Pre-svadobné depresia je nebezpečný nepriateľ všetkých párov, ktorí sa rozhodnú vziať. Ak zistíte prvé príznaky, mali by ste skôr konať, kým sa nevyskytnú dôsledky.

obsah

Vlastnosti apatie pred oslavou ↑

Sklamnosť pred svadbou - to sa javí ako pomerne častý jav. Je to len, že veľa ľudí nevie o stave podmienky, ktorá úplne odrádza celú túžbu oženiť sa alebo sa oženiť. A čím bližšie je drahocenný dátum, tým viac pochybností, paniky a zlých myšlienok.

Je možné a nevyhnutné zaoberať sa týmto stavom, aby sa nielenže nepokazil svadobný deň, ale aby sa nerobila veľká chyba - na zrušenie osláv.

U žien

Pri neveste sa najčastejšie prejavuje najmä v nasledujúcich prípadoch:

  • Dosiahnutie ideálneho obrazu (ako výsledok - diéta, zmena obrazu, dlhý výber svadobných šiat, atď.);
  • organizovanie svadobnej oslavy (ako nezabudnúť na najmenší detail, koľko úsilia je potrebné)
  • názory hostí (je potrebné robiť všetko tak, aby bol každý spokojný, najmä ten, kto potrebuje „utrieť nos“).

Všetky tieto obavy sú v zásade odôvodnené. Je však potrebné pripomenúť, že ste dospelý človek, ktorý by si už nemal byť vedomý názoru niekoho iného. Dôverujte druhej polovici, pretože tento deň nie je naplánovaný pre niekoho, ale len pre vás.

U mužov

Ženích môže mať aj pre-svadobné depresie. Už sa však boja z úplne odlišných dôvodov:

  • strata slobody (to je veľmi dôležité pre každého človeka);
  • odsúdenia a vtipy priateľov (väčšina ľudí z jeho doprovodu sa pravdepodobne pozrie na neho zmätene, keď ohlási svoje manželstvo);
  • ďalšie správanie novej manželky (možno po svadbe by si obliekla oblečený odev a začala odmietať sex na základe skutočnosti, že je dnes veľmi unavená).

Áno, muži sú viac nadšení zmenou než ženy. Platí to najmä pre tie zmeny, ktoré si vyžadujú obmedzenia slobody, túžby, určitých činností atď.

Avšak častejšie než nie, obavy nie sú opodstatnené: dlhodobo ste sa stretávali / žili spolu a správanie mladej ženy sa nemohlo drasticky zmeniť. Čo sa týka zvyšku, každý sa ožení skôr alebo neskôr a tiež „dá tento golier na krk“.

Depresia pred svadbou: spôsobuje ↑

Pochybnosti o správnosti voľby

Dnes, týždeň pred svadbou, prišiel od priateľov o niečo neskôr, ako sľúbil, alebo SHE "skóroval" za upratovanie, a teraz majú tieto myšlienky: "Áno, ale čo sa bude diať ďalej?!" A nič sa nestane. Absolútne. Ak to tak nezastavíte.

Len pozor na to, že:

  • predtým ste sa neobjavili na zistenej chybe, alebo to nebolo pre vás tak dôležité;
  • Všeobecne platí, že ste oveľa viac vybíraví, čo vyvoláva podráždenosť na oboch stranách;
  • "Zrazu mali pravdu" tých priateľiek a priateľov, ktorí vám povedali, že ste urobili chybu pri výbere.

Ak áno, potom je problém rovnaký vo vás, a určite musíte len trochu upokojiť. Len v najvzácnejších prípadoch sa druhá polovica skutočne začne správať nedostatočne, čo spôsobuje tieto pochybnosti o správnosti voľby. Potom možno len potrebujete ticho a pokojne diskutovať o probléme?

Na príznaky chronickej depresie, čítajte ďalej.

Nemôžete dostať konkrétne rady. Záleží len na vás, rozhodnite sa - prijmite skutočnosť, že vás zrazu začalo zahanbovať vo vami vybranom alebo vybranom, alebo sa rozhodli ukončiť všetko, napriek všetkým nádherným chvíľam, ktoré boli medzi vami...

Strach z nie vyrovnať sa s úlohou ženy

Každá nevesta si to myslí skôr alebo neskôr. Aby ste predišli depresii, musíte si uvedomiť, že:

  • všetci začali od nuly (dokonca sa opýtať svojej matky alebo svokry);
  • schopnosť robiť všetko správne, príde so skúsenosťami;
  • vždy sa môžete správať šikovne: častejšie sa zaujímate o to, ako to urobiť a to správne so svojou svokrou, takže nielenže dostávate odpovede na svoje otázky, ale aj posilňujete svoj vzťah s ňou;
  • v období veľkých pochybností komunikujte so svojím manželom, povedzte o svojich podozreniach - určite nájdete od neho potrebnú podporu.

Svadobný strach

Určite ste podvedome posúvali aspoň 5 možností, ktoré môžu pokaziť vašu svadbu... Chcem vás ponáhľať, aby vás ubezpečil: takéto myšlienky vznikajú pre každého v predvečer akejkoľvek dôležitej udalosti.

Tu je niekoľko tipov, ako sa môžete upokojiť:

  • premýšľajte len o dobrom, pretože to nie je za nič, že hovoria, že naše myšlienky sú materiálne: posúvaním niečoho zlého vo vašej hlave, priťahujete na seba negatívne;
  • pochopiť, že nie je nič dokonalé, aj keď sa niečo nestane „podľa scenára“, nenechajte sa odradiť;
  • Nakoniec, pre všetky krehké neštandardné momenty svadby, vymyslieť, ako sa môžete dostať z tejto situácie.

Pred slávnostnou časťou, ak je to prijateľné pre vás, vášho snúbenca a jeho rodičov, vypite pohár vína alebo šampanského, ale majte na pamäti, že počas silných objatí pri blahoželania nebudete schopní skrývať svoje „tajomstvo“.

Nie je to tak a nie je to tak

Prirodzene si predstavujete, že táto dovolenka vo vašej hlave je dokonalá! Náhle sa však stane, že niektorí hostia odmietnu prísť kvôli konfliktu s inými hosťami, kaviareň je už prijatá alebo vyžaduje o niečo väčšiu zálohovú platbu, ako ste očakávali, stav svedka všetkých strašidiel a scenár toastmastera nie je dobrý...

Nie je potrebné sa odtrhnúť od rodiny a priateľov, v srdciach preklínania svadobného dňa a odchodu do seba. Postupujte podľa niektorých pravidiel:

  1. Ak chcete zariadiť dovolenku, nájdite si asistenta. Je lepšie, ak je to váš snúbenec, mama, brat, priateľka, alebo akákoľvek iná osoba, ktorá sa skutočne zaujíma o to, aby všetko prebehlo hladko.
  2. Vedzte, že máte vždy niekoľko východov. Takáto oslava vo vašom meste je organizovaná každý týždeň rôznymi ľuďmi, tak prečo si myslíte, že vás môže zastaviť niečo, čo môžete ľahko vyriešiť vlastným úsilím?
  3. Nezameriavajte sa na jednu vec. Hlavná vec nie je vybraná kaviareň a krásne zdobená sála, ale skutočnosť, že čoskoro vstúpite do zákonného manželstva so svojou milovanou osobou.
  4. Byť sebecký. Na tento sviatok si vy a vaša druhá polovica jednoducho musíte dovoliť. Nemyslite si o tom, ako sa hostia budú vzťahovať k sebe navzájom, aký dojem vyvolá určitý okamih na pozvaných, atď. Zabávajte sa a odchádzajte, pretože svadba nebude ničím ozdobená takým spôsobom ako uvoľnenými a veselými novomanželmi!

Hádky nad maličkosťami

To prispieva k nervovému napätiu, ktoré sa objavuje v predvečer svadby. Navyše, čím bližšie je tento cenený deň, tým viac sa objavujú nepríjemné a dráždivé faktory. To všetko je úplne normálne.

Najjednoduchší spôsob, ako prežiť tento moment, však je, aby ste pochopili, že:

  • Áno, maličkosti sú veľmi dôležité, ale nie je v nich všetko;
  • ak sa teraz hádate kvôli nejakej hlúposti, potom sa váš dlho očakávaný deň nemusí konať vôbec;
  • všetci to prešli, ale nie „zlomili“;
  • ak sú hádky, je to v skutočnosti dobré - to znamená, že svadba je pre vás zodpovedným krokom, a nie náhlením nedbalosti;
  • proste nebudete prejsť touto etapou inak, takže budete musieť len vydržať a zaobchádzať sa navzájom s porozumením.

Ak si myslíte, že časté spory pred svadbou sa týkajú len vás, mýlite sa. Každý to prešiel. Je to len to, že mnohí o tom „kričia“. Pochopte, že sa jedná o dočasný jav, ktorý vám neskôr umožní ešte viac.

príznaky ↑

Potvrdzujte, že máte depresiu pred svadbou, môže to byť kombinácia niekoľkých z nasledujúcich faktorov:

  • mierna panika pri samotnej myšlienke svadby;
  • neochota organizovať dovolenku;
  • nespavosť;
  • podráždenosť;
  • strata chuti do jedla;
  • podozrenie, že každý chce s vami nájsť chybu;
  • arogancia v hádkach;
  • pocit beznádeje;
  • zrazu sa objavili negatívne myšlienky proti druhej polovici a jeho rodine atď.

