Ľudia s bipolárnou poruchou a depresiou často hovoria, že majú zlú „mozgovú chémiu“. Je čas zistiť, čo to je. Naša nálada, emócie a schopnosti sú riadené neurotransmitermi. Hlavnými sú adrenalín, dopamín a serotonín. Ak máte bipolárnu poruchu alebo depresiu, znamená to, že máte niečo zlé s jedným z nich (alebo naraz). Tento článok podrobne vysvetľuje, ako fungujú neurotransmitery a ako určujú vašu náladu.

Neurotransmitery sú dovolenka, ktorá je vždy s vami. Neustále počúvame, že dávajú pocity radosti a radosti, ale málo vieme o tom, ako fungujú. V prvej časti malého vzdelávacieho kurzu Atlas rozpráva o troch najznámejších neurotransmiteroch, bez ktorých by bol náš život len ​​nechutný.

Ako fungujú neurotransmitery

Nervové bunky spolu komunikujú prostredníctvom procesov axónov a dendritov. Medzera medzi nimi je takzvaná synaptická štrbina. V tomto prípade dochádza k interakcii neurónov.
Mediátory sa syntetizujú v bunke a dodávajú sa na koniec axónu - na presynaptickú membránu. Tam pod pôsobením elektrických impulzov vstupujú do synaptickej štrbiny a aktivujú receptory ďalšieho neurónu. Po aktivácii receptora sa neurotransmiter vracia do bunky (dochádza k takzvanému opätovnému príjmu) alebo je zničený.

Samotné neurotransmitery nie sú proteíny, preto neexistuje žiadny „dopamínový gén“ alebo „adrenalínový gén“. Proteíny robia všetku pomocnú prácu: proteíny-enzýmy syntetizujú neurotransmiterovú substanciu, transportné proteíny sú zodpovedné za transport, receptorové proteíny aktivujú nervovú bunku. Pre správnu činnosť jedného neurotransmitera môže byť zodpovedný za niekoľko proteínov - a teda niekoľko rôznych génov.

dopamín

Vzhľadom na aktiváciu neurónov v rôznych oblastiach mozgu, dopamín hrá niekoľko úloh. Po prvé, je zodpovedná za fyzickú aktivitu a dáva radosť z pohybu. Po druhé, dáva pocit takmer detinskej radosti z učenia sa nových vecí - a túžby hľadať novosť. Po tretie, dopamín plní dôležitú funkciu odmeny a posilnenia motivácie: akonáhle urobíme niečo užitočné pre život ľudského druhu, neuróny nám dajú cenu - pocit spokojnosti (niekedy nazývaný potešenie). Na základnej úrovni dostávame odmenu za jednoduché ľudské radosti - jedlo a sex, ale vo všeobecnosti sú možnosti na dosiahnutie spokojnosti závislé od vkusu každého z nich - niekto dostane za písaný kód „mrkva“, niekto za tento článok.

Systém odmeňovania je spojený s učením: človek má radosť a v jeho mozgu sa vytvárajú nové združenia príčin a následkov. A potom, keď pôjde radosť a vyvstáva otázka, ako ju získať znova, bude jednoduché riešenie - napísať ďalší článok.

Dopamín vyzerá ako vynikajúci stimulátor pre prácu a školu, rovnako ako ideálny liek - väčšina liekov (amfetamín, kokaín) je spojená s pôsobením dopamínu, ale existujú závažné vedľajšie účinky. „Predávkovanie“ dopamínu vedie k schizofrénii (mozog funguje tak aktívne, že sa začína prejavovať v sluchových a zrakových halucináciách) a nedostatok vedie k depresívnej poruche alebo k rozvoju Parkinsonovej choroby.

Dopamín má päť receptorov, očíslovaných od D1 do D5. Štvrtý receptor je zodpovedný za hľadanie novosti. Je kódovaný génom DRD4, ktorého dĺžka určuje intenzitu vnímania dopamínu. Čím menší počet opakovaní, tým ľahšie je, aby človek dosiahol vrchol potešenia. Títo ľudia majú pravdepodobne dosť chutnej večere a dobrý film.

Čím väčší je počet opakovaní - a môže byť až desať - tým ťažšie sa tešiť. Takže ľudia sa musia pokúsiť získať odmenu: ísť na svetové turné, dobiť vrchol hory, urobiť flip na motocykli alebo dať na červenú celú krajinu v Las Vegas. Takýto genotyp je spojený s rozsahom migrácie starých ľudí z Afriky v Eurázii. Existujú smutné štatistiky: odsúdení vo väzniciach za závažné trestné činy majú s väčšou pravdepodobnosťou „neuspokojivú“ verziu DRD4.

noradrenalín

Norepinefrín je neurotransmiter pre prebudenie a rýchle rozhodnutia. Aktivuje sa v strese av extrémnych situáciách sa zúčastňuje reakcie „hit alebo run“. Norepinefrín spôsobuje nárast energie, znižuje pocit strachu, zvyšuje úroveň agresie. Na somatickej úrovni sa pod vplyvom norepinefrínu zvyšuje srdcový tep a zvyšuje sa tlak.

Norepinefrín - obľúbený sprostredkovateľ surfistov, snowboardistov, motocyklistov a iných fanúšikov extrémnych športov, ako aj ich náprotivky v kasínach a herných kluboch - mozog nerozlišuje medzi skutočnými udalosťami a imaginárnymi, takže je pre život bezpečné stratiť šťastie v kartách, ktoré sú dostatočné na aktiváciu norepinefrínu,

Vysoká hladina norepinefrínu vedie k zníženiu zrakových a analytických schopností a nedostatku - nudy a apatie.

Gén SLC6A2 kóduje proteín prenášajúci norepinefrín. Poskytuje spätné vychytávanie norepinefrínu v presynaptickej membráne. Z jeho práce záleží na tom, ako dlho bude norepinefrin pôsobiť v ľudskom tele, potom, čo úspešne zvládne nebezpečnú situáciu. Mutácie v tomto géne môžu spôsobiť poruchu pozornosti (ADHD).

serotonín

Sme zvyknutí počuť o ňom ako o „hormóne šťastia“, zatiaľ čo serotonín vôbec nie je hormónom a so „šťastím“ nie je všetko také jednoduché. Serotonín je neurotransmiter, ktorý prináša nielen pozitívne emócie, ale znižuje citlivosť na negatívne. Poskytuje podporu pre "susedné" neurotransmitery - norepinefrín a dopamín; Serotonín sa podieľa na motorickej aktivite, znižuje celkový stav bolesti, pomáha telu v boji proti zápalu. Serotonín tiež zlepšuje presnosť prenosu aktívnych signálov v mozgu a pomáha sústrediť sa.

Nadbytok serotonínu (napríklad pri použití LSD) zvyšuje "hlasitosť" sekundárnych signálov v mozgu a vyskytujú sa halucinácie. Hlavnou príčinou depresie je nedostatok serotonínu a nerovnováha medzi pozitívnymi a negatívnymi emóciami.

Gén 5-HTTLPR kóduje proteín transportéra serotonínu. Sekvencia génu obsahuje graf opakovaní, ktorých počet sa môže líšiť. Čím dlhší je reťazec, tým ľahšie je pre človeka udržiavať pozitívny postoj a prejsť od negatívnych emócií. Čím kratšia - tým vyššia je pravdepodobnosť, že negatívna skúsenosť bude traumatická. S počtom opakovaní sa spája syndróm náhlej detskej úmrtnosti, agresívne správanie pri rozvoji Alzheimerovej choroby a tendencia k depresii.

Gén MAOA enzýmu monoaminooxidázy A je zodpovedný za deaktiváciu monoamínov - neurotransmiterov jednou aminoskupinou, medzi ktoré patrí adrenalín, norepinefrín, serotonín, melatonín, histamín, dopamín. Čím lepšie funguje gén MAOA, tým rýchlejšie je „zahmlievanie mysle“ spôsobené stresovou situáciou neutralizované a rýchlejšie je človek schopný robiť informované rozhodnutia.

Niekedy aj MAOA gén sa nazýva "kriminálny genóm": určité génové mutácie prispievajú k výskytu patologickej agresie. Vzhľadom k tomu, že gén je v chromozóme X a vo dievčatách sú dve kópie tohto génu a u chlapcov je len jeden, medzi mužmi je viac štatisticky „narodených zločincov“.

Nebudeme viniť všetko na genetiku - aj pokiaľ ide o „násilný“ gén MAOA, všetko nie je jednoduché: štúdia novozélandských vedcov ukázala, že spojenie medzi génom a agresívnym správaním sa prejavuje len v prítomnosti traumatického zážitku.

Pochopenie princípov práce neurotransmiterov vám umožní pozrieť sa na zvyčajné emócie, výkyvy nálady a dokonca prehodnotiť myšlienky o tom, čo vlastne tvorí našu osobnosť.

„Z KDE VŠETKO ZAČÍNA: NEUROBIOLÓGIA Nálada: serotonín Deň a noc: melatonín Potešenie: dopamín Strach a zlosť: adrenalín a noradrenalín Endogénne opiáty (endorfíny, enkefalíny) Endogénne. "

CHÉMIA EMÓZIÍ ALEBO ČO SA VYUŽÍVA NA DOSTATOČNÉ, LÁSKY, ANGRY,

VYSKÚŠAJTE PLEASURE.

KDE VŠETKO ZAČÍNA: NEUROBIOLÓGIA

Deň a noc: melatonín

Strach a zlosť: adrenalín a norepinefrin

Endogénne opiáty (endorfíny, enkefalíny)

Endogénne kanabinoidy (anandamid) Láska: fenyletylamín Dôvera: oxytocín Libido: adrogény (testosterón) Ženskosť: estrogény (estradiol) Inštinkt matky: prolaktín Intoxikácia: etanol

KDE VŠETKO ZAČÍNA: NEUROBIOLÓGIA

Z mnohých častí mozgu na rôzne účely môžeme rozlíšiť tri orgány, ktoré pracujú v úzkom spojení: hypofýzy, hypotalamu a epifýzy.

