Takmer každý z nás pozná stav „nulovej sily pre činnosť“: rýchla únava, únava, ktorá nezmizne po voľnom čase a svalová slabosť. Mnohí však interpretujú ich bolestivý stav ako miernu indispozíciu, dúfajúc, že ​​rozpad prebehne sám. Avšak prekonanie impotencie, výrazné zníženie výkonnosti, rýchla únava z bežných záťaží - symptómy abnormálneho stavu tela, nazývané asténia.

Symptómy astenického syndrómu, pozorované viac ako jeden mesiac a nesúvisiace s vírusovými alebo bakteriálnymi ochoreniami, vyžadujú komplexné lekárske opatrenia. Stojí za zmienku, že asténia nielenže nedovoľuje jedincovi žiť úplne a úplne, ale môže byť aj príznakom závažnejších problémov v tele alebo transformáciou na afektívnu poruchu - depresiu.

Termín "asténia" je požičiavaný z latinčiny (asténia) a znamená "slabosť". Asténny stav znamená, že centrálny nervový systém osoby je v stave vyčerpania, všetky systémy pracujú na hranici svojich schopností. Prejavy asténie - závažná neuropsychická slabosť, okamžité vyčerpanie zdrojov nervového systému, znížená tolerancia na štandardnú psychickú a fyzickú námahu a znateľný pokles schopnosti pracovať.

Okrem ohromujúceho pocitu slabosti, oslabenia, vyčerpania sa človek podrobuje zmenám v emocionálnom stave, sú v ňom poruchy kognitívnych funkcií. U osoby trpiacej asténiou sa nálada často mení s prevahou skľúčenosti a apatie, ktoré sa externe prejavujú slznosťou. Človek sa stáva nervózny a podráždený, pretože v jeho prostredí vznikajú konflikty.

Symptómy asténie: nepokoj, rozruch, smäd robiť všetko v rovnakom čase a čo najskôr. Avšak kvôli rýchlemu vyčerpaniu nervových procesov, neschopnosti sústrediť sa človek nemôže dokončiť začaté práce. Konštantné asténne satelity - rôzne bolestivé psychogénne vlastnosti: bolesť hlavy, "bolesť" v kĺboch ​​a svaloch, nepohodlie a kŕče v bruchu.

dôvody

Astenický syndróm je spôsobený prítomnosťou určitých vrodených a získaných faktorov, ktoré za nepriaznivých okolností vyvolávajú začiatok poruchy. Dôvody pre rozvoj asténie sú nasledovné:

  • dedičné predispozície k astenickým a depresívnym stavom;
  • vrodené vlastnosti nervového systému, ktoré spôsobujú jeho slabosť a rýchle vyčerpanie;
  • astenický typ osobnosti.

Pravdepodobné príčiny asténie:

  • získané poruchy centrálneho nervového systému v dôsledku traumatických poranení mozgu alebo cievnych ochorení;
  • akútne infekčné ochorenia postihujúce mozog;
  • endokrinné patológie;
  • onkologické ochorenia.

Závislosti a ich dôsledky sa vzťahujú na samostatnú skupinu príčin asténie:

  • nekontrolované užívanie psychotropných liekov, drogová závislosť, náhle vysadenie psychostimulancií;
  • užívanie drog, abstinenčný syndróm;
  • alkoholizmus, stiahnutie z trhu.

Medzi „sociálnymi“ príčinami asténie psychológovia identifikujú nadmerné nároky na modernosť a nútia osobu existovať v „núdzovom režime“. Najškodlivejšie faktory v tejto skupine sú:

  • politická, ekonomická nestabilita v krajine;
  • vysoká nezamestnanosť;
  • zlá finančná situácia mnohých občanov;
  • nadmerné preťaženie informácií;
  • vysoké nároky na zdravie a činnosť jednotlivca, ktorý sa snaží vybudovať úspešnú kariéru;
  • hospodárskej súťaže na trhu práce.

Prispieť k rozvoju asténie:

  • nízka úroveň zdravotnej starostlivosti;
  • dostupnosť liekov pre priemerného človeka na ulici;
  • globálna alkoholizácia obyvateľstva postsovietskeho priestoru;
  • nedostatok fyzickej aktivity v kanceláriách;
  • nedostatok zručností na relaxáciu a relaxáciu;
  • chudobnej alebo zlej stravy kvôli nedostatku finančných prostriedkov od ľudí.

Klinické príznaky asténie

Predpokladajme, že vývoj asténie môže byť na sťažnosti pacienta: jeho pocity sú zamerané na proces bolestivých skúseností jeho stavu. Človek naozaj veľa trpí, pretože nedokáže pochopiť príčiny a akýmkoľvek spôsobom odstrániť všetku náročnú slabosť, neprekonateľnú únavu, úplnú impotenciu. Jednotlivec opisuje, že stratil svoju „životne dôležitú energiu“ a nemôže plniť svoje pracovné povinnosti alebo domáce aktivity. Pacient s asténiou naznačuje, že nemá „tón a silu“ na kvalitatívne vykonanie šablónovej intelektuálnej úlohy.

Dôležitým príznakom asténie je nedostatok sily po celonočnom spánku. Muž naznačuje, že jeho stav: "ako keby vôbec nešiel do postele, ale pracoval celú noc."

Pacient sa často sťažuje, že sa stal ľahostajným k udalostiam, ktoré sa odohrávajú. Pacientove otázky však dokazujú, že má záujem o život a dokáže si ho vychutnať, ale jednoducho nemá silu začať a dokončovať príjemné aktivity.

Objektívne klinické príznaky asténie sú fenomény hyperestézie: neprimerane vysoká reakcia na pôsobenie drobných dráždivých látok. Symptómy asténneho stavu: nadmerná citlivosť pacienta nielen na vonkajšie podnety, ale aj na vnútorné podnety.

Človek stráca svoj pokojný pocit a stáva sa rozrušený normálnymi vonkajšími signálmi, ktoré sú nenápadné: ľudia rozprávajú, televízny hlas hlasu, spev vtákov, zvuky kvapkajúcej vody a škrípanie dverí. Okrem zvukových podnetov jednotlivca sú prijaté vizuálne signály zbavené odpočinku: záblesky jasného svetla, blikanie obrázkov na monitore, prirodzené pohyby, gestá a výrazy tváre ľudí. Tam sú vysoké hmatové reakcie: niektorí ľudia nemôžu presunúť proces česania, iní trpia dotykom spodnej bielizne do tela. Astenické nervy pevne viazané kravatu, pevné oblečenie, tesné topánky.

Subjekt s asténiou prudko reaguje na normálne procesy svojho tela: je vytrhnutý z rutiny pocitom tepu srdca, zvukom pri vdychovaní a vydychovaní, rachotom v zažívacom trakte.

Intenzívne zažíva vzniknuté syndrómy bolesti, často opisujúce, že bolesť hlavy je jednoducho „bláznivá“: „hlava je praskavá, štiepajúca, vriaca ako kotol“. Súčasne je výskyt cefalgie cyklický: bolesť hlavy je minimálna v dopoludňajších hodinách a cíti sa ako ťažkosť v hlave a po večeri sa zvyšuje ako nástup únavy. Mnohí pacienti s asténiou sa vyznačujú zvýšenou meteosenzitivitou: malátnosť sa zvyšuje s meniacimi sa poveternostnými podmienkami, lety v oblastiach s rôznymi klimatickými podmienkami.

Symptómy asténie sa objavujú aj na vegetatívnej úrovni až po sympatoadrenálnu krízu. V období vegetatívnych porúch u subjektu sú určené:

  • zvýšená srdcová frekvencia;
  • skoky krvného tlaku;
  • nestabilná poloha tela, nestabilná chôdza;
  • triaška končatín.

Osoba opisuje, že pred jeho očami sa objavil „temný závoj“ alebo „muchy lietajúce“. Je pre neho ťažké dýchať a cíti sa ako "Zem opúšťa pod nohami." On je ohromený návaly horúčavy, ktoré sú nahradené vnútornými zimnicami.

Asténia a depresia takmer vždy spôsobujú zmeny spánku a bdelosti. Počas dňa je asténia pomalá a ospalá av noci stráca spánok. Nedokáže včas zaspať. Keď sa ponoril do spánku, prekonali ho nočné mory. Keď sa asténia pozoruje časté prebúdzanie v noci. Doba nábehu je odložená na neskoršie ranné hodiny. V rovnakej dobe, keď vstal z postele, cíti sa ako v polovičnom sne.

Keď asténia podstúpi zmeny psychologické charakteristiky osoby, model správania, kognitívne schopnosti. Typický portrét pacienta pomôže demonštrovať typickú asteniku.

