Obsah článku:

  • Životný príbeh Aleny, 30 rokov
  • Príbeh o liečbe Alexandry, 27 rokov
  • Ako liečiť Linu, 17 rokov

Anorexia je patologický stav, pri ktorom nie je chuť do jedla, ale existuje fyziologická potreba výživy. Ochorenie je spôsobené zhoršenou funkčnosťou potravinového centra. Toto ochorenie je spravidla sprevádzané nadmerným emocionálnym vzrušením, duševnými poruchami, poruchami endokrinného systému, intoxikáciou rôzneho pôvodu, metabolickými poruchami, chorobami tráviacich orgánov.

História života anorexie Alena, 30 rokov

Trpím touto chorobou asi 12 rokov. Všetky tieto roky konfrontácia medzi mnou a anorexiou trvá. Úspechy premenných - v mojom, potom v jej smere. Príčiny a korene môjho problému, mám tendenciu sa pozerať do rodiny. Chcem sa podeliť s mojou históriou anorexie.

Jeho matka bola chladná a dominujúca, jeho otec bol nevyvážený a agresívny alkoholik. V 18 som bol prakticky neurotický s množstvom rôznych komplexov. V mojej rodine sa pravidelne konali „bitky“, na ktorých som sa musel zúčastniť. Môj zmysel pre seba bol na úrovni úplnej nonentity, cítil som svoju vlastnú bezmocnosť a všeobecne som pochyboval, či by som mal pokračovať v tejto existencii.

Vo veku väčšiny som mal podobu pekne kŕmeného dievčaťa: s výškou 1,72 metra som vážil 75 kilogramov. Dobre som nekontroloval menu a stravu, často som jedol, aby som upokojil nervy. Pridali palivo do ohňa urážok môjho otca o mojej nadváhe. Snažil som sa schudnúť, ale absolútne som nemohol vydržať diétu a šport mi nepomohol, pretože pravdepodobne neboli dosť usilovní. Časom sa jedlo stalo mojou mániou. Zároveň som nenávidel moje telo, môj nedostatok vôle.

Vo veku 19 rokov som sa zamiloval a (oh, zázrak) môj milenec mi na oplátku odpovedal. To však nevyriešilo môj psychologický problém a ja som sa cítil nehodný jeho lásky.

V tom čase som pracoval ako zdravotná sestra na klinike a všimol som si, že po pravidelných klystýroch pacienti strácajú na váhe. Okamžite som sa rozhodol vyskúšať túto metódu na sebe. Moje šťastie nepoznalo hranice, keď šípka na váhe klesla. Uvedomil som si, že týmto jednoduchým spôsobom môžem schudnúť.

A stratil som chuť na vlnu lásky. To bol ďalší zázrak, ktorý sa mi stal, ako som si potom myslel. Vo večerných hodinách som už nebol priťahovaný k chladničke a počas dňa sa takmer netúžilo. Prvýkrát v mojom živote sa mi páčilo, pocit hanby pre môj vzhľad zmizol.

Šesť mesiacov som bol schopný schudnúť o 15 kilogramov. Moji priatelia ma skoro nepoznali a moje hodnotenie sa vyšplhalo na oblohu. Zmenil som vrecovité šaty na krátke sukne a šortky a do môjho života pevne vstúpili klystír, preháňadlá a diuretiká. Tiež som si všimol, že teplá voda pomáha zbaviť sa hladu a schudnúť. Vyčerpala som sa horúcimi kúpeľmi.

Časom ma môj obľúbený človek začal čoraz menej zaujímať. Viac držal svoju vlastnú váhu. Zistil som, že nemôžem jesť tuhé jedlo, zdalo sa mi, že som nechutný a nevyliezol som do hrdla.

Pokusy o zatvorenie ma kŕmili podráždene a agresívne, bol som si istý, že mi chcú vrátiť môj "prasačí" stav. Stále viac som protestoval proti jedlu. Niekoľko mesiacov odložila ďalších 12 kilogramov a teraz so svojimi 172 cm vážila 48 kilogramov. Jedla len tekuté jedlo, niekedy čokoládu, zmrzlinu a pila alkohol na častých mládežníckych stretnutiach.

Keď sa šípka na stupnici zastavila na 48 kilogramoch, uvedomila som si, že sa sotva pohybujem. Mám mohutné kosti a s takou hmotnosťou som doslova vyzeral ako kostra pokrytá kožou. Teraz, pre mňa, „tučná krava“, začali hovoriť, že som príliš tenká. Ale nemohol som sa zastaviť.

Nasledujúce dva roky sa zmenili na peklo. Mohol by som ísť na dni bez jedla, a keby som jedol, použil som mikroskopické porcie, ak by som jedol niečo podstatnejšie, sám som sa niekoľko dní potrestal v rade - umyl, pil som senna, bisacodyl. Otoky viedli diuretikum. Cez žalúdok, v ktorom bola len voda, sa mohla ľahko dotknúť svojho kríža.

Vzťahy a osobný život ma veľmi nezaujímali, moje obdobia zmizli, zuby sa rozpadli a vypadli, vlasy, moja koža sa uvoľnila a nechutné sivasté. Ale to ma nezastavilo - stále som jedol lyžičku z taniera a urobil klystír.

Jedného dňa som si uvedomil, že na ceste k šialenstvu a pravdepodobne aj smrti. Stal som sa úplne nepoznateľnou osobou: agresívnou, obmedzenou, fixovanou na každý gram jedla a vlastnú váhu. Áno, mal som milovaného muža (dosť zvláštne), ale kategoricky som odmietol žiť spolu. Mal som vážne problémy s reprodukčnou funkciou a 4 roky som nemohol otehotnieť.

Spomenul som si na moje detské sny o silnej rodine a troch deťoch a uvedomil som si, že mi môže pomôcť iba kvalitná psychologická pomoc. Anorexia je psychická choroba. A je potrebné s ňou zaobchádzať len na úrovni psychiky. Ale lieky sú doplnková liečba, ktorá zaobchádza, takpovediac, príznaky.

Tri dlhé roky som študoval s psychoterapeutom. Našiel som ho na jednom z fór, kde komunikujú anorexie. Pomohol mi odstrániť psychologické prekážky, zotaviť sa z detských traumat, uvoľniť odpor voči blízkym a aj mne.

Stálo ma to skvelou prácou začať žiť podľa režimu, jesť tuhé jedlo. Spočiatku to boli mikroporcie, často jedlá končili vracaním, telo odmietlo prijať jedlo. Pila som antidepresíva a antipsychotiká, vitamíny.

Aj naďalej sa liečím až doteraz. Moje cesty do psychoterapeuta sa nezastavia. Často mám tiež impulzy na odmietnutie jesť, chuť je stále k ničomu. Ale snažím sa. Neviem, ako dlho to bude trvať na úplné vyliečenie a či to príde niekedy, ale už sa môžem pochváliť výsledkami - 58 kilogramov na 172 centimetrov. Moje mesačné pokračovanie. O tehotenstve sa zatiaľ nehovorí, ale verím, že to dokážem.

Príbeh liečby anorexie Alexandry, 27 rokov

Moja skúsenosť s anorexiou je 6 rokov. Trvalo mi niekoľko rokov, kým som znovu získal svoje zdravie a seba.

V 18, som sa rozhodol schudnúť. Zdalo sa mi, že 60 kilogramov s výškou 164 centimetrov je katastrofická dávka. Predtým som sa nikdy neobmedzoval na jedlo. Začiatkom mojej anamnézy anorexia bola začiatkom mojej anamnézy 60 kilogramov na váhe. Bolo to, ako keby som prekročil určitú líniu, za ktorou som nemohol vystúpiť, a teraz som musel bojovať so 60 kilogrammi tuku a sebaľútosťou.

Môj „boj“ začal pravidelnou stravou. Spočiatku bola naozaj užitočná: Snažil som sa jesť vyváženú stravu, vylúčil som z menu sladkosti, pečivo, chlieb. Okrem toho som začal veľa chodiť, prestal som používať výťah.

Nakoniec som začal mať rád seba, zmenil som vreckové kombinézy na svetlé šaty, blúzky s výstrihom a tesné džínsy. V tom okamihu som sa mal zastaviť, ale zdalo sa, akoby som vyhorel určitú zónu v mojej hlave, ktorá by mala v tejto otázke pôsobiť ako „brzda“.

Moja predstava o chudnutí sa stala maniakálnou, posadnutou. Prešiel som cez tvár, kde som tam už nebol, bola to „ona“ - anorexia. Predstavovala som si ju ako ženu stredného veku s kovovým hlasom a prísnym pohľadom. Jej hlas stále znel v mojej hlave, nedovolil zastaviť. Za každý „priestupok“ vo forme prehltnutého kusa jablka alebo hrozna som „odkázal“ do posilňovne, donekonečna mučil zadok a tlač, alebo som musel dať komplex klystýrov.

Nemohol som jesť celé týždne. Počas týchto období som pil vodu a údil, veľa fajčil. Pomohlo to otupiť pocit hladu. Prebehla v slabých vlnách a ustúpila. Ale niekedy to jednoducho išlo do šialenstva. Potom sa na mňa pozeralo zo zrkadla tučný monštrum a hlad bol najhorším nepriateľom, ktorý bol potrebný na boj.

Niekoľko rokov takéhoto života som stratil 20 kilogramov. Vážili asi 40 kilogramov, niekedy ešte menej. Moje zuby sa zhoršili a rozpadli sa, moje vlasy vypadli. Lekári povedali, že som mal na horizonte diagnózu „neplodnosti“. Dokonca ma to potešilo - nestačilo na získanie ďalších libier.

Uvedomil som si hrôzu toho, čo sa mi stalo len v okamihu, keď ma opustila moja milovaná osoba. Bola to pre mňa táto dráma. Myslel som na pár dní sám. A ona prišla k záveru, že ja sám si neviem poradiť. Musel som hľadať dobrého psychológa. Po rozhovore s niekoľkými, našiel som Olga Vyacheslavovna pre seba "jasný anjel".

Stala sa mojím sprievodcom a "obrancom" od zlej Lady Anorexia. Odporučila mi, aby som nešla do nemocnice a snažila sa mi pomôcť s dlhými rozhovormi. Samozrejme, musela som veľa pracovať na sebe. Moja liečba anorexie zahŕňala nielen psychoterapiu, ale aj lieky. Sedel som na antidepresíva, vitamíny, stimulanty.

Potom si uvedomila, že sa postupne naučila vyrovnať sa s nervovými poruchami na základe jedla a začala si pomáhať s bylinnými liečivami s cieľom znížiť negatívne účinky chémie na vyčerpané vnútorné orgány. Začal som piť stimulanty:

    Infúzne paliny. Trojlitrová fľaša naplnená trávou, naliala vodku a dala na tmavé miesto na tri týždne. Potom sa filtrovala a vypila lyžičku každé ráno na lačný žalúdok.

Zmes medu a chrenu. Oškvarený chren na jemnom strúhadle a v 400 gramoch kaše pridajte 0,5 litra medu. Opatrne zamiešali a trikrát denne podávali polievkovú lyžicu 15 minút pred jedlom.

  • Tonic na chuť k jedlu. Hrsť púpavových listov, rovnaké množstvo mletého koreňa stonky sa naliala do litra suchého červeného vína a pridali sa tri borievkové bobule. Zmes sa umiestnila na tmavé miesto na jeden deň a trvala na tom. Po tom, oheň, varíme 15 minút. Po ochladení sa prefiltruje nápoj a vloží sa na chladné miesto. Použil som pol šálky dvakrát denne pred jedlom.

  • Tiež dobre stimuloval chuť mrkvovej šťavy.

    Teraz sa môj príbeh o živote s anorexiou stal akýmsi zážitkom, ktorý zdieľam s ostatnými dievčatami, ktoré sa s týmto problémom stretávajú, pretože to nedokážu vyriešiť sami, častejšie ako nie. Preto sa nebojte otvoriť ľuďom, požiadať o pomoc.

    Ako liečiť anorexiu Lina, 17 rokov

    Môj smutný príbeh začal, keď mi bolo 13 rokov. S výškou 160 cm som vážil asi 50 kilogramov. Dlho som nerozmýšľal o strate hmotnosti, jedol som všetko: hamburgery, buchty, čokolády, rýchle občerstvenie, pili colu. Samozrejme, nevedel som nič o pomere bielkovín, sacharidov, tukov. Pamätám si v triede, že som mala dievča. Vážila 47 kilogramov s rovnakou výškou ako ja. Bola veľmi ženská, chlapci mali radi a ja som sa rozhodol, že chcem vyzerať ako ona.

    Na internete som našiel článok o základoch správnej výživy. Tiež som čítal, že pomáha len v kombinácii so športom. Začal som sa mučiť v posilňovni a jesť správne. Len tu boli porcie, ktoré som mal skromný. Asi som sotva dosiahol 700 kalórií denne.

    Prvé kusy ma neuveriteľne potešili. Rodičia boli vždy veľmi zaneprázdnení ľudia, a ja som bol celkom nezávislé dieťa, takže nikto naozaj neriadil moju stravu. Alarm sa ozval len o pár mesiacov neskôr, keď si všimli, že som bol veľmi tenký. Okamžite ma previezli do endokrinológa, ale analýzy ukázali, že so mnou bolo všetko normálne.
    Potom mi lekár povedal, aby som stál na váhe. Bol som prekvapený, prečo by to bolo? Vyzerám dobre. Ale váhy ukázali neoceniteľné 47 kilogramov, ale 37...

    Začal som si uvedomovať, že som stratil príliš veľkú váhu a že by som mal získať nejakú váhu. Ale potom prišla pýcha: bol som schopný stratiť 13 kilogramov za dva mesiace! Takže môžem ešte viac.

    Po nejakom čase menses zmizol. Začala sa gastritída, objavili sa záchvaty hnevu a nervové poruchy. Moji rodičia plakali a hľadali spôsob, ako liečiť anorexiu v tínedžerovi. Cítil som sa previnilo a snažil som sa jesť trochu pre nich, ale každý kus jedla bol pre mňa nechutný.

    Nebolo to psychológ, ktorý mi pomohol, napodiv, ale gynekológ. Táto krásna citlivá žena so mnou hovorila a vysvetlila, že keby som nezačala správne jesť, nikdy by som nemala deti. Toto bol východiskový bod pre moje uzdravenie. V budúcnosti som chcela byť matkou. Začal som bojovať o svoj život. Trvalo to tri roky.

    Začal som jesť správne. Postupne, pomaly, s veľkým úsilím. Keď som si trochu získal svoju silu, išiel som do posilňovne, ale už som sa nemanipuloval s kardiom, ale začal som robiť silové cvičenia. Uvedomil som si, že si nemôžete vynútiť niečo, čo sa vám nepáči. V tomto štádiu liečby je dôležité nájsť niečo, čo by ste si mohli vychutnať a nechať sa unášať. Pomáha veľa, rozptyľuje myšlienky o jedle a kilogramoch.

    Kniha Roberta Schwartza Diety Do Not Work mi veľmi pomohli. Čítal som to od obálky až k obálke a pomohla mi veľa si uvedomiť a pozrieť sa na môj problém inak.

    Som si istý, že na otázku, ako liečiť anorexiu doma, neexistuje jasná odpoveď. Myslím si, že terapia by mala byť komplexná a vyžaduje sa psychologická pomoc. Bez toho sa nemôže vyrovnať.

    Stále občas mám záchvaty hnevu na jedlo. Ale v porovnaní s peklom, v ktorom som žil posledné štyri roky, som prakticky zdravý a som si istý, že sa môžem úplne a bez následkov zotaviť.

    Príbeh mojej anorexie

    Musím povedať, že to nie je návod na chudnutie, je to len malá časť môjho života, pretože som stratil váhu od 128 kg do 53 kg. A áno, som muž s rastom 194.

    Čo je to strašné slovo anorexia a prečo k tomu ľudia prichádzajú? Prečo chcú všetci dosiahnuť tieto cenné čísla?

    Všetko to začalo, keď som bol na univerzite. Všetci títo uvoľnení, dýchavičnosť, prsia ako ženské a pocity známeho teenagera si každý deň pripomínali.

    Jedna vec, ako sa zdalo, najčastejšie ráno, ktorá sa stala pre mňa rozhodnou, úprimne povedané, neviem, čo sa potom stalo v mojej hlave, ale skutočnosť, že sa to nestalo, bola napadnutá.

    Stál som pred zrkadlom a sám som sa nenávidel, stál a pomyslel si, ako by sa to dalo takhle spustiť? Prečo nie zavrieť ústa? Nie je to tak ťažké jesť po 6?

    Povedal, urobil. Išiel som do kuchyne a posadil sa k stolu a začal písať zoznam výrobkov, na ktoré by som mal previesť. Nemôžem presne prečítať celý zoznam, ale bolo to niečo ako: Jedzte menej sladké, múky, odstrániť sódu z vašej stravy. Takže moje tri veľryby boli pripravené. Dobre, pomyslel som si potom, urobil som zoznam, ale ako teraz môžem žiť?

    Ďalej, kvôli pohodliu a aby sa nezlomilo toto písanie do veľkého počtu pracovných miest. Prelomím mesiace. Celková strata hmotnosti mi trvala o niečo viac ako 8 mesiacov.

    Prvýkrát to bolo najťažšie. Môžem úprimne povedať, že ak pôjdete na diétu 3 týždne, potom sa stáva oveľa jednoduchšou a čo je najdôležitejšie, objavuje sa sebaúcta. Je to obzvlášť ťažké, keď idete na prechádzku a idete do baru alebo kaviarne, všetci jedia a sedíte a tak nešikovne utrite obrúsok vo vašich rukách. Počujete, ako vám hovoria: - No tak, nejedzte, žiadny veľký problém. Ale nie, najdôležitejšou vecou nie je rozpadať sa po 3. týždni a teraz vám poviem prečo. Prvý mesiac, kg ide najrýchlejšie, ale táto váha, ktorá sa nazýva "plávajúce", ​​rýchlo odchádza a rovnako rýchlo zisky. A teraz už si myslíte, že ste ten, kto ste a ako rýchlo ste odložili týchto 6-8 kg a nevšimnete si, ako ste už získali 10 kg.

    Moja váha sa začala výrazne znižovať, a teraz moje staré džínsy boli veľmi bohaté a len úsmev na mojej tvári bol širší. Vyskytli sa samozrejme poruchy. Prebudil som sa v noci, jedol a nenávidel som sa. Takmer každý, kto stráca váhu, ním prechádza. Tu ste jedli niečo škodlivé, a potom si myslíte, a ak som nejedol a začnete premýšľať, ach, teraz potom budem jesť normálne, a zajtra znova, opäť, a to zajtra bude odložené na 3 dni.

    Začal som komunikovať s dievčaťom, ktoré bolo len anorexické. Vo Skype sme mali veľmi dlhé nočné rozhovory. Povedala mi, ako tenká bola a ako mohla zdieľať tipy. A práve od tej chvíle na mojom chudnutí šiel zle. Posadila sa na tzv. Poviem vám, čo to je. To je, keď jete absolútne nič a len piť. Ale je tu už pretaktovanie, vaša voľba: čaj, káva, voda. Môžete jesť, ale len vtedy, keď sa dostanete z tejto stravy a môžete jesť len zeleninu.

    Od konca januára som začal s diétou, ale trval len jeden deň, pretože som jednoducho nechápal, ako sa nejesť, ale nevzdal som sa a pokračoval v mučení. Jedla som zeleninu denne a ďalší deň nebudem nič jesť. V tej dobe som už vážil asi 100-96 kg a nezastavil som sa tam. A keď sa mi podarilo zostať na diéte viac ako dva dni, bol som neskutočne šťastný a váhy ma urobili ešte šťastnejším.

    Nebudem popisovať všetky emócie, ktoré som mal. Dovoľte mi povedať jednu vec do mája, vážil som 60 kg a pokojne som nemohol jesť 2-3 týždne. Pre tých, ktorí nerozumejú, hneď poviem, že je to druh drogy, a vy sami ste dealer. Bojujete s mozgom bez toho, aby ste sa nechali vzbudiť pocit hladu. Antidepresíva tiež veľmi pomohli, zabili hlad a zdvihli náladu. Do tejto doby som mal veľmi osvetlené, ale boli tu nejaké výhody a začal som pracovať ako model v časopise. Bolo veľa ľudí, ktorí ma podporovali a začali to považovať za normálny stav, ale v úvahe som stále videl tučného muža a nemohol som pomôcť, ale schudnúť a schudnúť.

    Opýtajte sa, ale kde sa rodičia pozreli, povedali, a oni to povedali každý deň, ale to sa nemalo meniť.

    Moja hmotnosť je 54 kg. Bolí to spať, sedieť, ľahnúť si, chodiť, umývať. Bolo to bolestivé robiť takmer všetko. Kosti prepichli kožu a malé rany sa objavili + kvôli nedostatku vitamínov. Večné mdloby, nepochopenie situácie, apatia, ospalosť a ďalší obrovský zoznam vecí. Ale v zrkadle som videl hustú. Všetko, čo prišlo do mojich úst, išlo doslova za 5-10 minút, nemohli ste jesť 3 týždne, piť vodu a dym. Ale ako to všetko začalo a skončilo jedno ráno. Išiel som von, aby som si kúpil balíček cigariet, na autobusovej zastávke bolo dievča a ja som sa s ňou rozhodol porozprávať. Nasledujúci deň sme kráčali a viete, uvedomil som si, že som magnum * čo je chudá osoba, ale samozrejme nie hneď na druhý deň, ale niekde za mesiac, ale to všetko vďaka tej dievčine.

    Fotky samozrejme prikladám v poznámkach, ak komu, čo je zaujímavé, opýtať sa)

    Anorexia: Moja história prípadu

    V detstve som bol celkom obyčajné dieťa. Bola veľmi aktívna, veselá, rada jedla. Vždy som vystupoval s vysokou postavou a tenkou postavou, ale gény môjho otca ma ovplyvnili širokým hrudníkom a vydutými rebrami, v dôsledku čoho bola štruktúra brucha - zdá sa, že trčí. Kvôli tomu mi zavolali pot-bellied (chlapci milujú škádlení dievčat). Nevenoval som pozornosť, pokračoval v jedení a žil podľa svojho potešenia.

    Prechodný vek prišiel... Ach áno, ten vek, keď chceš vyzerať najlepšie, chceš mať rád chlapcov, už sa cítiš ako dospelý, začneš sa vťahovať do seba a hľadať chyby, spôsoby ich riešenia. Takže, mojou hlavnou nevýhodou bol tuk žalúdka a tenké nohy! Paradox, áno? No, teraz chápem, že tento žalúdok je sám o sebe a v ňom bolo málo tuku. Nuž, ak by som to nemohla pochopiť? Nie! Komplexy boli tiež zhoršené škádlení chlapcov, a jej priateľ často odporúča, aby jej žalúdok bol vtiahnutý. Tak som žil 16 rokov. Mal som priateľa, ktorý nemyslel na moju dušu, ale vynájdený komplex mi zabránil žiť.

    Jedného dňa som sa rozhodol schudnúť.

    Namiesto obvyklých cestovín / zemiakov na večeru som začal jesť šaláty. Potom odstránili obilniny vôbec. Rodičia začali klamať, že nechcem jesť. Mimochodom, moji rodičia mi vždy dôverovali a nemohli ani pochybovať o mojich slovách a cítiť niečo zle.

    Tento proces bol pomalý. Nepáčilo sa mi to. Požiadal som svoju matku, aby si kúpila čaj a kávu na chudnutie. Potom bola moja matka ostražitá, ale argumentoval som jej, že je to len na odstránenie toxínov z tela, aha-aha. Napil som ho v balení. Ale žalúdok nezmizol... Potom som začal robiť pôst dní na kefír a uhorky. Úprimne, nevšimol som si, ako som sa stal obeťou nálevky zvanej anorexia. Ale keď som si uvedomil, čo sa deje, už som vážil 37 kg s výškou 173...

    Dovoľte mi, aby som vám pripomenul, že som nikdy nebol tučný! Spočiatku som vážil len 50 kg. Áno, kvalita tela nebola veľmi dobrá. Ochabnuté bruško, ale všetko by mohlo byť sprísnené tréningom. Ale nie! Je potrebné tráviť čas, energiu, nútiť sa robiť! Nejedzte niečo ľahšie!

    1,5 roka som bol v zabudnutí. Bol som mučený iba mučením - ako keby som klamal všetkým, čo jím. Dobre si pamätám ten čas: ako som čakal na raňajky. Prebudil som sa, vypil som 2 poháre vody a čakal 30 minút. A tu je čarovná raňajky... Celé 2 malé zelené jablká a bochník. Toľko a chutné. Zdalo sa mi, že som jedol veľa nereálnych vecí, ktoré by som určite dostal tuk. Preto zvyšok dňa som jedol 3 veveričky a uhorky.

    Stal som sa podráždený, ale nevšimol som si to. Zdalo sa mi, že som stále tučná, aj keď všetci na ulici ukazovali prstami, smiali sa, otočili sa, povedali: „Pozri, anorektická žena prichádza! Áno, radšej by som bola tučná! “ Bol som urazený, plakal, ale nevyvodil som závery.

    Jedného dňa prišla realizácia toho, čo sa so mnou deje. Konečne som videl, že moje kosti vydržia, že moje celé telo je vo vlasoch (mal som vlasy aj na chrbte!), Vlasy vypadnú z mojej hlavy, že vyzerám ako kostra. Aj keď mi o tom každý deň hovorili príbuzní, môj brat sa volal „Buchenwald“. Prišli strašné časy. Niekoľkokrát som kričala, mučila som všetkých mojich blízkych. Vo mne žili 2 ľudia: prvý pochopil všetko a chcel sa zlepšiť, zotaviť, pribrať na váhe a druhý zakázal všetko, bál sa jedla.

    Pokúsil som sa jesť, ako sa mi zdalo, som si srandu (spomenul som si, ako som plakal, že som bol plný jedla, že nebolo možné ponáhľať sa k jedlu tak prudko, ale v skutočnosti som jedol len polovicu taniera dusenej kapusty). Bol som blázon, závislý od jedla. Vyhýbala som sa jej, ale zároveň som pochopila, že je to nevyhnutné. Prišlo k paranoje. Vyčítal som si, že každý kus jedol. Postupom času sa porcie rozrástli a pocit viny za to, čo sa zjedlo, sa zintenzívnil. Môj mozog vybuchol. To pokračovalo (desivé myslieť) 2,5 roka.

    Som rád, že som nešiel do inej extrémnej bulímie. Bojoval som so sebou. Získal až 49 kg, ale zostala v hlave - anorexia. Potom som sa rozhodol ísť do haly, aby som vypracovala jedlo. Skutočne som to dokázal. Nebol som jesť banán, ak cvičenie bolo zlé. Nemohol som jesť vôbec, ak nie v drepe. Trénoval som 2,5 hodiny v zúrivom tempe (premýšľal som, odkiaľ som mal silu). A tu som opäť 41 kg. Opäť, nejedzte, opäť záchvaty hnevu, opäť tam je strach.

    Zapísal som sa do @kkkaty Instagramu, nasledoval fytón a napodobnil ich diétu. Iba krútením osudu všetci „fitons“ vysychali. A som horší?

    Nebol zaznamenaný žiadny pokrok. Chcel som, aby táto hmotnosť rástla. Legrační, čo? Dokonca som si kúpil proteín. Videl ho a premýšľal o tom, ako svaly rastú. Nič sa nezmenilo, jedol som na 800-900 kcal, pracoval 4 krát týždenne po dobu 2,5 hodiny.

    Na mojej stránke sa začal predplatiť. V štýle boli komentáre: „Čo robíte so sebou? Musíte jesť chlieb, ale nie trávu s proteínmi! “. Bol som urazený. Ale v mojej hlave sa začali objavovať zvukové myšlienky. Začala som pridávať obilniny na raňajky. Nevrátil som sa, ale vina za jedenie ma neopustila. Každý deň som povedal svojej matke, že som začal jesť toľko, ale v skutočnosti sa nič nezmenilo. Chudák moja matka, koľko musela ísť so mnou! Prekvapivo, absencia menštruácie pre 2, 5 rokov sa netýkal ma, myslel som len o obrázku.

    Túžba vytrhnúť sa postupne prekročila strach z jedenia. Začal som zvyšovať kcal. Vypočítal som rýchlosť pre prírastok hmotnosti - 2600 kcal. Pre mňa to bolo príliš veľa. Ale snažil som sa jesť. Naozaj som sa naučil jesť znova. Už 2,5 roka som zabudol na chuť jedla. Snažil som sa všetko po prvýkrát. Samozrejme, že som si na deň vopred vymyslel menu. Začal som snívať o jedle, myslel som len na ňu. Čo jím, čo na raňajky, čo na obed, čo na občerstvenie, a či je to možné, či je to možné. Vytiahol som matku, bojoval som s príbuznými: Nesadol som si s nimi pri tom istom stole, pretože ma prinútili jesť obvyklé „škodlivé“ jedlo. Často som išiel do inej miestnosti a jedol si tam kuracie prsia.

    Bolo to ťažké. Všetci si mysleli, že som blázon. Vrhla som sa na jedlo, nemohla som jesť. Môže jesť jedno celé kurča a zostať hladný. Moje vyčerpané telo už nemohlo tolerovať obmedzenia množstva. Jedlo som naraz 3-4 balenia tvarohu s litrom kefíru, vedierkami malín a jahôd, kúskami chleba. Dlho som nemohol dostať dosť. Keby bolo predo mnou jedlo, potom som sa na to pozrel očami hladného vlka a vrhol sa, hoci počas choroby nebol vôbec žiadny pocit hladu.

    Váha začala rásť. S každým kilogramom sa vedomie stalo "čistejším". Nevšimol som si, ako som si zvykol na veľké porcie, ako som mohol jesť sladkosti alebo čokoládu. Zmenilo sa samozrejme aj školenie. Čítal som veľa literatúry o váhe a váhe. Začal som trénovať hodinu 3 krát týždenne a naďalej to robím dodnes. Musel som sa prinútiť k jedlu. Mnohé, často obrovské porcie. Uvedomil som si, že to potrebujem, inak by som sa nezmenil.

    Akonáhle sa objavil vnútorný podnet, túžba - výsledok nebol dlho očakávaný! Teraz vážim 50 kg. Ja veľa jím, ale necítim žiadnu vinu, môžem bezpečne jesť sladkosti, pečivo. Nechcem v tomto bode zastaviť, prírastok hmotnosti pokračuje, ale iným smerom. Mám rád cvičenie v posilňovni, páči sa mi, ako sa moje svaly posilňujú, ako sa mení moje telo. Vzdelávanie poskytuje určité sebavedomie, stimul pre zmenu a pokrok.

    Som veľmi rád, že som sa dokázal vyrovnať s touto chorobou a sám. Teraz chápem, ako tenké dievča nie je maľba, a že zdravie je oveľa dôležitejšie ako postava. Choroba zanechala svoj odtlačok na mojom zdravotnom stave (telo stále bojovalo o život poslednej sily). Verím, že všetko dokážem opraviť. A ak môj úprimný príbeh pomôže niekomu, budem veľmi šťastný.

    Ako som bojoval s anorexiou na vlastnú päsť: 10-ročný príbeh

    Text: Yana Yakovleva

    Každý z nás je dopravcom, ak nie jedinečným, ale vzácnym zážitkom. Rarita je však relatívna koncepcia. Tu sú niektoré skutočnosti týkajúce sa toho, čo som zažil pred desiatimi rokmi. Podľa štatistík sa anorexia a iné poruchy príjmu potravy stávajú bežnejšími u adolescentov od 10 do 19 rokov. Miera úmrtnosti u pacientov s anorexiou a bulímiou je na prvom mieste v porovnaní s úmrtnosťou na iné psychologické ochorenia. Avšak medzi mojimi známymi nie je jediná osoba, ktorá čelí tomuto problému tak úzko ako ja. Doteraz som o tom nikomu nehovoril v takých detailoch, bol som v rozpakoch. Keď som stratil vedomie v škole, keď som vážil 38 kilogramov a nemohol som sedieť a ležať viac ako tri minúty v rovnakom postoji kvôli boľavej bolesti v kĺboch, internet nebol tak rozšírený a ani ja, ani moji rodičia nevedeli slová "anorexia". Justine, autorka krásnej, myslím, kniha o anorexii "Dnes ráno som sa rozhodol prestať jesť", čelí chorobe len jeden rok predo mnou.

    Mnohí teraz počuli o tejto poruche príjmu potravy, ale najviac vnímali anorexiu ako rozmar, nie ako vážny problém: naďalej vtipkujú o váhe svojich dcér, sestier alebo priateľiek a radia bezmyšlienkové hladovanie ako spôsob, ako sa stať krajšími (a samozrejme viac milovaný).

    Anorexia sa vyskytuje v niekoľkých štádiách. Anorektické štádium ochorenia sa vyskytuje na pozadí pretrvávajúceho pôstu, človek stráca 20 - 30% svojej hmotnosti a táto strata je sprevádzaná eufóriou a ešte väčším sprísňovaním diéty: pacient podceňuje stupeň straty hmotnosti v dôsledku skresleného vnímania. V nasledujúcom kachectickom štádiu, ktoré sa vyskytuje v priebehu 1,5 až 2 rokov, sa telesná hmotnosť pacienta znižuje o 50% alebo viac a dystrofické zmeny vedú k ireverzibilným zmenám v tele a smrti. Mám strach, lechtanie v bruchu, zaujíma sa o líniu oddeľujúcu anorektické štádium od kachectického. Zdá sa, že som v pokročilom štádiu vážne pokročila, ale hlavná otázka zostáva nezodpovedaná: do akej miery zostávam z tejto tváre?

    Ako to všetko začalo

    Príbeh anorexie stojí od začiatku, keď som bol v desiatom ročníku - začal som nový život a bol to veľmi šťastný čas: začali sme študovať znova v tej istej triede ako môj najlepší priateľ Masha. Predtým som nemal v triede blízkeho priateľa, vzťah sa nevyvíjal, bol som veľmi osamelý a veľmi som sa o to staral.

    Masha a ja sme mali spolu veľa zábavy, boli sme horlivými priaznivcami Zenitu. Otec povedal, že je na mňa pyšný, pretože som lepšie chápal futbal ako mnoho mužov a ja som prekvital. Môj otec je úžasný, neobyčajný človek, ale - všetci majú chyby - taktické. Miloval "vtip": "Oh, jesť koláč? A to jediné, vezmi si to všetko! Niečo, čo ste príliš tenké! “Alebo„ Máme takú, ako ste vy, v škole, nazvanú xbox. Áno, len si robím srandu, len si srandu! “

    V máji 2005 som sa opäť rozhodol nepokúšať sa jesť po šiestich a nečakane sa mi to podarilo. Začal som tiež tlačiť na tlač a z nejakého dôvodu mi neunikol ani jeden deň. Bol som prekvapený pre seba, ale nie moc: Úprimne som veril, že som bol schopný veľa. Myslel som, že by som sa mohol rešpektovať len vtedy, ak by som dodržal sľuby, ktoré som si dal: rozhodol som sa nejesť - nejesť! A nejedol. Dokonca aj potom som odmietol večerný kúsok, aj keď bol môj vnútorný kontrolór pripravený vzdať sa a urobiť výnimku. Niekedy som zistil, že nie je jednoduchšie jesť nič, než jesť jeden povolený kus. A váhy už ukázali 52 kilogramov namiesto 54.

    Vrchol extázy jeho vlastnej vôle klesol v druhej polovici leta 2005, pred vstupom do jedenástej triedy. Každý deň, za každého počasia, som vstal o desiatej ráno, vypil pohár kefíru a šiel do vlaku: raketa, lopta, stena, potom kúpanie v jazere. Potom som mal raňajky a potom sa moji priatelia zobudili. Toto leto bolo intenzívne: prvýkrát som pobozkal chlapca a zároveň som objavil pre mňa úžasnú vec - proces môže byť príjemný, aj keď ten, s ktorým to robíte, je pre teba trochu viac než ľahostajný. Podarilo sa mi trochu jesť. Lepšie a lepšie, menej a menej - do konca augusta som sa vrátil do mesta s balíčkom cigariet vo vrecku, veľmi štíhly, hrdý na seba, netrpezlivý, aby som sa do triedy dostal a rovnako pripravený na zábavu a aktivity.

    Život podľa schémy

    Urobil som zoznam cieľov. Musím vyzerať skvele (jesť trochu a športovať), byť šikovný (čítať 50 strán beletrie denne a študovať dobre), zapísať sa do oddelenia žurnalistiky (študijná história, literatúra, ruština, žurnalistika). Začiatkom septembra som pre seba vyvinula prísnu každodennú rutinu, ktorú som striktne sledovala, už sa čudujem, ale nepovažovala som za samozrejmosť, že som si vzala svoju vlastnú neúnavnú poslušnosť. Dôkladne si to pamätám: cvičenia, raňajky, škola, obed, tlačové cvičenia, lekcie, kurzy, čaj, sprcha, čítanie, spánok, v nedeľu tenis.

    Tento postup som sledoval až do konca decembra. Nemenil som schému, ktorú som rýchlo prišiel do hlavy, rýchlo a rozhodne, čo je pre mňa typické. V tej dobe som okamžite a fotograficky presne stelesňoval svoje plány v skutočnosti. Ale veľmi skoro ma systém začal meniť a chytiť sa viac a viac.

    Zdá sa mi, že zlom a prechod na ďalšiu etapu sa uskutočnili počas jesenných sviatkov. Môj úspech v učení, chudnutie a sebadisciplína boli zrejmé, ale stali sa zvyčajnými a už nepriniesli radosť. Školská uniforma, kúpená pre mňa, už tenšia, v auguste začala visieť a vyzerala oveľa horšie, ale to ma naozaj nevadilo. So záujmami som pozoroval ďalšie zmeny: na sviatky som pokračoval skoro ráno, hoci som rád spal. Prebudil som sa v 7 - 8 hodín, rýchlo som vykonal povinné cvičenia a bežal do kuchyne priamo v mojom pyžame, aby som jedol svoje skromné ​​raňajky sám. Neurobil som si cieľ vstať skoro a zobudil som sa z budíka, ale z hladu. Ale tiež som sa rozhodol použiť to v mojom prospechu: vstať skoro ráno, podarilo sa mi pracovať na eseji o literatúre alebo si prečítať viac stránok knihy. Moje porcie sa zmenšovali, nohavice viseli viac a viac voľne a čaj a sprcha sa oteplovali (pil som vriacu vodu a umyl vo vriacej vode, aby som sa zohriala) a chcela som s niekým čoraz menej komunikovať.

    Bolo to začiatkom decembra, keď som našiel staré váhy. Vážil som 40 kilogramov, ktoré sa potom nepostrehnuteľne zmenili na 38

    Výsluch rodičov, učiteľov, priateľiek, spolužiakov začal: jeden („Yana, si taký tenký! Povedz mi, ako si sa dokázal?“) Striedal s ostatnými, s úzkosťou v očiach a intonáciou („Yana, jedíš vôbec niečo?“), Všimol som si to, ale ako mám reagovať? Dosiahol som dokonalosť v obmedzení sa. Spočiatku si myslela, že sú žiarliví, a potom od seba jednoducho odviedla tieto otázky, bola hrubá v reakcii alebo ticho odmietnutá. Bolo pre mňa príliš ťažké uvažovať o tom, čo sa deje. Prestal som sa mi páčiť: všetky šaty na mne viseli škaredo a nenapadlo ma, aby som požiadal rodičov, aby si kúpili ďalšie.

    „Nikto pre ňu nie je tučný,“ vyštekol pápež v odpovedi na poznámku rádiológa, že som príliš tenký. A páči sa mi odpoveď - naozaj, nikto nie je. Teraz si myslím, že to bolo zvláštne, pretože pred šiestimi mesiacmi som bol podľa jeho názoru tučný (a ak nie, prečo o tom „žartoval“). Myslím si, že sa bál, ale nechcel sa predvádzať pred cudzou ženou.

    Zdalo sa, že to bolo začiatkom decembra, keď som našla škvrny starej babičky. Vážil som 40 kilogramov, ktoré sa potom nepostrehnuteľne zmenili na 38. V decembri 2005 mal pápež vážne problémy pri práci, a pravdepodobne preto, že mal žalúdočný vred, bol strašne hrozný. Moja matka sa o neho veľmi zaujímala a samozrejme aj o mňa, ale sotva si to pamätám: zrejme potom bolo pre mňa ťažké komunikovať s ostatnými. Svoju úlohu som vykonával podľa zoznamu, so všetkou mojou mocou. Už viac nechceme; Mama ich niekedy presvedčila, aby pred spaním aspoň jedli jogurt alebo do čaju pridali cukor, ale usmial som sa (zdalo sa mi, že s úsmevom) odmietol. Jogurt vzal so sebou do postele a odišiel na raňajky.

    Vtedy som sa rozhodol ísť k psychológovi. Ako by som mohol vedieť, že keď vstúpite do kancelárie, okamžite vám povie: „No, povedz mi...“? Zúrivo som si vymyslel, čo mám povedať, pocit vo vnútri čiernej diery. „Nemám žiadnych priateľov,“ povedala som a verne to vyšlo. Psychológ navrhol: „Pravdepodobne ste veľa čítali. Áno? A pravdepodobne fajčia. Áno? “Prikývol som a premýšľal, ako odísť čo najskôr. Vďaka Bohu, nepýtala sa, či fajčím.

    Cesta späť

    Zdá sa, že to bola lekcia fyziky, ktorá bola predposledným semestrom. Učiteľ povedal všetkým, aby vyriešili problémy a následne zavolali tých, ktorí mali kontroverzné hodnotenia. Ten deň som bol veľmi zlý, nemohol som sa fyzicky sústrediť na to, čo som nemohol napísať. Učiteľ ma zavolal a videl môj prázdny notebook. „Yana, povedzme mi, čo sa s tebou deje,“ povedala. Začalo sa niečo v hĺbke: nestarala sa o ňu. Cítila som veľkú vďačnosť, ale nemohla som odpovedať na nič zrozumiteľné. „Choď domov,“ povedala.

    A ja som išiel. A rozhodla sa normálne jesť. A tak to začalo... Vypil som studený boršč hneď z panvice, napchal si biely chlieb do úst a vypil všetko, čo som mal s čerešňovou šťavou. Jedol som všetko, čo som videl, až kým som sa nevrátil z akútnej bolesti v stávke, ktorá sa držala na bruchu. Bolesť bola taká intenzívna, že som skoro omdlel. Volala som svojej matke a ona ma nadávala: vôbec nejete nič, takže tu ste.

    Od tej doby, obdobia pôstu boli nahradené desivé, bolestivé, hanebné obdobie prejedania. Nevyvolával som ma zle, hoci som sa snažil - pravdepodobne ma zachránil pred bulímiou. 100% kontrola bola nahradená úplným chaosom. Už sa nedalo hovoriť o žiadnych cvičeniach, opustil som tenis, ktorý som stále spájal s hrozným sklamaním. Niekedy som išiel do bazéna, ale nie po obdobiach prejedania: v takých chvíľach som vôbec nebol schopný nič iné ako pálenie vlastnej nenávisti. Urobil som zúfalý denník záznamy, vydržal takmer trvalé bolesti žalúdka, a nosil svetre skryť disproporcionálne vydutý žalúdok. To všetko bolo zlé, nebezpečné, radikálne, neskoro, ale to všetko bolo pre mňa krokom smerom k uzdraveniu. Bolo to jedno z najťažších období môjho života, ale ani v tých najhorších chvíľach som nestratil nádej. Veril som, že jedného dňa budem úspešný; táto viera, ktorá nebola založená na ničom, sa odniesla niekde z vnútra bolesťou a zachránila ma.

    Už na jar som sa, ako som si všimol svojho najlepšieho priateľa, s ktorým sme sa zrazu opäť spolu bavili, znova naučili usmievať sa. Šesť mesiacov som získal 20 kilogramov, nevstúpil som do Petrohradskej štátnej univerzity, ale vstúpil som do Inštitútu kultúry. Čítal som oveľa menej ako v predchádzajúcich šiestich mesiacoch, ale ja som jedol oveľa viac, pil a povedal. V lete sa menštruácia začala vracať a vlasy prestali padať len na jeseň. Postupne po nových dojmoch, známych a zamilovanosti sa zmenšila amplitúda pohybu tohto deštruktívneho výkyvu, od najprísnejšej diety až po prejedanie. Nerovnomerné, nepredvídateľné, veľmi pomaly, ale zlepšoval som sa.

    Zvyškové účinky

    Odvtedy uplynulo desať rokov. Zdá sa mi, že neexistujú žiadne bývalé anorexiká: v tom, kto čelil tomuto, sa riziko recidívy vždy rozplýva. Nedávno som kričal na mladého muža, keď som videl, že si nejedol obed a priviezol si doma plnú nádobu s jedlom. Bol som chytený hnevom vzbudený: iní môžu zabudnúť na jedlo, ale ja nie. Myslím, že príliš veľa o tom, vizualizovať to, plánovať, nenávidím, keď zmizne, snažím sa distribuovať výrobky tak, že nič nie je pokazené. Najničivejšia časť mňa dáva hlas v najhorších chvíľach môjho života: chce vrátiť anorexiu.

    Sú obdobia, keď sa systematicky prejedávam, niekedy aj týždne necítim žiadny „špeciálny“ vzťah s jedlom. Buď ignorujem obmedzenia, alebo „Beriem sa do ruky“ - ukazuje sa inak. Váha je normálna a pomerne stabilná, ale aj jej menšie výkyvy spôsobujú veľa skúseností.

    Samozrejme, že som pokazil žalúdok a črevá a od tej doby sa pravidelne pripomínajú. Pred niekoľkými rokmi som podstúpil podrobné vyšetrenie gastroenterológom. V tom čase som študoval na inštitúte, pracoval som paralelne a jedol chaoticky: spravidla medzi skorými raňajkami a neskorou večerou boli len tlmené občerstvenie v jogurte alebo buchte. Každý večer mi bolel žalúdok. Odborníci podozrenie na chronickú pankreatitídu alebo žalúdočný vred, ale nakoniec nebol potvrdený. Ukázalo sa, že na to, aby sa žalúdok neublížil, stačí len pravidelne jesť: nie vždy každé 2-3 hodiny, ako odborníci na výživu radia, ale aspoň každé 4 - 6 hodín.

    Stále mám problémy s menštruačným cyklom, nie je známe, či by bol pravidelnejší, a menštruácia by bola menej bolestivá, ak by nebola na anorexiu. Ešte som sa nepokúšala otehotnieť a neviem, či s tým budú nejaké problémy. Vízia potom padla a nevrátila sa - možno by sa aj tak zhoršila.

    Myslím, že príliš veľa o jedle, vizualizovať, plánovať, nenávidím, keď zmizne

    Moja veľkosť pŕs sa rýchlo zvýšila, stav mojich vlasov a pokožky bol obnovený. Som si celkom istý, že sa teraz pozerám na to isté, ako keby som sa v mojom živote nevyskytol. Duch anorexie je stále vo mne, ale ustúpi. A stále sa učím milovať sám seba.

    Môže sa to zdať divné, že som sa rozhodol povedať svoj príbeh až teraz, o desať rokov neskôr. V skutočnosti to bolo v minulom roku, že vo mne došlo k vážnym zmenám, presnejšie povedané, vo svojom vnímaní seba samého. Chcel som sa o seba postarať: pracoval som s psychoterapeutom, čítal som nejaké dobré knihy a články a nakoniec som mohol dokončiť tento text, ktorý sa mi zdal nekonečný. Preto som pripravený poskytnúť radu ľuďom v podobnej situácii.

    Ak si myslíte, že máte problémy s jedlom a vlastným telom, obráťte sa na psychoterapeuta, ale toto by malo byť špecialistom na stravovacie návyky. V opačnom prípade vám, celkom pravdepodobne, pomôže pochopiť ďalšie rovnako dôležité otázky, ale nebude schopný pomôcť pri riešení problému, ktorý vás teraz trápi.

    Nájsť typ fyzickej aktivity, ktorá vám dáva radosť. Toto určite nájdeme - pre mňa sa stali tancami. Pravidelné hodiny zmenia tvar vášho tela bez radikálnych nutričných obmedzení, a čo je najdôležitejšie, v určitom okamihu prestane byť tvár jediným indikátorom: budete sa chcieť spoľahnúť na silu, flexibilitu, agilitu, plasticitu, vytrvalosť, rýchlosť.

    Ak ste ešte neopustili myšlienku "čarovnej diéty", radím vám, aby ste si prečítali knihu Svetlana Bronnikova "Intuitívna výživa". Hovorí o „mýte o kráse“ ao fyziológii výživy a že zákazy sú neefektívne a povedomie o strave je účinné. Na záver vám odporúčam, aby ste si prečítali komunity a webové stránky venované pozitivizmu tela: skutočne učia úctu k sebe samému, a to, že úcta k mnohým z nás nestačí.

    Myslím si, že je potrebné povedať, že to bolí - nech je pokrčený, nech je to cez silu. Verím, že hovorením o tejto chorobe robíte ďalší krok smerom k uzdraveniu. Alebo možno - kto vie? - trochu pomáhať ostatným.

    Moja anorexia: anamnéza

    Ak sa chcete vyrovnať s anorexiou, musíte vedieť jednu jednoduchú vec - odborníci sú bezmocní, kým sa človek sám nechce zotaviť. 27-ročná Alyona P. z Moskvy trpela anorexia nervosa 10 rokov. Zistili sme, ako sa jej podarilo zbaviť sa tejto choroby a či sa jej to podarilo.

    Moja anorexia: začiatok

    „Vo všeobecnosti som vždy bola silná dievčina. Hoci moja babička hovorila: „Ako ste tenká!“ Nuž, ako tenká, ak vo veku 13 rokov s výškou 165 som vážila 56 kg? Toto je norma. No, potom sa mi zdalo, že to bolo mierne nad normou.

    Všeobecne platí, že niekde vo veku 13, som začal upravovať postavu. Teraz si pamätajte vtipné. Sedím na gauči doma, pozerám sa na lesklý časopis a sú tu všetky tenké modely. Išiel som do zrkadla, zdvihol bundu... Tam - w-and-ir. Telo, mäso, záhyby. Porazil som sa na "hrubých" stranách. A ja to nenávidím.

    Diéta? Bolo to, ale nie okamžite. Spočiatku - odmietnutie sladkého tuku. Viac ako 1,5% cukru, cukroviniek, čokolády, masla a obsahu mliečneho tuku. Pamätám si, že rodičia boli zmätení: „Prečo nepijete kašu s maslom, ale prázdnu? Milovala jesť krémovú predtým. “

    Sedím ticho. Mama ma dokonca začala podporovať. Hovorí, dobre odvedená, Alenka, drž to, ale už jeho tváre, ako Alenka na čokoládovej tyčinke. Bol som tak urazený.

    Moja anorexia: vývoj

    Ďalej. Mama si kúpila bicykel na cvičenie, ale hlavne som sa do toho zapojila - „riadila som tuky“. Pokiaľ ide o diétu, ráno som bežal do školy skoro, jesť misku kaše od 4 polievkovej lyžice. ovsené vločky na vode plus čierna káva s mliekom 0,5% tuku. O niečo viac - cítil sa ako tučná krava, obviňoval všetko. A výsledok? Šesť mesiacov klesla o 15 kg.

    Inšpirovaný výsledkom (ako je to cool - džínsy visia, spolužiaci sú žiarliví), otočila skrutky úplne - vzala a prestala jesť všetky produkty, v ktorých viac ako 40 kcal na 100 g. Jedla potom s nízkotučným jogurtom a zeleninou.

    Pamätám si, ako som visel v obchode - študoval štítky konzervovanej špargle a zelených fazule. Nájsť ten, v ktorom menej ako 2-3 kalórií na 100 g, bolo moje malé osobné víťazstvo. Hmotnosť klesla na 37 kg. Výška bola v tom čase 166 cm.

    • Od 90. rokov sa počet anorexík na celom svete viac ako zdvojnásobil. Mladí muži a ženy z bohatých rodín sú zároveň náchylnejší na túto chorobu.
    • Úmrtnosť na anorexiu je v priemere 18%, vrátane samovrážd - 0,2% ročne. Medzi pacientmi je približne 90% žien.
    • Pri liečbe anorexie môžu pri obnove výživy dochádzať k nezrovnalostiam v pečeni, žalúdku a črevách, preto by sa táto fáza mala vykonávať pod dohľadom lekárov.
    • Každý rok zomrie na choroby spôsobené plytvaním približne 1 000 pacientov s mentálnou anorexiou.

    Moja anorexia: pokračovanie ochorenia

    „Tam zasiahli rodičia. Pamätám si, že už na internete bolo veľa článkov o anorexii, hoci to bolo veľmi často na amerických stránkach. Otec začal prinášať výtlačky z práce, večer ma čítal a napísal: "Čo chceš zomrieť?"

    Matka si tiež uvedomila, že so mnou niečo nie je v poriadku. Babička všeobecne pil Valocordin a všetci vyschli - tak sa o mňa starali. Stručne povedané, vzali ma do chladného psychoterapeuta s regáliami, ktorý si na sedenie vzal 100 dolárov. Niekedy ho ešte volám. Pozerám sa na neho ako na milovaného človeka.

    Svojou ochranou sa dostala do Ústavu výživy, kde sa anorexia vôbec neliečila. Teraz hovoria, že sa už liečia. Potom som sa musel dostať z kostry a lekár, ktorý si na schôdzku vzal 100 dolárov, povedal, že v šialenom azyle, kde sa anorexiká obrátia, ma jednoducho uzdravia. Potom som predpísal antidepresíva, antipsychotiká, uskutočnil relácie telesne orientovanej terapie.

    Moja anorexia: chronické štádium

    Vo všeobecnosti som sa začal zotavovať. Váha až 48 kg (moje absolútne minimum pre toto obdobie bolo 35 kg), 6 z nich získalo v potravinárskej klinike, zvyšok je už doma. Antidepresíva videl, šiel do fitness 3 krát týždenne. Navštívila lekára na svojej klinike alebo išla domov.

    Vo všeobecnosti bol taký stabilný pomalý stav. Rodičia prišli k ich zmyslom, boli inšpirovaní, babička tiež prišla k životu. Kráčal som ako keby vo sne - tak fungovali drogy. Aj napriek tomu, že som začal, boli tu mladí ľudia. Pokiaľ ide o mňa, neboli žiadne pokusy o zblíženie - to isté, moje telo sa mi nepáčilo, len teraz to môžem priznať sám sebe.

    Všeobecne platí, že tam bolo také dobré-ne-prechádzka dievča - dobré dievča.

    Uplynuli 4 roky, skončil som školu, vstúpil do MGIMO. Hmotnosť sa udržiavala okolo 53 kg. Neuroleptiká sa zrušili, dávka antidepresív sa znížila trikrát. Áno, postupne som sa začal obmedzovať na sladké, prestal som jesť mastné. Nemala však žiadny vplyv na hmotnosť.

    Až teraz chápem, že ma anorexia nenechala ísť, práve naopak. Vykročila, naučila ma báť sa jesť a robiť fitness pravidelne, a vrátil sa na 22, keď som dostal prácu. Potom som dostal nejaké peniaze a začal som piť Lidu. Ochladila ju chladne - tak som mal dosť troch jabĺk denne. A potom som s nimi praskla.

    O niekoľko mesiacov neskôr "Lida" prestala pracovať, chcela som jesť. A doslova - jesť tri hrdlá. Bol som veľmi vystrašený, že bulímia začne. Začal som piť preháňajúce čaje, aby som si vzal módne a potom „Garcinia“. Pamätám si, našiel som fórum na internete, kde sedeli anorektické ženy a niekoľko hodín tam viseli. Výsledok: mínus 10 kg za rok, rozbité nervy, depresia.

    Moja anorexia: zotavenie

    Čo ma zachránilo? Myslím, že som len unavená. Z mojej hlúposti, neustálych hádok, výpočtu kalórií, obmedzení, pocitov viny. Telesná nenávisť.

    Teraz je všetko stabilné, mám 27. Celkovo mi anorexia odobrala 10 rokov normálneho života a teraz sa niekedy dozvie. Ale chcem žiť, naozaj chcem. Teraz som ženatý a naozaj chcem deti. Ale ešte nemôžem otehotnieť. Ale dúfam, že budem s bruchom, že budem veľmi milovať. Úprimne! “

    Odborný komentár

    Evgenia Lepeshová, poradkyňa psychológa:

    „Anorexia je choroba. A toto chápanie je v skutočnosti veľmi dôležité. To znamená, že na úrovni domácnosti je zbytočné pokúšať sa vysvetliť osobe, čo by mal začať jesť, že hladovanie je škodlivé pre zdravie a tak ďalej. Ochorenie sa musí liečiť, a to musia vykonávať kvalifikovaní odborníci, predovšetkým psychoterapeut alebo psychiater.

    Je veľmi dôležité, aby ste si nenechali ujsť okamih, keď sa choroba len začína, až kým sa nepodarí ísť príliš ďaleko a spôsobiť vážne poškodenie zdravia.

    V prvej fáze si už môžete všimnúť zmeny v správaní, ktoré by sa mali starostlivo zvážiť. Riziko - dievčatá vo veku 13-14 až 18-20 rokov.

    Hlavným príznakom je posadnutosť výživou a vlastnou váhou. Záujem o túto oblasť je typický pre všetkých adolescentov, ale v tomto prípade ide nad rámec všetkých rozumných limitov. Dievča je vážené niekoľkokrát denne, je to veľmi bolestivé a ťažké prejsť akýkoľvek prírastok hmotnosti. Nekonečne redukuje porcie a hľadá všetky nové diéty, človek je však v neustálom napätí, panický strach dostať tuk, všetky myšlienky sú zamerané na tento problém.

    Najzávažnejšou výzvou je neadekvátnosť vnímania jej vlastného tela, keď je dievča s objektívne normálnymi alebo dokonca zníženými parametrami presvedčené, že má nadváhu a potrebuje schudnúť, zatiaľ čo názory jej príbuzných na ňu nemajú žiadny vplyv.

    Anorexia sa nenarodila od nuly. Jeho predpoklady - znížená sebaúcta, základná nedôvera voči svetu, seba-prijatie. Psychika nájde pohodlnú cestu von. “Musím len schudnúť! Potom môžem oceniť a milovať sám seba a iní ma budú tiež milovať. “ A keď sa nič nezmení, je to len záver, že stačí hodiť niekoľko kilogramov, a tak ďalej do nekonečna...

    V histórii Aleny P. je jedna vec alarmujúca: dievča podrobne opisuje a veľmi živo svoju chorobu, zatiaľ čo len niekoľko riadkov je venovaných uzdraveniu. To vás zaujíma, či sa Alena skutočne podarilo poraziť chorobu až do konca. Chcel by som odporučiť hrdinke, aby bola opatrná a samozrejme, že by som jej chcela popriať jej úspech. “

    Anorexia na Instagrame

    Sociálne siete tiež významne prispievajú k šíreniu mentálnej anorexie. V Instagrame (populárna sociálna sieť pre vysielanie fotografií) je tu celá rada hashtagov pre dievčatá, ktoré sú vášnivé pre chudnutie - thinspo.

    Na začiatku roka sa pozornosť sústredila na mladého Švéda Antonia Eriksson, ktorý zdokumentoval svoju chorobu a zotavenie na Instagrame.

    V septembri 2012 sa Antonia dostala do nemocnice, kde strávila 2 mesiace. Srdce a iné vnútorné orgány odmietli, kosti sa stali krehkými, zmizli reflexy. Dievča prakticky zomrelo.

    Instagram sa stal podrobnou dokumentárnou kronikou jej obnovy.

    Anthony počas choroby

    Prvé fotografie Anthonyho boli uverejnené pod anonymným účtom @ bojová anorexia (boj proti anorexii) - nechcela, aby skutoční známi a priateľmi vedeli, čo sa s ňou deje, a teraz sa jej fotografie dajú nájsť len na niektorých hashtags.

    Antonia je teraz plne obnovená. Má rada fitness a zdravú výživu a nahrá fotky z jedla a jej novú športovú postavu.

    „Na otázky o tom, koľko kalórií denne konzumujem, neodpovedám,“ hovorí Antonia. "Nechcem rozložiť čísla, pretože viem, že toto ma viedlo k anorexii."

    Viac Informácií O Schizofrénii