Ako rýchlo dostať depresiu? Top anti-sovietskej čítanie v článku.

Aké je využitie psychoterapie na depresiu? Učte sa z článku.

Nedovoľte, aby vás depresia chytila! Uistite sa, že proti nej bojujete v prospech vášho šťastného rodinného života.

Ako sa zbaviť

Aby ste sa zbavili depresie pred svadbou, musíte dodržiavať nasledujúce pravidlá:

  1. Pochopte, že neexistujú dokonalé svadby. Každá oslava má svoje vlastné „húfy“. Žiadna z nich však nenaplní celú extravaganciu, takže nie sú viditeľné pre oči niekoho iného.
  2. Hovorte často s vybraným / miláčikom. Akékoľvek problémy, ktoré sú nevyhnutné pre jedného, ​​sú pre dvoch úplne bezvýznamné.
  3. Snažte sa myslieť pozitívne a zostať v dobrej nálade. Takže máte veci zábavnejšie a rýchlejšie.
  4. Existuje možnosť, že klinová metóda vám pomôže: pozrieť sa na vrchol neúspešných svadieb na internete. S najväčšou pravdepodobnosťou ich nebudete môcť poraziť.
  5. Dávajte pozor nikomu. Toto je vaša dovolenka a nie ste povinní potešiť niekoho. Bavte sa a povedzte.
  6. Nebojte sa o budúci manželský život. Je nepravdepodobné, že pečiatka v cestovnom pase výrazne zmení vás a vášho spriazneného duše.

Video: Dôverná skupina: pochybnosti

Páči sa vám tento článok? Prihlásiť sa k odberu aktualizácií stránok prostredníctvom RSS, alebo zostať naladení na VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus alebo Twitter.

Povedzte svojim priateľom! Povedzte o tomto článku svojim priateľom vo vašej obľúbenej sociálnej sieti pomocou tlačidiel v paneli vľavo. Ďakujem!

Príčiny a metódy liečby depresie pred svadbou

Zdá sa, že šťastie je blízko, stačí sa dostať von. Niekoľko dní pred svadbou, a on sa stane manželom, a budete manželkou. A potom nie je potrebné sa zúčastňovať, vysvetliť mame, prečo prišla tak neskoro. Ale nebolo tam.

Príjemné problémy: nákup svadobných šiat, objednanie torty, výber miesta na oslavu, výber dekorácií na oslavu, rozosielanie pozvánok a iných organizačných záležitostí, ustupovanie do pozadia. Úplne nepochopiteľným spôsobom sú pocity radosti a eufórie nahradené strachom, úzkosťou, podráždenosťou. Prístup svadby nie je povzbudzujúci, kedysi zbožňovaný človek jednoducho rozzúri, chcem zrušiť všetko a ľudia okolo sa čudujú, čo sa deje. Dôvodom pre to - pre-svadobné depresie.

Takáto depresia je trochu odlišná od klasickej depresívnej poruchy. Hlavný rozdiel medzi pre-svadobné depresie je, že je menej deštruktívne pre zdravie, nemá organický základ a nehovorí to duševná choroba, ale skôr porušenie psychického pohodlia. Takáto depresia postihuje častejšie ženy a vek nevesty je irelevantný.

príznaky

  • Rušivé myšlienky
  • popudlivosť
  • Bezdôvodné výbuchy hnevu
  • Strata chuti do jedla
  • Poruchy spánku, najčastejšie nespavosť
  • neistota
  • Rozptýlená pozornosť
  • Plačlivosť.

dôvody

Jedným z hlavných problémov v tejto situácii sú pochybnosti žien a mužov aj v ich správnosti. Každý chce a sníva o dokonalom manželstve, avšak tvárou v tvár mnohým negatívnym príkladom: nešťastné manželstvo rodičov, rozvod staršieho brata alebo sestry, úzkosť v rodine priateľa alebo priateľky atď.

Práve tieto príklady vedú k pochybnostiam o správnosti vykonaného kroku, správnosť výberu jedného alebo jediného, ​​ktorý nezradí, nemení, stáva sa podporou a bude vedľa neho, bez ohľadu na finančný, profesionálny úspech alebo zdravie. V tomto okamihu má mnoho žien otázku: „Môžem s ním žiť celý život?“, „Naozaj ma miluje, alebo to všetko len vyzerá?“ A tak ďalej.

Docela bežnou príčinou takejto depresie je hádka. Škvrny sú bežné. Niet divu, že ľudia hovoria: "Krásne prekliatie - len si dopraj." Milovníci rýchlo zmieriť, rýchlo zabudnúť na útok, aj keď hádka bola veľmi vážna. Ak sa však hádka vyskytla krátko pred svadbou, je vnímaná ako zlé znamenie. Je veľa pochybností o lojalite ďalšieho kroku.

Strach z neúspešného svadobného obradu je menej dramatický. Najčastejšie sa budúci novomanželia obávajú, že hostia sa budú hádať, nie je dostatok jedla, zábavný program svadby bude nudný, atď. Tieto obavy sú charakteristické pre ženy. Oni sú vystrašení, že ich vlasy nebudú fungovať, fotograf nebude môcť vziať krásne fotografie a oveľa viac. Tieto obavy súvisia s neplnením detského snu o dokonalej svadbe.

Depresia pred svadbou môže byť vyvolaná strachom z nového a neznámeho života. S vytvorením rodiny bude nová zodpovednosť za seba a za „toho chlapa“, nové zodpovednosti, možno aj deti. K týmto strachom sa pridáva strach z materiálneho blahobytu, bude tam dosť peňazí, pretože teraz sa výdavky zvýšia?

Ak sa ženy obávajú možného zlyhania svojich snov, muži sa obávajú straty svojej slobody. Po svadbe sa život musí zmeniť a to je prirodzené. Budú tu domáce práce, nie vždy radostné udalosti. Priatelia sa budú musieť vzdať a niektorí z vášho života zmiznú. Už nebude možné visieť v klube až do rána, ako predtým, pretože teraz si druhá polovica vyžaduje vašu pozornosť.

Pre ženy, vzrušenie spojené s vzhľadom je charakteristické, pretože nevesta by nemala byť len krásna, mala by vyzerať perfektne. Na tento účel tisíce nevesty pred svadbou „sadnú“ na diétu, vyčerpávajú sa fyzickým cvičením. Tento test nevydrží telo každej budúcej nevesty. Výsledok - depresia. Súhlasím, je hlúpe pokaziť vašu svadbu kvôli pochybnému páru kilogramov.

Aký je rozdiel medzi ženskou depresiou a mužom

Skutočnosť, že ženy a muži si myslia inak, nie je tajomstvom. Existuje veľa kníh o tejto téme.

Psychológovia hovoria, že príčiny svadobnej depresie u žien a mužov sú odlišné. Hlavným rozdielom v tomto prípade je odlišné chápanie manželstva. Pre ženy je manželstvo snom o šťastí. Muži sú na druhej strane nútení oženiť sa, aby oficiálne „zabezpečili“ právo na ženu. Takže, ak je u žien depresia môže byť spôsobená absenciou volánky na svadobných šatách, potom u mužov depresia môže byť provokované vážnejšie príčiny - strata slobody.

Psychológovia sa domnievajú, že očakávania žien sú výrazne nadhodnotené, v dôsledku čoho sú najčastejšie postihnuté depresiou pred svadbou.

Čo robiť v predvečer slávnostnej udalosti

Dôvody uvedené vyššie uvedené svadobné depresie spôsobili, že ste s najväčšou pravdepodobnosťou zmätení, že takéto maličkosti a nezmysly vás môžu vyvrátiť. Nezabúdajte však, že mladý pár má nový život a všetky tieto dôvody, ktoré spôsobujú smiech v bežnom stave, sa v rozhodujúcom momente zdajú byť katastrofálne.

A tak, ak vás depresia predbehla, potom by ste sa nemali vzdať. Naopak, mali by ste svoju pozornosť sústrediť na myšlienku šťastného výsledku. Porozprávajte sa o svojich obavách so svojimi priateľmi. V prípade, že je úzkosť spôsobená procesom prípravy na dovolenku, vyhľadajte radu príbuzných.

Pamätajte si len to, že nemôžete potešiť každého („koľko ľudí, toľko názorov“), každý má iné zvyky, chute, preferencie. Preto sa nesnažte potešiť hostí, snažte sa priniesť radosť predovšetkým sebe a svojmu partnerovi.

Nebojte sa o to, že sa niečo môže pokaziť, ako by sa vám páčilo. Takéto momenty môžu nastať bez ohľadu na naše túžby a úsilie. Pamätajte si, a to nielen na svadbu, nemôžete držať všetko pod kontrolou, zmieriť s ním a žiť v mieri.

