Depresia po pití sa vyskytuje u mnohých ľudí. Prečo včera bolo všetko tak zábavné, tak bezstarostné a dnes človek zažíva úzkosť a strach? Vedci naznačujú, že tieto emocionálne príznaky sú spôsobené nadmerným množstvom alkoholu. Depresia začína v dôsledku nerovnováhy chemických látok a živín v tele, čo vedie k úzkosti.

Pôvod depresie

Hungoing úzkosť a strach môže byť ešte nepríjemnejšie ako bolesť hlavy. Mozog reaguje na bunkovej úrovni. Depresia je obzvlášť vážny problém, keď na ňu niekto už má predispozíciu. Ak osoba trpí a pije alkohol, stav sa môže zhoršiť.

Alkohol je sedatívny aj narkotický. Existuje mýtus, že fľaša vína zlepšuje výhľad na život a problémy idú do pozadia. Mnohí z nás sú kúpení na tento mýtus.

Nasledujúci deň ráno, po ťažkom pití, sa ľudia môžu stať depresiami, pretože vyzerali smiešne alebo absurdne, dopustili sa vážnych chýb v opilosti, nespĺňali žiadne povinnosti, boli neskoro v práci. Ľutovanie sa zhoduje s nepríjemnými fyzickými pocitmi. Nesmieme zabúdať, že príznaky kocoviny môžu ďaleko presiahnuť len jeden deň pitia alkoholu. Opilstvo po dlhú dobu vedie k zníženiu veľkosti mozgových buniek. Chlast môže spôsobiť nezvratné poškodenie tela, ktoré ovplyvňuje náladu, motorickú koordináciu a pamäť.

Symptómy depresie môžu zahŕňať:

  • Nedostatok vitálnej energie.
  • Neschopnosť spať v noci.
  • Človek môže úplne stratiť záujem o jedlo.
  • Existujú problémy spojené s zábudlivosťou.
  • Nechcem sa ráno zobudiť.
  • To, čo bývalo obľúbenou vecou, ​​neprináša uspokojenie.
  • Osoba s pesimizmom premýšľa o budúcnosti.
  • Môže sa cítiť vinný z minulosti.
  • Telo bolí bez zjavného dôvodu.
  • Vyskytujú sa ťažkosti s koncentráciou.
  • Väčšinu času sa človek cíti podráždený.
  • Má pocit, že život nemá skutočný zmysel ani účel.
  • Dominuje nízka sebaúcta a strach z budúcnosti.
  • Existujú myšlienky na samovraždu.
  • Tam je zmysel pre oddelenie od skutočného sveta.
  • Človek môže cítiť, že medzi ním a ostatnými je neprekonateľná prekážka.
  • Nemá radosť z komunikácie, môže byť izolovaný a vyhnúť sa ľuďom.
  • Dominuje nostalgii za minulosť.

Úloha genetiky

Ak potrebujete minimalizovať opicu, depresiu a strach, ale stále máte túžbu piť s priateľmi, mali by ste sa uistiť, že jej nič nebráni, neexistujú žiadne starosti a problémy, žiadne povinnosti. Ak sa zistí, že úzkosť alebo depresia sa objavuje zakaždým, keď dôjde k opici, potom je lepšie nepiť - to je riešenie, ktoré bude rozumné. Byť "opitý a šťastný" alebo "opitý a smutný" - často závisí od genetiky. Symptómy porúch a ich závažnosť sa môžu medzi jednotlivými osobami značne líšiť, s rozdielmi medzi mužmi a ženami. Asi 50% príčin porúch je genetických a asi 50% nemá žiadny vzťah k génom.

Štúdie dedičnosti ukazujú, že u niektorých ľudí je pravdepodobnejšie, že sa u nich vyvinie depresia ako u iných. Gény, ktoré dostávame od našich rodičov, určujú naše pohlavie, farbu očí a vlasov. Gény doslova predisponujú osud a rozhodujú, ktoré choroby môžu byť v určitom bode nášho života. Každá bunka v ľudskom tele obsahuje približne 50 000 -100 000 génov. Viac ako 350 miliónov ľudí trpí depresiou!

Ak si niekto uvedomí, že keď pije, je vždy naštvaný, mal by znížiť príjem alkoholu alebo striedať šálku vody s šálkou alkoholu. Sme neurochemické stvorenia, a preto emocionálne!

Dobrou správou je, že kocovina bude stále prechádzať. Zlou správou je, že neexistuje spôsob, ako ho okamžite vyliečiť. Len čas je priateľ.

Pije človek na zmiernenie stresu a úzkosti? Môže používať zdravšie spôsoby, ako sa cítiť lepšie. Zažívajúc príznaky kocoviny, stojí za to sa snažiť zmeniť postoj k pitiu. Jóga, meditácia, koníčky sú naozaj krásne. Ak potrebujete len relaxovať alebo si oddýchnuť, prečo si nevyužiť šálku horúceho čaju, môžete si vziať teplú sprchu.

Stojí za to venovať pozornosť nebezpečným a výstražným značkám:

  • Osoba používa alkohol pravidelne, aby sa vyrovnala s hnevom, frustráciou alebo úzkosťou.
  • Pije, pretože cíti strach a chce sa cítiť sebaisto.
  • Pravidelne cíti opicu.
  • Osoba začína cítiť zle ráno po pití alkoholu deň predtým, pitie zastaviť tieto pocity.
  • Pitie ovplyvňuje vzťahy s inými ľuďmi.
  • Keď človek pije, robí to pocit znechutenia, hnevu, je tu túžba po samovražde.
  • Osoba skrýva množstvo, ktoré pije od priateľov a rodiny.
  • Iní ľudia hovoria, že keď sa niekto opije, stane sa ponurým, zlostným alebo agresívnym.
  • Chcem piť viac a viac, aby som sa cítil dobre.
  • Človek prestane robiť niečo zaujímavé a trávi viac času pitím alkoholu.

Depresia často prichádza na prvom mieste a potom začne piť. Ľudia, ktorí zažívajú úzkosť a strach, sú náchylnejší na samovraždu. Štúdie ukazujú, že depresívne deti s väčšou pravdepodobnosťou pijú alkohol a klesajú po klzkej ceste. Dospievajúci, ktorí mali záchvaty melanchólie, sú 2-krát náchylnejší na pitie ako tí, ktorí nemajú nič podobné. Vedie pravidelné pitie k depresii, alebo sú ľudia chronicky trpia životnými problémami s väčšou pravdepodobnosťou piť príliš veľa? Obe možnosti sú možné.

Sklamanie Skutočnosť, že ženy sú dvakrát častejšie ako muži začať piť, ak majú v anamnéze depresie. Ale alkohol zhoršuje stav. Prečo? Keď človek pije príliš veľa, bude s najväčšou pravdepodobnosťou robiť nesprávne rozhodnutie alebo konať impulzívne. Ako výsledok, on môže odčerpať peňaženku, stratiť svoju prácu, alebo zničiť vzťah. Keď sa to stane, bude sa cítiť ešte horšie, najmä ak sú jeho gény "spojené s melanchólia".

Uzavretá slučka

Keď ľudia pijú, môžu upadnúť do bludného kruhu. Príznaky depresie robia život neznesiteľným, človek sa obracia na alkohol, akoby na liek. Spočiatku cíti dočasné zmiernenie príznakov, ale potom chlast zhoršuje ponurú náladu. Obeť je chytená, padá do lievika a nápojov, aby zmiernila morálku, čo zase spôsobuje ďalšie strašné frustrácie.

