Nálada výkyvy: Čo spôsobuje časté zmeny nálady v ženách a ako sa s tým vyrovnať?

Nálada ženy je veľmi jemná a nepredvídateľná vec. Tak hovoria vedci, a to je ťažké argumentovať. Pravdepodobne každá žena aspoň niekoľkokrát v živote zažila chvíle náhleho prechodu od radosti k smútku, od smiechu k slzám. Zdá sa, že tento proces nie je možné kontrolovať a je úplne nereálne predpovedať ďalší zlom. Je to naozaj tak?

Afektívne poruchy

Podľa vedcov sú ženy oboznámené s nestabilitou emócií, ktorá je oveľa bližšia ako muži. A práve táto nestabilita, ktorá často narúša krásnu polovicu ľudstva, neumožňuje žiť stabilným a harmonickým spôsobom. Takéto zmeny nálady v medicíne sa nazývajú afektívne poruchy. Ich symptómy sú príležitosťou na to, aby sme niekoľko hodín zažili širokú škálu úplne odlišných emócií, od smútku k radosti, od šťastia k nenávisti, od uspokojenia k hnevu. Takáto zmena nastane bez vizuálnych dôvodov.

V prípadoch afektívnych porúch sú emócie absolútne nemožné kontrolovať, v žiadnom prípade nie sú závislé od vonkajších podmienok. Väčšina žien sa s nimi nedokáže vyrovnať. A všetko sa opakuje: šťastná nálada ustúpi smutnej, môže sa objaviť porucha spánku alebo dokonca depresia.

Podľa uskutočnených štúdií sú všetky ženy vystavené častým výkyvom nálady bez ohľadu na ich vek alebo sociálne postavenie. Podľa štatistík, obyvatelia megalopolises najčastejšie stretávajú s drastickými výkyvmi nálady - každý deň je plný stresu, nervového napätia, zrýchleného rytmu života, čo v konečnom dôsledku vedie k zdravotným problémom.

Osobitné nepríjemné pocity, ako sú tieto kvapky, sa dodávajú v osobitných obdobiach života žien: v predmenštruačnej fáze, počas tehotenstva, v období menopauzy.

To však vôbec neznamená, že musíte poslušne „zložiť labky“ a ísť s prúdom náhle vznikajúcich úzkostí, bolestí a úzkosti. Naopak, ak zvolíte správny prístup k tomuto problému, je celkom možné naučiť sa ovládať náladu a zdvihnúť ju včas. V prvom rade je však potrebné zistiť príčinu častých výkyvov nálady u ženy.

Dôvody pre zmenu nálady u žien

Čo teda spôsobuje príčiny kolísania nálady u žien? Patrí medzi ne:

1. Zmeny hladiny hormónov v tele. Najčastejšie sa nálada dramaticky mení v období ovulácie, menopauzy, pred a počas menštruácie. V týchto prípadoch sa mení nielen emocionálny stav ženy, ale aj jej pocity, správanie a reakcie.

Ľudia majú tendenciu si myslieť, že ich pocity a myšlienky sú vždy racionálne a majú špecifické dôvody. V skutočnosti môžu byť ovplyvnené nielen environmentálnymi udalosťami, ale aj zmenami úrovne chemických látok v tele. Ľudia, ktorí majú časté výkyvy nálady, majú často znížené hladiny hormónov norepinefrínu a serotonínu.

2. Psychologická únava. U žien sa to stáva často. "Predávkovanie" informácií, búrlivý, rôznorodé aktivity, nedostatok riadneho odpočinku môže viesť k vyčerpaniu nervového systému. Žena si začína myslieť, že nemôže kontrolovať svoj stav, vznikajú rôzne obavy a fóbie atď. To všetko vedie k častejším výkyvom nálady.

3. Dlhodobé napätie. Ak stresová situácia neprejde, telesná sila postupne vysychá, čo vedie k nekontrolovaným zmenám nálady.

4. Iné dôvody, ako je zníženie sebavedomia, pocit izolácie od iných ľudí atď.

5. Náhle výkyvy nálady môžu byť tiež príznakom porúch, ako je úzkostná porucha a bipolárna porucha.

U úzkostných porúch môže neustály pocit úzkosti viesť k silnému stresu, vďaka čomu sa nálada často a dramaticky mení.

Pri bipolárnej poruche sa zmeny nálady spontánne, kedykoľvek. Niekedy však takéto kvapky môžu byť spôsobené niektorými udalosťami alebo situáciami, ktoré vedú k náhlym výkyvom nálady, napríklad nedostatočnému nočnému odpočinku, križovatke niekoľkých časových pásiem.

Áno, existuje mnoho dôvodov pre zmeny nálady u žien. Ale hlavné sú tie, ktoré sú spojené s cyklickou povahou ženy. Zvážte ich podrobnejšie.

Ženský fyziologický cyklus

Je dosť ťažké argumentovať s prírodou, bez ohľadu na to, ako je žiaduce. Fyziologický alebo menštruačný cyklus ženy ovplyvňuje jej život, vrátane zmien nálady. Vedecký termín „predmenštruačný syndróm“ alebo jednoducho PMS v reálnom živote sa prejavuje zvýšenou podráždenosťou, nervozitou, slznosťou, neustálym emocionálnym „švihom“. To je dôvod, prečo žena, ktorá bude mať čoskoro svoje obdobie, môže byť videná voľným okom - akýsi šejk, ktorý nie je všetko a všetko nie je tak. Samozrejme, toto je prehnaný obraz, každý spravodlivý sex ICP je odlišný svojím vlastným spôsobom, každý je schopný obmedziť alebo naopak uvoľniť svoje emócie, ale všeobecný princíp tohto faktora je jasný.

Prečo sa to deje? Pri pohľade z fyziologického hľadiska je PMS dôsledkom hormonálnej úpravy v tele. Vaječná bunka nie je oplodnená, zomiera a opúšťa telo počas menštruácie. Odborníci hovoria, že pred nástupom menštruácie žena nemá dostatok sily na udržanie emocionálnej rovnováhy.

Ak sa pozriete z hľadiska tenkých vecí, potom tu aj všetko sa dá ľahko vysvetliť. Nástup menštruácie znamená, že v tomto cykle sa koncepcia nevyskytla. Tá vaječná bunka, ktorá sa mohla stať dieťaťom, zomrela. A vôbec nezáleží na tom, či chcete v súčasnosti alebo nie deti. Podvedomá prirodzená túžba stať sa matkou sa stále vyhlasuje, aspoň vo forme PMS.

Táto teória potvrdzuje, že počas ovulácie je žena krajšia, jej túžba starať sa o seba rastie, vyzerá krásne a šikovne. Sexuálna energia, šarm a príťažlivosť ženy sa zvyšujú. Pravdepodobne mnohí z nás si všimli, že počas obdobia ovulácie chcem lietať so šťastím a na rozdiel od tohto stavu pred menštruáciou a počas nej - úplná apatia a depresia. Možno tak koncipovaná múdra povaha?

Vonkajšie vplyvy na náladu

Vonkajšie faktory, ako napríklad počasie, fázy mesačného cyklu, môžu tiež ovplyvniť zmenu nálady ženy. V mimosezóne, keď je málo slnečného svitu, časté dažde, hmla, kaša a otupenosť za oknom, by sme chceli bezdôvodne cítiť smútok, skandovať a niekedy plakať. Lekári spájajú takéto výkyvy nálady s nedostatkom svetla a čerstvého vzduchu, ako aj nízky obsah vitamínov v potravinách.

Druhým dôležitým vonkajším faktorom ovplyvňujúcim náladu ženy je mesačný cyklus. Takýto vplyv môže okamžite „vyfajčiť“ s niečím mystickým, nepochopiteľným, možno preto, že tento smer ešte nebol dostatočne preštudovaný. Avšak pozorovania mnohých žien ukázali, že tento vzťah skutočne existuje. Najčastejšie sa rastúci mesiac síl stáva viac, veľa energie, nové myšlienky, a teda aj vysoká nálada na ich realizáciu. Vrchol vitality prichádza v splne. A na novom mesiaci, naopak, je najzreteľnejší rozpad.

Samozrejme, nie je nutné, aby ste sa na konci lunárneho cyklu cítili ohromení a prekvitali - bližšie k splnu. Ale ak sa rozhodnete pozerať sa na seba, všimnete si vzory, ktoré sa opakujú každý mesiac. Vrátane nálady.

Ak sa mesačné minimum - nový mesiac - zhoduje s vaším fyziologickým minimom - menštruáciou - dostanete dvojitý pokles sily a nálady. Ale potom, keď sa maximá zhodujú - spln a ovulácia - dostaneme ohňostroj emócií, mimoriadny výkon a "cool" náladu.

V ideálnom prípade by fyziologické a lunárne cykly mali byť vyvážené - maximálne mesačné maximum (mesiac v splne) sa zhoduje s fyziologickým minimom (menštruáciou) a naopak. Preto sa emocionálne pozadie ženy stáva relatívne počas celého mesiaca a je možné sa vyhnúť náhlym výkyvom nálady. Odborníci hovoria, že to je presne to, čo bolo koncipované múdrym charakterom, ale teraz „zlyhania“ sú čoraz bežnejšie.

Výkyvy nálady počas tehotenstva

Tam sú vtipy o zmenách v nálade a vkusu žien počas tehotenstva. Nepochybne majú svoje odôvodnenie. Koniec koncov, od prvých minút zrodenia nového života sa v tele budúcej matky objavia vážne fyziologické zmeny. A oni zase priamo súvisia s emocionálnym stavom tehotnej ženy.

Náhle výkyvy nálady, keď sa veselosť a veselosť náhle zmenia na slznosť, podráždenosť, izoláciu, bez zjavného dôvodu z prvého týždňa tehotenstva, a diagnostikujú zrod nového života ešte pred oneskorením menštruácie a "pruhovaného" testu.