Ak chcete vyrovnať sa s depresiou pomôže ísť do kina, kaviareň v spoločnosti priateľov. Rovnako účinným liekom na depresiu je pokojný odpočinok, výlet do prírody, čítanie zaujímavej knihy, obľúbená aktivita (pletenie, kvitnutie kvetov atď.).

Ak depresia, doslova, zrazí zem z pod nohami, môžete dokonca plakať, ak sa spýta duše, môžete dokonca hádzať záchvaty hnevu, ale len raz. Tento trik vám ušetrí od nahromadenej zápornej energie.
Nesnažte sa zbaviť depresie pomocou antidepresív. Upokojujúce čaje alebo ľahké sedatívne lieky (valerián alebo tinktúra z maternice) pomôžu zmierniť napätie. Antidepresíva sa môžu používať len tak, ako to predpísal lekár.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať správnej výžive. Telo by nemalo mať nedostatok vitamínov a minerálov. Jedzte pomaranče. Obsahujú veľké množstvo vitamínov A a C. Oranžová farba ovocia zdvihne váš duch.

Ak depresia má vážne otočenie a zachytí svoju myseľ, musíte kontaktovať psychológa, ktorý vám pomôže pochopiť skutočnú príčinu depresie.

prevencia

  1. Aby nedošlo k ovplyvneniu pre-svadobné depresie, je potrebné na prvé pochybnosti o každom okamihu týkajúce sa svadby, diskutovať o nich s niekým dôverujete. Po vyslovení problému budete môcť umiestniť všetky akcenty a správne posúdiť situáciu.
  2. Ak je problém v spore s budúcim manželom, mali by ste okamžite zmieriť a diskutovať o tom, čo skutočne spôsobilo tvrdenie. Toto bude vaša prvá lekcia spolužitia. Manželský život nie je len bezmocné šťastie, ale aj schopnosť kompromisov a výnosov. Kľúčom k rodinnému šťastiu je dosť trpezlivosť.
  3. Ak problém spočíva v neistote správnej voľby budúceho manžela, potom sa odvolávajte na minulosť, spomeňte si na čas svojho známeho, vráťte ten prvý pocit, keď ste si uvedomili, že toto je osoba, s ktorou chcete žiť svoj život. Môže všetko formality pokaziť všetko?
  4. Mnohé ženy sa boja domácich problémov. Porozprávajte sa o tomto budúcom manželovi. Spoločne nájdete ich riešenie.
  5. Aby ste sa vyhli poruchám spôsobeným prípravou osláv, začnite plánovať dobre pred dátumom splatnosti. Vďaka rezervácii času dosiahnete potrebnú ideálnosť vo všetkom: budete mať čas objednať si najlepší tortu, vybrať tie najkrajšie šaty, poslať pozvánky, objednať najprestížnejšiu reštauráciu.
  6. Urobte si deň voľna, odtrhnite sa od svadby. Choďte do kúpeľov, choďte na nákupy alebo choďte do kaviarne a doprajte si lahodný dezert. Osvetlite aroma lampu, vymeňte obvyklé svetlo sviečkami, relaxujte a snívajte o niečom príjemnom.

Snažte sa starať menej a starať sa menej. Vaše rodinné šťastie je len vo vašich rukách. Všetko bude presne tak, ako chcete!

Ako sa zbaviť pre-svadobné depresie?

Pre-svadobné depresia nie je nezvyčajné. Koniec koncov, svadba nie je len radostná udalosť, ale aj mimoriadne dôležitý moment v živote človeka. Príprava na svadbu spôsobuje veľa skúseností.

Hlavné príznaky depresie

Ak sa počas prípravy na svadbu nevesta stane nervóznou a podráždenou, znamená to, že začína rozvíjať depresívny stav. Depresia pred svadbou je určená týmito faktormi:

  • nespavosť;
  • únava;
  • strata chuti do jedla;
  • úzkosť a beznádej;
  • panika o nadchádzajúcich udalostiach a zmenách v živote;
  • úplná apatia a ľahostajnosť k tomu, čo sa deje.

Zbaviť sa vyššie uvedených príznakov môže byť najjednoduchší spôsob. Mali by ste začať zvyčajnou upokojujúcou self-hypnózou. Musíte premýšľať o dobrom, odvrátiť negatívne myšlienky. Vo večerných hodinách, musíte urobiť niečo pokojné, zmierniť stres, pripravte sa na posteľ. V tomto okamihu môžete sledovať film, čítať knihu, robiť remeslá alebo iné obľúbené veci, absolvovať večernú prechádzku, vypiť niekoľko kvapiek tinktúry valeriánu alebo matky na noc.

V období pred svadbou je lepšie viesť normálny život a jesť správne. Musíte pravidelne organizovať si dobrý odpočinok. Môže to byť tichý rozhovor s priateľmi, návšteva výstavy, návšteva divadla, príroda atď.

Počas odpočinku, musíte byť rozptyľovaní od všetkých starostí, myslieť len na to, čo je príjemné, relaxovať úplne.

To dodá silu, pokojné nervy, priaznivo ovplyvní vzhľad.

Príčiny pre-svadobné depresie u žien

Veľmi často u žien, pre-svadobné depresie sa vyvíja na základe emocionálnych skúseností spôsobených pochybnosťami o správnosti voľby. Samozrejme, veľa dievčat sníva o stretnutí s drahým princom na bielom koni, ale, ako viete, nie sú dokonalí ľudia. Preto, keď premýšľate o budúcom živote so svojou vyvolenou, nevesta by sa mala v prvom rade spoliehať na svoje pocity pre túto osobu. Musí byť k sebe úprimná, odpovedať na otázku, či túto osobu potrebuje, je pripravená žiť s ním, zdieľať zármutok a radosť.

Je potrebné brať do úvahy názory a skúsenosti vašej matky, priateľov a známych, ale s mierou. Koniec koncov, rodinný život každého páru je ich vlastným podnikaním, v ktorom nemá nikto právo zasahovať. Dokonca aj keď ženích nemá rád budúcu svokru, nevesta by to mala brať jednoducho. Postupom času určite nájdu spoločný jazyk.

Stáva sa, že nevesta je mučená pocitmi a strachom spojeným s negatívnymi skúsenosťami blízkych. Stáva sa bežnou príčinou depresie. Ak nevesta potvrdila správnosť svojho vlastného výberu, je lepšie nemyslieť na to, že niekto niečo nemá. Problémy v rodinnom živote, samozrejme, budú. Nikto z toho nie je imúnny. Ale so svojím manželom môžete nájsť cestu von z akejkoľvek ťažkej situácie.

Príprava na svadbu je vždy spojená nielen s jasnými nádejami, snom o budúcom živote spolu s deťmi, ale aj s množstvom problémov. Organizácia svadobnej oslavy je pomerne zložitý proces, takže by ste to nikdy nemali robiť sami. To spôsobí fyzické vyčerpanie, nervové napätie a v dôsledku toho depresiu.

Svadobná príprava sa najlepšie vykonáva v spolupráci so ženíchom. Veď je to vaša spoločná dovolenka, začiatok vášho nového života spolu. O budúcich udalostiach by mali byť noví novomanželia pozorní. Všetko, čo potrebujete vybudovať na základe vzájomného súhlasu. Toto bude prvá prax na dosiahnutie kompromisu a nájdenie riešenia, ktoré uspokojí oboje. Nemôžete túto záležitosť preniesť na vážne hádky, trvať na svojom stanovisku a porušovať záujmy jeho budúcej polovice. To zbaví zbytočné starosti a pomôže vyhnúť sa nesúladu.

Nájsť pomocníkov medzi priateľmi a príbuznými. Skúsenosti priateľov alebo príbuzných, ktorí nedávno vstúpili do manželstva, sú veľmi užitočné. Ak každý z asistentov podnikne akúkoľvek akciu, bude to pre neho ľahké a budúci novomanželia ich zachránia pred zbytočnými starosťami.

Počas prípravy na svadbu sa každé dievča stará o to, ako bude vyzerať v tento nádherný deň. Mnohí sa preto snažia o to, aby bola postava dokonalá, vyčerpávajúca diétu a cvičenie. To spôsobuje stres, morálnu a fyzickú únavu a v dôsledku toho depresiu. Preto bude lepšie jesť a robiť fitness obvyklým spôsobom. Stačí trochu opraviť denné menu a pridať niekoľko cvičení do bežného fitness centra.

Bude oveľa užitočnejšie navštíviť kozmetický salón niekoľkokrát počas prípravy na svadbu, experimentovať s make-upom, účesom, farbou a účesom. Pomôže to vytvoriť nový obraz, zvýrazniť zásluhy a skryť drobné chyby vo vzhľade.

Príprava na svadbu by mala byť príjemná a radostná. Tento sviatok je zariadený pre novomanželov. Preto majú plné právo organizovať všetko podľa svojho vkusu, túžby a možností. Pokus o potešenie všetkých hostí je spravidla neúčinný. Medzi pozvanými budú určite ľudia s rôznymi názormi a chuťou. To je celkom normálne. Nebojte sa toho. Hlavná vec je, že novomanželia sú spokojní, a hostia sú úprimne za nich.

