaobchádzať s ťažkými životnými situáciami ako pred tehotenstvom, rozmýšľať o pôrode a nadchádzajúcom materstve, o svojom dieťati.

Ak chcete uniknúť z problémov, je najlepšie získať nejaké zaujímavé a relevantné hobby: pletenie, výšivky, tkanie.

Vynikajúcou možnosťou môže byť gymnastika alebo jóga pre tehotné ženy, ak akékoľvek cvičenie nie je kontraindikované.

V ťažkých situáciách, keď je potrebné užívať lieky, by ste sa mali vždy poradiť s lekárom pôrodníkom - gynekológom, ktorého budúca matka je registrovaná na pôrodnej klinike.

Čo robiť s nervovým zrútením?

Ak máte pocit, že ste na pokraji kolapsu alebo zažívate stav silného emocionálneho zmätku, potom sa pokúste priviesť späť do normálu vykonaním nasledujúcich činností v prísnom poradí.

  • Zbavte sa negatívnych emócií.

Nemali by byť skryté a zamknuté vo vnútri, inak sa situácia zhorší, je dôležité dať odchod emóciám. Môžete plakať, kričať, chodiť, roztrhať papier, poraziť tanier, vankúš atď.

  • Je dôležité upozorniť svojich blízkych, že ste teraz veľmi zlí a požiadajte ich, aby vás nechali osamote alebo aby vám pomohli.
  • Mali by ste užívať sedatívum: matku, medvedík, čaj s medom alebo citrónom a spať.

V tomto stave je lepšie odložiť dôležitý obchod a len tak relaxovať.

Ako sa správať v nervovom zrútení inej osoby?

Samozrejme, že najviac potrebnú pomoc môže poskytnúť osoba, ktorá je v ťažkej životnej situácii blízko. Ale čo robiť, ak ste boli blízko osoby v stave nervového zrútenia?

  • Nehovorte s osobou na vysoké hlasy a snažte sa ukázať silné emócie.
  • Taktilný kontakt s človekom ho upokojí. Vezmite osobu za ruku, poplácajte ho po hlave, na konci sa objajte.
  • Pri komunikácii treba pozorovať určitú vzdialenosť a nerobiť kolektívnu hystériu, nereagovať na hrubosť. Je potrebné pochopiť, že človek je v extrémne zložitom psychickom stave.
  • Pri komunikácii je potrebné zaujať pozíciu, ktorá je na rovnakej úrovni ako osoba, ktorá mala nervové zlyhanie.
  • Nestojí za to diskutovať o tom, čo sa stalo, keď človek trpí striekaním vlastných emócií.
  • Bolestná situácia by sa s ním mala prediskutovať v stave pokoja.
  • Keď sa priateľ alebo priateľka trochu upokojí, môžete ho vziať na prechádzku po čerstvom vzduchu po meste alebo v prírode. Mierna fyzická aktivita pomôže neutralizovať stresové hormóny.
  • Mnohí psychológovia a psychoterapeuti nepovažujú nervové zrútenie za patologický stav alebo chorobu, často hovoria, že ide o druh „katarzie“, ktorý pomáha vrátiť sa do normálu po nespokojnosti, úzkosti a stresu. V zásade stav nervového zrútenia najčastejšie úspešne prechádza sám za vhodných podmienok, ale ďaleko od všetkých a nie vždy.

Kedy je potrebná odborná pomoc?

Ak pomoc blízkych neprináša zlepšenie, emocionálny stav sa naďalej zhoršuje a zasahuje do elementárnej existencie.

Ak človek trpiaci nervovým vyčerpaním rozvíja agresiu voči sebe alebo voči iným, ako aj myšlienky o samovražde, potom sa človek nemôže bez pomoci špecialistu urobiť.

Aký druh kontaktného lekára na nervové zrútenie

  • Najčastejšie ide o psychoterapeuta, psychológa.
  • V pokročilých prípadoch potrebuje psychiater pomoc.

Liečba nervového zrútenia medikamentóznych a ľudových

Najčastejšie je osoba, ktorá trpí nervovým zlyhaním predpísaná lekárska terapia. Lieky sa vyberajú presne na individuálnom základe pre každého jednotlivého pacienta. Vitamíny, aminokyseliny, antidepresíva, nootropné lieky môžu byť predpísané ako lekár.

Psychoterapeutické sedenia sú veľkou pomocou pri nervovom zrútení. Niekedy len pomáha s dobrým psychológom. Ak je stav pacienta extrémne ťažký, môže sa použiť hypnoterapia.

Popri tradičnej liekovej terapii v prípade nervového zlyhania doma sa úspešne používajú osvedčené metódy liečby tradičnej medicíny.

Poruchy nervového systému - domáca liečba

Mlieko s cesnakom pomáha pri bolestiach hlavy, podráždenosti a závratoch, zvyšuje celkovú vitalitu. V šálke horúceho mlieka je potrebné pridať klinčeky rozdrveného cesnaku a vypiť na prázdny žalúdok. Tento nápoj je tiež užitočný, ak je chronický stres spôsobený zmenami súvisiacimi s vekom.

Mlieko s tinktúrou z valeriánskeho koreňa by sa malo užívať v rovnakom pomere 3 krát denne po dobu pol šálky.

Mlieko s jahodovou šťavou tiež upokojuje roztrasené nervy a ešte viac má príjemnejšiu chuť.

Čaj s tymiánom, harmančekom, melissou, mäta, koreňom sladkého drievka má príjemnú chuť a zmierňuje nervové napätie. Tieto bylinky je možné užívať komplexne alebo samostatne. Ešte lepšie je nahradiť takýto čaj nápojmi obsahujúcimi kofeín (káva, čierny čaj).

Zelený čaj tiež obsahuje kofeín, ale aktivuje imunitný systém a dodáva vitalitu. Je potrebné ich nahradiť konzumáciou kávy.

Tieto metódy pomôžu dostať sa zo stavu nervového zrútenia, ale stále je lepšie tomu zabrániť. Byť v nervovom napätí alebo silnej emocionálnej únave, je potrebné prijať preventívne opatrenia.

Prevencia nervových porúch

  • Neutralizácia negatívnych emócií zmenou pozornosti.

Táto metóda zahŕňa súbor činností, ktoré sú navrhnuté tak, aby odviedli pozornosť od bolestivých skúseností. Môžete mať nový koníček alebo ísť na vzrušujúcu cestu.

Aspoň v prípade, keď je cítiť tlak depresívnych myšlienok, stojí za to umyť studenou vodou.

Človek musí byť schopný vnímať komplexné životné situácie s múdrosťou a humorom. Môžete si srandu zo svojich neúspechov, strachu, ťažkých časov.

Stav emočného stresu je často priamo spojený s fyzickou únavou. Stáva sa, že človek v určitom štádiu života je rovnako vášnivý pre svoje sociálne postavenie alebo finančný úspech, že zabudne na spánok a odpočinok.

Potom sa vyčerpané telo nedokáže vyrovnať s problémami života, objavuje sa chronická únava. Prvá vec, ktorá stojí za to, aby ste sa dostali zo stavu nervového zrútenia, je spánok a odpočinok.

Môže to byť nešťastná láska aj nemilovaná práca. Život každého je jeden a nemali by ste ho utrácať za nepríjemné veci.

V prípade záchvatov paniky sa musíte zhlboka nadýchnuť - vydýchnuť pomalým tempom. Opakujte, kým nepríde úľava.

Bojujem so stresom jednoduchými metódami - vitamínmi, prechádzkami, športom. No, keď beriem bylinný prípravok Edas 111 Passionflower veľmi zle. Pomáha veľa a neexistujú žiadne vedľajšie účinky.