Portrét asténny

Charakterizovať takúto osobu je schopná svojej neoddeliteľnej vlastnosti - defenzivnosti (obranného postavenia). Defenzívny človek nie je pripravený ukázať požadovaný stupeň agresivity a asertivity, keď je konfrontovaný s ťažkosťami bytia. Jeho krédom je ticho protestovať, sťahovať sa do seba, utiecť a uniknúť z problémov.

Ako výtok nahromadeného rozhorčenia sa v blízkom okolí pozorujú krátke záblesky zúrivosti, ale tento nárast podráždenia sa rýchlo končí v dôsledku rýchleho nástupu vyčerpania duševných zdrojov. Takýto útok je spôsobený nahromadenými trápeniami a podozreniami, že ho všetci ľudia nenávidia. Vypuknutia hystérie nahrádzajú ospravedlnenie, ľutovanie, slzy pokánia.

Astenická - svedomitá a súcitná povaha, úplne bez ľahostajnosti a necitlivosti. Konflikt, ktorý výrazne zhoršuje jeho konflikt, v jeho duši spája do dvoch začiatkov: skúsenosť s pomerne prehnaným komplexom podradnosti a bolestivou márnosťou, u asténie subjekt často posudzuje imaginárne nedostatky a je za nich veľmi hanbený. Vždy sa vzdáva, čelí ľudskej arogancii a hrubosti.

Vonkajší prejav nízkeho sebavedomia - nerozhodnosť, neistota v ich schopnostiach, neustále pochybnosti, plachosť. V nezvyčajnej situácii, keď sa pohľad na druhých obráti na astenik, pokúsi sa pohnúť slušnou vzdialenosťou, zmení sa na červenú, zníži ramená, nesnaží sa pozerať na svojho súpera do očí, posúva sa z jednej nohy na druhú.

Charakteristickým znakom asténie je zvýšená impresivita, citlivosť, „mimóza-podobnosť“. Nemôže sa dlho zotaviť z nepríjemnej udalosti a typ násilia môže spôsobiť mdloby. Subjekt bolestne vníma urážlivé a hrubé slová, z tohto dôvodu sa stáva neoddeliteľnou, starostlivo vytvára kruh svojich známych.

Zvláštnosť osoby s asténiou je úzkostlivá podozrievavosť, čo znamená významné zveličovanie existujúceho rizika. Asthenik "zvláda" predvídať nebezpečenstvo aj v situáciách, keď neexistuje minimálna hrozba, namiesto toho, aby sa starostlivo analyzovala situácia a vymýšľala spôsoby, ako byť v bezpečí, jednoducho odmietne prijať opatrenia.

Asténia významne komplikuje realizáciu obvyklého pracovného procesu. Neprítomnosť a rýchla únava vedie k tomu, že človek plní povinnosti zlej kvality alebo nemá čas dokončiť prácu v plnej miere. Zároveň je predmet zbavený sily nielen komplexnými fyzickými alebo intelektuálnymi úlohami, ale aj normálnym rozhovorom s rozhovorom, vykonávaním rutinných činností, z dôvodu nedostatku pozornosti človek nemôže spojiť dlhý reťazec úloh, čo často vytvára chybný názor na intelektuálnu nedostatočnosť asténie.

Metódy spracovania

Keďže asténia nie je len nezávislou anomáliou, ale je spojená aj s rôznymi neurologickými ochoreniami, somatickými ochoreniami, duševnými poruchami, výber spôsobu liečby vyžaduje komplexné vyšetrenie pacienta. V prípade diagnostiky základného ochorenia je liečba zameraná na elimináciu faktorov, ktoré ju vyvolali a minimalizáciu prejavov príznakov asténie.

Čo robiť, ak asténia nie je spojená s inými ochoreniami? Základom liečby astenického syndrómu sú regeneračné opatrenia, ktoré prispievajú k normalizácii fungovania centrálneho nervového systému. Pacientovi, ktorý má asténny stav, je predpísaný fyzioterapeutický postup, priebeh masáže, akupunktúra a komplex fyzioterapeutických cvičení. Veľmi dôležitý pre stabilizáciu harmonickej práce tela je dobre zvolená úprava vody: kontrastná sprcha v dopoludňajších hodinách, kúpanie v bazéne alebo otvorená voda počas dňa a relaxačný teplý kúpeľ s éterickými olejmi vo večerných hodinách.

Pre asténiu je pravdivé vyhlásenie „pohyb je život“. Preto je špeciálne miesto v liečbe anomálneho stavu, je určený na každodenné prechádzky na čerstvom vzduchu, výkon mobilných športov. Pacientovi sa odporúča vypracovať týždenný rozvrh tak, aby sa mohol celý deň venovať aktívnej aktivite: turistike v horách, cykloturistike, turistike v lese. Pre milovníkov záhradnícke práce na pozemku - prírodný lekár, obnovenie vyčerpaný nervový systém prirodzeným spôsobom.

Ak však začnete „rehabilitovať“ svoje telo, mali by ste pamätať: nadmerné cvičenie je v počiatočných štádiách neprijateľné. Zvýšenie intenzity a trvania tried by sa malo postupne, bez toho, aby sa očakával okamžitý výsledok.

Liečba asténie nie je možná bez prehľadu o diéte a riadnom plánovaní denného menu. Osoby s astenickým stavom by mali byť kŕmené najmenej štyrikrát denne v rovnakom časovom intervale. Hlavným palivovým „odlievaním“ by mali byť raňajky a obed, po obede je potrebné uprednostniť ľahké nízkokalorické potraviny. Obilniny z obilnín, zeleniny a ovocia miestneho pôvodu, chudé mäso, morské ryby a morské plody, orechy, mliečne výrobky musia byť prítomné v dennej strave.

Mnohí ľudia, ktorí trpia únavou, sa mylne domnievajú, že „káva a nápoje“ sú schopné „priviesť ich späť do prevádzky“. Je to dosť nebezpečná ilúzia: všetky produkty obsahujúce kofeín v skutočnosti aktivujú nervový systém na krátku dobu, avšak takáto stimulácia sa vyskytuje v dôsledku intenzívnej konzumácie duševnej energie, takže čoskoro sa veselosť nahradí vyčerpávajúcou únavou. Ako prekonať asténiu? Pravidlo pre astenikov: vypite dostatočné množstvo čistej nesýtenej vody (najmenej dva litre denne).

Medzi nepostrádateľnými aktivitami, bez ktorých nie je možné prekonať asténiu, je zmena denného pracovného plánu. Astenikam by mal zabudnúť na desaťhodinový alebo viacdňový pracovný deň, vykonávať služobné povinnosti maximálne osem hodín s povinnou prestávkou na odpočinok v čase obeda. V tomto prípade by denná prestávka mala byť vyhradená nielen na jedenie a diskusiu o problémoch pri jedálenskom stole. Táto hodina by mala byť venovaná realizácii dychových cvičení, relaxačných techník, metód odstraňovania emocionálneho stresu.

Ako sa raz a navždy zbaviť asténie? Odstráňte stresové situácie, minimalizujte výdavky nervovej energie na konflikty, hádky, zúčtovania. Bez normalizácie atmosféry doma a pri práci na obnovu zdrojov nervového systému nebude fungovať. Preto sa v ťažkých situáciách všetci pacienti s asténiou vyzývajú, aby sa uchýlili k používaniu psychológa alebo psychoterapeuta na výber najvhodnejších metód na odstránenie stresorov. Keďže asténia je často prejavom osobnej ústavy, lekár navrhne spôsoby „neutralizácie“ nepriaznivých individuálnych znakov a pomoc pri výbere opatrení na transformáciu portrétnej postavy.

Ako sa vysporiadať s asténiou, bez toho, aby sme sa uchýlili k prijatiu "chemického" arzenálu farmaceutického priemyslu? V jednoduchých situáciách sa odporúča vykonať dlhú liečbu prirodzenými stimulátormi, tonikami. Všeobecne sa predpisuje vitamín C, E, skupina B a minerálne komplexy. Nepoužívajte tinktúry:

  • čert;
  • ženšenový koreň;
  • Eleutherococcus;
  • levzei;
  • Schisandra čínsky;
  • Rhodiola.

Keď asténia rôzneho pôvodu, často v liečbe sú aminokyseliny, ktoré prispievajú k tvorbe energie na molekulárnej úrovni. Dobré účinky ukazujú lieky: Stimol (Stimol) a L-arginín (L-arginín) Pomerne častým satelitom astenického syndrómu sú menšie defekty v kognitívnej a mnestickej sfére, ktoré môžu byť obnovené nootropnými liekmi, napríklad fezamom (Phezam) alebo cortexinom (Cortexinum).,

Ak sa asténia vyvinula na pozadí porúch zásobovania mozgovou krvou alebo je spojená s alkoholizmom, do liečby by sa mal zahrnúť účinný liek Mildronate. Pri liečení závažných asténnych foriem je vhodné použiť pri liečbe psychostimulancií, napríklad: meridil (Meridiltim) alebo sydnocarb (Sydnocarbum).