Fyziologický dôvod pre nestabilnú náladu budúcej matky je jednoduchý - hormonálny systém ženy je prestavaný. Hormonálny progesterón sa produkuje intenzívne, čo má depresívny účinok na psychiku. Na tomto pozadí je depresia, slznosť, nervozita, úzkostné myšlienky, nespokojnosť so sebou a blízkymi ľuďmi. Ale pre normálny priebeh tehotenstva je tento hormón jednoducho nevyhnutný, takže nie je nič hrozné a nadprirodzené v kolísaní nálady budúcej matky.

Telo tehotnej ženy trpí globálnymi zmenami. Budúce matky často zažívajú skorú toxikózu - nepríjemné stavy závratov a nevoľnosť. Na mnohých produktoch, ktoré boli predtým často milované, je jednoducho nemožné pozrieť sa, nie čo jesť. Ako môžete plne a správne jesť, ak telo berie len sušienky a vodu s citrónom? Samozrejme, takéto testy tiež neprispievajú k harmonickému emocionálnemu pozadia.

Našťastie toxikóza vo väčšine prípadov prechádza do 14-15 týždňov tehotenstva. Najúrodnejší čas prichádza pre každého - pre mamu aj pre jej príbuzných. Hormóny sa vracajú do normálu, zdravotný stav sa stabilizuje, dieťa sa začína správať o sebe sotva znateľnými poruchami - a žena je ohromená radosťou.

Ale už v 7-9 mesiacoch, nálady sa stávajú pomerne časté. Dieťa sa podstatne rozrástlo, mama môže pociťovať nepohodlie alebo dokonca bolesť v chrbte, močovom mechúre, žalúdku, niekedy je slabá chuť do jedla a nespavosť. Pridajte tu rastúci záujem o dieťa a priaznivý výsledok pôrodu - a je jasné, že dôvody častej zmeny nálady budúcej matky sú dosť objektívne. A je veľmi dôležité, aby to rodáci chápali a podporovali tehotnú ženu všetkými možnými spôsobmi.

Ako pomôcť budúcej matke, aby bola menej naštvaná a aby zažila mier a radosť dlhšie? Odborníci odporúčajú:

1. Telesná výchova, ale len pre tehotné ženy: jóga, Pilates, meditácia. To všetko pomôže mame uniknúť z obsedantných túžob a znepokojujúcich myšlienok.

2. Pozitívny postoj, sledovanie rodinných filmov, štúdium tematických kníh, účasť na kurzoch a školeniach, nákup venna pre dieťa, komunikácia s ostatnými tehotnými ženami, dobrá vôľa všetkým okolo vás - to všetko pomôže budúcej mame harmonizovať jej stav.

3. Úplná správna výživa. Údené výrobky, koláče a sladkosti, výrobky obsahujúce prísady a farbivá musia byť nahradené zeleninou a ovocím. Je tiež dôležité dodržiavať diétu a vyhnúť sa dlhodobým pocitom hladu.

4. Ak sa tehotná žena nemôže samostatne vyrovnať s obavami a úzkosťami, ktoré sa na nej nahromadili, môžete kontaktovať psychológa.

Je dôležité si uvedomiť, že toto všetko nie je navždy. Bude to trvať dosť času a všetky vaše skúsenosti budú nahradené veľkou radosťou z komunikácie s dieťaťom! A príbuzní a príbuzní tehotnej ženy by nemali zabúdať, že je primárne hodná porozumenia, úcty a starostlivosti!

Ako sa vyrovnať s výkyvmi nálady

Emócie sa objavujú proti vôli ženy, takže nie je ľahké ich vedome kontrolovať. Nemali by ste potlačiť emócie počas zmien nálady - najprv musíte, aby vaša reakcia na ne bola slabšia.

Použite tieto tipy:

1. Ak máte pocit, že sa vaša nálada dramaticky zmenila, prestaňte robiť to, čo ste robili predtým. Pokúste sa pochopiť, čo vás presne znepokojuje, ak máte v súčasnosti objektívne dôvody pre negatívne emócie. Možno je vaša zlá nálada normálnou reakciou na nedávne udalosti?

2. V čase zhoršenia nálady skúste vždy, keď je to možné, byť sám so sebou. Dokonca aj niekoľko minút osamelosti vám pomôže zozbierať vaše myšlienky, odvrátiť pozornosť od seba a nie odradiť veci pod vplyvom emócií, ktoré budete neskôr ľutovať.

3. Hrajte so svojimi emóciami. Áno, áno, len hrať! Ak cítite vlnu negatívnej nálady, nepotlačujte emócie, ale zároveň sa navonok snažte vyzerať pokojne a radostne. Napodobňovanie pozitívnych emócií a zároveň dávať voľnú ruku negatívom do vnútra, čoskoro budete mať pocit, že zvládnutie vašej nálady nie je také ťažké.

4. Precvičte si dychové cvičenia, pite vodu v malých dúškoch, keď sa nemôžete vyrovnať s vlnou negatívnych emócií a udržať pokoj. Ak je to možné, prechádzka v prírode.

5. Robte šport. Aktívne aj pokojné športy pomôžu priviesť psychiku do stabilného stavu.

6. Chatujte s priateľmi a podobne zmýšľajúcimi ľuďmi. Príjemná nenápadná komunikácia v teplom ženskom kruhu pomôže zdvihnúť a zladiť vašu náladu.

7. Lepšie: vyberte si správnu diétu pre seba, optimalizujte spôsob práce a odpočinku, začnite cvičiť jogu a meditáciu, absolvujte relaxačnú masáž.

8. Obohaťte svoj život o nové dojmy: častejšie si dovolte kultúrny voľný čas, získajte nový koníček, nechajte sa uniesť s niečím zaujímavým. Nezáleží na tom, čo to bude - vyšívanie, starostlivosť o ryby v akváriu, parašutizmus alebo jazda autom. Hlavnou vecou je, že toto všetko vám pomôže zdvihnúť ducha a menej často „skĺznuť“ do negatívu.

9. V rámci primeraných limitov môžete použiť homeopatiu, bylinnú medicínu, tradičnú medicínu. Ak máte pocit, že sa nedokážete vyrovnať, niekedy sa nemôžete ovládať, obráťte sa na lekára, ktorý vám poskytne odbornú pomoc. Možno budete musieť navštíviť nielen psychológa, ale aj neurológa, endokrinológa, gynekológa, terapeuta. Včasná kvalifikovaná pomoc pomôže vrátiť sa do normálu a zdravia a nálady!

Pamätajte, že žena môže nielen opraviť svoju náladu, ale aj zvýšiť ju na ostatných! Hlavná vec - riešiť príčiny a následky.

„Vychutnajte si život, lesk, vyžarujte svetlo a buďte šťastní!“
Anna Kutyavina

Aké sú príčiny výkyvov nálady u mužov, žien alebo detí?

Kto z nás aspoň raz v živote nezažil ostrú a nerozumnú zmenu nálady? Myslím, že nie je taká osoba.

Náhla zmena nálady však neznamená vždy ťažké obdobie v živote človeka, môže to byť príznak veľmi vážneho ochorenia. Pozrime sa, aké sú príčiny premenlivej nálady.

Malígny neuroleptický syndróm - čo to je? Dozvedieť sa o tom z nášho článku.

Čo znamená premenlivá nálada?

Premenlivá nálada alebo nestabilita - prudká zmena v emocionálnom stave človeka, často nerozumná.

Človek v jednej minúte môže byť radostný a usmievavý, v inom je naštvaný alebo rozzúrený.

Časté zmeny nálady nemajú veľmi pozitívny vplyv na duševné zdravie človeka. Takýto štát mu môže brániť žiť pokojný život, ako aj jeho blízke okolie.

Takéto poklesy niekedy nezávisia od akejkoľvek situácie, sú veľmi nepredvídateľné. V tomto bode sú emócie také silné, že ich nemožno jednoducho kontrolovať.

Človek je náchylný k zmene nálady, niekedy môže byť normou aj ostrá a neprimeraná strata. Ale konštantné, systematické zmeny poukazujú na patológiu.

Príznaky výkyvov nálady:

  • hlavným príznakom je okamžitá zmena nálady bez zjavného dôvodu;
  • nedostatok chuti do jedla, odpor k vašim obľúbeným jedlám, alebo naopak, silná chuť k jedlu, horlivý pocit hladu;
  • ospalosť, je ťažké zaspať;
  • neustála podráždenosť a nervozita.
na obsah ↑

dôvody

Často nie je dôvod na prudkú zmenu nálady medzi ľuďmi. Stáva sa to však.

Výkyvy nálady u mužov:

  1. Jedným z najčastejších dôvodov zmeny nálady u mužov je kríza v strednom veku. Počas tohto obdobia človek venuje väčšinu svojho času starostlivosti o blaho svojej rodiny a často nemá čas na seba a na odpočinok.
  2. Neustále znepokojenie nad finančnou situáciou rodiny - muž je spravidla hlavným „zárobkom“ v rodine, chce mať na všetko dosť peňazí, ale nie vždy to tak je. Hádže ho, a ak všetko ostatné pridáva problémy v práci, čo môže čoskoro viesť k finančnej nestabilite, potom muži môžu zažiť časté výkyvy nálady.
  3. Neexistuje žiadna podpora od ženy, ktorú miluje - to sa stáva, že žena nechce podporovať muža, neustále mu pripomína jeho neúspechy, po celý čas mu niečo vytýka.
  4. Emocionálne vyhorenie - často sa vyskytuje v dôsledku problémov pri práci.

Zvlášť ťažké vnímať mužom, ak je dielom jeho zmysel pre život.

