Čo je zníženie libida

Poruchy potencie a sexuálnej aktivity vedú k zníženiu libida. Libido nie je nič iné ako sexuálna túžba, vzrušenie, vášeň, žiadostivosť. Prvýkrát ho zaviedol Sigmund Freimud. Dnes túto terminológiu používajú všetci sexuológovia, andrologovia, urológovia, psychoterapeuti. Libido sa tvorí v mozgu. A vôbec nie je nevyhnutné, aby sa pri vysokom libide, vzrušení, erekcia objavila okamžite. Koniec koncov, u mužov je možné pozorovať zvýšenie libida, aj keď majú šancu stretnúť sa s atraktívnym dievčaťom. To však neznamená, že je pripravený na priamy pohlavný styk. Preto je tento fenomén príznačný pre mužov aj ženy. Jeho úroveň ovplyvňuje veľké množstvo faktorov. Čo vedie k zníženiu libida u mužov?

Príčiny zníženého libida

Štatistika tvrdí, že významný pokles libida je pozorovaný u 20-23% mužov vo veku 21-45 rokov. V dôsledku toho zmizne záujem o opačné pohlavie, sexuálna aktivita klesá. Tieto faktory vedú k rôznym komplikáciám mužského zdravia. Vo všeobecnosti sexuálna túžba znamená prítomnosť takýchto zložiek: libido, sexuálnu schopnosť, sexuálnu citlivosť. Ak sa vyskytne dysfunkcia jedného z týchto faktorov, pozorujú sa poruchy účinnosti.

Znížené libido u mužov sa môže vyskytnúť z rôznych dôvodov. Moderné andrologovia najčastejšie diagnostikujú psychologické príčiny tejto poruchy. Nestabilné psycho-emocionálne pozadie neumožňuje človeku úplne sa uvoľniť a vychutnať si intímny život. Zníženie sexuálnej túžby sa teda často pozoruje na pozadí týchto faktorov:

• Výkyvy nálad;
• Časté napätie;
• Duševné a fyzické vyčerpanie;
• depresie;
• nespavosť;
• Rodinné konflikty;
• Nespokojnosť so sexuálnym partnerom;
• Dlhé abstinencie od pohlavného styku.

Zneužívanie alkoholu, fajčenie a užívanie antidepresív môže znížiť libido. Vo vyššom veku sa najčastejšie pozorujú fyziologické príčiny poklesu sexuálnej túžby. V závažných prípadoch dochádza k poklesu libida v dôsledku chronického zápalového procesu v panvových orgánoch. Takže jeden z hlavných dôvodov možno nazvať ochorením, ako je prostatitída. Vyprovokovať pokles sexuálnej túžby môže ochorenia obličiek a pečene.

Pomerne často sa pozoruje pokles libida na pozadí hormonálneho zlyhania. S niektorými zmenami súvisiacimi s vekom, ktoré sa vyskytujú u mužov po 40 rokoch, dochádza k poklesu produkcie mužského pohlavného hormónu testosterónu. Na druhej strane, ženské hormóny estrogény rastú. Sexuálna príťažlivosť mladých ľudí závisí od hormonálneho pozadia. Spravidla sa pozoruje endokrinné dysfunkcie spolu so znížením hladín hormónov.

Ďalej, andrologovia nevylučujú možnosť zníženia libida na pozadí problémov s gastrointestinálnym traktom, kardiovaskulárnym systémom. Spolu s tým je tiež nedostatok erekcie, problémy s potenciou. Úroveň libida je priamo ovplyvnená kvalitou jedla. Existuje veľké množstvo škodlivých produktov, ktoré znižujú syntézu hormónu testosterónu. Okrem toho zlá výživa prispieva k rozvoju obezity. Veľké množstvo cholesterolu v krvi znižuje sexuálnu túžbu u mužov.

Príznaky nízkeho mužského libida

Identifikácia špecifických príznakov zníženého libida nie je ľahká. Ak hormonálna nerovnováha vedie k strate záujmu o pohlavie, zníženiu sexuálnej túžby, príznaky môžu byť nasledovné: ženské rozloženie vlasov, zvýšenie hlasu hlasu, ukladanie tuku v zadku, páse a bokoch. Všetky tieto príznaky naznačujú zvýšenie hladiny ženských hormónov estrogénu. Niekedy odborníci na vedomie, že muži sú priťahovaní k zástupcom svojho vlastného pohlavia s extrémne nízkou hladinou testosterónu.

