Obsedantno-kompulzívna porucha (OCD) pre osobu v akomkoľvek prejave, ale najzávažnejšia z jeho prejavov je stav označovaný v psychiatrii ako „kontrastné posadnutosti“. Takáto neuróza nielen vyčerpáva človeka svojou lepkavosťou, ale aj skutočne desí, znechutí a pocit úplnej bezmocnosti.

Niekedy je to desivé povedať blízkym príbuzným o CN - o to viac sú to často hlavné postavy šialených myšlienok narodených pod vplyvom neurózy.

Toto nie je sen nočnej mory

Hrôzy KN sú nemysliteľné, ale dnes o nich budeme hovoriť bez temnej opony, pretože je dôležité pochopiť mechanizmus ich výskytu.

„Hovorím so svojou sestrou a mentálne ju rozoberáme. Spí vo mne maniak? “

„Zakaždým, keď som prišiel, aby som sa modlil v kostole, si jasne predstavujem, ako ja osobne začínam ničiť všetko okolo mňa: ikony, sviečky, ľudí, ktorí prišli a ministrov. V tých sekundách sa len nenávidím, ale nemôžem nič urobiť! “

„Som ženatý, mám tri deti, ale sledujú ma sexuálne myšlienky o mojom najlepšom priateľovi. Sám sa stáva chorým - čo sa mi stalo? Nechcem to reprezentovať!

„Som mladá matka a zakaždým, keď som dojčila svoje dieťa, sa mi zdá, že ho chcem chytiť a vyhodiť z balkóna. Viem, že to nie som schopný, ale odkiaľ pochádzajú takéto myšlienky? Je to tak desivé! “

Ako možno vidieť z týchto sťažností, kontrastné posadnutosti sú najčastejšie spájané práve s najdrahšími: príbuznými, blízkymi priateľmi, posvätnými miestami alebo samými. S tým, že človek sa snaží chrániť a chrániť. Je to takzvaný kontrast obsedantných myšlienok. Protirečia skutočným túžbam a zámerom osoby, ukazujú svoje najlepšie hodnoty v opačnom ekvivalente.

V tomto prípade sa pacient cíti:

  • neprijateľná vina pred drahou osobou / miestom;
  • strach z ostrých predmetov, balkónov, liekov - skrátka, všetko, čo mu môže pomôcť „zraniť“ blízkych ľudí;
  • akútne vnútorné napätie;
  • stav bezmocnosti a stresu;
  • túžba odísť do dôchodku, vystúpiť do seba.

Môžu sa tieto posadnuté myšlienky naplniť? Aké sú ich dôsledky?

Nevyhnutné obavy a záťaž privádzajú pacienta do vyčerpania. Niektorí získajú odvahu a idú so svojím nešťastím do psychoterapeuta, kde majú šancu na spásu. Existujú však aj iné neurotiká, tí, ktorí zatínajú zuby a mlčí, kým ich vnútorný boj nezíska nové fóbie a príznaky:

  1. Osoba môže pochybovať o svojom duševnom stave, sexuálnej orientácii alebo primeranosti.
  2. Tam, kde sa pred strachom a túžbou uniknúť, objavili skutočné fóbie: pri pohľade na schody, nože, otvorené okná a všetky „nebezpečné“ ľudia sa začali triasť, zakryť veľkým množstvom potu, bije ich srdce a stúpa tlak.
  3. OCD postupuje a môže skončiť najhlbšou depresiou so samovražednými pokusmi.

Ale bez ohľadu na to, aká tvrdá je daná neuróza, človek by si mal pamätať: kontrastné posadnutosti sa nikdy neuvedomujú. "Neuróza" nie je rovná "schizofrénii" alebo "tendencii k zločinu". Počas celého obdobia CN si človek uvedomuje, že nikdy neurobí to, čo jeho myšlienky čerpajú. Všetko, čo príde na myseľ, sa zdá byť nezdravé, nechutné, desivé, odporné.

To znamená, že pacient triezvo hodnotí svoj stav a je schopný rozlíšiť primerané myšlienky od šialených. Neexistuje teda žiadny posun, ktorý by mohol znamenať porušenie ich morálnych postojov.

Ako sa vysporiadať s CN?

Najdôležitejšou vecou pre pacienta v takejto situácii je prehodnotiť svoj postoj k desivým myšlienkam. Akonáhle človek pochopí vzorec jeho hrôzy, akákoľvek liečba dá úžasné výsledky.

V zdravej psychike sú vždy limity toho, čo je povolené. A pacient si je dobre vedomý - pretože sa bojí týchto nemorálnych, rúhajúcich a obscénnych myšlienok. Niekedy je nemožné prekračovať vlastné hranice aj pod mučením - čo niektoré fantázie?

Ale človek, aj keď vedel, že kontrastné posadnutosti sa nerealizujú, pokračuje v úteku od jeho myšlienok - a nasledujú. Pacient nie je vhodný pre nože, zatvára okná pevne. Existujú prípady, keď niektoré mladé matky dokonca opustili svoje malé deti s príbuznými alebo priateľmi, zatiaľ čo oni sami odišli, žili v inej miestnosti a neverili sami sebe. A čím viac netrpezlivosti k jeho strachu, tým silnejšie sú pokusy utiecť od neho a nie tvárou k nemu, tým viac potravy dostane neuróza, tým prudšie beží po chorých na pätách.

Musíte sa pomaly trénovať, aby ste sa stretli s desivými. Nie je potrebné opustiť deti s príbuznými, naopak, tráviť s nimi viac času. Nezakrývajte ostré predmety. Často ich držte vo svojich rukách - takže si zvyknete na realizáciu: Som v bezpečí, môžem kontrolovať situáciu, moje ruky nebudú hýbať nožom samostatne, bez môjho súhlasu. Čím skôr vytvoríte neutrálny, pokojný postoj k objektom svojho strachu, tým skôr sa vaše neurotické myšlienky začnú oslabovať.

Ak sa reflex nepoužíva, reflex zmizne. A vaša úloha je veľmi jednoduchá.

Myšlienky, ktoré vydesia

Zvyčajne myšlienky, ktoré vznikajú v osobe, sú priamo spôsobené tým, čo sa deje okolo. Niekto urazil - objaví sa myšlienka pomsty, niekto urobil kompliment - a v mojej hlave je už veľa vybavenia. Ale v každom procese existujú odchýlky. Kontrastné posadnutosti robia človeka premýšľať o niečom hroznom na pozadí absolútnej pohody. Aký je dôvod tohto javu? Ako sa ho zbaviť?

Čo sú kontrastné posadnutosti

Kontrastné posadnutosti sú myšlienky a myšlienky, ktoré sa objavujú bezdôvodne a sú v rozpore s morálnymi a etickými normami, ktoré ľudia dodržiavajú. Typické príklady:

  • náhla túžba zabiť / ochromiť partnera alebo spôsobiť mu inú ujmu;
  • obraz, ktorý sa objavuje v hlave, ilustrujúci druh rozrezaného zvieraťa;
  • myšlienka, že musíte skočiť z útesu, ísť von z otvoreného okna, znížiť si žily;
  • myšlienku, že na verejnom mieste musíte prisahať obscénnosť atď.

Je dôležité pochopiť, že kontrastné posadnutosti nenaznačujú agresivitu ani nedostatok rovnováhy v jednotlivcovi. Samotný pacient je vystrašený jeho myšlienkami a nechce ich (a ešte viac, že ​​nemá chuť ublížiť iným). Kontrastné posadnutosti pôsobia ako podivné markery, ktoré označujú tie témy, ktoré sa zdajú antisociálne, neprijateľné, neprijateľné pre človeka.

Známky kontrastných posadnutostí

Osoba sama môže celkom ľahko určiť, že s ním je niečo v poriadku. Nasledujúce vlastnosti sú charakteristické pre kontrastné posadnutosti:

  1. Nevhodnosť. Úprimne povedané, nechce, aby tieto myšlienky boli prítomné v jeho obraze sveta.
  2. Uncontrollability. Pacient nie je schopný odolať: kontrastné posadnutosti sú myšlienky, ktoré, ak samy napadnú vnútorný priestor jednotlivca.
  3. Neprijateľnosť. Obsedantné myšlienky sú vždy spojené s myšlienkami, ktoré sú pre človeka neprijateľné. Často sa týkajú rúhania, násilia, antisociálneho správania.

Zvyčajne je možné upokojiť kontrastné posadnutosti len určitým špeciálnym pohybom. A to je tiež znamenie bolestivého stavu: namiesto toho, aby zasiahol rozhovor, osoba si zahryzne do spodnej pery, alebo potriasaním hlavy sa pokúsi odstrániť túžbu hlasno kričať. Časté a nelogické pohyby sú častým príznakom duševných porúch (viac či menej závažných).

Prečo vznikajú kontrastné posadnutosti?

Kontrastné posadnutosti sú jednou z foriem obsedantno-kompulzívnej poruchy (obsedantno-kompulzívna porucha). Príčiny OCD môžu byť nasledovné:

  1. Dedičnosť. Ak rodičia alebo blízki príbuzní trpeli duševnými poruchami, potom sa k nim s väčšou pravdepodobnosťou pridajú deti.
  2. Choroba mozgu, abnormálna práca autonómneho nervového systému, streptokoková infekcia.
  3. Chronická únava, príliš intenzívne alebo dlhotrvajúce napätie.
  4. Vlastnosti vzdelávania. Veľmi často sa u ľudí, ktorí vyrastajú v príliš náboženských rodinách, vyvíja obsedantná neuróza.

Príčina OCD je vždy nastavená od prípadu k prípadu. Hodnotia sa aj ďalšie príznaky poruchy: napríklad túžba prepočítať alebo posunúť všetko, neschopnosť prestať umývať ruky, neochota dotknúť sa iných ľudí, strach z mikróbov atď.