Všetky tri tieto orgány zaujímajú pomerne malý objem (v porovnaní s celkovým objemom mozgu), majú však veľmi dôležitú funkciu: syntetizujú hormóny. Tieto orgány sú jednou z hlavných žliaz s vylučovaním žliaz s vnútorným vylučovaním. Rovnako dôležité endokrinné sekrečné žľazy sú nadobličky.

Endokrinný systém je systém na reguláciu aktivity vnútorných orgánov prostredníctvom hormónov vylučovaných endokrinnými bunkami priamo do krvi, alebo difúziou cez medzibunkový priestor do susedných buniek.

Hormóny sú signálne chemikálie, ktoré majú komplexné a mnohostranné účinky na organizmus ako celok alebo na určité cieľové orgány a systémy. Hormóny slúžia ako regulátory určitých procesov v určitých orgánoch a systémoch.

CHÉMIA EMÓZIÍ ALEBO ČO SA VYŽÍVA, KTORÉ POTREBUJÚ, LÁSKA, ANGRY, TESTUJTE SI TÚTO POTREBU.

Šesťdesiate roky boli poznačené významnými objavmi v oblasti neurovedy. To bolo v tejto dobe, že vedci boli presvedčení, že elektrické výboje sám o sebe neboli dostatočné na prenos impulzov medzi nervovými bunkami.

Faktom je, že nervové impulzy prechádzajú z jednej bunky do druhej v nervových zakončeniach, nazývaných "synapsie". Ako sa ukázalo, väčšina synapsií nie je elektrická, ako sa predtým myslelo, ale chemický mechanizmus účinku.

Súčasne sa na prenose nervových signálov podieľajú neurotransmitery (neurotransmitery), biologicky aktívne látky, ktoré sú chemickým prenášačom impulzov medzi nervovými bunkami ľudského mozgu.

MOOD: SEROTONÍN

Serotonín je neurotransmiter - jedna z látok, ktoré sú chemickým vysielačom impulzov medzi nervovými bunkami ľudského mozgu. Citlivé na serotonínové neuróny sa nachádzajú takmer v celom mozgu.

Väčšina z nich je v tzv. "Jadrách sutúry" - časti mozgového kmeňa. Tu dochádza k syntéze serotonínu v mozgu. Okrem mozgu sa v slizniciach gastrointestinálneho traktu produkuje veľké množstvo serotonínu.

Je ťažké preceňovať úlohu, ktorú serotonín hrá v ľudskom tele:

V prednej časti mozgu sú oblasti zodpovedné za proces kognitívnej aktivity stimulované serotonínom. Serotonín vstupujúci do miechy má pozitívny vplyv na pohybovú aktivitu a svalový tonus. Táto podmienka môže byť opísaná frázou "otočenie hôr".

Nakoniec, najdôležitejšia vec je, že zvýšenie serotonergnej aktivity vytvára pocit zvýšenej nálady v mozgovej kôre.

V rôznych kombináciách serotonínu s inými hormónmi - dostávame celú škálu emócií, "spokojnosti" a "eufórie". Nedostatok serotonínu naopak spôsobuje pokles nálady a depresie.

Okrem nálady je serotonín zodpovedný za sebaovládanie alebo emocionálnu stabilitu.

Serotonín reguluje citlivosť mozgových receptorov na stresové hormóny adrenalín a norepinefrín. U ľudí s nízkymi hladinami serotonínu spôsobuje najmenšia príčina hojnú stresovú reakciu. Niektorí vedci veria, že dominancia jednotlivcov v sociálnej hierarchii je spôsobená práve vysokou hladinou serotonínu.

Aby sa serotonín mohol produkovať v našom tele, sú potrebné dve veci:

-dietetický príjem aminokyseliny tryptofánu - pretože je nevyhnutný pre priamu syntézu serotonínu v synapsiach. Tryptofán je zložkou proteínov v potrave. Obsahujú najmä mäso, ovos, banány, sušené dátumy, arašidy, sezam, piniové orechy, mlieko, jogurt, tvaroh, ryby, kuracie mäso, moriak. Tryptofán je prítomný vo väčšine rastlinných proteínov, najmä sójové bôby sú v nich bohaté. Kukurica a živočíšne bielkoviny sa nachádzajú vo veľmi malom množstve. Jedným z najlepších zdrojov tryptofánu sú arašidy, ako celé orechy, tak arašidové maslo. Chemický (neštrukturálny) vzorec tryptofánu: C12 H11 N2

-príjem glukózy z sacharidových potravín = stimulácia uvoľňovania inzulínu do krvi = stimulácia katabolizmu proteínov v tkanivách = zvýšenie hladiny tryptofánu v krvi.

CHÉMIA EMÓZIÍ ALEBO ČO SA VYŽÍVA, KTORÉ POTREBUJÚ, LÁSKA, ANGRY, TESTUJTE SI TÚTO POTREBU.

Serotonín sa metabolizuje v tele monoaminoxidázou-A (MAO-A) na kyselinu 5-hydroxyindol-octovú, ktorá sa potom vylučuje močom. Prvé antidepresíva boli inhibítory monoaminooxidázy. Avšak vzhľadom na veľký počet vedľajších účinkov spôsobených širokými biologickými účinkami monoaminooxidázy, "inhibítory spätného vychytávania serotonínu" sú v súčasnosti používané ako antispresíva. Tieto látky bránia spätnému vychytávaniu serotonínu v synapsiach, čím zvyšujú jeho koncentráciu v krvi. Napríklad fluoxetín (liek "Prozac").

DEŇ A NOC: MELATONIN

Serotonín má antipód v tele - je to melatonín. Sú syntetizované v epifýze ("epifýze") serotonínu. Sekrécia melatonínu priamo závisí od všeobecnej úrovne osvetlenia, nadbytok svetla inhibuje jeho tvorbu a naopak zníženie osvetlenia naopak zvyšuje syntézu melatonínu.

Pod vplyvom melatonínu sa produkuje kyselina gama-aminomaslová, ktorá zase inhibuje syntézu serotonínu. 70% dennej produkcie melatonínu predstavuje nočné hodiny.

Je to melatonín syntetizovaný v epifýze, ktorá je zodpovedná za cirkadiánne rytmy - vnútorné biologické hodiny človeka. Ako je správne poznamenané, cirkadiánny rytmus nie je priamo determinovaný vonkajšími príčinami, ako je slnečné svetlo a teplota, ale závisí od nich - pretože syntéza melatonínu závisí od nich.

Je to slabé osvetlenie a v dôsledku toho sú hlavnou príčinou sezónnej depresie vysoká produkcia melatonínu. Pamätajte na emocionálny vzostup, keď je jasný zimný deň daný v zime. Teraz viete, prečo sa to deje - v tento deň máte redukovaný melatonín a stúpa serotonín.

Melatonín sa nevyrába sám - ale zo serotonínu. A zároveň svoju produkciu otupí. Na týchto, takmer dialektických „jednotách a bojoch protikladov“ je usporiadaný vnútorný mechanizmus samoregulácie cirkadiánnych rytmov. To je dôvod, prečo v stave depresie ľudia trpia nespavosťou - aby ste sa dostali do spánku, potrebujete melatonín a nemôžete ho dostať bez serotonínu.

PLEASURE: DOPAMIN

Zvážte iný neurotransmiter - dopamín (alebo dopamín) - látka fenyletylamínovej skupiny.

Je ťažké preceňovať úlohu dopamínu v ľudskom tele - ako je serotonín, ktorý súčasne pôsobí ako neurotransmiter a hormón. Na tom nepriamo závisí srdcová aktivita, motorická aktivita a dokonca aj reflex reflexu.

Dopamínový hormón je produkovaný dreňou nadobličiek a dopamínový neurotransmiter je oblasť stredného mozgu nazývaná "čierne telo".

Máme záujem o dopamín-neurotransmiter. Sú známe štyri „cesty dopamínu“ - cesty mozgu, v ktorých dopamín hrá úlohu nositeľa nervového impulzu. Jeden z nich - mesolimbická cesta - je považovaný za zodpovedného za vytvorenie pocitu radosti.

Hladina dopamínu vrcholí počas aktivít, ako sú potraviny a sex.

CHÉMIA EMÓZIÍ ALEBO ČO SA VYŽÍVA, KTORÉ POTREBUJÚ, LÁSKA, ANGRY, TESTUJTE SI TÚTO POTREBU.

Prečo sa tešíme z nadchádzajúceho potešenia? Prečo si môžeme vychutnať hroznú radosť celé hodiny? Nedávne štúdie ukazujú, že produkcia dopamínu začína v procese čakania na potešenie. Tento účinok je podobný reflexu predbežného slinenia u Pavlova psa.

Predpokladá sa, že dopamín je zapojený do rozhodovania ľudí. Aspoň u ľudí so zhoršenou syntézou / transportom dopamínu majú mnohí ťažkosti pri rozhodovaní. Je to spôsobené skutočnosťou, že dopamín je zodpovedný za "zmysel pre odmenu", ktorý vám často umožňuje rozhodovať o tejto alebo tejto akcii na podvedomej úrovni.

Strach a starosť: adrenalín a noradrenalín

Ale nie všetky životne dôležité procesy kontroly ľudského tela prebiehajú v mozgu. Nadmerné žľazy - spárované endokrinné žľazy všetkých stavovcov tiež zohrávajú významnú úlohu v regulácii jej funkcií.

Je to v nich produkuje dva hlavné hormóny:

adrenalínu a norepinefrínu.