Poznať nízke libido, stojí za to opýtať sa na stupne tohto javu. Rozlišujte hypolibidémiu (pokles sexuálnej túžby), alibidémiu (nedostatok sexuálnej túžby), averziu (úplnú averziu k sexu). V prvom prípade môžete pozorovať dočasnú absenciu sexuálnej túžby. Tento stav nie je spojený s organickými poruchami, chorobami. Najčastejšie ide o duševnú poruchu. Alibidémia sa vyskytuje na pozadí psychických problémov, endokrinnej dysfunkcie a ťažkej intoxikácie.

V prípade averzie sa človek môže dokonca obávať údajnej sexuálnej intimity. To všetko sprevádzajú záchvaty paniky, odpor. Sú to najvýraznejšie prejavy averzie. Na zvýšenie libida je spravidla potrebné konzultovať nielen androloga (urológa), ale aj psychoterapeuta. Averzia u mužov je sprevádzaná nasledujúcimi príznakmi:

• Nadmerné potenie;
• Srdcové palpitácie;
• nevoľnosť;
• závraty;
• Trvalý tremor, tremor;
• Hnačka kvôli strachu, strachu.

Odborníci identifikovali niekoľko dôvodov, ktoré vyprovokujú komplexnú formu zníženého libida u mužov, averziu. Existuje teda zlý postoj rodičov v detstve, nútená sexuálna intimita, psychická trauma intímnej povahy, neschopnosť uspokojiť svoj sexuálny partner, konflikt sexuálnej orientácie. V iných prípadoch, ľahší, pokles libida je charakterizovaný poklesom počtu sexuálnych kontaktov, nestabilnou erekciou, vymazanou orgazmom.

Princípy liečby

Sexuálna terapia zameraná na zvýšenie libida môže zahŕňať rôzne metódy. Metódu vyberá len lekár, po diagnostike. Koniec koncov, hlavnú úlohu pri výbere hrá hlavný dôvod poklesu libida u mužov. Zohľadňujú sa aj individuálne charakteristiky tela mladého človeka, sprievodné a chronické ochorenia. Koniec koncov, ak všetky chyby zápalového procesu, liečba je zameraná na jeho odstránenie. A potom sa libido a plná sexuálna aktivita obnovia nezávisle.

Ak krvný test odhalí, že muž znížil hladiny testosterónu v krvi, vykonáva sa hormonálna terapia. Tiež stojí za to preskúmať úroveň hormónov hypofýzy a štítnej žľazy. Koniec koncov, nedostatok mužských hormónov v mužskom tele môže naznačovať prítomnosť nádoru hypofýzy. Lekár si môže vybrať jednu z dvoch možností hormonálnej liečby. Takže v prvom prípade môže byť náhradná liečba liekmi testosterónu. Druhou možnosťou je vziať hormonálne látky, ktoré stimulujú produkciu testosterónu v tele nezávisle.

Existuje množstvo liekov, ktoré zvyšujú sexuálnu aktivitu. Pri udržiavaní aktívneho sexuálneho života sa zvyšuje libido na vlastnú päsť. Takéto terapeutické ošetrenie zahŕňa nasledujúce prostriedky: Cialis, Impaza, pánske Viagra, Vuk-Vuk. Hlavnou účinnou zložkou lieku Viagra je sildenafil. Vzhľadom k tomu, zvýšený prietok krvi do penisu, zvýšenie sexuálnej túžby. Účinok je platný 5-6 hodín. Nedostatok finančných prostriedkov možno nazvať veľkým počtom nežiaducich reakcií:

• Vysoký krvný tlak;
• alergie;
• bolesť hlavy;
• nevoľnosť;
• Rozmazané videnie;
• Začervenanie tváre;
• Závraty.

Cialis má rovnaké pozitívne vlastnosti ako Viagra. Trvanie pozitívneho účinku sa udržiava počas 36 hodín a prakticky neexistujú žiadne vedľajšie reakcie. Impaza sa považuje za homeopatický liek. Liek veľmi rýchlo zvyšuje libido, zatiaľ čo nemá žiadne kontraindikácie a vedľajšie účinky.

Ak drogy neprinášajú pozitívny výsledok, urológom a andrologom sa odporúča, aby podstúpili paralelnú liečbu s psychológom. Niekoľko sedení s lekárom pomôže pochopiť skutočné príčiny problému. Navyše, psychológ je tvár cudzinca. Pacient bude schopný povedať všetky svoje obavy, pochybnosti, obavy. Lekár nie je predpojatý, aby posúdil zložitosť situácie, odporučil účinné možnosti, ako sa z neho dostať.

Zvýšenie libido fyzioterapeutickej metódy

Veľmi populárne sú fyzioterapeutické metódy zvyšovania libida. To môže zahŕňať sedatívny spôsob. Užívanie ľahkých sedatívnych liekov pomôže obnoviť psycho-emocionálny stav pacienta. Lieky sa používajú na zmenu procesov v mozgovej kôre. Sedatíva tiež obmedzujú tok impulzov do centier mozgových kmeňov. Existujú aj iné účinné metódy.