Ako sa vyrovnať s kontrastnými posadnutosťami

V miernych formách OCD sa môžete pokúsiť podriadiť kontrastné posadnutosti silou vôle. Je potrebné:

  • uznávajú existenciu nepríjemných a nežiaducich myšlienok, myšlienok, obrazov (sú - a to je fakt);
  • zladiť sa so skutočnosťou, že nie je možné riadiť kontrastné posadnutosti (prichádzajú samy);
  • prestaňte vyháňať seba pre vznik "strašidelných" myšlienok (kontrastné posadnutosti nedávajú človeku vraha alebo maniaka - jednoducho slúžia ako forma OCD);
  • umožniť, aby sa myšlienky objavili a pokojne im odpovedali - bez podráždenia, agresie, pokusov o ich zastavenie (čím menej pozornosti sa venuje myšlienke, tým skôr zmizne);
  • úmyselne vzbudiť akúkoľvek „strašnú“ myšlienku a pozerať sa na ňu (keď sú kontrastné posadnutosti povolané cielene, už sa nezdajú byť tak všemocné a desivé).

Čím menej úzkosti človek prejaví, tým je neuróza slabšia. Procesy produkcie adrenalínu sú normalizované: telo už nepotrebuje vyrovnať sa s jeho prebytkom a spôsobiť, že sa vyprázdnia kontrastné posadnutosti. Štát sa bude postupne zlepšovať. Je dôležité:

  1. Neobviňujte sa zo seba.
  2. Nepovažujte sa za zlého alebo nehodného človeka.
  3. Neodpájajte sa od blízkych. Napríklad matka, ktorá trpí kontrastnými posadnutosťami sa bojí ublížiť dieťaťu. A tak sa s ním prestane skontaktovať, čím preberá svoje povinnosti na svojho manžela alebo príbuzných. Tento prístup vôbec nefunguje: OCD len zhoršuje, pretože zanecháva človeka sám so svojimi nezdravými myšlienkami. Ak by sa matka zaoberala výchovou dieťaťa, časom by k nej prišlo pochopenie, že by pre ňu nemohla urobiť nič zlé - a úzkosť by zmizla.

S kontrastnými posadnutosťami nie je človek nebezpečný. Samozrejme, že je potrebné kontrolovať situáciu, pretože OCD môže významne zhoršiť a vyvolať iné duševné poruchy.

Kontrastné pozorovania: liečba pod dohľadom lekára

Odporúča sa vypracovať neurózu pomocou psychoterapeuta. Okrem individuálnych konverzácií a skupinových stretnutí môže špecialista odporučiť užívanie liekov. Medzi kľúčové drogy:

  1. Quetiapín.
  2. Lenuksin.
  3. Luvox.
  4. Klomipramín.
  5. Mirtazapínu.
  6. Amitriptylínu.
  7. Imipramín.
  8. Fluoxetín.
  9. Citalopram.
  10. Sertralín.

Pacienti s OCD nie sú takmer nikdy umiestnení v nemocnici. Prognóza liečby je priaznivá, hlavnou vecou pre uzdravenie je vynaložiť úsilie a neopustiť liečbu, ktorá sa začala. Veľmi skoro, kontrastné posadnutosti zmiznú navždy a život sa vráti do normálu.

Obsedantný syndróm. Ako sa zbaviť obsedantných myšlienok v mojej hlave?

Posadnutosť (obsedantný syndróm) - obsedantné myšlienky, myšlienky v hlave, akcie. Takáto porucha je jednou z najťažších tak pre jednotlivca, ako aj pre diagnostiku a liečbu. Pacient kvôli tejto chorobe zažíva ťažkosti v každodennom živote, práci alebo štúdiu, komunikuje s inými ľuďmi a tiež neustále trávi svoj čas vykonávaním nejakého nekonečného činu, chápaním obsedantných obrazov a myšlienok.

Posadnutosť: charakteristika konceptu

Obsedantné myšlienky alebo činy sú pre každého človeka v rôznych stupňoch neodmysliteľné. Vo vašej hlave sa môžete neustále posúvať myšlienkami dôležitej pripravovanej udalosti (skúška alebo rozhovor), môžete sa obávať, či je žehlička vypnutá alebo nie, každé ráno sa vydáte na tú istú trasu. To všetko slúži na zníženie úrovne úzkosti, zmiernenie nervového napätia.

Okrem toho asi 40% ľudí zažíva nervové podráždenie, zlé nepríjemné pocity pri zmene obvyklého poradia vecí.

Posadnutosť (posadnutosť neuróza) je mentálna porucha, v ktorej vznikajú obsedantné stavy rôzneho druhu. Tieto štáty sa z času na čas objavujú a predstavujú nedobrovoľné myšlienky a myšlienky, činy, ktoré znamenajú vytvorenie systému rituálov.

Takéto stavy spôsobujú nervové napätie a stres v osobe. Fixácia zlých, bolestivých myšlienok v hlave alebo myšlienkach spôsobuje negatívne emócie, a tak môže spôsobiť rozvoj depresie alebo môže vyvolať neurózu (neurotickú poruchu). V tomto prípade pacienti netrpia porušením logického myslenia.

Posadnutosť nie je len opakované, nekontrolované pohyby (nutkania) a nie len posúvanie alebo upevňovanie zlých myšlienok vo vašej hlave. Zvláštnosť syndrómu spočíva v uvedomení si týchto posadnutostí jednotlivcom. Človek vníma posadnutosť a komulsii ako niečo cudzie, cudzie jeho vedomiu. Posadnutia sú vnímané ako invázne, bezvýznamné, niekedy v rozpore s ich vlastnou povahou, ale jednotlivec sa s nimi nedokáže vyrovnať. Vrátenie obsedantných myšlienok a podobných podmienok zakaždým prináša človeku nervové napätie, zvyšuje úzkosť, môže spôsobiť záchvaty depresie a neurózy.

Typy obsedantných stavov (v závislosti od rozsahu prejavov):

  • motor (kompulzie);
  • emocionálne (fóbie);
  • intelektuálne (posadnuté myšlienky).

Posadnutosť sa môže prejaviť aj na úrovni zhromaždenia (nadmerné hromadenie), túžob, obrazov, pochybností, myšlienok.

V podstate, obsedantno-kompulzívna neuróza má tematickú opakujúcu sa vlastnosť. Najbežnejšie témy sú špina, infekcia, násilie, poriadok, symetria, sexualita, agresia. Navyše, posadnutosti podobnej povahy sa nachádzajú u zdravých ľudí.

V samostatnej skupine si môžete vybrať stav posadnutosti - „nie dosť dobrý“, odkiaľ má človek pocit neúplného procesu. Ak chcete vyrovnať, poraziť takýto stav, odstrániť napätie, musí opakovať tú istú akciu znovu a znovu, napríklad zapnúť a vypnúť svetlo.

Aby človek zmiernil napätie, odvrátil pozornosť od zlých myšlienok alebo znížil úroveň úzkosti, musí si pre seba vytvoriť rituály. Môže to byť účet, kontrola, umývanie a iné neustále sa opakujúce akcie. Pacient si je vedomý ich nezmyselnosti, ale stále sa uchyľuje k nim, pretože aspoň na chvíľu pomáhajú prekonať strach alebo obsedantné myšlienky v mojej hlave.

Prečo a kde vzniká obsedantný syndróm - príčiny ochorenia

V súčasnosti neexistujú jasné dôvody v psychiatrii, ktoré by vysvetľovali, odkiaľ pochádzajú posadnutosti, prečo sa vyskytujú príznaky choroby, pretože iné duševné poruchy a ochorenia (neuróza, schizofrénia, depresia atď.) Môžu spôsobiť poruchu.

Napriek tomu, hlavné 3 dôvody, prečo sa obsedantná neuróza vyskytuje, sú vo vede:

  • Biologické faktory - anatomické vlastnosti CNS a ANS, poruchy metabolických procesov neurotransmiterov, infekčné ochorenia, organické poškodenie mozgu, genetická predispozícia.
  • Psychologickými príčinami sú depresia, neuróza, znaky psychologického typu osobnosti, akcentácia charakteru, výchova v rodine, podceňovanie alebo naopak preceňovanie sebahodnotenia a iných faktorov.
  • Sociologické dôvody - sociálna fóbia, dlhotrvajúce stresujúce podmienky, nervový a emocionálny stres spojený s konfliktmi v rodine alebo v práci atď.

Tiež príznaky obsedantných stavov sa vyvíjajú pri iných ochoreniach:

  • schizofrénia a bludová porucha;
  • depresie;
  • psychóza;
  • neuróza;
  • encefalitída;
  • epilepsie.

Hlavné príznaky obsedantnej neurózy

Obsedantný syndróm sa môže prejaviť fyzicky aj psychicky.

Somatické symptómy poruchy:

  • bradykardia alebo tachykardia;
  • červenšie alebo naopak bledosť kože;
  • závraty a dýchavičnosť;
  • zvýšená črevná motilita.

Psychologické príznaky posadnutosti:

  • Obsedantné myšlienky a úvahy ("mentálna žuvačka" - nekonečné rozhovory so sebou samými, bezmyšlienkovite premýšľajúce nad niektorými faktami, fantáziami činov, ktoré sú spravidla negatívne.
  • Obsessive obrázky.
  • Obsedantné impulzy - túžba vykonávať niektoré akcie, agresívne alebo zlé činy. Táto túžba trápi chorých, spôsobuje napätie, bojí sa, že si to môžu uvedomiť, ale nikdy sa nezaväzujú, že by ju priviedli k životu.
  • Obsedantné pochybnosti - môžu byť spojené s nedokončenými činmi alebo rôznymi fóbiami.
  • Kontrastné myšlienky sú hrozné alebo zlé myšlienky vo vzťahu k príbuzným, kolegom alebo iným ľuďom, bez toho, aby im boli vystavení drsná antipatia. Kontrastné myšlienky sú často kombinované s obrazmi a impulzmi.
  • Obsedantné fóbie - najčastejšie: strach z mikróbov, špina, strach z niečoho infikovaného.
  • Obsedantné činy (nutkania) - systém rituálov, ktoré majú ochranný charakter.
  • Obsedantné spomienky sú často bolestivé, zlé, s prirodzeným pocitom ľútosti alebo hanby.
  • Menej časté sú halucinačné podmienky.

Kontrastné (agresívne) obsedantné myšlienky

Kontrastné myšlienky sú veľmi rôznorodé. Zvyčajne sú to negatívne obrazy poškodenia a násilia. Hlavnými príznakmi takýchto myšlienok a myšlienok sú túžba spôsobiť bolesť alebo poškodenie. Tento stav môže byť často nasmerovaný na seba.

Typické kontrastné myšlienky: strach z poškodenia niekoho alebo dokonca zabitie (škrtenie vlastného dieťaťa alebo manžela, otrava alebo tlač z výšky). Takéto stavy trápia pacienta, zažíva strašné napätie, pocity viny za svoje myšlienky, strach z podriadenia sa svojim túžbam. Kontrastné myšlienky, myšlienky, impulzy sa nikdy nerealizujú v reálnom živote.

Ako sa zbaviť obsedantných myšlienok: diagnostika a liečba poruchy

Problémom liečby ochorenia je obtiažnosť robiť diagnózu. Koniec koncov, príznaky posadnutosti sa vyskytujú pri mnohých iných chorobách. Preto musí psychiater vykonať diferenciálnu diagnostiku, ktorej výsledkom je vylúčenie:

  • neuróza alebo neurasténia;
  • schizofrénie;
  • hystéria;
  • depresia alebo iná afektívna porucha;
  • iných somatických ochorení.

Diferenciálna diagnostika neurózy a schizofrénie u človeka, najmä u neuróznych a pomalých typov schizofrénie, je pomerne zložitá.

Posadnutosť schizofrénie má niekoľko funkcií:

  • emocionálna zložka je bledá,
  • neexistujú žiadne obsesívne obrazy
  • určitá monotónnosť a systematickosť,
  • v posadnutiach je tuhosť a jednotvárnosť.

Keď pomalá schizofrénia je obzvlášť výrazná posadnutosť pochybností. V symptómoch schizofrénie s nízkym stupňom je pozorovaný kritický postoj k posadnutosti, ktoré sú pre osobu považované za bolestivé a cudzie, pacient sa s nimi snaží vyrovnať. S progresiou ochorenia, kritickosť ustupuje, neznesiteľné napätie sa znižuje kvôli bezmocnému boju s posadnutosťou.

Ako liečiť poruchu

Liečbu syndrómu možno rozdeliť do troch typov:

  • etiologické;
  • psychoterapie;
  • patogénne.

Etiologické zaobchádzanie s posadnutosťou je zamerané na odstránenie príčiny, ktorá poškodzuje pacienta. Patogenetická liečba, ktorá je považovaná za zásadnú v boji proti osobným posadnutostiam, je určená na odstránenie patologických zmien v mozgu.

Liečba psychoterapiou sa považuje za veľmi účinnú, čo dokazujú rôzne klinické štúdie. Aplikujú sa také metódy ako kognitívne-behaviorálne a expozičné terapie, hypnóza, auto-tréning, psychoanalýza.

Lieky, ktoré sa používajú na liečbu ochorenia: antidepresíva, antipsychotiká, trankvilizéry tablety.

Ak chcete poraziť poruchu, jej liečba musí byť komplexná a musí zahŕňať aj fyzioterapiu, dobrú výživu a odpočinok.

Spolu s CBT alebo v prípadoch, keď to nepomôže, sa používa hypnóza. Hypnóza (sugestívna terapia) je účinná na najhlbších úrovniach psychiky a hypnóza tiež pomáha bojovať s fóbiami. Liečba touto terapiou by mala byť vykonávaná iba vysoko kvalifikovaným špecialistom.

Ako sa zbaviť obsedantných myšlienok a strachu?

Je nemožné bojovať s posadnutosťou ľudovými liekmi, ale je to celkom možné. Na to budete potrebovať nasledujúce odporúčania:

  • Obsedantná choroba je chronická porucha, s ktorou musíte bojovať celý život. Budú sa objavovať momenty ústupu choroby, zlé momenty relapsu.
  • Nikdy neprestávajte bojovať, nenechávajte prácu na sebe, nezúfajte.
  • Neprevádzajte výkon svojich rituálov na príbuzných a priateľov.
  • Nevyberajte si svoje myšlienky, rozvíjajte pozitívne myslenie.
  • Snažte sa vyhnúť tým situáciám, ktoré môžu vyvolať obsedantné myšlienky a štáty.
  • Pokúste sa nájsť dobrého psychiatra, ktorý vám pomôže prekonať strach a posadnutosť terapiou. Liečba liekmi je v niektorých prípadoch výrazne nižšia ako liečba CPT a iné metódy.
  • Metóda EPR (expozícia a prevencia rituálov) môže byť použitá nezávisle. Je v dobrovoľnej situácii v situácii, keď sa objavujú obsedantné myšlienky, pričom pacient musí odolávať impulzom a vykonávať svoj obvyklý rituál. Ak sa pokúsite byť v tomto stave čo najdlhšie, môžete nakoniec dosiahnuť prenosnosť a pochopiť, že bez toho, aby ste vykonali svoje ochranné rituály, sa okolo vás nič nestane.
  • Pokúste sa skrátiť čas na vykonanie rituálov. Skúste si uvedomiť, že tieto obsedantné myšlienky vo vašej hlave a rituáloch sú nepravdivé av skutočnosti absolútne nedôležité.
  • Nepokúšajte sa odvádzať pozornosť od posadnutých myšlienok a obrazov, boj s nimi je bezvýznamný, nechajte ich do vášho vedomia, ale neuskutočňujte s nimi neustály "nekonečný" dialóg.

Pri riešení problému, ako sa zbaviť obsedantných myšlienok o človeku, strachoch, činoch, sa môžete samostatne uchýliť k metóde kognitívno-behaviorálnej terapie, ktorá je založená na poznatkoch o chorobe, uvedomení a korekcii správania.

CBT sa vykonáva podľa nasledovného princípu:

  • Krok 1. Akcenty posunu. Schopnosť rozpoznať vaše príznaky a nazývať ich vlastnými menami (model myslenia „toto je posadnutosť, ktorá si myslí, nie ja; toto je nutkanie, ktoré chcem urobiť, nie ja).
  • Krok 2. Zníženie významu, ktorý je založený na vedomí jeho choroby. Je potrebné pochopiť, že obsedantné myšlienky sú nepravdivé, nesprávne a nemajú nič spoločné s realitou. A napätie, ktoré sa prejavuje v neschopnosti vykonávať svoje obvyklé rituály, nie je ničím iným ako výsledkom biochemických procesov mozgu. Prijatím svojej choroby, zaobchádzaním s ňou ako so zdravotníckym fenoménom sa naučíte, že sa nebudete hanbiť za svoje zlé myšlienky alebo obavy.
  • Krok 3. Zameranie. Je to ťažké štádium, ktoré si vyžaduje čas, vôľu a odbornú prípravu. Je založený na zmene zamerania od posadnutosti na niektoré užitočné alebo rozumné veci. Keď sa objaví posadnutosť alebo nutkanie, musíte si sami určiť, že ide o príznak choroby a to, ako ju liečite, skúste prejsť na niečo iné, čo prináša úžitok alebo potešenie.
  • Krok 4. Precenenie. Vykonávanie všetkých krokov komplexným spôsobom, nadhodnotenie dôležitosti vašich posadnutosti postupne prichádza, naučíte sa nezradiť ich mimoriadny význam, čím sa výrazne skráti čas na vykonanie vašich rituálov.

Komplexne a účinne liečiť poruchu ľudových prostriedkov nemožné. Ale je tu ďalšia strana. Liečba ľudovými prostriedkami dobre pomáha pri zmierňovaní niektorých príznakov, nervového napätia a vzrušenia.

Respiračné gymnastika, bylinné sedatívne čaje pomôžu normalizovať emocionálny stav, ženy aj mužov.

Posadnutosť je vážna porucha, ktorá výrazne poškodzuje život pacienta, ale túžba poraziť ho, systematický boj, tvrdá práca na ňom mu umožní prevziať kontrolu nad chorobou tak, aby konečne prišiel pokojný šťastný život, v ktorom zlé myšlienky a pocity viny nemajú trávia čas robiť bezvýznamné rituály a zažívajú neopodstatnené obavy.

Kontrastné pozorovania

Neustála úzkosť, ktorá sa v skutočnosti ukazuje ako neopodstatnená, podvedomá požiadavka urobiť niečo, aby sa zabránilo tomu, čoho sa bojíte, aj keď si nie ste úplne vedomí povahy tohto strachu - poznáte takéto podmienky z prvej ruky? Alebo im musel čeliť niekto z vašich blízkych? V psychiatrii sa nazývajú obsedantno-kompulzívne poruchy (OCD) alebo obsedantno-kompulzívna porucha. OCD je chronická duševná porucha, ktorej hlavným príznakom sú obsedantné myšlienky, stavy a / alebo akcie.

OCD odrody

Existuje mnoho typov obsedantno-kompulzívnych porúch, z ktorých hlavné sú nasledovné:

  • Obsedantné pochybnosti: pacient neustále pochybuje o všetkom. Keď vyjde z domu, bude horúčkovito premýšľať: či zatvoril dvere, vypol vodu a plyn, vypol elektrinu atď. Najčastejšie sú takéto pochybnosti spojené s domácimi otázkami, ale niekedy sa môžu týkať aj pracovných povinností (po absolvovaní práce a odchode domov, pacient s týmto typom OCD bude pochybovať, či urobil všetko).
  • Kontrastné pozorovania. Ide o pomerne bežný typ obsedantných myšlienok, ktoré nemajú nič spoločné s bežnou životnou aktivitou pacienta a pre neho je mimoriadne ťažké žiť. Takže pacient s takou diagnózou si môže byť istý, že ohrozuje bezpečnosť svojich blízkych. Často sa napríklad vyskytujú kontrastné posadnutia v mamičkách, ktoré sú dôležité na čo najrýchlejšie uzdravenie, až kým sa nestane niečo nenapraviteľné. Existujú prípady, keď sa mladé matky v takomto bolestivom stave snažili zbaviť dieťaťa tým, že ho hodili iným ľuďom a verili, že s ňou nebude v bezpečí.
  • Obsedantné myšlienky. Tak blízko, aby sa prelínalo s posadnutosťou, pretože matka neustále hľadá riešenia, ako chrániť svoje dieťa, o ktorom sa domnieva, že je ohrozená. Pacienti s takýmto porušením sa snažia stráviť čo najmenej času pri objekte svojich strachov, veriac, že ​​je to pre jeho dobro.
  • Obsedantné myšlienky. Prevažná väčšina takýchto diagnóz je spojená so strachom pacienta z toho, že sa niečo infikuje. Ak sa choroba nestane nekontrolovateľnou, potom pacient nie je chorý pacientom, ale jednoducho je príliš čistý: neustále si umyje ruky, starostlivo čistí priestory, dezinfikuje všetko, čo je možné, atď. Ťažké formy takýchto porúch však vedú k samoizolácii pacienta od vonkajšieho sveta a ohrozujú ho znečistením.

Akékoľvek OCD zhoršujú kvalitu života pacienta a niekedy aj ľudí okolo neho. Najhoršie zo všetkého je v tomto ohľade práve kontrastné posadnutosť - druh poruchy, ktorá môže poškodiť nielen samotného pacienta, ale aj ľudí okolo neho.

A hoci štatistiky ukazujú, že kontrastné posadnutosti sa nikdy neuvedomujú, je stále potrebné, aby sa s každým takýmto prípadom zaoberal kvalifikovaný špecialista, ktorý môže pomôcť vyrovnať sa s neurózou.

Liečba posadnutosti kontrastu

Človek nie je schopný kontrolovať procesy prebiehajúce v jeho mozgu. Je chybou predpokladať, že každý OCD, vrátane posadnutosti, jednoducho prejde sám. Je dôležité pochopiť, že čím dlhšie je pacientova posadnutosť, tým ťažšie bude zbaviť sa ich a čím horšia bude jeho kvalita života.

Ako porozumieť, keď potrebujete pomoc?

Odborníci hovoria, že je čas premýšľať o posadnutosti a hľadať spôsoby, ako sa s ňou zaobchádzať pre tých, ktorí označia tieto dva body za vhodné:

  1. Vy sami uvažujete o myšlienke, ktorá vás neustále berie ako dôležitú, ktorá si zaslúži pozornosť, nesúhlasíte s tým, že ju budete ignorovať dokonca aj preto, aby ste niečo urobili.
  2. Chápete, že váš stav zhoršuje kvalitu vášho života a snažíte sa robiť aspoň niečo, aby ste sa ho zbavili.

Ak mentálne umiestnite kontrolky pred oba body - okamžite vyhľadajte kompetentného špecialistu, pre ktorého sú kontrastné posadnutosti, ich liečba a stabilizácia psychického stavu pacienta obvyklou a účinne vykonávanou prácou.

Existuje len jeden spôsob, ako sa konečne zbaviť tohto typu OCD: pochopiť, že nenesie žiadnu hrozbu, že by ste nemali podniknúť žiadne kroky, aby ste zabránili niečomu, čo by bolo príliš ďaleko. Len v tomto prípade je možné dúfať, že život pacienta sa stabilizuje a vstúpi do rovnakého rytmu.

Spôsoby liečby kontrastných posadnutostí

Bohužiaľ, v našej krajine často dochádza k nesprávnej diagnóze uvažovaného OCD av dôsledku toho k jeho nesprávnemu zaobchádzaniu, ktoré vedie k chronickým ochoreniam. Následne sú u týchto pacientov diagnostikovaní schizofrénia a predpísaná antipsychotická liečba.

V skutočnosti, liečiť kontrastné posadnutosť s mamou, alebo len nejaký pacient je celkom jednoduché. Najdôležitejšie je, že v čase liečby bol pacient umiestnený do nemocničných podmienok. Okrem možnosti neustáleho pozorovania špecialistov v tomto kroku je tu ďalšia nepochybná výhoda: pacient sa odkláňa od tých, ktorí, ako sa mu zdá, je ohrozený jeho prítomnosťou, nie sú ani úplne odstránení, pretože sú úplne izolovaní. Uvedomenie si priaznivo ovplyvňuje liečbu ako celok.

Ďalším krokom je samotná liečba. Dlhodobá skúsenosť psychoterapeutov ukazuje, že najväčší úspech možno dosiahnuť, ak sa pozoruje jednota viacerých faktorov:

  • Stacionárne podmienky;
  • antidepresíva;
  • Kognitívno-behaviorálna terapia;
  • Zahrnutie metódy expozície.

Je jednoznačné, že vylúčenie ktoréhokoľvek z bodov buď predĺži liečbu v dočasnom období alebo negatívne ovplyvní jej účinnosť. Samotný priebeh liečby je relatívne krátky: v závislosti od zložitosti prípadu môže pacient zostať v nemocnici 7 až 14 dní a v budúcnosti bude naďalej poskytovať ambulantné konzultácie, kým to psychoterapeut nepovažuje za vhodné.

Metóda expozície: Essence

Podstatou spôsobu expozície, ako typu psychoterapeutického vplyvu, je to, že pacient, ktorý je pod neustálou kontrolou svojho lekára, je čiastočne alebo úplne ponorený do situácie, ktorá spôsobuje jeho bolestivý stav.

Úlohou psychoterapeuta je modelovať situácie, v ktorých sa pacient tak bojí, sústrediť sa na ich úspešný výsledok, zakaždým zdôrazniť pozitívne momenty a absenciu negatívnych dôsledkov. V závislosti od stupňa zanedbávania stavu môže situácia úplne zahŕňať strach pacienta alebo sa môže týkať ktorejkoľvek jeho časti.

Akýkoľvek OCD môže výrazne poškodiť kvalitu ľudského života. Zvláštnosťou posadnutosti je, že postihujú nielen samotného pacienta, ale aj ľudí okolo neho. V dôsledku toho už niekoľko ľudí trpí. Kompetentní a čo je najdôležitejšie - včasná liečba pomôže vyhnúť sa mnohým problémom.

Kontrastné pozorovania

Existujú desiatky druhov posadnutostí a nutkaní, ktoré tvoria ochorenie známe ako OCD. Hoci všetky formy OCD sú nepríjemné, možno najbolestnejšie sú kontrastné posadnutosti. Sú to myšlienky a obrazy agresívneho alebo nemorálneho obsahu: o vražde, samovražde, spôsobovaní škôd sebe alebo iným (najčastejšie svojim blízkym). A aj keď sa takéto posadnutosti môžu tvoriť okolo rôznych tém, sú určené niektorými spoločnými črtami: „inváziou“ nepríjemných obrazov, pretrvávajúcich pochybností, pocitov viny, strachu zo straty kontroly nad sebou a ochromenia úzkosti. Kontrastné posadnutosti sa môžu prejaviť ako hrozné obrazy pred očami alebo motivácia konať. Človek si teda dokáže predstaviť, ako bije, škrtí, maims svoje deti, členov rodiny, okoloidúcich, zvierat alebo sám. V týchto blikajúcich obrázkoch používa rôzne nástroje ako nástroj: nôž, nožnice, rozbitú fľašu, elektrické spotrebiče, jedy, auto alebo vlastné ruky. Možno sa bojí zatlačiť niekoho na koľajnice, pod auto, z okna alebo z balkóna. Alebo otvorte núdzový východ v lietadle počas letu. Môže tiež pociťovať nepohodlie, keď je sám so slabšou a bezbrannou osobou - s dieťaťom alebo so staršou osobou. Snažiť sa znížiť frekvenciu výskytu protichodných myšlienok, človek musí vytvoriť určité pravidlá správania pre seba, napríklad: nie nasmerovať ostré predmety k iným (alebo ich vôbec nepoužívať), nie prijať svojich blízkych, neudržiavať svoje dieťa v náručí nad dlažbou, čo najmenej kontaktovať ľudí, ktorí sa obávajú poškodenia, vyhýbať sa tomu, aby boli na platformách, rušných križovatkách a na iných preplnených miestach. To, samozrejme, ukladá značné obmedzenia na zvyčajné živobytie. Čo viac škodí životu takýchto ľudí, je pocit viny: „Aká osoba som, ak mám takéto myšlienky? Vznikli by, keby som ich nechcel realizovať? Musím byť psychopat alebo maniak! “

Ako by sa mali tieto myšlienky liečiť?