  • Nedostatok testosterónu, neustály nedostatok spánku, únava, nedostatok riadneho odpočinku, nevyvážená výživa - individuálne alebo spoločne, ale ovplyvňuje aj zdravie človeka.
  • Život v metropole - podľa štatistík, obyvatelia veľkých miest sú denne vystavení veľkému počtu stresových situácií, čo vedie k tomu, že sú oveľa pravdepodobnejšie, že budú trpieť výkyvmi nálady ako tí, ktorí žijú v provincii.
  • Výkyvy nálad u žien:

    1. Hormonálna nerovnováha - najmä počas menštruácie, tehotenstva alebo menopauzy, ako aj problémy so štítnou žľazou.
    2. Užívanie antikoncepčných piluliek.
    3. Silný stres - morálny alebo fyzický stres môže viesť k náhlej zmene nálady.
    4. Počas puberty (pôsobenie všetkých rovnakých hormónov).
    5. Absencia alebo nedostatok plnohodnotného sexuálneho života.
    6. Neustále spory a stres v rodine alebo v práci (a môžu byť súčasne na dvoch frontoch).
    7. Zneužívanie alkoholu alebo omamných látok.
    8. Minimálna aktívna aktivita.

    Prečo sa moja zmena nálady počas menštruácie?

    Nálada u žien a dievčat sa mení ešte pred nástupom menštruácie, tento stav sa nazýva PMS. Je to spôsobené hormonálnou nerovnováhou.

    Ak sa v tele vylučuje viac estrogénu, žena sa stáva príliš agresívnou a ak existuje viac progesterónu, potom sa cíti veľmi unavená, stáva sa ospalosťou, letargiou a depresiou.

    Ako hormóny ovplyvňujú náladu? Že hormonálna nerovnováha je často príčinou zmien nálady.

    U mužov to pochádza z nedostatku testosterónu (hlavného mužského hormónu) a žien z nízkych hladín estrogénu a progesterónu.

    Ak sa vyskytnú problémy so štítnou žľazou, ktorá produkuje hormóny obsahujúce jód, potom môžete mať aj problémy s náladou.

    Prečo zlá nálada počas tehotenstva v ranom štádiu? Počas tehotenstva dochádza v tele budúcej matky k drastickým zmenám a jedným z nich sú časté zmeny nálady.

    Vyššie uvedené hormóny sú na vine za všetko. Ich počet sa len prevráti a navyše vzrušujúci stav a neustály stres zo skutočnosti, že žena sa čoskoro stane matkou.

    Často môže byť depresívny stav, slznosť, pocit strachu, ale náhle to všetko môže byť nahradené radosťou, zábavou a zvýšenou aktivitou.

    Premenlivá nálada u detí: časté a nerozumné zmeny nálady u detí sú neodmysliteľnou súčasťou akéhokoľvek veku dieťaťa. Najčastejšie sa však vyskytujú počas krízových období.

    1. Kríza 3 roky - dieťa chce robiť všetko na vlastnú päsť, ale dospelí mu nedovoľujú veľa, potom začne protestovať a povstať, a tak sa nálada začína meniť.
    2. Kríza 6-7 rokov - ide do prvej triedy, zmena obvyklej situácie, zmysel pre zodpovednosť. Nálada sa môže zmeniť najmä vtedy, ak rodičia kladú na dieťa veľké nádeje a znova sa snažia, aby mu to pripomenuli.

  • Kríza mladistvých (11-15 rokov) - počas tohto obdobia je aktívny fyzický aj fyziologický vývoj. Puberta je najťažšia, dieťa začína cítiť veľa rôznych emócií, najmä ak pridáte problémy v škole a so svojimi rovesníkmi na toto všetko, potom môžete vidieť časté výkyvy nálady.
  • Čo je arteterapia? Prečítajte si o tom tu.

    Znamenie toho, čo môže byť náhla zmena nálady?

    Najčastejšie je častou a nerozumnou zmenou nálady symptóm afektívnej poruchy. Ľudia, ktorí trpia touto chorobou, môžu v krátkom časovom období zažiť celú emocionálnu paletu. Poškodzuje duševné zdravie a nie je normou.

    Hlavnými príznakmi sú nedostatočné a nepredvídateľné správanie. Človek sa môže stretnúť s náhlymi zmenami agresie na depresiu, smiech a radosť z zmeny na otupenosť a slznosť.

    V tomto prípade je naliehavá potreba vyhľadať pomoc od špecialistu. V konečnom dôsledku to môže viesť k tomu, že človek bolí sám alebo iní. Koniec koncov, v takom stave je nemožné stále zostať, je to veľmi depresívne a únavné.

    Diagnóza

    Vedci tvrdia, že časté výkyvy nálad sú viac charakteristické pre samicu ako samce.

    Ženy sú emocionálnejšie. Neustála zmena nálady môže signalizovať prítomnosť afektívnych porúch.

    Časté a náhle zmeny jednej nálady na druhú môžu znamenať prítomnosť bipolárnej afektívnej poruchy. BAR sa vyznačuje tým, že človek je neustále v jednej z dvoch fáz: manických alebo depresívnych.

    Počas prvej fázy cíti nárast sily, má pocit, že dokáže hýbať po horách. Často sa ľudia s mániou sústreďujú na nejakú myšlienku, sú v dobrej nálade a po celý čas sa usmievajú.

    Ale potom prichádza depresívna fáza. Človek sa stáva pasívnym, jeho činnosť klesá na nulu, jeho zvyčajné a obľúbené veci ho už nerobia šťastnými.

    Títo ľudia neustále zažívajú ospalosť, podráždenosť, slznosť. Môžu byť dokonca ochotní žiť.

    Tento stav nemožno ignorovať. Nie je to len obdobie a neprejde samo o sebe. Je nevyhnutné kontaktovať špecialistu.

    Emocionálna labilita

    Labilita nálady je abnormalita nervového systému, ktorá sa vyznačuje nestabilnou náladou, jej náhlymi neprimeranými rozdielmi.

    Môže sa vyskytnúť v každom veku.

    Osoba môže akútne reagovať na pozitívne aj negatívne patogény. Niektoré skúsenosti sú ostro nahradené inými. Pozadie nálady u týchto ľudí je tak nestabilné ako je to len možné.

    dôvody:

    • poranenia hlavy;
    • endokrinné problémy;
    • nádory mozgu;
    • afektívne poruchy.

    príznaky:

    • premenlivú náladu bez zjavného dôvodu alebo z menších dôvodov;
    • silná dojemnosť, podozrievavosť a zraniteľnosť;
    • človek ide z extrémnych do extrémnych;
    • má závislosť (alkoholizmus, drogová závislosť, hazardné hry);
    • eufória sa mení depresiou a naopak.

    Silnú emocionálnu labilitu možno eliminovať. Musíte vyhľadať pomoc od špecialistu, ktorý určí príčiny ochorenia a predpíše priebeh liečby.

    Psychotropné lieky (antidepresíva, stabilizátory) môžu byť predpísané, návšteva psychoterapeuta je povinná.

    Ako sa zbaviť španielskej hanby? Psychologické poradenstvo vám pomôže!

    stabilizátory

    Stabilizátory nálady alebo stabilizátory nálady sú psychotropné lieky, ktoré sa predpisujú psychicky chorým ľuďom s cieľom stabilizovať ich náladu.

    Najčastejšie ich užívajú ľudia, ktorí sú chorí s bipolárnou afektívnou poruchou, cyklotym, dystýmia atď.

    Pomáhajú spomaliť rýchlu zmenu fázy chorôb.

    Sú tiež prijaté na zjemnenie "ostrých kútov charakteru": nadmerné temperament, podráždenosť, neschopnosť zvyknúť na tím, impulzívnosť, a tak ďalej.

    Neužívajte tieto lieky sami. Je potrebné poradiť sa s lekárom, aby sa ubezpečil, že je prítomnosťou ochorenia.

    Častá zmena nálady alebo častá podráždenosť môže byť len dočasná, pre ktorú nemusíte brať psychotropné lieky.

    Lieky na stabilizáciu nálady:

    • soli lítia - používané pri bipolárnej poruche;
    • Karbamazepín a oxkarbazepín - predpísané pre afektívne poruchy, silnú agresivitu, poruchy správania;

  • Lamotrigín - užíva sa pri afektívnych poruchách, depresívnom stave;
  • Risperidón je antipsychotikum používané na afektívne poruchy a výrony hnevu.
  • Pre mnohých ľudí sa nálada môže niekedy dramaticky zmeniť. Ale ak sa to stane systematicky a dosť často, mali by ste tomu venovať pozornosť.

    Nerozumná zmena nálady môže spôsobiť veľkú škodu pre človeka a jeho okolie. V tomto prípade musíte vyhľadať kvalifikovanú psychologickú pomoc.

    Čo robiť s výkyvmi nálady? Zistite z videa:

    Náladové výkyvy: 6 dôvodov pre zmeny nálady a ako sa s nimi vysporiadať

    Máte výkyvy nálady? Dobrou správou je, že nie ste sami - celkom prirodzene, keď sa mení v závislosti od toho, čo sa deje v našom živote. Keď sme šťastní, ignorujeme negatívne udalosti a keď sme smutní, môžeme prehliadnuť pozitívne. Nie je nič zlé na výkyvoch nálady, nie je nič hrozné v prechode z jedného stavu vedomia do druhého počas dňa. Problém nastáva, keď dôjde k mimoriadnej reakcii na udalosti okolo nás alebo v nás. Výkyvy nálad sú také rýchle, že ovplyvňujú kvalitu života. V tomto prípade ľudia trpia emocionálnym stresom.

    Nie je presne známe, prečo dochádza k výkyvom nálady. Niektorí vedci veria, že príčinou je chemická reakcia, alebo skôr chemická nerovnováha v mozgu. Výkyvy nálad sú zvyčajne sprevádzané symptómami, ako sú úzkosť, zmeny v správaní alebo osobnosti, zmätenosť, krátkozrakosť, rýchla reč, ťažkosti so sústredením a porozumením, zábudlivosť a dokonca nadmerná konzumácia alkoholu.