Psihokorrektiruyuschy

V tomto prípade lekári používajú mikropolarizáciu na normalizáciu duševného stavu človeka. Miecha a mozog sú ovplyvnené prúdmi s nízkou hustotou. To všetko vedie k riadenej funkčnej zmene v spojeniach centrálneho nervového systému.

psychogogic

Táto metóda zahŕňa niekoľko princípov expozície. Môže to byť vitamínová terapia, vystavenie elektrickému prúdu, elektroforéza psychostimulancií. Niekedy sa používa chromoterapia. Suchý vzduchový kúpeľ možno nazvať zaujímavou a pomerne účinnou metódou. Horúca suchá para a tepelné vyžarovanie z kameňov dáva pozitívny výsledok.

Psihorelaksiruyuschy

V tomto prípade môže ísť o vibračnú masáž. Na samčie teleso pôsobia vibrácie s nízkymi frekvenciami s rôznou amplitúdou a frekvenciou v agregáte v mechanickom účinku valca. Táto metóda sa odporúča pre únavu, poruchy spánku, neurózy, asténie, po niektorých chorobách. Zaručuje sa zvýšené libido a sexuálna aktivita.

Zaujímavou metódou je selektívna chromoterapia. U mužov sú zobrazené obrazy s farbami rôznych stupňov intenzity a stupňa žiarenia, rôzne farby pôsobia na subkortikálne a kortikálne centrá nervových centier. Farebné spektrum excituje jednotlivé nervové centrá, ktoré modulujú emocionálne procesy v mužskom tele. Farby majú rovnaký účinok:

• Červená - stimuluje duševnú aktivitu, povzbudzuje, zmierňuje depresiu.
• Žltá - odstraňuje úzkosť a napätie, zbavuje mužov depresie.
• Modrá - zmierňuje bolesť a zápal.
• Zelená - odstraňuje emocionálny stres, upokojuje sa.

Všeobecné zásady zvyšovania sexuálnej túžby

Všeobecne platí, že na zvýšenie libida u mužov musíte dodržiavať tieto pravidlá:

Normalizácia práce a odpočinku;

• Zrušenie liekov, ktoré znižujú sexuálnu túžbu;
• Užívanie stimulancií;
• Terapia chronických ochorení;
• Fyzioterapia.

Je veľmi dôležité upraviť diétu. Veľký počet potravín prispieva k zvyšovaniu libida, čo zvyšuje syntézu mužského hormónu testosterónu. Každý deň by malo telo mladého človeka dostať dostatočné množstvo draslíka, horčíka, vápnika, zinku, selénu, vitamínov. Denné menu preto zahŕňa zeleninu, cesnak, zelenú cibuľu, kyslú smotanu, morské plody, orechy, pečeň, med.

Existuje veľké množstvo bylín, ktoré majú liečivé vlastnosti pre mužov. Alkohol tinktúra z ženšenu koreň môže stimulovať mužské libido. Pozitívne k sexuálnej príťažlivosti ovplyvňuje tymian, žihľava, citrónová tráva, hloh. Pravidelné fyzické aktivity sú tiež dôležité pre obnovenie normálneho fungovania centrálneho nervového systému. S cieľom zvýšiť svoje libido by si mladí ľudia mali vybrať najmobilnejšie športy: plávanie, basketbal, futbal, jogging. Ako vidíte, pokles libida môže nastať dokonca aj z tých najnevinutejších dôvodov. Obnoviť rovnakú sexuálnu túžbu môže byť rýchlo a ľahko. Hlavnou vecou je včas vyhľadať pomoc od špecialistu.

Nie je zníženie libida u mužov a žien vo vzťahu k ich sexuálnym partnerom prvým krokom k zmene orientácie? Je to tak, ak sa s týmto problémom nezaoberáte za účasti špecialistov? Vďaka za odpoveď. Zdalo sa mi dôležité.

Dobrý článok. Mala by mať rád tých, ktorí trpia touto chorobou. Môžete si vybrať niečo vhodné na liečenie. A nie drahé a efektívne. Ďakujem. Bolo len pekné vedieť, že takéto otázky sa riešia. Hlavnou vecou je odstrániť zbytočné rozpaky a pochybnosti.

Manžel stratil záujem o mňa, iskra zmizla v mojich očiach, už som necítil túžbu po mne, všetko je v poriadku s potenciou. Začal som mu dávať liek na základe potopenia Yakortsy, má veľmi pozitívny vplyv na libido, teraz opäť som sa stal žiadúcim, vynikajúcim prostriedkom effex tribulus.