Menštruačná depresia

Muži tiež podstúpia pre-svadobné depresie. Dôvody pre prudké zhoršenie nálady ženícha pred nadchádzajúcou oslavou môže byť dosť veľa. Patria k nim obavy z dramatickej zmeny sociálneho postavenia mužov a súvisiace obmedzenia slobodného života, strach zo zmeny a roztržka etablovaných väzieb. Môžu existovať pochybnosti o správnosti voľby životného partnera, niekedy existuje aj alarmujúce očakávanie vzniku nových obáv a zodpovednosti vrátane materiálnych.

Mužská pre-svadobná depresia sa spúšťa plesňou a kontroverziou, ktorá vzniká pri príprave na svadbu. Nevesty sú spravidla zástancami veľkolepého a veľkého svadobného obradu. Vyžadujú, aby boli prítomné všetky základné atribúty svadby: kvety, oblečenie a dekorácie, rôzne obrady a obrady, slávnostný stôl v elegantnej reštaurácii s veľkým počtom hostí, výlety, slávnosti atď.

Pre mužov, tento atribút nie je tak dôležitý, a na nejakom mieste proces prípravy na svadbu začína spôsobiť mu len únavu a podráždenie. Na tomto základe môžu mať ženích a nevesta konflikty, hádky, menšie rozdiely z absolútne menších dôvodov. Na pozadí fyzickej únavy a úzkosti môžu muži zažiť depresiu pred svadbou s pomerne charakteristickými znakmi:

  • nedostatok chuti do jedla;
  • poruchy spánku, nespavosť;
  • únava a nálada;
  • nepozornosť, zábudlivosť;
  • strach, úzkosť;
  • depresia, izolácia.

Malý odpočinok pomôže eliminovať negatívne prejavy predmanželského syndrómu. Je dôležité zmeniť pozornosť na každodenné a neutrálne záležitosti. Môžete len chodiť s nevestou, ísť do divadla, do parku alebo na výstavu. Dobrým spôsobom, ako zvýšiť náladu pre človeka je stretnutie s priateľmi, cvičenie v telocvični alebo navštevovanie športových podujatí.

Zvlášť starostlivo je človek povinný sledovať správne dodržiavanie diéty a spánku. Treba tiež pamätať na to, že pre nevestu je príprava na svadbu veľmi stresujúca, preto musí byť v čase pred svadobného rozruchu človek taktný, blahosklonný a samozrejme pozorný a starostlivý o svojho vyvoleného.

Depresia pred svadbou nevesty

Príprava na svadbu je často sprevádzaná veľkým množstvom problémov, ktoré môže vydržať profesionálny organizátor svadobných obradov. Tento ruch a úzkosť z riešenia súčasných problémov je však banálna skúsenosť v porovnaní s ťažším problémom.

Liftensyn je natívne liečivo založené na prírodných zložkách proti vráskam a zmenám kože súvisiacich s vekom. Má omladzujúci účinok na bunky kože, usmernený účinok na normalizáciu hormonálnych hladín a imunitu kože. Jedinečná zľava - len 99 rubľov!

Pre-svadobné depresie. Ničí vieru v budúce šťastie aj pre tie nevesty, ktoré strávili dlhý čas s vybraným v civilnom manželstve a plánujú registrovať vzťahy v súvislosti s očakávaním dieťaťa.

Psychológovia ponúkajú niekoľko odporúčaní pre ženy, ktoré sú v dobrých vzťahoch so ženíchom, ale nie sú schopné vyrovnať sa s psychologickými problémami v predvečer svadby.

Keď stojí za to prehodnotiť vaše rozhodnutie o manželstve

Vaše pochybnosti sú oprávnené a nemali by ste sa ponáhľať so svadbou, ak je potenciálny manželský partner naklonený:

  • podvádzanie
  • fyzického zneužívania
  • psychologický tlak.

MINOXIDIL je inovatívny, overený a testovaný stimulátor rastu vlasov. Pri aplikácii topicky spomaľuje alebo zastavuje stratu existujúcich vlasov a stimuluje rast nových vlasov.

Ak sa ženích:

  • podliehajú nekontrolovateľným záchvatom hnevu;
  • na riešenie svojich vlastných problémov, vrátane finančných, na vaše náklady;
  • neustále v konflikte s vašimi príbuznými a priateľmi;
  • zneužívanie alkoholu alebo drog;
  • lenivý a schopný, byť zdravý, žiť bez práce viac ako šesť mesiacov.

Ak žiadny z vyššie uvedených dôvodov pre ukončenie vzťahu nie je zdrojom vašich pocitov, potom ste schopní prekonať vnútornú úzkosť a vyrovnať sa s negatívnymi pocitmi.

Na základe toho, čo sa objavuje pred svadobné depresie u nevesty

Pozrime sa, ako funguje ľudský mozog, najmä limbický systém - funkčná asociácia mozgových štruktúr, ktoré sa podieľajú na organizovaní emocionálneho a motivačného správania, vrátane aktivácie obranných inštinktov pre akékoľvek zmeny životného štýlu človeka, dokonca aj pozitívnych.

To znamená, že emocionálny proces úzkosti alebo paniky začína aj vtedy, keď sa vo vašom živote objavia radostné udalosti - vyštudovali ste školu a vstúpili do dobrého inštitútu, presťahovali ste sa z prenajatého bytu do svojho vlastného, ​​ukončili ste prácu a našli ste ten, o ktorom ste snívali.

To je ešte viac, pokiaľ ide o osobné vzťahy, keď namiesto toho, aby ste boli blízko k svojim rodičom alebo v súkromí, budete mať život so svojím budúcim manželom.

To isté platí pre meniace sa sociálne úlohy. Ak ste boli pani alebo pani, a čoskoro sa stanete oficiálnou manželkou, bohužiaľ, nemôžete sa vyhnúť panickej reakcii na zmenu stavu.

Avšak, nedávajú do skľúčenosti. Reakcia na pozitívne zmeny trvá 2-3 týždne, potom prichádza závislosť. Počas tohto obdobia sa bude vaša myseľ snažiť o rôzne spôsoby, ako ospravedlniť negatívne emócie, ktoré na vás pôsobia správne fungovanie limbického systému mozgu.

Ako zničiť negatívne a zbaviť sa depresívnej nálady

Najobľúbenejšie myšlienky, ktoré odôvodňujú vaše pochybnosti o svadbe, spôsobujú depresiu a pre-svadobné paniku:

  1. toto nie je môj muž;
  2. zlyháme;
  3. Nie som pripravený na rodinný život;
  4. Stretnem tú, o ktorej som snívala;
  5. bývalý milenec si ma pamätá a čaká na príležitosť, aby som bol šťastný.

Každú myšlienku podrobíme krutému logickému posúdeniu:

1). Pojem "môj človek" sa spravidla používa v románových románoch a hraných filmoch.

Biotrínový gél pre kĺby systematicky obnovuje kĺby, zmierňuje bolesť a opuch, obnovuje pohyblivosť. Pre 1 chod sa spoj regeneruje a vracia jeho funkčnosť. Gél je vhodný na prevenciu bolesti kĺbov, osteochondrózy, osteoartrózy, artritídy. Poponáhľajte si Biotrin na akciu!

2). Ako sa bude vyvíjať váš rodinný vzťah, to bude známe len v priebehu času.

3). Človek nemôže byť nepripravený na rodinný život, človek môže chcieť mať len rodinu alebo nechce.

4). Je nepravdepodobné, že by ste sa stretli s niekým, o čom ste snívali, pretože čas uplynul, a ešte ste sa s ním nestretli.

5). Pravdepodobne si vás bývalý milenec pamätá, ale ak sa nepokúša nájsť vás a priviesť vás späť, nemali by ste s ním počítať. A tu a teraz vedľa vás človek, ktorý si každý deň zaslúžil vašu sympatiu a dôveru, vyjadruje lásku a starostlivosť v nádeji, že sa stane dobrým manželom pre vás.

Nakoniec, prečo neporovnávať budúceho manžela s postavami vašich snov, ktorých obrazy sú diktované masovou kultúrou, zdôrazňujúc jej najlepšie črty, a nie s uloženými obrazmi mužskej dokonalosti, najmä pokiaľ ide o vzhľad.

Čo robiť v tejto situácii

Tu je niekoľko tipov, ako pomôcť zbaviť sa pre-svadobné depresie, zachrániť svadbu a udržiavať dobré vzťahy s rodičmi a ženícha.

Nevyhadzujte do ženícha všetko, čo vás trápi

Ak je to možné, strávte s ženícha čo najmenej času. Budete chcieť veľa rozprávať, dlho a vzlykať. Nie je to však jeho chyba, že váš limbický systém funguje skvele. Ak mu podrobne poviete o svojich myšlienkach, nikto nemôže zaručiť, že jeho návrh zostane platný.

Nezačínajte vo svojich skúsenostiach svojich blízkych

V záchvate depresie alebo hnevu vyvolaného depresiou, môžete zveličovať drobné nedostatky ženicha, a mama a otec nebudú môcť dať svoju milovanú dcéru na takéto monštrum.