    Nižšie sú uvedené niektoré z hlavných príčin prudkého poklesu nálady.

    Hormonálne zmeny

    Pravdepodobne si spomeniete na výkyvy nálady v dospievaní - agresiu a potom depresiu, podráždenosť alebo hnev na rodičov. Výkyvy nálady počas puberty možno pripísať rýchlemu zvýšeniu hladiny pohlavných hormónov. PMS je tiež známou príčinou kolísania nálady u dospievajúcich dievčat a dospelých žien, čo možno pripísať výkyvom hladín estrogénu a progesterónu počas období.

    Veľmi časté výkyvy nálady sa vyskytujú počas tehotenstva, najmä v prvom a treťom trimestri. Tehotenstvo je stav, ktorý je spojený s emocionálnymi a fyzickými zmenami, ktoré spôsobujú fyzický stres, únavu, úzkosť, spolu s hormonálnymi zmenami, ktoré ovplyvňujú neurotransmitery, ktoré regulujú náladu. To všetko môže spôsobiť zmeny nálady. Nebojte sa, je to úplne normálne.

    Menopauza je tiež dôvod, prečo ženy zažívajú výkyvy nálady. Hlavným faktorom je pokles hladín estrogénu. Jedna teória naznačuje, že nízke hladiny estrogénu spôsobujú návaly horúčavy a nočné potenie, ktoré vedú k poruchám spánku, a teda zmeny nálady počas dňa. Ďalšia teória podporuje názor, že zmeny nálady sú reakciou na zmenené úlohy a vzťahy súvisiace s vekom. Ďalšia teória naznačuje, že ženy môžu pocítiť dramatické výkyvy nálady, keď je v dôsledku nízkych hladín estrogénu narušená rovnováha hormónov regulujúcich náladu a emócie (dopamín, serotonín).

    Výkyvy nálady spôsobené hormonálnymi zmenami sú ľahko liečiteľné. Váš lekár Vám predpíše lieky na základe Vašich príznakov. Psychoterapia tiež pomáha vyrovnať sa so situáciou.

    Výkyvy nálad sú vedľajším účinkom liekov a látok.

    Výkyvy nálady alebo výbuchy hnevu sú často príznakom závislosti. Ak užívate drogy, aby ste sa dostali z problémov vo svojom živote, viete, že nielenže zhoršujete existujúce problémy, ale aj nové problémy. Všetky psychotropné lieky menia spôsob fungovania mozgu.

    Tieto lieky spôsobujú nárast účinku dopamínu v mozgu, čo spôsobuje pocit radosti. Mozog sa postupne prispôsobuje dopamínovým skokom a už produkuje menej hormónov, čím znižuje jeho účinok. Preto potrebujete väčšie množstvo lieku na získanie vysokej dávky dopamínu. Dlhodobé zneužívanie tiež mení iné chemikálie v mozgu. Glutamát, neurotransmiter, je zodpovedný za kognitívne funkcie, zmeny pri užívaní drog, nepriaznivo ovplyvňuje učenie a pamäť, kontrolu správania a rozhodovací potenciál.

    Uvedomenie si, že ste závislí od drog, je prvým krokom k uzdraveniu. Neprehadzujte problém. Hľadajte podporu od svojej rodiny a priateľov. Neváhajte vyhľadať odbornú pomoc.

    Ale nielen zneužívanie zakázaných látok môže spôsobiť zmenu nálady. Niektoré lieky môžu tiež spôsobiť náhle zmeny nálady.

    Antidepresíva, ktoré užívate na depresiu alebo bipolárnu poruchu, môžu spôsobiť násilné výkyvy nálady. Povedzte to svojmu lekárovi a pravdepodobne vám predpíše aj iné lieky. Tiež zmeny nálady sa často vyskytujú u tých, ktorí práve dokončili dlhý priebeh antidepresív zo skupiny SSRI (napríklad Paxil). Odstúpenie zvyčajne trvá menej ako dva týždne a samo odchádza.

    Niektoré lieky na hypertenziu, ako napríklad lizinopril, znižujú hladiny sodíka v krvi a zvyšujú hladiny draslíka. To môže u niektorých ľudí viesť k depresii a úzkosti.

    Niektoré štúdie ukázali, že zníženie cholesterolu statínmi (napríklad Simvastatin) spôsobuje poruchy nálady, avšak tieto údaje nie sú definitívne a oficiálne zmeny nálady nie sú vedľajším účinkom užívania Simvastatinu a mnohých ďalších statínov. Ale je lepšie byť si vedomý!

    Niektoré antibiotiká, ako napríklad Gentamicin a Ciprofloxacin, spôsobujú u niektorých ľudí zmeny nálady.

    Ritalin, ktorý sa používa pri liečbe ADHD, je ďalší liek, ktorý môže spôsobiť zmeny nálady, okrem iných vedľajších účinkov.

    Ak spozorujete výkyvy nálady alebo depresívne príznaky, okamžite sa poraďte so svojím lekárom. Neprestaňte užívať liek sami. O tom, či liek pokračovať alebo prestať piť liek, môže rozhodnúť len lekár.

    Depresia a bipolárna porucha

    Výkyvy nálad sú najvýraznejšie pri afektívnych poruchách, ako je depresia a bipolárna porucha. Depresia, keď máte neustály pocit smútku, beznádeje a skľúčenosti. Depresia môže byť spôsobená chemickou nerovnováhou v mozgu, alebo životnými udalosťami, ako je smrť blízkeho, trpiaca nevyliečiteľnou chorobou, stratou zamestnania, rozvodom.

    Najčastejšie príznaky depresie sú:

    • Náladové výkyvy, beznádej, vina
    • Strata záujmu o aktivity alebo strata záujmu o priateľov a rodinu
    • Zmeny alebo halucinácie
    • Problémy s koncentráciou, pamäťou a rozhodovaním
    • Samovražedné myšlienky, izolácia od ľudí
    • Slabý spánok, únava
    • Nevysvetliteľná bolesť
    • Strata chuti do jedla alebo prejedanie sa

    Bipolárna porucha - keď máte depresiu striedajúcu sa s viac ako týždňom neobvykle vysokej energie. príznaky:

    • Nad dôverou a optimizmom
    • Nadmerná fyzická energia
    • Agresivita a hnev
    • Impulzívnosť, krátkozrakosť a bezohľadné správanie
    • Bláznivé myšlienky a halucinácie

    Depresia alebo bipolárna porucha nie je niečo, čo môžete zabrániť alebo spôsobiť. Vaše šance na zvýšenie týchto podmienok sa zvýšia, ak sa vyskytne rodinná anamnéza týchto problémov. Možno si to jednoducho neuvedomujete, ale keď sa príznaky prejavia a náhle výkyvy nálady začnú otravovať život, nielen pre vás, ale pre iných, čo najskôr sa obráťte na svojho lekára. Ten vám načrtne liečebný plán. Vo všeobecnosti sa poruchy nálady liečia liekmi, ktoré majú psychoterapeutické a stabilizačné účinky. Pravdepodobne vám bude poskytnutá individuálna alebo skupinová psychoterapia.

    4. Stres ako príčina výkyvov nálady

    Kedykoľvek ste nervózny, veľké množstvo stresových hormónov sa uvoľňuje do krvného obehu, cez ktoré vstupujú do srdca, pľúc, žalúdka a ďalších častí tela. To vedie k takým zmenám, ako je ostrosť pocitov, rýchle dýchanie, rýchly srdcový tep, nárast energie a zmeny vo fungovaní mozgu.

    Mierny stres je v skutočnosti prospešný pre telo, pretože zlepšuje výkon a kognitívne schopnosti, ale neustále vysoké hladiny stresu znižujú hormonálnu rovnováhu, čo vedie k nerovnováhe v neurotransmiteroch mozgu. A nerovnováha v neurotransmiteroch spôsobuje silné výkyvy nálady. Meditácia, tai chi, jóga, relaxačné techniky sú dobrý spôsob, ako sa zbaviť stresu. Aj jednoduchá dlhá prechádzka sama o sebe môže znížiť stres.

    Diéta a jedlo

    Venovali ste pozornosť tomu, že ste sa dostali na čokoládu alebo kúsok torty, keď ste v zlej nálade? Je známe, že sacharidy zvyšujú hladinu tryptofánu, takže sa v mozgu syntetizuje viac serotonínu. Serotonín je zodpovedný za dobrú náladu!

    Dôležité: namiesto bežných sladkých potravín si vyberte zdravé sacharidy, aby ste mohli získať ďalšie užitočné živiny. Okrem toho, omega-3 mastné kyseliny nachádzajúce sa v potravinách, ako sú mastné ryby, ľanové semeno, orech a sója, majú pozitívny vplyv na neurotransmitery, ktoré zvyšujú náladu. Omega-3 nedostatok je známe, že spôsobujú hnev, podráždenosť a depresiu.

    Štúdia publikovaná v časopise PLoS ukázala, že existuje spojenie medzi jedlom a náladou. Vedci umiestnili experimentálne zvieratá na diétu s vysokým obsahom tuku a cukru a zistili, že takáto diéta zmenila črevnú mikrobiózu a spôsobila rozvoj takýchto depresívnych symptómov ako neschopnosť cítiť potešenie. Naopak, nízkoenergetická diéta zachránila testované subjekty pred výkyvmi nálady. Preto nenarušujte črevnú mikroflóru, čo zabráni výkyvom nálady.

    To naznačuje, že vyvážená strava je veľmi dôležitá. Majte na pamäti, že nabudúce budete jesť potraviny, ktoré sú obmedzené na živiny alebo schudnúť s extrémnou diétou. Niektoré diéty sú založené na skutočnosti, že musíte jesť málo a viac cvičiť. To je istý spôsob, ako sa stať vrtošivý a robiť nálady výkyvy.

    6. Iné zdravotné problémy

    A v neposlednom rade rôzne ochorenia a zdravotné stavy, ako napríklad:

    • nádor na mozgu
    • urážka
    • demencie
    • meningitída
    • ochorenia pľúc
    • kardiovaskulárnych ochorení
    • ochorenia štítnej žľazy

    môže tiež spôsobiť zmeny nálady. Porozprávajte sa so svojím lekárom o vašich emocionálnych vibráciách. Nenechajte sa hanbiť, pre lekára je to cenné informácie, nikto sa na vás nebude pozerať. Neignorujte výkyvy nálady, inak môžu viesť k vážnym psychickým a fyzickým zdravotným problémom.

    bibliografia:

    1. Clayton AH, Ninan PT. Depresia alebo menopauza? Zastúpenie a manažment depresívnych porúch po menopauze a po menopauze. Journal of Clinical Psychiatry. 2010; 12 (1): PCC.08r00747. DOI: 10,4088 / PCC.08r00747blu.
    2. Národné zdravotné ústavy. Pochopenie drogovej závislosti a drogovej závislosti. Drugabuse.gov. Np, 2012.
    3. Dodiya H, Kale V, Goswami S, Sundar R, Jain M. Hodnotenie vedľajších účinkov lisinoprilu a rosuvastatínu na hematologické a biochemické analyty potkanov. Toxicology International. 2013; 20 (2): 170-176. DOI: 10,4103 / 0971-6580,117261.
    4. Swiger KJ, Manalac RJ, Blaha MJ, Blumenthal RS, Martin SS. Statíny, nálada, spánok a fyzické funkcie: systematický prehľad. European Journal of Clinical Pharmacology. 2014; 70 (12): 1413-1422. DOI: 10,1007 / s00228-014-1758-y.
    5. Chen KW, Berger CC, Manheimer E. a kol., Meditatívne terapie na zníženie úzkosti: systematický prehľad a metaanalýza randomizovaných kontrolovaných štúdií. Depresia a úzkosť. 2012; 29 (7): 545-562. DOI: 10,1002 / da.21964.
    6. PyndtJrgensen B, Hansen JT, Krych L., et al., Možné spojenie medzi potravou a náladou: Diétne účinky na črevnú flóru a správanie myší. Bereswill S, ed. PLoS ONE. 2014; 9 (8): e103398. DOI: 10.1371 / journal.pone.0103398.

    Autor článku: Marina Dvorkovich, Moskva Medical Portal ©

    Zrieknutie sa zodpovednosti: Informácie uvedené v tomto článku sú len orientačné. Nemôže byť náhradou za radu od zdravotníckeho pracovníka.

    Hojdačky a ďalšie. Drastické zmeny nálady u žien: dôvody na to, čo robiť

    Môžete často počuť sťažnosti: niekto strávil veľa času a peňazí hovoriť s psychológmi, ale nikdy sa zbaviť depresie, podráždenosť, úzkosť a časté výkyvy nálady. V skutočnosti sú niekedy emócie spôsobené chorobou v doslovnom zmysle. V tomto prípade je dôležité okamžite kontaktovať terapeuta, chirurga alebo endokrinológa.

    Aké sú príčiny výkyvov nálady

    Akékoľvek emócie, vrátane výkyvov nálady - sú výsledkom neurofyziologických procesov v mozgu. Na druhej strane skúsenosť mení úroveň mozgovej aktivity, kontroluje endokrinné, obehové a dýchacie systémy. To znamená, že nie je možné jednoznačne uviesť, či senzorické reakcie spôsobujú fyziologické zmeny v tele alebo sú samy osebe dôsledkom týchto zmien.

    Neurológ Sef Kabirsky vysvetľuje: „Emócie spúšťajú reakciu v mozgu prostredníctvom komplexných väzieb hormonálnej odozvy. A preto naše telo reaguje fyzicky. Napríklad strach robí srdce rýchlejšie. Len málo ľudí o tom premýšľalo, ale existuje inverzný vzťah. Jednoducho povedané, intenzívny tep je schopný vyvolať pocit strachu. “ Je teda prirodzené dospieť k záveru: ak sa vyskytnú fyziologické zmeny (zlyhanie v hormonálnom systéme, metabolická porucha), môžu tiež spôsobiť poruchy v emocionálnej sfére, čo spôsobí vznik niektorých nepríjemných emócií. Ale ako často budujeme taký reťaz myslenia? S neustálymi obsedantnými pocitmi sa v najlepšom prípade obraciame na psychológa, v najhoršom prípade začneme piť samoobslužné sedatíva.


    Výkyvy nálad u žien: príčiny

    Je ťažké si predstaviť osobu, ktorá bude narušená neustálym pocitom radosti alebo šťastia. Radšej by sme venovali pozornosť prejavom hnevu, podráždenia, smútku alebo záchvatov strachu. Skúsenosti s týmito emóciami sú dosť nepríjemné, pretože sú zvyčajne charakterizované ako negatívne. A ešte viac to môže vystrašiť skutočnosť, že vznikli, akoby boli od základov bez objektívnych dôvodov.

    Za náhly výkyvy nálady je najčastejšie zodpovedná dysfunkcia nálady. "Hormóny štítnej žľazy vo veľkej miere ovplyvňujú metabolizmus. Kvôli zvýšenej produkcii hormónov sa všetky reakcie v tele stávajú intenzívnejšími. V dôsledku toho sa človek stáva podráždeným," vysvetľuje Sef Kabirski. Každodenné ťažkosti, ktorým by ste predtým nevenovali pozornosť, sú teraz otravné. A vážnejšie problémy môžu spôsobiť slzy a dokonca hystériu. A naopak: ak sa znižuje intenzita produkcie hormónov, metabolizmus sa spomaľuje - človek začína reagovať neskoro na vonkajšie podnety, stáva sa pomalým, nudným, smutným, apatickým. Inými slovami, začína veriť, že bol v depresii.

    "Kŕč žlčových ciest v pečeni vedie k zvýšeniu produkcie norepinefrínu -" hormón hnevu, "- vysvetľuje neurológ. Tieto zmeny v správaní sú spravidla krátke. Muž rýchlo začína, ale rovnako rýchlo sa ochladzuje aj po ďalšom záblesku.

    A nakoniec, pocit strachu môže vyvolať typické problémy s kardiovaskulárnym systémom. Vysoký krvný tlak, rýchly srdcový tep spôsobujú produkciu adrenalínu - hormónu zodpovedného za strach. Cítite to.

    Rozdeľte a zvíťazte

    Aby sa choroba pečene alebo endokrinného systému neliečila psychoanalýzou a depresiou prostredníctvom chirurgického zákroku, stojí za to zistiť.

    Vlada Titova, psychiater, PhD, vysvetľuje, prečo psychológovia nemôžu byť vytýkaní z nedbanlivosti a nedostatku profesionality: „Psychológ nemôže rozpoznať príznaky endokrinných alebo iných porúch jednoducho preto, že nie je v jeho kompetencii. Rovnako ako endokrinológovia sa neučia liečiť zubný kaz, gynekológovia nezachránia klientov pred depresiou. Okrem toho, bez konzultácie s lekárom, psychológ nemá právo robiť diagnózu duševnej poruchy. Koniec koncov, on je psychológ, nie psychiater. “ Často sa stáva, že skúsený psychoterapeut alebo psychiater okamžite nerozpozná príznaky chorôb. Pretože sú úspešne maskované ako emocionálne alebo dokonca duševné poruchy. Samozrejme, existujú aj iné príznaky, ktoré diagnostikujú ochorenie. Ale často sa strácajú na pozadí a sú pre človeka neviditeľné. V počiatočných štádiách ochorenia iné symptómy, okrem emócií, jednoducho nemusia byť.

    Je jasné, že zapamätať si všetky príznaky fyziologických ochorení, ktoré môžu spôsobiť zmeny v psychickom stave, je jednoducho nemožné. A ak pri každom poklese nálady, hľadať podobné v lekárskej encyklopédii, nie je ďaleko k hypochondrii. Je potrebné zhodnotiť stav vášho tela ako celku bez toho, aby sa oddelila psychológia a fyziológia. Pamätajte si, keď ste si prvýkrát všimli nejaké emocionálne zmeny vo vašom správaní. Teraz si pomyslite: ako sa zmenilo vaše telo počas tejto doby? Aj drobné príznaky, ako je suchosť pokožky (ktorá nie je pre vás skôr príznačná a nesúvisí s chladným obdobím), môžu byť kľúčom k záchytu - čo sa s vami skutočne deje a ako s ňou zaobchádzať.

    Je dôležité si uvedomiť, že psychologické problémy vznikajú v dôsledku niektorých vonkajších okolností. Áno, tieto okolnosti môžu byť implicitné, alebo osoba potlačuje ich pamäť, ale najčastejšie sa aspoň háda o ich existencii. V prípade telesných chorôb nie je tak dôležité, či vás ten človek opustil, alebo či sa vyskytli nejaké problémy v práci. Ak teda pociťujete zmeny vo svojom emocionálnom stave, ale nevidíte žiadne dôvody na zmeny nálady, mali by ste najprv kontaktovať skúseného lekára - terapeuta, neurológa alebo endokrinológa a tiež vykonať biochemický krvný test.