Manžel čelil takémuto problému. Skúsení, samozrejme, veľmi, ale vďaka Bohu, ukázalo sa, že je to možné. Stal sa viac či menej zdravým životným štýlom, pravidelne brať vitamíny (Mens form forte potenciál) + doplnok rybieho oleja ako doplnok, no, prihlásil som sa na kúpanie. Okrem toho, že sa libido zvýšilo, postava sa tiež sprísnila))

Problémy s libido: 7 faktorov, ktoré znižujú sexuálnu túžbu

Nedostatočne silná sexuálna túžba alebo nedostatočná spokojnosť zo sexuálnych kontaktov každý čas zažíva každý. Ale keď sa to deje pravidelne, je to dôvod myslieť na zdravie. Väčšina ľudí nie je v žiadnom zhone, aby sa na takéto otázky obrátila na lekárov: niektorí veria, že budú schopní sami sa vysporiadať s problémami, iní sú v rozpakoch informovať nečlenov o takýchto citlivých problémoch a dúfať, že problémy sa samé skončia. Tento prístup je zásadne nesprávny: pokles sexuálnej túžby má zvyčajne reálne fyziologické príčiny. Niektoré z nich môže odstrániť osoba, ale zvyšok si vyžaduje zásah špecialistov.

O faktoroch ovplyvňujúcich sexuálnu aktivitu dnes povieme.

Neustále nervové napätie

Problémy so sexuálnou príťažlivosťou takmer vždy zažívajú tí, ktorí trpia depresiou. Ponurý pohľad na svet im neumožňuje nadviazať kontakt s ľuďmi s radosťou a hľadať tieto kontakty vrátane sexuálnych. Libido sa znižuje a tí, ktorí sa považujú za porazených, nespokojní so svojím vzhľadom alebo stupňom sociálnej realizácie. Ľudia s nízkym sebavedomím si sú istí, že nie sú hodní pozornosti druhých a zároveň sa veľmi obávajú, že ich odmietnu predstavitelia opačného pohlavia. Takéto pocity niekedy vytvárajú prekážky pri snahe o sexuálny kontakt a nedovoľujú si z neho prijímať potešenie.

Sociálna, profesijná realizácia a vysoká úroveň príjmov nie sú vždy spojené s úspechom v sexuálnych podmienkach. Príčinou problému môže byť stres: potreba neustáleho udržiavania baru a potvrdzovania sociálneho statusu vám neumožňuje relaxovať. Telo je nútené udržiavať vysoké hladiny kortizolu a adrenalínu, ktoré inhibujú aktivitu pohlavných žliaz. V dôsledku toho sa hladina testosterónu znižuje, a tým aj libido.

dehydratácia

Nedostatok vody nepriaznivo ovplyvňuje stav všetkých orgánov a systémov. Ženy trpia najmä sliznicami. Povrch pošvy je príliš suchý a pohlavný styk je bolestivý a nepríjemný. U mužov vedie dehydratácia k niekoľkým iným problémom: krv sa zahusťuje, znižuje sa prietok krvi, čo môže byť príčinou slabšej erekcie.

Trvalý nedostatok tekutín v tele vedie k zvýšeniu krvného tlaku, bolesti hlavy, únave. V takejto situácii človek zvyčajne nie je na sex.

Nedostatok spánku

Častým problémom je pravidelný nedostatok spánku. Neschopnosť plne relaxovať zvyšuje riziko srdcového zlyhania, infarktu myokardu, mŕtvice, diabetu 2. typu a iných ochorení.

Okrem neustálej únavy, nie najlepšieho spôsobu ovplyvňovania libida, vedie nedostatok spánku k zvýšeniu hladín kortizolu a zníženiu produkcie pohlavných hormónov. Bolo klinicky dokázané, že muži trpiaci na apnoe alebo nočné chrápanie, to znamená poruchy, ktoré znižujú kvalitu spánku, erektilná dysfunkcia sa pozorujú oveľa častejšie ako u ich rovesníkov, ktorým sa pravidelne darí dostatok spánku.

liečenie

Plný sexuálny život je k dispozícii nielen dokonale zdravým mužom a ženám, ale aj tým, ktorí trpia chronickými ochoreniami. Avšak ľudia, ktorí sú neustále nútení brať lieky, by si mali byť vedomí skutočnosti, že niektorí z nich sú schopní znížiť chuť k jedlu alebo znížiť kvalitu pohlavného styku. Tieto lieky zahŕňajú:

• antipsychotiká;
• antidepresíva;
• sedatíva;
• hypnotiká (najmä tie, ktoré obsahujú barbituráty);
• liečivá používané pri liečbe Parkinsonovej choroby;
• chudnutie;
• lieky proti tuberkulóze;
• liečivá používané na liečbu nádorov;
• antihypertenzíva;
• diuretiká;
• beta-blokátory (prostriedky, ktoré zlepšujú stav srdcového svalu);
• niektoré antihistaminiká (napr. difenhydramín);
• antikonvulzíva.