Adrenalín je najdôležitejším hormónom, ktorý realizuje reakcie „hit alebo run“. Jeho sekrécia sa dramaticky zvyšuje v stresových podmienkach, hraničných situáciách, pocite nebezpečenstva, úzkosti, strachu, zranení, popálenín a šoku.

Adrenalín nie je neurotransmiter, ale hormón - to znamená, že sa priamo nepodieľa na rozvoji nervových impulzov.

Ale keď vstúpite do krvi, spôsobuje v tele celú búrku reakcií:

-posilňuje a urýchľuje tep srdca

-spôsobuje zúženie svalových ciev, brušnej dutiny, slizníc

-uvoľňuje svaly čriev a rozširuje žiakov. Áno, výraz „strach má veľké oči“ a príbehy o poľovníkoch stretávajúcich sa s medveďmi majú absolútne vedecké dôvody.

Hlavnou úlohou adrenalínu je prispôsobiť telo stresovej situácii. Epinephrine zlepšuje funkčnú schopnosť kostrových svalov. Pri dlhodobej expozícii adrenalínu sa pozoruje zvýšenie veľkosti myokardu a kostrových svalov. Dlhodobé vystavenie vysokým koncentráciám adrenalínu však vedie k zvýšenému metabolizmu proteínov, zníženiu svalovej hmoty a sily, strate hmotnosti a vyčerpaniu. To vysvetľuje vyhladenie a vyčerpanie počas stresu (stres, ktorý presahuje adaptačnú kapacitu organizmu).

Psychologicky, pôsobením na opioidné receptory, endorfíny a enkefalíny spôsobujú eufóriu. Eufória zahŕňa nielen emocionálne zmeny, ale aj celý rad mentálnych a somatických pocitov, pocitov, vďaka ktorým sa dosahuje pozitívny emocionálny posun.

Eufória je jedným z "vedľajších účinkov" zvládania stresu.

Po úspešnom prekonaní záťaže, po prekonaní ťažkej situácie, dostane telo „perník“, odmenu v podobe pozitívnych emócií. Ale stres je len jedným z mnohých prípadov produkcie endorfínov. Experimentálne sa zistilo, že uvoľňovanie endorfínov u ľudí priamo súvisí s pocitom šťastia, momentálnou blaženosťou.

Predpokladá sa, že eufória sledovania umeleckých diel, počúvania hudby - má aj endorfínový charakter. Eufória orgazmu je tiež endorfínmi, ale o orgazme budeme hovoriť neskôr. Ďalším spôsobom výroby endorfínov je šport. Dôvodom popularity tohto športu nie je

CHÉMIA EMÓZIÍ ALEBO ČO SA VYŽÍVA, KTORÉ POTREBUJÚ, LÁSKA, ANGRY, TESTUJTE SI TÚTO POTREBU.

len v kulte sily, ale aj v uvoľňovaní endorfínov, ku ktorému dochádza pri zastavení záťažového zaťaženia.

Každý pozná klasický zážitok s potkanmi, keď boli do mozgu potkana implantované elektródy stimulujúce hypotalamus. Potkan mohol stlačiť pedál, aby poháňal elektródy. Výsledkom tejto skúsenosti je, že potkan, ktorý nadviazal spojenie medzi pedálom a pôžitkom, zomrel po smäde alebo vyčerpaní, stláčajúc pedál na srdce narážajúci. Zvyčajne je táto skúsenosť uvedená ako klasický príklad drogovej závislosti. A mechanizmus potešenia potkanov - rovnaké endorfíny, produkované v hypotalame pri pôsobení elektrických výbojov.

Okrem elektrickej stimulácie hypotalamu existujú opiáty: od prírodného ópia mliečnej šťavy až po nezrelé kapsuly ópiového maku a morfínu a kodeínu v ňom obsiahnutého až po syntetický heroín, ktorý je mnohonásobne silnejší ako morfín a oveľa viac návykový.

Mechanizmom závislosti na opiátoch je prispôsobenie tela zvýšenej koncentrácii morfínu znížením citlivosti opioidných receptorov. V dôsledku toho prvý zvyšuje dávku morfínu, ktorá je nevyhnutná na získanie "eufórie", a po druhé, receptory sa stávajú prakticky necitlivými voči malým dávkam vnútorných endorfínov.

Je indikatívne, že ak zdravý človek, ktorý nikdy nepoužil opiáty, dostane liek naloxón, ktorý blokuje receptory opioidov, bude v depresii a zažije duševný stav nepohodlia, podobný narkotickému „lámaniu“. To opäť potvrdzuje význam opioidných receptorov v šťastí človeka.

Mimochodom, závislosť na morfínoch sa prejavuje nielen medzi drogovo závislými. Každý vie, že s vekom je menej a menej udalostí schopných dať človeku pocit šťastia. „Reč sa stane múdrejším a úsmev je mizerný a droga Nového roka je slabšia.“ Takže tento droga je slabšia práve kvôli závislosti na receptoroch endorfínov. Preto, "opitý so šťastím," dospelý je oveľa ťažšie ako dieťa.

Endogénne kanabinoidy (anandamid) Až donedávna boli endogénne morfíny považované za jediné neurotransmitery, ktoré vytvárajú pocity šťastnej eufórie. V roku 1992 sa však látka „anandamid“ našla v mozgu, ktorý je schopný napodobniť všetky známe účinky marihuany. Endogénne kanabinoidy tiež zahŕňajú látku "2-arachidonoyl-glycerol".

Účel endogénnych kanabinoidov ešte nebol úplne stanovený. V ľudskom tele je celý systém kanabinoidných receptorov.

V roku 2003 sa empiricky zistilo, že endokanabinoidy hrajú dôležitú úlohu pri odstraňovaní negatívnych emócií a bolesti spojenej s predchádzajúcimi skúsenosťami. Na začiatku experimentu bol určitý zvuk kombinovaný s krátkym podráždením labiek hlodavcov so slabým elektrickým prúdom. Po chvíli, keď zviera počuje zvuk, zamrzne v očakávaní elektrického šoku. Ak zvuk nie je sprevádzaný podráždením elektro-bolesti znova a znova, prestáva sa ho báť: podmienený reflex, ktorý sa vyvinul, je zhášaný. Ukazuje sa, že zvieratá s blokovanými kanabinoidnými receptormi sa nemohli oslobodiť od strachu, keď zvuk prestal byť kombinovaný s bolesťou.

Takže, ak sa nemôžete zbaviť negatívnych spomienok spojených s minulými skúsenosťami

- váš oragnizmus nemá kanabinoidy. Endogénne, alebo mimoriadne - toto je niekto, kto je viac ako smile.gif

CHÉMIA EMÓZIÍ ALEBO ČO SA VYŽÍVA, KTORÉ POTREBUJÚ, LÁSKA, ANGRY, TESTUJTE SI TÚTO POTREBU.

V láske: fenyletylamín 2-fenyletylamín (alebo PEA) je neurotransmiter a neuromodulátor medziľudskej energie.

LIBIDO: ADROGENES (TESTOSTERON)

Androgény sú všeobecný názov pre mužské pohlavné hormóny. Napriek tomu, že hormóny "muž", sú produkované pohlavných žliaz a kôry nadobličiek u mužov aj žien. Najdôležitejším predstaviteľom androgénov je testosterón.

Androgény sú zodpovedné za vzrušivosť psychosexuálnych centier nervového systému. Hrajú kľúčovú úlohu pri formovaní libida (sexuálnej príťažlivosti) - u mužov aj žien.

Existuje dôkaz, že testosterón zvyšuje agresivitu a citlivosť erotogénnych zón. Tiež bol sledovaný jasný vzťah medzi hladinami testosterónu a frekvenciou a závažnosťou nočných erekcií. Predpokladá sa, že androgény zvyšujú erekciu penisu u mužov a erekciu klitorisu u žien a tiež ovplyvňujú intenzitu orgazmických skúseností.

Okrem toho, androgény sú zodpovedné za vývoj mužských sekundárnych pohlavných znakov: zhrubnutie hlasu, rast vlasov na tvári mužského typu, plešatosť, ukladanie tuku na mužskom type - na žalúdok, zvýšenie svalovej hmoty a sily. Preto ženy v kaukazskom národe, ktoré sa líšia mužskými vlasmi, majú v porovnaní s belochmi zvýšené libido.

Avšak nadmerná koncentrácia androgénov v ženskom tele je plná komplikácií tehotenstva.

FEMININITA: ESTROGEN (ESTRADIOL)

Estrogény sú všeobecný názov ženských pohlavných hormónov, produkovaných hlavne pohlavnými žľazami u žien. Estrogény sa tiež produkujú v malých množstvách semenníkmi u mužov a kôrou nadobličiek u oboch pohlaví. Najcharakteristickejším estrogénom je estradiol.

Estrogény majú silný feminizačný účinok na telo: stimulujú zvýšenie prsných žliaz, tvorbu charakteristickej ženskej formy panvy, ukladanie tuku ženského typu - na stehnách. Sekrécia ženských feromónov priamo závisí od hladiny estrogénu.

Je smiešne, že blond vlasy sú vyšším indikátorom koncentrácie estrogénu v krvi. Vysoká hladina estrogénu - veľký počet feromónov. Zdá sa teda, že mnoho mužov ako blondínky. Po narodení blondínky prvého dieťaťa jej vlasy stmavnú, keď hladina estrogénu v krvi klesá.

A estrogény a androgény inhibujú rozvoj kardiovaskulárnych ochorení osteoroposy. Len estrogén sa lepšie vyrovná s kardiovaskulárnymi ochoreniami a androgénmi - posilňujú kosti. V dôsledku toho je riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení u mužov vyššie, ale kosti (najmä v starobe) sú silnejšie.