Zamerajte sa častejšie na dýchanie

Napríklad každý deň po dobu piatich minút. A nech len dve myšlienky blúdia vo vašej očarujúcej hlave v tomto okamihu: nadýchnite sa a vydýchnite. Smútok, úzkosť a pochybnosti sa obrátia k prachu pred všemocným dychom života - jednoduchým životom, v ktorom je svadba radostnou dovolenkou, ktorá otvára šťastnú budúcnosť pre vás a vášho vyvoleného.

Cvičenie pozitívnej mysle

Urobte jednoduché písanie cvičenie na desať dní. Každý deň, 15 minút, podrobne a detailne popíšte na papieri šťastné spomienky na váš vzťah. Jedna pamäť pre každý deň.

To by mohlo byť známe, prvý bozk alebo prvú noc, párty s priateľmi, výlet do klubu, dátum v kaviarni alebo čajový večierok sledujúci film. Hlavná vec je pamätať a písať o všetkých okolnostiach. Čas roka, denná doba, nastavenie, aké oblečenie bolo na vás, na čo ste mysleli, aké emócie ste zažili.

Táto písomná prax je veľmi obľúbeným prostriedkom psychologickej svojpomoci, začne proces pozitívneho myslenia a pomôže prekonať obrannú reakciu vašej psychiky.

Pre-svadobné depresia: príčiny a účinky

Svadba je radostná udalosť v živote väčšiny ľudí. Svadobný deň je dňom, keď novomanželia spolu s príbuznými a blízkymi priateľmi oslavujú vznik novej rodiny a legálne tvoria novú spoločenskú jednotku spoločnosti.

Príprava na svadbu pozostáva najmä z príjemných problémov: kúpa svadobných šiat, výber reštaurácie, výber jedál, objednávanie svadobnej torty, skladanie a zasielanie pozvánok hosťom. Pred svadbou, nie je čas sa nudiť a depresívne, ale niekedy depresie stále valí. Dobrá nálada ustupuje úzkosti, podráždeniu a apatii, zlé myšlienky prichádzajú do mojej hlavy, chcem zrušiť všetko.

  • strata chuti do jedla;
  • úzkosť;
  • nespavosť;
  • plačlivosť;
  • neistota;
  • je ťažké sa sústrediť, atď.

Príčiny pre-svadobné depresie

1. Pochybnosti o správnej voľbe partnera. V ideálnom prípade ľudia hľadajú zvyšok manželstva na celý život, ale negatívny príklad rodičov, priateľov alebo príbuzných často dáva dôvod pochybovať a vo svojej schopnosti vybrať si osobu, ktorá by s vami v láske a bohatstve nezradila, nemenila a žila. chudoby. Mnohí pred samotnou svadbou sa pýtajú: „Chcem žiť celý život s tou istou osobou?“, „Bude ma táto osoba potrebovať v starobe?“, Etc.

2. Hádka s milovanou osobou pred svadbou. Riffy sa často vyskytujú medzi milujúcimi ľuďmi, ale ľudia, ktorí milujú, sa rýchlo postavia a zabudnú na odpor. Ak sa v období pred svadbou vyskytla vážna hádka, mohlo by to byť vážnym dôvodom na pochybnosti o správnosti výberu partnera.

3. Strach, že svadobný obrad zlyhá: hostia sa budú hádať, alebo sa im nebude páčiť dovolenka, jedlo bude nechutné, alebo to nebude stačiť, zábavný program bude nudný, a svadobné fotografie budú škaredé. Depresia pri tejto príležitosti je viac charakteristická pre ženy, ktoré snívali o dokonalej svadbe už od detstva.

4. Strach z nového a neznámeho je normálnou ľudskou reakciou. Spolu s vytvorením rodiny budete mať nové zodpovednosti a novú zodpovednosť av krátkom čase aj deti (vo väčšine prípadov). Mnohí sa obávajú, či budú mať dosť peňazí na novú rodinu.

5. Svadba je veľkým stresom pre psychiku každého z novomanželov. Koniec koncov, je známe, že po skončení sviatkov a svadobných ciest obyčajný život začína každodennými domácimi prácami a nie vždy radostnými udalosťami. Najlepší priatelia sa presunú do druhého, tretieho, štvrtého plánu a mnohí z vás jednoducho zmiznú. Už to nebude možné, ako predtým, ako pôjdeme do nočných klubov s priateľmi a visieť celú noc, pretože vaša druhá polovica bude neustále požadovať vašu pozornosť alebo dokonca žiarliť.

6. Depresia môže vznikať z túžby nevesty vyzerať perfektne v tento radostný deň. Z tohto dôvodu sa mnohé dievčatá obmedzujú na jedenie a intenzívne sa angažujú vo fitness centrách, kvôli čomu ich prenasleduje neustály pocit hladu a dochádza k preťaženiu tela. Nemali by ste fanaticky znižovať váhu alebo sa snažiť urobiť dokonalé telo v krátkom čase: len sa udržujte v normálnej fyzickej forme, niekedy sa nechávate byť sladký a nemusíte sa báť veľa o vzhľad, pretože ste nemali lásku na vzhľad.

Čo robiť v prípade predmanželskej depresie?

Ak vás depresia stále predbieha, pokúste sa zamerať na myšlienku, že všetko bude v poriadku. Ak ste v depresii kvôli skutočnosti, že všetky starosti o nadchádzajúcej svadbe ležia na vás, a nemôžete sa vyrovnať, porozprávať sa so svojou rodinou a pomôžu vám.

Pamätajte si, že pre potešenie všetkých hostí nebude fungovať, pretože každý má rôzne chute, zvyky a charakter. Snažte sa, prosím, potešiť seba a svojho spriazneného v prvom rade, nebojte sa, že niečo nepôjde podľa plánu. Udalosti vyššej moci sa môžu vyskytnúť kedykoľvek - to je niečo, čo nemôžete kontrolovať, takže len túto skutočnosť akceptujte.

Ak vás depresia chytila ​​pri príprave na svadbu, dohodnite si deň voľna alebo aspoň malý oddych: choďte na koncert alebo do kaviarne s priateľmi, vychutnajte si svoje obľúbené hobby, prečítajte si zaujímavú knihu alebo si urobte výlet do prírody. Robia športy alebo fitness - takéto aktivity odstraňujú negatívne, pomáhajú relaxovať, liečiť telo a zlepšovať náladu.

V prípade, že vás depresia prekonala, môžete raz plakať, alebo dať emócie cestu von v podobe záchvatu hnevu, ale len jednoduché a jednorazové. To môže pomôcť obnoviť a zbaviť sa nahromadenej negativity.

Niektorí v období pred svadbou urobili vážnu chybu: sedia na antidepresívach. V žiadnom prípade by sa to nemalo robiť. Môžete si vziať veľa vzrušenia s upokojujúce čaje, motherwort, alebo v extrémnych prípadoch, valerian. Jedzte takým spôsobom, že telo nemá nedostatok vitamínov a stopových prvkov potrebných na normálne fungovanie tela.

Ak je depresia taká silná, že ste nútení prijať antidepresíva, mali by ste starostlivo analyzovať problémy, ktoré viedli k tejto situácii. Možno ste sa ponáhľali na svadbu a naozaj by ste mali všetko zrušiť. Psychológ to pomôže pochopiť.

Nebezpečenstvo depresie pred svadbou tiež spočíva v tom, že mnoho ľudí sa jednoducho snaží chytiť ju (kvôli tomu, čo nemôže byť triviálne dostať sa do svadobných šiat alebo obleku). Vyriešte všetky svoje pochybnosti, a ak to nezvládnete sami, požiadajte o pomoc svoju rodinu. Verte, že všetko bude v poriadku, pretože svadba je len nádherná dovolenka, a nie nejaká bitka, na ktorej závisí víťazstvo.

Pre-svadobné prevencia depresie

Aby ste sa nerozvíjali depresie, vyriešite kontroverzné otázky a problémy skôr, ako vás zavedú do rohu. Diskutujte o svojich pochybnostiach s priateľmi, príbuznými a druhou polovicou, často len hovoriť problém nahlas pomáha správne posúdiť situáciu. Priatelia a príbuzní môžu tiež pomôcť pri riešení problémov (poradenstvo, činnosť alebo jednoduchá morálna podpora).

Aby depresia nevznikla kvôli maličkému hádke, urýchlene sa zmierte so svojou budúcou polovicou, kompromisom, naučte sa byť trpezlivým, pretože láska a trpezlivosť sú kľúčom k šťastnému rodinnému životu.

Ak máte pochybnosti o správnosti výberu partnera, nezabudnite, aké pocity ste mali, keď ste sa rozhodli vydať. Ak sa vaše srdce potopilo s radosťou a vaša duša sa naplnila šťastím, potom, keď si spomeniete na túto udalosť, znova budete cítiť tie isté emócie, ktoré vám nedovolia dostať sa do depresie.

Ak sa bojíte, že sa nebudete vyrovnávať s domácimi vecami: varenie, umývanie, čistenie atď., A to vás robí nervóznym dopredu a robí vás v depresii, prediskutujte tento problém s vašou budúcou polovicou. Riešenia tu sú veľmi odlišné, v závislosti od finančnej situácie: od nákupu rôznych domácich spotrebičov, uľahčovania života na pozvanie do domácnosti gazdiná, ktorá bude čistiť alebo pripravovať.

Tí, ktorí vždy snívali o krásnej svadbe, môžu byť v depresii kvôli tomu, že nemajú čas riadne pripraviť oslavu. V tomto prípade musí svadba začať plánovať a dobre sa pripraviť pred samotným dátumom. Potom budete mať čas vybrať si najlepšie svadobné šaty, objednať najlepšiu reštauráciu, vybrať si najkrajší a chutný koláč, mať čas poslať pozvánky všetkým, atď. bez akéhokoľvek zhonu, vážnych prekážok alebo akéhokoľvek druhu depresie.

Rozlišovanie depresie pred svadbou u mužov a žien

Nie je žiadnym tajomstvom, že muži a ženy zaobchádzajú s manželstvom inak. A ak väčšina dievčat sníva o tomto dni, potom pre väčšinu mužov svadba je nútený krok, na ktorý často chodia, aby „zabezpečili právo“ pre konkrétnu ženu. A ak sa žena môže vyvinúť depresiu o tom, že nemôže vyzdvihnúť svadobné šaty, alebo o tom, že nebola objednaná najluxusnejšia reštaurácia, muži najčastejšie padajú do depresie kvôli „strate“ slobody. V tomto prípade by sa malo ubezpečiť, že v modernej spoločnosti je rozvod obvyklou a bežnou záležitosťou. A ak sa sloboda stane oveľa cennejšou ako šťastný rodinný život v blízkosti vášho blízkeho a detí spolu, vždy ju môžete získať.

Pre-svadobné depresie u žien a mužov

Vlastnosti apatie pred oslavou ↑

Sklamnosť pred svadbou - to sa javí ako pomerne častý jav. Je to len, že veľa ľudí nevie o stave podmienky, ktorá úplne odrádza celú túžbu oženiť sa alebo sa oženiť. A čím bližšie je drahocenný dátum, tým viac pochybností, paniky a zlých myšlienok.

Je možné a nevyhnutné zaoberať sa týmto stavom, aby sa nielenže nepokazil svadobný deň, ale aby sa nerobila veľká chyba - na zrušenie osláv.

U žien

Pri neveste sa najčastejšie prejavuje najmä v nasledujúcich prípadoch:

  • Dosiahnutie ideálneho obrazu (ako výsledok - diéta, zmena obrazu, dlhý výber svadobných šiat, atď.);
  • organizovanie svadobnej oslavy (ako nezabudnúť na najmenší detail, koľko úsilia je potrebné)
  • názory hostí (je potrebné robiť všetko tak, aby bol každý spokojný, najmä ten, kto potrebuje „utrieť nos“).

Všetky tieto obavy sú v zásade odôvodnené. Je však potrebné pripomenúť, že ste dospelý človek, ktorý by si už nemal byť vedomý názoru niekoho iného. Dôverujte druhej polovici, pretože tento deň nie je naplánovaný pre niekoho, ale len pre vás.

U mužov

Ženích môže mať aj pre-svadobné depresie. Už sa však boja z úplne odlišných dôvodov:

  • strata slobody (to je veľmi dôležité pre každého človeka);
  • odsúdenia a vtipy priateľov (väčšina ľudí z jeho doprovodu sa pravdepodobne pozrie na neho zmätene, keď ohlási svoje manželstvo);
  • ďalšie správanie novej manželky (možno po svadbe by si obliekla oblečený odev a začala odmietať sex na základe skutočnosti, že je dnes veľmi unavená).

Áno, muži sú viac nadšení zmenou než ženy. Platí to najmä pre tie zmeny, ktoré si vyžadujú obmedzenia slobody, túžby, určitých činností atď.

Avšak častejšie než nie, obavy nie sú opodstatnené: dlhodobo ste sa stretávali / žili spolu a správanie mladej ženy sa nemohlo drasticky zmeniť. Čo sa týka zvyšku, každý sa ožení skôr alebo neskôr a tiež „dá tento golier na krk“.

Depresia pred svadbou: spôsobuje ↑

Pochybnosti o správnosti voľby

Dnes, týždeň pred svadbou, prišiel od priateľov o niečo neskôr, ako sľúbil, alebo SHE "skóroval" za upratovanie, a teraz majú tieto myšlienky: "Áno, ale čo sa bude diať ďalej?!" A nič sa nestane. Absolútne. Ak to tak nezastavíte.

Len pozor na to, že:

  • predtým ste sa neobjavili na zistenej chybe, alebo to nebolo pre vás tak dôležité;
  • Všeobecne platí, že ste oveľa viac vybíraví, čo vyvoláva podráždenosť na oboch stranách;
  • "Zrazu mali pravdu" tých priateľiek a priateľov, ktorí vám povedali, že ste urobili chybu pri výbere.

Ak áno, potom je problém rovnaký vo vás, a určite musíte len trochu upokojiť. Len v najvzácnejších prípadoch sa druhá polovica skutočne začne správať nedostatočne, čo spôsobuje tieto pochybnosti o správnosti voľby. Potom možno len potrebujete ticho a pokojne diskutovať o probléme?

Žlté listy robia melanchóliu? Prečítajte si, ako sa vyrovnať s jesennou depresiou.

Na príznaky chronickej depresie, čítajte ďalej.

Nemôžete dostať konkrétne rady. Záleží len na vás, rozhodnite sa - prijmite skutočnosť, že vás zrazu začalo zahanbovať vo vami vybranom alebo vybranom, alebo sa rozhodli ukončiť všetko, napriek všetkým nádherným chvíľam, ktoré boli medzi vami...

Strach z nie vyrovnať sa s úlohou ženy

Každá nevesta si to myslí skôr alebo neskôr. Aby ste predišli depresii, musíte si uvedomiť, že:

  • všetci začali od nuly (dokonca sa opýtať svojej matky alebo svokry);
  • schopnosť robiť všetko správne, príde so skúsenosťami;
  • vždy sa môžete správať šikovne: častejšie sa zaujímate o to, ako to urobiť a to správne so svojou svokrou, takže nielenže dostávate odpovede na svoje otázky, ale aj posilňujete svoj vzťah s ňou;
  • v období veľkých pochybností komunikujte so svojím manželom, povedzte o svojich podozreniach - určite nájdete od neho potrebnú podporu.

Svadobný strach

Určite ste podvedome posúvali aspoň 5 možností, ktoré môžu pokaziť vašu svadbu... Chcem vás ponáhľať, aby vás ubezpečil: takéto myšlienky vznikajú pre každého v predvečer akejkoľvek dôležitej udalosti.

Tu je niekoľko tipov, ako sa môžete upokojiť:

  • premýšľajte len o dobrom, pretože to nie je za nič, že hovoria, že naše myšlienky sú materiálne: posúvaním niečoho zlého vo vašej hlave, priťahujete na seba negatívne;
  • pochopiť, že nie je nič dokonalé, aj keď sa niečo nestane „podľa scenára“, nenechajte sa odradiť;
  • Nakoniec, pre všetky krehké neštandardné momenty svadby, vymyslieť, ako sa môžete dostať z tejto situácie.

Pred slávnostnou časťou, ak je to prijateľné pre vás, vášho snúbenca a jeho rodičov, vypite pohár vína alebo šampanského, ale majte na pamäti, že počas silných objatí pri blahoželania nebudete schopní skrývať svoje „tajomstvo“.

Nie je to tak a nie je to tak

Prirodzene si predstavujete, že táto dovolenka vo vašej hlave je dokonalá! Náhle sa však stane, že niektorí hostia odmietnu prísť kvôli konfliktu s inými hosťami, kaviareň je už prijatá alebo vyžaduje o niečo väčšiu zálohovú platbu, ako ste očakávali, stav svedka všetkých strašidiel a scenár toastmastera nie je dobrý...

Nie je potrebné sa odtrhnúť od rodiny a priateľov, v srdciach preklínania svadobného dňa a odchodu do seba. Postupujte podľa niektorých pravidiel:

  1. Ak chcete zariadiť dovolenku, nájdite si asistenta. Je lepšie, ak je to váš snúbenec, mama, brat, priateľka, alebo akákoľvek iná osoba, ktorá sa skutočne zaujíma o to, aby všetko prebehlo hladko.
  2. Vedzte, že máte vždy niekoľko východov. Takáto oslava vo vašom meste je organizovaná každý týždeň rôznymi ľuďmi, tak prečo si myslíte, že vás môže zastaviť niečo, čo môžete ľahko vyriešiť vlastným úsilím?
  3. Nezameriavajte sa na jednu vec. Hlavná vec nie je vybraná kaviareň a krásne zdobená sála, ale skutočnosť, že čoskoro vstúpite do zákonného manželstva so svojou milovanou osobou.
  4. Byť sebecký. Na tento sviatok si vy a vaša druhá polovica jednoducho musíte dovoliť. Nemyslite si o tom, ako sa hostia budú vzťahovať k sebe navzájom, aký dojem vyvolá určitý okamih na pozvaných, atď. Zabávajte sa a odchádzajte, pretože svadba nebude ničím ozdobená takým spôsobom ako uvoľnenými a veselými novomanželmi!

Hádky nad maličkosťami

To prispieva k nervovému napätiu, ktoré sa objavuje v predvečer svadby. Navyše, čím bližšie je tento cenený deň, tým viac sa objavujú nepríjemné a dráždivé faktory. To všetko je úplne normálne.

Najjednoduchší spôsob, ako prežiť tento moment, však je, aby ste pochopili, že:

  • Áno, maličkosti sú veľmi dôležité, ale nie je v nich všetko;
  • ak sa teraz hádate kvôli nejakej hlúposti, potom sa váš dlho očakávaný deň nemusí konať vôbec;
  • všetci to prešli, ale nie „zlomili“;
  • ak sú hádky, je to v skutočnosti dobré - to znamená, že svadba je pre vás zodpovedným krokom, a nie náhlením nedbalosti;
  • proste nebudete prejsť touto etapou inak, takže budete musieť len vydržať a zaobchádzať sa navzájom s porozumením.

Ak si myslíte, že časté spory pred svadbou sa týkajú len vás, mýlite sa. Každý to prešiel. Je to len to, že mnohí o tom „kričia“. Pochopte, že sa jedná o dočasný jav, ktorý vám neskôr umožní ešte viac.

príznaky ↑

Potvrdzujte, že máte depresiu pred svadbou, môže to byť kombinácia niekoľkých z nasledujúcich faktorov:

  • mierna panika pri samotnej myšlienke svadby;
  • neochota organizovať dovolenku;
  • nespavosť;
  • podráždenosť;
  • strata chuti do jedla;
  • podozrenie, že každý chce s vami nájsť chybu;
  • arogancia v hádkach;
  • pocit beznádeje;
  • zrazu sa objavili negatívne myšlienky proti druhej polovici a jeho rodine atď.

Včerajšie párty si telo nevšimlo bez povšimnutia? Zistite, prečo depresia prichádza po pití.

Ako rýchlo dostať depresiu? Top anti-sovietskej čítanie v článku.

Aké je využitie psychoterapie na depresiu? Učte sa z článku.

Nedovoľte, aby vás depresia chytila! Uistite sa, že proti nej bojujete v prospech vášho šťastného rodinného života.

Ako sa zbaviť

Aby ste sa zbavili depresie pred svadbou, musíte dodržiavať nasledujúce pravidlá:

  1. Pochopte, že neexistujú dokonalé svadby. Každá oslava má svoje vlastné „húfy“. Žiadna z nich však nenaplní celú extravaganciu, takže nie sú viditeľné pre oči niekoho iného.
  2. Hovorte často s vybraným / miláčikom. Akékoľvek problémy, ktoré sú nevyhnutné pre jedného, ​​sú pre dvoch úplne bezvýznamné.
  3. Snažte sa myslieť pozitívne a zostať v dobrej nálade. Takže máte veci zábavnejšie a rýchlejšie.
  4. Existuje možnosť, že klinová metóda vám pomôže: pozrieť sa na vrchol neúspešných svadieb na internete. S najväčšou pravdepodobnosťou ich nebudete môcť poraziť.
  5. Dávajte pozor nikomu. Toto je vaša dovolenka a nie ste povinní potešiť niekoho. Bavte sa a povedzte.
  6. Nebojte sa o budúci manželský život. Je nepravdepodobné, že pečiatka v cestovnom pase výrazne zmení vás a vášho spriazneného duše.

Opis koncepcie

Pod komplexom Whore a Madonna sa objavujú obavy z erotickej povahy, ktoré sa vyznačujú negatívnymi fantáziami človeka o pohlavnom styku s jeho druhou polovicou. Komplex ovplyvňuje všetky aspekty života človeka. Títo ľudia nemôžu byť spokojní v posteli a z toho vyplývajú problémy v duchovnom a fyzickom zmysle. Správanie osoby trpiacej komplexom Kurvy a Madony sa zhoršuje a niekedy sa môže stať asociálnym.

Podstatou komplexu je reprezentácia a úloha ženy v živote človeka. Morálne vnímanie silnejšieho pohlavia niekedy hrá rozhodujúcu úlohu, preto môže nastať určité rozdelenie úloh v žene.

  1. Madonna je čistá a čistá.
  2. Smilnica je prístupná a ľahkovážna.

Muž, ktorý sa oženil s dievčaťom, o ňu okamžite stráca záujem, pretože je pre neho príkladom svätosti a nevinnosti. To sa deje preto, že mnohí muži majú jasné rozdelenie na dievčatá - manžela a dievčatá-milenky. Vyberajú prvú kategóriu žien úzkostlivo, potrebujú ideálnu ženu v domácnosti a matku pre deti. Pani je potrebná na splnenie túžby, vášne, rozptýlenia od domácich problémov. Podľa mužov, ktorí trpia komplexom Madonna, nemôžu spať so svojou milovanou ženou kvôli jej vzťahu s matkou alebo sestrou.

Historické vnímanie

Komplex bol spozorovaný už dávno a už nebol komplex, ale nutkanie. Za starých čias sa muž mohol mnoho rokov oženiť s bratrancom alebo s dievčaťom mladším ako on.

Preto, na základe morálneho vnímania, nebolo pre silnejšie pohlavie ľahké dobývať sa a vykonávať incestné, podľa jeho názoru, akcie vo vzťahu k ich manželovi.

Mužský syndróm

Syndróm Madony je psychologická porucha, ktorá sa vyskytuje u mužov uprostred strachu z incestných činov proti pani. Syndróm tohto druhu robí človeka mentálne a v skutočnosti rozdeľuje duchovnú intimitu od sexu. Ak osoba, ktorá trpí psychologickou poruchou, ako je syndróm Madonna komunikuje na dlhú dobu, zdieľa tajomstvo, miluje ženu a uctieva ju, potom po svadbe úplne stráca svoju túžbu po nej. Je objektom nedotknuteľným a božským, aby sa dotkla jej prostriedkov na páchanie násilia.

Následne sa sex vyskytuje len u muža, ktorý je úplne nezaujatý a nemá žiadnu duchovnú spriaznenosť s človekom, častejšie sú to dievčatá s jednoduchou cnosťou, ktoré si nectia a ponúkajú intímne služby. Zakaždým, keď musí byť nové dievča.

Takéto správanie je patologické a vyžaduje pomoc špecialistu. Ak človek nemôže mať intimitu so svojím životným partnerom, problém môže ležať hlboko v podvedomí a byť dôsledkom hlbšieho duševného problému. Hovoríme o obsedantných podmienkach, ktoré vyžadujú dohľad skúsených odborníkov.

Pacient často odkazuje na ženy s jednoduchou cnosťou.

dôvody

Dôvody tohto správania a rozvoj komplexu Whore môžu byť:

  • príliš náročná výchova: chlapík má na opačné pohlavie nadmernú vinu a morálku;
  • Človek sa ako chlapec môže zamilovať do svojej matky a zúfalo bojovať s touto láskou, ale keď sa zmenil na sebestačného muža a stretol sa s láskou, ktorá bude mať istú podobnosť so svojou matkou, nebude schopný prekonať svoje pocity viny a milovať sa so svojím rodičom;
  • muž môže odmietnuť mať sex so svojou ženou kvôli narodeniu dieťaťa, urazeného kvôli nepozornosti voči sebe;
  • test sexuálnej nudy mužom: toto sa deje u mladých párov, kde dievča príliš rýchlo vstúpi do úlohy starostlivej a všadeprítomnej mamy alebo staršej sestry, čo spôsobuje znechutenie jej partnera.

Mať dieťa môže zmeniť človeka od sexu

symptomatológie

Symptómy tohto druhu poruchy sa môžu líšiť a prejavovať sa fyzicky a duchovne. Človek môže zažiť:

  • vina, ktorá sa vyvíja do samokaziteľného bičovania a vedie k ešte väčšiemu zhoršeniu situácie;
  • beznádejnosť: človek jednoducho nemôže prekonať svoj stav a zmierniť bolestivé pocity zodpovednosti za zradu;
  • pocit strachu z poškodenia vášho manžela sexuálne;
  • človek, ktorý sa snaží bojovať proti svojmu stavu, môže vykonávať každodenné rituály, ktoré podľa neho pomáhajú utopiť pocit viny voči svojej žene a sebe.

Sexuálna funkcia trpí fyzicky, neustála abstinencia od sexu je veľmi zlá pre penis a schopnosť niesť deti. Ak je situácia taká, že muž náhodne zmení partnerov, môže sa nakaziť genitálnou infekciou.

  • tachykardia a dýchavičnosť sa môžu vyvinúť v dôsledku strachu z rozprávania pravdy o zrade;
  • tiež obmedzujúce emócie môžu mať zlý vplyv na obehový systém a dávať silné tlakové rázy;
  • pocity o ich sexuálnom zlyhaní u partnera môžu mať zlý vplyv na všeobecný blahobyt a vyvolať exacerbáciu chronických ochorení;
  • Záchvaty paniky sú zriedkavé, ale v obzvlášť zanedbávaných prípadoch sa môže pravidelne objavovať prítomnosť neodolateľných pocitov viny.

Pacient sa môže cítiť vinný za svoju ženu.

pomôcť

Liečba duševnej poruchy, ktorá je spojená s mužským sexuálnym strachom z poškodzovania jeho milovanej ženy a nemožnosti erotického vzťahu s ňou, sa nazýva komplex Kurva a Madony. Na pomoc osobe s takýmto problémom by ste sa mali obrátiť na psychoterapeuta, ktorý podľa vlastného uváženia predpíše priebeh liečby drogovej závislosti a psychoterapie.

A tento problém možno vyriešiť aj pomocou hypnózy. Osoba bude zavedená do hlbokého tranzu a v hypnotickom stave zistí, čo spôsobilo problém a spôsob jeho riešenia.

Človek by sa mal pokúsiť uzdraviť sám, iným pohľadom na svojho milovaného. V pamäti by ste mali porovnať obraz svojej milovanej pred svadbou a dňom vášho známeho. Predstavte si, akú erotickú úlohu by som chcel vidieť so svojou ženou. Ponúknite jej, aby zmenila svoj postoj k človeku, nie aby bola jeho matkou. Na upokojenie si môžete vyskúšať bylinné kúpele a relaxačnú masáž. Čaj s mätou a harmančekom osviežujú a vedú k tónu.

Pre-svadobný syndróm u mužov

Príčiny pre-svadobné depresie

1. Pochybnosti o správnej voľbe partnera. V ideálnom prípade ľudia hľadajú zvyšok manželstva na celý život, ale negatívny príklad rodičov, priateľov alebo príbuzných často dáva dôvod pochybovať a vo svojej schopnosti vybrať si osobu, ktorá by s vami v láske a bohatstve nezradila, nemenila a žila. chudoby. Mnohí pred samotnou svadbou sa pýtajú: „Chcem žiť celý život s tou istou osobou?“, „Bude ma táto osoba potrebovať v starobe?“, Etc.

2. Hádka s milovanou osobou pred svadbou. Riffy sa často vyskytujú medzi milujúcimi ľuďmi, ale ľudia, ktorí milujú, sa rýchlo postavia a zabudnú na odpor. Ak sa v období pred svadbou vyskytla vážna hádka, mohlo by to byť vážnym dôvodom na pochybnosti o správnosti výberu partnera.

3. Strach, že svadobný obrad zlyhá: hostia sa budú hádať, alebo sa im nebude páčiť dovolenka, jedlo bude nechutné, alebo to nebude stačiť, zábavný program bude nudný, a svadobné fotografie budú škaredé. Depresia pri tejto príležitosti je viac charakteristická pre ženy, ktoré snívali o dokonalej svadbe už od detstva.

4. Strach z nového a neznámeho je normálnou ľudskou reakciou. Spolu s vytvorením rodiny budete mať nové zodpovednosti a novú zodpovednosť av krátkom čase aj deti (vo väčšine prípadov). Mnohí sa obávajú, či budú mať dosť peňazí na novú rodinu.

5. Svadba je veľkým stresom pre psychiku každého z novomanželov. Koniec koncov, je známe, že po skončení sviatkov a svadobných ciest obyčajný život začína každodennými domácimi prácami a nie vždy radostnými udalosťami. Najlepší priatelia sa presunú do druhého, tretieho, štvrtého plánu a mnohí z vás jednoducho zmiznú. Už to nebude možné, ako predtým, ako pôjdeme do nočných klubov s priateľmi a visieť celú noc, pretože vaša druhá polovica bude neustále požadovať vašu pozornosť alebo dokonca žiarliť.

6. Depresia môže vznikať z túžby nevesty vyzerať perfektne v tento radostný deň. Z tohto dôvodu sa mnohé dievčatá obmedzujú na jedenie a intenzívne sa angažujú vo fitness centrách, kvôli čomu ich prenasleduje neustály pocit hladu a dochádza k preťaženiu tela. Nemali by ste fanaticky znižovať váhu alebo sa snažiť urobiť dokonalé telo v krátkom čase: len sa udržujte v normálnej fyzickej forme, niekedy sa nechávate byť sladký a nemusíte sa báť veľa o vzhľad, pretože ste nemali lásku na vzhľad.

Čo robiť v prípade predmanželskej depresie?

Ak vás depresia stále predbieha, pokúste sa zamerať na myšlienku, že všetko bude v poriadku. Ak ste v depresii kvôli skutočnosti, že všetky starosti o nadchádzajúcej svadbe ležia na vás, a nemôžete sa vyrovnať, porozprávať sa so svojou rodinou a pomôžu vám.

Pamätajte si, že pre potešenie všetkých hostí nebude fungovať, pretože každý má rôzne chute, zvyky a charakter. Snažte sa, prosím, potešiť seba a svojho spriazneného v prvom rade, nebojte sa, že niečo nepôjde podľa plánu. Udalosti vyššej moci sa môžu vyskytnúť kedykoľvek - to je niečo, čo nemôžete kontrolovať, takže len túto skutočnosť akceptujte.

Ak vás depresia chytila ​​pri príprave na svadbu, dohodnite si deň voľna alebo aspoň malý oddych: choďte na koncert alebo do kaviarne s priateľmi, vychutnajte si svoje obľúbené hobby, prečítajte si zaujímavú knihu alebo si urobte výlet do prírody. Robia športy alebo fitness - takéto aktivity odstraňujú negatívne, pomáhajú relaxovať, liečiť telo a zlepšovať náladu.

V prípade, že vás depresia prekonala, môžete raz plakať, alebo dať emócie cestu von v podobe záchvatu hnevu, ale len jednoduché a jednorazové. To môže pomôcť obnoviť a zbaviť sa nahromadenej negativity.

Niektorí v období pred svadbou urobili vážnu chybu: sedia na antidepresívach. V žiadnom prípade by sa to nemalo robiť. Môžete si vziať veľa vzrušenia s upokojujúce čaje, motherwort, alebo v extrémnych prípadoch, valerian. Jedzte takým spôsobom, že telo nemá nedostatok vitamínov a stopových prvkov potrebných na normálne fungovanie tela.

Ak je depresia taká silná, že ste nútení prijať antidepresíva, mali by ste starostlivo analyzovať problémy, ktoré viedli k tejto situácii. Možno ste sa ponáhľali na svadbu a naozaj by ste mali všetko zrušiť. Psychológ to pomôže pochopiť.

Nebezpečenstvo depresie pred svadbou tiež spočíva v tom, že mnoho ľudí sa jednoducho snaží chytiť ju (kvôli tomu, čo nemôže byť triviálne dostať sa do svadobných šiat alebo obleku). Vyriešte všetky svoje pochybnosti, a ak to nezvládnete sami, požiadajte o pomoc svoju rodinu. Verte, že všetko bude v poriadku, pretože svadba je len nádherná dovolenka, a nie nejaká bitka, na ktorej závisí víťazstvo.

Pre-svadobné prevencia depresie

Aby ste sa nerozvíjali depresie, vyriešite kontroverzné otázky a problémy skôr, ako vás zavedú do rohu. Diskutujte o svojich pochybnostiach s priateľmi, príbuznými a druhou polovicou, často len hovoriť problém nahlas pomáha správne posúdiť situáciu. Priatelia a príbuzní môžu tiež pomôcť pri riešení problémov (poradenstvo, činnosť alebo jednoduchá morálna podpora).

Aby depresia nevznikla kvôli maličkému hádke, urýchlene sa zmierte so svojou budúcou polovicou, kompromisom, naučte sa byť trpezlivým, pretože láska a trpezlivosť sú kľúčom k šťastnému rodinnému životu.

Ak máte pochybnosti o správnosti výberu partnera, nezabudnite, aké pocity ste mali, keď ste sa rozhodli vydať. Ak sa vaše srdce potopilo s radosťou a vaša duša sa naplnila šťastím, potom, keď si spomeniete na túto udalosť, znova budete cítiť tie isté emócie, ktoré vám nedovolia dostať sa do depresie.

Ak sa bojíte, že sa nebudete vyrovnávať s domácimi vecami: varenie, umývanie, čistenie atď., A to vás robí nervóznym dopredu a robí vás v depresii, prediskutujte tento problém s vašou budúcou polovicou. Riešenia tu sú veľmi odlišné, v závislosti od finančnej situácie: od nákupu rôznych domácich spotrebičov, uľahčovania života na pozvanie do domácnosti gazdiná, ktorá bude čistiť alebo pripravovať.

Tí, ktorí vždy snívali o krásnej svadbe, môžu byť v depresii kvôli tomu, že nemajú čas riadne pripraviť oslavu. V tomto prípade musí svadba začať plánovať a dobre sa pripraviť pred samotným dátumom. Potom budete mať čas vybrať si najlepšie svadobné šaty, objednať najlepšiu reštauráciu, vybrať si najkrajší a chutný koláč, mať čas poslať pozvánky všetkým, atď. bez akéhokoľvek zhonu, vážnych prekážok alebo akéhokoľvek druhu depresie.

Viac Informácií O Schizofrénii