Väčšina liekov má negatívny vplyv na sexuálnu sféru len v prípade dlhodobého užívania. Okrem toho, reakcia na ich príjem je veľmi individuálna a pre pacienta je zvyčajne možné zvoliť terapiu, ktorá nemá podobný účinok.

Použitie hormonálnej antikoncepcie

Návod na použitie moderných perorálnych kontraceptív neobsahuje informácie o negatívnom vplyve na libido, ale v skutočnosti tento problém existuje. Mnohé ženy, ktoré užívajú hormonálnu antikoncepciu, sa sťažujú na oslabenie sexuálnej túžby. Tento jav je spôsobený tým, že umelé hormóny, ktoré vstupujú do tela pri užívaní tabletiek, spôsobujú zmenu hormonálnych hladín. Obzvlášť nepríjemné je, že po vysadení liekov nie je libido okamžite obnovené: u väčšiny pacientov to trvá približne tri mesiace, ale existujú prípady, keď bol nedostatok sexuálneho záujmu pozorovaný až jeden rok po tom, čo ženy odmietli užívať perorálnu antikoncepciu.

Jedinou útechou je, že s moderným komplexom znamená, že zodpovedajúci vedľajší účinok nie je taký výrazný ako účinok ich predchodcov. Voľba hormonálnej antikoncepcie však musí zostať výsadou lekára a musí byť vykonaná s prihliadnutím na všetky znaky stavu konkrétneho pacienta.

nadváha

Vplyv nadváhy na sexuálny život je spôsobený dvoma faktormi: psychologickým a fyziologickým.

Prvá je omnoho výraznejšia u žien: je to dôvera v ich vlastnú neatraktívnosť a neschopnosť relaxovať v sexuálnom styku, čo vedie k nedostatočnej spokojnosti. Zástupcovia silnejšieho pohlavia spravidla nie sú príliš zložití kvôli nedostatkom svojich vlastných čísel a neodmietajú nájsť partnerov, dokonca aj s veľmi solídnymi rozmermi.

Ale z hľadiska fyziologickej nadváhy u človeka má silný vplyv na sexuálnu aktivitu. Medzi plnosťou zástupcu silnejšieho pohlavia a koncentráciou estrogénu v krvi sa zistilo priame spojenie. Tento hormón inhibuje produkciu testosterónu, ktorý je zodpovedný za mužskú sexualitu, a preto obezita občas zvyšuje riziko impotencie. U žien nadváha často spôsobuje stagnáciu v panvovej oblasti a ochorenia reprodukčných orgánov. Výsledkom sú hormonálne poruchy a pokles citlivosti vagíny, čo v závažných prípadoch vedie k anorgazmii a frigidite.

Pre tukové a tukové ženy je väčšina pozícií počas pohlavného styku neprístupná, čo zbavuje sexuálny život potrebnej rozmanitosti. Okrem toho obézni ľudia často trpia dýchavičnosťou, poruchami srdcového rytmu a inými ochoreniami, ktoré tiež neprispievajú k získaniu spokojnosti pri sexe.

fajčenie

Produkty spaľovania tabaku, ktoré sa dostávajú do krvi, znižujú jeho saturáciu kyslíkom. Pri zvyčajných fajčiaroch sa prietok krvi spomaľuje a cievy sa zvierajú. Výsledkom je problém s prívodom krvi do genitálií, ktorý je plný ťažkostí pre mužov s erekciou a pre ženy s poklesom citlivosti genitálií. Zo všetkých zlých návykov najčastejšie fajčenie znižuje sexuálnu túžbu a zasahuje do úplného sexuálneho kontaktu.

Samozrejme, všetky faktory, ktoré znižujú libido, pôsobia individuálne. Fajčiar môže byť veľmi úspešným sexuálnym partnerom, ale toto je výnimka, ktorá toto pravidlo dokazuje. Pre normálny sexuálny život, väčšina ľudí musí aspoň pozorovať rozumný denný režim, jesť správne a nemajú žiadne zlé návyky. Rovnako dôležité je kontaktovať špecialistov v čase, keď nastanú problémy: samošetrenie môže situáciu zhoršiť.

Videá YouTube súvisiace s článkom:

Vzdelanie: Prvá Moskovská štátna lekárska univerzita pomenovaná po I.M. Šechenov, špecialita "Všeobecné lekárstvo".

Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.

Tí, ktorí si to tak myslia, nežili spolu za obdobím candy-kytice, nenarodili deti. Stáva sa to, aj keď sa to stane, keď milujete - a nemôžete. Úprimne dúfam, že sa to nestane a nebude to musieť prejsť.