  • Ak príznaky depresie boli spôsobené zneužívaním alkoholu, potom sa triezvy životný štýl zmizne.
  • Osoba by sa mala poradiť s lekárom, iba odborník bude schopný načrtnúť správny liečebný plán.
  • Potrebujete okamžite zastaviť! Je lepšie nepiť alkohol vôbec, zatiaľ čo nálada je depresívna.
  • Niekto nie je schopný kontrolovať spotrebu alkoholu? Musí absolvovať rehabilitačný kurz.
  • Jedným z najbežnejších spôsobov liečby depresie je použitie farmakoterapie. Lieky sa musia užívať niekoľko týždňov predtým, ako začnú účinne pracovať.
  • Ak sa človek chytí samovražedných myšlienok, mal by okamžite vyhľadať pomoc. Najhoršie, čo môže urobiť, je udržať takéto myslenie v tajnosti.
  • Psychoterapia môže byť účinnou liečbou depresie.

Nakoniec je potrebné pochopiť, že opilstvo nie je účinným spôsobom, ako sa so životom vyrovnať!

Ako sa vysporiadať s depresiou po alkohole?

Depresívny stav po veselej hodine s ťažkým pitím je veľa ľudí z prvej ruky. V snahe odvrátiť pozornosť od problémov, potlačiť emocionálne úzkosti, alebo jednoducho relaxovať človek často uchyľuje k alkoholu. Samozrejme, táto metóda neuvoľňuje problémy a úzkosti, prichádza len dočasná úľava, po ktorej nasleduje hlboká depresia. Čo je to post-alkohol depresia a ako sa s ňou vysporiadať - neskôr v článku.

Pre potešenie z toho, že musíte platiť informácie

Aj v staroveku predstavitelia rôznych kultúr vedome používali všetky druhy omamných látok, aby dosiahli pocit radosti, pohody, dôvery a pokoja. Alkohol, jeden z najobľúbenejších toxických látok, môže zázraky robiť, čím sa človek stáva uvoľnenejším, spoločenskejším. Tento jed zlepšuje náladu a zvyšuje sexuálnu túžbu. Všetky tieto „pozitívne“ aspekty účinkov alkoholu na osobu sú vážnym motívom jeho použitia. Zároveň si pamätajte, že cena takéhoto "šťastia" nie je veľmi žiaduce.

Medzitým sa eufória dosahuje umelo zavedením dvoch hormónov do tela zvonku: serotonín a endorfín. Bariéra krv-mozog vytvorená prírodou im bráni vstúpiť do mozgu, ale „problém“ sa dá rýchlo vyriešiť alkoholom. Alkohol má deštruktívny účinok na vyššie uvedenú bariéru a tým, že rozpúšťa neuróny v mozgu, zvyšuje percento opiátov v krvi - látok podobných morfínu. Inými slovami, potešenie stojí za muža vlastného intelektu.

Hladina serotonínu v hypotalame sa postupne znižuje, čo spôsobuje, že človek chce naplniť koncentráciu hormónu a začína zvyšovať dávku alkoholu, pričom súčasne zvyšuje obsah norepinefrínu. Tento hormón sa tiež nazýva „hormon horúčky“. Keď človek znižuje svoje množstvo v tele, spadá do depresívneho stavu. Preto je alkoholický nápoj v podstate najsilnejším depresívom.

Krátky pocit šťastia po pití je veľmi rýchlo nahradený znížením nálady a psychickej aktivity. Tiež sa objavujú inhibované reakcie a motorická aktivita. Po určitej dobe sa depresia vyskytuje po alkohole, vo väčšine prípadov progresívne.

Vplyv alkoholu na psycho-emocionálne pozadie

Na sekréciu a syntézu hormónov, ako je uvedené vyššie, sú zodpovedné epifýzy, hypofýzy a hypotalamus. Do tohto procesu sa aktívne zapája aj endokrinný systém. Škodlivé účinky alkoholu sa rozširujú na všetky orgány a systémy ľudského tela, vrátane emocionálneho stavu.

Alkoholické nápoje, bez ohľadu na typ strávený v tele oveľa rýchlejšie, než je zobrazené. Etanol sa koncentruje v najväčšom rozsahu v mieste intenzívneho krvného obehu, t.j. v mozgu. Alkohol narúša normálny prísun kyslíka do neurónov mozgu. Pocit miernej intoxikácie teda vedie k smrti častí mozgovej kôry. A pri pravidelnom požívaní alkoholu sa objavujú psychické poruchy, mentálne schopnosti sa znižujú a vo všeobecnosti sa narušuje normálne fungovanie mozgu.

Vedci zistili, že čím viac človek pije, tým dlhšie trvá alkoholická depresia. Osobitné poškodenie psycho-emocionálneho stavu nespôsobí viac ako 30-35 g alkoholu na 70 kg telesnej hmotnosti. Etanol v tejto dávke nie je pre telo nebezpečný. Tieto zistenia sú založené na výsledkoch kvalifikovaného lekárskeho výskumu.

Ale to neznamená, že môžete konzumovať alkohol každý deň bez obáv o zdravie. Pri pití alkoholu, dokonca aj v minimálnych dávkach, je alkoholizmus nevyhnutný. Vývoj závislosti u priemerného človeka nastáva v priebehu 2-3 mesiacov, žena sa môže stať alkoholikom za 4-6 týždňov, zatiaľ čo teenager - za 2 týždne. Počas tohto obdobia môžu byť účinky závažnejšie ako depresia.

Príčiny depresie alkoholu

Z mnohých dôvodov pre rozvoj alkohol depresie špecialisti sú takto:

  • metabolické poruchy;
  • porucha nervového systému;
  • porušenie vnútorných orgánov;
  • duševných porúch krátkeho charakteru v dôsledku toxického účinku alkoholu na organické štruktúry.

Rozvoju depresie alkoholu predchádza aj nahromadené ťažkosti a určité životné ťažkosti, ktoré ľudia so slabým charakterom uprednostňujú „eliminovať“ pomocou alkoholu. Alkoholické depresie sú obzvlášť citlivé ženy.

Pravidelná konzumácia alkoholu, dokonca aj v miernych množstvách, narúša zdravie nervového systému, zhoršuje jeho činnosť a v dôsledku toho sa človek stáva príliš podráždeným a agresívnym. Vo svojom živote existuje cyklus takých dôsledných faktorov, ako je nespokojnosť s vlastným životom, potom rastúca podráždenosť a agresivita, pitie a opäť nespokojnosť so životom...

Depresia po alkohole: príznaky

Po úplnom opustení alkoholu sa objavia poruchy trávenia a poruchy funkcie pečene, je možné aj nauzea a vracanie. Odmietnutie alkoholu má vplyv aj na psycho-emocionálne pozadie: osoba sa dostane do depresie, ktorej závažnosť závisí od množstva konzumovaného alkoholu. Symptómy takejto depresie sú zvyčajne vyjadrené:

  • výraz smutnej tváre;
  • úzkosť;
  • nespavosť;
  • pomalý pohyb;
  • retardované myslenie;
  • pomalé tempo.

Alkoholik môže mať samovražedné myšlienky a dokonca pokusy o samovraždu. Pacient zároveň prežíva beznádej a zúfalstvo. Pacienti často spáchajú samovraždy v stave alkoholickej depresie.

Ako dlho trvá alkoholická depresia? Tento stav môže trvať niekoľko dní až niekoľko týždňov. V niektorých prípadoch ochorenie trvá približne jeden rok alebo viac. Mnohí pacienti pociťujú recidívu alkoholickej depresie. Niekedy sa príznaky depresie vyskytujú pri abstinenčných príznakoch.

Diagnóza alkoholovej depresie je spojená s prejavmi ochorenia. Choroba postupne prechádza alebo sa stáva slabšou s úplným odmietnutím alkoholu za niekoľko dní.

Ako povzbudiť po pití?

Príznaky depresie po požití alkoholu, veľa ľudí zažilo. Psychické nepohodlie je sprevádzané zlým zdravotným stavom. Ak sa chcete zbaviť tohto problému navždy, mali by ste úplne opustiť používanie alkoholu a zabaviť sa alebo zmierniť stres inými spôsobmi. Po určitom čase po vzdaní sa alkoholu človek zlepšuje spánok, životnú energiu a objavuje nové myšlienky.

Ak nie ste pripravení na takéto kategorické rozhodnutie a po zábavnom večernom strávení, ste trápení depresiou, musíte hľadať účinné spôsoby boja proti tomuto nepríjemnému javu. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je obnoviť hladinu hormónov v tele. Napríklad serotonín môže byť obnovený počas kúpania, slnečného žiarenia, konzumácie rôznych sladkostí atď. Normalizovať svoj emocionálny stav, ísť do športu alebo jogy, turistiku.

Dopamínový hormón, známy ako „potešený hormón“, sa vyrába pri konzumácii chutných jedál, pohyblivých a tichých hrách, nakupovaní. Ak chcete zvýšiť obsah endorfínov v krvi, musíte urobiť niečo kreatívne, robiť fyzické cvičenia. Najúčinnejším spôsobom aktivácie produkcie endorfínov je smiech. Preto, ak nie ste v nálade komunikovať v spoločnosti, a nemáte chuť do jedla kvôli pocitu nevoľnosti, sledujte svoju obľúbenú komédiu a týmto spôsobom porazte depresiu samotnú. Ak jedlo nespôsobí znechutenie, uprednostnite v tomto okamihu čokoládu, brokolicu, cukor, olejové ryby, banány.

Liečba depresie pri alkoholizme

Ako sa dostať z alkoholickej depresie? Po prvé, želanie samotnej osoby zbaviť sa závislosti od alkoholu a všetkých nepríjemných následkov. Liečba alkoholovej depresie zabezpečuje vymenovanie (výlučne lekárom!) Liekov a vykonávanie psychologickej pomoci.

Liečba liekmi zahŕňa vymenovanie antidepresív pacientovi. Aby bola liečba čo najúčinnejšia, musí pacient podstúpiť psychologickú rehabilitáciu. Úlohou psychoterapeuta je naučiť pacienta znovu užívať život, pozerať sa na svet s triezvymi očami a riešiť životné problémy bez alkoholu.

Liečba depresie sa odporúča na klinike liečenia drog pod dohľadom špecialistov. Na klinike môže pacient tiež dostávať udržiavaciu liečbu, aby sa zbavil účinkov otravy alkoholom. Počas liečebného obdobia je pre pacienta dôležitá podpora jeho príbuzných a priateľov. Pacient musí pochopiť, že ho milujú, starajú sa o neho. Je to blízky ľudia, ktorí ho môžu presvedčiť o pozitívnom výsledku liečby. Včasná pomoc s depresiou pomôže človeku znovu cítiť radosť zo života, nájsť harmóniu, zbaviť sa závislosti.

Depresia po pití: ako sa vyhnúť

Z vyššie uvedeného vyplýva, že ľudia pijú alkohol, aby sa zbavili depresívneho stavu, stresu. Paradoxom však je, že alkohol nelieči, ale je priťažujúcim faktorom pri vývoji negatívnych procesov spôsobujúcich depresiu. Ukazuje sa, že alkohol a depresia sú vzájomne prepojené, až kým sa nedosiahne depresia, spôsobuje to, že človek pije alkohol, alebo naopak spôsobuje alkohol.

Ako sa vyhnúť tomuto stavu, bez toho, aby ste sa popierali potešenie pobaviť sa s priateľmi?

Samozrejme, nezneužívajte a dodržiavajte pravidlá, ktoré znížia negatívne účinky intoxikácie.

  1. Jedzte dobre pred jedlom, je žiaduce používať mlieko a maslo na jedlo.
  2. Pitie alkoholu, uistite sa, že jesť.
  3. Nezasahujte do rôznych druhov alkoholu, zanechajte koktaily.
  4. Sledujte intervaly medzi príjmami alkoholu.
  5. Pite iba kvalitný likér.
  6. Ako môžete fajčiť menej, ak ste fajčiar.
  7. Pred spaním sa osprchujte a miestnosť určite vetrajte.

Je potrebné pripomenúť, že aj pri miernom používaní alkoholických nápojov vznikajú psycho-emocionálne problémy. Emocionálne pozadie sa obnoví po niekoľkých týždňoch abstinencie a človek sa vráti do normálu. Depresia po alkohole zvyčajne nevyžaduje špeciálnu liečbu a čoskoro prejde sama. Ak sa takáto porucha vyskytne pri pokuse „prestať“ po dlhej a systematickej konzumácii alkoholu, takýto prípad vyžaduje liečbu.

Prečo sa depresia vyskytuje po požití alkoholu?

Ľudia, ktorí radi pijú, viac ako raz čelia depresii po alkohole.

To sa prejavuje rôznymi spôsobmi, v závislosti od množstva a sily opilca, individuálnych charakteristík organizmu a psychiky, ale vždy vytvára ďalšie nepríjemné pocity s kocovinou a môže nútiť niektorých ľudí piť viac na zmiernenie stavu.

Zoznam najlepších vzdelávacích filmov nájdete na našich webových stránkach.

Všeobecné informácie

Depresia, ktorá je spojená s príjmom alkoholu, nie je len kocovina.

Môžu byť rozdelené na:

  1. Kocovina. Pozorované u ľudí, ktorí pijú príliš veľa alkoholu, vyskytujú sa s kocovinou, nakoniec prejsť sami, keď telo zobrazuje produkty rozpadu.
  2. Depresia pri vzdaní sa alkoholických nápojov. Vyskytujú sa u ľudí, ktorí sú závislí od alkoholu a snažia sa ho zbaviť. Okolo 20-60% alkoholikov trpí rôznymi typmi depresívnych stavov, ktoré sa po odmietnutí alkoholu zhoršujú, pretože to bol dlhý čas spôsob, ako zabudnúť, dočasne sa vzdialiť od príznakov depresie, a nevedia, ako sa s tým vyrovnať a nie vždy chcú. Tiež ovplyvnený chronickou intoxikáciou alkoholom.

V ľudskom tele existuje mnoho typov hormónov, ktoré ovplyvňujú náladu, pohodu, spôsobujú určité emocionálne stavy a regulujú množstvo dôležitých procesov v tele.

Nálada osoby závisí od produkcie nasledujúcich hormónov:

  • endorfíny;
  • dopamínu;
  • serotonín;
  • oxytocín;
  • adrenalín;
  • noradrenalín;
  • vazopresín;
  • Kortizol.

Alkohol môže ovplyvniť produkciu niektorých z nich, preto sa označuje ako depresíva, teda látky, ktoré spôsobujú depresívne stavy.

Ľudský mozog je chránený hemato-encefalickou bariérou, takže ak sa do tela dostanú jedovaté látky, postihujú primárne iné orgány a systémy a mozog trpí mierne alebo vôbec netrpí.

Existuje však množstvo omamných látok, ktoré ľahko prenikajú cez túto bariéru, medzi ktoré patrí etanol - hlavná zložka akéhokoľvek alkoholického nápoja a iných tekutín, ktoré ľudia môžu piť na dosiahnutie intoxikácie (alkohol, farmaceutické alkoholické tinktúry, kolínske vody).

Keď etanol vstupuje do mozgu, spúšťa produkciu serotonínu - hormónu, ktorý ovplyvňuje vzhľad pocitov šťastia, relaxácie, potešenia.

Súčasne tento hormón vykonáva množstvo ďalších funkcií a je tiež schopný ovplyvniť tvorbu závislosti od alkoholu, ak je v tele príliš veľa.

Je to spôsobené tým, že zvyšuje aktivitu iného hormónu - dopamínu. Keď sa množstvo alkoholu v tele znižuje, hladina serotonínu sa znižuje, nálada sa znižuje, takže človek chce piť viac.

Okrem toho etanol zvyšuje produkciu norepinefrínu. Preto, keď účinok alkoholu klesá, človek sa cíti apaticky a letargicky.

Alkohol nemôže pomôcť dostať sa z depresie a naopak výrazne zhoršuje stav osoby, ktorá ju pravidelne užíva v nádeji, že sa bude cítiť lepšie.

Depresia je vhodným základom pre rozvoj rôznych druhov závislostí, vrátane alkoholu, a to bude trvať veľa úsilia dostať sa z takejto depresie, pretože nielen duševná porucha, ale aj alkoholizmus bude potrebné liečiť.

Tiež alkohol nemôže byť konzumovaný súbežne s antidepresívami, pretože zvyšuje pravdepodobnosť vedľajších účinkov a znižuje účinnosť lieku.

Alkohol sa v zásade nedá kombinovať s liekmi, pretože spolu s liečivom vytvára obrovské zaťaženie pečene.

O symptómoch a liečbe delíria žiarlivosti u mužov si prečítajte tu.

O interakcii alkoholizmu a depresie v tomto videu:

Príčiny úpadku nálady pri odmietnutí piť

Hlavné príčiny vzniku depresívnych stavov alebo zhoršenie tých, ktoré existovali predtým, v prípade odmietnutia alkoholických nápojov:

  1. Psychická závislosť od alkoholu. Osoba, ktorá už dlho konzumuje alkohol, sa zvykne používať ako liek na zlú náladu, depresiu, úzkosť a zlý zdravotný stav (často vyvolaný samotným alkoholom). Preto nemožnosť oddeliť sa od reality s pomocou už známeho alkoholu zhoršuje náladu človeka a počas obdobia, keď sa zbavíme závislosti od alkoholu, môže alkoholik ponáhľať do iných extrémov, nájsť iné spôsoby, ako zažiť potešenie, napríklad začať hrať hazardné hry.
  2. Syndróm abstinenčného syndrómu. Ide o takzvaný alkoholický rozklad, ktorého hlavnými príznakmi, s náležitou liečbou, odchádzajú pomerne rýchlo, ale reziduálne poruchy, ako je úzkosť, depresia, môžu pretrvávať dlhú dobu.
  3. Dôsledky intoxikácie alkoholom. Keď nadmerné a dlhotrvajúce užívanie alkoholu nepriaznivo ovplyvňuje mozog: narúša fungovanie jednotlivých zón, ovplyvňuje citlivosť receptorov mnohých hormónov, môže viesť k alkoholickej encefalopatii, v ktorej sú narušené inteligencie, pamäti, pozornosti, spánku, somatických odchýlok. Postupom času sa niektoré porušenia môžu stať menej výraznými, ale vo väčšine prípadov pretrvávajú počas celého života.

Je tiež dôležité vziať do úvahy, že niektorí alkoholici začínajú piť kvôli prítomnosti primárnej depresie.

Je to ona, ktorá sa stáva štartovým háčikom, ktorý začína závislosť, a keď človek odmietne alkohol, do popredia sa dostanú depresívne symptómy, ktoré sú čiastočne utopené pravidelným pitím.

Preto je dôležité začať liečbu súbežnej depresie čo najrýchlejšie, inak je nepravdepodobné, že by sa človek mohol zbaviť alkoholizmu.

Prečo zlá nálada deň po užití alkoholu? Psychológ o alkoholovej depresii:

Ako nájsť nových priateľov? Dozvedieť sa o tom z nášho článku.

Prečo je blues hlad?

Hlavnou príčinou depresívnych príznakov kocoviny je pokles hladiny norepinefrínu a serotonínu v tele. Existujú však faktory, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť depresie a medzi nimi:

  1. Množstvo, sila opitý a dĺžka flámu. Čím dlhšie človek pije, tým závažnejšie budú následky. Aj klasická kocovina sa môže premeniť na abstinenčný syndróm, ak sa človek vyvíja závislosť od alkoholu.
  2. Individuálne vlastnosti tela. Ľudia s rôznymi metabolickými poruchami, obličkovými, pečeňovými a žalúdočnými chorobami trpia častejšie následkami kocoviny vrátane depresie po alkohole. Dôležitá je aj prítomnosť abnormalít v nervovom systéme a mozgu.
  3. Prítomnosť duševnej choroby. Duševné choroby zhoršujú duševný stav a zvyšujú pravdepodobnosť vzniku alkoholizmu. Keď človek nie je v poriadku a v hlave, alkohol sa stáva prostriedkom, ktorý pomáha odstúpiť od ťažkostí. Ale keď jeho činnosť skončí, problémy nejdú preč, takže sa človek cíti depresívne a bezmocný.

Riziká sú:

  • ženy;
  • osoby s primárnou depresiou alebo inými duševnými poruchami.

Depresia kocoviny časom zmizne, ale jej trvanie závisí od mnohých faktorov, vrátane duševného a fyzického zdravia, pohlavia, množstva a sily alkoholu, hmotnosti, veku, trvania konzumácie alkoholu.

Vo väčšine prípadov sa príznaky výrazne znižujú po zmiznutí produktov rozpadu alkoholu z tela, to znamená v priebehu niekoľkých dní.

V niektorých prípadoch príznaky pretrvávajú niekoľko týždňov alebo mesiacov.

Alkoholizmus ako prejav depresie. O možnosti pomôcť pri riešení tohto problému v tomto videu:

Príznaky a znaky

Hlavné príznaky alkoholickej depresie sú podobné príznakom klasickej depresie. pozorované:

  • zhoršenie nálady (mierne až ťažké);
  • všeobecná depresia
  • poruchy spánku (ťažkosti so zaspávaním, povrchový spánok, ospalosť, časté bdenie);
  • apatia, letargia;
  • žiadna túžba robiť čokoľvek;
  • samoľúbosť (obzvlášť silná v prípadoch, keď má osoba primárnu depresiu);
  • úzkosť, záchvaty paniky;
  • ťažkosti s koncentráciou;
  • pocit, že všetko nemá zmysel;
  • samovražedné pocity (nie vo všetkých prípadoch);
  • vina;
  • pocit bezcennosti;
  • poruchy chuti do jedla;
  • podráždenosť.
na obsah ↑

účinky

Ako dlho slezina trvá a čo môže viesť?

Napriek tomu, že kocovina depresia netrvá dlho, nemali by ste podceňovať jeho nebezpečenstvo, najmä ak má človek duševnú poruchu v histórii.

Môže viesť k:

  1. Autoagresia, to znamená samoúčelná agresia. Človek sa poškriaba, odreže, uhryzne do krvi, zanechá popáleniny. Zvláštnosti autoaggresného prejavu závisia od mnohých faktorov a vo väčšine prípadov autoagresia nie je sama o sebe známkou samovražednej nálady u človeka: zvyčajne sa ľudia, ktorí to robia, nesnažia spáchať samovraždu. Môžu to urobiť napríklad z túžby potrestať. Auto-agresívne nálady sú zriedkavo pozorované u mentálne zdravých ľudí, ktorí ho jednoducho preháňajú a nemajú závislosť na alkohole.
  2. Pokusy spáchať samovraždu. Niektorí ľudia končia svoje životy v samovražde počas obdobia kocoviny. Samovražedné tendencie sa však zriedkavo pozorujú u mentálne zdravých ľudí, dokonca aj po alkohole.

Taktiež základom pre rozvoj závislosti od alkoholu a reálnej depresie, ktorá si vyžaduje dlhodobú liečbu, môže byť depresia kocoviny.

Čo robiť, keď sa nudíte žiť? Zistite odpoveď práve teraz.

liečba

Čo robiť: ako sa dostať z alkoholickej depresie po?

Na zmiernenie depresie po alkohole by ste mali:

  1. Urýchliť odstraňovanie produktov rozpadu. Na to je potrebné vypiť viac čistej vody.
  2. Obnovte hladiny hormónov. Aby ste sa cítili lepšie s depresiou, môžete hrať šport: počas fyzickej aktivity mozog produkuje množstvo hormónov potešenia. Môžete tiež jesť nejaké sladkosti, prechádzať sa na čerstvom vzduchu, robiť svoju obľúbenú vec, sledovať komediálny film, osprchovať sa.

Zvyčajne sa nevyžaduje špeciálne ošetrenie pre kocovinu. Ak máte problémy so spaním, môžete piť klasické sedatíva, ako napríklad Valerianove tablety.

Alkoholické farmaceutické tinktúry by sa nemali počas obdobia zotavovania opiť.

Ale ak z nejakého dôvodu depresívne príznaky nezmizli niekoľko dní po požití alkoholu, mali by ste sa poradiť s lekárom.

S depresiou, ktorá vznikla po opustení alkoholických nápojov u alkoholika, je situácia zložitejšia.

Tento typ depresie sa lieči psychoterapiou a medikáciou.

  1. Lieky. Vymenovaný ošetrujúcim lekárom sú vybrané v závislosti od charakteristík prejavov depresie a môžu zahŕňať antipsychotiká (napríklad Sulpirid), antidepresíva (tianeptín, Pyrindol), benzondiazepíny (Fenazepam), antipsychotiká (Tioridazín).
  2. Psychoterapia. Umožňuje výrazne zmierniť depresívne symptómy, ale je užitočný len v prípadoch, keď je pacient skutočne pripravený pracovať na prekonávaní závislosti a jej dôsledkoch. Aplikujú sa rôzne psychoterapeutické metódy, vrátane kognitívno-behaviorálnej psychoterapie, hypnoterapie.

Je ťažké liečiť depresiu zaťaženú alkoholizmom a veľa závisí od úsilia a túžby pacienta.

Prevencia depresie po alkohole

Samozrejme, že najlepšia prevencia depresie tohto typu - nepite alkoholické nápoje. Nie je to však vhodné pre každého a je nesprávne považovať alkohol za absolútne zlo: je schopný profitovať z mierneho užívania, o čom svedčia mnohé štúdie.

Ako bojovať? Preventívne odporúčania:

  1. Pijeme mierne, zriedka a nedosiahneme stav, keď alkohol významne ovplyvňuje správanie.
  2. Pred pitím je dôležité jesť dobre. Ak máte v pláne piť veľa, je užitočné, aby sa sorbent (napr. Aktívne uhlie) v procese pitia alebo bezprostredne po. Tým sa zníži šanca na opicu.

Racionálny, premyslený prístup k pitiu alkoholu zabráni väčšine problémov s ním spojených.


Zdieľať s priateľmi:

Obľúbené na stránke:

Prihláste sa na odber našej zaujímavej skupiny Vkontakte:

Máte otázku? Opýtajte sa v komentároch k článku. Psychológ odpovedá na otázky:

Depresia alkoholu

Príbeh každého pijana začína jedným pohárom. Najprv alkohol v malých dávkach stimuluje mozgové centrá, spôsobuje eufóriu. Aby sa zachovala falošná radosť, porcie sa musia postupne zvyšovať. Po ťažkom pití sa vyskytne alkoholická depresia a psychické poruchy, ktoré si vyžadujú lekárske ošetrenie, sa tvoria na jej pozadí. Ak chcete pochopiť mechanizmus vývoja ochorenia, musíte vedieť, čo sa stane po konzumácii alkoholu vo fyziologickej rovine.

Na hormonálnej úrovni

Hormóny určujú emocionálny stav. Neurotransmitery, bioaktívne neurónové látky, ktoré prenášajú impulzy do buniek, sú zodpovedné za rovnováhu a pokoj. Pod vplyvom toxínov ich aktivita klesá. Serotonín a endorfíny dávajú pocit radosti. Ak sú injekčne podané, hematoencefalická bariéra neumožňuje, aby syntetické látky rýchlo vstúpili do nervových buniek.

Pri užívaní alkoholu a drog sa hormóny šťastia vytvárajú vo veľkých množstvách a okamžite prenikajú cez membránu neurónov, takže človek rýchlo upadne do eufórie. Akonáhle ich hladina klesá, vzniká pocit depresie a človek sa ju snaží obnoviť ďalším pohárom drogy. Pochopil závislosť na alkohole a rozvíja apatiu, ktorá sa mení na post-alkoholickú depresiu. Ale to nie je všetko.

Etylalkohol sa považuje za psychotropnú látku, ktorá paralyzuje citlivosť nervových zakončení a zvyšuje produkciu stresového hormónu norepinefrínu. Akonáhle sú v krvi, molekuly etanolu sa začnú rýchlo rozkladať. Produkty rozpadu s krvou migrujú cez telo. Mozog trpí najviac, kde je kvôli ich negatívnemu vplyvu narušený transport kyslíka do buniek, čo vedie k smrti neurónov.

Postupne sa vytvára závislosť. Po prvé, zvyk zmiernenia stresu vo veľkých porciách vedie k vytvoreniu abstinenčného syndrómu, keď sa počas kocoviny objavia somatické a neurologické poruchy, ktoré zmiznú po novej dávke alkoholu. Závislosť u mužov sa vyskytuje v priebehu niekoľkých mesiacov, u žien - 2 krát rýchlejšie, u dospievajúcich za 2 týždne.

Prečo po alkoholovej depresii

Po ťažkom nápoji začína syndróm opice na druhý deň. V krvi sa hladina glukózy niekoľkokrát znižuje, dochádza k poruche síl, svalovej slabosti. Zvyčajne kocovina trvá jeden deň. Obdobie zotavenia závisí od rýchlosti tela, aby sa syntetizovala alkoholdehydrogenáza. Je to adaptívny enzým, ktorý katalyzuje oxidáciu etylalkoholu na acetaldehyd, ktorý sa rozkladá na kyselinu octovú. Potom:

  • transformovaný na oxid uhličitý a vodu;
  • vylučuje z tela.

Rýchlosť oxidácie závisí od koncentrácie etanolu. Po niekoľkých hodinách sa stav v malej osobe normalizuje, po niekoľkých dňoch sa krv vylieči, telo sa vráti do normálu. V alkoholikovi sa vyskytuje kocovina v závislosti od rýchlosti, ktorou toxické metabolity opúšťajú telo. Obvykle trvá 5 dní, kým sa zotaví, ale počas tejto doby sa opakovane pripája na pohár.

Prečo, po depresii, keď človek robí dobrovoľné rozhodnutie a snaží sa vrátiť k triezvymu životnému štýlu? Horúce nápoje pôsobia priamo na zónu pôžitku, stimulujú receptory dopamínu v mozgu a predstavujú imaginárnu eufóriu. Prijať morálnu kompenzáciu vo forme radosti a psychologického pohodlia potrebuje triezva osoba tvrdo pracovať. Po požití alkoholu prichádza rýchlo imaginárne potešenie, ale zároveň sa motivačná zložka pijáka dostane do pozadia.

Ak je opilá udalosť vnímaná bahnitým sklom, triezvo sa posudzuje realita. Preto nespôsobuje potešenie z „viazanej“ existencie, najmä preto, že pri konštantnej stimulácii mozgu dopingom sa prirodzená syntéza radostných hormónov zastaví. Človek podvedome oponuje tomu, čo sa deje, snaží sa obnoviť psychologické nepohodlie jedným z variantov „substitučnej terapie“, získavaním závislosti od hazardných hier alebo drog.

Depresia alkoholu: príznaky a liečba

Problémy vznikajú z dôvodu abstinencie a prejdenia po najbližšej recepcii. V druhej fáze ochorenia sa pozorujú vegetatívne a mentálne poruchy:

  • začervenanie kože;
  • bolesti hlavy;
  • strata chuti do jedla;
  • tlakové rázy;
  • opuch;
  • ťažkosti v pečeni, gastrointestinálne problémy;
  • funkčné poruchy;
  • neodolateľné nutkanie piť.

Depresiu po nadmernom pití a pitve komplikujú somatické prejavy abstinenčného syndrómu - silná excitácia centrálneho nervového systému, trasenie rúk, triaška, poruchy spánku. Človek je v kríze, nie je schopný primerane posúdiť rozsah problému. Typicky sa udalosti vyvíjajú podľa klasického scenára, keď choroba nadobúda chronickú formu. V opilej strnulosti nie je miesto pre filozofické úvahy o živote, najmä preto, že v štruktúrach mozgu dochádza k nezvratným procesom, ktoré vedú k úplnej degradácii.

V tretej sa objavuje alkoholická psychóza, rozdelená na druhy.

  1. Delirium sa vyskytuje na pozadí zakaleného vedomia, sprevádzaného zvukovými a vizuálnymi halucináciami, ktoré sa vyskytujú v čistej mysli.
  2. Keď sa vyvíja akútna alkoholická encefalopatia: psychologická bezmocnosť, bludy, megalomania. Ľudia po 40 rokoch veku pokračujú v pseudo-paralýze
  3. Patologická intoxikácia je charakterizovaná silným vzrušením, záchvatmi paniky, zvýšeným pocitom nebezpečenstva.

V prvom rade, aby sa zlepšila fyzická kondícia, užívajú sa antikoncepčné lieky. Obsahujú kombináciu anti-toxických účinkov: Alka-Seltzer, Zorex, Zenalk, Corrda, Limontar, sorbent Enterosgel a ďalšie. V lekárňach sú drogy prezentované v sortimente.

Je načase, aby sa domorodec, ktorý sa pije, aby hľadal pomoc, ak je ráno triezvy, stráca sebaovládanie, nemôže si myslieť triezvy, stáva sa sociálne nebezpečným, ide do flám. Ako sa dostať z alkoholickej depresie povie špecialistovi. Ak zrušíte stimulačné nápoje, psychiatrický narkológ napraví fyziologický a psychologický stav farmakologickými prípravkami.

Čo sa ponúka pacientom

Terapia je úspešná len s vedomou túžbou pacienta vzdať sa zlozvyku. Ak ochorenie nie je v prevádzke, môžete robiť bez antidepresív. Ako sa eliminujú toxické metabolity, príznaky zmiznú. Ak depresia neprejde, objavia sa obsedantné myšlienky o samovražde, vymenuje sa zložitá schéma. Melanchólia v ťažkej forme sa ťažko lieči. Pacient je povinný disciplínu a úplné odmietnutie alkoholu.

Korekcia symptómov po alkoholovej depresii sa skladá z 3 štádií.

  1. Detoxikácia zahŕňa elimináciu účinkov abstinenčných príznakov. Antioxidanty sa podávajú pacientom IV. Neutralizujú produkty rozpadu, pomáhajú regenerácii pečeňových buniek, obnovujú silu mozgu.
  2. Netoxické antidepresíva novej generácie sú predpísané pre normalizáciu mentálneho pozadia. Lieky bez vedľajších účinkov sú dobre tolerované, nie návykové.
  3. Individuálne psychokorekčné triedy s odborníkom pomáhajú ľahšie prejsť rehabilitačným obdobím a prispôsobiť sa novému životu.

Spôsoby liečby post-alkoholickej depresie

Patológia je diagnostikovaná na základe klinických príznakov. V akútnom období abstinenčného syndrómu (AS) je blaho zhoršené somatovegetatívnymi, neurologickými afektívnymi poruchami, ako sú: hypochondria, apatia, stavy asteno-úzkosti. Často sa vyskytujú cyklotime (výkyvy nálady) a endoreaktívna psychóza. Vyjadrené príznaky sa do 3 dní znížia, melanchólia trvá dlhšiu dobu a trvá 7 až 15 dní.

  1. V akútnej forme AS sú symptómy odstránené trankvilizérmi - diazapamom, chlórdiazepoxidom. Na obnovenie spánku je predpísaný fenazepam.
  2. Na aktiváciu krvného obehu sú deriváty GABA (kyselina gama-aminomaslová) znázornené ako fenibut.
  3. V malých dávkach sa atypické antipsychotiká - aminazín, largaktil - používajú na zmiernenie halucinačných ochorení.
  4. Predpisujú sa sedatívne antidepresíva bez cholinolytických účinkov - mirtazapín, mianverín.
  5. Sú ukázané antideenzanty hepatoprotektory - adenozylmetionín (Heptral).
  6. Stabilizovať vegetatívny systém - Mexidol.

Druhy afektívnych porúch a liečby

Po vysadení akútnych príznakov dochádza k predĺženej remisii. Keďže pravidelné alkoholické injekcie tvorili pretrvávajúci zvyk, ovplyvnili psychosomatiku. Pacienti sa sťažujú na nárast tlaku, kožné ochorenia, bolesti hlavy, nachladnutie. Znaky sú viac charakteristické pre pacientov s hypochondrickým stavom. Veria, že všetko ide po pohári vodky. V triezvom období sa odradia a snažia sa vzbudiť ľútosť.

Terapia je založená na racionálnej psychológii a drogách. Lekár presvedčí pacienta, že problémy sú spôsobené alkoholickými nápojmi a na obnovenie zdravia je potrebné vykonávať fyzické cvičenia. Predpísané sú psychotropné lieky - sulpirid (eglonil), tianeptín (koaxil).

Ako liečiť apatický syndróm

Ako sa dostať z alkoholovej depresie, ak je závislosť vytvorená po mnohých rokoch konzumácie silných nápojov? Vo väčšine prípadov ide o domáce opitie s dennou dávkou do 400 g. Pacienti sú aktívny, citovo labilný - existujú prudké výkyvy nálady. Zábava a otvorenosť sú nahradené podráždenosťou a agresivitou. Nútená abstinencia od pitia vedie k abstinenčným príznakom s prejavom autonómnych a emocionálnych porúch. V 90% prípadov je u pacientov prítomná anosognosia. Popierajú zjavný problém, súhlasia s liečbou až po presviedčaní príbuzných alebo progresívnych zdravotných problémoch.

Na začiatku remisie sa zistia mentálne poruchy, ktoré sú obzvlášť viditeľné po kódovaní alebo torpédach. Niekde aktivita zmizne a necháva veselosť. Ľudia sa stávajú samostatnými, stávajú sa pasívnymi. Terapia je založená na pozitívnej psychoterapii a stimulačných antidepresívach. Menovaný: pyrindol (pyrazidol), moklobemid (aurorix). V prvých 3 mesiacoch si pacienti sotva zvykli na nový stav. Ak pacient nie je pozorovaný lekárom po kódovaní, môže žiť roky v tomto stave. S lekárskou kontrolou je všetko upravené.

Terapia asteno-úzkostného syndrómu

Psychologická dysfunkcia sa objavuje u ľudí, ktorí sú podozriví z povahy ľudí, ktorí trpeli plachosťou od detstva, majú strach a strach. V priebehu rokov, emocionálne napätie nejde nikam. Generalizovaná úzkosť a dystýmia sa transformujú do pesimizmu.

Po požití alkoholu sú ľudia oslobodení, rýchlo sa prispôsobujú spoločnosti. Počas kocoviny stúpa úzkosť. Sú pripravení kedykoľvek prerušiť odpustenie a vrátiť sa k bývalému spôsobu života. Systém úpravy je postavený:

  • o pozitívnej psychológii;
  • gelshtat terapia;
  • sedatíva;
  • antidepresíva - azafén, fluoxetín (prozac).
  • slabé neuroleptiká - tioridazín (sonapaxe), sulpirid (eglonil).

Dysforické podmienky

Patológia vzniká pri chronických opiloch. Choroby sú náchylné k ľuďom s pohyblivou psychikou, náchylní k obviňovaniu ostatných z ich zlyhaní, neustále nespokojní. Majú rýchlo binges - aspoň 2 krát za mesiac. So zmeneným vedomím rozvíjať agresiu, amnéziu. V počiatočnom štádiu remisie sa pacienti správajú pokojne, ale po 3-5 mesiacoch sa normálna komunikácia stáva nemožnou. Sú nervózni, nahnevaní, odstúpia do seba. Ráno sa objavuje „suchá kocovina“ s výskytom charakteristických znakov AU. Narkológovia vedia, že ide o predchodcov relapsu a zastavujú ich vopred. urobené:

  • posilňujúca terapia;
  • metabolické lieky - disulfid, biotredín;
  • trankvilizéry, ľahké neuroleptiká z vyššie uvedeného zoznamu;
  • antidepresíva - amitriptylín, klomipramín.

Asteno-dysforická remisia sa pozoruje u pacientov, ktorí chcú uniknúť z reality pod vplyvom intoxikačných výparov. S ďalšou dávkou dopingu ožívajú, cítia sa potrebnými. Rýchlo sa vytvára závislosť. V prvých mesiacoch sa primerane správať, potom upadnúť do prostitúcie, správať sa ako degradovaní ľudia. Liečba začína psychoterapeutickými opatreniami - racionálnou a aktivačnou psychológiou, gélovou terapiou. vymenúvajú:

  • biostimulanciá - pantantokrin, eleutherococcus, ženšenová tinktúra.
  • malé dávky stimulujúcich antidepresív - pirlindol (pyrazidol).

Čo robiť a ako sa vysporiadať s cyklotime poruchami v kocovine depresie

Ľudia cykloidný psychotyp podliehajú častým zmenám nálady. Alkoholizmus v nich sa často vyvíja na základe afektívnych porúch, ale je možné, že sa objavujú na pozadí vytvorenej závislosti. Zvlášť viditeľné v období redukcie AÚ. Objavujú sa: úzkosť, monotónna nálada, úzkosť, nespavosť.

Aktivity začínajú racionálnou a rodinnou psychoterapiou. Ťažkosti pri výbere liekov a dávok v dôsledku krátkeho obdobia porušovania trvajúceho od 7 do 14 dní. Ak nie je možné spojiť harmonogram užívania liekov s emocionálnymi rozdielmi, je určený profylaktický komplex:

  • ľahké antidepresíva - pipofezin (azafen), fluvoxamín (fevarin);
  • timostatiká - depakín, lamotrigín.

Pacienti sú pod lekárskym dohľadom, pretože považujú kolísanie nálady pri automatickej tonáži za normálny jav a nesúhlasia s predpisom.

Ako sa zbaviť alkoholickej depresie sami

Pre tých, ktorí ešte dávajú prednosť relaxácii s alkoholom, musíte byť schopní riadiť štát sami. V zmysle prinášania sprchy. Najlepší spôsob, ako vyhnať citový náboj, je mocenský šport. S potom opustiť depresiu, svalové stláčanie a zlú náladu.

Prirodzene je potrebné obnoviť hladiny hormónov. Serotonín stúpa:

  • z čokolády;
  • visí v príjemnej spoločnosti;
  • zostať pod slnkom.

Vývoj dopamínu, ktorý je zodpovedný za potešenie, stimuluje výkon vašej obľúbenej činnosti, pohlavia. Sledovanie komédií na šálku čaju s cukríkmi určite zlepší vašu náladu. Je dôležité, aby strava obsahovala mastné ryby, banány, sladkosti. Bez poškodenia zdravia a nervového systému je niekedy možné konzumovať 30 ml alkoholu na 70 kg telesnej hmotnosti.

Príčiny a spôsoby riešenia depresie po pití

Pre väčšinu ľudí, pitie alkoholu je spôsob, ako sa zbaviť stresu a depresie, vyhnúť sa problémom, možnosť relaxovať, uniknúť a relaxovať. Mnohí z nich, spolu s týmto, si všimnú, že po pití sa stáva ešte horšou a začína skutočná depresia. Takže alkohol skutočne pomáha na chvíľu sa zbaviť problémov, alebo ich ešte zhoršuje?

Pravda o účinkoch alkoholu na náladu

Aby bolo možné dôkladne pochopiť, prečo depresia začína po pití alkoholu, je potrebné študovať jej účinok na ľudské telo. Je známe, že psycho-emocionálny stav závisí od množstva hormónov. Pod vplyvom rôznych vonkajších faktorov, vrátane alkoholu, hormóny môžu človeka šťastný alebo plakať, nervózny alebo relaxovať, cítiť sa potrebným alebo osamelým.

Pocit radosti, dobrej nálady a nárast vitality závisí od nasledujúcich hormónov:

  • adrenalín;
  • serotonín;
  • endorfíny;
  • noradrenalín;
  • oxytocín a ďalšie

Ak sa tieto hormóny zavedú zvonka, krvno-mozgová bariéra zabráni ich prenikaniu do nervového tkaniva. Pod vplyvom alkoholu, nikotínu a drog sa však táto bariéra ľahko zrúti. Keď alkohol vstúpi do ľudského tela, membrány neurónov prepúšťajú, dochádza k strate podpory receptorov a práve preto sa objavuje pocit intoxikácie.

Alkohol vedie k úniku hormónu serotonínu, tiež známeho ako „hormón šťastia“. Etanol stimuluje jeho cirkuláciu a zvyšuje jej koncentráciu v tele. Potom, čo hladina hormónov v hypotalame začne klesať, človek cíti túžbu vrátiť svoju koncentráciu na predchádzajúcu úroveň a pije ešte viac.

Použitie alkoholu však zvyšuje obsah iného hormónu - norepinefrínu. Nazýva sa aj „horúčka zúrivosti“. S poklesom obsahu tejto chemikálie v tele je pocit psychickej depresie a začína depresia.

Takže z vedeckého hľadiska je každý alkohol veľmi silný depresívum. Krátkodobé zlepšenie nálady je rýchlo nahradené poklesom fyzickej citlivosti a koncentrácie, človek stráca schopnosť ovládať sa sám a po krátkom čase sa vyvíja a spravidla sa začína prejavovať depresia.

Prečo sa po pití alkoholu stáva zlé?

Sekrécia a syntéza hormónov zapojených do epifýzy, hypofýzy a hypotalamu. Zúčastňuje sa na tomto a endokrinnom systéme. Alkohol má škodlivý účinok na orgány a systémy ľudského tela, čo nevyhnutne ovplyvňuje emocionálny stav.

Akékoľvek alkoholické nápoje sú absorbované v tele oveľa rýchlejšie ako vylučované. V najväčšej miere sa etanol koncentruje v mieste, kde je prítomný najintenzívnejší krvný obeh, t.j. v mozgovej časti. Alkohol narúša normálny prísun kyslíka do neurónov mozgu. V dôsledku toho je pocit miernej intoxikácie plný nezvratného odumierania kôry. Pravidelné užívanie alkoholických nápojov vo veľkých dávkach vedie k vzniku duševných porúch, zníženej mentálnej schopnosti a vo všeobecnosti k narušeniu normálneho fungovania mozgu.

Bolo zistené, že čím viac človek pije, tým viac bude depresia po pití. Bez veľkého poškodenia nálady môžete použiť maximálne 30-35 g alkoholu na 70 kg telesnej hmotnosti. Pri tejto dávke etanol nepoškodzuje telo. Tento záver bol urobený ako výsledok kvalifikovaného lekárskeho výskumu.

To však neznamená, že môžete piť každý deň a nestarať sa o svoje zdravie. Denné užívanie alkoholu, dokonca aj v minimálnych dávkach, nevyhnutne vedie k rozvoju alkoholizmu. U priemerného človeka sa to deje za 2-3 mesiace, žena sa môže stať alkoholikom za 4-6 týždňov a teenager za 2 týždne. Po tejto dobe môžu byť následky oveľa závažnejšie ako depresia.

Ako sa vyhnúť pitiu?

Aby ste sa vyhli depresii po pití, musíte sa na ňu dôkladne pripraviť. Jednoduché tipy a jednoduché odporúčania vás na druhý deň zbavia zlej nálady a zdravotného stavu. Po prvé, piť s mierou. Venujte pozornosť tomu, aký druh alkoholu, ako a v akom množstve ovplyvňuje vaše telo. Vypočujte si vlastné pocity a vyvodzujte závery.

Nezabudnite, že množstvo konzumovaného alkoholu priamo ovplyvňuje zdravotný stav nasledujúci deň. Čím menej alkoholu sa spotrebuje, tým je pravdepodobnejšie, že sa prebudí v dobrom stave. Pečeň spravidla zvláda stoh silného alkoholu alebo fľašu ľahkého piva za hodinu. Ak pijete postupne a v malých množstvách, obsah alkoholu v krvi zostane približne na rovnakej úrovni a nasledujúci deň sa môžete prebudiť s čistou hlavou.

Uistite sa, že niečo pred jedlom. Ak je to možné, počas celého procesu si dajte občerstvenie. Ak budete jesť dobré občerstvenie pred pitím alkoholu, potom alkohol bude absorbovaný oveľa pomalšie, a obsah aldehydu kyseliny octovej v žalúdku sa zníži, pretože to je táto látka, ktorá je hlavnou príčinou opice. Musíte jesť dosť tesne, jeden alebo dva sendviče jednoducho nemôže robiť. Ak je to možné, vypite pohár mlieka alebo zjedzte kúsok masla. Tieto produkty chránia sliznicu žalúdka a spomaľujú vstrebávanie alkoholu.

Nezasahujte do rôznych alkoholických nápojov. Takáto odroda rozhodne nie je dobrá.

Pite jednu vec, a druhý deň sa budete cítiť oveľa lepšie, ako keby ste zmiešali iný alkohol. Ak je na výber, potom je lepšie dať ho v prospech transparentných, nie farebných nápojov. Ak je to možné, vzdajte sa koktailov obsahujúcich mnoho prísad.

Ako sa zbaviť zlého zdravia a nálady?

Depresia po požití alkoholu je takmer každý. Okrem toho je sprevádzaný zlým zdravotným stavom. Trvalo sa zbaviť depresie, mali by ste úplne opustiť používanie alkoholu a baviť sa inými spôsobmi. Už po krátkom čase po vzdaní sa alkoholu budete mať lepší spánok, životnú energiu a nové nápady.

Avšak, ak nechcete úplne vzdať alkoholu, a po príjemnom večer, depresia trpí, musíte hľadať účinné spôsoby, ako bojovať proti tomuto javu. Po prvé, musíte obnoviť normálnu koncentráciu hormónov v tele. Napríklad, serotonín je obnovený počas vystavenia slnku, plávania, jedenia rôznych sladkostí atď.

Produkcia dopamínu, známa ako „hormón potešenia“, sa aktivuje počas aktívnych a tichých hier, nakupovania, jedla chutných jedál. Ak chcete zvýšiť obsah endorfínov v krvi, urobte niečo kreatívne, robte cvičenia, milujte sa. Najúčinnejší spôsob, ako zvýšiť produkciu endorfínov, je smiech. Takže ak nechcete tráviť kocovinu v spoločnosti a nemôžete jesť, pretože sa necítite dobre, zapnite svoju obľúbenú komédiu a porazte depresiu sám. Ak nie sú žiadne problémy s apetítom, je najlepšie jesť čokoládu, brokolicu, cukor, mastné ryby, banány.

Alkohol neuvoľňuje depresiu, stres a zlú náladu. Aby sa váš emocionálny stav vrátil do normálu, zapojte sa do aktívneho športu alebo jogy. V prevažnej väčšine prípadov dochádza k depresii v dôsledku zvyčajnej nudy. Bolo dokázané, že šport je najlepším riešením všetkých problémov s náladou. Fyzická námaha zmierňuje napätie a zlé myšlienky. Po ukončení tréningu budete cítiť nárast energie a hrdosti. Ak sa z nejakého dôvodu nemôžete zapojiť do aktívneho športu, snažte sa chodiť čo najviac.

V dopoludňajších hodinách po nápoji si určite nájdite silu, aby ste si dali na sprchu a depresia zmizne. Veľa šťastia a dobrého zdravia!

Viac Informácií O Schizofrénii