Väčšina dievčat a žien je uväznená v stereotypoch av snahe o ideálny vzhľad a postavu sa neustále snažia zmeniť. Tento boj nekončí vždy víťazstvom, často výsledkom takejto vojny je bulímia; zákerná choroba, ktorá zase vedie k nezvratným účinkom na zdravie.

Ľudia menej komunikujú v skutočnosti, komunikácia bola nahradená módnymi prístrojmi. Nikto nehovorí o problémoch sám so sebou, nezdieľa správy, ale život „varí“ v sieti. Tu sa zamilujú, stretávajú a dokonca rodia romány. Ľudia menia skutočný život na strašidelný virtuálny priestor.

Julia, 22, hovorí:

„Mám málo priateľov a stretávam sa s nimi zriedka. Ale na internete sa cítim skvele. Pochádzam z inštitútu a začínam surfovať - ​​bezcieľne putovať po stránkach a stránkach sociálnych sietí. Niekedy som čítal nejaké materiály. Na fórach nehovorím príliš veľa, často som čítal správy od iných. Jedno tajomstvo zahrieva moju dušu: nikto nevie, že som bol chorý s bulímiou 5 rokov. Viete, čo to je? To je, keď si kúpite jedlo na týždeň a jesť všetko naraz. A potom musí byť jedlo roztrhané, aby pochopilo, že nepoškodilo jeho telo. Nie, robím len ublíženie, inak prečo ráno vyzerám, akoby som pil celú noc alebo niečo silnejšie - moja tvár a oči sa zväčšujú, zväčšujem sa. Ale moja váha je normálna.

Len to nie je normou, ktorá bola 15-16 rokov, keď moja váha bola perfektná. A potom, vo veku 17 rokov, s výškou 170 cm, som začal vážiť 65 kilogramov a spanikáril.

Áno, začal som jesť správne, ísť do posilňovne, postavil postavu, ale potom som sa vzdal všetkého a váha sa opäť rýchlo rozrastala.

A potom som objavil tento úžasný nástroj. Pravdepodobne nie je normálne, že pijem laxatíva a diuretiká v hŕstkach, ako aj sedatíva a antidepresíva, a niekedy aj trápenia, aj keď plačú. Moje zuby sa rozpadajú, prechladnutie nezmizne, niekedy sú kŕče, ale nemôžem si pomôcť. Mojou hlavnou činnosťou je nutkanie roubík, a tak je to od rána do večera.

Sľubujem, že sa od zajtra prispôsobím správaniu jedla, ale druhý deň sa nič nestane. Znova sa cítim osamelý a smutný a jedinou potravou sa pre mňa stáva potešenie a dokonca aj online komunikácia.

Stratil som svoje záujmy a priateľov, ale chápem, že už nechcem takto žiť. Informácie o bulímii sú na internete, ale nie veľmi. Začnem blog, kde poviem ľuďom o tom, ako som ochorel bulímiou a aké sú dôsledky. Dúfam, že moja rada niekomu pomôže. “

Čo viete o bulímii?

Najčastejšie je bulímia ovplyvnená tými, ktorí chcú schudnúť kvôli obmedzeniam v potravinách. Niekedy zlyhania, stres, osamelosť a nedostatok pozitívnych emócií vedú k bulímii.

Človek sa neustále obáva z dôvodu skutočných alebo vymyslených dôvodov a nakoniec začína konzumovať potraviny vo veľkých množstvách. Rýchlo ho prehltne, častejšie než ani žuvanie.

Potom pacient zažije horiacu hanbu, začne sám seba a svoje telo vyčítavať. Je vystrašený, že sa uzdraví, je tu túžba zbaviť sa konzumovaného jedla a on túto požiadavku okamžite naplní. Pacient umelo spôsobuje zvracanie, potom začína užívať laxatíva a diuretiká. K tomu takmer všetky bulímické pridávajú zvýšenú fyzickú aktivitu.

V tomto boji sa telo stáva obeťou a rukojemníkom choroby. Pacient si neuvedomuje, že účinky bulímie môžu byť nezvratné - až do zlyhania niektorých orgánov a ich smrti.

Dôsledky bulímie:

Čo sa stane s telom bulimického? Porušil prácu všetkých vnútorných orgánov.

Hovorme o hlavných zdravotných účinkoch bulímie.

Chronická dehydratácia (vyskytujúca sa v dôsledku neustáleho umelého zvracania a dlhodobého používania diuretík) vedie k narušeniu rovnováhy vody a elektrolytov. To znamená, že telo trpí vážnym nedostatkom vápenatých solí, chlóru sodného, ​​draslíka, čo môže narušiť kontraktilitu svalov, vrátane srdcového svalu. Tí, ktorí sú chorí s bulímiou, kvôli zhoršenému fungovaniu srdca a obličiek, zažívajú početné edémy. Majú tachykardiu, zvýšenie lymfatických uzlín, dýchavičnosť a slabosť.

Metabolizmus je rozbitý, endokrinný systém "zlyhá". Hladiny štítnej žľazy a prištítnych teliesok klesajú, zatiaľ čo hladiny kortizolu, stresového hormónu, sa zvyšujú. Produkcia ženských hormónov sa tiež znižuje, čo môže viesť k menštruačným poruchám u žien.

Tráviaci systém začína správne fungovať: vyskytujú sa gastritída a žalúdočné a dvanástnikové vredy. Väčšina užitočných enzýmov, ktoré sú nevyhnutné pre normálne fungovanie tela, sú odvodené, nemajú čas absorbovať. Sliznica úst a pažeráka je neustále zapálená. Stav zubnej skloviny sa zhoršuje až do úplného zničenia zubov. Vredy sa tvoria v pažeráku, ktoré sa ťažko liečia a môžu viesť k vážnym problémom, vrátane rakoviny.

Stav vlasov a nechtov sa výrazne zhoršuje, vlasy vypadávajú z rednutia, stávajú sa suché, krehké a bez života. Bez začatia liečby sú kostné a svalové tkanivo oslabené.

Práca nervového a kardiovaskulárneho systému je narušená. Pacienti neustále zažívajú úzkosť, nemôžu spať. Zmena biologických rytmov tela.

Vedúca Kliniky porúch výživy, Anna Vladimirovna Nazarenko, považuje poruchy spôsobené celoročnou diétou za hlavnú príčinu bulímie. Všetky ženy chcú byť tenké a štíhle, ale keď sa žena neustále obmedzuje, chce chutné (a zakázané) jedlo. Začína jesť všetko, je zdesená tým, čo urobila, a začína vytiahnuť toto jedlo. Takto začína mechanizmus ochorenia.

Bulimiká udržujú chorobu v tajnosti...

Rozpoznávanie pacientov s bulímiou je ťažké: nelíšia sa od pacientov okolo nich a svoje ochorenie udržujú v tajnosti a môžu povedať len svojmu najbližšiemu priateľovi (a častejšie nedôverujú tomuto tajomstvu nikomu).

Ich život sa stáva "bežiacim v bludnom kruhu", po ktorom je po strave nasledovaný rozpad, potom očistenie a znova. Po očistení sa pacient okamžite začne cítiť hlad, čo znamená, že stav „potravinového reveltu“ je blízko.

Kvôli tomuto rytmu života neustále cíti výčitky svedomia, teda melanchóliu a depresiu. Na základe bulímie skryté hlboké psychologické skúsenosti. Pokusy preniesť všetky pocity na jedlo - spôsob, ako nájsť odpovede na dôležité otázky, ale jedlo nepomôže nájsť cestu von.

Musíte pochopiť, že bulímia nie je jednoduchá porucha príjmu potravy. Táto choroba skrýva celý komplex problémov a nie je možné ich riešiť jedným úsilím vôle.

Ako pomôcť s bulímiou

Ak zistíte túto chorobu v sebe alebo vo svojich blízkych, nepanikárte, ale konajte. Len nesedia na fóre celé roky a čítajú rady iných.

Keď máte bolesť zubov, pôjdete k zubárovi. Prečo dúfate v zázraky po stotinu a že si zajtra ráno zobudíte a začnete jesť správne?

Ak je problém vážny a pochopíte, že si s ním nedokážete poradiť sami, nemusíte ísť do nového „kola chudnutia / vstrebávania potravy / zvracania / vyčerpania tréningu“, ale vyhľadať špecialistu, ktorý vám pomôže vyrovnať sa s ochorením.

Odborníci na Klinike porúch príjmu potravy Anna Nazarenko majú dlhoročné skúsenosti s liečbou bulímie. Môžete sa prihlásiť na predbežnú konzultáciu, aby ste určili závažnosť prípadu bulímie a získali odporúčania na ďalšiu liečbu.

informácie na stránke nie sú verejnou ponukou

Vezmite bulímiu ako takú?

Vezmite bulímiu ako takú?

Choroby sú ako rôzne šaty, môj pane: človek ich dá, keď je to potrebné, a vezme ich, keď je to možné, preto sa v živote zriedka stáva nahým. Ako vedieť, z akého nešťastia a ešte väčšieho nešťastia je človek chránený pred chorobou! Premýšľajte o tom! Medzi nami a veľkými sviatosťami je v skutočnosti len naše ochorenie. Je ľahšie ochorieť, než poznať pravdu. Vaša choroba je tu veľmi aktívna.