Zažil som to. Toto je nočná mora. Boli sme v 30. Po pôrode - úplná ľahostajnosť k manželovi v sex pláne. Hoci predtým, ako králiky - obaja temperamentný - od tých, ktorí majú sex nielen na posteli a bez svetla. Milovali sa navzájom a dieťa. Neprestali sa zaoberať sexom. Ale ja som ho triviálne prestal chcieť. Nezmenili sa. Myslel som, že to bolo chladno. Jednoducho ma to zabilo - videl som, ako prechádza. Trvalé samoing, že niečo so mnou nie je v poriadku. Miloval ho. Potom tam boli nervové poruchy, slzy. Potom jedného dňa pri ďalšom útoku depresie sa zmenila. A k mojej hrôze som si uvedomil, že som nebol ľahostajný k sexu, ale k svojmu manželovi. Ale ja som ho stále miloval. Žili tak niekoľko rokov. Potom mi bolo jasné, že to už nemôžem urobiť, nemáme žiadnu budúcnosť. Začal sa úprimne vyhýbať intimite. Čakal som niekoľko mesiacov, kým k tomu sám neprišiel a nerozumel všetkému. Tajne dúfala, že nájde niekoho na strane a bude rozptyľovaná - potom by to nebolo pre neho také bolestivé. Až do posledného pokusu o všetko. Keby to nebolo pre dieťa, mohol som odísť skôr. Z tohto rozhovoru sa veľmi bála, všetko bolo oneskorené. Je to dobrý človek, nemohla priviesť k priznaniu a povedať pravdu. Všeobecne som sa rozviedol, podal som si rozvod sám. Ruky sa mi triasli, nočné mory snívali, 7 rokov spolu nie je len to. Všetko bolo rozhodnuté pokojne. Dokonca mohol hovoriť o tom, ako má niekto osobný život. Teraz sme priatelia, miluje dieťa, neustále k nám prichádza. A ja - potom som sa oženil, šťastný, sex vo výške. Ale. Spoločné deti ešte nie sú - obávam sa. Zrazu sa ten istý príbeh zopakuje. Čo potrebujem - dievčatá, dôsledky môžu byť odlišné. Neváhajte kontaktovať sexuológov - môžu vám pomôcť. Úplne som nechcela ísť k lekárom a plakať o sexuálnom živote - možno by to pomohlo. Všetko bolo oneskorené, a preto sa rodina rozpadla, v žiadnom prípade si nemyslite, že ste v tom sami. Bol som šokovaný, keď som sa dozvedel, koľko takýchto prípadov. Nezúfajte, nehovorte, niečo robte. Každý si zaslúži šťastie. Hlavná vec - nerozširujte hnilobu na seba, inak sa môžete priniesť do psychiatrickej nemocnice. Teraz som šťastný, ale tento strach sa pravdepodobne navždy usadil.

Príčiny zníženého libida (sexuálna túžba) u mužov

Mužské libido - sexuálna príťažlivosť k opačnému pohlaviu, ktorá je položená prírodou na podvedomej úrovni. Pomáha zaistiť rozmnožovanie. Záleží na úrovni mužského hormónu testosterónu. Zníženie libida so sebou prináša sexuálne problémy a závisí od fyziologických a psychologických faktorov. Aby ste zistili príčiny zníženej sexuálnej túžby, mali by ste sa poradiť s lekárom, ktorý pomocou diagnostických metód pomôže identifikovať porušenia a predpíše komplex liečebných a preventívnych opatrení.

Prečo sa libido znižuje?

Znížené libido je problém, ktorému čelia muži rôzneho veku. Vyznačuje sa poklesom sexuálnej túžby a spravidla súvisí so životným štýlom a zdravím. Libido ovplyvňujú najmä tieto faktory:

1. Choroby kardiovaskulárneho systému, ktoré vedú k narušeniu prietoku krvi do mozgu a jeho častí zodpovedných za sexuálnu túžbu.
2. Patológie endokrinného systému, ktoré porušujú hormonálnu rovnováhu a znižujú hladiny testosterónu (viac o príčinách nízkeho testosterónu u mužov).
3. Dysfunkcia nervového systému a mozgu, ktorá vedie k zníženiu rýchlosti prenosu impulzov a syntéze mužského pohlavného hormónu.
4. Znížená imunita a časté zápalové ochorenia genitourinárneho systému.
5. Poranenia a chirurgické zákroky v panvovej oblasti.
6. Nadmerné cvičenie.
7. Sedavý životný štýl.
8. Nesprávna strava a použitie výrobkov, ktoré znižujú libido. Mastné, vyprážané, konzervované potraviny, sýtené sladké nápoje a energetické nápoje, tvrdé syry, korenie (koriandr, koriander, mäta), chipsy, káva, kakaové výrobky, biely chlieb, slnečnicový olej a kukuričné ​​vločky majú negatívny vplyv na mužskú sexuálnu túžbu.
9. Prítomnosť zlých návykov: nadmerné používanie alkoholických nápojov, omamných a psychotropných látok, fajčenie.