V prípade dlhodobej a pretrvávajúcej asténie sa majú vykonať ďalšie diagnostické opatrenia. Ak sa potvrdí asténna depresia, liečia sa antidepresíva.

Namiesto epilogu

Hoci asténia je v modernej dobe bežným javom a mnoho rokov existuje v astenickom stave, tento stav nie je normou. Včasná lekárska pomoc, stanovenie skutočných príčin anomálií, zmeny v obvyklom spôsobe života, psychoterapeutická práca vám umožní cítiť sa ako úplne iná osoba: energická a energická, dá šancu cítiť plnosť života.

PRIHLÁŠKA DO SKUPINY VKontakte venovanej úzkostným poruchám: fóbie, obavy, obsedantné myšlienky, IRR, neurózy.

Čo je asténia a ako sa prejavuje?

Astenický mušt alebo asténia sú stavom vyčerpania, človek sa cíti unavený, nemá žiadnu silu na fyzickú alebo duševnú prácu, neexistuje „chuť“ na celý život.

Tento syndróm sprevádza stav apatie a impotencie, ale zároveň je osoba podráždená a „bliká“ z akejkoľvek maličkosti. Ďalším charakteristickým prejavom astenickej poruchy je absencia sexuálnej túžby.

Asténia sa môže zamieňať s chronickou únavou. Hlavné rozdiely jedného štátu od druhého sú uvedené nižšie.

príčiny

Asténia môže byť organická a funkčná. Organická asténia je spojená s rôznymi chronickými ochoreniami rôznych telesných systémov, zraneniami. Ťažké nervové vyčerpanie, uprostred nedostatku vitamínov, problémov s metabolizmom a imunitným systémom môže viesť k asténii.

Pri ťažkom strese sa môže vyvinúť funkčná asténia. Astenický syndróm môže byť výsledkom chirurgického zákroku. Môže sa vyvinúť po pôrode.

Syndróm sa môže vyvinúť v dôsledku zrušenia niektorých liekov (antidepresív, antipsychotík). Odstúpenie od liečby alkoholizmu alebo drogovej závislosti môže viesť k asténii.

Asténia sa môže vyvinúť v dôsledku hormonálneho poškodenia, napríklad počas tehotenstva.

Typy chorôb

Existuje niekoľko typov asténie. Nižšie je uvedená jedna z klasifikácií a príčiny jej vzniku.

  • stres
  • zvýšená pracovná záťaž
  • popôrodná
  • postinfekčnej
  • abstinenčný syndróm
  • nespavosť
  • depresie
  • úzkosť

Na prejavy symptómov vyžarujú:

  • hypersténna asténia,
  • hypostenická asténia.

Výskyt prvého typu astenického syndrómu sa prejavuje zvýšenou excitabilitou a podráždenosťou. Druhá je charakterizovaná apatiou a ľahostajnosťou k tomu, čo sa deje okolo pacienta.

Symptómy asténneho syndrómu

Asténia začína postupne, príznaky sa nezvyšujú výrazne. Človek trpí výkyvmi nálady, stáva sa podráždený, cíti sa unavený aj v dopoludňajších hodinách, je pre neho ťažké sústrediť sa na aktuálne udalosti.

Astenický syndróm môže byť sprievodným ochorením a môže sa vyvíjať na pozadí duševných patológií alebo indikovať ich počiatočné štádium, ochorenia kardiovaskulárneho systému, gastrointestinálneho traktu, po akútnych respiračných vírusových infekciách, srdcových príhodách a iných ochoreniach.

Symptómy sa často zvyšujú poobede. V dopoludňajších hodinách sa človek cíti celkom pohodlne, ale bližšie k večeri, asténia sa začína cítiť, prejavuje sa ako podráždenosť alebo apatia, a večer, pocit impotencie vám bráni vykonávať domáce práce bez predchádzajúceho odpočinku.

Symptómy asténie sú dosť rôznorodé, ale môžu byť podmienečne spojené do troch skupín:

  • Skupina I: psychopatologické prejavy,
  • Skupina II: príznaky základného ochorenia, na základe ktorého sa syndróm vyvinul,
  • Skupina III je spojená s individuálnymi skúsenosťami pacienta kvôli jeho stavu.

Psychopatologické znaky

Hlavným príznakom astenického syndrómu je únava. Tento stav neprechádza po odpočinku, človek sa cíti ohromený a dokonca ani úmyselné sily sa nemôžu dostať do práce. Rozptýlenie a úzkosť znižujú motiváciu a každá základná činnosť vyžaduje výdavky veľkého množstva emocionálnych zdrojov. Pacienti s asténiou sa často sťažujú na zníženú duševnú aktivitu, zhoršenie pamäti, neprimerané obavy, vnútorný stres. Pre osobu trpiacu asténiou je neznášanlivosť charakterizovaná hlasnými zvukmi, silným pachom, jasným svetlom a dotykom môže byť nepríjemné.

Asténia sa prejavuje poruchami vegetatívneho systému. To sa prejavuje nepravidelným krvným tlakom, zvýšenou srdcovou frekvenciou a inými problémami s kardiovaskulárnym systémom.

Zvyšuje sa potenie, často sa pozorujú vlhké a studené palmy. Pacienti s asténiou môžu pocítiť zimnicu, závraty a bolesti hlavy. Tam je zníženie chuti do jedla a libido. Časté sťažnosti na astmu alebo dýchavičnosť. U žien môže byť menštruačný cyklus narušený, môže sa zvýšiť PMS (predmenštruačný syndróm).

Ďalším príznakom, ktorý hovorí o asténii, je porucha spánku. Na pozadí všeobecnej ospalosti počas dňa majú pacienti problémy so zaspávaním, častá je nespavosť. Povrchný spánok, človek sa prebudí niekoľkokrát za noc, zažíva ťažkosti s následným spaním, často nočné mory. Niektorí pacienti majú pocit „noci bez spánku“, hoci to tak nie je.

Symptómy asténie spojené so základným ochorením

Ak sa asténia vyskytne na pozadí iných chorôb, sťažnosti pacientov môžu byť veľmi odlišné a závisia od základného ochorenia.

Pre asténiu spôsobenú neurózou je charakteristický zvýšený svalový tonus. V prípade problémov s cievami a krvným obehom je naopak svalový tonus znížený, pacient cíti letargiu. Často je pre človeka ťažké kontrolovať emócie, útoky hnevu môžu byť nahradené slzami. S mozgovými léziami sa k symptómom asténie pridáva apatia a slabosť, hypochondria.

Asténia, ktorá sa vyvinula na pozadí zranení, sa prejavuje slabosťou a podráždenosťou, striedajúcou sa s záchvatmi úplnej ľahostajnosti voči životnému prostrediu.

Syndróm spojený s akútnou respiračnou vírusovou infekciou a chrípkou sa prejavuje zvýšenou nervozitou, pocitom vnútorného nepohodlia, podráždenosťou. Ak je hlavná choroba sprevádzaná komplikáciami, potom osoba je naopak slabá, dokonca aj tiché zvuky a jasné svetlo ho dráždia.

Symptómy asténie spojené so skúsenosťami pacienta kvôli jeho stavu

Osoba trpiaca astenickým syndrómom cíti, že s ním je niečo v poriadku, ale nechápe, čo spôsobilo tento stav kvôli poruche v tele. V dôsledku toho sa charakter zhoršuje, hrubosť, podráždenosť, každá maličkosť môže spôsobiť agresiu, najmä ak sa niečo dostane mimo kontrolu pacienta.

Je dôležité, aby ste nezamietli symptómy a nečakali na to, čo prejde sám, ale aby ste sa poradili s lekárom (neurológom alebo špecialistom, ktorý má pacienta pozorovaného v súvislosti so základným ochorením). Ak začnete s asténiou, môže viesť k depresii alebo neurasténii.

Diagnóza a liečba

Diagnóza asténie môže byť špecializovaná na akýkoľvek profil, na ktorý sa pacient obrátil pri liečbe základného ochorenia. Podrobný rozhovor s pacientom v kurze, ktorý rozpráva o spánkových modeloch, stupni únavy a vzťahoch s kolegami a príbuznými, pomôže urobiť diagnózu. Môžu byť potrebné ďalšie konzultácie s neurológom a psychoterapeutom.

Liečba asténie úzko súvisí s liečbou základného ochorenia, na ktorom sa vyvinula. Keď je predpísaná liečba ochorenia, ktoré vyvolalo astenický syndróm, môžete začať boj.

Liečba asténie znamená zmenu denného režimu a výživy, užívanie liekov (v prípade potreby), nie metód liečby liekmi.

Denná rutina

Keď je asténia dôležitá na pozorovanie rovnováhy odpočinku a práce, v prípade potreby si urobte prestávky v práci na odpočinok. Je potrebné nájsť si čas na každodenné prechádzky, lepšie pred spaním. Cvičenie by malo byť mierne asi pol hodiny denne. Môžu to byť ranné cvičenia alebo večerné cvičenia. Po cvičení musíte mať kontrastnú sprchu. Zlepšiť stav a pravidelné lekcie plávania.

Odmietnutie z nočnej smeny v práci a spánku trvajúce približne 8 hodín bude prínosom pre pacienta s astenickým syndrómom.

Je dôležité vyhnúť sa stresu a vytvoriť príjemné prostredie doma a v práci, aby sa zabránilo konfliktom.

Je dôležité vzdať sa zlých návykov (alkohol, nikotín).

strava pre

Je dôležité, aby pacienti s asténiou vyvážili svoju stravu tým, že zabezpečia adekvátny príjem proteínov a vitamínov v tele. Je lepšie dať prednosť nízkotučné odrody mäsa, rýb, vrátane vajec a strukovín, zelenej zeleniny, čerstvej zeleniny a ovocia vo vašej strave. Je dôležité zahrnúť do stravy potraviny bohaté na tryptofán (moriak, banány, vajcia).

Osobitná pozornosť by sa mala venovať raňajkám. Musí mať vysoký obsah kalórií a musí obsahovať komplexné sacharidy. Uprednostňujú sa obilniny (ovsené vločky, pohánka).

Liečba liekmi

V prípade asténie je predpísaná farmakoterapia s prihliadnutím na určité klinické prejavy. Lieky sa spravidla predpisujú z nasledujúcich skupín, ale liečba nemusí nevyhnutne pozostávať zo všetkých liekov uvedených nižšie:

  • adaptogény (eleuterakokkk, ženšenový koreň),
  • vitamínové komplexy doplnené stopovými prvkami vápnik, draslík, zinok, horčík (vitamíny B a C sa zvyčajne predpisujú intramuskulárne),
  • nootropiká (predpísané pre poruchy krvného obehu mozgu),
  • antidepresíva (lieky tejto skupiny predpisuje len psychiater alebo psychoterapeut),
  • trankvilizéry a neuroleptiká (tiež prísne na lekárske príkazy),
  • sedatíva.

Bezdrogové metódy

Pri liečbe asténie sa môžu použiť nasledujúce nefarmakologické liečby:

  • psychoterapia,
  • fyzioterapia,
  • užívanie odvarov upokojujúcich bylín.

Psychoterapia u pacientov s astenickým syndrómom môže byť zameraná na boj proti neurotickým syndrómom, zvýšenie motivácie a zníženie úzkosti. Môže to byť skupinová aj individuálna terapia. Môžu byť použité nasledujúce techniky: hypnóza, self-hypnóza, auto-tréning. V prípade potreby sa môžu použiť aj metódy neuro-lingvického programovania, kognitívno-behaviorálna terapia. Gelshtalt-terapia, psychodynamická terapia pomôže pacientovi nájsť vzťah medzi intrapersonálnymi konfliktmi a astenickým syndrómom.

Fyzioterapia asténie môže zahŕňať nasledujúce postupy:

  • Cvičenie,
  • vodoliečba,
  • akupunktúra,
  • rôzne druhy masáží.

Keď asténia môže zmierniť príznaky infúzie harmančeka, maternice, mäty alebo melissy.

Astenický syndróm je pomerne časté ochorenie, ktoré významne znižuje kvalitu života. Asténia bez dozoru môže viesť k závažným duševným poruchám, ako je neurasténia alebo depresia. Preto je dôležité včas konzultovať s odborníkom a začať bojovať so syndrómom.

Asténia: príznaky, liečba

Astenický syndróm alebo asténia (preložené z gréčtiny znamená "nedostatok sily", "impotencia") - toto je komplex symptómov, ktorý naznačuje, že zásoby tela sú vyčerpané a funguje z posledných síl. Ide o veľmi bežnú patológiu: podľa rôznych autorov je jej výskyt v populácii od 3 do 45%. O tom, prečo je asténia, aké sú symptómy, princípy diagnózy a liečby tohto stavu a bude sa o nich diskutovať v našom článku.

Čo je asténia?

Asténia je psychopatologická porucha, ktorá sa vyvíja na pozadí chorôb a stavov, ktoré jedným alebo druhým spôsobom vyčerpávajú telo. Niektorí vedci sa domnievajú, že astenický syndróm je predchodcom iných, veľmi závažných ochorení nervového systému a mentálnej sféry.

Z nejakého dôvodu si mnohí obyčajní ľudia myslia, že asténia a bežná únava sú jedným a tým istým stavom, ktorý sa nazýva inak. Mýlia sa. Prírodná únava je fyziologický stav, ktorý sa vyvíja v dôsledku vystavenia tela fyzickému alebo mentálnemu preťaženiu, je krátkodobý, úplne zmizne po dobrom odpočinku. Asténia je patologická únava. Telo však nemá žiadne akútne preťaženie, ale prechádza chronickým stresom v dôsledku jednej alebo inej patológie.

Asténia sa nevyvíja v priebehu jedného dňa. Tento termín sa vzťahuje na ľudí, ktorí majú asténne príznaky po dlhú dobu. Symptómy sa postupne zvyšujú, kvalita života pacienta sa časom významne znižuje. Len dobrý odpočinok na odstránenie príznakov asténie nestačí: potrebujete komplexnú liečbu od neurológa.

Príčiny asténie

Asténia sa vyvíja, keď sú mechanizmy produkcie energie v tele vyčerpané pod vplyvom mnohých faktorov. Základom astenického syndrómu je preťaženie, vyčerpanie štruktúr zodpovedných za vyššiu nervovú aktivitu v kombinácii s nedostatkom vitamínov, mikroprvkov a iných dôležitých živín v potravinách a poruchách metabolického systému.

Uvádzame zoznam chorôb a stavov, proti ktorým sa asténia spravidla vyvíja:

  • infekčné ochorenia (chrípka a iné akútne respiračné vírusové infekcie, tuberkulóza, hepatitída, nákazy prenášané potravinami, brucelóza);
  • ochorenia tráviaceho traktu (peptický vred, ťažká dyspepsia, akútna a chronická gastritída, pankreatitída, enteritída, kolitída a iné);
  • ochorenia srdca a krvných ciev (esenciálna hypertenzia, ateroskleróza, arytmie, ischemická choroba srdca, najmä infarkt myokardu);
  • ochorenia dýchacieho systému (chronická obštrukčná choroba pľúc, pneumónia, bronchiálna astma);
  • ochorenie obličiek (chronická pyelonefritída a glomerulonefritída);
  • ochorenia endokrinného systému (diabetes mellitus, hypo- a hypertyreóza);
  • poruchy krvi (najmä anémia);
  • neoplastické procesy (všetky druhy nádorov, najmä malígnych);
  • patológie nervového systému (neurocirkulačná dystónia, encefalitída, skleróza multiplex a ďalšie);
  • ochorenia duševnej sféry (depresia, schizofrénia);
  • zranenia, najmä lebečné;
  • popôrodné obdobie;
  • pooperačné obdobie;
  • tehotenstvo, najmä viacpočetné tehotenstvo;
  • obdobie laktácie;
  • psycho-emocionálny stres;
  • užívanie určitých liekov (najmä psychotropných), liekov;
  • deti majú nepriaznivú situáciu v rodine, ťažkosti pri komunikácii so svojimi rovesníkmi, nadmerné nároky učiteľov a rodičov.

Je potrebné poznamenať, že dlhodobá monotónna práca, najmä s umelým osvetlením v uzavretom priestore (napríklad ponorky), častými nočnými zmenami, práca vyžadujúca spracovanie veľkého množstva nových informácií v krátkom čase môže byť dôležitá pri vývoji astenického syndrómu. Niekedy sa vyskytuje, aj keď osoba prechádza na novú prácu.

Mechanizmus vývoja alebo patogenéza, asténia

Asténia je reakcia ľudského tela na podmienky, ktoré ohrozujú jeho energetické zdroje. S touto chorobou sa v prvom rade mení aktivita retikulárnej formácie: štruktúra nachádzajúca sa v mozgovom kmeni, zodpovedná za motiváciu, vnímanie, úroveň pozornosti, poskytujúca spánok a bdelosť, autonómnu reguláciu, svalovú prácu a telesnú aktivitu všeobecne.

Zmeny nastávajú v práci hypotalamicko-hypofyzárno-nadobličkového systému, ktorý zohráva vedúcu úlohu pri realizácii stresu.

Početné štúdie ukázali, že imunologické mechanizmy tiež hrajú úlohu v mechanizme rozvoja asténie: u jedincov trpiacich touto patológiou boli identifikované určité imunologické poruchy. V súčasnosti známe vírusy však nemajú žiadny priamy význam vo vývoji tohto syndrómu.

Klasifikácia astenického syndrómu

V závislosti od príčiny asténie je choroba rozdelená na funkčnú a organickú. Obidve tieto formy sa vyskytujú približne na rovnakej frekvencii - 55 a 45%.

Funkčná asténia je dočasný, reverzibilný stav. Je výsledkom psycho-emocionálneho alebo posttraumatického stresu, akútnych infekčných ochorení alebo zvýšenej fyzickej námahy. Ide o druh reakcie organizmu na vyššie uvedené faktory, takže druhý názov funkčnej asténie je reaktívny.

Organická asténia je spojená s tými alebo inými chronickými ochoreniami, ktoré sa vyskytujú u konkrétneho pacienta. Choroby, ktoré môžu spôsobiť asténiu, sú uvedené vyššie v časti „príčiny“.

Podľa inej klasifikácie je podľa etiologického faktora asténia:

  • somatogenetic;
  • postinfekčnej;
  • popôrodná;
  • posttraumatická.

V závislosti od toho, ako dlho astenický syndróm existuje, je rozdelený na akútne a chronické. Akútna asténia nastáva po čerstvo prenášanom akútnom infekčnom ochorení alebo silnom strese a v skutočnosti je funkčná. Chronická je založená na nejakej chronickej organickej patológii a trvá dlho. Samostatne rozlišovať neurasténiu: asténia, ktorá je dôsledkom vyčerpania štruktúr zodpovedných za vyššiu nervovú aktivitu.

V závislosti od klinických prejavov existujú 3 formy astenického syndrómu, ktoré sú tiež tri po sebe idúce štádiá:

  • hypersténické (počiatočné štádium ochorenia; jeho príznaky sú netrpezlivosť, podráždenosť, nepravidelná emocionalita, zvýšená reakcia na svetlo, zvuk a hmatové podnety);
  • forma podráždenosti a slabosti (dochádza k podráždeniu, ale pacient sa cíti slabý a vyčerpaný; nálada osoby sa dramaticky mení z dobrého na zlý a naopak; fyzická aktivita sa pohybuje od zvýšenej až po úplnú neochotu niečo urobiť);
  • hypostenická (to je posledná, najzávažnejšia forma asténie, charakterizovaná zníženou pracovnou schopnosťou takmer na minimum, slabosť, únava, konštantná ospalosť, úplná neochota niečo urobiť a absencia akýchkoľvek emócií, absentuje aj záujem o životné prostredie).

Symptómy asténie

Pacienti trpiaci touto patológiou, robia veľa rôznych sťažností. V prvom rade sa obávajú slabosti, neustále sa cítia unavení, neexistuje žiadna motivácia na žiadnu činnosť, ich pamäť a inteligencia sú rušené. Nemôžu sa sústrediť na niečo konkrétne, absentujúce, neustále rozptyľujúce, plačúce. Dlho nemôžu spomenúť na známe priezvisko, slovo, požadovaný dátum. Čítajú mechanicky, bez pochopenia a nie zapamätania si čítaného materiálu.

Pacienti sa tiež obávajú symptómov vegetatívneho systému: zvýšené potenie, hyperhidróza dlaní (sú neustále vlhké a chladné na dotyk), pocit nedostatku vzduchu, dýchavičnosť, pulzná labilita, skoky v krvnom tlaku.

Niektorí pacienti tiež zaznamenávajú rôzne poruchy bolesti: bolesť v oblasti srdca, chrbta, brucha a svalov.

Z emocionálnej sféry stojí za zmienku pocit úzkosti, vnútorného napätia, častých výkyvov nálady, strachu.

Mnohí pacienti sa obávajú zníženia chuti do jedla až do úplnej neprítomnosti, úbytku hmotnosti, zníženej sexuálnej túžby, menštruačných porúch, výrazných symptómov predmenštruačného syndrómu, precitlivenosti na svetlo, zvuku a dotyku.

Z porúch spánku je potrebné poznamenať, že zaspávame, časté prebúdzanie v noci, nočné mory. Po spánku sa pacient necíti odpočatý, ale naopak sa cíti znovu unavený a slabý. V dôsledku toho sa zhoršuje blahobyt osoby, čo znamená, že sa znižuje jej pracovná kapacita.

Človek sa stáva vzrušujúcim, podráždeným, netrpezlivým, emocionálne nestabilným (jeho nálada sa prudko zhoršuje pri najmenšom zlyhaní alebo v prípade ťažkostí pri výkone akejkoľvek činnosti), komunikácia s ľuďmi ho obťažuje a stanovené úlohy sa zdajú byť nemožné.

U mnohých jedincov s asténiou teplota stúpa na subfebrilné hodnoty, bolesť hrdla, niektoré skupiny periférnych lymfatických uzlín, najmä krčnej, týlnej, axilárnej, palpácie bolesti, bolesti svalov a kĺbov. To znamená, že existuje infekčný proces a nedostatok imunitnej funkcie.

Pacientov stav sa vo večerných hodinách výrazne zhoršuje, čo sa prejavuje zvýšením závažnosti všetkých alebo niektorých z vyššie uvedených príznakov.

Okrem všetkých týchto symptómov, ktoré priamo súvisia s asténiou, sa človek obáva klinických prejavov základného ochorenia, okrem toho, že sa rozvinul asténny syndróm.

V závislosti od príčiny asténie má jej priebeh určité zvláštnosti.

  • Astenický syndróm sprevádzajúci neurózu sa prejavuje napätím pruhovaných svalov a zvýšením svalového tonusu. Pacienti sa sťažujú na neustálu únavu: počas pohybov a odpočinku.
  • Pri chronickej nedostatočnosti krvného obehu v mozgu sa naopak znižuje motorická aktivita pacienta. Svalový tón je redukovaný, osoba je letargická, necíti túžbu pohybovať sa. Pacient pociťuje takzvanú "inkontinenciu emócií" - zdá sa, že bezdôvodne plače. Okrem toho existujú ťažkosti a pomalé myslenie.
  • S mozgovými nádormi a intoxikáciou pacient pociťuje výraznú slabosť, slabosť, neochotu pohybovať sa a zapájať sa do všetkých vecí, ktoré boli doteraz milované. Svalový tonus sa znižuje. Môže sa vyvinúť komplex príznakov, ktorý sa podobá myasténii. Typická je duševná slabosť, podráždenosť, hypochondria a úzkostlivo strašné nálady, ako aj poruchy spánku. Tieto porušenia sú zvyčajne perzistentné.
  • Asténia, ktorá vznikla po poraneniach, môže byť buď funkčne traumatická cerebroskopia, alebo organicko-traumatická encefalopatia. Príznaky encefalopatie sú spravidla vyslovované: pacient pociťuje konštantnú slabosť, zhoršuje pamäť; jeho okruh záujmov sa postupne znižuje, je tu lability emócií - človek môže byť podráždený, „explodovať“ nad maličkosťami, ale náhle sa stáva pomalým, ľahostajným k tomu, čo sa deje. Nové zručnosti sú asimilované s ťažkosťami. Určené príznaky dysfunkcie autonómneho nervového systému. Symptómy cerebrastia nie sú také výrazné, ale môžu trvať dlho, mesiace. Ak človek vedie správny, šetriaci, životný štýl, racionálne sa živí, chráni sa pred stresom, príznaky cerebroskopie sa stávajú takmer nepostrehnuteľnými, ale uprostred fyzických alebo psycho-emocionálnych preťažení, počas akútnych respiračných vírusových infekcií alebo iných akútnych ochorení cerebroskopie ostria.
  • Astémia po chrípke a asténia po iných akútnych respiračných vírusových infekciách majú prvú hyperstenickú povahu. Pacient je nervózny, podráždený, pociťuje neustály pocit vnútorného nepohodlia. V prípade závažných infekcií sa vyvíja hypostenická forma asténie: aktivita pacienta je znížená, neustále sa cíti ospalý, podráždený maličkosťami. Svalová sila, sexuálna túžba, motivácia sú redukované. Tieto príznaky pretrvávajú dlhšie ako 1 mesiac a časom sa stávajú menej výraznými a do popredia sa dostáva pokles pracovnej schopnosti a neochota vykonávať fyzickú a duševnú prácu. V priebehu času patologický proces získava dlhý priebeh, v ktorom sa objavujú príznaky vestibulárnej poruchy, zhoršenie pamäti, neschopnosť sústrediť sa a vnímať nové informácie.

Diagnóza asténie

Pacienti sa často domnievajú, že príznaky, ktoré zažívajú, nie sú hrozné a všetko sa samo o sebe zlepší, stačí spať. Ale po spánku, príznaky nejdú preč, a časom sa len zhoršujú a môžu vyvolať rozvoj veľmi závažných neurologických a psychiatrických ochorení. Aby sa tomu predišlo, nepodceňujte asténiu, ale mali by ste sa poradiť s lekárom, ak sa u Vás vyskytnú príznaky tohto ochorenia, ktorý urobí presnú diagnózu a povie vám, aké opatrenia je potrebné prijať na jeho odstránenie.

Diagnóza astenického syndrómu je založená predovšetkým na sťažnostiach a údajoch o histórii ochorenia a života. Lekár s vami skontroluje, ako dlho sa tieto alebo iné príznaky objavili; či sa angažujete v ťažkej fyzickej alebo psychickej práci, prežili ste v poslednej dobe preťaženie spojené s touto činnosťou; Združujete nástup symptómov s psycho-emocionálnym stresom? Trpíte chronickými ochoreniami (pozri vyššie v časti „príčiny“).

Potom lekár vykoná objektívne vyšetrenie pacienta, aby zistil zmeny v štruktúre alebo funkciách jeho orgánov.

Na základe získaných údajov, s cieľom potvrdiť alebo vyvrátiť ochorenie, lekár predpíše pacientovi niekoľko laboratórnych a inštrumentálnych vyšetrení:

  • úplný krvný obraz;
  • rozbor moču;
  • biochemická analýza krvi (glukóza, cholesterol, elektrolyty, obličky, testy pečeňových funkcií a ďalšie ukazovatele potrebné podľa názoru lekára);
  • krvné testy na hormóny;
  • PCR diagnostika;
  • coprogram;
  • EKG (elektrokardiografia);
  • Ultrazvuk srdca (echokardiografia);
  • Ultrazvuk brušnej dutiny, retroperitoneálny priestor a malá panva;
  • fibrogastroduodenoskopia (FGDS);
  • rádiografia hrudníka;
  • Ultrazvuk mozgových ciev;
  • počítačová alebo magnetická rezonancia;
  • konzultácie s príslušnými špecialistami (gastroenterológ, kardiológ, pulmonológ, nefrolog, endokrinológ, neuropatológ, psychiater a iné).

Liečba asténie

Hlavným zameraním liečby je liečba základného ochorenia, okrem toho, že vznikol asténny syndróm.

Spôsob života

Dôležitá zmena životného štýlu:

  • optimálny spôsob práce a odpočinku;
  • nočný spánok trvajúci 7-8 hodín;
  • odmietnutie nočných zmien pri práci;
  • pokojný v práci a doma;
  • minimalizácia stresu;
  • denné cvičenie.

Prínos chorých často mení situáciu v podobe turistického výletu alebo odpočinku v sanatóriu.

Strava ľudí trpiacich asténiou by mala byť bohatá na bielkoviny (chudé mäso, strukoviny, vajcia), vitamíny skupiny B (vajcia, zelená zelenina), C (šťovík, citrusy), aminokyselinu tryptofán (celozrnný chlieb, banány, tvrdé syry). a iné živiny. Alkohol zo stravy by mal byť vylúčený.

farmakoterapia

Liečba asténie môže zahŕňať lieky v nasledujúcich skupinách:

  • adaptogény (extrakt z Eleutherococcus, ženšen, citrónovník, Rhodiola rosea);
  • Nootropiká (Aminalon, Pantogam, Gingko Biloba, Nootropil, Cavinton);
  • sedatíva (neo-passit, sedasen a iné);
  • liečivá procholinergného účinku (enerion);
  • antidepresíva (azafén, imipramín, klomipramín, fluoxetín);
  • trankvilizéry (fenibut, clonazepam, atarax a ďalšie);
  • neuroleptiká (eglonil, teralen);
  • Vitamíny B (neurobion, milgamma, magnne-B6);
  • komplexy obsahujúce vitamíny a mikroelementy (multitabs, duovit, berokka).

Ako je zrejmé z vyššie uvedeného zoznamu, existuje dosť veľa liekov, ktoré možno použiť na liečbu asténie. To však neznamená, že celý zoznam bude priradený jednému pacientovi. Liečba asténie je prevažne symptomatická, to znamená, že predpísané lieky závisia od prevalencie určitých symptómov u konkrétneho pacienta. Terapia sa začína použitím najnižších možných dávok, ktoré sa pri normálnej tolerancii môžu následne zvýšiť.

Liečba bez liečiva

Spolu s farmakoterapiou môže osoba trpiaca asténiou dostať tieto typy liečby:

  1. Použitie infúzií a odvarov upokojujúcich byliniek (koreň valeriánsky, maternice).
  2. Psychoterapia. Môže sa vykonávať v troch smeroch:
    • účinky na celkový stav pacienta a na jedinca, u ktorého sa diagnostikujú, neurotické syndrómy (skupinový alebo individuálny auto-tréning, samo-hypnóza, návrh, hypnóza); techniky umožňujú zvýšiť motiváciu k uzdraveniu, znížiť úzkosť, zvýšiť emocionálnu náladu;
    • terapia ovplyvňujúca mechanizmy patogenézy asténie (podmienené reflexné techniky, neuro-lingvistické programovanie, kognitívno-behaviorálna terapia);
    • metódy ovplyvňujúce kauzálny faktor: gestaltová terapia, psychodynamická terapia, rodinná psychoterapia; účelom použitia týchto metód je, aby pacienti pochopili súvislosť medzi výskytom syndrómu asténie a akýmikoľvek problémami osobnosti; počas sedení sa identifikujú detské konflikty alebo črty, ktoré sú vlastné osobnosti v dospelosti a prispievajú k rozvoju astenického syndrómu.
  3. rehabilitácia:
    • Cvičenie terapia;
    • masáže;
    • vodoliečba (Charcotova sprcha, sprcha, kúpanie a iné);
    • akupunktúra;
    • fototerapia;
    • pobyt v špeciálnej kapsule pod vplyvom tepla, svetla, vôní a hudobných efektov.

Na konci článku by som rád zopakoval, že asténia sa nedá prehliadnuť, nedá sa dúfať, že „bude prechádzať sama, len dobre spať“. Táto patológia sa môže vyvinúť do ďalších, oveľa závažnejších neuropsychiatrických ochorení. S včasnou diagnózou, aby sa s ním vo väčšine prípadov je pomerne jednoduché. Je tiež neprijateľné zapojiť sa do samoliečby: negramotne predpísané lieky môžu nielen zlyhať pri dosiahnutí želaného účinku, ale môžu tiež poškodiť zdravie pacienta. Preto, ak ste našli príznaky podobné tým, ktoré sú popísané vyššie, vyhľadajte pomoc u špecialistu, čím výrazne znížite svoj deň zotavenia.

Asténia: ako prekonať bolestivú impotenciu?

Takmer každý z nás pozná stav „nulovej sily pre činnosť“: rýchla únava, únava, ktorá nezmizne po voľnom čase a svalová slabosť. Mnohí však interpretujú ich bolestivý stav ako miernu indispozíciu, dúfajúc, že ​​rozpad prebehne sám. Avšak prekonanie impotencie, výrazné zníženie výkonnosti, rýchla únava z bežných záťaží - symptómy abnormálneho stavu tela, nazývané asténia.

Symptómy astenického syndrómu, pozorované viac ako jeden mesiac a nesúvisiace s vírusovými alebo bakteriálnymi ochoreniami, vyžadujú komplexné lekárske opatrenia. Stojí za zmienku, že asténia nielenže nedovoľuje jedincovi žiť úplne a úplne, ale môže byť aj príznakom závažnejších problémov v tele alebo transformáciou na afektívnu poruchu - depresiu.

Termín "asténia" je požičiavaný z latinčiny (asténia) a znamená "slabosť". Asténny stav znamená, že centrálny nervový systém osoby je v stave vyčerpania, všetky systémy pracujú na hranici svojich schopností. Prejavy asténie - závažná neuropsychická slabosť, okamžité vyčerpanie zdrojov nervového systému, znížená tolerancia na štandardnú psychickú a fyzickú námahu a znateľný pokles schopnosti pracovať.

Okrem ohromujúceho pocitu slabosti, oslabenia, vyčerpania sa človek podrobuje zmenám v emocionálnom stave, sú v ňom poruchy kognitívnych funkcií. U osoby trpiacej asténiou sa nálada často mení s prevahou skľúčenosti a apatie, ktoré sa externe prejavujú slznosťou. Človek sa stáva nervózny a podráždený, pretože v jeho prostredí vznikajú konflikty.

Symptómy asténie: nepokoj, rozruch, smäd robiť všetko v rovnakom čase a čo najskôr. Avšak kvôli rýchlemu vyčerpaniu nervových procesov, neschopnosti sústrediť sa človek nemôže dokončiť začaté práce. Konštantné asténne satelity - rôzne bolestivé psychogénne vlastnosti: bolesť hlavy, "bolesť" v kĺboch ​​a svaloch, nepohodlie a kŕče v bruchu.

dôvody

Astenický syndróm je spôsobený prítomnosťou určitých vrodených a získaných faktorov, ktoré za nepriaznivých okolností vyvolávajú začiatok poruchy. Dôvody pre rozvoj asténie sú nasledovné:

  • dedičné predispozície k astenickým a depresívnym stavom;
  • vrodené vlastnosti nervového systému, ktoré spôsobujú jeho slabosť a rýchle vyčerpanie;
  • astenický typ osobnosti.

Pravdepodobné príčiny asténie:

  • získané poruchy centrálneho nervového systému v dôsledku traumatických poranení mozgu alebo cievnych ochorení;
  • akútne infekčné ochorenia postihujúce mozog;
  • endokrinné patológie;
  • onkologické ochorenia.

Závislosti a ich dôsledky sa vzťahujú na samostatnú skupinu príčin asténie:

  • nekontrolované užívanie psychotropných liekov, drogová závislosť, náhle vysadenie psychostimulancií;
  • užívanie drog, abstinenčný syndróm;
  • alkoholizmus, stiahnutie z trhu.

Medzi „sociálnymi“ príčinami asténie psychológovia identifikujú nadmerné nároky na modernosť a nútia osobu existovať v „núdzovom režime“. Najškodlivejšie faktory v tejto skupine sú:

  • politická, ekonomická nestabilita v krajine;
  • vysoká nezamestnanosť;
  • zlá finančná situácia mnohých občanov;
  • nadmerné preťaženie informácií;
  • vysoké nároky na zdravie a činnosť jednotlivca, ktorý sa snaží vybudovať úspešnú kariéru;
  • hospodárskej súťaže na trhu práce.

Prispieť k rozvoju asténie:

  • nízka úroveň zdravotnej starostlivosti;
  • dostupnosť liekov pre priemerného človeka na ulici;
  • globálna alkoholizácia obyvateľstva postsovietskeho priestoru;
  • nedostatok fyzickej aktivity v kanceláriách;
  • nedostatok zručností na relaxáciu a relaxáciu;
  • chudobnej alebo zlej stravy kvôli nedostatku finančných prostriedkov od ľudí.

Klinické príznaky asténie

Predpokladajme, že vývoj asténie môže byť na sťažnosti pacienta: jeho pocity sú zamerané na proces bolestivých skúseností jeho stavu. Človek naozaj veľa trpí, pretože nedokáže pochopiť príčiny a akýmkoľvek spôsobom odstrániť všetku náročnú slabosť, neprekonateľnú únavu, úplnú impotenciu. Jednotlivec opisuje, že stratil svoju „životne dôležitú energiu“ a nemôže plniť svoje pracovné povinnosti alebo domáce aktivity. Pacient s asténiou naznačuje, že nemá „tón a silu“ na kvalitatívne vykonanie šablónovej intelektuálnej úlohy.

Dôležitým príznakom asténie je nedostatok sily po celonočnom spánku. Muž naznačuje, že jeho stav: "ako keby vôbec nešiel do postele, ale pracoval celú noc."

Pacient sa často sťažuje, že sa stal ľahostajným k udalostiam, ktoré sa odohrávajú. Pacientove otázky však dokazujú, že má záujem o život a dokáže si ho vychutnať, ale jednoducho nemá silu začať a dokončovať príjemné aktivity.

Objektívne klinické príznaky asténie sú fenomény hyperestézie: neprimerane vysoká reakcia na pôsobenie drobných dráždivých látok. Symptómy asténneho stavu: nadmerná citlivosť pacienta nielen na vonkajšie podnety, ale aj na vnútorné podnety.

Človek stráca svoj pokojný pocit a stáva sa rozrušený normálnymi vonkajšími signálmi, ktoré sú nenápadné: ľudia rozprávajú, televízny hlas hlasu, spev vtákov, zvuky kvapkajúcej vody a škrípanie dverí. Okrem zvukových podnetov jednotlivca sú prijaté vizuálne signály zbavené odpočinku: záblesky jasného svetla, blikanie obrázkov na monitore, prirodzené pohyby, gestá a výrazy tváre ľudí. Tam sú vysoké hmatové reakcie: niektorí ľudia nemôžu presunúť proces česania, iní trpia dotykom spodnej bielizne do tela. Astenické nervy pevne viazané kravatu, pevné oblečenie, tesné topánky.

Subjekt s asténiou prudko reaguje na normálne procesy svojho tela: je vytrhnutý z rutiny pocitom tepu srdca, zvukom pri vdychovaní a vydychovaní, rachotom v zažívacom trakte.

Intenzívne zažíva vzniknuté syndrómy bolesti, často opisujúce, že bolesť hlavy je jednoducho „bláznivá“: „hlava je praskavá, štiepajúca, vriaca ako kotol“. Súčasne je výskyt cefalgie cyklický: bolesť hlavy je minimálna v dopoludňajších hodinách a cíti sa ako ťažkosť v hlave a po večeri sa zvyšuje ako nástup únavy. Mnohí pacienti s asténiou sa vyznačujú zvýšenou meteosenzitivitou: malátnosť sa zvyšuje s meniacimi sa poveternostnými podmienkami, lety v oblastiach s rôznymi klimatickými podmienkami.

Symptómy asténie sa objavujú aj na vegetatívnej úrovni až po sympatoadrenálnu krízu. V období vegetatívnych porúch u subjektu sú určené:

  • zvýšená srdcová frekvencia;
  • skoky krvného tlaku;
  • nestabilná poloha tela, nestabilná chôdza;
  • triaška končatín.

Osoba opisuje, že pred jeho očami sa objavil „temný závoj“ alebo „muchy lietajúce“. Je pre neho ťažké dýchať a cíti sa ako "Zem opúšťa pod nohami." On je ohromený návaly horúčavy, ktoré sú nahradené vnútornými zimnicami.

Asténia a depresia takmer vždy spôsobujú zmeny spánku a bdelosti. Počas dňa je asténia pomalá a ospalá av noci stráca spánok. Nedokáže včas zaspať. Keď sa ponoril do spánku, prekonali ho nočné mory. Keď sa asténia pozoruje časté prebúdzanie v noci. Doba nábehu je odložená na neskoršie ranné hodiny. V rovnakej dobe, keď vstal z postele, cíti sa ako v polovičnom sne.

Keď asténia podstúpi zmeny psychologické charakteristiky osoby, model správania, kognitívne schopnosti. Typický portrét pacienta pomôže demonštrovať typickú asteniku.

Portrét asténny

Charakterizovať takúto osobu je schopná svojej neoddeliteľnej vlastnosti - defenzivnosti (obranného postavenia). Defenzívny človek nie je pripravený ukázať požadovaný stupeň agresivity a asertivity, keď je konfrontovaný s ťažkosťami bytia. Jeho krédom je ticho protestovať, sťahovať sa do seba, utiecť a uniknúť z problémov.

Ako výtok nahromadeného rozhorčenia sa v blízkom okolí pozorujú krátke záblesky zúrivosti, ale tento nárast podráždenia sa rýchlo končí v dôsledku rýchleho nástupu vyčerpania duševných zdrojov. Takýto útok je spôsobený nahromadenými trápeniami a podozreniami, že ho všetci ľudia nenávidia. Vypuknutia hystérie nahrádzajú ospravedlnenie, ľutovanie, slzy pokánia.

Astenická - svedomitá a súcitná povaha, úplne bez ľahostajnosti a necitlivosti. Konflikt, ktorý výrazne zhoršuje jeho konflikt, v jeho duši spája do dvoch začiatkov: skúsenosť s pomerne prehnaným komplexom podradnosti a bolestivou márnosťou, u asténie subjekt často posudzuje imaginárne nedostatky a je za nich veľmi hanbený. Vždy sa vzdáva, čelí ľudskej arogancii a hrubosti.

Vonkajší prejav nízkeho sebavedomia - nerozhodnosť, neistota v ich schopnostiach, neustále pochybnosti, plachosť. V nezvyčajnej situácii, keď sa pohľad na druhých obráti na astenik, pokúsi sa pohnúť slušnou vzdialenosťou, zmení sa na červenú, zníži ramená, nesnaží sa pozerať na svojho súpera do očí, posúva sa z jednej nohy na druhú.

Charakteristickým znakom asténie je zvýšená impresivita, citlivosť, „mimóza-podobnosť“. Nemôže sa dlho zotaviť z nepríjemnej udalosti a typ násilia môže spôsobiť mdloby. Subjekt bolestne vníma urážlivé a hrubé slová, z tohto dôvodu sa stáva neoddeliteľnou, starostlivo vytvára kruh svojich známych.

Zvláštnosť osoby s asténiou je úzkostlivá podozrievavosť, čo znamená významné zveličovanie existujúceho rizika. Asthenik "zvláda" predvídať nebezpečenstvo aj v situáciách, keď neexistuje minimálna hrozba, namiesto toho, aby sa starostlivo analyzovala situácia a vymýšľala spôsoby, ako byť v bezpečí, jednoducho odmietne prijať opatrenia.

Asténia významne komplikuje realizáciu obvyklého pracovného procesu. Neprítomnosť a rýchla únava vedie k tomu, že človek plní povinnosti zlej kvality alebo nemá čas dokončiť prácu v plnej miere. Zároveň je predmet zbavený sily nielen komplexnými fyzickými alebo intelektuálnymi úlohami, ale aj normálnym rozhovorom s rozhovorom, vykonávaním rutinných činností, z dôvodu nedostatku pozornosti človek nemôže spojiť dlhý reťazec úloh, čo často vytvára chybný názor na intelektuálnu nedostatočnosť asténie.

Metódy spracovania

Keďže asténia nie je len nezávislou anomáliou, ale je spojená aj s rôznymi neurologickými ochoreniami, somatickými ochoreniami, duševnými poruchami, výber spôsobu liečby vyžaduje komplexné vyšetrenie pacienta. V prípade diagnostiky základného ochorenia je liečba zameraná na elimináciu faktorov, ktoré ju vyvolali a minimalizáciu prejavov príznakov asténie.

Čo robiť, ak asténia nie je spojená s inými ochoreniami? Základom liečby astenického syndrómu sú regeneračné opatrenia, ktoré prispievajú k normalizácii fungovania centrálneho nervového systému. Pacientovi, ktorý má asténny stav, je predpísaný fyzioterapeutický postup, priebeh masáže, akupunktúra a komplex fyzioterapeutických cvičení. Veľmi dôležitý pre stabilizáciu harmonickej práce tela je dobre zvolená úprava vody: kontrastná sprcha v dopoludňajších hodinách, kúpanie v bazéne alebo otvorená voda počas dňa a relaxačný teplý kúpeľ s éterickými olejmi vo večerných hodinách.

Pre asténiu je pravdivé vyhlásenie „pohyb je život“. Preto je špeciálne miesto v liečbe anomálneho stavu, je určený na každodenné prechádzky na čerstvom vzduchu, výkon mobilných športov. Pacientovi sa odporúča vypracovať týždenný rozvrh tak, aby sa mohol celý deň venovať aktívnej aktivite: turistike v horách, cykloturistike, turistike v lese. Pre milovníkov záhradnícke práce na pozemku - prírodný lekár, obnovenie vyčerpaný nervový systém prirodzeným spôsobom.

Ak však začnete „rehabilitovať“ svoje telo, mali by ste pamätať: nadmerné cvičenie je v počiatočných štádiách neprijateľné. Zvýšenie intenzity a trvania tried by sa malo postupne, bez toho, aby sa očakával okamžitý výsledok.

Liečba asténie nie je možná bez prehľadu o diéte a riadnom plánovaní denného menu. Osoby s astenickým stavom by mali byť kŕmené najmenej štyrikrát denne v rovnakom časovom intervale. Hlavným palivovým „odlievaním“ by mali byť raňajky a obed, po obede je potrebné uprednostniť ľahké nízkokalorické potraviny. Obilniny z obilnín, zeleniny a ovocia miestneho pôvodu, chudé mäso, morské ryby a morské plody, orechy, mliečne výrobky musia byť prítomné v dennej strave.

Mnohí ľudia, ktorí trpia únavou, sa mylne domnievajú, že „káva a nápoje“ sú schopné „priviesť ich späť do prevádzky“. Je to dosť nebezpečná ilúzia: všetky produkty obsahujúce kofeín v skutočnosti aktivujú nervový systém na krátku dobu, avšak takáto stimulácia sa vyskytuje v dôsledku intenzívnej konzumácie duševnej energie, takže čoskoro sa veselosť nahradí vyčerpávajúcou únavou. Ako prekonať asténiu? Pravidlo pre astenikov: vypite dostatočné množstvo čistej nesýtenej vody (najmenej dva litre denne).

Medzi nepostrádateľnými aktivitami, bez ktorých nie je možné prekonať asténiu, je zmena denného pracovného plánu. Astenikam by mal zabudnúť na desaťhodinový alebo viacdňový pracovný deň, vykonávať služobné povinnosti maximálne osem hodín s povinnou prestávkou na odpočinok v čase obeda. V tomto prípade by denná prestávka mala byť vyhradená nielen na jedenie a diskusiu o problémoch pri jedálenskom stole. Táto hodina by mala byť venovaná realizácii dychových cvičení, relaxačných techník, metód odstraňovania emocionálneho stresu.

Ako sa raz a navždy zbaviť asténie? Odstráňte stresové situácie, minimalizujte výdavky nervovej energie na konflikty, hádky, zúčtovania. Bez normalizácie atmosféry doma a pri práci na obnovu zdrojov nervového systému nebude fungovať. Preto sa v ťažkých situáciách všetci pacienti s asténiou vyzývajú, aby sa uchýlili k používaniu psychológa alebo psychoterapeuta na výber najvhodnejších metód na odstránenie stresorov. Keďže asténia je často prejavom osobnej ústavy, lekár navrhne spôsoby „neutralizácie“ nepriaznivých individuálnych znakov a pomoc pri výbere opatrení na transformáciu portrétnej postavy.

Ako sa vysporiadať s asténiou, bez toho, aby sme sa uchýlili k prijatiu "chemického" arzenálu farmaceutického priemyslu? V jednoduchých situáciách sa odporúča vykonať dlhú liečbu prirodzenými stimulátormi, tonikami. Všeobecne sa predpisuje vitamín C, E, skupina B a minerálne komplexy. Nepoužívajte tinktúry:

  • čert;
  • ženšenový koreň;
  • Eleutherococcus;
  • levzei;
  • Schisandra čínsky;
  • Rhodiola.

Keď asténia rôzneho pôvodu, často v liečbe sú aminokyseliny, ktoré prispievajú k tvorbe energie na molekulárnej úrovni. Dobré účinky ukazujú lieky: Stimol (Stimol) a L-arginín (L-arginín) Pomerne častým satelitom astenického syndrómu sú menšie defekty v kognitívnej a mnestickej sfére, ktoré môžu byť obnovené nootropnými liekmi, napríklad fezamom (Phezam) alebo cortexinom (Cortexinum).,

Ak sa asténia vyvinula na pozadí porúch zásobovania mozgovou krvou alebo je spojená s alkoholizmom, do liečby by sa mal zahrnúť účinný liek Mildronate. Pri liečení závažných asténnych foriem je vhodné použiť pri liečbe psychostimulancií, napríklad: meridil (Meridiltim) alebo sydnocarb (Sydnocarbum).

V prípade dlhodobej a pretrvávajúcej asténie sa majú vykonať ďalšie diagnostické opatrenia. Ak sa potvrdí asténna depresia, liečia sa antidepresíva.

Namiesto epilogu

Hoci asténia je v modernej dobe bežným javom a mnoho rokov existuje v astenickom stave, tento stav nie je normou. Včasná lekárska pomoc, stanovenie skutočných príčin anomálií, zmeny v obvyklom spôsobe života, psychoterapeutická práca vám umožní cítiť sa ako úplne iná osoba: energická a energická, dá šancu cítiť plnosť života.

PRIHLÁŠKA DO SKUPINY VKontakte venovanej úzkostným poruchám: fóbie, obavy, obsedantné myšlienky, IRR, neurózy.

Viac Informácií O Schizofrénii