Estrogény majú upokojujúci účinok a účinok zvyšujúci pamäť. V rokoch 1986-1990 sa zistilo, že zvýšenie hladín estrogénu prispieva k blokovaniu spätného vychytávania serotonínu.

- a tým zlepšuje náladu a celkovú pohodu. Predpokladá sa, že ide o extrémne nízke hladiny estradiolu - je príčinou depresie v stave menopauzy. Niektorí vedci veria, že estrogén spolu s testosterónom zvyšujú úroveň sexuálnej túžby u žien.

CHÉMIA EMÓZIÍ ALEBO ČO SA VYŽÍVA, KTORÉ POTREBUJÚ, LÁSKA, ANGRY, TESTUJTE SI TÚTO POTREBU.

INSTINKT MATKY: PROLAKTÍN

Prolaktín je jedným z hormónov hypofýzy. Hlavnou funkciou prolaktínu v ženskom tele je poskytnúť dojčenie. Prolaktín poskytuje vývoj mliečnej žľazy a produkciu mlieka. Sekrécia prolaktínu sa významne zvyšuje počas tehotenstva a najmä počas laktácie. Vo výrazne menších množstvách sa prolaktín vyrába aj u mužov.

Jedným z vedľajších účinkov prolaktínu je, že inhibuje mechanizmus sexuálneho vzrušenia u mužov aj žien. A bez ohľadu na obsah testosterónu v krvi. To je dôvod, prečo počas laktácie často chýba sexuálna túžba žien.

Je to uvoľnenie prolaktínu počas orgazmu - to je na vine za ďalšie sexuálne chladenie bezprostredne po orgazme. Za normálnych podmienok, 60 účastníkov experimentu vo veku 22 až 31 rokov v priemere po orgazme potrebovalo prestávku 19 minút. Avšak po užití lieku, ktorý potláča prolaktín, dostali v relatívne krátkom čase niekoľko orgazmov.

Je spoľahlivo známe, že prolaktín stimuluje rozvoj materského postihnutia. Laboratórne opice so zníženými hladinami prolaktínu sú viac izolované a menej času stráveného vo fyzickom kontakte.

Predpokladá sa, že sekrécia prolaktínu sa tiež zvyšuje so stresom, depresiou, bolesťou. Tento mechanizmus má pravdepodobne evolučný charakter, čo umožňuje znížiť pravdepodobnosť počatia v nevhodnom období.

PITOVANIE: ETANOL

Bohužiaľ, človek nemôže ani jesť ani vstúpiť intravenózne - ani serotonín ani dopamín. Musia byť produkované norepinefrinom - hormónom a neurotransmiterom. Norepinefrín sa tiež zvyšuje so stresom, šokom, traumou, úzkosťou, strachom a nervovým napätím. Na rozdiel od adrenalínu je hlavným účinkom norepinefrínu výlučne zúženie krvných ciev a vysoký krvný tlak.

Vazokonstriktorový účinok norepinefrínu je vyšší, hoci jeho pôsobenie je kratšie.

A adrenalín a norepinefrín môžu spôsobiť triašku - to znamená chvenie končatín, bradu.

Táto reakcia je obzvlášť zreteľná u detí vo veku 2-5 rokov, keď nastane stresová situácia.

Ihneď po zistení situácie ako stresujúcej, hypotalamus vylučuje kortikotropín (adrenokortikotropný hormón) do krvi, ktorá po dosiahnutí nadobličiek indukuje syntézu norepinefrínu a adrenalínu.

"Osvěžujúci" účinok nikotínu sa dosahuje uvoľňovaním adrenalínu a noradrenalínu v krvi. V priemere asi 7 sekúnd postačuje po inhalácii tabakového dymu, takže nikotín sa dostane do mozgu. Keď sa to stane, krátkodobé zrýchlenie tepu, zvýšenie krvného tlaku, zvýšenie respirácie a zlepšenie prekrvenia mozgu. Spolu s týmto uvoľňovaním dopamínu prispieva ku konsolidácii závislosti od nikotínu.

Je zaujímavé, že u rôznych zvierat kolíše pomer buniek, ktoré syntetizujú adrenalín a norepinefrín. Noradrenocyty sú veľmi početné v nadobličkách predátorov a takmer nikdy sa nevyskytujú v ich potenciálnych obetiach. Napríklad u králikov a morčiat sú takmer úplne neprítomné.

Možno preto je lev kráľom zvierat a králik je len králik?

Predpokladá sa, že norepinefrín je hormón hnevu a adrenalín je hormónom strachu. Norepinefrín spôsobuje, že človek cíti hnev, zlosť, prípustnosť. Adrenalín a norepinefrín sú navzájom úzko prepojené.

CHÉMIA EMÓZIÍ ALEBO ČO SA VYŽÍVA, KTORÉ POTREBUJÚ, LÁSKA, ANGRY, TESTUJTE SI TÚTO POTREBU.

priateľa. V nadobličkách sa adrenalín syntetizuje z norepinefrínu. To, čo ešte raz potvrdzuje dobre známu predstavu, že emócie strachu a nenávisti súvisia a jeden z druhých sa vytvára.

Bez hormónov nadobličiek je telo „bezbranné“ tvárou v tvár akémukoľvek nebezpečenstvu.

Potvrdenie tohto - početné experimenty: zvieratá, ktoré odstránili drene nadobličiek, neboli schopní vykonať žiadne stresujúce úsilie: napríklad utiecť pred hroziacim nebezpečenstvom, brániť sa, alebo dostať jedlo.

ENDOGÉNNE OPIÁTY (ENDORFÍNY, ENCEFALÍNY)

Fyziologicky majú endorfíny a enkefalíny najsilnejší analgetický, anti-šokový a antistresový účinok, znižujú chuť do jedla a znižujú citlivosť určitých častí centrálneho nervového systému. "Slepé s šťastím" - ak povedať prehnané.

Endorfíny normalizujú krvný tlak, rýchlosť dýchania, urýchľujú hojenie poškodených tkanív, tvorbu kalusu pri zlomeninách. Šťastní ľudia sa zotavujú rýchlejšie - to je vedecky dokázaná skutočnosť.

V súčasnosti sa predpokladá, že endorfíny sú syntetizované v hypofýze a hypotalame a enkefalíny

- v hypotalame. Ďalším rozdielom medzi endorfínmi a enkefalínmi je, že endorfíny majú selektívny účinok a enkefalíny majú všeobecnejší inhibičný účinok na receptory centrálneho nervového systému.

Hlavným cieľom endorfínov je tzv. Opioidný systém organizmu a najmä opioidné receptory. Vzhľadom na ich podobnosť s omamnými látkami, ako je morfín, endorfíny a enkefalíny sa nazývajú "endogénne (t.j. vnútorné) opiáty."

Psychologicky, pôsobením na opioidné receptory, endorfíny a enkefalíny spôsobujú eufóriu. Eufória zahŕňa nielen emocionálne.

CHÉMIA EMÓZIÍ ALEBO ČO SA VYŽÍVA, KTORÉ POTREBUJÚ, LÁSKA, ANGRY, TESTUJTE SI TÚTO POTREBU.

LÁSKA: FENYLETYLAMÍN

2-Fenyletylamín (alebo PEA) je neurotransmiter a neuromodulátor interpersonálnej energie. Uvoľňovanie PEA zvyšuje citové teplo, sympatie, sexualitu.

Hoci fenyletylamín je východiskovou zlúčeninou pre iné neurotransmitery a on sám je často alokovaný spolu s dopamínom a serotonínom, jeho pôsobenie v emocionálnom poli je však svojho druhu. Pre PEA bol nedávno identifikovaný špecifický receptor lokalizovaný v amygdale, jadre mozgu.

Krátka životnosť fenyletylamínu (minúty) a jeho deštrukcia pôsobením enzýmu monoamín oxygenázy sú tiež zvláštne. Krátka životnosť poukazuje na špeciálnu biodynamickú úlohu PEA spojenú s veľmi krátko pôsobiacim podráždením. Oproti tomu iné neuroamíny (dopamín, serotonín a norepinefrín) majú dlhšiu životnosť (hodiny).

Vplyv fenyletylamínu na ľudské správanie sa zvyčajne vysvetľuje na základe hypotézy M. Libovitsa (tiež nazývanej „psycho-chemická hypotéza“) o zamilovaní. Napriek špekulatívnosti tejto hypotézy umožňuje aspoň vysvetliť úlohu fenyletylamínu v regulácii vplyvov. Ak stretneme niekoho, koho máme radi, fenyletylamín sa začína vyrábať v mozgu. My, ľudia, posudzujeme atraktívnosť partnera alebo partnera, predovšetkým optickým dojmom, a nie zápachom alebo dotykom, ako väčšina cicavcov. Romantická láska môže vzplanúť na prvý pohľad. Syntéza fenyletylamínu v mozgu a jeho distribúcia v nervovom systéme hrajú úlohu pri výskyte vzrušenia, pokrývajúc nás, keď sa pozeráme na milovaného človeka a snažíme sa o neho, keď nie je s nami.

Dôvera: OXYTOCIN

Oxytocín je ďalší hormón a neurotransmiter hypofýzy. Fyziologickým účinkom oxytocinominónu je zvýšenie frekvencie kontrakcií maternice a alveol prsnej žľazy u žien. V medicíne sa oxytocín používa na stimuláciu práce.

Oxytocín sa tiež podieľa na reakcii sexuálneho vzrušenia. Je to oxytocín, ktorý sa podieľa na erekcii bradaviek (u mužov aj žien). Vďaka oxytocínu zvyšuje laktácia ženy produkciu materského mlieka, úzky kontakt s novorodencom alebo podráždenie bradaviek.

Niektorí výskumníci sa domnievajú, že oxytocín sa podieľa na mechanizme erekcie muža - aspoň pozitívny účinok bol daný injekciou do samostatných častí mozgu. Dá sa však bezpečne povedať, že úloha oxytocínu v mechanizme erekcie nie je rozhodujúca.

Relatívne nedávno (2005) bola objavená psychofyziologická úloha oxytocinolínového modulátora. Počas niekoľkých experimentov sa ukázalo, že oxytocín zvyšuje stupeň dôvery v konkrétnu osobu.

V súčasnosti sa predpokladá, že hladina oxytocínu sa zvyšuje, keď je blízky kontakt s osobou, najmä keď sa dotýka a hladí. Ešte viac oxytocínu sa uvoľňuje počas pohlavného styku a priamo v čase orgazmu - u mužov aj žien.

CHÉMIA EMÓZIÍ ALEBO ČO SA VYŽÍVA, KTORÉ POTREBUJÚ, LÁSKA, ANGRY, TESTUJTE SI TÚTO POTREBU.

Oxytocin sa podieľa na tvorbe väzieb medzi ľuďmi, vrátane osôb medzi matkou a dieťaťom. Oxytocín znižuje úroveň úzkosti a stresu osoby v kontakte s inými ľuďmi. Oxytocín stimuluje tvorbu endorfínov, čo spôsobuje pocit "šťastia". Kočka, ktorá sa v reakcii na vaše ťahy vrhá, je typickým príkladom účinku oxytocínu.

V roku 2005 sa uskutočnil zaujímavý experiment. Štúdie sa týkali sirôt, ktorí strávili prvé mesiace alebo roky života v útulku a potom ich prijali prosperujúce rodiny. Deti hrali počítačovú hru sediacu na matkinom lone (natívne alebo adoptívne), potom sa merala hladina oxytocínu a porovnávala sa s hladinou meranou pred začiatkom experimentu. Inokedy tie isté deti hrali tú istú hru, sediac na lone neznámej ženy.

Ukázalo sa, že hladina oxytocínu sa výrazne zvýšila u domácich detí po pohlavnom styku s matkou, zatiaľ čo spolu s neznámou ženou takýto efekt nespôsobili. V bývalých sirotách sa oxytocín nezvyšoval ani pri kontakte s náhradnou matkou, ani pri komunikácii s cudzincom. Tieto smutné výsledky ukazujú, že schopnosť radovať sa z komunikácie s milovanou osobou sa zrejme vytvára v prvých mesiacoch života.

LIBIDO: ADROGENES (TESTOSTERON)

Androgény sú všeobecný názov pre mužské pohlavné hormóny. Napriek tomu, že hormóny "muž" sú produkované pohlavné žľazy Inebriation: ethanol Bohužiaľ, nemôžete ani jesť ani vstúpiť sami intravenózne - ani serotonín ani dopamín. Musia byť vyrobené v mozgu. Tieto látky, ktoré sa zavádzajú zvonku, nie sú schopné prekonať hematoencefalickú bariéru, ktorá chráni mozog pred vstupom cudzích látok.

Ale hematoencefalická bariéra pozoruhodne prekonáva nikotín, opiáty a samozrejme alkohol.

Na rozdiel od liekov, ktoré majú vysokú afinitu k zodpovedajúcim receptorom (napríklad lieky zo skupiny opia), molekuly etanolu nepôsobia priamo na receptoroch, ale skôr impregnujú lipidovú vrstvu membrány neurónu a riedia ju, čo spôsobuje proces fluidizácie. V uvoľnenej membráne stráca receptor podporu, zmeny konformácie a pocit intoxikácie.

Príjem etanolu zvyšuje obrat serotonínu. Zvýšenie permeability membránového vezikula prispieva k úniku mediátora do presynaptickej medzery a realizácii jeho účinku. Po účinku sa intenzívne rozkladá na kyselinu 5-hydroxyindoctovú. Zníženie koncentrácie serotonínu v hypotalame je faktor, ktorý zintenzívňuje túžbu po pití.

Jediný príjem alkoholu vedie k zintenzívneniu procesov tvorby a používania norepinefrínu. Jeho obsah sa znižuje v dôsledku zvýšeného uvoľňovania neurotransmitera z vezikúl a urýchľuje jeho rozpad. Zvýšenie cyklu norepinefrínu v strednom mozgu a hypotalame vysvetľuje fázu motorického, autonómneho a emocionálneho vzrušenia spojeného s alkoholom. Deplécia norepinefrínu vedie k zníženému stavu, mentálnej a motorickej inhibícii.

Známy syndróm opitosti alkoholu je spôsobený intoxikáciou tela produktom oxidácie etanolu, acetaldehydu, ktorý pečeň nemá čas úplne sa rozdeliť na neškodnú kyselinu octovú.

CHÉMIA EMÓZIÍ ALEBO ČO SA VYŽÍVA, KTORÉ POTREBUJÚ, LÁSKA, ANGRY, TESTUJTE SI TÚTO POTREBU.

LIBIDO: ADROGENES (TESTOSTERON)

Androgény sú všeobecný názov pre mužské pohlavné hormóny. Napriek tomu, že hormóny "muž", sú produkované pohlavných žliaz a kôry nadobličiek u mužov aj žien. Najdôležitejším predstaviteľom androgénov je testosterón.

Androgény sú zodpovedné za vzrušivosť psychosexuálnych centier nervového systému. Hrajú kľúčovú úlohu pri formovaní libida (sexuálnej príťažlivosti) - u mužov aj žien.

Existuje dôkaz, že testosterón zvyšuje agresivitu a citlivosť erotogénnych zón. Tiež bol sledovaný jasný vzťah medzi hladinami testosterónu a frekvenciou a závažnosťou nočných erekcií. Predpokladá sa, že androgény zvyšujú erekciu penisu u mužov a erekciu klitorisu u žien a tiež ovplyvňujú intenzitu orgazmických skúseností.

Okrem toho, androgény sú zodpovedné za vývoj mužských sekundárnych pohlavných znakov: zhrubnutie hlasu, rast vlasov na tvári mužského typu, plešatosť, ukladanie tuku na mužskom type - na žalúdok, zvýšenie svalovej hmoty a sily. Preto ženy v kaukazskom národe, ktoré sa líšia mužskými vlasmi, majú v porovnaní s belochmi zvýšené libido.

Avšak nadmerná koncentrácia androgénov v ženskom tele je plná komplikácií tehotenstva.

FEMININITA: ESTROGEN (ESTRADIOL)

Estrogény sú všeobecný názov ženských pohlavných hormónov, produkovaných hlavne pohlavnými žľazami u žien. Estrogény sa tiež produkujú v malých množstvách semenníkmi u mužov a kôrou nadobličiek u oboch pohlaví. Najcharakteristickejším estrogénom je estradiol.

Estrogény majú silný feminizačný účinok na telo: stimulujú zvýšenie prsných žliaz, tvorbu charakteristickej ženskej formy panvy, ukladanie tuku ženského typu - na stehnách. Sekrécia ženských feromónov priamo závisí od hladiny estrogénu.

Je smiešne, že blond vlasy sú vyšším indikátorom koncentrácie estrogénu v krvi. Vysoká hladina estrogénu - veľký počet feromónov. Zdá sa teda, že mnoho mužov ako blondínky. Po narodení blondínky prvého dieťaťa jej vlasy stmavnú, keď hladina estrogénu v krvi klesá.

A estrogény a androgény inhibujú rozvoj kardiovaskulárnych ochorení osteoroposy. Len estrogén sa lepšie vyrovná s kardiovaskulárnymi ochoreniami a androgénmi - posilňujú kosti. V dôsledku toho je riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení u mužov vyššie, ale kosti (najmä v starobe) sú silnejšie.

Estrogény majú upokojujúci účinok a účinok zvyšujúci pamäť. V rokoch 1986-1990 sa zistilo, že zvýšenie hladín estrogénu prispieva k blokovaniu spätného vychytávania serotonínu.

- a tým zlepšuje náladu a celkovú pohodu. Predpokladá sa, že ide o extrémne nízke hladiny estradiolu - je príčinou depresie v stave menopauzy. Niektorí vedci veria, že estrogén spolu s testosterónom zvyšujú úroveň sexuálnej túžby u žien.

CHÉMIA EMÓZIÍ ALEBO ČO SA VYŽÍVA, KTORÉ POTREBUJÚ, LÁSKA, ANGRY, TESTUJTE SI TÚTO POTREBU.

INSTINKT MATKY: PROLAKTÍN

Prolaktín je jedným z hormónov hypofýzy.

Hlavnou funkciou prolaktínu v ženskom tele je poskytnúť dojčenie. Prolaktín poskytuje vývoj mliečnej žľazy a produkciu mlieka.

Sekrécia prolaktínu sa významne zvyšuje počas tehotenstva a najmä počas laktácie. Vo výrazne menších množstvách sa prolaktín vyrába aj u mužov.

Jedným z vedľajších účinkov prolaktínu je, že inhibuje mechanizmus sexuálneho vzrušenia u mužov aj žien. A bez ohľadu na obsah testosterónu v krvi. To je dôvod, prečo počas laktácie často chýba sexuálna túžba žien.

Je to uvoľnenie prolaktínu počas orgazmu na vine za ďalšie sexuálne chladenie bezprostredne po orgazme. Za normálnych podmienok, 60 účastníkov experimentu vo veku 22 až 31 rokov v priemere po orgazme potrebovalo prestávku 19 minút. Avšak po užití lieku, ktorý potláča prolaktín, dostali v relatívne krátkom čase niekoľko orgazmov.

Je spoľahlivo známe, že prolaktín stimuluje rozvoj materského postihnutia. Laboratórne opice so zníženými hladinami prolaktínu sú viac izolované a menej času stráveného vo fyzickom kontakte.

Prípravky obsahujúce serotonín a dopamín. Ako zvýšiť úroveň dopamínu: potraviny a cvičenia pre dobrú náladu

Ako zvýšiť hladinu dopamínu je dôležitá otázka pre ľudí, ktorí trpia depresiou, zlou náladou a depresiou. Pozrime sa, čo je dopamín a ako sa dá zlepšiť.

Každý z nás mal dni, keď je nálada nízka, nie je tam žiadna túžba komunikovať s ostatnými a objavujú sa pesimistické pohľady na budúcnosť. Dôvodom tohto stavu - nedostatok hormónu dopamínu. Dopamín, podobne ako mnohé iné hormóny, môže byť regulovaný. To znamená, že teraz je každá šanca prekonať zlú náladu.

Hrá svoju úlohu v centrálnom nervovom systéme av periférnom nervovom systéme. Funguje tiež na fyziologickej úrovni, ktorá reguluje emocionálnu odozvu, aktivuje pohyb motora, prenáša signály a udržuje koncentráciu.

Nízke zásoby dopamínu môžu nepriaznivo ovplyvniť vaše mentálne funkcie, stav, hladiny energie a celý rad fyzikálnych účinkov. Čo môžete urobiť, aby ste prirodzene zvýšili hladiny dopamínu a aké sú jeho hlavné funkcie?

Dopamín je látka, ktorá je zodpovedná za psycho-emocionálny stav, to znamená náladu. Hormon podporuje mozgové a srdcové funkcie, umožňuje kontrolovať váhu, ale čo je najdôležitejšie - je zodpovedný za úroveň účinnosti. Bez hormónu šťastia by telo bolo v neustálej depresii a únave a všetci ľudia trpeli nadmernou váhou.

Slúži mnohým telesným funkciám a je tiež používaný ako chemický prekurzor pre biosyntézu iných katechromických neurotransmiterov, ako je norepinefrin a adrenalín. Môže sa pohybovať pozdĺž mesolimbickej dráhy a ovplyvňovať limbický systém. Systém končatín je komplexný, nachádza sa na okraji mozgovej kôry.

Limbický systém je dôležitý pre reguláciu radosti a "užitočného" pocitu. Stimuluje hlad a chtíč. Pohyb pozdĺž mezokortikálnej dráhy môže ovplyvniť fungovanie mozgovej kôry. Táto oblasť mozgu je spojená s organizáciou, plánovaním, motiváciou a úsilím o dosiahnutie tohto cieľa.

Príznaky nízkych hladín dopamínu

Symptómy nízkeho dopamínu vedú k vážnym následkom. Nedostatok tohto hormónu je príčinou negatívnych prejavov psycho-emocionálneho stavu tela a fyzického zdravia. Hlavné príznaky nízkych hladín dopamínu sa prejavujú ako:

  • Obezita a metabolické problémy.
  • Depresia, apatia, podráždenosť.
  • Anhedonia, diabetes.
  • Porušenie kardiovaskulárneho systému.
  • Patologická agresivita.
  • Parkinsonova choroba a dyskinéza.
  • Chronická únava a halucinácie.
  • Znížená sexuálna túžba.
  • Hyperkinéza a demencia.

Nedostatok dopamínu vedie k veľmi vážnym následkom, ktoré ovplyvňujú kvalitu života, chorých aj iných. Ale nedostatok dopamínu môže byť vždy naplnený, hlavná vec je včas reagovať na symptómy.

Vo vyspelých krajinách sa odhaduje, že viac ako 70% ľudí má suboptimálnu hladinu dopamínu.

V mozgu môžu byť hladiny dopamínu znížené v dôsledku mnohých faktorov. Niektoré z nich sú zlé voľby potravín, sedavý spôsob života, priemyselné znečistenie a nadmerný stres.

Ako zvýšiť hladinu dopamínu

Nedostatok dopamínu môže viesť k nasledujúcim symptómom: mozgová hmla, duševná nespavosť, negatívne postoje, frustrácia, zlosť, nízka motivácia, nekoordinované pohyby. Okrem toho, stanovenie jasného cieľa a zámerné zameranie vášho úsilia na cieľ prirodzene zvýši hladiny dopamínu.

  • Tam sú vždy spôsoby, ako zvýšiť hladinu dopamínu v mozgu prirodzene.
  • Meditácia, smiech, sex a jóga tiež pomôžu zvýšiť úroveň dopamínu.
Best Najlepšie jedlo na zvýšenie ponuky dopamínu: ◊.

Ako zvýšiť úroveň ľudových prostriedkov dopamínu?

Ako zvýšiť úroveň dopamínu ľudovými liekmi je naliehavá otázka pre ľudí, ktorí trpia nedostatkom tohto hormónu. Pozrime sa, ako zvýšiť dopamínové ľudové prostriedky, čo znamená efektívne ovplyvniť zvýšenie hormónu šťastia.

  1. Produkty s tyrozínom syntetizujú pôžitkový hormón, to znamená dopamín. Patrí medzi ne niektoré druhy ovocia a zeleniny (repy a zeleninové šaláty s púpava a žihľava), morské plody, potraviny bohaté na bielkoviny, zelený čaj a ženšen.
  2. Pravidelné cvičenie je kľúčom k udržaniu dopamínu na normálnej úrovni. Fyzická aktivita je kľúčom k dobrej nálade, vynikajúcemu blahobytu a krásnemu, štíhlemu telu. Okrem toho šport stimuluje produkciu nielen dopamínu, ale aj serotonínu. Preto, ak trpíte blues, ísť na beh, jazda na bicykli, alebo len prejsť.
  3. Pohlavie, to znamená fyzická intimita medzi mužom a ženou, je ďalší ľudový liek, ktorý zvyšuje hladinu dopamínu. Pravidelná intimita je zárukou dobrej nálady, veľkej pohody a sebavedomia.
  4. Okrem fyzickej blízkosti, láska a náklonnosť ovplyvňujú produkciu hormónu dopamínu. Stav lásky, najmä ak tento pocit vzájomne robí srdcový rytmus častejšie, napĺňa život emóciami a príjemnými dojmami. To znamená, že byť v láske je veľkou príležitosťou na zvýšenie hladiny dopamínu a starostlivosť o vaše zdravie.

Ak budete dodržiavať všetky vyššie uvedené pravidlá, ale príznaky nedostatku dopamínu nezmiznú, potom jeden z nasledujúcich faktorov interferuje s produkciou hormónov:

Zelenej listovej zeleniny, ako je kapusta, špenát a švajčiarske mangolds; Ryby, mäkkýše a niektoré iné zdroje morských plodov; Kúsky chudého mäsa ako hovädzie, bravčové a jahňacie mäso; Kuracie, morčacie a iné chudé mäso; Semená, fazuľa, orechy a klíčky. Vo všeobecnosti sú potraviny s nízkym obsahom nasýtených tukov a vysokým obsahom proteínov vynikajúcim zdrojom zvýšených hladín dopamínu.

Biosyntéza dopamínu tiež vyžaduje určité prekurzory a kofaktory, ako sú vitamíny, minerály a enzýmy. Mnoho ľudí používa multivitamíny a multiminerály na zvýšenie hladín dopamínu. Nie všetky uvedené incidenty však boli potvrdené výskumom.

  • Fajčenie, alkohol a drogy sú najhoršími nepriateľmi ľudského tela. Jednoducho blokujú normálnu produkciu dopamínu a vytvárajú falošný dojem spokojnosti, ktorý prechádza veľmi rýchlo. Kvôli tomuto pocitu sú zlé návyky návykové a úplné závislosti.
  • Jedným z dôvodov znižovania dopamínu sú potraviny s vysokým obsahom nasýtených tukov. Okrem toho takéto výrobky nepriaznivo ovplyvňujú prácu kardiovaskulárneho systému a vedú k upchatiu tepien a žíl. To platí aj pre potraviny s vysokým obsahom cukru.
  • Častá spotreba kávy oneskoruje produkciu dopamínu. Káva zvyšuje produkciu serotonínu, ale kofeín, ktorý je obsiahnutý v nápoji, znižuje hladinu dopamínu.

Prebytok dopamínu je príčinou zrážania krvi a zmeny nálady. Normálna hladina hormónu šťastia priaznivo ovplyvňuje prácu obličiek, všeobecnú pohodu a emocionálny stav.

Hladiny dopamínu v mozgu sa môžu zvýšiť alebo znížiť v závislosti od rôznych faktorov. Ak si myslíte, že máte nedostatok dopamínu, je dôležité okamžite sa poradiť s lekárom. Malé zmeny v premene dopamínu môžu spôsobiť vážne fyziologické problémy. Dopamínové doplnky môžu v niektorých prípadoch spôsobiť vedľajšie účinky. Porozprávajte sa so svojím rodinným lekárom o používaní doplnkov na zvýšenie hladín dopamínu vo vašom mozgu.

Dnes vám povieme, aké funkcie a výhody dopamín poskytuje a ako môžete zvýšiť svoju úroveň. Dopamín je chemický posol centrálneho nervového systému. Táto látka, aj keď sa vyrába v rôznych častiach mozgu, nachádza svoju hlavnú továreň v hlavnej nigra. Ale je to tiež hormón, ktorý môže byť uvoľnený hypotalamom, ale v tomto prípade je viac závislý na inhibícii produkcie hypofýzy prolaktínu.

Dopamínové zlepšujúce produkty

Poznať produkty, ktoré zvyšujú hladinu dopamínu, môžete urobiť diétu, ktorá bude udržiavať zdravie a náladu na vysokej úrovni. Produkty, ktoré stimulujú hormón šťastia - to je najjednoduchší a najchutnejší spôsob, ako zvýšiť svoju náladu a zlepšiť svoj emocionálny stav. Produkty produkujúce dopamín majú vysoký obsah tyrozínu. Takže produkty zodpovedné za hladinu dopamínu v tele:

Nemôže prejsť hematoencefalickou bariérou, takže jej zavedenie ako liečiva neovplyvňuje centrálny nervový systém. Dopamín je prekurzorom norepinefrínu a adrenalínu. Dopamín je modulovaný serotonínom. Keď sa dopamín znižuje, tak aj endorfíny.

Najväčší počet dopaminergných neurónov sa nachádza v oblasti brušnej tegmentálnej oblasti, hlavne v oblasti nigra a hypotalamu. Neurónové axóny v týchto oblastiach používajú 4 spôsoby komunikácie so zvyškom mozgu.

  • Je spojený hlavne so systémom motora.
  • Tuberonefungulárna dráha: transportuje dopamín z hypotalamu do hypofýzy.
Medzi najznámejšie funkcie dopamínu: Zvýšená frekvencia a tlak srdca, reguluje spánok, pozornosť a motorickú aktivitu. Frontálny lalok reguluje funkcie ako pamäť, pozornosť a riešenie problémov.

  • Morské plody - omega-3 mastné kyseliny, ktoré sú bohaté na morské plody, priamo súvisia s produkciou dopamínu.
  • Vajcia majú osobitnú hodnotu, pretože obsahujú veľké množstvo tyrozínu.
  • Červená repa - zelenina pôsobí na telo ako antidepresívum, obsahuje betaín a dopamín.
  • Kale (kapusta) - pomáha telu produkovať dopamín a obsahuje kyselinu listovú.
  • Jablká - zabraňujú degenerácii nervových buniek a zvyšujú hladinu hormónu šťastia.
  • Banány - toto ovocie obsahuje aminokyselinu tyrozín, ktorá syntetizuje dopamín. Napriek vysokému obsahu kalórií v banánoch zvyšujú náladu a zlepšujú emocionálny stav, bojujú depresiu.
  • Jahody sú ďalším vysokým tyrozínovým ovocím.
  • Zelený čaj je zdravý nápoj, ktorý priaznivo ovplyvňuje celé telo, stimuluje kardiovaskulárny systém a urýchľuje tvorbu dopamínu.

Dopamínové zosilňovače

Dopamín posilňujúce lieky sú vynikajúcim liekom pre ľudí, ktorí trpia nízkymi hladinami hormónu šťastia. Potravinové doplnky, ktoré sú bezpečné pre ľudské telo, fungujú spravidla ako lieky, ktoré zvyšujú hladinu dopamínu. Pozrime sa na hlavné lieky, ktoré zvyšujú hladinu dopamínu v tele.

Je tiež dôležitá pre reguláciu nálady. Dopamín je považovaný za centrum radosti, pretože reguluje motiváciu a túžbu a núti nás opakovať správanie, ktoré nám dáva výhodu alebo potešenie. Uvoľňuje sa s príjemnými aj nepríjemnými podnetmi, núti nás k tomu, aby sme sa priblížili alebo získali viac, alebo sa im vyhli, ak je výsledok nepríjemný.

Jednou z najdôležitejších úloh dopamínu je regulácia učenia, a to učenie sa prostredníctvom kondicionovania. Dopaminergné neuróny reagujú, keď sú prezentované s neočakávanou odmenou, s opakovanými párovaniami, táto reakcia ide na začiatok stimulu. Keď je očakávaná odmena zmeškaná, neuróny sa stláčajú. Dopamín ovplyvňuje tento a mnohé ďalšie kognitívne procesy, nedávno študoval jeho úlohu v prefrontálnom kortexe a bolo vidieť, že dopamín je lepší, napríklad jednoduché matematické výpočty, zlepšujúce prácu neurónov zodpovedných za ne.

  • Fenylalanín - je aminokyselina, ktorá premieňa tyrozín a syntetizuje ho na dopamín.
  • Tyrozín je látka nachádzajúca sa v mnohých potravinách. Hlavným účinkom tyrozínu je to, že sa mení na dopamín. Takže liek tyrozín je syntetizovaný z fenylalanínu a mení sa na hormón šťastia.
  • Ginkgo biloba je bylinný prípravok, ktorý zvyšuje prietok kyslíka do mozgu a zaisťuje normálny prísun krvi. Liek zvyšuje hladinu dopamínu a prispieva k normálnemu prenosu nervových impulzov.

Psychoterapeuti a neuropatológovia často predpisujú antidepresíva a lieky, ktoré zvyšujú hladiny dopamínu u pacientov s dlhodobou depresiou. Ale správna, zdravšia strava, pravidelné cvičenie - to je najlepší spôsob, ako zvýšiť úroveň dopamínu a obnoviť normálny psycho-emocionálny stav.

Niektoré štúdie dokonca spájajú množstvo bazálneho dopamínu prítomného v amygdale s typmi osobnosti, napríklad výskumníci v Berlíne zistili, že koncentrácia bola nízka v pokojných a sebavedomých ľuďoch, zatiaľ čo koncentrácia bola vysoká v desivých a stresujúcich ľuďoch. Dokonca aj rizikový apetít adolescentov môže byť spojený s nárastom dopamínu v týchto časoch, čo ich robí chybnými v ich očakávaniach, ktoré majú tendenciu preceňovať pravdepodobnosť pozitívnych výsledkov ich činností.

Dopamín dokonca ovplyvňuje kreativitu! Iné štúdie súvisia s nedostatkom nadváhy dopamínu, takže ľudia s nižšou koncentráciou dopamínu budú musieť jesť viac, aby získali rovnakú „potešenie“. Nízke hladiny dopamínu sú spojené s problémami socializácie, apatie, anhedónie. Vysoká úroveň s hyperaktivitou, hypersexualitou, hyper-socializáciou.

Dopamín posilňujúce byliny

Byliny, ktoré zvyšujú hladinu dopamínu, sú prostriedkom tradičnej medicíny, ktorá pomáha obnoviť normálne fungovanie tela a vytvoriť emocionálne pozadie. Pozrime sa na bylinky, ktoré sa najčastejšie používajú na zvýšenie hladiny dopamínu.

  • Ginkgo biloba je rastlina, ktorá má komplexné chemické zloženie. Ginkgo obsahuje vo svojej čistej forme dopamín, rovnako ako asparagín, bilobetín, tymín, vápnik, fosfor a ďalšie látky.
  • Kopřiva - rastlina má tonizujúci a stimulujúci účinok na telo. Na výrobu šalátov sa používajú žihľavy. Žihľava obsahuje veľké množstvo dopamínu, obzvlášť sa hodí na zlepšenie kardiovaskulárneho systému a stimuláciu granulácie postihnutých tkanív.
  • Púpava - má diuretikum, preháňadlo a upokojujúci účinok na telo. Rovnako ako žihľavy, púpava sa odporúča použiť v šalátoch alebo variť sušené púpavy v čajoch alebo infúziách na zvýšenie hladiny dopamínu.
  • Ženšen je rastlina, ktorá zlepšuje pamäť a videnie, normalizuje metabolický proces, zlepšuje kardiovaskulárny systém. Ale čo je najdôležitejšie, ženšen je zdrojom dopamínu. Denné užívanie čaju s ženšenom je skvelým spôsobom, ako získať energizovanú a pozitívnu náladu na celý deň.

Ako zvýšiť hladiny dopamínu? Zdravý životný štýl, správna výživa a pozitívny postoj sú najjednoduchšie pravidlá, ktoré pomôžu obnoviť produkciu hormónu šťastia a zlepšiť psycho-emocionálny stav. Odmietnutie zlých návykov je zárukou, že depresia a nervozita vás nebudú rušiť, pretože hladina dopamínu bude normálna.

Najčastejšie poruchy spojené s dopamínom sú schizofrénia a Parkinsonova choroba. Po prvé, vyhnúť sa stresu, stres znižuje hladiny dopamínu. Odporúča sa tiež pozorovať potreby spánku, t. spánok aspoň 7 hodín denne, v ideálnom prípade, ak nespíte, hladina dopamínu sa tiež zvýši, ale nie tak, aby ste sa cítili dobre, ale naopak. Ďalším veľkým spojencom dobrej úrovne neurotransmiterov je pravidelné, mierne fyzické cvičenie.

Meditácia tiež zvyšuje hladiny dopamínu. Možno si to mnohí z vás všimli. Môže to byť pocit čistej spokojnosti po dokončení jednej rutiny alebo veselého očakávania ďalšieho; dokonca zvýši dôveru vo vaše vlastné schopnosti. Za to sú zodpovedné niektoré biochemické procesy a uvoľňovanie tzv. Hormónov šťastia. Najznámejšie sú endorfíny, dopamín a serotonín.

Ako môžem zvýšiť hladinu dopamínu v tele? Ľudia náchylní k neustálemu výskytu depresívneho alebo depresívneho stavu často trpia nedostatkom dopamínu. Tento neurotransmiter riadi psycho-emocionálny stav osoby. Dopamín (známy aj ako dopamín) nie je zodpovedný len za dobrú náladu, pomáha udržiavať funkciu mozgu, zvyšuje účinnosť a pomáha kontrolovať hmotnosť.

Maximálny športový výkon s dopamínom!

Pre hladký nárast hladiny dopamínu trvá asi dvadsať minút. Toto vydanie vás robí ostrejším, sústredenejším a zlepšuje koncentráciu. A na vrchole všetko preč, to robí cvičenie ešte zábavnejšie. Ak chcete cítiť toto šťastie čo najskôr, môžete len ťažko čakať na ďalšie školenie.

Serotonín je hormonálny dopamínový antagonista a má niekoľko funkcií: okrem iného sa podieľa na regulácii telesnej teploty a reguluje chuť do jedla a znižuje pocit bolesti. Je známa ako jeden z hormónov šťastia, pretože keď sa uvoľní, vyvolá pocit vnútornej spokojnosti. Účinok týchto hormónov nie je obmedzený na okamžité učenie. Počas skutočného fyzického stresu mozog uvoľňuje dopamín a serotonín v určitých oblastiach. Ale ak pravidelne cvičíte, koncentrácia hormónov sa vo väčšine oblastí mozgu neustále zvyšuje.