1. Porušenie režimu odpočinku a bdelosti.
2. Alergické reakcie.
3. Nadváha, ktorá nepriaznivo ovplyvňuje prácu kardiovaskulárnych a endokrinných systémov, zvyšuje syntézu estrogénu - ženského pohlavného hormónu.
4. Neustály stres, depresia, emocionálny stres, strach a neistota, prítomnosť neúspešných skúseností v minulosti.
5. Rodičovstvo v detstve, ktoré bolo zamerané na potláčanie sexuálnej túžby a indikácie obscénnosti sexuálnych vzťahov.
6. Partner správania.
7. Dlhá sexuálna abstinencia, monotónnosť sexuálneho života.
8. Nekontrolovaný príjem určitých liekov, vrátane antidepresív, hormonálnych a antibakteriálnych liekov. Sexuálne problémy sa často vyskytujú po priebehu steroidov.
9. Age. Mužské libido priamo súvisí s hladinou pohlavného hormónu testosterónu, ktorý je zase úzko spojený s vekom. Takže vrchol jeho koncentrácie klesá na 20-25 rokov, po ktorých začína postupne klesať a po 40 rokoch prudko klesá.

Príznaky zníženého libida

Uznanie prvých príznakov poklesu libida je pomerne ťažké, pretože muži často obviňujú sexuálne zlyhania a nezáujem o opačné pohlavie kvôli únave a zlej nálade.

Prvým príznakom poklesu sexuálnej túžby u mužov je strata erekcie počas pohlavného styku. Takýto jav môže byť izolovaný a krátkodobý. Avšak, ak sa situácia opakuje viac ako raz - to je dôvod, prečo požiadať o radu špecialistu (urológa alebo androloga).

Ďalším príznakom zníženého libida je nezáujem o ženu a vyhnutie sa pohlavnému styku. Potom sa objavia sexuálne problémy, ktoré končia porušením ejakulácie - neprítomnosťou alebo predčasnou ejakuláciou.

Po štádiu redukcie sexuálnej túžby muž úplne zmizne z túžby a existuje úplná averzia k sexu (averzia), ktorá sa prejavuje:

• Strach zo sexuálneho kontaktu;
• Nevysvetliteľná panika a úzkosť, ktoré vedú k hnačke, nevoľnosti;
• Zmena hlasového zafarbenia;
• Znížené množstvo vlasov na tele;
• Vzhľad tukových zásob na zadku, stehnách;
• Opuch a zvýšenie mliečnych žliaz, čo naznačuje zvýšenie hladiny estrogénu a nízku hladinu testosterónu v krvi;
• Nadmerné potenie;
• Tachykardia.

Úplná absencia sexuálnej túžby je spravidla výsledkom psychologických traumat detstva a sexuálnej povahy (presvedčenie rodičov, že sex je zlý, neúspešný prvý sexuálny kontakt, nútený sex, neschopnosť partnera uspokojiť).

diagnostikovanie

Ak muž stratil sexuálnu túžbu, mali by ste kontaktovať urológa-androloga, ktorý určí súbor diagnostických opatrení, ktoré pomôžu identifikovať príčinu zmiznutia sexuálneho inštinktu. Prieskum spravidla zahŕňa konverzáciu, počas ktorej je potrebné identifikovať čas výskytu problémov sexuálnej povahy, ich trvanie, ako aj prítomnosť sugestívnych faktorov.

Potom nezabudnite darovať krv zo žily na štúdium úrovne:

1. Voľný a celkový testosterón.
2. Estradiol, prolaktín a progesterón.
3. Pohlavný hormón viažuci globulín.
4. Folikuly stimulujúci hormón.
5. Luteinizačný hormón.
6. Hormón štítnej žľazy (TSH).

Tabuľka normálnych hladín hormónov u mužov

S poklesom hladiny pohlavných hormónov sa predpisuje hormonálna liečba. Pri absencii odchýlok je potrebné prejsť kompletným krvným testom a močom, aby sa zistili ochorenia močového systému infekčnej etiológie. Prítomnosť patológií zápalového charakteru je indikovaná prítomnosťou leukocytov v krvi, znížením rýchlosti sedimentácie erytrocytov. V moči sa zvyšuje hladina leukocytov, proteínov, erytrocytov, výskyt hlienu a hnisu.