Milorad Pavic, "Krajina, maľovaná čajom"

V názve tejto časti som omylom neuviedol otazník. Voľba stále zostáva pre vás: vezmite ju alebo ju odveďte. Opíšem možnosť jeho prijatia ako akt v praxi a pozitívnych výsledkov. Ak si vytvoríte svoju teóriu, ktorej zmyslom je zničiť bulímiu v sebe a zabudnúť na ňu raz a navždy, a čo je najdôležitejšie, bude to fungovať, potom vám určite blahoželám k objavu a pozorne začnem študovať, čo som neurobil.

Medzitým si myslím, že spôsob, ako sa poznať prostredníctvom toho, čo sa nedá zmeniť, nie je bezvýznamný: „Ak to nemôžem zmeniť, potom je to moja časť. Inými slovami, som pripravený ju prijať ako seba, ak neviem, čo to znamená urobiť to ostatným a ak to nemôžem urobiť iným. To, čo zostáva nezmenené, sa jednoznačne stáva najbežnejším vláknom, ktoré spája všetky moje skúsenosti.

Aj naďalej hovorím, že vaším cieľom bolo vždy sa zbaviť nenávidenej bulímie, zabudnúť na všetky tieto obžerstvo a zvracanie. Prijali ste niekedy myšlienku, že môžete žiť EXCELLENT, pamätáte si, že ju máte, niekde vo vnútri, hlboko. Čo ju tam môžete nechať, len zmeniť svoj postoj k nej, potom sa zmení jej postoj k vám. Možno budete musieť len upraviť svoju esenciu tak, že budete oveľa lepšie vedieť, že máte, než bez bulímie?

Ako si predstavujete svoj život bez nej? Čo robíš, že miluješ? Čo vidíte radosť a potešenie? A teraz meníme obraz - ako sa cítite, keď žijete rovnakým spôsobom života, normálne a dokonca, s najväčšou pravdepodobnosťou, racionálne jesť bez akéhokoľvek zvracania, bolesti, závratov, ale s vedomím toho, čo je bulímia a čo ste mali. Význam niečoho vo vašom živote sa nemení, len vo vás je iná časť vášho „ja“, ktorá musí byť spomenutá a rešpektovaná s rešpektom.

Neobviňujte bulímiu, neprijímajte ju so svetom, vedzte, že to prišlo len s dobrým a jej cieľom je zmeniť vás a naučiť vás žiť tak, ako chcete len vy.

Bulimia má svoju vlastnú funkciu - slúžiť vám vo vašom rozvoji. Ak chcete, volajte to "terapia stagnácie života a lenivosti". Nezamieňajte túto misiu s vaším správaním počas porúch. Toto sú chvíle, keď ste nechceli konať novým alebo iným spôsobom. Každá časť vás a niektorý z vašich charakterových znakov nesú svoj funkčný význam a každý z nich je zodpovedný za Váš všeobecný stav a živobytie. Vrátane bulímie, bez ohľadu na to, ako sa vám toto vyhlásenie môže zdať.

Len sa naučte rozpoznať, čo vám hovorí. Napokon vás varuje pred lenivosťou, odpornosťou, permisivitou, inkontinenciou, podráždenosťou, hnevom, nenávisťou, zúfalstvom, nudou, depresiou, skľúčenosti atď. „Ako to? - Pýtate sa. "Pokiaľ ide o mňa, budem jesť a žmurkávať celý život, som odhodlaný to nikdy neurobiť znova!!" Prečo potom potrebujem liečbu psychoterapeutom a vo všeobecnosti všetko toto čítanie? “

Áno, toto všetko robíte práve preto, aby ste sa nepohlcovali a nespôsobovali zvracanie po celý život. A je omnoho efektívnejšie povedať: „JEDNAŤ NORMÁLNE A POTREBOVAŤ POTRAVINY VAŠICH ZVIERAT“. Pociťujte rozdiel v písaných frázach. Navyše to chcete a sila motivácie je vážna vec a je veľmi dobré, že presne viete, čo potrebujete.

Hlavná vec je pokojne si uvedomiť, že vaša bulímia je súčasťou vás. A ak uzavriete dohodu o mierovom spolunažívaní s ňou, alebo aspoň že sa zaväzujete, že si ju spomeniete, bude vám vďačná a bude odmeňovať iba dobré - nové poznatky o vás! Len nezabudnite bezpečne vypnúť zdravý rozum a začať sa starať o radosť po toľkých rokoch nedostatku potravy v tele. Budete jesť normálne v súlade s vašimi parametrami, budete vo svojej stabilnej normálnej zdravej hmotnosti. Budete uspokojiť tú časť, ktorá je zodpovedná za Slim, a tú, ktorá miluje jesť. Pamätať na zlyhania neznamená žiť ich. A ak to naozaj nechcete urobiť - nerobte to, všetko závisí od vás. Keďže bulímia si vás vybrala pre komunitu, znamená to, že si zaslúžite byť komplexne vyvinutá, harmonická osobnosť, bohatá, plná častica vesmíru, a nie vyblednuté vyprázdňovanie alebo amorfne plávajúca améba. Je to všetko o rovnováhe. To sa dá dosiahnuť!

Bulímia nie je diagnóza, je to nový život, bohatý na všetko, čo si prajete. S diagnózou a bez viery v seba samého sa ľudia stanú odsúdení na zánik a považujú sa za podradených. A pre vás, s vedomím, že máte takú funkciu, bulímia nie je nevýhodou alebo chybou, je to vaša výhoda. Alebo si stále myslíte, že ste vadný kvôli kontrole svojho stravovacieho správania?

Po prvé, táto sebakontrola sa prejavuje len na prvom mieste, zatiaľ čo ste sa ešte nenaučili správne jesť, bez toho, aby ste spôsobili zvracanie a nezískali. Neskôr, keď s ňou žijete a proces je privedený do automatiky, neexistuje žiadna prísna kontrola. Vaša vnútorná dôvera a sila vám umožní žiť život naplno, bez toho, aby ste sa vyhli sviatkom, sviatkom atď.

A po druhé, tento získaný zvyk vyhráva v porovnaní so všetkými ostatnými - „normálne“ - tisíckrát. Keď títo „normálni“ ľudia, bez premýšľania o svojom stravovacom správaní, jedia svojich kňazov a ochabujúce žalúdky po 30 rokoch alebo po prvom narodení! Takže vaša sladká a milá bulímia vás chce naučiť byť krásny a štíhly celý život. Ale je to učenie, a budete k nej pripájať všetky činy sami, pretože nič sa nedeje samo od seba.

Vo všeobecnosti je porovnanie medzi sebou, osobou s mentálnou bulímiou a zvyškom „normálnych“ procesov nevďačný proces do nekonečna. Je to podobné porovnaniu medzi vami a tými ľuďmi, ktorí trpia na diabetes mellitus celý život alebo zostali bez vízie alebo orgánov počas určitého obdobia života. A po tom všetkom tí ľudia, ktorí veria v seba, v prítomnosti akýchkoľvek krutých chorôb a zranení, naďalej žijú a radujú sa a netrpia.

Toto je opäť otázka voľby: ak chcete trpieť, ak chcete žiť, žiť, ale nenútiť sa do akvária, teda za okruh „normálnych“ ľudí. Pretože normálnosť každého z nich je určená vlastnými kritériami, ktoré môžu byť pre zvyšok úplne neprijateľné.

A v tomto chápaní ste normálny, rovnaký ako každý, malý muž, ale s oveľa väčšími výhodami ako ktokoľvek iný. Všetko, čo potrebujete, je naučiť sa riadiť svoj stav a byť schopný počúvať svoj vnútorný hlas. Niekedy ťa varuje a niekedy si len hrá a užíva si život.

Ako žiť s bulímiou

Mám 28, vážim 50 kilogramov s výškou 176 centimetrov a moja skúsenosť s bulímiou je šesť rokov.

A nie, vždy som nemal problémy s nadváhou: moji spolužiaci ma neroztiahli za to, že som bol tenký, a chlapci ma nenazývali šiškami. V škole a na vysokej škole som neustále ušetril peniaze, ktoré som vždy chýbal, nemal som veľa peňazí na jedlo a bol veľmi tenký. Po pravidelnom pobyte s normálnym platom som sa začal rozmaznávať čokoládami, hranolkami, pizzou, rýchlym občerstvením a inými dobrôtkami, ktoré som bol už dávno zbavený. Zatiaľ čo priateľky aktívne organizovali osobný život, strávil som všetok voľný čas v kancelárii a večer som sa vracal domov, “ocenil som si čokoládový bar na náročný deň. Zdá sa, že to bolo potom, že som sa postupne začal chopiť seba-pochybností a psychologických problémov.

Podľa témy

Tri roky som získal 17 kilogramov a začal som sa cítiť odporne k odrazu v zrkadle. Rozhodol som sa vážne vziať na seba a schudnúť. Sedenie na diéte nefungovalo: Zvyčajne som sa na večer prvého dňa rozpadla na niečo chutné. Taktiež nebolo možné spriateliť sa so športom. Faktom je, že pre mňa bolo vždy dôležité získať rýchly vizuálny výsledok a diéty a cvičenia to nedali.

Akonáhle som mal na dovolenke veľa jedla, rozhodol som sa „vyčistiť“ žalúdok. Potom sa niekoľkokrát nič nestalo. Ale postupom času sa prispôsobujem. Spočiatku to robila raz týždenne, potom niekoľkokrát a nevšimla si, ako začala behať po záchode na záchod. Potom som nejedla v katastrofických množstvách a spôsobila zvracanie len preto, aby som nezvyšovala váhu. Takže prvé dva roky mojej bulímie prešli. Stratil som všetky tie kilá, bol som rád, že som našiel "nádherný" spôsob, ako udržiavať fit, a nevenoval pozornosť závratom, bolesť v krku a škrabance na rukách.

A po prvých dvoch rokoch som stratil kontrolu nad sebou. Začal jesť viac a viac. Mohol som jesť pol vrecka cestovín, bochník klobásy a syra, pohár nakladaných uhoriek, dve alebo tri čokolády naraz. Jedol som celú pizzu a koláče. Jedol som varené a vyprážané, korenisté a sladké. Niekedy som „vyčistil“ dvakrát alebo trikrát denne, ale častejšie som trpel až do večera a potom som jedol. Nič ma nezastavilo - mohol som ísť do obchodu uprostred noci, ak bola chladnička prázdna. Cítil som, že môj žalúdok sa počas týchto niekoľkých rokov strašne roztiahol a bol som ohromený tým, koľko to vydržalo.

Akonáhle som čítal, že bulimiká majú vysoké riziko kardiovaskulárnych ochorení, náhlej smrti z dehydratácie, prasknutia žalúdka alebo pažeráka, začal som sa starať o svoje zdravie. Ale nemohol som prestať. Po každom jedle som sa cítil vinný za to, že som sa nemohol zastaviť a znova som bol „očistený“. Psychologický stres rástol a na jeho odstránenie som išiel do chladničky. Začarovaný kruh.

Opatrne som schovával bulímiu od iných, len som sa snažil nejesť, keď som bol vedľa niekoho. Nechcem vôbec jesť, ak viem, že nemám možnosť vyprázdniť žalúdok ihneď po jedle. Preto hladujem ďaleko od domova a v práci.

Nikdy som nevyvinul vzťah s mužmi. Bolo tu len niekoľko prchavých románov s kolegami. Ale zrazu sa o mňa začal zaujímať dobrý priateľ, s ktorým sme poznali päť rokov. Ukázalo sa, že naše názory na život majú veľa spoločného. Chcel, aby sme boli rodina, a dlho som sníval o tom, že sa stretnem so svojou spriaznenou dušou a že mám deti. Veril som, že môžem zmeniť a nájsť nový zmysel života. Začali sme chodiť, otehotneli, ale... V desiatom týždni som stratil dieťa.

Vždy som mal problémy so zdravím žien: od 16 rokov trpím amenoreou (dlhou neprítomnosťou cyklu). Bulímia a konštantné skoky hmotnosti túto situáciu len zhoršili. Lekári pokrčili ramenami: „47 kilogramov s výškou 176 je veľmi málo, musíte si pribrať na váhe!“ Aj napriek všetkému som veril, že som mohol niesť dieťa, nejako „natiahol“ na 53 kilogramov, ale zázrak sa nestal, a tehotenstvo sa nepodarilo zachrániť. Obľúbené potom, čo prestal komunikovať so mnou, a my sme sa rozišli.

Bulímia má škodlivý účinok na celé telo. Ako som už povedal, bulimiká majú často problémy so srdcom a krvnými cievami. Za posledné dva roky ma znepokojujú ostré bolesti srdca. Koža je zle poškodená, je bledá, s neustálymi vyrážkami. Nechty sotva rastú. Kvôli častej dehydratácii, telo začalo ukladať tekutiny, a tam bol ťažký opuch. Už takmer dva roky som závislý na diuretikách (diuretiká). Jediná vec, ktorá zázračne zostala v poriadku, sú zuby. V mnohých bulimikách sa rozpadajú a padajú v dôsledku požitia žalúdočnej kyseliny. A chápem, že to sú stále najviac neškodné následky choroby. Najhoršie, samozrejme, bola strata dieťaťa. Hoci počas tehotenstva som odmietol diuretiká a snažil som sa jesť správne, nie je možné na krátku dobu opraviť to, čo bolo po celé roky pokazené. Viem: teraz mám dlhú cestu proti bulímii a obnoviť reprodukčnú funkciu.

Často som si myslel, že je čas hľadať kvalifikovanú lekársku pomoc. Ale mám pocit, že kým sa nerozhodnem prestať, nikto mi nepomôže. To bráni ísť k lekárovi a hanby: je ťažké povedať, že budete jesť viac každý deň ako ktorýkoľvek muž.

Môj doteraz nezávislý boj je epizodický (čo najviac som trvala dva mesiace bez bulímie). Časy, keď som jedol tri až štyri kilogramy naraz, už v minulosti. Snažím sa dávať prednosť zdravej výžive: obilnín, zeleninových šalátov, ovocia. Verím, že môžem kedykoľvek zastaviť, keď si to naozaj želám. Koniec koncov, raz, aj keď na krátky čas, som to urobil. Stále sa chcem zotaviť, nájsť milovaného človeka, stať sa matkou.

Odborný komentár

Tamara Milova, psychiaterka, psychoterapeutka, kandidátka lekárskych vied: „Spravidla psychologické faktory - povedzme, neistota, túžba niečo zlepšiť - spôsobujú bulímiu. Menej často sa toto ochorenie vyskytuje na základe schizofrénie a veľmi zriedkavo je výsledkom depresie. Niektorí ľudia sa s týmto problémom vyrovnávajú sami, ale existujú náznaky, že je potrebné poradiť sa so špecialistom: veľká strata telesnej hmotnosti, nedostatok menštruácie, zármutok, podobne ako hrdinka histórie. Bulímia je liečená primárne lekárom - psychiatrom alebo psychoterapeutom a nie odborníkom na výživu (pretože hlavným problémom je hlava pacienta) alebo psychológom (je potrebná osoba s lekárskym vzdelaním). To sa vykonáva pomocou psychoterapie a liekov, ktoré znižujú úzkosť a úzkosť.

10 faktov o bulímii, ktoré sú dôležité vedieť

Bulímia (bulímia nervosa, kinerexia) je porucha príjmu potravy spojená so stratou kontroly nad množstvom konzumovanej potravy v kombinácii s túžbou udržať aktuálnu hmotnosť. Bulímia sa vyznačuje prejedaním, pravidelným čistením gastrointestinálneho traktu (indukcia zvracania, užívaním laxatív) a psychologicky nestabilnou závislosťou sebahodnotenia od telesnej hmotnosti a názormi iných.

Odborníci na výživu poznamenávajú, že dnes je bulímia ešte bežnejšia ako anorexia (odmietnutie jedla) a nutkavé prejedanie (konzumácia nadmerného množstva potravy), ktoré sú často predzvesťou bulímie. Napriek tomu vieme dosť o tejto chorobe. Ponúkame vyplniť medzery, ktoré môžu byť životne dôležité, keď príde na niekoho z vašich blízkych práve teraz.

Bulímia je posadnutosť.

V podstate je bulímia obsedantná túžba. Jedzte čo najviac, zbavte sa len zjedli alebo získajte dokonalú postavu. Často je "bulimická" tendencia k tajnej závislosti od alkoholu, o ktorej následne prežíva veľký pocit viny. Okrem toho, keď má človek bulímiu, necíti toto opatrenie, takže zrazu môže úplne odmietnuť jesť a potom sa náhle vrátiť k svojej obvyklej strave, ale začne chodiť do posilňovne sedemkrát týždenne. Vo všeobecnosti je posadnutosť túžbami jedným z najzreteľnejších príznakov bulímie, ktorá pomáha pri jeho odhaľovaní.

Bulímia je duševná porucha.

Bulímia nie je len porucha príjmu potravy, ale aj závažná duševná porucha. Podľa Národnej asociácie anorexia nervov a asociovaných porúch (ANAD) USA poruchy príjmu potravy vedú k najzávažnejším duševným stavom. Táto skutočnosť sa vysvetľuje dlhodobými zdravotnými problémami a neustálym stresom spojeným so samovražednými myšlienkami. Okrem toho bulímia spôsobuje, že sa ľudia hanbia za svoju neschopnosť kontrolovať nutkavé správanie, ktoré môže viesť k ťažkej depresii.

Sociálny tlak je jednou z príčin bulímie.

Príčiny bulímie sú stále predmetom diskusie v odbornej komunite. Mnohí odborníci sa však domnievajú, že existuje priama korelácia medzi lesklými štandardmi krásy a porúch príjmu potravy. Podľa výskumníkov je to túžba stať sa podobnými modelom na obaloch, čo vedie dievčatá k nezdravým vzťahom s jedlom.