Človek nemôže ovládať obsah svojej mysle. Každý deň tisíce myšlienok a obrazov prechádzajú cez vedomie každého z nás. Mnohé z nich sú spontánne a nepredvídateľné. A verte mi, myšlienky, ktoré vás teraz zvíťazia, aspoň niekoľkokrát vo vašom živote, prišli na myseľ úplne všetkým ľuďom. Ale prečo väčšina ľudí naďalej žije normálny život, a preto sa niekto vyvíja neuróza? Myšlienka sa stáva posadnutosťou, keď osoba v mysli vykonáva dve činnosti v súvislosti s touto myšlienkou: 1) hodnotí ju ako dôležitú, zaslúženú pozornosť, 2) vynakladá úsilie na jej odstránenie.

Kontrastné posadnutosti sa neobjavujú, pretože myšlienky násilia sú prítomné vo vašej mysli, ale pretože OCD vyžaduje, aby ste odpovedali na otázku: prečo tieto myšlienky vznikajú? A z nejakého dôvodu nie je dosť jednoduchej a logickej odpovede: Vznikajú preto, lebo mám mozog a funkciou mozgu je vytvárať myšlienky akéhokoľvek subjektu.

Čo robiť s kontrastnými posadnutosťami?

OCD nezmizne jednoducho preto, že osoba neriskuje, že jeho nepríjemné obrazy budú prítomné v jeho mysli dostatočne dlho. Dosť na to, aby sme si uvedomili pravdu: nič strašné sa nestane, ak si dovolíte myslieť na zlé a nerobiť rituály. Bez ohľadu na obsah posadnutosti, obnova z OCD je možná len vtedy, ak si uvedomíte, že rituály neprinášajú požadovaný výsledok a nikdy to neprinesú. A aby sa vás zbavili, skôr alebo neskôr budete musieť ponoriť do svojich posadnutých obrazov, neodolať im a vzdať sa všetkých ochranných manévrov. V skutočnosti neexistujú žiadne iné spôsoby, ako úplne vyliečiť OCD.

Expozícia s kontrastnými posadnutosťami

Expozícia spočíva v pravidelnej konfrontácii tvárou v tvár s nepríjemnými myšlienkami - počnúc tými, ktoré spôsobujú ľahkú úzkosť, a postupne sa približuje k najviac nechutným a desivým. Všeobecným princípom všetkých úloh je zvýšenie poplachovej sily.

Prečo je potrebná expozícia a prečo je účinná v OCD - prečítajte si príslušnú časť.

Existujú dve možnosti expozície: v predstavách av skutočnosti.

Expozícia v skutočnosti

Najlepšie je začať eliminovaním stratégií vyhýbania sa daňovým povinnostiam. Predpokladajme, že máte pravidlo, aby ste neuchovávali kuchynské nože v nedohľadne zo strachu, že náhle stratíte kontrolu nad sebou a poreziete celú svoju rodinu. Môžete začať tým, že umiestnite nože, kde by mali byť uskladnené: v drevenom stojane alebo na nástenných hákoch. Keď si na to zvyknete, môžete ísť dopredu a začať rezať jedlo s týmito nožmi v procese varenia, keď ste doma sami. Ďalším krokom bude tá istá akcia, ale v prítomnosti iných ľudí (sekvencia sa môže zmeniť, ak máte strach zo zranenia seba).

Môže byť tiež užitočné vykonávať vystavenie slovám, ktoré spúšťajú prúd nepríjemných myšlienok a z ktorých prechádzajú husí kozy, napríklad: „zabiť“, „vraždiť“, „zraniť“, „masakr“, „krutosť“, „maniak“ a n. Po zostavení zoznamu takýchto slov ich môžete mnohokrát písať na papier, vyslovovať ich nahlas alebo ticho a visieť nálepkami s týmito slovami okolo bytu.

Je to v poriadku, ak maximum, ktoré si teraz môžete dovoliť, je prečítať si tento článok. Skutočnosť, že ste začali čítať, je už expozíciou, a to, čo budete naďalej čítať bez toho, aby ste rozptyľovali, je prevencia rituálov. V skutočnosti ste už začali túto prácu.

Keď sa cítite pripravení prísť do kontaktu s vyššou úrovňou nepohodlia, môžete pokračovať v čítaní alebo prezeraní správ o násilí alebo vražde.

Najprv je možné takéto informačné kanály vnímať ako hrozivé predpovede strašných skutkov, ktoré musíte urobiť. Ale po nejakom čase takejto praxe bez pokusov o sebauspokojenie tieto informačné materiály prestanú spôsobovať hrôzu a stanú sa pre vás to, čo skutočne sú: len príbehy o ľuďoch, ktorí spáchali zločiny.

Komplexnejšie úlohy môžu zahŕňať sledovanie hororových filmov, dokumentárnych filmov o maniakoch a podobných videách - hlavná vec je, že ich subjekty rezonujú čo najviac so svojimi osobnými strachmi.

Ďalšia komplikácia praxe.

Úlohou pokročilej úrovne zložitosti je hranie scén, ktoré napodobňujú realizáciu strachu. Napríklad pre jedného mladého muža, ktorý trpel obsedantným strachom, že by zabil svojho otca, bola vyvinutá špeciálna úloha. Každý večer sedel so svojím otcom, aby sledoval televíziu, v ruke držal obrovský kuchynský nôž. V tomto prípade sa otec musel občas obracať svojím smerom as vážnym vzduchom povedal: „Prosím, nezabite ma!“

Najväčší účinok možno dosiahnuť postupným dosahovaním plného ponorenia, keď sa expozícia bude vykonávať v priebehu dňa rôznymi spôsobmi. Môže to byť ťažké, najmä ak sú obsedantné myšlienky veľmi nechutné. Ale keď dosiahnete najťažšie úlohy v hierarchii, máte málo, na ktoré budete reagovať s úzkosťou. A môžete pokojne premýšľať a predstaviť si všetko, čo príde na myseľ, a zároveň žiť celý život (a to je cieľ liečby OCD).

Expozícia vo fantázii

Jedným z najúčinnejších nástrojov pri liečbe kontrastných posadnutostí je písanie príbehov, v ktorých sa realizujú vaše obavy. Takéto texty sú zostavené s psychoterapeutom alebo nezávisle a obsahujú najkomplexnejší a podrobnejší opis toho, ako vykonávate strašné činy, z ktorých sa najviac obávate. Zvyčajne takéto príbehy začínajú opisom toho, ako stratíte kontrolu nad sebou, „zbláznite sa“, ako sa vo vás prebudí „maniak“. Nasledujúce opisuje scény krutosti alebo násilia s vašou účasťou, utrpením vašej „obete“ a dôsledkami vášho skutku. Následne je potrebné čítať text niekoľkokrát denne niekoľko týždňov, až kým sa úroveň nepríjemných emócií nezníži na úroveň mierneho nepohodlia. Pre hlbšie ponorenie do obrazu a ešte viac provokácie strachu sa odporúča čítať text na rekordéri a potom ho opakovane počúvať. Zvuk vášho vlastného hlasu, rozprávajúci sa o zverstvách, ktoré spáchate, môže spôsobiť výrazný nárast úzkosti - a tým viac úzkosti, účinnejšiu terapiu OCD. Po niekoľkých týždňoch praxe sa tento príbeh stane pre vás to, čo je to za skutočnosťou: len zbierka slov opisujúcich myšlienku alebo obraz.

"Čo ak ma to zbláznilo?"

Môžete sa obávať, že písanie takéhoto textu vás zmení za horšie. To je bežný strach vo všetkých typoch OCD. Ale myšlienka, že písanie príbehu (ako akýkoľvek iný druh expozície) môže mať negatívny vplyv na vás, je samo o sebe obsedantným strachom. Odráža podstatu vášho vnímania vašich vlastných myšlienok a pocitov. Ako človek s obsedantným strachom z infekcie sa obáva, že kontakt so špinou môže spôsobiť smrtiacu infekciu a človek s kontrastnými posadnutosťami sa obáva, že kontakt s desivými obrazmi ho zmení na monštrum. Expozičná terapia vám najskôr ukáže, že ide o falošné obavy, a po druhé, zmení váš postoj k vašim vlastným myšlienkam a vašej fantázii.

Zvyčajne trvá niekoľko mesiacov, kým sa dokončia všetky opísané kroky.

pripomienka 82

Ahoj, doktor!
Nedávno sa v mojej hlave objavili nechutné myšlienky týkajúce sa rodiny a neskorej matky. To všetko je hrozné, škaredé obrázky a udalosti. Mama a brat, mama a ja... Mám pocit, že strácam svoju myseľ, pretože sa za tieto myšlienky nenávidím! Na ulici sa snažím nepozerať na okoloidúcich, pretože sa za seba hanbím a znechutený. Niekedy, keď sa pozrieme na mamu a syna, objavujú sa rovnaké obrazy násilia a incestu ako u mojich vlastných ľudí. Myslím, že na tomto svete si nezaslúžim nič. Tieto myšlienky nebudú ustupovať, budú ma prenasledovať vždy, keď zostanem so mnou. Z tohto plačem každý deň. Bolesť očí, ale táto bolesť sa nedá porovnať s dušou. Nie som ani 18 rokov.
Len jeden stres prežil, teraz je... Myslím, že o samovražde... Prosím vás, pomôžte..

ahoj Koľko ste nútení zažiť posadnutosť, je cítiť v každom slove, ktoré píšete. Chápem, ako trpíte kvôli týmto myšlienkam a obrazom vo vašej mysli.
A rád by som vám predstavil tieto myšlienky:

1. Nie ste zodpovední za nepríjemné myšlienky vznikajúce spontánne vo vašej mysli. Takto funguje ľudský mozog: obsah nášho vedomia môžeme ovplyvniť len veľmi obmedzene. V skutočnosti, jediná vec, ktorú môžeme robiť s našou mysľou svojvoľne, je stručne obrátiť našu pozornosť z jedného myšlienkového procesu na druhý. A to je všetko. Nemáme ani príležitosť na to, aby sme na jednu myšlienku, bez toho, aby sme boli rozptyľovaní, viac než niekoľko sekúnd.
2. Vaše myšlienky neurčujú, kto ste. Môžete si predstaviť všetky druhy škaredých a desivých vecí, ale zároveň zostať čestným, ušľachtilým a milujúcim človekom. Je veľmi dôležité prispôsobiť sa každému, kto je z kontrastného OCD. Už ma nebaví opakovať to všetkým svojim klientom: všetci ľudia majú nepríjemné, nechutné myšlienky. Potvrdzuje to aj vedecký výskum (Clark, 2000). A len veľmi citliví ľudia dávajú týmto myšlienkam mimoriadny význam a v dôsledku toho im začínajú trpieť. Inými slovami, vaše utrpenie neznamená, že ste maniak alebo zvrhlík, ale skôr že ste veľmi citlivý a super zodpovedný človek.