Konzultácia s psychoterapeutom je nevyhnutná aj na odstránenie problémov psychologickej povahy a sexuológa. Ak sa vyskytnú abnormality v cievnom systéme, treba sa poradiť s flebologom.

Ďalšie metódy výskumu na zníženie libida zahŕňajú inštrumentálnu diagnostiku - ultrazvuk, Doppler, RTG, CT a MRI semenníkov a panvových orgánov. Ak máte podozrenie na prítomnosť zhubných nádorov, biologický materiál semenníkov a prostaty sa odoberie na biopsiu.

Ako zvýšiť libido

Liečba nízkej sexuálnej túžby sa vykonáva v závislosti od identifikovanej príčiny a zahŕňa:

• Normalizácia metabolických procesov, ktoré pomôžu obnoviť funkciu endokrinných žliaz a zvýšiť hladinu testosterónu v krvi;
• Správna výživa;
• Vzdanie sa zlých návykov;
• Aktívny životný štýl;

• antidepresíva;
• Psychoterapeutické poradenstvo;
• Príjem prípravkov na zvýšenie erekcie;
• Liečba ochorení genitourinárneho systému;
• Masáž.

Preventívne opatrenia

Najúčinnejšou liečbou na zníženie libida je prevencia, ktorá zahŕňa nasledujúce oblasti:

1. Včasná diagnostika zdravotného stavu a liečba identifikovaných problémov.
2. Odmietnutie zlých návykov.
3. Správna výživa.
4. Zmena životného štýlu.
5. Znížené napätie.
6. Príjem liekov.
7. Použitie tradičnej medicíny.

Diagnostika a prevencia chorôb

Zdravie mužov je ovplyvnené všeobecným stavom a výkonom vnútorných orgánov a systémov. Keď je narušená funkcia srdcového svalu, cievneho systému, endokrinných žliaz, orgánov močového systému a trávenia, libido sa postupne znižuje, čo sa prejavuje erektilnou dysfunkciou, nedostatkom sexuálnej túžby a zhoršenou ejakuláciou.

Pre prevenciu zdravotných problémov potrebujete:

• Ročne podstúpi lekárske vyšetrenie urológ-androlog. Zvlášť pozorní k zdraviu by mali byť muži nad 45-50 rokov;
• Včasná terapia patológií močového a reprodukčného systému;
• Navštívte terapeuta, ak máte zdravotné problémy a nespolupracujete s ním;
• Sledujte krvný tlak a sledujte hladiny lipidov a glukózy v krvi.

Včasná detekcia patológií rôznych etiológií a lokalizácie pomáha vykonávať správnu liečbu v počiatočnom štádiu vývoja ochorenia a zabraňuje vzniku komplikácií, ktoré ovplyvňujú mužské libido.

Odmietnutie zlých návykov

Nikotín a decht obsiahnutý v cigaretách, etanole v alkoholických nápojoch, ako aj psychotropné a omamné látky majú negatívny vplyv na cievny systém, narušujú prietok krvi a mozgové funkcie, ktorých bunky sa postupne atrofujú.

V dôsledku toho sú problémy s erekciou a kvalitou spermií, narúša syntézu testosterónu, znižuje libido.

Okrem toho prítomnosť zlých návykov zvyšuje riziko vzniku iných chorôb, ktoré porušujú sexuálny život mužov. Medzi ne patrí hypertenzia, srdcový infarkt, mŕtvica a iné patológie rôznych etiológií.

Správna výživa

Správna výživa pomáha nielen vyrovnať sa s nadváhou, ale aj kompenzovať nedostatok vitamínov a minerálov, ktoré sú zodpovedné za syntézu testosterónu a sexuálnej túžby vo všeobecnosti.

Za libido sú zodpovedné:

1. Vitamín C alebo kyselina askorbová, ktorá je antioxidant a má ochranné vlastnosti, zlepšuje imunitu, zlepšuje stav ciev. Vo veľkom množstve sa nachádza v čerstvej zelenine, ovocí, plodoch a zelených.
2. Vitamín PP alebo kyselina nikotínová sa podieľa na metabolických procesoch, najmä v procese metabolizmu sacharidov, priaznivý vplyv na fungovanie pankreasu. Obsahuje morské plody, všetky druhy orechov, strukovín a hovädzej pečene.
3. Vitamín E alebo tokoferol je antioxidant, ktorý má priamy vplyv na endokrinné žľazy a stimuluje produkciu testosterónu. Vitamín E je bohatý na orechy, ryby, špenát a ovsené vločky a jačmeň.

Orechy sú nielen vynikajúcim afrodiziakom, ale tiež pomáhajú dopĺňať zásoby minerálov a vitamínov, zabezpečujú zdravie vašich ciev, pomáhajú srdcu uľahčiť jeho prácu.

1. