7 najlepších tabletiek na spanie, ktoré si môžete kúpiť bez lekárskeho predpisu

Vo sne musí človek stráviť tretinu života - veľa. Po úplnom spánku trvá životnosť a efektivita dlhý čas. Súčasne, prerušovaný, plytký spánok, zlý spánok sa môže stať skutočným trápením, najmä v predvečer zodpovedného dňa.

Najúčinnejšími hypnotikami sú lieky s obmedzeným uvoľňovaním a na ich získanie je potrebný predpis. Takéto liečivá zahŕňajú napríklad staré a dobre známe barbituráty: etanol - sodík, barbamyl, fenobarbital. Na získanie takýchto moderných a mierne pôsobiacich liekov, ako je Imovan (zopiclone) a zolpidem, potrebujete aj predpis.

Zároveň existuje veľká skupina liekov bez predpisu, ktoré majú hypnotický účinok. Sú komerčne dostupné, pretože ich psychoaktívne inhibičné účinky na centrálny nervový systém sú omnoho nižšie a predávkovanie nespôsobuje vážne vedľajšie účinky. Môžu však zabezpečiť spánok vo väčšine prípadov s nekomplikovanými poruchami spánku.

Tieto lieky prezentujeme v zostupnom poradí hypnotického efektu.

melaxen

Náklady na 650 rubľov (0,003 g №24)

U ľudí reguluje melatonín cykly spánku a bdenia a je to "spánkový hormón". Jeho úloha - spôsobovať ospalosť, ktorá zvyšuje šance na zaspávanie. Okrem toho má melatonín mierny sedatívny (sedatívny) účinok.

Výhody: predávkovanie lieku nie je možné vzhľadom na jeho veľmi rýchlu dezintegráciu. Dobrý spánok pokračuje po odstránení lieku z tela, takže spánok môže byť považovaný za fyziologický. Melaksen pracuje na princípe „made - left“. Droga nemení priebeh prirodzeného cyklu a štruktúra spánku, nespôsobuje nočné mory, neovplyvňuje prebudenie. Po použití lieku nie je žiadny pocit ospalosti, môžete riadiť auto.

nevýhody:

• možné prejavy alergických reakcií, výskyt periférneho edému;
• relatívne vysoké náklady.

Závery: Liek môže byť odporúčaný pre mierne a mierne formy nespavosti, v komplexnej terapii funkčných porúch sprevádzaných poruchami spánku a tiež ako prostriedok rýchlejšieho prispôsobenia sa rýchlej zmene časových pásiem.

Z recenzie Melaksen: "Mal som absolútne žiadne vedľajšie účinky, mal som zdravý a zdravý, normálny spánok, ráno tam nebola jediná kvapka ospalosti, a v noci som videl krásne farebné sny. Použil som to na tabletu 30 minút pred spaním. Som si na to zvyknutý, som jeden z najlepších prostriedkov na nespavosť, odporúčam!

Donormil

(doxylamínsukcinát, 15 mg v šumivých a bežných tabletách). K dispozícii aj pod názvom Sonmil.

Náklady na 350 rubľov (30 tabliet).

Lieky na predpis.

Je to blokátor H1 histamínových receptorov a v podstate antihistaminikum. Nie je však určený na liečbu alergických ochorení, ale používa sa len na poruchy spánku a nespavosť. To je jeden z najlepších pilulky na spanie na zmiernenie nespavosti u mladých, zdravých ľudí, ktorí nemusia riadiť auto na druhý deň.

Výhody: Šumivá tableta má rýchly účinok, liek znižuje čas zaspávania, zvyšuje čas spánku.

Nevýhody: liek má vedľajšie účinky charakteristické pre antihistaminiká: sucho v ústach, problémy s prebudením, možná denná ospalosť. Okrem toho, liek nie je indikovaný u pacientov s poškodenou funkciou obličiek pri odtoku moču, ako aj pri respiračných poruchách počas spánku.

Z recenzie o Donormile: "Liek sa ukázalo byť nádherné. Nečítal som si návod a vzal dve tablety naraz. O desať minút neskôr som spal. Po celú noc som sa cítil ospalý v prvej polovici dňa. Vzal som si jednu pilulku ďalšiu noc, podľa pokynov." Usnul po pol hodine, sen bol pokojný, prebudenie bolo energické.

Corvalol (Valocordin)

Obsahuje fenobarbital (v zložení tablety - 7,5 mg, 1,826 gv 100 ml).

Náklady na kvapky (50 ml) - 40 tabliet (№ 20) - 150

Corvalol (Valocordin) je jediný liek na predpis, ktorý obsahuje fenobarbital barbiturát. To okamžite dáva tento liek na rovnakú úroveň ako vážnejší konkurenti a jeho nízke náklady ho robia veľmi atraktívnym pre širokú časť obyvateľstva. Na recepcii sa odporúča odobrať 10 až 40 kvapiek.

Výhody: liek má charakteristický zápach, valeriány a mäty potencujúce pôsobenie fenobarbitalu. Môže byť použitý ako rozptyľujúce činidlo pre bolesť v oblasti srdca namiesto validolu, kvapky môžu byť použité v rôznych individuálnych dávkach. Liek má mierny antispasmodický účinok na hladké svaly vnútorných orgánov, je indikovaný na tachykardiu (palpitácie) a psychomotorickú agitáciu.

nevýhody:

• Charakteristická vôňa lieku môže infiltrovať celý byt s častým používaním.
• Pre mnohých je tu predsudok, že Corvalol - „liek na žobrákov“ - je úplne v rozpore s pravdou.
• Neodporúča sa na dojčenie.

Z recenzie: "Corvalol je najlepší soporific. Beriem si celý život. A moja matka a babička. Okrem pomoci s nespavosťou a srdcom, dal som to na tvár v lete - liek pozoruhodne odpudzuje komáre, a nezahŕňa hrozné chémie. Pevné päť!" "

Novo - Passit

Bylinný prípravok (valerián, melissa, bezu, mučenka, ľubovník bodkovaný, hloh, chmeľ, guaifensín). K dispozícii vo forme piluliek a sirupu.

Náklady na tablety číslo 30 - 600 rubľov, sirup (200 ml) - 330 rubľov.

Kombinovaný bylinný prípravok s výrazným sedatívnym účinkom. Gvajfenzín má ďalší účinok proti úzkosti, ktorý celkovo umožňuje použitie liečiva na liečenie porúch spánku.

Výhody: má rýchly účinok. Pri poruchách nespavosti sa odporúča používať sirup, ktorý pôsobí ešte rýchlejšie. Liek sa môže použiť bez podávania lieku: účinok prvej dávky je pomerne výrazný.

nevýhody:

• Môže sa vyvinúť denná ospalosť a pocit depresie, najmä v prípade predávkovania.
• Kontraindikované u detí.
• Neodporúča sa používať u pacientov s chronickým alkoholizmom.

Z recenzie Novo-Passit: "Je veľmi dobré, že liek je prírodného pôvodu. Príjemným prekvapením bolo, že okrem zlepšenia spánku, Novo-Passit pomohol eliminovať úzkosť, určitú nervozitu, zmiernil bolesti hlavy spôsobené sedením pri počítači."

Persen - Forte

Kombinovaný prípravok (medovka, mäta, valerián).

Náklady na balenie 20 kapsúl - 350 rubľov.

Droga má mierne sedatívne a hypnotické účinky, v svedectve spomínanej nespavosti. Má mierny antispasmodický účinok. Na rozdiel od Novo - Passit neobsahuje guaifensín a na rozdiel od Corvalolu nemá obsedantný zápach.

Výhody: Variety Persena "noc" je špeciálne navrhnutý pre nočné použitie. Pomáha dobre zaspávať, ak je nespavosť spôsobená nervóznou podráždenosťou, to znamená zmeneným pozadím nálady.

Nevýhody: neexistuje kvapalná dávková forma. Tekutá forma má zvyčajne požadovaný účinok rýchlejšie. Liek sa neodporúča ľuďom s chorobami žlčových ciest, ako aj deťom do 12 rokov. Pri dlhodobom používaní môže spôsobiť zápchu.

Z recenzie o Persen: "Zdá sa mi, že iba príjem výmenného kurzu má dobrý účinok, a jednorazový príjem nespôsobí zlepšenie spánku. Ale ak ho pijete aj týždeň, nálada sa stáva ešte ľahšou a spánok sa stáva ľahším."

Phyto sedan

(rastlinné náplne na zváranie vo forme filtračných balíkov)

Balenie náklady (20 filtrov balíkov) - 50 rubľov.

Fyto sedan je k dispozícii v niekoľkých typoch poplatkov (č. 2, č. 3), ktoré sa vyznačujú miernou zmenou zloženia. Základom kompozície sú bylinky: maternice, tymián, oregano, ďatelina sladká a valerián. Jedno balenie sa naleje vriacou vodou, inkubuje sa 15 minút a potom sa vypije v noci.

Výhody: má mäkký, prirodzený efekt, uľahčuje zaspávanie, je schopný eliminovať kŕče hladkých svalov orgánov gastrointestinálneho traktu, používa sa pri komplexnej terapii vegetatívno-cievnej dystónie

nevýhody:

• Počas tehotenstva a dojčenia sa nevykazuje.
• Infúzia sa pripravuje bezprostredne pred použitím, môže sa skladovať najviac jeden deň, je lepšie použiť vo forme tepla, ktoré na rozdiel od tabliet je ťažšie.

Z recenzie na Fito-sedan: "Byliny na 50 rubľov sa ukázalo byť oveľa efektívnejšie ako veľa drahých liekov. Kúpil som ich v lekárni a varil som to. Trochu horký, ale má príjemný, pokojný zápach. Druhý deň aplikácie som si uvedomil, že to urobil vynikajúcu prácu: spôsobuje otrasenie vo dne, a spánok je mäkký a ľahký.

glycín

Náklady číslo 50 - 49 rubľov.

Glycín je jednoduchá aminokyselina, jeho úlohou je regulovať inhibičné procesy v mozgovej kôre. Pôsobenie glycínu je komplexné a komplexné: je nutné ho používať nielen v prípade porúch spánku. Na zlepšenie spánku sa vstrebáva pod jazyk, pretože vstrebávanie do hypoglosálnych ciev zabraňuje prechodu pečene cez portálový systém, čo urýchľuje účinok.

Výhody: keďže glycín (kyselina aminooctová) je v ľudskom tele v dostatočnom množstve, predávkovanie glycínom je sotva možné, kým sa nedosiahnu závažné komplikácie. Okrem toho má liečivo účinok proti úzkosti, pričom súčasne zlepšuje pamäť a pamäťové procesy. Používa sa v terapii, neurológii, široko predpísanej pre deti v školskom veku.

Nevýhody: špeciálny hypnotický účinok glycínu nebol študovaný samostatne. Účinok liečiva je redukovaný na obnovenie nerovnováhy medzi mediátormi sympatických a parasympatických častí autonómneho nervového systému.

Z recenzie Glycine: "Začal som používať glycín na radu priateľov počas relácie, pretože som použil na zneužitie kávy na zapamätanie veľké množstvo informácií. Poruchy, poškodenie pamäte, podráždenosť a zlý spánok začal. Jeden týždeň po začiatku glycínu, sa mi podarilo zbaviť všetkých nepríjemné pocity, zlepšený spánok a pamäť.

Čo potrebujete vedieť:

Vyššie uvedený zoznam najlepších prostriedkov na nespavosť, ktoré možno kúpiť bez lekárskeho predpisu, nie je ani zďaleka dokončený. Každý môže pridať nové lieky alebo ich vymeniť, pretože účinnosť lieku je do značnej miery spôsobená individuálnymi reakciami.

Zoznam neobsahuje mnoho "dvojičiek". Takže liek "Dormiplant" rovnakým spôsobom, ako je popísané "Persen" obsahuje melissa, mäta a valerian. Homeopatické prípravky nie sú opísané, pretože nemajú definovateľnú účinnú dávku a nemožno ich posudzovať z hľadiska medicíny založenej na dôkazoch.

Na záver je potrebné venovať pozornosť situáciám, v ktorých sa nespavosť stáva príznakom nebezpečných chorôb. Nespavosť môže znamenať nasledovné zdravotné poruchy:

• hypertyreóza. Existuje subfebrilná teplota, úbytok hmotnosti, podráždenosť a podráždenosť;
• stres, výskyt depresie. Takáto nespavosť môže byť perzistentná a chronická;
• spánková apnoe;
• Parkinsonova choroba;
• mozgové vaskulárne ochorenia, mozgové príhody, demencia.

Ak nie ste schopní zastaviť nepríjemné príznaky porúch spánku niekoľko dní, potom by ste nemali hľadať účinnejšie lieky, ale mali by ste sa vždy poradiť s lekárom.

Lokálne hypnotiká na liečbu nespavosti

Pre každého z nás je nevyhnutný plný spánok v noci, takže jeho rôzne poruchy zohrávajú veľkú lekársku a spoločenskú úlohu. Lekári rôznych odborov sa často vo svojej praxi zaoberajú nedostatkom spánku (nespavosťou). Na celom svete trpí nespavosťou asi 15 - 20% ľudí, ženy častejšie ako muži. Poruchy spánku sú priamo spojené so zvýšeným rizikom kardiovaskulárnych, neurologických a mentálnych ochorení. V tomto ohľade medzi somnologmi získali veľký význam účinné lieky na nespavosť.

Hypnotické lieky uľahčujú nástup spánku a zabezpečujú jeho primerané trvanie.

Možnosti farmakoterapie porúch spánku predstavujú rôzne skupiny liekov pre dospelých.

1. Lieky na predpis: benzodiazepín, barbituráty, hypnotické skupiny z (non-benzodiazepín).
2. Blokátory H1-histamínového receptora.
3. Lieky na báze spánkového hormónu melatonínu.
4. Bylinné liečivá.

Hypnotická séria benzodiazepínov

Jedná sa o sedatíva, ktoré majú najsilnejší účinok sedácie, potlačenie úzkosti a strachu, výrazný hypnotický účinok. Tiež drogy sú schopné zmierniť kŕče a uvoľniť svaly. Mechanizmus účinku je spojený so stimuláciou receptorov GABA (GABA - kyselina gama-aminomaslová), zvýšením prítoku iónov chlóru do neurónu a znížením jeho excitability.

V súčasnosti sa benzodiazepíny prakticky nepoužívajú na liečbu porúch spánku. Je to spôsobené veľkým množstvom nežiaducich vedľajších účinkov. Niektorí odborníci používajú drogy benzodiazepíny krátke kurzy v prítomnosti anamnézy duševných ochorení (záchvaty paniky, úzkostné poruchy, epilepsia).

Použite rýchlo pôsobiace prostriedky (pomôžte zaspať v priebehu 5 minút) s krátkou dobou eliminácie:

Sedatívny liek benzodiazepín série

Sú ukázané na liečbu prechodných porúch spánku alebo na krátku dobu, ktoré sa neodporúčajú pre tehotné a dojčiace deti, deti mladšie ako 18 rokov, ako aj pre individuálnu citlivosť. Často sa vyskytujúce vedľajšie účinky sú túžba spať počas dňa, bolesti hlavy, ataxia (tras pri chôdzi).

Na pozadí užívania benzodiazepínových liekov je možný rozvoj syndrómu závislosti, závislosti a zrušenia! Existujú dôkazy o možnosti zmeny v správaní alebo myšlienkových procesoch, vyjadrené v agresii, násilí, výskytu halucinácií s bludmi!

barbituráty

Deriváty kyseliny barbiturovej, ktoré môžu mať silný sedatívny účinok na centrálny nervový systém (centrálny nervový systém) až do anestézie. Fenobarbital je považovaný za najlepší príklad tejto skupiny produktov. Podobne ako benzodiazepínové lieky, aj dnes majú barbituráty extrémne úzke terapeutické využitie, najmä:

• na liečenie epilepsie;
• povrchová anestézia;
• vo veterinárnej medicíne na eutanáziu zvierat.

Veľmi zriedkavo sa môžu predpisovať na liečbu porúch spánku.

Fenobarbital má nasledujúce účinky:

• hypnotické, sedatívne;
• okamžitá svalová relaxácia;
• zmierňuje záchvaty;
• odstraňuje úzkosť;
• anestetikum.

Antiepileptikum a hypnotikum zo skupiny barbiturátov

Vedľajšie účinky sa prejavujú krátkodobou stratou pamäti, ospalosťou, ťažkou slabosťou, úzkosťou, výskytom halucinácií. Barbituráty sú návykové (návykové). Vydané na lekársky predpis.

Ne-benzodiazepínové liečivá (z-skupina) na liečenie insomnie

Líšia sa od benzodiazepínov v štruktúre molekuly, ale majú podobný mechanizmus účinku na centrálny nervový systém. Zástupcovia tejto skupiny (Zolpidem, Zopiclone, Zaleplon) majú hypnotický účinok v dôsledku väzby na receptory GABA. Väčšinou sa používa u starších pacientov v krátkodobých kurzoch, pretože dlhodobé užívanie je návykové.

Štúdie amerických fyziologov ukazujú, že v benzodiazepínoch a z-liečivách nie sú jasné rozdiely v účinkoch spánku na telo pacienta. Doteraz sa vo vedeckých kruhoch diskutuje o účinnosti a bezpečnosti používania tejto skupiny na liečbu nespavosti.

V normálnych dávkach tieto lieky nemajú antikonvulzívny, anxiolytický a svalový relaxačný účinok. Zrýchľujú čas zaspávania, znižujú počet nočných prebudení, zlepšujú celkovú kvalitu nočného spánku. Pozitívom je nedostatok dennej ospalosti. Lieky sa používajú denne pred spaním 1 tableta. Z-činidlá sú zvyčajne dobre tolerované, ale niekedy sú možné nežiaduce reakcie vo forme slabosti a ospalosti. Kontraindikácie sú podobné benzodiazepínom.

Moderná hypnotická Z-skupina

Pri dlhodobom používaní môže byť návykové!

Blokátory receptorov histamínu

Donormil (doxylamín) je známy od polovice 20. storočia ako liek na nespavosť bez rozvoja závislosti. Má anticholinergné, hypnotické a sedatívne účinky, nemení pomalú fázu spánku, zlepšuje jeho trvanie a kvalitu. Vo veľkej štúdii zahŕňajúcej 340 pacientov so spánkovou insomniou sa liek Donormil porovnával so skupinou z, najmä so Zolpidemom. Podľa výsledkov, ich takmer identické pozitívne účinky na spánok, malý počet vedľajších účinkov, malé percento závislosti (v Zolpidem) a dobrá reakcia na liek boli nájdené.

Donormil sa uvoľňuje bez lekárskeho predpisu, hlboký spánok v noci pokračuje po 7-10 dňoch po ukončení liečby. Indikácie pre prijatie sú dočasné poruchy spánku. Kontraindikácie: vek do 15 rokov, precitlivenosť na doxylamín a podobné prostriedky, glaukóm, ochorenia prostaty.

Opatrnosť pri liečbe Donormilom je potrebná u pacientov so spánkovou apnoe, pretože liek môže zhoršiť priebeh a frekvenciu zastavenia dýchania!

Liečivo, ktoré má sedatívny a sedatívny účinok

Štúdie ukazujú, že Donormil je najbezpečnejšia žena u tehotných žien kedykoľvek. Počas dojčenia sa liek neodporúča. Priebeh liečby je 5 dní, 1-2 tablety 15 minút pred spaním. Pri pokračujúcej nespavosti je potrebná lekárska konzultácia. Donormil môže spôsobiť sucho v ústach, zápchu, retenciu moču, poškodenie zraku v dôsledku M-cholinolytického účinku, ako aj dennú ospalosť, ktorá si vyžaduje zvýšenú opatrnosť počas vedenia vozidla.

Výrobky na báze melatonínu

melaxen

Melaxén je syntetizovaný z rastlinných aminokyselín, patrí do farmakologickej skupiny adaptogénov. Každá tableta obsahuje 3 mg melatonínu. Aktívna látka voľne vstupuje cez BBB (hematoencefalická bariéra) a má hypnotický účinok, preto je považovaná za najlepšiu na liečenie nespavosti. Prírodný melatonín je hormón epifýzy, ktorý sa vytvára v tme a normalizuje denné rytmy.

Vzhľadom na vyššie uvedené faktory, tento liek na nespavosť účinne ovplyvňuje proces zaspávania, zlepšuje kvalitu a hĺbku spánku, nespôsobuje pocit slabosti ráno, odstraňuje nočné mory. Melaxen sa používa nielen na liečbu nespavosti, ale aj:

• pri zmene časových pásiem;
• dočasná nespavosť spôsobená stresom;
• má imunomodulačný účinok.

Adaptogén, normalizujúci fyziologický spánok

Počas liečby a po nej sa nezistil syndróm závislosti a závislosti.

Dávkovanie na liečbu: polovica alebo plná tabletka pol hodiny pred spaním. Môže sa používať dlhú dobu, ale iba po konzultácii s lekárom. Kontraindikácie zahŕňajú: myelóm, lymfóm, diabetických pacientov, tehotenstvo, leukémiu, ochorenie obličiek.

Rozerem (ramelteon)

Antagonista receptora melatonínu. Selektívne sa viaže na 1 a 2 typy receptorov melatonínu v suprachiasmatickom jadre. Reguluje čas zaspávania, zlepšuje celkovú hĺbku nočného odpočinku, môže byť použitý na dlhú dobu (podľa amerických štúdií tohto lieku). Roserem neovplyvňuje receptory GABA, a preto nemá anxiolytický a antikonvulzívny účinok.

Vedľajšie účinky (klinické štúdie):

• zvýšené riziko rakoviny;
• teratogénny účinok na plod;
• zvýšených hladín prolaktínu v krvi v porovnaní s placebom.

Vedľajšie účinky na zdravie sa vyskytujú pri dlhodobom užívaní lieku. K dispozícii vo forme tabliet 8 mg aktívnej zložky. Ako používať Rozerem rozhodne lekára. Používané hlavne v zahraničí.

Bylinné prostriedky na nespavosť

Rastlinné lieky, ktoré môžu pomôcť pri nespavosti, možno rozdeliť na komplexné a jednozložkové. Podrobne zvážte kombinovanú skupinu. Obrovské množstvo produktov založených na bylinných zložkách, biostimulantoch na liečbu nespavosti na oknách lekární a tento zoznam dopĺňajú homeopatické lieky, prípravky z extraktov orgánov, mikroelementy, vitamíny.

Je potrebné okamžite poznamenať, že mnohí z nich neprešli požadovanými klinickými skúškami a štúdiami bezpečnosti, účinnosťou. To je dôvod, prečo by sa na túto voľbu alebo na farmaceutický prostriedok malo pristupovať so všetkou zodpovednosťou podľa odporúčaní svojho lekára. V opačnom prípade existuje vysoké riziko zhoršenia existujúcej poruchy spánku alebo získania chronickej nespavosti.

Persen

Liek na nespavosť na základe medovky, valeriánu a mäty. Má tieto účinky:

• sedatívny, mierny hypnotický účinok;
• antispazmodický účinok;
• eliminuje nervové napätie;
• znižuje citlivosť na stres;
• pomáha rýchlejšie zaspávať.

Fytopreparácia so sedatívnym účinkom

Účinok sa vyvíja po niekoľkých dňoch pravidelného príjmu. Liek je vhodný aj pre deti od 12 rokov. Persen je kontraindikovaný počas gravidity a laktácie, s nedostatkom sacharózy a laktázy, ochorenia žlčových ciest. Aplikujte 2-3 tablety pred spaním, ale nie viac ako 12 denne. Pacienti s poruchou spánku môžu predpisovať vytrvalosť až dva mesiace. Ďalšia liečba je možná po konzultácii s lekárom.

Novo Passit

Obsahuje niekoľko bylín so sedatívnymi, sedatívnymi a antispasmodickými účinkami. Indikácie pre prijatie sú podobné predchádzajúcemu lieku. Pre pohodlie je Novo-Passit dostupný vo forme kvapiek a tabliet. Liečba nespavosti: 1 tableta (alebo 5 ml roztoku) 3-krát denne. Ak sa spánok nevráti do týždňa, mali by ste sa poradiť s lekárom.

Dormiplant

Účinný liek na báze valeriánu a medovky z citróna uľahčuje zaspávanie, znižuje nočné mory a nočné prebudenia, počas dňa nespôsobuje ospalosť, neinhibuje psychomotorické reakcie a pozornosť.

Sedatívum s výťažkami z valeriánu a medovky

Neurostabil

Fytokomplex, ktorý poskytuje mierny sedatívny, hypnotický, sedatívny účinok, zvyšuje odolnosť voči stresu, reguluje krvný tlak. Vďaka účinným látkam má Neurostabil pozitívny vplyv na fázy spánku. Nie je to liek, používa sa na zvýšenie emocionálnej vzrušivosti a nespavosti s ním spojenej. Priebeh liečby určuje lekár, spravidla užívajte 1 tabletu 3 krát denne po dlhú dobu.

Sonilyuks

Relatívne nová droga, ktorá sa objavila na trhu od roku 2015. Je určený na rôzne poruchy spánku u dospelých a detí od dvoch rokov. Okrem toho, Sonilyuks lieči úzkosť a zvýšenú únavu.

• Gaba Alishan (vysokohorský zelený čaj);
• prúd bobrov;
• Lofant;
• komplex 32 bylín.

Sonilyuks sa vyrába vo forme kvapiek, je potrebné užívať 1 dávku lyžice trikrát denne.

Výživový koncentrát rastlinných extraktov a prírodných zložiek

Nervohel

Homeopatický komplexný liek nemeckej spoločnosti Heel na liečbu úzkosti, zvýšenej vzrušivosti, podozrievavosti, vaskulárnej dystónie, úzkosti a tiež nespavosti. Zobrazená pol hodiny pred jedlom, 1 tableta 3 krát denne. Tableta sa má uchovávať pod jazykom až do úplného rozpustenia. Kurz je určený na 2-3 týždne pod dohľadom lekára. Možno menovanie detí od troch rokov. Vedľajšie účinky sú veľmi zriedkavé.

Pri liečbe nespavosti s farmakologickými prípravkami alebo domácimi tinktúrami je potrebné pripomenúť, že akékoľvek poruchy spánku možno odstrániť len normalizáciou režimu, behaviorálnej terapie. V niektorých prípadoch sa uchýliť k kombinovanej liečbe pomocou hypnózy, psychoanalýza, auto-tréning, fyzioterapia. Nie je to zlé pomáha jóga, relaxačné techniky, aromaterapia, self-analýza, odstránenie negatívnych faktorov vedúcich k nespavosti, normalizácii nervového systému. V každom prípade, pred použitím tejto pomôcky alebo pomôcky na spanie je potrebné konzultovať s kompetentným špecialistom v tejto oblasti. Až potom môžete bezpečne pokračovať v terapii a byť si istý jej účinnosťou.

Účinné lieky na nespavosť

Ešte častejšie, lieky proti insomnii pomáhajú v boji proti poruchám spánku, efektívne alebo nie ukazujú len individuálnu skúsenosť s ich používaním ľuďmi. Aby bolo možné vybrať najúčinnejší liek, je potrebné sa zoznámiť nielen s recenziami iných ľudí, ale aj podrobne študovať jeho indikácie, kontraindikácie a možné vedľajšie účinky. Existuje malé hodnotenie najúčinnejších tabletiek na spanie, ktoré sa predávajú podľa receptov a bez nich.

Najúčinnejšie prášky na spanie

Prášky na spanie sa musia vyberať zodpovedne a musia sa prísne dodržiavať v predpísanej dávke. Rovnako ako všetky ostatné lieky, majú svoje vlastné kontraindikácie, rovnako ako vedľajšie účinky. Ak človek netrpí chronickou nespavosťou, ale len zriedkavými prípadmi straty spánku, potom si môžete vybrať vhodnú pilulku na spanie bez toho, aby ste šli k lekárovi, ktorý sa vydáva v lekárni bez lekárskeho predpisu.

Varovanie! Lieky na spanie bez receptov získali svoju popularitu vďaka svojej dostupnosti a jednoduchosti použitia, avšak takéto lieky často nie sú najsilnejšou účinnosťou. V prípade, že osoba trpí chronickou nespavosťou, ktorá trvá viac ako jeden mesiac, potom by ste sa mali určite poradiť s lekárom. _to vám pomôže vybrať perfektný liek, ktorý nespôsobí veľa závislosť na pacienta a bude písať predpis, vďaka ktorému si môžete kúpiť účinný liek v lekárni.

Lieky na nespavosť sú rozdelené do troch hlavných skupín v závislosti od trvania ich účinku. Majú rôzne účinky na spánok, psychický stav osoby, prácu nervových impulzov a celý mozog.

Všetci odborníci tvrdia, že sa nemôžete zapojiť do takýchto skupín liekov kvôli rýchlej indukcii závislosti na nich. Klasifikácia podľa dĺžky trvania liečby tabletami na spanie je nasledovná: t

• krátke trvanie expozície nepresahujúce päť hodín. Takáto skupina môže zahŕňať liečivá, ako je lorazepam alebo oxazepam. Budú vyhovovať ľuďom, ktorí dlhodobo trpia v snahe zaspať;
• pre tých, ktorí sa veľmi často prebúdzajú v noci a potom nemôžu zaspať, stojí za to pozrieť sa na prípravu stredného konania. Ich trvanie sa pohybuje od piatich do ôsmich hodín, príkladom je liek Temazepam;
• Najlepším prostriedkom v boji proti skorému rastu budú dlhodobo pôsobiace hypnotiká, ktoré majú ospalý účinok osem hodín alebo viac. Medzi nimi sa liek známy ako Nitrazepam považuje za známy.

Nie je ťažké kúpiť voľne predajné lieky v lekárni, ale ak hovoríme o užívaní sedatív alebo antidepresív, môže ich vypísať len lekár. Takéto silné nástroje majú silný vplyv na prácu mozgu a celého nervového systému, preto sa pred ich užívaním oplatí vyskúšať ďalšiu terapiu. Lieky bez lekárskeho predpisu majú omnoho menej vedľajších účinkov a na organizmus existuje celý rad pozitívnych účinkov:

• takmer nie sú návykové, ak ich beriete len na naliehavú potrebu, a nie na trvalom základe;
• väčšina OTC liekov má upokojujúci účinok na telo, čo prispieva k dobrému spánku a dobrému spánku;
• okrem sedatívneho účinku sú schopní normalizovať trvanie spánku a tiež nerušiť jeho prirodzené fázy;
• Takéto lieky sú vhodné, pretože môžu byť použité jednorazovo a kurzy.

Účinné lieky na nespavosť bez lekárskeho predpisu

Lieky na nespavosť sú potrebné v lekárni prvej pomoci, pretože rôzne príčiny môžu spôsobiť poruchy spánku, vrátane akútnych období ochorenia, úzkosti, stresu a nervového napätia, ktoré sa nedajú predvídať vopred.

Účinnú terapiu možno dosiahnuť len vtedy, ak si človek všimne určitú spánkovú hygienu osoby a odporúčania ošetrujúceho lekára v prítomnosti akýchkoľvek chronických ochorení. Nasledujúce produkty sú najlepšie dostupné komerčne.

V Rusku je droga ako Melaxen považovaná za veľmi populárnu - je to prirodzený hormón spánku. Vďaka svojmu sedatívnemu účinku sa liek rýchlo vyrovná s normalizáciou ľudských cyklov, konkrétne prebudením a zaspávaním. Medzi vlastnosti lieku patria:

1. Viac plusy ako mínusy. Medzi hlavné výhody patrí nemožnosť predávkovania, ako aj poskytnutie tohto terapeutického účinku pri užívaní minimálnej dávky. Po použití lieku sa ráno nevyskytuje pocit ospalosti, pretože jeho aktívne zložky sú schopné rýchlo sa rozštiepiť a odstrániť z tela prirodzeným spôsobom. Okrem toho neporušuje prirodzené fázy spánku, stanovené človekom z prírody.
2. Nevýhody možno pripísať relatívne vysokým nákladom v oblasti 500 rubľov, ako aj pravdepodobnosti alergických reakcií. Niektorí pacienti majú mierny periférny edém.
3. Kontraindikácie zahŕňajú individuálnu neznášanlivosť zložiek, abnormality v pečeni a vek detí. Recenzia lieku je väčšinou pozitívna, väčšina ľudí si nevšimne vývoj vedľajších účinkov a rozvoj závislosti.
4. Analógy lieku sú Malarena a Cirkadin, ktoré sú k dispozícii za ich cenu, avšak nie sú považované za prirodzené hormóny spánku.

Podľa mnohých recenzií ľudí, ktorí trpia nespavosťou, účinnejší liek Donormila sa nenachádza v lekárni bez lekárskeho predpisu. Podľa štatistík WHO ho volí asi 50% pacientov. Druhý názov lieku - Sonmil, sa predáva vo forme rozpustných alebo bežných tabliet, priemerná cena za 30 kusov je 400 rubľov.

Medzi výhody patrí rýchlejší čas zaspávania a dlhý efekt. Medzi nevýhody patrí prítomnosť vedľajších účinkov a možná denná ospalosť. Donormil je kontraindikovaný u ľudí s respiračným zlyhaním a únikom moču. Liek Donormil môže byť návyková s dlhodobým užívaním.

Nespavosť je dobre liečená liekom ako Dreamzzz. Vzťahuje sa na inovatívny vývoj vedcov a pozostáva len z prírodných zložiek. K dispozícii v kvapkách, ktoré nemajú kontraindikácie a vo výnimočných prípadoch môžu spôsobiť vedľajšie účinky. Nevýhodou je skutočnosť, že kvapky nezanikajú od prvej aplikácie. Majú kumulatívny účinok a najlepšie je piť celý priebeh. Priemerná cena finančných prostriedkov je 1000 rubľov. Recenzia pacientov je väčšinou pozitívna, po priebehu liečby, zaspávanie sa zlepšilo a urýchlilo a nervový systém sa posilnil.

Sonilyuks sa dostal do hodnotenia účinnej pilulky na spanie, ktorá má podľa posudkov pacienta aj kumulatívny účinok a navrhuje priebeh liečby. Liek sa vyrába na základe 32 prírodných bylín, čo eliminuje možnosť vedľajších účinkov a znižuje zoznam kontraindikácií na minimum. Kvapky Sonilyuks možno zakúpiť v lekárňach v priemere za 2000 rubľov. Analóg je Dreamzz a rôzne bylinné sedatíva.

Valocordín má sedatívny a hypnotický účinok, predáva sa v lekárni za cenu 60-80 rubľov za 20 ml roztoku. Analógy lieku sú Barboval, Milocordin a Corvalol. recenzie o lieku sú úplne iné - niektoré pomáha rýchlo zaspať a niektoré sú ovplyvnené prudkým poklesom krvného tlaku a závratom. Valocordinum je kontraindikované pri mnohých ochoreniach spojených s obličkami a pečeňou, ako aj počas tehotenstva a detstva. Fenobarbital vo svojom zložení prispieva k zdravému spánku a rýchlejšiemu spánku.

Najviac podporným hypnotikom je Persen-forte, ktorý sa primárne považuje za sedatívum. 20 kapsúl je možné zakúpiť v priemere za 400 rubľov. Skladá sa z Valerian, Melissa a Mint, ktoré majú relaxačný a sedatívny účinok na telo. Bude to dobrý liek, ak nespavosť je spôsobená nervovou podráždenosťou, stresom a nadmernou námahou.

Persen môže spôsobiť zápchu pri dlhodobom používaní a je tiež kontraindikovaný pri ochoreniach gastrointestinálneho traktu. Početné hodnotenia pacientov hovoria o jeho terapeutickom účinku len v priebehu liečby. Analógy Persena forte - väčšina sedatív, ako Novopassit, Valerian a Motherwort.

Účinné lieky na nespavosť na predpis

Je to dôležité! Veľa pozitívnej spätnej väzby na tie lieky, ktoré predpisujú ošetrujúci lekári a predávajú sa presne podľa predpisu. Pri ich aplikácii je nutné prísne dodržiavať predpis lekára, správne dávkovanie a trvanie priebehu. Takéto hypnotiká často vykonávajú liečbu dlhodobej alebo chronickej nespavosti, ku ktorej dochádza na pozadí závažných duševných alebo fyziologických ochorení.

Recenzia liekov na predpis je väčšinou pozitívna vo vzťahu ku kvalite spánku a momentu zaspávania. Avšak, vzhľadom k veľkému zoznamu kontraindikácií a vedľajších účinkov, mnoho ľudí musí odmietnuť používať tieto lieky. Najpopulárnejšie lieky na predpis sú nasledovné:

• Imovan alebo Somnol sa predáva v lekárňach za ceny od 250 do 300 rubľov. Jeho analógy sú Relaxax, Somnol a Milovan. Je predpísaný pre chronickú a situačnú nespavosť u dospelých. Kontraindikácie sú zlyhanie obličiek, ochorenie pečene a tehotenstvo. Medzi výhody patrí rýchly nástup spánku počas 30 minút a trvalý účinok až 8 hodín. Najčastejším vedľajším účinkom je horkosť v ústach. Početné recenzie ukazujú, že liek je zle kompatibilný s alkoholom a neuroleptikami.

• Ivadal alebo Sanval je k dispozícii v množstve 20 tabliet, cena za balenie je až 3300 rubľov. Analógy sú Midazolam a Imovan. Spätná väzba na liek je pozitívna, ak osoba spĺňa postupnosť a trvanie liečby. Nástroj je predpísaný pre chronickú nespavosť a časté nočné prebudenia. Kontraindikácie zahŕňajú detstvo, tehotenstvo, respiračné zlyhanie a abnormálnu funkciu pečene. Vedľajšie účinky sa prejavujú ako zmätenosť, zhoršená pamäť a denná ospalosť.

• Andante je k dispozícii vo forme kapsúl v množstve 7 kusov. Cena za balenie nepresahuje 500 rubľov. Liek znižuje čas spánku na pol hodiny a významne predlžuje dobu spánku na 8-10 hodín bez prebudenia. Medzi výhody patrí vysoká miera absorpcie a eliminácia z tela, v dôsledku čoho sa počas dňa nevyskytuje ospalosť a žiadne vedľajšie účinky. Zo všetkých liekov na predpis si zaslúži najpozitívnejšie recenzie. Medzi vedľajšie účinky sú niekedy bolesti hlavy a pocity slabosti. Analógy - Sanval, Zolsana a Ivadal.

• Phenibut je rýchly návykový podľa mnohých recenzií, čo znižuje jeho účinnosť. Priemerná cena za 20 tabliet je 100 rubľov. Nootropné liečivo pomáha rýchlo zaspať vďaka eliminácii napätia, strachu a úzkosti. Najčastejšie sa predpisuje starším ľuďom s dlhodobou nespavosťou. Medzi výhody patrí malý zoznam kontraindikácií - vek detí do 2 rokov, tehotenstvo a neznášanlivosť jeho zložiek. Analógy - Elzepam, Selank, Fenazepam a Nofen.

• Phenazepam - prostriedok spôsobujúci extrémnu závislosť s neustálym používaním alebo zneužívaním. Tento psychotropný liek patrí do skupiny anxiolytík, čo vedie k vzniku množstva vedľajších účinkov. Priemerná cena za 50 tabliet je 150 rubľov. Jeho hypnotický účinok sa dosahuje zmiernením stresu, strachu, úzkosti a nervového napätia. Predávkovanie spôsobuje halucinácie, bludy, pocity eufórie a dokonca samovražedné tendencie. Najlepšie analógy môžu byť Selank, Adaptol a Tranquézipam.

Účinné lieky na nespavosť

V modernom svete z času na čas trpí nespavosťou asi 40% ľudí, u 10% pacientov sú tieto ochorenia chronické. Lekári sa domnievajú, že problémy so spánkom sú jedným z prejavov neurózy. V snahe opraviť nočný odpočinok sa väčšina ľudí uchýli k pomoci z nespavosti, pretože internet je plný množstva recenzií o účinnosti tradičných liekov, tabliet alebo kvapiek. Pri liečbe neurózy je potrebné uplatňovať integrovaný prístup.

Čo je nespavosť

Ak sa pacient sťažuje na zlý, prerušený spánok alebo skoré prebudenie - to je nespavosť. Takéto porušovanie má negatívny vplyv na blaho človeka, jeho činnosť a zdravotné postihnutie. Okrem toho, nedostatok normálneho odpočinku má zlý vplyv na ľudské zdravie, pretože počas nočného obdobia produkuje spacie telo väčšinu hormónu melatonínu, ktorý reguluje biorytmy a chráni pred predčasným starnutím a stresom. Vo väčšine prípadov dospelí trpia neurózou, u detí sú tieto problémy zriedkavé.

dôvody

Stresové situácie, nedostatok pohybu (sedavá práca, nedostatok športu) alebo problémy osobnosti sa často stávajú príčinou nespavosti. Ak k takémuto porušeniu nedôjde často (z dôvodu krátkodobých problémov), je potrebné zistiť a odstrániť príčinu tohto stavu. Ak je to potrebné (na radu lekára), môžete začať užívať neškodné prírodné prostriedky pre nespavosť. Chronické prepracovanie, depresia, zlé návyky (alkohol, fajčenie) a užívanie antikoncepčných tabletiek môžu spôsobiť neurózy.

Čo piť pre nespavosť

Lekárne majú obrovské množstvo liekov, ktoré majú sedatívny účinok, ktorý je možné zakúpiť bez lekárskeho predpisu. Lekári však neodporúčajú samoliečbu, pretože väčšina týchto liekov je platná len počas ich užívania. Postupom času sú návykové, čo spôsobuje, že pacient zvyšuje dávku. Je potrebné začať boj proti predčasným nočným prebudeniam a iným prejavom neurózy s bylinnými prípravkami (s upokojujúcim účinkom) v kombinácii s liečebnými postupmi.

Zvýšenie dĺžky a hĺbky spánku, zlepšenie zaspávania, zmiernenie nervového napätia a naučiť sa zmierniť stres pomôže takýmto metódam:

• riadenie cyklu spánku (pre maximálne obnovenie sily je nutné, aby prešlo vždy aspoň 5 cyklov 1-1,5 hodiny;
• vytvoriť jasnú diétu, nedovoľte prejedanie v noci (nejedzte tučné potraviny, korenené jedlá pred spaním);
• večer je potrebné relaxovať, nedovoľovať nadmernú fyzickú alebo duševnú aktivitu;
• je zakázané konzumovať energetické nápoje v noci;
• dostatočnú fyzickú aktivitu počas dňa;
• aromaterapia, mlieko s medom, voda s citrónom pred zaspávaním môže kvalitatívne zlepšiť nočný odpočinok;
• TV a internet - nepriateľ zdravého spánku.

tablety

Lieky na neurózy vo forme tabliet sú rastlinného a syntetického pôvodu. Mnohí ľudia predpokladajú, že užívanie tabletiek na spanie je najlepším liekom na nespavosť. Takéto lieky však nie sú vôbec neškodné, preto je lepšie zvoliť tablety vyrobené z rastlinných extraktov. Treba si dávať pozor na adaptogény, negatívne ovplyvňujú stav nervového systému a spôsobujú nadmernú stimuláciu. Je potrebné zvoliť liek s opatrnosťou, ak v dopoludňajších hodinách budete musieť dostať za volant alebo robiť prácu, ktorá vyžaduje zvýšenú koncentráciu.

Bylinné prípravky

Novo-Passit (sedatívum na báze hlohu, ľubovníka bodkovaného, ​​medovky citrónovej, chmeľu) t

Melatonín (Melaxen) (založený na lieku, syntetizovaný analóg spánkového hormónu Melatonín, poskytuje dobré zdravie počas bdelosti a zdravého spánku)

Od 594 (pre 12 tabliet)

Persen (sedatívne, protistresové činidlo, dlhodobo pôsobiace liečivo)

Donormil (prášok na spanie, skracuje trvanie zaspávania, poskytuje dobrý nočný spánok bez zmeny fáz)

Neurostabil (sedatívum založené na chmeľoch, fireweed, maternice, oregano, pivónia)

Imovane (liek na liečbu všetkých foriem nespavosti, odporúčaný pre dospelých)

Od 260 (20 tabliet)

Ortho-Taurín (liek používaný na nespavosť, rýchlo obnovuje spánok a výkon)

Od 450 (100 kusov)

Dormiplant (sedatívum na báze valeriánov, normalizuje spánok)

405 (50 tabliet)

Balansin (kombinovaný rastlinný multivitamínový prípravok má kumulatívny účinok)

Od 1000 (60 tabliet)

Biolan (príprava na normalizáciu nervového systému, komplex aminokyselín s peptidmi)

Ľudové prostriedky

Ako prax ukazuje, ľudové prostriedky v liečbe neurózy nie sú menej účinné ako radikálne metódy. Mnohé rastliny majú hypnotické vlastnosti a môžu normalizovať nervový systém. Fytopreparácie je možné zakúpiť v lekárni alebo pripraviť doma. Okrem toho môžete použiť viac ako jednu rastlinu a vytvoriť zbierku niekoľkých bylín naraz. Ak zvolíte správny ľudový liek, môžete zvýšiť hĺbku a trvanie spánku.

Bylinná terapia je zvyčajne neškodná, hlavná vec je sledovať jednotlivé reakcie tela. Na kvalitatívne riešenie problémov s poruchami spánku môžete použiť odnože a listy liečivých rastlín alebo vytvoriť upokojujúcu zmes:

• Dráč (má liečivé účinky proti nespavosti, používa sa ako odvar, infúzia alebo čaj);
• Motherwort (ak užívate motherwort pred spaním, nebudú žiadne problémy s nespavosťou);
• Elderberry (používa sa na liečbu bolesti hlavy, problémy so spánkom, ale existujú určité kontraindikácie);
• Veronica (má upokojujúce účinky, má pozitívny vplyv na nervový systém);
• Ivan-čaj (má dobré hypnotické vlastnosti);
• Calendula (nemá sa používať s nízkym krvným tlakom, sedatívnymi vlastnosťami);
• Melissa (pomáha normalizovať spánok, upokojiť rozrušený nervový systém);
• Levanduľa (levanduľový olej sa používa ako sedatívum, vtiera sa do whisky alebo sa pridáva do kúpeľne);
• Peppermint (aromatická bylina, ktorá pomáha znižovať podráždenosť a nervozitu, zmierňuje nespavosť);
• Harmanček (okrem protizápalových vlastností dobre zvláda problémy neurózy);
• Kmín (čierny rascový olej pomáha pri nespavosti, semená môžu byť pridané do mlieka s medom pred spaním);
• Fenykl (typ kôpru, ktorý podporuje nervový systém počas tehotenstva a dojčenia, odstraňuje problémy so spánkom);
• Fialová (používa sa v aromaterapii, kvety majú upokojujúci účinok na telo v prípade hystérie, nervových porúch);
• Chmeľ (môžete si kúpiť alkoholický chmeľový hop alebo si vyrobiť vlastný; čaj a odvar majú hypnotické vlastnosti);
• Hawthorn (univerzálny liek na liečbu nespavosti, sa predáva vo forme alkoholickej tinktúry a sušených listov);
• Valerian (veľmi dobre známe sedatívum, prichádza vo forme tabliet, tinktúr);
• Ľubovník bodkovaný (dobre pomáha pri chronických poruchách spánku, zvýšenej úzkosti a depresii);
• Tymián (hypnotický účinok nie je veľmi výrazný, hlavný vplyv rastliny sa rozširuje na nervový systém);
• Šalvia (zvláda stres, úzkosť, nespavosť).

Najlepšie prostriedky na nespavosť

Pre väčšinu ľudí s nespavosťou, je jednoduchšie získať veľa liekov v lekárni, ako študovať príčiny tohto stavu a odstrániť ich. Keď priemerný človek sníva vyčerpávajúco, často sa najprv obráti na knihu snov a nie na lekára. Neskúšajte svoje zdravie - poraďte sa so svojím lekárom o najlepších spôsoboch rastlinného pôvodu. Niektoré rastliny sa už dlho používajú ako lieky na nespavosť v tradičnej medicíne. V lekárni si môžete kúpiť hotovú tinktúru, alebo sa pokúsiť pripraviť si liek sami.

motherwort

Je dôležité vedieť, že táto rastlina má nielen upokojujúci účinok, ale tiež zvyšuje krvný tlak. Motherwort pre nespavosť je možné zakúpiť vo forme tabliet alebo alkohol tinktúry, je povolené vziať 30 až 50 kvapiek tinktúry 3 krát denne. Pri sebazbieraní je potrebné zvážiť, že počas začiatku kvitnutia môžete používať iba hornú časť trávy. Infúziu je potrebné pripraviť na horúcu prevarenú vodu, infúziu - na čistý alkohol (70%). Táto rastlina nemá žiadne kontraindikácie, infúzia je povolená aj pre tehotné alebo dojčiace ženy, deti.

Melissa

Čaj Melissa je jedným z najobľúbenejších sedatívnych nápojov. Melissa má veľmi príjemnú arómu a nezvyčajnú citrónovú príchuť. Rastlina je široko používaná pri liečbe neurózy, depresie. Táto bylina môže znížiť krvný tlak, takže sa neodporúča pre ľudí s hypotenziou. Takýto nápoj však pôsobí pozoruhodne na nervový systém. Ak chcete správne variť čaj s melissa, musíte vziať 1 lyžičku byliniek (sušené alebo umyté čerstvé), zalejeme pohárom vriacej vody a trvať asi 15 minút.

valeriána lekárska

Ako liek na nespavosť, lekári často odporúčajú valerian. Jediné, čo je potrebné si uvedomiť, je to, že na dosiahnutie maximálnych výsledkov musí byť tento liek opitý na dlhú dobu. Rastlina má kumulatívny účinok, preto nie je vhodná na jednorazové použitie. Doma si môžete urobiť alkohol tinktúra (koreň rastliny je držaný v 70% alkoholu, 15-30 kvapky môžu byť zriedené vodou a piť 3-4 krát denne 30 minút pred jedlom). V lekárni si môžete zakúpiť tabletky, alkoholovú tinktúru alebo esenciálny olej na vonkajšie použitie.

Konvalinka

Často konvalinka kvapky z nespavosti sa používa pre aromaterapiu. Sú pridané do aromatickej lampy, do kúpeľne alebo rozmazané whisky pred spaním. Rovnakým princípom používať levanduľový olej. Konvalinka je absolútne bezpečná a veľmi účinná. Ak si kúpite hotovú tinktúru v lekárni, rozrieďte 30 kvapiek v ½ šálky vody a vypite pred spaním (teplé alebo studené). Takáto prírodná medicína nie je horšia ako u iných tinktúr v účinnosti, často ju lekári odporúčajú na podporu nervového systému.

video

recenzia

Problémy so spánkom začali pred pár rokmi. Spočiatku neprikladala veľký význam, ale každý deň sa zhoršila. Nespavosť začala, spánok bol prerušený päťkrát za noc. Nie odpočinok, ale trápenie. Začala piť Novopassit na radu lekára, jej stav sa zlepšil a jej nálada tiež. Ráno som sa zobudila svieža, odpočívala.

Nedávno som si všimol, že obdobia bez normálneho spánku sú stále častejšie. Prebudíte sa rozbité, akoby ste vôbec nespali. Teraz sa začal aktívne zapájať do športu, kontrolovať jedlo a začal brať matku. Nespavosť bola preč a ja som dokonca schudol, čo bolo tiež záťažou srdca. Najlepší liek na chorobu je zdravý životný štýl.

Začal som nespavosť po strese v práci. Spočiatku nevenovala pozornosť, ale keď sa únava vybrala, musela urobiť rýchle rozhodnutie. Keďže teraz nie je možné zmeniť pracovné miesta, rozhodol som sa začať piť valeriána. Nepoznávam syntetické pilulky a preferujem bylinky. Účinok neprišiel okamžite, ale po 2 týždňoch bol sen obnovený.

Aké pilulky pomôžu zbaviť sa nespavosti: opis liekov na liečbu nespavosti

S nespavosťou mozog nespočíva, vyvíja sa chronická únava. Ak nie je spánok obnovený v priebehu 2 - 3 dní a nespavosť len postupuje, musíte sa poradiť s lekárom, vypracovať individuálny plán liečby. Niektorí ľudia budú stačiť na to, aby zmenili svoje návyky, hygienu spánku, iní potrebujú lekársku pomoc, prášky nespavosti, psychoterapiu.

Vlastnosti liečby nespavosti

Rôzni lekári sa môžu vysporiadať s nespavosťou: lokálnym terapeutom, neurológom, psychiatrom alebo somnologom. Dať telu odpočinok, obnoviť, predpísať pilulky. Odporúča sa, aby absolvovali krátke kurzy, aby nevyvolávali závislosť, rozvoj abstinenčného syndrómu.

Nespavosť je často spôsobená stresovými faktormi. Môžu to byť deštruktívne vzťahy, tvrdá práca, nedostatok času na odpočinok alebo duševná porucha, keď sa rušenie nočného odpočinku vyskytuje na pozadí depresie alebo úzkostnej poruchy. V takýchto prípadoch nebude fungovať len sedatívum, pretože príčina ochorenia nebude odstránená.

Čo presne vziať z nespavosti, lekár rozhodne. Voľba lieku závisí od sťažností, klinického obrazu, čiastočne od povahy, emocionálneho stavu pacienta. Na nespavosť existujú lieky na predpis a lieky bez lekárskeho predpisu.

Napriek tomu, že lieky vám pomôžu zaspať, pre dlhodobý účinok budete musieť zistiť príčinu poruchy a zmeniť svoj životný štýl. Ak pacient užíva lieky, musíte o tom informovať lekára. Aké lieky môžu spôsobiť nespavosť, a ktoré nie sú, ako je uvedené v pokynoch. Aby sa zabránilo vedľajším účinkom, zmeňte dávku a užívanie lieku sa prenesie do ranného času.

Ľudia s nadváhou sa musia poradiť s gastroenterológom. Nadmerná hmotnosť vyvoláva spánkovú apnoe, zhoršujúci sa odpočinok. Akonáhle je hmotnosť normalizovaná, kvalita spánku sa zlepší.

Kognitívna behaviorálna terapia

Najlepší liek na nespavosť je kombinácia liečenia s psychoterapiou. Najúčinnejšia je kognitívno-behaviorálna terapia (CPT). Psychoterapia pomáha pochopiť príčinu porušenia, spôsoby jeho riešenia. KPT pomáha vytvoriť režim odpočinku, uvedomiť si, naučiť sa riadiť svoje obavy.

Štúdie ukazujú, že kvalita odpočinku sa zlepšuje už 6 týždňov po začiatku stretnutí s psychoterapeutom.

Psychoterapeut nikdy nedáva „hotové riešenia“, ale povzbudzuje osobu, aby vyvodila vlastné závery, aby našla riešenie problému. Úlohou kurzu CPT je dať možnosť vidieť sa zvonku, prispôsobiť režim, naučiť sa riadiť svoje myšlienky, byť schopný relaxovať, napriek okolnostiam života.

OTC lieky

Neaktívne lieky na nespavosť je možné voľne zakúpiť v akejkoľvek lekárni.

antihistaminiká

Jeden z najpoužívanejších liekov na nespavosť bez lekárskeho predpisu. Účinok tejto skupiny liekov na poruchy spánku bol objavený náhodne. Klinické štúdie ukazujú, že užívanie antihistaminík zlepšuje kvalitu odpočinku, znižuje príznaky krátkodobej nespavosti.

Z minusov - účinok sa znižuje už na tretí deň. Donormil sa bežne používa.

Corvalol (Valocordin)

Obsahuje ľahký barbiturát - fenobarbital, ktorý má slabý krátkodobý hypnotický, sedatívny účinok. Dostupné vo forme kvapiek, tabliet. Aplikujte s krátkodobou nespavosťou.

phenibut

Nootropné liečivo na zlepšenie kvality odpočinku s nespavosťou s miernym anxiolytickým účinkom. Podporuje rýchly spánok, redukuje nočné prebudenia.

Okrem toho zlepšuje krvný obeh v mozgu, pomáha v boji proti chronickej únave.

Melatonín (Melaxen)

Je to hormón, ktorý je produkovaný mozgom počas nočného odpočinku. Dosiahne maximum medzi 22:00 a 2:00, postupne klesá na svitanie. Užívanie Melaxenu proti nespavosti zlepšuje kvalitu spánku, normalizuje denné rytmy.

U starších ľudí je zvlášť indikovaný pri poruchách: syntéza melatonínu sa s vekom spomaľuje. Medzi vedľajšie účinky bolesť hlavy.

L-tryptofán a glycín

Esenciálna aminokyselina zapojená do syntézy neurotransmiterov, najmä serotonínu, melatonínu. Pomáha vytvárať denné rytmy, zvyšuje produktivitu odpočinku.

Glycín je ďalšou aminokyselinou zodpovednou za fungovanie nervového systému. Glycín zlepšuje cirkuláciu mozgu, upokojuje, znižuje úzkosť.

Bylinné prípravky a vitamínové komplexy

Najobľúbenejšie lieky na nespavosť v bylinkách obsahujú extrakt z koreňa valeriánskej, maternice, medovka, primula, mučenka. Majú mierny sedatívny účinok, zastavujú úzkosť, zlepšujú kvalitu odpočinku.

Môžete použiť ready-sedatívne poplatky, variť bylinné čaje. Najobľúbenejšie bylinné prostriedky sú Persen, Novo-Passit, Sonilyuks, Sedistress.

Chronický stres, únava, spotrebováva zdroje tela. Vitamín A, C, vitamíny skupiny B sa používajú na nespavosť, kyselina listová je obzvlášť užitočná (B9).

Hlavnou výhodou takýchto liekov sú minimálne vedľajšie účinky. Over-the-counter pilulky nespavosti sú menej účinné ako prášky na spanie, ale sú tiež bezpečnejšie. Pri spoločnej terapii sa znižuje výskyt nežiaducich príznakov. Účinok neprichádza okamžite, najmä s bylinnými prípravkami. Odporúča sa aplikovať večer, niekoľko hodín pred zvyškom.

Špeciálne pokyny

Niektorí sa mylne domnievajú, že alkohol vám pomáha zaspať rýchlejšie. Etanol má devastačný účinok na činnosť nervového systému: čas zaspávania klesá, ale zároveň sa zhoršuje kvalita odpočinku a dochádza k častému prebudeniu. Výsledkom je, že telo nespočíva, len sa zhoršuje.

Z tohto dôvodu sa neodporúča používať ľudové prostriedky na nespavosť na základe alkoholu: účinnosť sa zníži. Okrem toho je alkohol silným depresívom, zhoršuje priebeh depresie a iných duševných porúch.

Ľudia, ktorí sú náchylní na alergie, by sa mali používať s opatrnými prostriedkami na báze rastlinných zložiek.

Prášky na spanie

Pilulky nespavosti sa predávajú len na lekársky predpis, majú množstvo vedľajších účinkov, ktoré sa pri dlhodobom používaní zvyšujú. Medzi ne patrí hypotenzia, úzkosť, nevoľnosť a vracanie. Postupne sa vytvárajú závislosti a prášky na spanie na nespavosť prestanú fungovať.

Platí to najmä pre starších ľudí, ktorí sú viackrát rýchlejší. Majú hypnotické lieky, ktoré môžu vyvolať duševné poruchy.

Klasifikácia práškov na spanie:

• benzodiazepíny;
• non-benzodiazepíny ((Z-liečivá);
• agonisty melatonínového receptora;
• antagonisty orexínového receptora.

Predtým táto skupina zahŕňala barbituráty, ale v posledných rokoch sa používali veľmi zriedka ako prostriedok na zaspávanie. Výnimkou je over-the-counter Phenobarbital.

Čo pilulky na nespavosť bude fungovať lepšie v konkrétnom prípade, lekár rozhodne.

benzodiazepíny

Väčšina liekov z benzodiazepínovej skupiny sú trankvilizéry s výrazným sedatívnym účinkom a účinkom proti úzkosti. Pri dlhodobom užívaní spôsobiť fyzickú závislosť, pretože to, čo sú priradené krátke kurzy.

Benzodiazepínové lieky sú účinné nielen pre nespavosť, ale aj pre stres. Upokojujú, pomáhajú zaspávať rýchlo, zlepšujú trvanie a kvalitu odpočinku. Vedľajšie účinky zahŕňajú dennú ospalosť, závraty, problémy s koordináciou a vo vysokých dávkach zhoršenú pamäť, spánkovú apnoe.

Spôsobuje závislosť na kurzoch viac ako 2-4 týždne. Psychická závislosť spravidla prevláda nad fyzickou. Neodporúča sa pre pacientov s históriou drogovej závislosti a alkoholizmu.

Nebenzodiazepiny

Nesterbenzodiazepínové lieky sú menej návykové, ale môžu ovplyvniť psychiku. Napríklad rýchlosť reakcie, koncentrácia. Krátke kurzy zlepšujú kvalitu spánku, dlhé - jeho trvanie.

Najobľúbenejšie nonbenzodiazepíny:

Lieky bez benzodiazepínov sa zriedkavo používajú na liečbu krátkodobých epizód poruchy spánku.

Prášky na spanie novej generácie

Medzi agonistami melatonínového receptora sa ramelteon používa na liečbu nespavosti účinných tabliet novej generácie. V klinických štúdiách vykazovali trvalý účinok bez závislosti, vzniku závislosti. Odporúča sa na liečbu chronickej nespavosti, najmä pri ťažkom spánku. Majú minimálne vedľajšie účinky, môžu byť predpísané kurzy viac ako 12 mesiacov v rade.

Medzi vedľajšie účinky dennej ospalosti, únavy, závratov, zníženého libida, amenorey. Liek môže vyvolať depresiu, zhoršiť priebeh duševných porúch.

Antagonisty receptora orexínu

Ďalším liekom na nespavosť s minimálnymi vedľajšími účinkami je Suvorexant, antagonista orexínového receptora, ktorý je zodpovedný za bdelosť. Liek znižuje čas zaspávania, podporuje hlboký a produktívny spánok.

Vedľajšie účinky pri dlhodobom užívaní nie sú úplne objasnené. Je hlásené prípady dennej ospalosti a inhibovanej reakcie po prebudení.

Klinické štúdie ukázali, že všetky typy tabletiek na spanie sú účinné pri liečbe krátkodobých a primárnych epizód nespavosti. Na liečbu chronickej formy ochorenia, len tie, ktoré môžu byť prijaté dlhými kurzami: Zopiclone, Zolpidem a Ramelteon.

Denné sedatíva

Denné anxiolytiká sa nazývajú drogy, ktoré nemajú výrazný hypnotický účinok, čo im umožňuje ich používanie počas dňa. Medzi ne patria Gidazepam, Buspirone, Tofizopam, Mebicar, Melazepam.

Napriek absencii výrazného sedatívneho účinku sa denné trankvilizéry používajú aj ako sedatíva pre nespavosť. Znižujú úroveň úzkosti, pomáhajú stabilizovať emocionálny stav. Pomáhajú zaspať rýchlejšie v prípadoch krátkodobej nespavosti spôsobenej stresom a pri liečbe chronickej formy dopĺňajú psychoterapiu.

Denné sedatíva sú tiež predpísané pacientom, u ktorých sa vyvinie denná ospalosť z iných liekov na nespavosť.

antidepresíva

Veľké štúdie o účinnosti antidepresív v liečbe nespavosti neboli vykonané a názory lekárov sa tu líšia.

• Trazodon. Je menej účinný ako tabletky na spanie na predpis, ale pomáha urýchliť spánok s dlhodobým užívaním. Z nežiaducich reakcií sa môže vyskytnúť denná slabosť, ospalosť a rozvoj hypotenzie.
• Tricyklické antidepresíva: Amitriptylín, Doxepín, Imipramín, Clomipramín atď. Majú výrazný sedatívny účinok, zlepšujú dĺžku spánku, jeho kvalitu. Zvyšuje fázu dlhého spánku, ale môže vyvolať syndróm nepokojných nôh. Majú mnoho vedľajších účinkov, vrátane kardiovaskulárnych (tachykardia, hypotenzia), prírastku hmotnosti, problémov s močením, sucho v ústach, ospalosť počas dňa. Najzávažnejším vedľajším účinkom je doxepín v nízkej dávke a klomipramíne.
• Mirtazapínu. Má sedatívny účinok, je to účinná pilulka na zaspávanie. Nemá vplyv na fázy spánku, ale potláča nočné prebudenia. Použitie je obmedzené na vedľajšie účinky. Veľa Mirtazapinu vyvoláva významné zvýšenie hmotnosti.

Antidepresíva môžu byť vhodnejšie ako tabletky na spanie, keď je nespavosť spojená s depresiou, úzkostnou poruchou alebo fibromyalgiou. Zvlášť ak iná lieková terapia nefungovala. Často sa predpisujú ľuďom, ktorí sú nebezpečné používať lieky na predpis na predpis, pretože majú sklon k zneužívaniu návykových látok.

Iné lieky

Z liekov na nespavosť, okrem liekov na spanie a antidepresív, používajte aj iné psychotropné lieky:

• Gabapentín. Široko používaný na liečbu chronickej bolesti a epilepsie. Na liečbu insomnie sa predpisuje pacientom s fibromyalgiou a syndrómom nepokojných nôh. Má sedatívny účinok, výrazne znižuje čas zaspávania. Ovplyvňuje fázy spánku, čím je hlbší a znižuje počet nočných prebudení.
• Tiagabín. Antikonvulzívne pilulky, ktoré sú predpísané pre poruchy spánku. Majú účinok závislý od dávky. Zvýšenie fázy pomalého spánku, skrátenie času zaspávania. Vedľajšie účinky zahŕňajú dennú ospalosť, závraty, nevoľnosť.
• Olanzapín a quetiapín. Atypické antipsychotiká s miernym hypnotickým účinkom. Zvýšenie trvania spánku, skrátenie času spánku, nočné prebudenie. Môže vyvolať nárast telesnej hmotnosti, hypotenziu.

Účinok týchto liekov sa skúmal u zdravých ľudí. Uskutočnili sa významné klinické štúdie.

Hygiena spánku

Počas liečby a po nej je okrem podpory liekov a psychoterapie dôležité pozorovať spánkové vzory. Musíte pochopiť, že niektoré pilulky nemôžu liečiť nespavosť.

Základné pravidlá hygieny:

• Neplievajte. Dlhý (viac ako 8 - 9 hodín) spánok je veľmi povrchný a neprináša nič iné ako pocit únavy. Od denného odpočinku sa musí úplne opustiť. Nemusíte sa snažiť spať "na niekoľko nocí dopredu." Ak je sen krátky, krátky a po prebudení nie je možné zaspať, musíte vstať a urobiť niečo pokojné, relaxačné.
• Postupujte podľa harmonogramu. Ak vstanete a pôjdete do postele v rovnakom čase, cirkadiánne rytmy sa stabilizujú, telo sa „učí“, aby zaspalo a prebudilo sa samo. Večer musíte stráviť veľa času relaxáciou. Je dôležité vytvoriť „rituál spánku“, ktorý treba dodržiavať každú noc, aby sa mozog naučil vypnúť. Napríklad sa prejsť po ulici, vziať teplú sprchu, meditovať, čítať knihu, počúvať hudbu, piť šálku bylinného čaju.
• Poskytujú pohodlie. V noci v spálni by mala byť tichá, tmavá, chladná. Matrace a vankúše sú vyberané tak, aby boli pohodlné na spanie. Odporúča sa odstrániť hodiny zo zóny viditeľnosti. Neustále pozorovanie je rušivé, môže zvýšiť úzkosť, úzkosť kvôli neschopnosti zaspať. Ak chcete zlepšiť kvalitu odpočinku, môžete použiť masku, špunty do uší.
• Myslite pozitívne. Keď sa človek snaží „nútiť“ spať, úroveň úzkosti sa automaticky zvyšuje, mechanizmy excitácie v mozgu sú aktivované. Ak nemôžete zaspať do 20 minút, musíte sa dostať z postele a urobiť niečo upokojujúce. Dýchacie cvičenia, vizualizácia spánku, relaxačné cvičenia, šálka teplého bylinného čaju alebo kniha vám pomôžu. Dobre pomáha počúvať zvukové nahrávky s podrobným popisom relaxačných techník. To pomôže netrpieť myšlienkami a úzkosťou kvôli neschopnosti zaspať. Keď vzrušenie ustúpi, môžete sa vrátiť do postele.

Je mimoriadne dôležité sledovať režim spánku: prejsť do postele najneskôr do 23:00. Je to spôsobené syntézou melatonínu, ktorý vrcholí medzi 22:00 a 02:00. Melatonín je zodpovedný za kvalitu spánku, je to v tejto dobe, že mozog spočíva čo najviac, spánok je najproduktívnejší.

1-2 hodiny pred nočným odpočinkom obmedzujú sledovanie televízie, používanie počítača alebo smartfónu. Vzrušujú myseľ, bránia spánku. Fyzická aktivita by sa mala vykonávať počas dňa alebo v podvečer. Ráno cvičenia, aj keď pomáhajú fandiť hore, ale v dlhodobom horizonte, to skráti dĺžku nočného spánku.

záver

Ak máte problémy so zaspávaním, odporúča sa večer znížiť používanie kofeínu, nikotínu a alkoholu. Kofeín a nikotín sú prírodné stimulanty, ktoré sťažujú zaspávanie, ale alkohol vyvoláva časté prebudenia, úplne narúša kvalitu spánku.

Existujú rôzne spôsoby liečby nespavosti. Vyberajú sa individuálne, vyžadujú integrovaný prístup. Ak sa nespavosť stane chronickou, zhoršuje sa, musíte sa poradiť s lekárom.