Za týchto okolností sa škandál s krytom American Vogue (marec 2017) javí ako mimoriadne zaujímavý. Vydanie s názvom Model Behavior: The Great Beauty Shakeup a venované najpopulárnejším moderným modelom spôsobilo na webe záplavu kritiky. Príležitosťou je dvojaký štandard. Redaktorka časopisu Anna Wintourová, hoci na obálke umiestnila model plusovej veľkosti Ashley Grahamovej, spolu s Kendallom Jennerom, Gigi Hadidom a ďalšími dievčatami z „tradičných“ parametrov modelu, urobila to takým spôsobom, ktorý určuje, kde je na obrázku model veľkosti plus. rozhodne nemožné.

Bulímia môže byť určená geneticky.

Sociálne tlaky a psychické poruchy sú len dve z možných príčin bulímie. Niektorí vedci veria, že porucha môže byť geneticky determinovaná. Takže môže byť väčšia pravdepodobnosť vzniku bulímie, ak jeden z vašich rodičov trpel touto poruchou príjmu potravy. Stále však nie je jasné, či je to kvôli génom alebo nezdravej atmosfére v rodine.

Muži majú tiež bulímiu.

Zatiaľ čo u žien je pravdepodobnejšie, že budú mať poruchy príjmu potravy, tento typ poruchy nie je špecifický pre pohlavie. Odborníci poukazujú na to, že až 15% ľudí, ktorí dostávajú odbornú liečbu bulímie, sú muži. Zároveň je menšia pravdepodobnosť, že sa u mužov vyvinú príznaky, ktoré sú viditeľné pre iných, a reagujú agresívnejšie na psychologickú pomoc. Preto liečba v tomto prípade môže byť zložitá.

"Bulimické" majú často normálnu váhu.

Ak si myslíte, že osoba s bulímiou by mala byť tenká, potom sa mýlite. Táto anorexia spôsobuje deficit kalórií, čo vedie k rýchlej a zjavnej strate hmotnosti. Zároveň sa u ľudí s bulímiou môžu vyskytnúť epizódy anorexie, ale spravidla konzumujú viac kalórií kvôli prejedaniu. To vysvetľuje skutočnosť, prečo drvivá väčšina „bulimických“ si zachováva svoju normálnu váhu, bez toho, aby to spôsobilo akékoľvek podozrenie.

Bulímia spôsobuje vážne poškodenie zdravia.

Táto porucha príjmu potravy má viac dôsledkov ako nezdravé chudnutie. Všetky systémy v našom tele závisia od výživy a, čo je dôležité, od zdravej výživy, aby fungovali správne. Ak porušíte normálny metabolizmus, spôsobíte vážne poškodenie vášho tela. Takže bulímia môže vyprovokovať:

  • Anémia (anémia);
  • Nízky krvný tlak;
  • Nepravidelný srdcový rytmus;
  • Nadmerná suchá koža;
  • Porušenie pažeráka (v prípade nadmerného zvracania);
  • Choroby gastrointestinálneho traktu;
  • Nepravidelný menštruačný cyklus;
  • Renálne zlyhanie.

Bulimia ovplyvňuje reprodukčnú funkciu.

Ženy s bulímiou často pociťujú nezrovnalosti v cykle, ale to nie je najhoršie. Bulímia môže mať vážne následky na reprodukčnú funkciu, aj keď sa cyklus vráti do normálu. Nebezpečenstvo je však ešte väčšie, pokiaľ ide o epizódy bulímie počas tehotenstva, pretože následky môžu zahŕňať riziko diabetu, vrodené chyby plodu a hrozbu potratu a mŕtveho narodenia.

Antidepresíva - spôsob, ako sa vyrovnať s ochorením.

Podľa výskumu majú antidepresíva najsilnejší potenciál z hľadiska liečby bulímie. Optimálna možnosť je vždy zvolená psychoterapeutom, ktorý určuje dávkovanie aj pravidelnosť použitia vybraného liečiva. Je dôležité, aby údaje z posledných rokov naznačovali, že účinnosť liečby bulímie sa približne zdvojnásobí, keď sa antidepresíva kombinujú s kognitívno-behaviorálnou terapiou (CPT).

Vyliečená bulímia sa môže vrátiť.

Dobrou správou je, že bulímia je liečiteľná. Jej príznaky sa však vracajú a niekedy bez varovania. Podľa štatistík ANAD iba 1 z 10 pacientov s bulímiou vyhľadáva lekársku pomoc, rozpoznáva poruchu príjmu potravy a len polovica z nich zvláda bulímiu úplne. Udržiavanie normálneho psychologického stavu skôr zmierňuje fyzickú aktivitu a obmedzuje stresové faktory (napríklad prostredníctvom koníčok alebo meditácie). Ale možno, že hlavnú úlohu tu zohráva podpora blízkych.

Viskózna nočná mora: Cosmo Reader rozpráva, ako bojovala s bulímiou a vyhrala

Nervová bulímia je nebezpečná porucha príjmu potravy, ktorá sa veľmi ťažko bojuje. Naša hrdinka v tom uspela a ona je pripravená podeliť sa o svoje nepríjemné skúsenosti.

Raz som vážil 65 libier s výškou 171 cm, bola to moja najlepšia hodina. Vtedy som sa stretol s mojím budúcim manželom a práve v tomto období nastal začiatok nášho vzťahu. Mal som dosť veľkú hruď a vyrezávaný pop - všetko bolo perfektné. Pre tých, ktorí nevedeli, ako som dosiahol také číslo.

Tajomstvo

A všetko bolo celkom jednoduché: fajčil som ako lokomotíva a takmer nič nejedol. A keby jedla, dala ho späť na toaletu. A so sebou niesla krk.

To bolo moje tajomstvo. Stále zostáva mojím tajomstvom, ale môj manžel o ňom vie už po dvanástich rokoch manželstva a pár mojich priateľiek, ktorých poznám o niečo dlhšie.

Keď píšem na túto tému, naozaj chcem dať hashtag # Obávam sa povedať, pretože som skryl túto hanebnú a nelogickú návykovú chorobu na väčšinu svojho života, nenávidel som sa, hanbil som sa a nemohol som o tom nikomu hovoriť a žiadať o pomoc. Nevedel som, s čím by mi mohli pomôcť moji príbuzní, ale naozaj som potreboval ich pomoc. Bol som sám, sám s týmto škaredým, neustále šepkajúcim drakom v uchu a nútil ma stále viac a viac nenávidieť.

Nenávist, hanba a beh v kruhu

Nenávidel som sa za to, že som strávil astronomické sumy na jedlo, na jedlo len pre seba, jedlo, ktoré nie je dlhšie než niekoľko minút v žalúdku, a ak je oneskorené, alebo horšie, ostáva - hanba a sebakradosť sú znásobené skutočnosťou, že Všetky tieto potraviny sa skladujú vo forme neustále rastúcich kilogramov. Ale predovšetkým som bol deprimovaný finančným aspektom. Bol to nejaký nepretržitý beh v kruhu: Hľadal som pohodlie pri jedení, potom ma trápilo kruté svedomie svedomia, snažil som sa vyrovnať, šetriť peniaze súkromným špecialistom a báť sa ísť do inštitúcií pre ľudí s poruchami príjmu potravy, strach, pretože bude existovať stigma pre diagnózu bulímie, ktorej prítomnosť už dávno prestala byť záhadou. A zakaždým, keď som sa rozpadol, všetko sa opakovalo a zdalo sa, že každá vlna bola silnejšia ako tá predchádzajúca, že som to jednoducho nemohol vydržať a rozdrviť ma. Cítil som sa ako jesenné lístie na kašovitom asfalte - silné a špinavé topánky okoloidúcich, ktorí ho napádajú, z neho robia nič. Tak som bol len nič - kulhavý muž, ktorý poháňal rodinu do finančnej slepej uličky. Človek, ktorý pozná odpoveď na otázku svojho manžela „Kam idú peniaze?“, Ale nenašli ste odvahu na to odpovedať.

Každé ráno som začal nový život, ktorý sa rozpadol na pocit hladu a narkomana sa chvejú horúčkovito lesklými očami, kupujúc dávku: rýchlo, v obchode, predstierajúc, že ​​som kupoval svojej rodine, a ničiť všetko.

Počas nasledujúcich pol hodiny som zničil obsah týchto balíčkov, objednal si doručenie z reštaurácie a predstieral, že by sme hostili na veľkej spoločnosti, a keď to posol priniesol, zapol televízor alebo hudbu, predstieral, že vaši hostia boli v inej miestnosti a nechceli ste je to vycpávanie.

Nie je možné sa prejedať, keď je niekto v blízkosti - je to nelogické a trápne, iná vec je doma, keď nikto, na opustených miestach na ulici, po pracovnom čase na pracovisku, keď všetci išli domov. To bol môj tajný život. Niekoľko minút som sa cítil dobre: ​​jedol som a čítal, alebo som sledoval film. A potom to bolo veľmi, veľmi zlé.