Všetko záleží na sile nervového zrútenia, moja matka bola vo všeobecnosti umiestnená na psychiatrickej klinike, na dva mesiace tam nepísali, po agresii a násilí upadla do depresie, sedela pri pohľade na jeden bod, takmer nereagovala na slová, injekcie, pilulky hrstky, ale nič nepomôže, neviem, čo mám robiť.

Vďaka za tipy a bulletiny a Veselé Vianoce!

Váš komentár Zrušiť odpoveď

  • Zdravie podľa abecedy 78
  • Tehotenstvo 14
  • Podmienky 64
  • Druhy masáže 21
  • Vodoliečba hydroterapiou 13
  • Otázka-odpoveď čo, kde, prečo 42
  • Hirudoterapia pijavice 2
  • Závislosti 7
  • Zdravie zubov a ďasien 18
  • Zdravie chrbtice 18
  • Zaujímavosti o zdraví 12
  • Cvičebné komplexy 17
  • Krása a zdravie 43
  • Lekársky pôst 3
  • Liečba múmie 3
  • Včelárstvo 13
  • Diagnostické metódy 20
  • Ľudová liečba 51
  • Novinky alter-zdrav.ru 7
  • Vybrané choroby 96
  • Čistenie tela 18
  • Výkonný 65
  • Užitočné exotické 37
  • Dobré vedieť 32
  • Užitočné tabuľky 6
  • Používanie a poškodenie výrobkov 60
  • Prínosy ropy 23
  • Psychologické testy 11
  • Liečivé rastliny 91
  • Systémy rehabilitácie 17
  • Lekárske články 23
  • Posilnenie ducha psychoterapie 13
  • Vylepšenie videnia 13
  • Účinný úbytok hmotnosti 44
  1. Zlepšiť videnie malej mrkvy - ako zlepšiť zrak Videnia: 991
  2. Bielkoviny v moči - čo to znamená, dôvody pre vzhľad toho, čo robiť Videnia: 760
  3. Otrava jedlom: pomoc a liečba doma Videnia: 693
  4. Srdcové palpitácie - dôvody, čo robiť, keď máte tachykardický záchvat: 690
  5. Masáže rúk, aktívne body na dlani, choroby dlaní Pohľady: 635

Kto nechce byť zdravý?

Pravdepodobne neexistuje jediná osoba, ktorá by hrdo kričala: "Ja". Je tu práve opačná situácia, každý chce byť zdravý, každá dovolenka je opekaná s prianím želania, považujú zdravie za hlavnú hodnotu v našom veku.

Ale napriek tomu si nectia, nestrácajú, strácajú...

Roky flash, vzdelanie, kariéra, rodina, deti.. Choroby.. Bohužiaľ, ale v priebehu rokov sme takmer nevyhnutne rastú choroby. Čo veľmi rýchlo napreduje, stáva sa chronickým, vedie k predčasnému starobe. No, potom nemôžete pokračovať...

Nie som tu preto, aby som si vzdychol na virtuálnom obvinení a prečítal si epilóg smrteľnej postele pre nás všetkých!

Môžete začať bojovať, meniť život k lepšiemu v ktorejkoľvek fáze. A v 30, a 40, a 60.. Jednoducho, možnosti v tomto boji budú odlišné.

Nechajme ísť do šance? Alebo každý deň systematicky robiť niečo pre svoje vzácne zdravie. Trochu, pol zámky! Ale bude to hnutie, ktoré sa skutočne stane.

Ale ak už niekoľko rokov nerobíte nič a potom začnete všetko v pondelok naraz - robte cvičenia, choďte na diétu, začnite zdravý životný štýl, potom vás môžem rozrušiť.. Nebude to pre vás dosť dlho. 97% všetkých začiatočníkov opustí túto „osudovú“ lekciu do konca týždňa. Všetko je príliš drsné, priveľa, príliš strašidelné.

Ale my a ja nebudeme globalizátormi, odsúdení na neúspech, budeme postupne, ale každý deň sa postaráme o naše zdravie.

Začať sa zaoberať zdravím? Nie zajtra.. Nie od pondelka.. A tu.. A teraz!

Na stránkach alter-zdrav.ru nájdete množstvo účinných a prístupných spôsobov a metód na zlepšenie vlastného zdravia. Zvažujeme metódy liečby.

  • pomocou masáže (väčšinou bodová masáž, ktorá vám umožní pomôcť si sami)
  • cvičenia,
  • terapeutického pôstu
  • hirudoterapia (liečba pijavíc),
  • apitherapia (liečba včiel a včelích produktov).
  • Tiež existujú metódy liečby múmie, pet terapia, bylinné ošetrenie.

Osobitná pozornosť je venovaná správnej (racionálnej výžive) a osobným skúsenostiam autora, ktorí vyskúšali väčšinu tu opísaných techník.

Alternatívna medicína poskytuje alternatívu k zdravotníckemu pracovníkovi, umožňuje človeku nájsť si vlastné metódy liečby bez liekov, očistiť telo od toxínov, toxínov a nadmerného stresu (pamätáme si na bijú pravdu, že všetky choroby sú nervy).

Psychologické testy a metódy riešenia stresu (posilnenie ducha) pomôžu prežiť vo svete rýchlosti. Nedostatok času by nemal ovplyvniť vaše zdravie. Navrhované techniky zaberajú veľmi málo času, ale vyžadujú pravidelnú realizáciu.

Obnoviť zdravie je možné, všetko záleží na vás, na vašej túžbe, vytrvalosti. A blog alter-zdrav.ru urobí všetko, aby vám poskytol potrebné informácie.

Publikácie tejto stránky sú len informatívne. Pre praktické riešenie konkrétneho problému by ste sa mali poradiť s lekárom.

Poruchy nervového systému: príznaky a účinky

Nervové zlyhanie, ktorého príznaky sú pripisované neuróze, nastáva, keď je človek v nadmernom alebo náhlom strese. Pacient pociťuje akútny záchvat úzkosti, po ktorom dochádza k porušeniu životného štýlu, ktorý je pre neho obvyklý. V dôsledku nervového zrútenia alebo syndrómu vyhorenia, ako sa to nazýva aj v medicíne, sa objavuje pocit nemožnosti kontroly nad svojimi činmi a pocitmi. Človek sa úplne vzdáva úzkosti a úzkosti, ktoré mu dominujú.

Čo je nervové zrútenie?

Porucha nervového systému je duševná porucha spojená s psychickou traumou. Takáto situácia môže mať za následok prepustenie z práce, nesplnené túžby alebo zvýšenú únavu. V mnohých prípadoch je nervové zrútenie, ktorého liečba je určená individuálne, pozitívnou (ochrannou) reakciou organizmu. V dôsledku psychického preťaženia dochádza k získanej imunite. Keď človek dosiahne kritický stav pre psychiku, je tu uvoľnenie dlho nahromadeného nervového napätia.

príčiny

Duševné poruchy sa nevyskytujú z modrej. Príčiny nervového zrútenia:

  • finančných problémov;
  • zlé návyky;
  • genetická predispozícia;
  • pravidelný stres;
  • únava;
  • menopauza;
  • nedostatok vitamínov;
  • konflikty so šéfom;
  • hluční susedia vyššie;
  • manžel je tyran domu;
  • svokra prináša;
  • oblasť činnosti súvisí so stresom;
  • v škole je dieťa privedené a ďalšie podujatia.