    TEXT: Pavel Koshyk

    Takmer všetci ľudia z času na čas trpia výkyvmi nálady, pretože akékoľvek emócie sú dočasné. Keď však emócie zasahujú do normálneho života a nálada skáče ako horská dráha, odborníci prichádzajú na záchranu. Výkyvy nálad sú tiež nazývané afektívna porucha, jej hlavnou črtou je len častá zmena nálady, keď doslova za pár hodín môžete cítiť celú škálu emócií, od neobmedzeného šťastia až po hnev a nenávisť. Afektívna porucha sa nepovažuje za závažný problém, ako je napríklad manická depresia, ale je potrebné s ňou pracovať.

    Príznaky problému

    Existuje niekoľko príznakov tejto poruchy a sú veľmi jednoduché:

    • ak zmeny nálady doslova osvetlia a často bez akéhokoľvek dôvodu, je to hlavný príznak poruchy;
    • druhým príznakom tohto problému je narušenie chuti do jedla, môže sa objaviť averzia k predtým milovaným produktom, alebo naopak brutálna chuť k jedlu;
    • Ďalším alarmujúcim symptómom sú problémy so zaspávaním alebo neustála ospalosť;
    • nervozita, podráždenosť, neprimeraná túžba po smútku je štvrtým symptómom afektívnej poruchy.

    Hlavné príčiny afektívnej poruchy

    Ľudia trpiaci týmto problémom sa cítia zle, pretože zmeny nálady často nezávisia od okolností a emócie počas exacerbácie prakticky „žijú svoj vlastný život“.

    Najčastejšie príčiny kolísania nálad sú nasledovné:

    • hormonálna nerovnováha spôsobená fyziologickými problémami (tehotenstvo, hypotyreóza, menopauza);
    • užívanie antikoncepčných tabliet môže tiež vyvolať časté výkyvy nálady u žien;
    • vysoká úroveň psychického stresu;
    • puberta;
    • Zástupcovia spravodlivého pohlavia môžu byť príčinami tehotenstva, dojčenia a dokonca absencie plnohodnotného sexuálneho života;
    • nerovnováha chemických látok, ktoré sú produkované mozgom a sú zodpovedné za emócie;
    • stres, hádky s blízkymi, životné ťažkosti;
    • zlé návyky (vášeň pre rýchle občerstvenie, cigarety, alkohol);
    • nedostatok pohybu.

    Nálada a ročné obdobia

    Vedci zistili, že mnohí sa v lete sťažujú menej ako v zime. Profesorka Jane Endicottová tvrdí, že problémy s emocionálnym stavom sú priamo závislé od zmeny ročných období. Existuje niekoľko dôvodov. Po prvé, je to účinok slnečného svetla na stav pacienta. Po druhé, je známe, že na jar av lete ľudia častejšie cvičia, chodia viac - to všetko zmierňuje príznaky, ktoré sú spojené s hormonálnymi búrkami v tele.

    Toto spojenie možno dobre vysvetliť biologickými faktormi. Zmena v množstve "zákerných" hormónov estrogénu a progesterónu v tele môže spôsobiť zmeny vrátane ľudského biologického rytmu.

    Ako sa vyrovnať s výkyvmi nálady?

    Ak sa problém nevyjadruje a výkyvy nálady len mierne bránia požívaniu života a nerobia to znemožniteľným, môžete ho prekonať sami. Tu sú niektoré osvedčené recepty:

    • Je potrebné, aby ste mali dostatok spánku. Nie je to tak dávno, vedci z American Health Association vytvorili priamy vzťah medzi dobrou náladou a sedem až osemhodinovým spaním. Je tiež veľmi dôležité pozorovať spánok, to znamená ísť spať a prebudiť sa každý deň v rovnakom čase.
    • Spálňa by mala byť usporiadaná tak, aby bola počas spánku čo najtmavšia. Je to prostredie, ktoré pomáha telu produkovať melatonín, a napriek tomu nízka úroveň tejto látky je len príčinou depresií a výkyvov nálady.
    • Jesť osobu trpiacu výkyvmi nálady by mala podporovať zdravie mozgu. Stabilita nálady pomôže nasledovným látkam: vitamíny C a E, vitamíny skupiny B, vápnik, zinok, horčík, jód, omega-3 mastné kyseliny. Ostré a časté zmeny hladín cukru v krvi tiež prispievajú k zmenám v emocionálnom stave, takže musíte kontrolovať používanie potravín, ktoré obsahujú cukor. Zahrnutie komplexných sacharidov do stravy pomôže.
    • Určite pomáhajú prírodným produktom darovaným prírodou samotnou. Harmanček, medovka, mäta odstráni úzkosť. Môžu byť použité vo forme aromatických olejov alebo varené ako čaj. Ďalším účinným liečivom je tinktúra koreňovitých koreňov. Homeopatické lieky tiež odstrániť podráždenie a hnev. Keď hormonálne búrky v fair sex môže pomôcť malina, bodliak a sassaparille. Všetky tieto nástroje sú relatívne neškodné, ale samoliečebné - dokonca aj prírodný liek a bylinky by mal predpisovať lekár.
    • Každý, kto trpí výkyvmi nálady a podráždenosťou, je jednoducho povinný zahrnúť fyzické cvičenie do svojho denného rozvrhu. Mierne zaťaženie uvoľňuje dávky endorfínu, hormónu, ktorý len pomáha zostať v pokoji a cítiť sa dobre. Fyzická aktivita je tiež výborná tabletka na spanie. Nemusíte chodiť do posilňovne - môžete chodiť veľa, ísť až na podlahu pešo.
    • Najdôležitejšou vecou je, že musíte systematizovať svoj život. K tomu môžete začať viesť denník emócií - musíte ho v ňom opraviť, kedy a za akých okolností sa kyvadlo nálady začne ponáhľať v zápornom smere. To pomôže analyzovať život a odstrániť faktory, ktoré vyvolávajú výkyvy nálady.

    Akupresúra je účinným liekom na zmeny nálady

    Jednoduchá akupresúra môže pomôcť s afektívne poruchy - tým, že robí ráno a večer každý deň, a podľa vyššie uvedených tipov, môžete sa zbaviť výkyvy nálady navždy.

    Aby ste to urobili, musíte sedieť na pohodlnom stole, položiť ruky na kolená, dlane nadol. Bod, ktorý sa má masírovať, je na kolenách, pod prstenci prstov. Toto je malá dutina. Masírujte ho jemnými kruhovými pohybmi ukazovákov po dobu troch až piatich minút. Je potrebné urobiť takúto masáž ráno, po prebudení a večer pred spaním. V dopoludňajších hodinách je potrebné masáž v smere hodinových ručičiek, večer - proti smeru hodinových ručičiek. Táto masáž je jednoduchá a dostatočne účinná na to, aby pomohla odstrániť výkyvy nálady a dokonca potlačiť depresívny syndróm.

    Všetky vyššie uvedené metódy sú dosť dobré na to, aby pomohli s týmto problémom, avšak ak sa problém začína alebo zhoršuje vonkajšími faktormi, nemali by ste strácať čas - musíte vyhľadať pomoc od kompetentných špecialistov. Môžete začať s psychoterapeutom, bude schopný analyzovať stav pacienta a vyvodiť závery o stupni zanedbávania problému. Je to len kvalifikovaný lekár, ktorý by mal vypísať sedatíva, ktoré stabilizujú psychologický stav, samoliečba alebo užívanie tabliet na radu priateľa je veľmi nebezpečné!

    Aby ste sa vyrovnali s výkyvmi nálady a nestabilným psychologickým stavom, je to naozaj reálne, stačí len zmeniť svoj život k lepšiemu, priniesť do neho radosť a fyzickú aktivitu. Vo vážnejších prípadoch vždy pomôže skúsený špecialista.

    Ako viete, ženy sú náchylnejšie na emocionálne výbuchy ako muži. V skutočnosti je táto skutočnosť dosť kontroverzná. Takmer každý človek trpí výkyvmi nálady. Zvlášť výkyvy nálady sú viditeľné u ženy - v prípade, keď sú emócie tak nestabilné, že zasahujú do normálnej existencie, liek prichádza k záchrane. Výkyvy nálad sú tiež nazývané afektívna porucha. Jedným z kľúčových príznakov výkyvov nálad je prudká zmena emócií - za pár hodín môže žena cítiť celú škálu emócií, od nerozumného šťastia až po hnev a zúfalstvo. Avšak, afektívna porucha nemôže byť umiestnená na rovnakej úrovni s takými tvrdými a dlhodobými typmi, ako je bipolárna porucha alebo manická depresia.

    Symptómy afektívnej poruchy

    Žena, ktorá trpí náhlymi výkyvmi nálady, sa cíti ako horská dráha - za pár minút sa pocit šťastia nahradí najhlbším zúfalstvom. Výkyvy nálad sú vždy nepredvídateľné a často nezávisia od situácie a emócie sú takmer mimo kontroly. Obdobia zotavenia sú nahradené hlbokou depresiou, porucha spánku.

    Ženy trpia výkyvmi nálady dvakrát častejšie ako muži bez ohľadu na sociálny alebo ekonomický základ. Približne 15% žien má počas menopauzy afektívnu poruchu. Bez ohľadu na príčiny depresie a zmeny nálady, afektívna porucha sa dá ľahko liečiť správnym prístupom.

    Príčiny výkyvov nálady

    Obyvatelia megalopolisu sú obzvlášť náchylní k výkyvom nálady, životu, v ktorom dochádza k vysokej psychickej záťaži, vyššiemu tempu života a nízkej úrovni tolerancie. Vývoj afektívnej poruchy môže ovplyvniť niekoľko fyziologických a emocionálnych faktorov.

    Hormonálna nerovnováha, menopauza, tehotenstvo, hypotyreóza, porucha endokrinného systému a iné biologické a fyziologické problémy môžu ovplyvniť vývoj afektívnej poruchy u žien. Menopauza je obdobie, počas ktorého sa hladiny hormónov menia, vrátane estrogénu, testosterónu, progesterónu. Počas ovulácie sa u niektorých žien vyskytujú mnohé emocionálne, fyzické a behaviorálne zmeny spôsobené hormonálnymi zmenami.

    Osobitné chemikálie sú zodpovedné za ľudské emócie - neurotransmitery produkované ľudským mozgom, vďaka ktorým sa človek cíti radosť, depresia, podráždenie a iné emócie. Nerovnováha týchto látok - vrátane serotonínu, dopamínu, norepinefrínu - môže spôsobiť výkyvy nálady. Existujú lieky, ktoré môžu vyriešiť problém a obnoviť produkciu kľúčových neurotransmiterov.

    Počas tehotenstva a menštruačného cyklu môžu hormonálne zmeny spôsobiť prudkú zmenu nálady. Zvyčajne sa tento stav nazýva predmenštruačný syndróm alebo premenštruačná dysforická porucha - zmeny začínajú po ovulácii a zhoršujú sa pred nástupom menštruácie. Počas perimenopauzy nemá ženské telo dostatok prostriedkov na udržanie prirodzenej rovnováhy - čo sa prejavuje v emocionálnych problémoch väčšiny žien. Opäť sa objavujú emocionálne problémy, ktoré sa v minulosti nevyriešili.

    Počas puberty, keď telo začne produkovať pohlavné hormóny, teenageri sú náchylní k výkyvom nálady. Avšak, akonáhle hladina hormónov normalizuje, emocionálny stav dospievajúceho tiež vracia do normálu.

    Menopauza je sprevádzaná neustálymi záchvatmi podráždenosti a podráždenosti. Počas tohto obdobia môže podráždenie ženy spôsobiť čokoľvek - od hlúpeho vtipu a televíznej šou k kolegom. V období menopauzy sa výkyvy nálady môžu stať obzvlášť tvrdými a nekontrolovateľnými.

    Ďalším dôvodom výskytu afektívnej poruchy je stres a psychický stres v práci a doma. Biologicky sú ženy oveľa zraniteľnejšie ako muži a vysoká úroveň stresu vedie k náhlym výkyvom nálady.

    Nedostatok porozumenia medzi manželmi alebo rodičmi a deťmi môže situáciu zhoršiť. Manželské problémy môžu byť príčinou stresu a afektívnej poruchy.

    V neposlednom rade návyky - fajčenie, alkohol a rýchle občerstvenie, nedostatok fyzickej aktivity, stres v práci - ovplyvňujú výkyvy nálady.

    Ako sa vysporiadať s výkyvmi nálady

    Jednoduché, ale účinné zmeny životného štýlu spolu s liekmi môžu výrazne zmierniť aj tie drastické výkyvy nálady.

    Konzultácia s kvalifikovaným lekárom je nevyhnutným krokom v boji proti afektívnej poruche.

    Niektorí lekári navrhujú hormonálnu terapiu ako hlavnú metódu liečby, ktorá, hoci pôsobí rýchlo a účinne, môže viesť k viacerým vedľajším účinkom. Hormonálna terapia navyše poskytuje vyššie riziko rakoviny.

    Dnes je možné zakúpiť doplnky, ktoré nevyžadujú predpis, obsahujúce vitamíny a minerálne komplexy. Alternatívna bylinná medicína môže tiež zmierniť výkyvy nálady, zbaviť sa podráždenosti a depresie.

    Významne zmierniť stres počas menopauzy pomôže jóga, meditácia a rôzne druhy masáží.

    Aromaterapia s upokojujúcimi olejmi - napríklad jazmín, harmanček a ruže - môže pomôcť obmedziť nekontrolovateľné negatívne emócie, ako je akupunktúra.

    Behaviorálna terapia umožňuje naučiť sa ovládať spoločné negatívne emócie, ako je strach, podráždenie, hnev. Behaviorálne terapie môžu upokojiť telo aj ducha.

    Kognitívna terapia zahŕňa množstvo metód, ktoré vám umožňujú kontrolovať určité kognitívne vzorce, ktoré spôsobujú, že sa človek cíti podráždený, depresívny, alebo sa hnevá bez zjavného dôvodu.

    Komunikácia je ďalšou účinnou metódou riešenia zmien nálady, či už je to s priateľmi, členmi rodiny alebo terapeutom.

    Niektorí terapeuti považujú telesnú aktivitu za jednu z najúčinnejších metód riešenia afektívnej poruchy - režim liečby poskytuje 20-minútové cvičenia denne najmenej trikrát týždenne. Takýto režim pomôže sústrediť energiu a zbaviť sa stresu, ako aj obnoviť zdravý spánok, ktorého porušenie často vedie k podráždeniu a zvýšenej citlivosti.

    Zdravá strava s množstvom ovocia a zeleniny je nevyhnutným spôsobom pre tých, ktorí trpia výkyvmi nálady. Hrach napríklad obsahuje komplexné sacharidy, fazuľu a horúce mlieko zvyšujú hladiny serotonínu.

    V prvom rade je potrebné jasne si uvedomiť, že výkyvy nálady sú spôsobené akýmkoľvek dôvodom, a niekedy na získanie kontroly nad emóciami je potrebný záblesk emócií, druh emocionálnej „detente“.

    Depresívny stav u žien vo veľkej miere závisí od výživy. Tento názor vyjadrili austrálski vedci z University of Melbourne. Podľa autora štúdie, Dr. Felice Jaka, výkyvy nálady sú charakteristické pre tých, ktorí majú sex s vysokým obsahom tuku. „Môžeme s istotou povedať, že v každom veku sú ženy vystavené diéte, ktorá zahŕňa zeleninu, ovocie, celé zrná, mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku,“ zdôraznil Dr. Jaka. sladkosti a priatelia so športom.

    Štúdia, ktorá trvala 10 rokov, prilákala viac ako tisíc žien vo veku od 20 do 93 rokov. Za faktory ovplyvňujúce duševné poruchy sa považovali faktory ako telesná hmotnosť, sociálna a ekonomická situácia, vzdelanie, fyzická aktivita, zlé návyky, vek. Maximálny účinok na duševný stav pacientov však malo len jedlo.

    Podľa výsledkov pozorovaní a psychologických vyšetrení sa zistilo, že tzv. „Západná strava“, ktorá zahŕňa hamburgery, biely chlieb, pizzu, hranolky, ochutené mliečne nápoje, pivo a cukor, vo viac ako 50 percentách prípadov vedie k depresívnemu stavu. Ženy, ktoré dodržiavajú tradičnú austrálsku stravu, ktorá sa zameriava na zeleninu, ovocie, hovädzie mäso, jahňacie, rybie a celozrnné výrobky, sú menej náchylné na psychické poruchy. Ale dámy, ktoré uprednostňujú ovocie, šaláty, ryby, strukoviny, orechy, jogurt a červené víno, nevedia, čo to je.

    Normalizovať hormóny v tele.

    Kto z nás aspoň raz v živote nezažil ostrú a nerozumnú zmenu nálady? Myslím, že nie je taká osoba.

    Náhla zmena nálady však neznamená vždy ťažké obdobie v živote človeka, môže to byť príznak veľmi vážneho ochorenia. Pozrime sa, aké sú príčiny tohto vrtkavca.

    Malígny neuroleptický syndróm - čo to je? Dozvedieť sa o tom z našej.

    Čo znamená premenlivá nálada?

    Premenlivá nálada alebo nestabilita - prudká zmena v emocionálnom stave človeka, často nerozumná.

    Človek v jednej minúte môže byť radostný a usmievavý, v inom je naštvaný alebo rozzúrený.

    Časté zmeny nálady nemajú veľmi pozitívny vplyv na duševné zdravie človeka. Takýto štát mu môže brániť žiť pokojný život, ako aj jeho blízke okolie.

    Takéto poklesy niekedy nezávisia od akejkoľvek situácie, sú veľmi nepredvídateľné. V tomto bode sú emócie také silné, že ich nemožno jednoducho kontrolovať.

    Človek je náchylný k zmene nálady, niekedy môže byť normou aj ostrá a neprimeraná strata. Ale konštantné, systematické zmeny poukazujú na patológiu.

    Príznaky výkyvov nálady:

    • hlavným príznakom je okamžitá zmena nálady bez zjavného dôvodu;
    • nedostatok chuti do jedla, odpor k vašim obľúbeným jedlám, alebo naopak, silná chuť k jedlu, horlivý pocit hladu;
    • ospalosť, je ťažké zaspať;
    • neustála podráždenosť a nervozita.

    dôvody

    Často nie je dôvod na prudkú zmenu nálady medzi ľuďmi. Stáva sa to však.

    Výkyvy nálady u mužov:

    1. Jedným z najčastejších dôvodov zmeny nálady u mužov je. Počas tohto obdobia človek venuje väčšinu svojho času starostlivosti o blaho svojej rodiny a často nemá čas na seba a na odpočinok.
    2. Neustále znepokojenie nad finančnou situáciou rodiny - muž je spravidla hlavným „zárobkom“ v rodine, chce mať na všetko dosť peňazí, ale nie vždy to tak je. Hádže ho, a ak všetko ostatné pridáva problémy v práci, čo môže čoskoro viesť k finančnej nestabilite, potom muži môžu zažiť časté výkyvy nálady.
    3. Neexistuje žiadna podpora od ženy, ktorú miluje - to sa stáva, že žena nechce podporovať muža, neustále mu pripomína jeho neúspechy, po celý čas mu niečo vytýka.
    4. Emocionálne vyhorenie - často sa vyskytuje v dôsledku problémov pri práci.

    Zvlášť ťažké vnímať mužom, ak je dielom jeho zmysel pre život.