Príznaky nízkych hladín dopamínu

Symptómy nedostatku tohto neurotransmiteru indikujú vážne poruchy v tele. Pokles dopamínu ovplyvňuje emocionálne a psychické zdravie osoby, ako aj všeobecnú fyzickú kondíciu. Medzi hlavné príznaky naznačujúce nízke hladiny dopamínu patria:

Pri hľadaní symptómov redukcie dopamínu sa odporúča, aby ste sa okamžite poradili s endokrinológom a vyšetrili, pretože vývoj tohto ochorenia môže nepriaznivo ovplyvniť kvalitu života. Úroveň neurotransmitera v tele môže byť obnovená, hlavná vec je venovať pozornosť príznakom, ktoré sa objavujú.

A vedľajšie účinky, tak príjemné, že to znamená, je veľká koncentrácia a zvýšenie radosti a spokojnosti. To zvyšuje vašu odolnosť voči stresu, bez ohľadu na to, či je jeho pôvod fyzický alebo duševný. Musíte však byť opatrní. Príliš veľa cvičenia môže mať opačný účinok a zvýšiť hladiny kortizolu.

Telo verí, že pretrénovanie je typom negatívneho stresu. S každým malým úspechom po rutine sa sebavedomie postupne zvyšuje, a to vás zase robí viac a viac. Takto budete nielen štíhlejší a športovejší, optimistickejší, sebaistý, spokojný, silný a šťastný!

Ako zvýšiť hormón

Zvýšte dopamín v tele doma. Stačí použiť niekoľko jednoduchých spôsobov:

  1. Keď sa objavia prvé príznaky nedostatku tohto neurotransmitera, mali by ste jesť produkty, ktoré obsahujú tyrozín. Táto látka stimuluje tvorbu dopamínu v mozgu. Tieto produkty sú niektoré zeleniny a ovocia, rovnako ako morské plody, zelený čaj, nápoje s ženšenom a potraviny bohaté na bielkoviny.
  2. Udržanie dopamínu na optimálnej úrovni pomáha neustále cvičiť. Šport posilňuje telo a zlepšuje psycho-emocionálne pozadie. Preto, ak je zlá nálada, najlepší spôsob, ako vyriešiť tento problém by bolo jogging, jazda na bicykli alebo na prechádzku pod šírym nebom.
  3. Ďalším účinným spôsobom eliminácie nedostatku dopamínu je sex. Počas sexuálnej intimity sa uvoľňujú hormóny potešenia, čo vám umožňuje udržiavať dobrú náladu a dlhodobú pohodu.

Nedostatky dopamínu

Po pozorovaní prvých príznakov nízkej hladiny tohto hormónu by sa človek mal pokúsiť naplniť potravou obsahujúcou tyrozín a zvýšiť dôležitý hormón. Jedlá založené na tomto princípe zlepšia psycho-emocionálne pozadie a zlepšia náladu. Zoznam produktov obsahujúcich tyrozín obsahuje:

Keď prídete s dokonalou kombináciou dopamínu, endorfínov, krvného tlaku a dýchania, môžete dosiahnuť takzvaný prietok. Je to pocit nekonečnej sily, s ktorou cítite len šťastie. Medzi chodbami je tento stav známy aj ako „príliv koridoru“, ktorý odkazuje na jeho extatický efekt. Napíšte nám a vysvetlite svoje skúsenosti. Láska, sex a vzťahy, ktoré vznikajú kvôli nim, sú spôsobené hormónmi, ktoré napadajú naše telá a mozgy v ich domácej fáze. Zdá sa mi to fascinujúce.

Keď sa zamilujeme, dopamín je vinníkom. Toto je zodpovedné za to, čo nazývame „romantická láska“, teda prvá etapa lásky. V láske s dopamínom. Zvyšuje a udržiava konštantné zameranie na to, že je milovaný, zameriava pozornosť, extrémne nasmeruje správanie na dosiahnutie cieľa. Prispieva k preferencii milovaného človeka a vytvára ho ako nový a jedinečný. Je zodpovedná za zvyšovanie vášne milencov, keď čelia nešťastiu.

  • Zvyšuje energiu, produkuje hyperaktivitu.
  • Dôvod: triaška, búšenie srdca a rýchle dýchanie.
  • Vytvára radostnú radosť, niekedy mániu, úzkosť alebo strach.
Dopamín je zvyčajne spojený so systémom potešenia mozgu, poskytuje pocit radosti a posilnenia, aby motivoval osobu k proaktívnemu vykonávaniu určitých činností.

  • Vajcia obsahujúce významné množstvá tyrozínu;
  • Banány. Tieto chutné plody sú veľkými pomocníkmi v boji proti depresii;
  • Morské plody, ktoré prispievajú k významnej produkcii dopamínu vďaka omega-3 mastným kyselinám, ktoré sú ich súčasťou;
  • Červená repa - táto jedinečná koreňová zelenina je prírodným antidepresívom;
  • Jablká. Tieto plody môžu zvýšiť hladinu dopamínu a zabrániť deštrukcii nervových buniek;
  • Kapusta - bohatá na kyselinu listovú. Okrem toho pomáha udržiavať optimálnu úroveň neurotransmitera;
  • Zelený čaj je známy svojimi prospešnými vlastnosťami. Okrem stimulácie kardiovaskulárneho systému je schopný zvýšiť dopamín.
  • Jahoda je vynikajúce bobule bohaté na tyrozín.

Byliny na výrobu dopamínu

Je známe, že tyrozín obsiahnutý v niektorých produktoch pomáha syntetizovať hormón potešenia. Nezabudnite však na bylinky, ktoré sa už dlho používajú v tradičnej medicíne, ako liek na blues a podráždenosť. Najobľúbenejšie bylinné prostriedky, ktoré stabilizujú emocionálny stav sú:

Lieky, ktoré zvyšujú uvoľňovanie hormónov potešenie

Výrobky a bylinky pomáhajú s miernym nedostatkom hormónu, ale ak je jeho nedostatok kritický a spôsobuje dlhotrvajúcu depresiu a nezanecháva depresívny pocit, potom by ste sa mali uchýliť k protidrogovej liečbe. Hlavné lieky používané na zvýšenie hladiny tohto hormónu sú:

  1. Fenylalanín je liek, ktorý obsahuje látky, ktoré zvyšujú hladinu dopamínu, konvertovaním tyrozínu a jeho následnou syntézou na potrebný hormón;
  2. Tyrozín, ktorý je zodpovedný za syntézu neurotransmitera v tele;
  3. Ginkgo biloba je fyto-činidlo, ktoré pomáha zvyšovať zásobovanie mozgových buniek krvou a normalizovať prenos nervových impulzov.

Dopamín a alkoholické nápoje

Alkohol sa považuje za ďalší negatívny faktor, ktorý prispieva k zníženiu hormónu radosti. Je to spôsobené tým, že pri pití alkoholu sa v tele produkuje nadmerne veľké množstvo dopamínu. Človek, ktorý si vzal alkohol, zažíva nejakú eufóriu, jeho nálady sa zvyšujú a dochádza k psycho-emocionálnemu vzrušeniu.

Potom, čo alkohol prestane pôsobiť, hladina neurotransmitera prudko klesá a človek sa cíti depresívne, rozrušený a niekedy sa môže cítiť vinný alebo prejavovať nadmernú agresiu. Nová dávka alkoholu vám umožní vyrovnať sa s týmto stavom a znovu zvýšiť hladinu dopamínu.

Takýto emocionálny obraz sa často stáva príčinou alkoholizmu, pretože keď je človek pod vplyvom alkoholu, je šťastný a dobrý, cíti sa uvoľnene a šťastný. Ale potom, čo alkohol opustí telo, psychoemotívny stav sa dramaticky zmení k horšiemu.

Alkohol je jedným z hlavných dôvodov poklesu produkcie hormónu radosti - dopamínu.

Ešte viac negatívnych účinkov na mozog majú drogy. Zavádzajú vedomie človeka do eufórie, ktorá je náhle nahradená depresívnym stavom a porušením psycho-emocionálnej rovnováhy.

Aby sa predišlo takému závažnému vplyvu na psychiku, pomôže znížiť dávku alkoholu a obnoviť hladiny dopamínu produktmi, bylinkami alebo liekmi, ktoré obsahujú tyrozín.

Keď sa objavia prvé príznaky nedostatku dopamínu, odporúča sa zvýšiť fyzickú aktivitu a zaviesť výrobky obsahujúce tyrozín do vašej stravy. Ak sa príznaky nedostatku hormónov stávajú závažnejšími, okamžite vyhľadajte pomoc u špecialistu, pretože budete potrebovať lekársku pomoc.

Najlepšou prevenciou pri zachovaní vlastného hormónu radosti v správnom množstve je pravidelné používanie vyššie uvedených produktov a bylín. Aby sme nemuseli hľadať riešenie, ako zvýšiť hladinu dopamínu, odporúča sa konzumovať alkohol aj v minimálnych množstvách, aby sa zabránilo hlbokej intoxikácii.

Dodržiavanie týchto jednoduchých pravidiel pomôže prekonať príznaky choroby a bude mať priaznivý vplyv na všetky dôležité procesy prebiehajúce v ľudskom tele.

Všetky materiály na našich stránkach sú určené pre tých, ktorí sa starajú o svoje zdravie. Neodporúčame však samoliečbu - každý človek je jedinečný a bez rady lekára nemôžete použiť tieto alebo iné prostriedky a metódy. Požehnaj ťa!

Viac Informácií O Schizofrénii