U žien počas tehotenstva

Všetky dievčatá zažijú veľa zmien pri nosení dieťaťa, ale nie všetky sú príjemné. Hlavnou príčinou duševných porúch počas tehotenstva alebo po pôrode je zmena hormonálneho pozadia ženy a toxikóza so zvracaním. Hormóny, ktoré aktívne produkuje ženské telo, sú nevyhnutné pre normálny vývoj dieťaťa.

Súčasne postihujú tehotnú ženu. Nervózna, tam sú výkyvy nálady. V neskorších obdobiach budúcej matky nastáva nervový stres kvôli potrebe pracovať, pretože počas tohto obdobia je pre ňu ťažké robiť čokoľvek. Žena na materskej dovolenke často získava dodatočnú váhu, čo sa v jej vzhľadu neodráža najlepšie, takže vznikajú negatívne stavy. Nervový stres u tehotnej ženy je nebezpečný, pretože je to aj účinok na dieťa.

U detí

Deti v mladom veku sú stále mentálne nezrelé, preto je pre nich najťažšie obmedziť emócie. Dieťa je v procese tvorby, mechanizmy jeho mozgu sú nedokonalé, takže sa ľahko rozvíja neurotická porucha. Je možné priviesť deti k poruche nesprávnou výchovou, ale to nie je nevyhnutne dôsledkom zlého úmyslu rodičov. V niektorých prípadoch neberú do úvahy vekové charakteristiky ich dieťaťa, nesnažte sa pochopiť príčiny niektorých akcií, posilniť nervový systém dieťaťa.

mladiství

Dospievajúci v prechodnom veku sú náchylní k duševným poruchám. Niekedy je pre nich nemožné, aby sa len upokojili, a vyrovnať sa so silným šokom je vôbec nemožné. Výskyt duševných porúch v tomto veku často v dospelosti vedie k rozvoju schizofrénie, samovražedných tendencií. Prvé príznaky neurózy u tínedžerov nie sú špecifické a môžu byť prijaté ako výsledok hormonálnej úpravy.

Známky nervového zrútenia

Rôzni ľudia majú úplne odlišné príznaky nervového zrútenia. Žena má nekontrolovateľné nervové poruchy, záchvaty hnevu, rozbíjanie riadu, mdloby. U mužov sú príznaky viac skryté, pretože silnejší sex málokedy vykazuje emócie, čo má najviac negatívnych účinkov na psychiku a fyzické zdravie. U žien s malým dieťaťom je depresia viditeľná „voľným okom“: slzy, verbálna agresia. Kým hnev človeka sa často mení na fyzickú agresiu, ktorá je namierená na subjekt alebo na osobu.

Príznaky nervového zrútenia

Ako sa prejavuje nervové zrútenie? Symptómy nervového preťaženia závisia od typu symptómov. Depresia, negatívne emócie a somatické poruchy sú vyjadrené v emocionálnom, fyzickom alebo behaviorálnom stave. Ak vonkajšie podráždenie, fyzická únava alebo nadmerný stres boli príčinou nervového zrútenia, potom sa prejavuje vo forme nespavosti alebo ospalosti, zlyhania pamäti, bolesti hlavy a závraty.

  1. Duševné symptómy: najbežnejšia forma. Faktory rozvoja ochorenia zahŕňajú rôzne fóbie, stresové poruchy, generalizovaný strach, paniku alebo obsedantné stavy. Schizofrénia sa tiež prejavuje mentálnym symptómom. Pacienti sú neustále v depresii, pričom sa uisťujú o alkohole alebo drogovej závislosti.
  2. Fyzické symptómy: prejavujú sa oslabením voličnej aktivity alebo jej úplnou neprítomnosťou. Osobitné inštinkty sú utláčané: sexuálne (pokles sexuálnej túžby), jedlo (strata chuti do jedla, anorexia), defenzíva (absencia vonkajšej hrozby ochranných opatrení). Telesná teplota a krvný tlak môžu vzrásť na kritické hladiny, únavu nôh, celkovú slabosť, bolesť chrbta, zvýšenú srdcovú frekvenciu (tachykardia, angína). Na pozadí nervového stresu, zápchy, hnačky, migrény, nevoľnosť.
  3. Behaviorálne symptómy: človek nie je schopný vykonávať nejakú činnosť, keď komunikuje, neobmedzuje hnev, výkriky, urážky. Jednotlivec môže odísť bez toho, aby vysvetľoval svoje správanie druhým, odlišuje sa agresivitou, cynizmom pri komunikácii s blízkymi.

Etapy vývoja

Symptómy nervového zrútenia osoby sa neobjavia okamžite a to je všetko. K rozvoju ochorenia dochádza v troch štádiách:

  1. Po prvé, prichádza prehodnotenie príležitostí, človek cíti nárast sily, falošný nárast vitálnej energie. Počas tohto obdobia na vzlet si pacient neuvedomuje svoje obmedzené právomoci.
  2. Druhá etapa začína, keď pochopenie príde k osobe, že nie je všemocný. Telo zlyhá, chronické ochorenia sa zhoršujú, dochádza k kríze vo vzťahoch s príbuznými. Vyskytuje sa morálne a fyzické vyčerpanie, človek sa stáva depresívnym, najmä ak čelí provokujúcim faktorom.
  3. Vrchol poruchy nervového systému sa vyskytuje v tretej fáze. S komplikáciou choroby človek stráca vieru v seba samého, prejavuje agresiu, prvé myšlienky a potom pokusy o samovraždu. Situáciu zhoršujú pretrvávajúce bolesti hlavy, nezrovnalosti v práci kardiovaskulárneho systému a konfliktné situácie so životným prostredím.

Možné následky nervového zrútenia

Ak sa v čase nezačatia liečby nervového zrútenia môžu neskôr vyvinúť rôzne ochorenia. Bez negatívnych dôsledkov na ľudské zdravie nezanikajú poruchy so symptómami neurózy. Dlhodobá depresia alebo nervové napätie vedie k:

  • na ťažké formy gastritídy;
  • diabetes;
  • fyzický útok na cudzincov alebo blízkych ľudí;
  • samovražda.

Čo je nebezpečné ochorenie

Ak nechcete liečiť nervové zlyhanie, potom príde nebezpečný dôsledok takéhoto stavu - emocionálne vyčerpanie. V tomto bode potrebuje človek lekársku pomoc, aby nedosiahol extrémne opatrenia. Nervové vyčerpanie je nebezpečná strata kontroly nad svojimi činmi až po samovraždu. Z nervóznych dôvodov môže človek vyskočiť z okna, prehltnúť tabletky alebo začať užívať drogy.

Ako varovať štát

Ak je človek na pokraji nervového zrútenia, je žiaduce, aby sa naučil, ako sa vyrovnať s emocionálnym preťažením a vyčerpaním tela. Musíte zmeniť situáciu, kúpiť nové veci, dovoliť si spať a baviť sa. Naši predkovia liečili nervové zrútenie s tinktúrami valeriánov, mamutníkov, pivoniek.

V dávnych dobách sme sa snažili upokojiť voľné nervy vedrom pramenitej vody, ktorá sa vyliala cez hlavu osoby trpiacej nervovým zlyhaním. Moderné lekári tiež odporúčajú nalievanie studenej vody v intenzívnej stresovej situácii. Ak sa vám nepodarí udržať duševné zdravie na vlastnú päsť alebo s pomocou blízkych ľudí, obráťte sa na psychológa.

Čo robiť, keď nervové zrútenie

Keď má človek nervové zlyhanie doma alebo v práci, mal by dostať prvú pomoc. Záleží na správaní iných ľudí, ako rýchlo pacient obnoví svoje emocionálne pozadie. Ak došlo k nervovému zlyhaniu, mal by účastník rozhovoru:

  1. Majte pokoj, nezúčastňujte sa hnevu, nezvyšujte svoj hlas.
  2. Hovoriť ešte pokojným tónom, nerobiť žiadne náhle pohyby.
  3. Vytvorte pocit tepla tým, že sedí vedľa alebo objímanie.
  4. Keď hovoríte, človek by mal zaujať takú pozíciu, aby zostal na rovnakej úrovni s pacientom, nie aby stúpal.
  5. Neposkytujte rady, niečo, čo sa dá dokázať alebo logické zdôvodnenie.
  6. Pokúste sa obrátiť pozornosť na niečo iné.
  7. Snažte sa priviesť ľudí na čerstvý vzduch.
  8. Pri psychóze, ktorá je sprevádzaná úplnou stratou sebaovládania, by ste mali zavolať sanitku na hospitalizáciu.

Domáca liečba

Liečba nervového zrútenia doma sa vykonáva bez liekov. Ak sú psychické zážitky spôsobené dlhodobým psychickým stresom, potom sa ich môžete zbaviť úpravou stravy. Jedzte viac potravín, ktoré obsahujú veľa lecitínu, polynenasýtených mastných kyselín a vitamínov B: rastlinný olej, vajcia, fazuľa, med, morské plody, morské ryby a pečeň.

Liečba poruchy spánku a neustála únava môže, ak správne vybudovať denný režim. Obnovenie sily si vyžaduje zdravý spánok, minimálne 8 hodín denne. Ráno beží, prechádzky, je v prírode pomôže odstrániť stav alarmu. Ak takéto metódy nepomôžu, potom aplikujte iné metódy liečby. Osoba sa môže dostať do nemocnice, kde bude poslaná na rehabilitačné oddelenie.

Pod dohľadom psychiatra alebo psychoterapeuta je mu predpísaný a injekčne podávaný (alebo podávaný kvapkadlom) sedatívnymi liekmi, pričom je zastavená liečba zameraná na odstránenie akútnych záchvatov paniky a fóbií. Leží na liečbe v nemocnici niekoľko dní až niekoľko mesiacov, čo závisí od závažnosti a typu ochorenia. Je možné opustiť nemocnicu po tom, čo má človek možnosť nezávisle ovládať svoje emócie.

Lieky - sedatívne injekcie, tablety

Väčšina ľudí pije sedatíva počas psychologického stresu a na nespavosť sú dlhodobo upokojení. Lieky nie vždy dosahujú požadovaný účinok, pretože buď potláčajú excitáciu v mozgovej kôre mozgu, alebo podporujú procesy inhibície. V miernych formách úzkostnej neurózy lekári predpisujú sedatívne lieky spolu s vitamínom a komplexom a minerálmi, napríklad Corvalol a Magne B6. Populárne lieky používané na liečbu duševných porúch:

  1. Neuroleptiká, antidepresíva a sedatíva sú účinné lieky. Lieky tejto skupiny zastavujú hnev, úzkosť, stav paniky, depresie. Pokiaľ ide o antidepresíva, naopak, zvyšujú náladu, pomáhajú znižovať negatívne a posilňujú pozitívne emócie. Medzi ne patria: Sertralin, Citalopram, Fevarin. Tranquilizers sú rozdelené do troch podskupín: agonisty benzodiazepínového receptora (Tofizopam, Mezapam, Clozepid), antagonisty serotonínu na predpis (Dolazetron, Tropispirovn, Buspirone) a zmiešaná podskupina Mebikar, Amizil, Atarax.
  2. Bylinné sedatíva. S ľahkou zmenou nálady, podráždenosťou alebo emocionálnou nestabilitou lekári predpisujú lieky rastlinného pôvodu. Ich mechanizmus účinku je inhibovať procesy vzrušenia, takže v procese nervového stresu alebo hystérie netrpí mozog. Obľúbené prostriedky: Novo-passit, Sedavit, Relaxil.
  3. Vitamíny a aminokyseliny. So silným vzrušením alebo nadmernou nevoľnosťou pomáhajú vitamínové komplexy neutralizovať tieto symptómy. Pre nervový systém potrebujete dostatočné množstvo vitamínu B, E, biotínu, cholínu, tiamínu. Pre správnu funkciu mozgu sú potrebné aminokyseliny ako tryptofán, tyrozín a kyselina glutámová.
  4. Nootropiká. Použitie nootropných liekov stimuluje duševnú aktivitu, aktivuje procesy zapamätania. Nootropiká uľahčujú interakciu ľavej a pravej hemisféry, predlžujú život, omladzujú telo. Najlepšie nootropné lieky: Piracetam, Vinpocetine, Phenibut.
  5. Anxiolytiká. Používa sa na rýchle zmiernenie psychosomatických symptómov. Znižujú vzrušivosť limbického systému, týmusu a hypotalamu, znižujú napätie a strach, úroveň emocionálneho pozadia. Najlepšie anxiolytiká: Afobazol, Strezam.
  6. Stabilizátory nálady. Nazývajú sa stabilizátory nálady. Ide o skupinu psychotropných liekov, ktorých hlavným účinkom je stabilizovať náladu u pacientov s depresiou, schizofréniou, cyklotymiou a dystýmiou. Lieky môžu zabrániť alebo skrátiť relapsy, spomaliť progresiu ochorenia, zmierniť horúčku a impulzívnosť. Názov bežných stabilizátorov nálady: gabapentín, risperidón, verapamil a ďalšie.
  7. Homeopatické lieky a potravinové doplnky. Efektívnosť tejto skupiny je bodom medzi lekármi. Mnohí ľudia na fórach vo svojich posudkoch však naznačujú, že homeopatia a potravinové doplnky pomáhajú pri nervových poruchách. Takéto homeopatické prostriedky ako Ignatia, Platina, Hamomilla majú výrazný účinok. Doplnky: kyselina listová, Inotisol, Omega-3.

Liečba ľudových prostriedkov

Najobľúbenejšie v liečbe neurózy je valerián. Ak chcete prekonať nervové zrútenie, vziať to ako bylinné odvar, alkohol tinktúra, alebo jednoducho pridaním suchého koreňa na čaj. Je veľmi užitočné z nespavosti vdychovať pred spaním zmes valerijskej tinktúry s levanduľovým éterickým olejom.

Ďalším účinným liekom na depresiu je tinktúra z medovky, ktorá sa varí na 50 g trávy s 0,5 litra vriacej vody. Potom trvať 20 minút a piť túto dávku po celý deň. Peppermint a med, ktoré sa pridávajú do medovky, pomôžu urýchliť sedatívny účinok pri prvých podmienkach nervového zrútenia.

Tradičné metódy naznačujú liečbu nervového zrútenia cesnakom a mliekom. Počas silnej psychickej námahy sa na strúhadle pretrepe 1 strúčik cesnaku a premieša sa so pohárom teplého mlieka. Urobte si upokojujúci nápoj na lačný žalúdok pred raňajkami do 30 minút.

Ktorý lekár by mal kontaktovať

Nie veľa ľudí vie, ktorý lekár lieči poruchy nervového systému. Ak sa vyskytnú vyššie uvedené príznaky, obráťte sa na svojho neurológa, neuropatológa, psychiatra alebo psychoterapeuta. Na recepcii u lekára by nemal byť plachý. Podrobne informujte o svojom stave a sťažnostiach. Špecialista sa spýta mnoho objasňujúcich otázok, ktoré pomôžu správne stanoviť diagnózu. Potom lekár predpíše niektoré postupy na zistenie prítomnosti iných ochorení (napríklad chronické ochorenie srdca). Terapia sa vykonáva až po získaní výsledkov testov a dôkladnej diagnostike.

Prevencia nervových porúch

Uznanie príčin nervového zrútenia nie je pre laika jednoduché. Aby ste sa vyhli príznakom duševných porúch a zabránili nervovému zrúteniu, mali by ste sa zdržať konzumácie potravín, ktoré vzrušujú nervový systém: alkohol, drogy, kávu, korenené, vyprážané jedlá a včas vyhľadať lekársku pomoc.

Aby ste sa poznali a chránili pred nervovým zlyhaním v čase, musíte znížiť a ak je to možné vylúčiť stresujúce situácie, zbytočnú úzkosť. Pravidelná návšteva posilňovne, záujmové sekcie, relaxačná masáž oblasti solárneho plexu, denné prechádzky, nákupy pomôžu zvýšiť krvný hormón šťastia. Pre efektívny boj s nervovým zlyhaním je dôležité striedať prácu a odpočinok.

Čo je to emocionálne zlyhanie

Porucha nervového systému sa často označuje ako nervové zrútenie, ktoré môže byť spôsobené psychologickým preťažením, dlhodobým stresom alebo nejakým druhom psychologickej traumy. Táto podmienka sa napríklad často vyvíja v ľuďoch v dôsledku silných skúseností, preťaženosti, nepotešenia každodenného života, nenávisti alebo nenaplnených túžob. Dôvody môžu byť odlišné, ale hlavným kritériom pre nervové zrútenie je dlhodobý pobyt v určitej situácii, ktorá nepáči jednotlivca, vyčerpáva jeho energiu a silu.

Termín "nervové zrútenie" nebol oficiálne uznaný v diagnostických systémoch ako DSM-IV, ako aj v MKN-10, a v skutočnosti v modernej vedeckej literatúre chýba. A hoci nervové zrútenie nemá presnú definíciu, neprofesionálne štúdie ukazujú, že tento termín konkrétne znamená dočasnú, reaktívnu akútnu poruchu so symptómami depresie a neurózy, ktorá je často podporovaná vonkajšími stimulmi.

Niekedy sa prípady opísané ako nervové zrútenie týkajú jednotlivca potom, čo z nejakého dôvodu stráca v každodennom živote náladu.

Príčiny nervových porúch

Psychológovia hovoria, že bežnými príčinami nervového zrútenia sú:

- rozvod alebo rozluka manželov;

- problémy v práci;

- zdravotné problémy;

- stres a dlhodobý psychický stres;

- ťažké prispôsobenie sa v novom tíme;

- rozlúčka s milovanou osobou;

- Obrovský záujem o niekoho alebo vaše zdravie;

- konfliktné situácie a konkurencia;

- potreba riešiť alebo pracovať s emocionálne nestabilnými kolegami, klientmi a manažérmi.

Faktory, ktoré spúšťajú vývoj tohto stavu:

- užívanie alkoholu, drog;

- ochorenia spojené s dysfunkciou štítnej žľazy;

Príznaky nervového zrútenia

Symptomatológia tejto poruchy môže byť prejavom správania, fyzického a emocionálneho.

- migrény, časté bolesti hlavy;

- výrazné zmeny v chuti do jedla, zažívacie problémy;

- poruchy spánku charakterizované dlhými obdobiami nespavosti a dlhým obdobím spánku;

- porušenie menštruačného cyklu;

- príznaky spojené s respiračnými problémami v rôznych prejavoch.

- autonómne poruchy a poruchy v práci kardiovaskulárneho systému;

- výrazné výkyvy nálady;

- podivné správanie pre iných;

- túžba páchať násilie;

- náhly hnev.

Emocionálne príznaky ako predzvesť budúceho členenia:

- vznik myšlienok o smrti,

- úzkosť a nerozhodnosť;

- zvýšenie závislosti od omamných látok a alkoholu;

- myšlienky paranoidného obsahu;

- strata záujmu o prácu a verejný život;

- vznik myšlienok o vlastnej veľkosti a neporaziteľnosti.

Známky nervového zrútenia

Táto porucha sa vyskytuje u žien aj u mužov, ale femin je náchylnejší k emocionálnym problémom. Ženy sú omnoho pravdepodobnejšie vystavené stresovým situáciám a nie sú schopné účinne sa vyrovnať s týmito negatívnymi skúsenosťami. Často predisponovaný k silnému nervovému zrúteniu žien vo veku 30-40 rokov.

Psychológovia rozlišujú tri štádiá nervového zrútenia. Najprv je jedinec nadšený. Úplne sa venuje nejakému druhu činnosti a je plný energie. Osoba nepočúva signály tela, ktoré nadmerne vynakladajú svoje nervové sily.

V druhej fáze sa pociťuje únava, zaznamenáva sa vyčerpanie neurotického charakteru, vzniká podráždenosť a hnev.

V tretej etape sa objavuje pesimizmus a apatia. Človek sa stáva naštvaný, nie rozhodujúci, letargický.

Hlavné príznaky nervového zrútenia:

- vnútorný stres, ktorý je neustále prítomný u ľudí;

- nezáujem o rôzne aktivity, zábavu a túžbu po živote;

- požiadavky ľudí vyvolávajú agresívne správanie;

- strata alebo prírastok hmotnosti;

- stav únavy, depresie;

- podráždenosť a odpor;

- nepriateľský postoj voči iným;

- vznik pesimizmu, depresie, apatie;

Dôsledky nervového zrútenia

Pre túto podmienku môže byť veľa dôsledkov. Patrí medzi ne:

- zhoršenie fyzického zdravia (tlakové skoky, poruchy srdcového rytmu, výskyt vredov, bolesti hlavy, fóbie, depresia, mentálne poruchy alebo úzkostné poruchy);

- niektorí ľudia majú konflikty a zhoršujú vzťahy so spoločnosťou, vznikajú závislosti - alkohol, nikotín, narkotiká, potraviny (bulímia);

- osoba je schopná spáchať vyrážky, byť citlivejšia a hnevá, sú možné pokusy o samovraždu.

Liečba nervového zrútenia

Poruchy nervového systému, čo robiť? Často ľudia nechápu, ako sa dostať z takéhoto štátu a naďalej žiť, ak napríklad boli vyhodení zo svojej práce, vznikla ťažká životná situácia, zmenila sa (a) milovaná osoba, náhle upadla na chorobu.

V prípade poruchy nervového systému sa odporúča obrátiť sa na dobrého špecialistu, aby ste vyriešili vaše problémy: psychoterapeuta, psychológa alebo neuropatológa (neurológa).

Ako sa vyrovnať s nervovým zrútením?

Liečba nervového zrútenia sa uskutočňuje na základe špecifických dôvodov, ktoré ho vyvolali, ako aj závažnosti súčasných prejavov. Nemôžete bezstarostne liečiť svoj stav, pretože hrany psychiky sú dosť krehké a existuje možnosť vážnych následkov z nervového zrútenia pre neskorší život pacienta.

Tiež by ste mali venovať pozornosť preventívnym opatreniam, pretože by bolo lepšie neumožniť takéto situácie, ako ich riešiť neskôr. Každý človek sa bude môcť vyhnúť emocionálnemu ochoreniu, ak sa naučí dodržiavať určité odporúčania.

Prevencia nervového zrútenia zahŕňa:

- dodržiavanie denného režimu a vyváženej stravy;

- striedanie fyzického a duševného stresu s odpočinkom;

- Vyhnite sa profesionálnym aktivitám s konfliktnými zákazníkmi alebo zamestnancami;

- musíte neustále zlepšovať svoje sebavedomie.

Len málo ľudí si myslí, že pri výbere povolania budú niektoré oblasti činnosti spojené s neustálym stresom, čo znamená, že bude ťažké vyhnúť sa nervovému zrúteniu. Samozrejme, nikto nezaručuje, že nejaký druh práce môže robiť bez stresových situácií, ktoré negatívne ovplyvňujú ľudskú psychiku, ale stále existujú také oblasti, ktoré si môžete vybrať, aby ste si zabezpečili pohodlnú činnosť pre seba.

Medzi takéto profesie patria: matematik, archivár, cestovná kancelária, špecialista v oblasti ochrany životného prostredia, lesník a iní. Miera stresu v týchto oblastiach činnosti je minimálna a výhody týchto profesií sú nedostatok neustáleho kontaktu s inými ľuďmi, ktorí radi vytvárajú stresové a konfliktné situácie. Vyžaduje sa najmä činnosť cestovnej kancelárie. Napriek tomu, že táto oblasť činnosti zahŕňa komunikáciu s veľkým počtom ľudí, existencia pravdepodobnosti vývoja konfliktných situácií v tomto odvetví je relatívne nízka. Dôležitou výhodou tejto profesie je aj tiché tempo práce.

Ak zhrnieme údaje získané v štúdiách, psychológovia odporúčajú zvoliť si dĺžku pracovného týždňa, vybrať pravdepodobnosť konkurencie a možnosť vzniku konfliktných situácií, ako aj potrebu riešiť emocionálne nestabilných klientov (manažérov alebo zamestnancov).

28 komentárov k „nervovému zrúteniu“

ahoj Potrebujem pomoc. Môj otec má 76 rokov. Žije v obci so svojou mamou, ktorá má 75 rokov. Žijem oddelene od nich, v meste. Niekde v mesiaci január s mojím otcom bol nervózny stres alebo porucha, určite neviem, ale bol tu nejaký šok. Má apatiu ku všetkému, nechce nič, teraz spí veľa. Stal sa letargickým, zamieňal slová, nevyhlasoval ich úplne. Čo s tým robiť a čo robiť v takýchto prípadoch? Ako pomôcť.

Ahoj Katya. V situácii s otcom sa musíte poradiť s neurológom.

Dobrý deň! Povedz mi, kto by sa mal obrátiť - psychológa alebo neurológa?

Situácia je emocionálne ťažká - na 1 rok opustili svoje životy 2 blízki, veľká zodpovednosť bola umiestnená na prácu (dokonca ani s kým konzultovať, rozhodovať o mne), v mojom osobnom živote úplný rozpad (takmer 2,5 roka spolu, ale nechce) žiadna rodina, ide s prúdom, a ja, s ním, pocit úplnej degradácie, chcem sa s ňou zúčastniť), v rodine - problémy (matka je sama, chorý, brat je alkoholik, nechce začať liečbu), nie sú žiadne peniaze riešiť problémy ticho). Neexistuje žiadna podpora od nikoho, pocit úplnej emocionálnej únavy, môžem sa odtrhnúť a kričať z akéhokoľvek dôvodu, objavilo sa nervózne svrbenie, nič sa nepáčilo, môžem spať 12 hodín, v noci sa môžem otáčať, v práci môžem bezohľadne kričať v záchode, obťažovať najmenší zvuk. Ani jedlo nie je šťastné. Šport opustil, neprináša žiadne emócie, len podráždenie, nevidím výsledky, aj keď pracujem v sále v plnej sile. V blízkosti nie sú žiadni priatelia, všetci išli do rôznych miest, je ťažké udržať komunikáciu. Takže teraz môžem byť tiež. Chýbajú pozitívne emócie, môžem sledovať len televíziu a chcem si kúpiť lístok, ďaleko od všetkých. Ale chápem, že tento problém nebude vyriešený.

Dobré popoludnie, Anna. Psychológ je špecialista na štúdium liberálnych umení v psychológii a zaoberá sa štúdiom psychiky človeka. Činnosť psychológa sa netýka chorôb.

Neurológovia sa špecializujú na tzv. Nervové ochorenia, študujú ich, diagnostikujú a vyberajú najlepšie možnosti liečby. Lekári tohto profilu pomáhajú s depresiou a neurózou, ale hlavným predmetom štúdia neurológie sú funkčné, degeneratívne, zápalové a vaskulárne lézie nervového systému. Neurológia sa nachádza na križovatke niekoľkých špecialít. Veľmi úzko súvisí s psychiatriou. Tieto odvetvia medicíny majú veľa spoločného a veľmi často sa liečba vykonáva komplexne, s interakciou lekárov. Preto vo vašej situácii má zmysel kontaktovať psychoneurológa.

Ahoj, pred šiestimi mesiacmi boli choré vzťahy, urobil veľmi zlú vec, ale stále som ho sledoval, až kým ma konečne neublížil a tak ďalej. Po tomto, nervové poruchy, záchvaty hnevu a neustále plač začali. Teraz sú v nich nové vzťahy a nie veľké problémy a záchvaty hnevu. Čo s tým robiť, možno budete potrebovať piť nejaké drogy, pretože psychika je vážne narušená, ako to chápem, nebolo to predtým.

Ahoj, Sophia. Na liečbu, kontakt osobne na špecialistov (neurológ, neuropsychiatr). Z našej strany odporúčame zoznámiť sa:

Ahoj, ja som 14 a ma trápia záchvaty paniky, stále existuje niekoľko obáv, napríklad pocit, že budem veľmi zranený a zomriem na mieste v agónii, agónii a kŕčoch.

Takmer som sa zotavil a neohrozuje ma, ale stále si myslím o takýchto veciach.

Je tu čudný pocit, ako keby na mňa niekto kričal (žiadne zvukové halucinácie), len sa zdá, že sa na mňa vyvíja tlak, ale ma to netrápi tak moc ako záchvaty paniky. V poslednej dobe často útočím na smútok.

Zvyčajne, keď som vo fronte v nemocnici alebo v zubnom lekárstve, cítim sa veľmi zle a je zima * matka hovorí, že problémy s nádobami sú možné *

+++ Stal som sa podráždený a hnevám sa ľahko (ale jednoducho si pripomínam, že sa musím upokojiť) +++ absentujúce a nepozornosti.

Mimochodom, toto sú dôvody pre moje záchvaty paniky / Agresívna hudba alebo hlasná, niekedy to nie je príčinou kvôli niečomu, ale práve tak - keď sú hostia doma, začína sa ostrý strach, že sa každý zabije. Záchvaty paniky trvajú približne 30 sekúnd až 3 minúty.

Ahoj Lando. Odporúčame vám oboznámiť sa s vaším problémom:

Vitajte! Potrebujem vašu radu. V poslednej dobe ma moji rodičia veľmi obťažovali: nepočúvajú ma, nezaujímajú sa o môj emocionálny stav, ani o žiadne svetlé udalosti v mojom živote (iba ak nesúvisia s mojimi štúdiami). Zaujímajú sa len o moje štúdium a domáce práce. Neustále na mňa kričí a kvapká na môj mozog. Výsledkom toho je, že na nich neustále narážam, na psa a na tých, ktorí sú okolo mňa, to bolo veľmi pichľavé a agresívne, aj keď to predtým nebolo pozorované. Stále častejšie mu do hlavy vkĺzne myšlienka zabiť seba, svojich rodičov alebo aspoň niekoho. Všetko ma obťažuje a štve ma. Fyzická kondícia sa zhoršila: mal som 6 hodín na spanie a teraz 8-9 nestačí. Neustále bolí hlava. Povedz mi, čo sa so mnou deje? Je všetko zlé alebo čoskoro prejde?

Ahoj, Anastasia. Rodičia dostávajú deti na výchovu, budú musieť byť trpezliví až do dosiahnutia veku. Váš stav je normalizovaný, často je spojený s hormonálnymi zmenami v adolescencii.

Nie je dostatok nočného času na odpočinok - predĺženie, môžete zadať ďalší odpočinok počas dňa. Je nevyhnutné dodržiavať vyváženú stravu so zahrnutím všetkých mikro a makro prvkov, komplexov vitamínov.

Vitajte! Volám sa Anara. Mám 31 rokov. Oženila sa s anténou. Predtým, ako sa so mnou stretol 3 roky, rozvedl sa so svojou ženou kvôli jeho podvádzaniu. Je tam bežný syn. Prišiel do nášho mesta, len kvôli kariére. Samozrejme, spočiatku sme boli priatelia, keď sme začali chodiť a otehotnela som. Sme registrovaní. Spočiatku bolo všetko v poriadku, porodila som kópiu mojej dcéry, mala som materskú dovolenku, urobila som všetko okolo domu, bola pripravená večera, ráno sa všetko veci umylo a žehlilo až do dnešného dňa a podávam raňajky, ako by to malo byť. Začal si všimnúť jeho hovory a korešpondenciu s nikým, ale s niekoľkými dievčatami. Samozrejme, kvôli tomu sme pred útokom mali silné konflikty. Žijeme takmer 4 roky, porodila som iného syna. V tom čase má dcéra 3,5 roka, syn má 1,5 roka, samozrejme veľmi miluje deti, je pripravený urobiť všetko pre nich, ale počas tejto doby neprestal hovoriť, vidieť ženy a podvádzať, po čom sme boli obaja plachý. Kvôli mojej nespokojnosti ma neustále bil, dokonca mi hrozil, že ma zabije a pochová. Vždy som počas konfliktu a pri pokojnom rozhovore s ním hovoril, že by som podal žiadosť o rozvod, že by som ho nechal ísť, ale vždy opúšťa dom, ktorý mi dali rodičia, kde sme žili a vracali sa. Hovorí, že nemôže žiť bez detí. Ale po celú dobu som bol nervózny, nemôžem ovládať sám seba, prisahám s každým, dokonca aj s mojimi rodičmi. Už štvrtý rok som doma, veľmi zriedka chodím do sveta, vždy doma s deťmi a bytovuha. V každom hádke zbiera veci a odchádza za mesiac, čo sa neobjaví, a potom začne znovu stavať mosty medzi nami. Milujem ho, chcem, aby moje deti mali otca. Ale keď sa vrátim s hlavou dole, súhlasím, ale vždy vám pripomínam jeho chyby. Opäť neopúšťa listy. Opäť, táto zrada. A ja mám depresiu, bolesť vo vnútri rozčarovania sklamania, aj keď som vedel, pre koho žijem. Čo mám robiť, deti vidia naše konflikty, snažíme sa žiť znova bez úspechu a znova!

Odporúčame vám oboznámiť sa s vaším problémom:

Vitajte! Posledných niekoľko dní bolo nahradených radosťou a smútkom, potom radostnou udalosťou a po nej smutným. Včera som sa celý deň nosila a bola tam úplná apatia, len ležala a trochu som si myslela a večer sa ukázalo, že som mal boj s milovanou osobou (nie podľa mojej vôle) a zároveň som mal boj s chlapom, ktorého mám rád. A neschopný toto všetko vydržať, rozhodol som sa na prechádzku, zdalo sa, že sa mi nervy trochu upokojili, vrátili sa domov. Tam, opäť, bojovala a už sa zlomila - vzala si balíček valeriánov a vypila to, čo bolo (asi 14 stolov). Ale neupokojilo ma to, skôr to bolo horšie. Bolo to veľmi bolestivé, psychicky aj fyzicky (bolesť môjho srdca), že som sa konečne poškriabal, snažil som sa prepichnúť moju kožu nechtami a počas celého stavu mysle boli často myšlienky spojené so smrťou. Neviem, ako charakterizovať túto podmienku a všeobecne čo robiť.

Ahoj Gulnaz. Valerian tablety môžu byť opité, pomáha vyrovnať sa s vysokým stupňom nervového vzrušenia. Užívanie 1-2 tabliet trikrát denne ihneď po jedle. Ak sa stav do dvoch týždňov nezmení, obráťte sa na svojho neuropsychiatra alebo psychoterapeuta.

„Na konci som sa poškriabal, snažil som sa prepichnúť moju kožu s nechtami“ - to je auto-agresia. Odporúčame si o tom prečítať:

„Hádka s milovanou osobou“ - Pokúste sa reagovať pokojnejšie na okolitý svet, aj keď je dôvod hádať sa. Nadmerná emocionalita prináša do života ďalšie problémy.

"Bolo to veľmi bolestivé a morálne..." - Ale to nie je dôvod kulhat, stratiť srdce. Aby neexistovali žiadne sklamania - človek by nemal nič očakávať od životného prostredia, nikto by ti nemal nič dlžiť. Milujte sa, buďte pozorní voči ľuďom, na ktorých vám záleží, a vyhnite sa konfliktom.

Všetko bude v poriadku, odporúčame si prečítať:

Dobrý večer! Naozaj potrebujem vašu radu. Nedávno som sa rozišla s mladým mužom. Boli sme spolu 4 roky, jeden z nich bol rokom nášho silného priateľstva. V minulom roku sme sa začali trochu ochladzovať. Zavolal ma na stretnutie a povedal, že sa rozhodol odísť, že ma už viac nemiluje a že nemá žiadne pocity. Keď som si od neho vzal veci, spýtal som sa, ako sa cíti po rozpade - povedal, že je lepší a pokojnejší. Týždeň sme nekomunikovali, ale postupne sme začali postupne odpovedať na vzdialené témy a napríklad ma do čiernej listiny nevracajú. Povedzte mi, prosím, je tu príležitosť začať znova po takých hlasných slovách, ako „nemilujem ťa“ alebo nechať to odísť. Milujem ho, áno.

Ahoj, Alexandra. V tomto štádiu je lepšie nechať mladého muža ísť. Tam je takýto názor "ak chcete zachovať - ​​pustiť," ale to nedáva záruku návratnosti, ak chlap úmyselne urobil rozhodnutie.

Ak máte potrebu komunikácie - komunikujte, ale nezaujímajte sa o to, čo cíti po rozpade. Nájsť spoločné témy, ktoré budú pre vás oboch zábavné. Postupne sa prispôsobujte tomu, že vaša komunikácia nebude ničím.

Dobré popoludnie Som stále v nervovom zrútení po rozlúčke s dievčaťom a strate práce. Zdravie sa stalo 3. Častým chodením na záchod. A všeobecná slabosť. Neexistuje žiadna túžba jesť a baviť sa. Už 3 mesiace. Žiadam vás o radu.

Poradenstvo je jednoduché - niečo, čo chýba v živote - musíte vyplniť. Začnite sa zoznámiť s dievčatami a zapojiť sa do hľadania, vhodných pre prácu. Myslite na osobné a profesionálne problémy ako na dočasné. Nervous by sa mal snažiť čo najmenej, pretože keď ste nervózny, vyskytujú sa hormonálne skoky. Hormonálne poruchy sa môžu prejavovať ako podráždenosť, nadmerná podráždenosť a nevysvetliteľné výkyvy nálady.

Vaša náhla strata hmotnosti môže naznačovať prítomnosť endokrinných patológií.

„Časté chodenie na záchod. A všeobecná slabosť. Neexistuje žiadna túžba jesť a baviť sa. “- Váš stav bol vytiahnutý von - musíte navštíviť neuropsychiatra a endokrinológa.

"Ja som po celú dobu v nervovom zrútení po rozlúčke s dievčaťom a pri strate práce." - Upravte sa tak, aby všetky dobré veci boli porazené a zlé bude porazené. Jedna etapa života sa skončila, začne sa ďalšia, rovnako zaujímavá, ale na to musím opustiť minulosť. Nemôžete zmeniť situáciu, ale môžete zmeniť svoj postoj k minulosti.

Dobrý deň, prosím vás o radu. Moja matka bola vždy veľmi emocionálna osoba, celý svoj život venovala tancu, jej súboru, teraz už je v dôchodku. Problémy začali už dávno, po smrti Jej matky, začalo hrôza hystérie, záchvaty paniky, vzlykala každý deň, v tom čase som bola ešte mladá a nevedela som veľa o tom, ako sa s ňou zaobchádza, viem, čo mal neurológ a psychoterapeut. pilulky, z ktorých začala úplne zmiznúť, nevideli sme ju, ležala ako zelenina. Potom sa z týchto piluliek zrejme odstránili. Ale nič sa nezastavilo, iba jej niečo ju rozruší, stane sa hysterickou a už 15 rokov. A teraz sa všetko ešte zhoršuje, len ju rozčúli a čokoľvek ju môže rozrušiť (neodpovedali na ňu takým spôsobom, najbolestnejšou vecou je jej súbor, odišla do dôchodku a teraz ide len k nim, alebo ju navštevujú, všetko končí hrozné záchvaty hnevu) chodí a kupuje alkohol pre seba, nepije sa, pije ich pilulky. Našiel som v nej celý balík Dimedrol, akonáhle som ju vzal do nemocnice po zabalení fenazepamu. Neviem, čo mám robiť, neviem, ako ju vziať k psychiatrovi, alebo je potrebné narkológa, ona rozhodne odmietne... verí, že má niečo s hlavou a ide len k neurológovi. Nasledujúci deň sa správa ako nič, len o hodinu neskôr sa vrátim cez dvere a všetky domy sú otvorené a všetky okná spia, a ak chodí so sklenenými očami, ktoré hovoria to isté. pomoct?

Ahoj, Hope. Pozvite psychiatra domov zavedením svojej mamy ako svojho dobrého priateľa neurológa.

Vitajte! Všetko to začalo pravdepodobne vtedy, keď sa môj milovaný muž po prvýkrát pokúsil dostať preč. Potom, čo sa opäť stretli, sa len zhoršilo. Bol som veľmi podráždený, myslel som, že by to prešlo, keby som začal pracovať a normálne spať, nedostal som jednu alebo druhú. Úplne všetko bolo mimo seba, moja polovica bola obmedzená na taký úzky priestor, ktorý nedýchala, ale vzťah pokračoval. Vzlykla kvôli maličkostiam, pochybovala o všetkom a keď sa to stalo, vzťah bol zničený. Teraz padám do divokých záchvatov hnevu a zabudnem, čo sa stalo kvôli mierne dráždivému. Pamätajúc si, zahanbený za slová hovorené a spáchané skutky. Ako sa vrátiť milovanej osobe a už robiť také chyby?

Ahoj, Catherine. Vzťahy sú veľkou a každodennou prácou, s vašimi emóciami musíte byť schopní riadiť a vlastniť umenie transformácie negatívnych emócií na niečo kreatívne (čistenie, umývanie rúk, pletenie, šport, atď.).

Vitajte! Neustále v stave stresu. Práca vyžaduje neustálu komunikáciu s ľuďmi. Večer chcem plakať. Bývala tam neustála úzkosť, strach. Teraz pocit úplnej otupenosti a apatie. Nechcem nič robiť. Dobre rozumiem, ak sa takto správam, potom stratím prácu a potom koniec. Help. Povedz mi, ako sa spojiť! S pozdravom Natalia.

Ahoj, Natalia. Ak nemôžete zmeniť situáciu - napríklad zmeniť prácu, potom musíte milovať to, čo práve robíte. To znamená, že musíte zmeniť svoj postoj k práci a láske k ľuďom. Ako to urobiť? Keď som sa uchýlil k sebaposudzovaniu a verbálnym vyjadreniam: „Milujem komunikáciu s ľuďmi,“ „Mám radosť, keď som medzi ľuďmi v práci.“

Ak je to pre vás nemožné vzhľadom na to, že (predpokladáte) introvert, potom by ste mali premýšľať v perspektíve o zmene zamestnania, kde by ste boli pohodlný počas pracovného dňa. To je dôležité, aby sa nevyvinula intrapersonálna konfliktnosť a štáty, ktoré ste uviedli, prestali: apatia, úzkosť, strach.

Pred tromi rokmi som mal operáciu na skolióze, na takmer celej chrbtici bola inštalovaná titánová konštrukcia a hrb bol odstránený. Stal som sa štíhly, ako dievča. Ale vysilujúca, silná, nepretržitá bolesť po operácii v nohe ma úplne vyčerpala. Neustále sa venujem rehabilitácii, ale výsledky ešte nie sú veľmi príjemné. Preto mám ťažkú ​​depresiu, konštantné nervové poruchy. Niektoré znecitlivenie od liekov proti bolesti, pred operáciou som pracoval ako právnik. A nevidím cestu z toho, psychológovia nepomáhajú odstrániť túto bolesť. A z duševného stavu bolesti len zosilňuje. Panika, strach, neustála úzkosť len zhoršujú každého. Neviem, čo mám robiť. Myslím len na bolesť, nie je tam žiadny iný život. Čo robiť?

Dobrý deň, Vera. Musíte byť neustále sledovaný neurológom a dodržiavať všetky odporúčania špecialistu. Fyzioterapia, masáž nôh, kúpanie v bazéne pod vedením inštruktora, bahenné aplikácie a vitamíny skupiny B sú potrebné na zmiernenie bolesti.

Plávanie tiež pomôže v boji proti depresii. Počas cvičenia sa vytvárajú hormóny radosti, takže sa nemusíte ľutovať.

Najdôležitejšie je veriť v seba a nezastaviť sa. Pozrite si internetovú lekciu video na tabuli Evminov. Vyberte si pre seba prijateľné cvičenia na uvoľnenie svalov chrbta a nôh. Striedanie nákladu (chôdza, státie na dlhú dobu) s odpočinkom (posaďte sa, ľahnite si čo najskôr).

Veľmi dobrý článok, informatívny. Ja sám mám také problémy: úzkosť o deťoch. Vždy sa o ne starám, pretože teraz je čas. A nebudete ich držať blízko mňa. Bola som úplne vyčerpaná, nevedela som, čo mám robiť, ale moja matka poradila Valoserdinovi, aby sa upokojil. A vlastne pomohol, zmierniť stres. Sú lacné a dlho ich chytia. Ale nemám rád chuť, ale to môže byť skúsený. Ak má niekto rovnaké problémy, venujte pozornosť týmto kvapkám.

Liečba nervového zrútenia sa určuje na základe zohľadnenia špecifických dôvodov, ktoré ho vyvolali, ako aj celkovej závažnosti skutočných prejavov. Pri reaktívnej psychóze sa vyžaduje liečba na špecializovaných klinikách av nemocniciach. Spočíva vo vymenovaní liekovej terapie s použitím neuroleptík v nej, ako aj pri používaní trankvilizérov.

Viac Informácií O Schizofrénii