  • Nedostatok testosterónu, neustály nedostatok spánku, únava, nedostatok riadneho odpočinku, nevyvážená výživa - individuálne alebo spoločne, ale ovplyvňuje aj zdravie človeka.
  • Život v metropole - podľa štatistík, obyvatelia veľkých miest sú denne vystavení veľkému počtu stresových situácií, čo vedie k tomu, že sú oveľa pravdepodobnejšie, že budú trpieť výkyvmi nálady ako tí, ktorí žijú v provincii.
  • Výkyvy nálad u žien:

    1. Hormonálna nerovnováha - najmä počas menštruácie, tehotenstva alebo menopauzy, ako aj problémy so štítnou žľazou.
    2. Užívanie antikoncepčných piluliek.
    3. Silný stres - morálny alebo fyzický stres môže viesť k náhlej zmene nálady.
    4. Počas puberty (pôsobenie všetkých rovnakých hormónov).
    5. Absencia alebo nedostatok plnohodnotného sexuálneho života.
    6. Neustále spory a stres v rodine alebo v práci (a môžu byť súčasne na dvoch frontoch).
    7. Zneužívanie alkoholu alebo omamných látok.
    8. Minimálna aktívna aktivita.

    Prečo sa moja zmena nálady počas menštruácie?

    Nálada u žien a dievčat sa mení ešte pred nástupom menštruácie, tento stav sa nazýva PMS. Je to spôsobené hormonálnou nerovnováhou.

    Ak sa v tele vylučuje viac estrogénu, žena sa stáva príliš agresívnou a ak existuje viac progesterónu, potom sa cíti veľmi unavená, stáva sa ospalosťou, letargiou a depresiou.

    Ako hormóny ovplyvňujú náladu? Že hormonálna nerovnováha je často príčinou zmien nálady.

    U mužov to pochádza z nedostatku testosterónu (hlavného mužského hormónu) a žien z nízkych hladín estrogénu a progesterónu.

    Ak sa vyskytnú problémy so štítnou žľazou, ktorá produkuje hormóny obsahujúce jód, potom môžete mať aj problémy s náladou.

    Prečo zlá nálada počas tehotenstva v ranom štádiu? Počas tehotenstva dochádza v tele budúcej matky k drastickým zmenám a jedným z nich sú časté zmeny nálady.

    Vyššie uvedené hormóny sú na vine za všetko. Ich počet sa len prevráti a navyše vzrušujúci stav a neustály stres zo skutočnosti, že žena sa čoskoro stane matkou.

    Často tam môže byť plač, ale náhle, radosť, radosť a zvýšená aktivita môžu nahradiť toto.

    Premenlivá nálada u detí: časté a nerozumné zmeny nálady u detí sú neodmysliteľnou súčasťou akéhokoľvek veku dieťaťa. Najčastejšie sa však vyskytujú počas krízových období.

    Znamenie toho, čo môže byť náhla zmena nálady?

    Najčastejšie je príznakom častá a nerozumná zmena nálady. Ľudia, ktorí trpia touto chorobou, môžu v krátkom časovom období zažiť celú emocionálnu paletu. Poškodzuje duševné zdravie a nie je normou.

    Hlavnými príznakmi sú nedostatočné a nepredvídateľné správanie. Človek sa môže stretnúť s náhlymi zmenami agresie na depresiu, smiech a radosť z zmeny na otupenosť a slznosť.

    V tomto prípade je naliehavá potreba vyhľadať pomoc od špecialistu. V konečnom dôsledku to môže viesť k tomu, že človek bolí sám alebo iní. Koniec koncov, v takom stave je nemožné stále zostať, je to veľmi depresívne a únavné.

    Diagnóza

    Vedci tvrdia, že časté výkyvy nálad sú viac charakteristické pre samicu ako samce.

    Ženy sú emocionálnejšie. Neustála zmena nálady môže signalizovať prítomnosť afektívnych porúch.

    Časté a náhle zmeny jednej nálady na druhú môžu znamenať prítomnosť bipolárnej afektívnej poruchy. BAR sa vyznačuje tým, že človek je neustále v jednej z dvoch fáz: manických alebo depresívnych.

    Počas prvej fázy cíti nárast sily, má pocit, že dokáže hýbať po horách. Často sa ľudia s mániou sústreďujú na nejakú myšlienku, sú v dobrej nálade a po celý čas sa usmievajú.

    Ale potom prichádza depresívna fáza. Človek sa stáva pasívnym, jeho činnosť klesá na nulu, jeho zvyčajné a obľúbené veci ho už nerobia šťastnými.

    Títo ľudia neustále zažívajú ospalosť, podráždenosť, slznosť. Môžu byť dokonca ochotní žiť.

    Tento stav nemožno ignorovať. Nie je to len obdobie a neprejde samo o sebe. Je nevyhnutné kontaktovať špecialistu.

    Emocionálna labilita

    Labilita nálady je abnormalita nervového systému, ktorá sa vyznačuje nestabilnou náladou, jej náhlymi neprimeranými rozdielmi.

    Môže sa vyskytnúť v každom veku.

    Osoba môže akútne reagovať na pozitívne aj negatívne patogény. Niektoré skúsenosti sú ostro nahradené inými. Pozadie nálady u týchto ľudí je tak nestabilné ako je to len možné.

    • poranenia hlavy;
    • endokrinné problémy;
    • nádory mozgu;
    • afektívne poruchy.
    • premenlivú náladu bez zjavného dôvodu alebo z menších dôvodov;
    • silná dojemnosť, podozrievavosť a zraniteľnosť;
    • človek ide z extrémnych do extrémnych;
    • má závislosť (alkoholizmus, drogová závislosť, hazardné hry);
    • eufória sa mení depresiou a naopak.

    Silnú emocionálnu labilitu možno eliminovať. Musíte vyhľadať pomoc od špecialistu, ktorý určí príčiny ochorenia a predpíše priebeh liečby.

    Psychotropné lieky (stabilizátory) môžu byť predpísané, návšteva psychoterapeuta je povinná.

    stabilizátory

    Stabilizátory nálady alebo stabilizátory nálady sú psychotropné lieky, ktoré sa predpisujú psychicky chorým ľuďom s cieľom stabilizovať ich náladu.

    Najčastejšie ich užívajú ľudia, ktorí sú chorí s bipolárnou afektívnou poruchou, cyklotym, dystýmia atď.

    Pomáhajú spomaliť rýchlu zmenu fázy chorôb.

    Sú tiež prijaté na zjemnenie "ostrých kútov charakteru": nadmerné temperament, podráždenosť, neschopnosť zvyknúť na tím, impulzívnosť, a tak ďalej.

    Neužívajte tieto lieky sami. Je potrebné poradiť sa s lekárom, aby sa ubezpečil, že je prítomnosťou ochorenia.

    Častá zmena nálady alebo častá podráždenosť môže byť len dočasná, pre ktorú nemusíte brať psychotropné lieky.

    Lieky na stabilizáciu nálady:

    Pre mnohých ľudí sa nálada môže niekedy dramaticky zmeniť. Ale ak sa to stane systematicky a dosť často, mali by ste tomu venovať pozornosť.

    Nerozumná zmena nálady môže spôsobiť veľkú škodu pre človeka a jeho okolie. V tomto prípade musíte vyhľadať kvalifikovanú psychologickú pomoc.

    Čo robiť s výkyvmi nálady? Zistite z videa:

    Symptóm je rozdelený do troch veľkých skupín (depresívne a bipolárne poruchy, cyklotymia), z ktorých každá má aj niekoľko odrôd. Typy patológie sa rozlišujú podľa pôvodu, povahy priebehu, závažnosti symptómov a prítomnosti manických tendencií.

    Cyklotymické zmeny nálady

    Afektívne mentálne poruchy, ktoré môžu obsahovať príznaky hypothymie (nízka nálada) a hyperthymia (patologicky zvýšená nálada).

    Hypotéza pokračuje s takýmito znakmi:

    • nízke sebavedomie;
    • apatia a ľahostajnosť ku všetkému;
    • zhoršená pamäť a pozornosť;
    • poruchy spánku;
    • podráždenosť;
    • nedostatok motivácie;
    • vina, vina.
    • hyperaktivita a ráznosť;
    • krátke doby spánku;
    • nadmerná podráždenosť;
    • zvýšená diskusná schopnosť;
    • zdravotných porúch;
    • zvýšená eufória.

    Depresívne výkyvy nálady

    Môže sa objaviť dočasne alebo sa môže pretiahnuť na mnoho rokov. Zdá sa, že sú príznakom chronického ochorenia alebo sa javia ako reakcia na stresové situácie, lieky a chirurgický zákrok. Depresia môže byť rôznych typov:

    • Klinický. Rozsiahla porucha, ktorú je ťažké liečiť. Zvyčajne používajte silné antidepresíva v kombinácii s inými metódami liečby.
    • Malá. Má príznaky klinickej formy patológie, ale je prístupný rehabilitačnej terapii. Trvá 1-3 týždne, pričom úspešná liečba prechádza bez následkov.
    • Atypické. Charakterizované psycho-emocionálnymi poruchami, ako aj zmenami chuti do jedla, spánku, správania, hmotnosti.
    • Pôrodu. Vyskytuje sa u žien po pôrode. Môže sa prejaviť bez ohľadu na emocionálnu stabilitu a charakter. Forma sa zvyčajne prejavuje hormonálnymi poruchami v tele.
    • Dystýmia. Chronická porucha, ktorá môže trvať 1-3 roky. Je vyjadrená v neustále zlej nálade, ľahostajnosti, nízkej sebaúcty.

    Bipolárne výkyvy nálady

    Iný názov je manicko-depresívna psychóza. Vyznačuje sa častými zmenami depresie a eufórie. Pacient sa môže zasmiať a potom sa náhle rozplakať. Táto forma ochorenia ohrozuje vážne duševné poruchy, dokonca samovraždu alebo ohrozenie ostatných. Často je sprevádzaný alkoholizmom alebo drogovou závislosťou.

    Viac Informácií O Schizofrénii