Prosím, dajte si právo, aby ste netrpeli: Prestaňte sa vyčítavať na myšlienky. Nesnažte sa ich zbaviť. Nemôžete vymazať oblohu z oblakov a na tom nie je nič hrozné. Povedzte: „Moje myšlienky nie som ja. Toto je len OCD. Snaží sa, aby som sa cítil nechutne, ale nebudem o tom pokračovať. Umožním, aby boli moje myšlienky prítomné, ale nebudem sa za ne obviňovať. “

Dmitry, dobré popoludnie. Prosím, pomôž mi na to prísť. Viac ako mesiac žijem v psychologickom pekle. Mal som nechcené myšlienky a myšlienky a pocit, že tieto scény boli v skutočnosti. Ako keby som mal pohlavný styk s maloletým. A ten proces som zastrelil na videokameru. Nemôžem žiť úplne. Neustále to v hlave. Ako sa uistiť, že to všetko je nezmysel? spôsobených určitými druhovými znakmi. Som veľmi podozrivý a sociálni ľudia. Pomôžte prosím.

Alexander, čo opisujete - obsedantné pochybnosti smerujúce do minulosti je veľmi charakteristickým príznakom OCD. Neodporúčal by som vám, aby ste sa uistili, že je to nezmysel, pretože kontrola seba, vašej pamäte, hľadanie „stôp zločinu“ sú všetky nutkania, ktoré vás robia horším. Bolo by užitočnejšie prijať prítomnosť týchto myšlienok ako nevyhnutnú skutočnosť, nič s tým nerobiť a znášať strach. Je to vo všeobecnosti, ale v dobrom zmysle, samozrejme, potrebujeme dennú kognitívnu psychoterapiu.

ahoj Pred niekoľkými mesiacmi, po strese, som mal strach z poškodenia mojej ženy, spočiatku som sa bál urobiť to v ospalom stave, keď som spal, potom sa zmenil na strach zo straty svojej mysle, potom som sa jednoducho bál ublížiť mojej žene. Obrátil som sa na psychoterapeuta, povedal, že ide o úzkostnú poruchu a predpísané antipsychotiká, so strachom som stratil svoju myseľ. Ale myšlienka spôsobiť škodu mi nedáva odpočinok, z nejakého dôvodu nie je žiadny strach (možno kvôli drogám) a nie je tam žiadny poplach, sú len myšlienky... Neviem, kam ísť, vychádzajú z rána a mučia ma až do večera, Už začínam pochybovať, možno aj túto túžbu, zrazu môžem naozaj niečo urobiť a tiež som si všimol, že som každý deň hľadal podobné príbehy na internete a po ich čítaní sa upokojujem, môžem si prečítať niekoľko a niekoľkokrát. každý deň rovnaké články, môže to byť nutkanie? Niekedy chcete niekde utiecť, skryť sa pred všetkými, ako ste dostali tieto myšlienky, niekedy dokonca začali plakať, keď sú premožení.

Ahoj, Kirill.
1) Neuroleptiká sú pri posadnutosti neúčinné. Moderné smernice o farmakoterapii OCR poskytujú jasné odporúčania v tejto oblasti: v prvom rade je potrebné užívať len jedno antidepresívum (SSRI alebo anafranil) v submaximálnej alebo maximálnej dávke počas niekoľkých mesiacov. Nájsť psychiatra, ktorý môže kompetentne predpisovať liečbu.
2) Kontrast OCD sa vždy snaží, aby si človek myslel, že nepríjemné invázne myšlienky sú jeho skutočné túžby. Toto je podvod.
3) Denné čítanie podobných článkov na internete s cieľom získať úľavu je nutkanie (tzv. Hľadanie odradzujúceho účinku).

Keď som bol teenager, umyl som si ruky tak často, že moja koža začala praskať a šupka. Hrôza. Pokúsil som sa otvoriť dvere lakťami, aby Boh nedovolil, aby sa moje ruky neznečistili. Docela bolestivé kecy, ale kontrastné posadnutosti sú ešte horšie.

Najnepríjemnejšími posadnutosťami sú tí, ktorí v súčasnosti trápia človeka. Pravidelne počúvam od svojich klientov niečo ako „nerozumiem, ako sa obávať [sexuálnej orientácie, myšlienok na násilie, znečistenie, plynové kachle, zámky atď.]; toto sa teraz deje v mojej hlave - to je najhoršie! “

ahoj Pomoc, prosím, alebo aspoň mi povedzte, či som na správnej ceste liečby. Zdá sa mi, že môj prípad nie je najťažší, pretože v podstate nepridávam dôležitosť obsedantným myšlienkam a tiež o ňom čítam niekoľko článkov, po ktorých sa štát podľa môjho názoru zlepšil vďaka potvrdeniu poznatkov o ich bezvýznamnosti. Problém je - obsedantné myšlienky (priania smrti a všetky druhy negatívnych myšlienok), ktoré sa objavia v priebehu 5 mesiacov, na ktoré takmer nevenujem pozornosť (len v prípade blízkych ľudí, je tu nejaký alarm) a takmer okamžite ich „neutralizujú“ „dobrými“ tento. Niekedy obsedantné myšlienky nemajú čas sa objaviť, a okamžite (často "na stroji") neutralizujúce myšlienky sa objavujú. Teraz sa snažím odolávať vzhľadu neutralizujúcich myšlienok, čo je pre mňa takmer nemožné, stále sa objavujú. Ak to chcete urobiť, musíte zaťať päste, položiť ruky na hlavu atď. Povedz mi, prosím, robím správnu vec a stojí za to pokračovať v samoobsluhe, alebo je lepšie poradiť sa s lekárom?

Natalia, vo vašom prípade, pravdepodobne nemá zmysel vzdorovať nátlakom, ako sa to stalo, pokiaľ viem, proti vašej vôli. Zvyčajne odporúčame, aby klienti, ktorí sa to stali, boli buď „pokazení“ nutkania (tj po tom, čo sa na stroji objavila „dobrá“ myšlienka, okamžite si pomysleli „zlé“), alebo sa snažili nezasahovať do týchto procesov a len si všimnúť v jeho mysli, výskyt posadnutosti a nutkania.

Pomôžte prosím. Už neviem, že mám alebo schizofréniu, to je to, že pred 2 rokmi, uprostred ťažkostí pri práci, som začal záchvaty paniky, ktoré sa vyvinuli do dotieravých myšlienok ((. Existovali všetky druhy myšlienok: ublížiť sebe alebo iným, dotieravým piesňam, Bolo to na vyšetrení pnd dal neurózy + depresia.
Vybitý, ale stav je tak, ako to bolo...
Teraz je nemožné prebudiť sa s myšlienkou, že sa teraz zblázním... a tak si nemôžem nájsť miesto pre seba až do večera. Cítil som sa, že nie je normálne počúvať moju hlavu, cítim sa ako to, čo sa v nej deje. myšlienka, že sa teraz zblázním.
Viac ako jeden kandidát na prijatie, ale horší stav.
Pomôžte, prosím, nemáte viac sily... myšlienky len na spáchanie samovraždy.

Olga, ak nie je možné pracovať s psychoterapeutom, potom by ste sa mali aspoň poradiť s kompetentným psychiatrom, ktorý správne predpíše liečbu drogami. Skutočnosť, že antidepresíva "horší stav" neznamená, že antidepresíva vám nepomôžu. To najpravdepodobnejšie znamená, že ste dostali predpísanú nesprávnu medikáciu alebo v nesprávnej dávke, alebo počas nedostatočne dlhého obdobia, alebo ste ju nepokrývali sedatívami. Ak chcete, dám vám kontakty psychiatra, ktorý vám poradí na Skype. Napíšte mi mail.

Vitajte! Môžem prejsť z Paxilu na Rexetin?

ahoj
Paxil a Rexetín sú rôzne obchodné názvy pre tú istú látku (paroxetín). Preto áno, je to možné, so zachovaním dávky predpísanej lekárom.

Ahoj, doktor. Mám pre vás otázku: ako vnímate, pokiaľ ide o účinnosť, budhistické praktiky, ktorých cieľom je pustiť sa, nie zapájať sa do prichádzajúcich myšlienok, emócií? Napríklad metódy: anapanasati, zazen, shamatha.
Tiež si myslím, že priznanie kňaza má silné terapeutické vlastnosti, ale pod podmienkou, že existuje viera.

Veľmi dobrá otázka, Denis! Budhistické praktiky radikálneho prijatia a detašovaného pozorovania myšlienok sú základom tzv. Kognitívno-behaviorálnej psychoterapie Tretej vlny (Akceptačná a záväzková terapia a Kognitívna terapia založená na vedomostiach). Toto sú vynikajúce techniky, ktoré v kombinácii s kognitívnym spracovaním chýb myslenia dávajú hmatateľný výsledok. Avšak, rovnako ako expozičná technika, meditácia vyžaduje pravidelné a správne vykonanie. Keď hovorím o správnom vykonaní, v prvom rade to znamená, že meditácia by sa nemala stať spôsobom, ako sa vyhnúť nepríjemným myšlienkam. Učenie a cvičenie všímavosti je zahrnuté v programe liečby OCD na našej klinike.

Dobré popoludnie, doktor! Posledná nádej pre vás, prosím pomôžte! Pred dvoma týždňami tu bola myšlienka, že chcem zasiahnuť moje dieťa, snažila som sa to urobiť, odstrániť ju na nohe a na spodku, potom som veľmi tvrdo plakala, cítila som sa ako monštrum. tieto myšlienky vznikli v októbri 2015, keď som ho kŕmila a myšlienky prišli k škrteniu, potom v máji v roku 2016 prišli aj myšlienky na škrtenie, dokonca som si vzal vankúš a pokúsil som sa dať na tvár, ale nedržal som sa dlhú dobu, začal plakať a bál som sa, že som začal obviňovať sám seba a plač... Potom to všetko odišlo. A teraz, v decembri 13., všetko začalo znova. Chcem z týchto myšlienok zomrieť. Vždy si myslím, že som bije alebo leje vriacu vodu, najprv som si nemyslel, ale potom som čítal, že je potrebné ísť rovno do mojej tváre so strachom a prevrátiť v mojej hlave, že som zranil moju dušu, bil, vriela vodu na tele a tak ďalej. Zdalo sa, že pustil trochu neskôr, ale z nejakého dôvodu, potom sa rozhodla, že je lepšie použiť 4 kroky na Schwabz, všimol si myšlienku a myslel si, že nie je dôležitá, bola to len OCD, nebolo to ja, bolo to moje OCD, že by som nikdy neurobil nič, čo by mohlo viesť dieťa, ale prečo som sa potom pokúsil zasiahnuť?! Prosím, pomôžte, obávam sa niekomu povedať, nemôžem ísť k lekárovi. Žijem v dedine, nikto mi nebude rozumieť...

Ahoj, Angela.
Dôrazne odporúčam, aby ste požiadali o radu súkromného psychiatra / psychoterapeuta. Moderné komunikačné prostriedky (Skype, Oovoo) vám to umožňujú na diaľku, dokonca aj bez opustenia obce. Je dôležité, aby ste sa s niekým podelili o svoje pocity (lepšie s odborníkom, ktorý rozumie, čo sa deje) - to vám poskytne úľavu. Aj keď nemáte možnosť dostávať pravidelnú psychoterapiu, potrebujete aspoň adekvátne lieky.

Ahoj, doktor. Mám skôr otázku ako žiadosť o pomoc. Mám 23 rokov, v detstve som bol diagnostikovaný s OCD, pokiaľ si spomínam v dôsledku menšieho poranenia. Úplne som pochopil, čo OCD je, doslova práve teraz, pri čítaní komentárov. Symptómy mi veľmi nevadí, často často kontrolujem dvere (maximálne 2-3 krát za večer), keď sa dostávam do kontaktu so špinavou (podľa môjho názoru) predmetom mojej ruky okamžite a tak ďalej. Tiež si myslím, že mám príznaky arithmania (neustále zisťujem počet vyrobených cigariet). Len som si uvedomil, že všetky druhy "zlých" myšlienok sú tiež jedným z príznakov. Myšlienky sú vo všeobecnosti všetky druhy rôznych a na tému vraždy, a sexuálne, ale nikdy som sa na ne nezameriaval viac ako 10 sekúnd a vo všeobecnosti som vždy pochopil, že je to len predstava, len úplný nezmysel. Nebojím sa o svoje činy. Je to len zaujímavé, takéto myšlienky, čas od času, majú všetci ľudia, alebo konkrétne OCD vlastníkov? Stalo sa to 1-2 krát mesačne, ale ani sa s nimi nepokúšam vyrovnať, len ich rozpúštim v prúde myšlienok a nebojím sa. Jediná vec, ktorú naozaj nemám rád, je, že je pre mňa ťažké sústrediť sa na jednu vec, na ušné svaly, na nohu, ale nie som si istý, či to nejako súvisí s OCD. Musím ísť k lekárovi na stretnutie alebo celý rámec normy? Ďakujeme vopred za vašu odpoveď.

Cyril, napadajúci nepríjemné myšlienky (takzvané vniknutia) sú absolútne všetci ľudia. Venovať pozornosť takejto myšlienke a nesnažiť sa s ňou vyrovnať je úplne zdravá reakcia. Takže sa nemusíte báť, ste v poriadku.

ahoj
Bol neurológ, diagnostikovaný s neurózou. Často mám záchvaty paniky, keď som v autobuse, akoby som nemohol dýchať. Niekedy navštevujú zlé myšlienky, v poslednej dobe sa nič nepáči, niekedy existujú myšlienky o smrti. Často chcete plakať. Keď sa zúčastňujem na zlých myšlienkach, zdá sa mi, že to, čo si myslím, sa stane. Neustále úzkosť, strach o všetko. To môže byť OCD a kam ísť v tomto prípade?

Ahoj Maria.
S najväčšou pravdepodobnosťou môžete predpokladať, že máte depresiu v kombinácii s panickou poruchou. Mali by ste sa obrátiť na psychiatra / psychoterapeuta (najlepšie praktizovať kognitívnu terapiu).

Dobrý deň!
Moje prvé env sa začalo po dlhej dobe bez fajčenia burín, rozhodol som sa fajčiť (nemal som viac dojčenia). Bolo to hrozné. Náhle som si v hlave uvedomil, že teraz môžem (potom) zabiť svoje dieťa a potom sám, taká horor ma chytil, bolo ťažké dýchať, ruky a nohy sa ochladli a táto hrozná myšlienka ma neprestávala... Myslel som, že som fajčil cigaretu... Začal som jesť čokoládu, začal som jesť čokoládu, piť kávu, ale myšlienka zostala, po ktorej som sa začal obrátiť k Bohu a modliť sa a požiadať ho, aby mi vrátil svoju myseľ! Od tej doby, nefajčiť, alkohol zriedka.
Druhá sa stala dnes: ráno začalo skoro, podľa menovania jej neurológa, vypila 1 pilulku Diacarb, po 1,5 hodine asporkam1 a Mexidol 1 (mierny hydrocefalus a časté bolesti hlavy), potom išla na prechádzku. Po návrate domov po pár hodinách som sa cítil úzkosť, pretože časté nutkanie ísť na toaletu na malú (účinok piluliek), a potom vo veľkom meradle, nevoľnosť sa objavil a proces začal, opäť obsedantný stav sprevádzaný stále zlý zdravotný stav (vidím otrávený, som v nemocnici infekčné choroby všetky vyššie uvedené)! Počas útoku sa modlila so všetkou silou, bolo to naozaj desivé, ja a môj syn sám doma, snažil som sa nepozerať sa na nože, dokonca som to vzal ďalej. Môj manžel prišiel a začal ma pustiť. Obávam sa, že sa s ním porozprávam, zrazu to nepochopí (hoci lekár sanitky povedal: že som mal neurózu kvôli opísaným symptómom)! Čo mám robiť? Môžu v mojom prípade spustiť očný opačný orgán? Ak začnem piť upokojujúce čaje, pomôžu vám? Len som prešiel kurzom s psychológom, neprišiel som k hlavnému problému zdržanlivosti, ale nehovoril som o tom, nemyslel som si, že by sa to mohlo stať bez drog!

Irina, vidím tu ďalší mechanizmus na stanovenie symptómov OCD. V čase prvého výskytu kontrastných myšlienok (po fajčení marihuany) ste zažili fyzické príznaky úzkosti: ťažkosti s dýchaním, studené ruky a nohy. Vaša myseľ vnímala situáciu ako nebezpečnú a okamžite vyvinula pravidlo: ak sa v tele stane niečo nezrozumiteľné, potom je so mnou niečo zlé, to znamená, že môžem stratiť kontrolu nad sebou. Mozog spája nezvyčajné telesné príznaky a kontrastné myšlienky. Preto, v dnešnej situácii, keď ste pod vplyvom diuretika cítili nové neznáme pocity v tele (časté močenie, brnenie v končatinách, mierne derealizácia - typické účinky Diakarby), vaša myseľ automaticky spustila úzkostnú reakciu a fixovala sa na nepríjemné invázne myšlienky. Plus, vy ste nalial olej na oheň s modlitbami a vyhýbanie sa nožom, čím sa zvýšili invázne myšlienky do hodnosti super-dôležité - myšlienka sa začala držať v mojej mysli: "Vyhýbam sa nožom, čo znamená, že je to naozaj nebezpečné." Verím, že hnačka a vracanie sú tiež najpravdepodobnejšími príznakmi silného strachu a nie intoxikácie.
"Upokojujúce čaje" neodstráni hlavný problém pre OCD: dáva osobitný význam myšlienkam. Psychológ vám môže pomôcť len vtedy, ak vie, čo je OCD, a ak pracuje v paradigme kognitívno-behaviorálnej psychoterapie.

Mám abstinenciu 5 rokov, môže to nejako posilniť sexuálne posadnutosti?

Maxim, prosím vysvetlite: zdržať sa čoho? Len zo sexu alebo z masturbácie? S čím je táto abstinencia spojená?

Lekár sa mi zdá, že mám najnepríjemnejší a podivný druh OCD. Mám perfekcionizmus na nákup rôznych najlepších a najdrahších vecí. Predpokladajme, že som videl IPhone 10 a všetky moje neurózy hovorí, že ako perfekcionista musíte mať to najlepšie, posledné, najdrahšie a kým si ho nekupujem, som znepokojený obsedantnou myšlienkou. Musím si kúpiť, bez ohľadu na to, čo som robil, a vždy som videl drahý bicykel a celá úzkosť mi nezmizla, je to už tak nepríjemne utratené toľko peňazí, pretože si to môžem dovoliť, neviem, čo by sa mi stalo, keby som nemal žiadne peniaze, stratil som svoju myseľ Pomôžte mi, vopred!

Ahoj, doktor! Umieranie kontrastnej posadnutosti. Ako si dokázať, že som ho neimplementoval?

Nič. Človek sa môže vyrovnať s neistotou. OCD nikdy nebude spokojný s akýmkoľvek dôkazom o vašej nevine.

Dobrý deň! Povedz mi, prosím... Všetko to začalo pred 2,5 rokmi. Fascinovala ma téma "maniakov"... Chcela som pochopiť, čo sa stane s človekom v hlave, keď sa tak stane, naučiť sa odlíšiť ich v dave, chytiť ich a dať ich do väzenia. Už pol roka som čítal ich príbehy. Nebol som rád, keď som to čítal, niekedy som dokonca plakal. Myslel som si však, že jediný spôsob, ako sa ich naučím odlíšiť od väčšiny ľudí. Nakoniec som sa so mnou znechutil... a prestal som to čítať, uvedomil som si, že je to neskutočné. Po dvoch alebo troch mesiacoch som si na to ani nepamätal, ale potom začal cín. Náhle som mal nápad poškodiť svojich blízkych a domácich miláčikov. Pri prvom útoku som mu nevenoval veľkú pozornosť. Druhý útok (ako to nazývam tento stav) sa stal ani doma, ale na párty. Tok myšlienok bol taký silný, že ma každých päť minút priviedol na záchod: teraz hnačku, teraz močenie. Tok myšlienok zaberal 90% v mojej hlave. Plakala som, bola v depresii. Bála som sa, keď vypnuli svetlo, aby spali, pretože sa mi zdalo, že „teraz chytím halucinácie, zblázním sa.“ Čítal som na internete, že mám OCD a že to sú len myšlienky, ale bez rozmýšľania dvakrát šiel do psychoterapeuta. Bol som na krízovom oddelení. Ležal som tam mesiac a pol. Dal som anafranil 100 mg denne pilulky, dobre a vitamíny vo forme injekcií skupiny B. Nemôžem povedať, že to všetko mi pomohlo... Len som zažil "vedľajší účinok" anafranilu. Myšlienky, ako boli a zostali len trochu zmenený postoj k nim. Keď som bol prepustený, bolo pre mňa veľmi ťažké vrátiť sa domov, prispôsobiť sa. S psychológom v nemocnici sme dospeli k záveru, že takéto myšlienky ku mne prichádzajú až potom, čo som sa nahneval a nevyjadril tento hnev... to znamená, že som si vždy ponechal všetko pre seba. No, v skutočnosti má pravdu, vydržím veľmi dlho, ak sa mi niečo nepáči, ale pozerám sa na seba, všimol som si, že myšlienky sa z toho vždy nezdajú. Asi rok som chodila do psychoterapeuta, upravila liečbu. Ale myšlienky nikdy nikam nešli. A opäť som sa cítil horšie a išiel do nemocnice. V nemocnici mi začali okrem Anafranilu dávať Torendo, ale okrem toho som od neho mal divoký nepokoj a nič som nevidel (hoci som mal 100% svojej vízie). Napriek tomu mi to dávali. Pri prepustení sa môj stav ešte zhoršil. Zdalo sa mi, že čím viac som sa na ňu zameral (išiel som k lekárom, robil som zápisy do denníka, atď.), Tým horšie to bolo pre mňa a rozhodol som sa prestať užívať pilulky, ísť k lekárom a snažiť sa vôbec skórovať.
Nemôžem povedať, že mi to pomohlo. Ale potom, čo som úplne prestala piť Anafranil (po 4 mesiacoch), začala som sa zhoršovať a horšie. Znova som šiel do psychoterapeuta. Povedala, že prestala piť lieky, ale chcela by som dať injekcie a vyzerať ako „zmyslová deka“ a „hrebeň“. Napísala mi tri druhy záberov. Nepamätám si meno, ale niektoré mali účinok na zlepšenie krvného obehu, povedala ostatným o ňom ako o antidepresíva. Začal som ich stavať na 16/18/18 a do 20. apríla 18 boli moje myšlienky úplne preč. Dokonca som si začal užívať život. Takýto účinok bol pred ukončením postupov.
Koniec koncov, všetko znovu prišlo k ničomu. Zdá sa, že to bolo naozaj zlé. Teraz som si v hlave pomyslel, že nebudem len zabíjať, ale že z toho budem mať radosť. A niekedy sa to zdalo jednoduché, že z jedného slova „zabiť“ som sa cítil ako vzrušenie, hoci to tam nebolo, skontroloval som sa. Išiel som k psychiatrovi, napísala mi Adaptol na noc a deň, trikrát denne Phenibut a povedala, že to bolo kvôli tomu, že som sa sama riadila, že som nedala voľnú ruku na svoje emócie, že nebolo možné udržať všetko v sebe.
Užívam tieto lieky asi dva týždne, ale nemôžem povedať, že mi pomáhajú. Možno som sa stal trochu pokojnejším, ale tieto myšlienky, ako boli, zostali a veľmi ma vystrašili. Obviňujem sa z toho, že ma táto téma fascinuje o „maniakoch“, pozerám sa na ľudí a zdá sa mi, že jednoduché každodenné veci sú šťastím, ktoré som predtým neocenil. A teraz trpím, neustále sa bojím sám seba. Hovorím si, že nechcem nikoho zabiť a že ma to neupokojuje. A ak k tomu dôjde, radšej by som sa zabil, ako žijem také monštrum.
Mám možnosť OCD alebo spustenú možnosť? A čo mám teraz robiť? Myšlienky opäť zaberajú 90% hlavy, najmä keď som sám doma. Som z toho veľmi unavený.

Môj 12-ročný syn bol prenasledovaný myšlienkami agresívneho harpctera voči mne, sestre, čo to mohlo byť, on si sám uvedomuje, že je to zlé, dokonca niekedy kričí a čo máme robiť ako rodičia?

Dobrý deň! Pomôžte pochopiť jednu otázku. Skutočnosť, že mám OCD je to, čo som už asi pred 3 mesiacmi pochopil, sledoval som seriál a tam začal cín v druhej sezóne, bol tam nejaký psycho, ktorý zabil a zmrzačil ľudí, sledoval show 24 hodín bez zastavenia 1 sezóny a v druhom pekle odpadky. Bolo to 4 hodiny v noci, mladý muž spal, bol som unavený a šiel som k nemu, a potom sa začal cín, začali sa mi objavovať hrozné obrazy, že jeho ruka bola v krvi a tak ďalej... Bol som vystrašený, išiel som do kúpeľa, aby som sa rozptyľoval a začal plakať Potom sa začal vývoj OCD, zdalo sa mi, že by som mu mohol ublížiť, nebral som výrobky a prestal variť. Prešlo to a ja som sa vrátil k vareniu. Už nejaký čas som sa snažil aplikovať postupy a prečítať si články pre seba, možno to pomohlo. Ale nedávno som mal iný problém, bol som v rozhovore s dievčaťom a potom som išiel domov a potom ma napadla myšlienka, ale čo keď som urobil niečo zlé, zranil som ju a odišiel, ale nepamätám si to. Snažila som sa rýchlo rozptýliť, ale nemohla som, a teraz po každom stretnutí 1 som písala ľuďom, aby mi odpovedali a pochopím, že som neurobila nič zlé a nikdy nič neurobím. Uvedomujem si to, ale nemôžem nič urobiť a snažiť sa písať alebo volať a opýtať sa, či sa dostali do domu alebo povedali, "vďaka za stretnutie." Som z toho tak chorý, chcem žiť a to je všetko. Bojím sa ísť do psychoterapeuta, rozhodne, že som psycho. Viem, že som iná osoba a že nebudem poškodzovať ľudí, ale tento zákerný OCD ma nenechá ísť.

Dmitry, ahoj.
Už niekoľko rokov bojujem s príznakmi OCD, len v tomto roku je ešte ťažšie s nimi bojovať.
Zdá sa mi, že nejaký akt voči mojim blízkym skutočne splním, myslím, že to naozaj chcem, a ja sa toho veľmi bojím, milujem svojich blízkych a zároveň sa ich obávam, že sa moje myšlienky môžu naplniť a chcem to. urobiť.
Povedz mi, čo je môj problém, prosím?

Anton, problém môže byť, ako sa vyrovnávate so symptómami. Ak by ste bojom mysleli pokusy o vyčistenie mysle od nechcených myšlienok, alebo napríklad o nahradenie zlých myšlienok pozitívnymi myšlienkami, potom s tým len naplníte dôležitosť vniknutí a zhoršíte sa.

Dobrý deň, mám problém. Akékoľvek myšlienky, ktoré som mal dlhú dobu, bál som sa zomrieť, potom by som ublížil sebe alebo niekomu a teraz sa horor dokonca začal, obávam sa, že sa môžem niečo sľúbiť a urobiť niečo zlé. Tieto myšlienky úplne obsadia moju hlavu, nechcem žiť, už týždeň pijem peklo. Obávam sa, že strácam svoju myseľ, nič ma nepáči a nemôžem sa upokojiť. Ale mám rodinu, dieťa, ale akoby ma nič nezaujímalo.

Viac Informácií O Schizofrénii