Pomocník vyhľadávania

Keď som sa o to prvýkrát podelil s priateľom, bol to okamih, keď som cítil, že som mohol ísť von z okna a bol som pripravený nájsť toto okno, pretože naše okno na druhom poschodí nebolo na tento účel vhodné. Povedala mi, nie, ty si niečo mätúce, bulímia je vážna choroba, bulimika nevyzerá takto. A keď sa pozerám s nejakým podozrievaním na vtedajšie dobre kŕmené a neudržiavané mňa (bolo to obdobie, keď som vážil nie menej ako centner a nemohol som sa vôbec vidieť v zrkadle), spýtal sa: „Vždy vyvolávate vracanie, keď niečo jete?“ Nie Nie vždy som zvracal. Často som sa potrestala tým, že som po útokoch na žravosť nedovolila vyvolať zvracanie. Úmyselne som nebral slová "dovolil som sa" v citáciách, pretože to bolo úplne vedomé samo-trest - budete vedieť, ako jesť, trpieť, a nikdy to znova. Ale tieto tresty vôbec nepomohli, pokračoval som v prejedaní a moja váha rástla rýchlo. Takže toto uznanie bolo pred desiatimi rokmi. Neveril som tomu. Mlčal som. A ona zostala sama so sebou na tomto strašnom mieste, ktoré ma nenechalo ísť.

Hľadal som pomoc: obrátil som sa na psychológov, ale nenašiel som niekoho, s kým to všetko fungovalo, a to by mi pomohlo zastaviť sebazničenie jedlom. Po prvé, bol som veľmi ľúto za peniaze: v týchto chvíľach som zabudol, koľko peňazí som strávil, naďalej kŕmil svoju chorobu, a ja som ustúpil, sklamaný a opäť sa snažím nájsť úľavu v jedení. Obrátil som sa na trénerov, dúfajúc, že ​​mi pomôžu zmeniť svoje správanie a začať sa tešiť zo života bez pocitu hanby, ale tréneri povedali, že v prvom rade by som to mal chcieť a ja som bol tak vyčerpaný, že som chcel len ľahnúť a zomrieť. vyhnúť sa ďalšiemu útoku na podráždenie. Išiel som do skupiny Anonymous Glutton, skupiny založenej na princípe 12 krokov - programu duchovného preorientovania narkomanov, hlavne sacharidov, ale ako ateista som nemohol nájsť miesto v tejto skupine.

Potreboval som spojenca, ktorý ma bude neustále podporovať - ​​hľadal som ho a nenašiel som ho.

Hrom z modrej a epifhany

Uplynulo toľko rokov. Trochu som strácal na váhe, nachádzal som sa do poriadku, chodil na nepravidelné športy, pokračoval som v nenávisti a sotva som vydržal svoju prítomnosť, ale kde som sa dostal od seba? Zrodili sa nádherné deti a vyrastali vo mne, s ktorými som našiel silu robiť veľa práce, vedľa mňa bol manžel, s ktorým sa všetko zdalo normálne, všetko vyzeralo celkom stabilne. Zvykla som si na myšlienku, že by to tak bolo vždy, a dni a týždne sa tiekli ako dosť zablatené, ale také je moja vlastná rieka.

A akonáhle môj manžel povedal, že na mňa už dlho nebol priťahovaný, bola na vine moja nadváha. Povedal, že stratil nádej, že sa niečo zmení a tiež chce byť šťastný.

Až potom som mu to povedal...

Bol ohromený. Netušil, že je všetko tak desivé. Spýtal sa: „Prečo si mi to predtým nepovedal, pretože som bol blízko? Prečo si ma nežiadala o pomoc? Prečo som o tom nevedela? “A ja som mu odpovedala:„ Pretože som sa hanbila priznať. “ Môj manžel je naozaj najbližšia osoba a nikto nie je bližšie ako on. A z tejto osoby som skryl svoju chorobu a bojoval s ňou celý náš spoločný život.

Vykríkli sme. Je veľmi smutné uvedomiť si, že posledných dvanásť rokov sa žilo tak, že si nechcú pamätať, že všetko mohlo byť iné, oveľa lepšie.

Otvorili sme novú stránku.

Už neskrývam toto hrozné tajomstvo, už sa nebojím povedať. Mám spojenca - môj manžel je tam vždy, aj keď je ďaleko. Je veľmi dôležité nájsť spojencov medzi najbližšími. Podporuje ma a pomáha mi žiť ďalší deň bez prestávky, pomáha mi jesť, aby som necítil pocit hanby a aby som sa nezaobchádzal pod soklom s hladom. Išiel som pre šport, začal pomaly schudnúť a vytiahnuť. Páči sa mi spôsob, akým sa mení môj odraz, a vidím, aké je to príjemné pre môjho manžela.

Začal čítať o bulímii, stal sa citlivejším a bol som otvorenejší a dôveryhodnejší. Boli sme si bližšie k sebe a prihlásili sa na rodinnú konzultáciu. Tak veľa opraviť, pochopiť a spoznať sa navzájom.

Sledujem svoj stav a nebojím sa požiadať o pomoc. Verím, že sa môžem úplne zotaviť.

Ako rozpoznať bulímiu?

Tak, ako pochopiť, že váš milovaný človek žije dvojitý život bulímický?

- Človek vo vašej prítomnosti nezná takmer nič, ani jej málo. Aj keď sa zdá byť veľmi hladný, zdvorilo odmieta a uisťuje vás, že vôbec nemá hlad.

- Ak sa človek veľmi zotaví, ale nevšimnete si, že je v prítomnosti iných.

- Ak človek stratil veľkú váhu, ale tvrdí, že neurobil nič zvláštne - a znovu, nejedol v prítomnosti iných.

- Ak počas objímania a bozkávania si všimnete zápach zvracania na nepretržitom základe, alebo náhle človek, bez zjavného dôvodu, sa začína vyhýbať kontaktom, kde cítite vôňu.

- Ak je človek príliš veľa a nie je jasné, čo začína utrácať a čo nedokáže vysvetliť.

- Ak máte dobré a chutné jedlo, osoba ide na záchod a vráti sa s mierne napuchnutou tvárou, niekedy sa umyla.

- Ak toaleta nie je veľmi čistá a je tu zápach zvracania.

- Pozrime sa bližšie na jeho ruky: dominantná ruka v blízkosti kĺbov ukazováka bude s najväčšou pravdepodobnosťou kalus z častého kontaktu so zubami.

Čo robiť

- Po prvé, sadni si a rozprávaj súkromne. Bude to veľmi ťažká konverzácia, skôr ako ju začnete, prečítajte si o tom, čo je bulímia.

- Bulimic neustále cíti pocit hanby a žije v pekle, čo nevyzerá z vonku. Buďte veľmi citliví, pýtajte sa, nepokúšajte sa poskytovať rady, ak sa na ne váš partner nedotýka - spravidla veľmi dobre vieme, ako jesť a veľa sme o ňom čítali, snažili sa liečiť sami.

- Dajte jasne najavo, že ste vždy tam, chcete pomôcť a urobíte všetko pre to - premýšľajte krok za krokom, rozprávajte sa o tom, čo cíti váš milovaný človek a ako žije. Pomôžte mu premýšľať, plánovať, a ísť dlhú cestu v tisíc drobných krokov: vyzdvihnúť psychológa, ktorý sa špecializuje na poruchy príjmu potravy, odborník na výživu, ktorý bude inteligentne a bez zbytočného stresu vybudovať menu, nájsť skupinu, v ktorej môžete hovoriť s tými, ktorí to zažili, čo je bulímia.

- Je toho veľa, čo treba zmeniť, a nemenej dôležité sú zmeny: výživový systém, fyzická aktivita, denná rutina a predovšetkým akceptácia. Nie je to jednoduché, ale bez svojich blízkych sa nemôžete vyrovnať.

Nie som psychológ, ale ja som človek, ktorý žil v sklenenej nádobe bulímie už takmer dvadsať rokov. Tento článok je napísaný pre tých, ktorí žijú s týmto tajomstvom, ktorí zápasia každý deň a rozpadajú sa, pre tých, ktorí sú v remisii a otočia neviditeľný čip medzi prstami, počítajúc dni, pre tých, ktorí po prečítaní budú venovať pozornosť tým, ktorí sú blízko. a bude schopný pomôcť. Tento článok je o tom, o čom hovoriť, už sa nebojím povedať: Som Sally, a som bulimik, potrebujem vašu pomoc.

Ako sa zbaviť bulímia: bojovať a liečiť sami.

Princezná Diana, Britney Spears, Madonna, Anastasia Volochková, Alina Kabaeva. Čo spája tieto ženy, okrem statusu hviezdy? Odpoveďou je bulímia. Potom budeme hovoriť o prvých príznakoch, symptómoch, príčinách a následkoch bulímie. Je možné sa zbaviť bulímie, ako sa s ňou vysporiadať a čo robiť, aby ste sa zotavili sami.

Dokonca aj starovekí Gréci nazývali bulímiu "vlčí hlad", ale oficiálne to bolo uznané ako choroba (choroba) až v roku 1980.

Lekárska definícia bulímie je nasledovná: bulímia nervosa je nekontrolovaná, náhla a rýchla absorpcia veľkého množstva potravy.

Na druhej strane medaily je anorexia, to znamená chronický nedostatok chuti do jedla. Ale línia medzi chorobami je tenká: dlhodobá abstinencia od jedla nakoniec vedie často k jeho neukojiteľnosti alebo kachexii, dokonca smrteľnej. (Kachexia je extrémna deplécia tela, ktorá je charakterizovaná celkovou slabosťou, prudkým poklesom hmotnosti, aktivitou fyziologických procesov, ako aj zmenou psychického stavu pacienta). Ale nehovorme o smutných veciach, pretože poznáme príčiny, príznaky, následky, liečbu choroby - nepriateľ bude porazený, víťazstvo bude naše!

Na prvý pohľad sa môže zdať, že bulímia je bežné prejedanie. V skutočnosti existujú vážne rozdiely.

Symptómy bulímie a normálneho prejedania:

  • Po prvé, keď sa prejedá, človek, hoci žerie veľa, sa nakoniec nasýti; bulimic jedol nekontrolovane, kým sa cíti bolesť v žalúdku pred kŕče a kŕče.
  • Po druhé, prejedanie neovplyvňuje náladu a produktivitu človeka: nestráca záujem o prácu, priateľov, rodinu. Súčasne je bulimická depresia neodmysliteľnou súčasťou chronických pocitov samoľúbosti a pocitu viny.
  • Po tretie, milovník bohatých jedál venuje pozornosť tomu, čo konzumuje, má chuť, zatiaľ čo pre bulimické to nevadí. Obeť bulímie doslova prehltne panvicu vyprážaných zemiakov, potom panvicu cestovín, potom pošle tortu s impozantnou veľkosťou, takže po minúte na ňu zabudne a premýšľa, či ju vôbec jedol?

Bulímia často postihuje ženy, mužov, toto ochorenie sa takmer neobťažuje. Najcitlivejšie na bulímiu ženy vo veku od 18 do 35 rokov. Dôvodom je túžba po ideáli tela vytvoreného modernou spoločnosťou. Štíhla postava sa stáva jediným cieľom v živote, sľubom a symbolom šťastia a úspechu. Plodná pôda pre bulímiu - nízke sebavedomie a nedostatočné pochopenie ich hmotnosti, zloženia a vzhľadu.

Okrem túžby mať dokonalé telo je ďalšou príčinou bulímie stres.

Prvé príznaky bulímie sa dostávajú do problémov. Proces žuvania odvádza pozornosť od horkých myšlienok a negatívnych emócií. Ale trvá hodinu alebo dve, úzkosť a vnútorné nepohodlie sa vracajú a ruky opäť siahajú po vyhľadávaných dverách chladničky. Postupom času, túžba po potravinách postupuje: chuť k jedlu sa vyskytuje nielen so silnými otrasmi, môže spôsobiť akékoľvek menšie problémy: manžel zostal v práci, jeho obľúbený pohár zlomil. Nakoniec sa mechanizmus hladu rozkladá. A človek je naozaj hladovo fyziologicky. Takže začarovaný kruh sa zavrie a ďalšia obeť sa pripojí k radám bulímskej.

V počiatočnom štádiu sa môžu prejavy prejedania a nekontrolovaných túžieb po jedle objaviť raz alebo dvakrát za mesiac. Útoky sa môžu postupne zvyšovať až dvakrát alebo trikrát týždenne, niekedy až niekoľkokrát denne. Obdobie záchvatov zároveň trvá niekoľko týždňov až niekoľko mesiacov, po ktorých dochádza k remisii - choroba ustúpi, ale na ako dlho.

Len polovica pacientov s bulímiou má nadváhu. Je možné zachrániť postavu s bulímiou kvôli bolestivému strachu z obezity. Boulemic zvyčajne stanovuje jasné limity pre svoju vlastnú váhu a snaží sa jeho najlepšie, aby neprekročil. Všetko sa používa: vyčerpávajúce diéty, pôst niekoľko dní, fanatický šport. V určitom okamihu dochádza k poruche a v tomto prípade sa bulimika zbaví kíl so spoľahlivou metódou, ktorá si nevyžaduje veľa úsilia: buď umelo indukujú zvracanie alebo užívajú laxatíva. Tieto čistiace procedúry vždy končia každú žravosť. Z takýchto vzostupov a pádov a života spočíva v hľadaní nereálnych ideálov.

Dôsledky bulímie:

Útoky potravy spolu s pravidelnými čistiacimi postupmi prispievajú k rozvoju ochorení pažeráka, mikroflóra žalúdka a čriev sa pod vplyvom infekcie, metabolizmus, krvná plazma, pankreas a pečeň narušujú, potom obličky a celý vylučovací systém. Ďalej bulímia spôsobí úder do libida a plodnú funkciu a mladá žena Bulemic môže začať s menopauzou.

Bulímia nie je dlhodobo vnímaná ako choroba. Zvyčajne bulimic považuje útoky „vlka hladu“ za svoj osobný nedostatok a skrýva nekontrolovanú túžbu po potravinách od iných.

Charakteristické znaky skorého štádia ochorenia:

  • - depresia, vina alebo samoľútosť;
  • - tendencia k tvrdej sebakritike;
  • - vyslovil potrebu súhlasu a sympatie iných;
  • - perfekcionizmus (snaha o ideál) a maximalizmus („všetko alebo nič“);
  • - neprimerané vnímanie ich hmotnosti ako nadmerné;
  • - panika strach dostať lepšie.

Príčiny bulímie:

  • V detstve sú budúce bulimiky často nútené k určitému spôsobu stravovania: čo je, kedy a koľko. V rodine je kult potravín, jeden z rodičov alebo príbuzných môže mať nadváhu.
  • Rodičia nepočítajú s pocitmi a túžbami dieťaťa, ale kladú vysoké nároky na správanie, učenie, sebaovládanie atď. V tomto prípade sa dieťa a neskôr teenager takmer vždy cíti osamelý a nepochopený.
  • Pod vplyvom nedostatočného vzdelania sa komplexné vzťahy rozvíjajú s hnevom - vlastnými a tými, ktorí sa okolo nich nachádzajú. Podľa pacientov s bulímiou je hnev zlou emóciou, ktorej sa treba vyhnúť. Odchádzajúc z prejavov hnevu, nedávajú otvor na zlosť, keď sú urazení. Nevedia, ako primerane vyjadriť svoje emócie, pretože nemali možnosť sa to naučiť. Pre vyjadrenie odporu a nespokojnosti boli podrobení krutému trestu alebo opovrhovaniu. Preto počas celého svojho života nahromadili obrovské množstvo hnevu, ktorý sedí vnútri. Žuvacie jedlo je akt agresie, vracanie je ešte agresívnejšie. Akt žuvanie jedla a následné zvracanie pomáha zbaviť sa určitého množstva negatívnych, pustiť, zbaviť sa agresie. Ale „uvoľnená časť“ je taká malá, že útoky „očisty“ z hnevu sú nútené opakovať sa znovu a znovu.

Aby sme sa nedostali do kritického stavu, je dôležité, aby sa choroba dostala pod kontrolu na samom začiatku svojho vývoja. Prvá vec, ktorú treba urobiť, keď je cítiť útok, je urýchlene opustiť "miesta obsahujúce zásoby potravín" alebo zavolať priateľovi, ale skôr na linku pomoci a povedať o svojom probléme.

Ako liečiť bulímiu sami.

- V žiadnom prípade sa nevykonávajte a nezúfajte, ale berte situáciu ako danú dnes. Záchvaty bulímie, ako aj záchvaty kašľa, astma, srdcové infarkty - nie sú dôvodom, prečo sa za ne hanbiť alebo sa považujú za vinných za svoj vzhľad.

- Porozumieť a prijať svoje životné skúsenosti. Pokojne a dôkladne pochopiť dôvody svojej spoločnej a nielen „hladovej, chutnej“ nespokojnosti a nájsť chyby, na ktorých je založená. Venujte pozornosť jednému z nich, konkrétne: dodržiavajte všeobecne uznávané štandardy hmotnosti a správania.

- Poznať svoje práva a dať si právo na akékoľvek emócie, vrátane tých negatívnych, ako aj vyjadrenie týchto emócií, inak asertívne správanie.

- Keďže anorexii predchádza strach a nedôvera k životu, t. táto choroba sa chová ako druh sebaobrany, musíte vykonať nasledujúcu inštaláciu so svojím mottom života (najprv to stačí zopakovať denne a čím častejšie, tým lepšie, môžete hlasno, môžete a / alebo tlačiť a visieť na všetkých viditeľných miestach): „Milujem a Nič ma neohrozuje, život je radostný a bezpečný.

- Bulímia spôsobuje strach, potrebu ochrany, odsúdenie emócií, takže „magické sim-sim otvárajúce dvere“ a pomáhajúce zbaviť sa závislosti v tomto prípade je: „Som v bezpečí.

- Pamätajte si, že nervózny hlad je hlas nešťastného dieťaťa vo vnútri. Súčasný dospelý a dieťa musia medzi sebou nadviazať vzájomné porozumenie: uzdraviť mentálne rany detstva, odpúšťať odpor, pochopiť dôvody správania rodičov (a iných autoritatívnych osôb od raného detstva), akceptovať sa!

- Naučte sa milovať a rešpektovať sa v takej forme, v akej vytvorila Matka Príroda. Pochopte, že osobné dimenzie - to je súkromná záležitosť ich vlastníka, ktorá by sa už nemala týkať nikoho. Nakoniec sa uistite, že ľudia majú rôzne chute (a nie je potrebné si ich dopriať na úkor seba), a pre váš vek bude dosť znalcov vášho typu krásy! Pre každú ženu je človek; treba ho len nájsť. Stovky fanúšikov pre osobné šťastie sú voliteľné. Jeden je dosť - ten, kto bude milovať spôsob, akým je.

- Pochopiť, že dosiahnutie ideálu ďaleko od skutočného šťastného života je nemožné bez straty a navyše nie je potrebné! Sledovanie fiktívneho ideálu určite núti človeka platiť vo fyzickom zdraví a duševnej rovnováhe - a to je všetko pre nejaký pochybný a dočasný účinok. Existuje aj iná cesta - rozvíjať takú taktiku, v ktorej je pre vás možné neustále sa držať v ideálnej forme, ktorá je určená nezávisle a nie je v rozpore s vašimi individuálnymi údajmi.

- Posilniť a zvýšiť pozitívne emócie. Žiť plný, zmysluplný život a získať uspokojenie zo zaujímavejších aktivít, ako je trvalé počítanie kalórií.

- A čo je najdôležitejšie. Zvýraznite prioritné ciele v živote, konkrétne starostlivosť o seba, starostlivosť o susedov, harmonické sebarealizovanie. Prehodnotiť základné životné hodnoty, prepísať scenár života, vytvoriť tvorivý životný program. Nájdite, pochopte, uvedomte si, stelesnite svoju životnú cestu.

- Verte, že je to možné a časom to tak bude!

Ako sa zbaviť bulímia: bojovať a liečiť sami.

Je to živé. Bulímia ako zdroj benefitov a prostriedok na manipuláciu s ľuďmi

Platforma LiveJournal sa od začiatku stala archívom pre tisíce „blevnyakh“ - tak bulimické dievčatá volali svoje blogy, kde uverejnili kroniku porúch príjmu potravy. Pre nich sa bulímia stala čistou ideológiou.

LiveJournal začal náboženské komunity (napríklad ru_ed je pravidelne aktualizovaný), neskôr sa sťahoval do siete VKontakte, ktorá bola venovaná bulímii. Ich účastníci sa objavili pred verejnosťou ako skutoční mučeníci, ktorým nerozumejú príbuzní, mentori a priatelia a ktorí sú nútení bojovať len so svojím šľachtickým nešťastím. A mnoho zdravých mladých čitateľov, ohromených drámou skúseností, pochopilo, že porucha príjmu potravy je skvelý spôsob, ako manipulovať s nenávistnými rodičmi, na ktorých prestali pôsobiť staré dobré záchvaty a hrozby. A ochoreli. Podľa štatistík až 4% všetkých dospievajúcich dievčat trpí bulímiou.

Mechanizmus chorôb a kult viny

Z lekárskeho hľadiska je podstata bulímie presne nasledovná: absorbujem, prehltnem, trpím. To znamená, že spočiatku pacient konzumuje pekelné množstvo jedla, potom sa s pomocou liekov snaží zbaviť žalúdka a potom zažíva neznesiteľný pocit viny. Ak jedna z týchto troch zložiek chýba, potom nejde o bulímiu, ale napríklad o prejedanie spôsobené stresom.

Bulimické záchvaty sa vyskytujú v stave zakaleného vedomia a také koncepty, ako je sebakontrola a vôľa, nefungujú na území útoku.

Bulímia a anorexia - odmietnutie jesť a nechuť k nej na psychologickej úrovni - sa môžu navzájom kombinovať alebo nahrádzať ľubovoľnou frekvenciou. Psychiatri liečia tieto poruchy príjmu potravy pomocou antidepresív, pretože sa zistili dva sprievodné bulímiové faktory - hormonálne poruchy a nedostatok serotonínu.

Bulímia sa vyskytuje aj u mladých mužov a nie vždy začína diétou a túžbou schudnúť, ale na psychologickej úrovni majú ľudia náchylní k bulímii podobné príznaky: perfekcionizmus, nízka sebaúcta, nenávisť voči ich telu a jeho nedostatočné hodnotenie a nakoniec Komplex vynikajúcich žiakov, očkovaných hyperstarým rodičom. Manipulovali zmysel pre hanbu dieťaťa a zaplatili za to vlastnou duševnou rovnováhou, pretože dieťa sa naučilo s nimi manipulovať pomocou vlastných metód.

A bulímia je ako alkoholizmus. To je to, čo Boris Novoderzhkin, rodinný psychológ a psychoterapeut, o nej hovorí: „Mechanizmus vzniku akejkoľvek závislosti je vždy rovnaký. Závislosť je vážnym porušením hraníc. Predstavte si mechanizmus: človek dostal škaredé, urazil iného, ​​zažil vinu a za účelom obnovenia hraníc robí dar alebo ospravedlňuje sa. Na emocionálnej úrovni sa to deje takto: Naham, striekal agresiu a potom sa cítil vinný. To je to, čo nazývame „od chorej hlavy k zdravej“: páchateľ sa zvrhne a aby sa ospravedlnil, robí druhého vinným viac ako on sám. Ako, "správne, aby som mu bol Naham." Podstata závislosti je v prevalencii motivácie k vyhýbaniu sa motivácii k úspechu. Vyhorel, zvracal, zažil vinu. Tam, kde je vina, je závislosť. Pocit viny je obmedzením nejakého vnútorného impulzu smerujúceho von. “

Pokyny: Máme pravdu

Než sa naučíte využívať bulímiu, musíte zvládnuť umenie bleu. Dievčatá, ktoré sú vážne prispôsobené ich frustrácii, vedia ako a ako sa prejedať, aby bolo jednoduché a príjemné zvracať. Okrem toho je veľmi dôležité, aby sa človek s vynikajúcim študentským komplexom rešpektoval za niečo, a nie aby ho obviňoval.

anoreksik, pacient so skúsenosťami s prezývkou, ktorý uverejnil celú príručku:

1. Ak máte záchvat bulímie, pokúste sa vyhnúť konzumácii nasledujúcich produktov, pretože je to najťažšie. Toto je:

• čerstvý chlieb (chlieb, ktorý ležal niekoľko dní, je oveľa ľahší);

• akékoľvek ďalšie čerstvé drvenie (dostať sa do žalúdka, zmení sa na cesto, druh plastelíny, ktorý je veľmi ťažké vytlačiť);

• müsli, vločky a iné rýchle raňajky, ktoré nie sú dostatočne varené (tiež ukazuje, že ide o plastelínovú hrudku, ktorá sa nevylučuje a blokuje výstup do iných výrobkov);

• orechy (drobky z nich sa dostanú do dýchacích ciest);

• korenené jedlá (hrdlo je veľmi silne spálené žalúdočnou šťavou a ďalšie dráždivé účinky zhoršujú proces)

• tuk, vrátane olejových a olejových krémov (bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažia, bude sa držať na stenách žalúdka a zostane tam.

2. Pri jedle pite tekutiny (aby ste obsah žalúdka zriedili, aby ste zabránili jeho kondenzácii).

3. Dobre vyhladované jedlo (chápem, že je ťažké kontrolovať, ale verte mi, zachráňte sa pred ďalším trápením).

4. Ak budete jesť čokoládu, nezabudnite, že klesá na samom dne žalúdka a je ľahšie odstrániť, po pitnej vode, nad telesnú teplotu.

5. Keď skončíte s jedlom, nečakajte, nestrácajte minútu a okamžite choďte na toaletu.

6. Pite pol litra teplej vody (nie veľmi horúce, ale nie chladné).

7. Prepichnite si vlasy (aby ste to neznečistili a nepozorovali, nepotrebujete rušenie).

8. Pod šiat skrývajte retiazku alebo inú dekoráciu na krku (z rovnakého dôvodu ako N 7).

9. Odomknite tlačidlo / zips na nohaviciach / sukni (ak sú pevné).

10. Staňte sa záchodom, staňte sa a nesadnite si (uhol tela pomôže).

11. Dotknite sa hrdla niekoľkými dotykmi (nepokúšajte sa dať prsty na prsty).

12. Pomôcť si, stláčať svaly brucha a žalúdka, ako keby tlačil jedlo.

13. Pokúste sa uvoľniť hrdlo, ako keby ste otvorili pažerák.

14. Pritlačte prsty hlbšie. Jedlo by malo začať už na ceste hore (dúfam, že nemáte veľmi dlhé nechty. Pre niektorých to nie je problém, ale je to jednoduchšie bez nich a vyhnete sa zraneniu hrtanu).

15. Po prvom spazme neprehltnite! - spomalí proces.

16. Ak si uvoľníte hrdlo a zadržujete dych na chvíľu, vyjde viac jedla. Neprestávajte pomáhať s brušnými svalmi.

17. Po aspoň polovici vyjde a je ťažké pokračovať - ​​vypiť ďalšie pohár teplej vody.

18. Je vhodné skočiť trochu - to nie je vtipné. Takže si triasť obsah žalúdka.

19. Zopakujte postup podľa odseku 14.

20. Ak jedlo tvrdohlavo nevychádza, vypite roztok vody so sódou (lyžičku bez sklíčka do pohára teplej vody).

21. Počkajte niekoľko minút, sóda by sa mala „hrať“ v žalúdku. Čakali sme? Blyuyte!

22. Všetko pôjde ako hodinky.

23. Po sóda bude silný smäd. Áno, nenechajte sa uniesť:

• kazí / schne pokožku tváre;

• je návykový - neskôr bez neho nebudete schopní robiť. Všimol som si takú vec: keď som krvácal iba pomocou vody, nezotavil som sa. Začal som zväčšovať sódu, pretože vo mne sa nahromadilo čoraz viac vody. Zvýšená hmotnosť a objem. Preto ho používajte len v mimoriadne ťažkých prípadoch.

24. Dokončiť. Žalúdok je prázdny. Alebo takmer prázdne.

Prospešná bulímia

Pacienti s bulímiou majú neustálu potrebu súhlasu iných pacientov s ich činnosťou. A choroba má tú stranu, ktorá vám umožňuje profitovať z manipulácie s druhými a ich reakcie na činy. Predstavme si teda, že bulímia nie je len choroba, ale rovnako ako už spomínaný alkoholizmus, je to tiež skvelý spôsob, ako nič neriešiť.

anna_paulsen, gestaltická psychoterapeutka, opisuje výhody a ponúka spôsob, ako sa zbaviť záväzku riešiť svoje problémy v živote s potravinami (alebo skôr vytvoriť vzhľad uznesenia):

Poruchy príjmu potravy môžu skryť problémy, ktoré môžu spôsobiť nevedomú túžbu udržať prejedanie, bulímiu alebo anorexiu ako zdroj rozptýlenia. Tieto otázky môžu zahŕňať: vinu, depriváciu, žiarlivosť, úzkosť zo sexuality, dátumové údaje, konkurenciu, vnútornú prázdnotu.

S cieľom zmeniť skryté výhody vášho nutričného problému, prvým krokom je uvedomiť si, čo presne vaša emocionálna sila "pomáha" vám.

Má prejedanie vytvoriť spoločnosť pre vás, keď ste sami?

Má prejedanie vám radosť v tých okamihoch života, keď sa cítite frustrovaní?

Do záchvaty čistenie vám pomôže odložiť strašné práce?

Myslíte si, že obmedzenia konzumácie robia z vašej depresie zvládnuteľnejšiu?

Môže prejedanie, bulímia alebo anorexia slúžiť ako ospravedlnenie za to, že nerobíte všetko v živote?

Ak máte záväzok vyriešiť svoje životné problémy bez porúch príjmu potravy:

Identifikujte výhody, ktoré váš potravinový problém poskytuje.

Pomenujte pocity / akcie / rozhodnutia, ktorým sa vyhnete.

Premýšľajte o spôsobe, akým ste uviazli na jedle.

Zvážte, ako bude vyzerať prvý krok na zlepšenie vašej stravy?

Zvážte, ako bude vyzerať prvý krok na zlepšenie vášho života?

Ako sa vysporiadať s pacientom s bulímiou bez manipulácie?

Ak máte podozrenie na bulímiu od niekoho blízkeho, najhoršou vecou, ​​ktorú môžete urobiť, je predstierať, že sa nič nedeje, alebo naopak zariadiť vypočúvanie s ľahko príťažlivými otázkami, ako napríklad „čo ste sa po večeri znova otrasili?“ a la "dobre, ako si sa po večeri pohrával s toaletou?" Špekulácie by však mali byť predmetom otvorenej a citlivej diskusie. Neexistuje jednoznačný správny alebo nesprávny spôsob, ako hovoriť s niekým, kto má poruchu príjmu potravy, a rôzne prístupy budú fungovať pre rôznych ľudí.

svetlyachok, psychológ a psychoterapeut, zakladateľ a vedúci Intueat Centra pre intuitívnu výživu a psychoterapiu porúch príjmu potravy, Intuat, ponúka možnosť komunikačnej schémy, ktorá minimálne traumatizuje obe strany:

1. Pripravte sa. Buďte informovaní

Najdôležitejšia vec, ktorú môžete urobiť, keď hovoríte s niekým s bulímiou je pripraviť sa a naučiť sa čo najviac o poruchách príjmu potravy. Osoba, o ktorú sa obávate, môže zažiť obrovskú úzkosť, hanbu, rozpaky, vinu, strach z odmietnutia alebo dokonca nevedieť, že má problémy s jedením. Je dôležité brať do úvahy tieto črty a byť pripravený na to, že váš partner môže reagovať agresiou alebo odmietnutím. Zažívanie hnevu alebo odmietanie priznať, že niečo nie je v poriadku, neznamená, že neexistujú žiadne problémy.

2. Nenechajte sa násilne

Netrvajte na tom. Povedz mi niečo ako: „Rozumiem, teraz je pre teba ťažké hovoriť o tom. Chcem, aby ste vedeli, že som pripravený hovoriť o tom, keď môžete.

3. Nájdite bezpečné miesto a dobrý čas.

Akýkoľvek pokus o konverzáciu by sa mal vykonávať opatrným spôsobom v prostredí, ktoré zachováva otvorenú a pokojnú konverzáciu. Dobrý nápad je hovoriť, keď ste doma sami. Nezačínajte takúto konverzáciu počas jedla, ak ste unavení, nahnevaní, cítite sa zle.

4. Použite správny jazyk

Keď komunikujete s osobou s bulímiou, musíte mať na pamäti jeho strach z nájdenia jeho správania alebo pocitov. Dajte jasne najavo, že sa o neho staráte, chcete pomôcť vyrovnať sa s problémami a podporovať ho vo všetkých fázach procesu liečby.

- pokúste sa použiť vyhlásenia „I“, napríklad „Chcem vám pomôcť“ alebo „obávam sa o vás“;

- Snažte sa, aby bolo prostredie pre účastníka pohodlné a dalo mu vedieť, že je bezpečné s vami hovoriť;

- ak je to potrebné, vyjadriť rýchlu pripravenosť udržať všetko tajné od ostatných členov rodiny;

- inšpirovať ho, aby vyjadril svoje pocity: spôsob, akým sa váš partner cíti, je dôležitejší ako vyjadrenie vašich pocitov;

- Vyjadrite svoju lásku a prijatie k nemu („Ako ťažké to bolo pre vás.“, „Moje obľúbené dieťa.“), Keď hovoríte o svojich pocitoch - neponáhľajte sa do rozhovoru;

- pozorne počúvajte osobu, sympatizujte s ním, dajte mu vedieť, že ho nebudete odsúdiť ani kritizovať;

- povzbudiť ho, aby hľadal pomoc a vysvetlil, že tam budete na každom kroku;

- vyjadriť optimizmus, dôveru, že sa s tým môžete vyrovnať a môžete sa na ne spoľahnúť.

Ak hovoríte s niekým blízkym a dôležitým pre vás, mali by ste sa vyhnúť nasledujúcim bodom:

Vyhýbajte sa hovoriť o symptómoch súvisiacich s jedlom („Nemôžete to zastaviť?“), Pokúste sa hovoriť o pocitoch svojho partnera spolu („chápem, ako to môže byť strach, že sa môžete zotaviť aj za kilogram“);

Nepoužívajte jazyk, ktorý znamená, že človek je vinný alebo robí niečo zlé, napríklad: „Kvôli tebe som blázon do úzkosti,“ povedal lepšie: „Bojím sa o teba“;

nerobia vaše skúsenosti dôležité, skutočnosť, že sa obávate, rozrušujete alebo hneváte - nepríjemné, ale nemožno ich porovnávať s tým, čo zažíva váš partner;

pokúsiť sa zaujať pozíciu terapeuta a nie ovládať konverzáciu, nemusíte poznať všetky odpovede, je oveľa dôležitejšie počúvať a dať človeku priestor na rozprávanie;

vyhnúť sa manipuláciám, napríklad „Premýšľajte o tom, čo mi robíte“ alebo „Ak ste ma milovali, normálne by ste sa zjedli.“ To môže zhoršiť príznaky poruchy príjmu potravy a môže sťažiť osobe rozpoznať ich problémy;

v žiadnom prípade devalváciu: „Vyhoďte všetok tento nezmysel zo svojej hlavy, nie ste tučný, nezotavíte sa, vezmete sa do ruky a nebudete jesť ako ľudské bytosti od zajtra“;

nepoužívajte hroziace vyhlásenia, napríklad: "Ak nebudete jesť správne, vyberiem počítač." To môže byť veľmi škodlivé pre emócie a správanie a môže výrazne zhoršiť problémy s jedením.

Viac Informácií O Schizofrénii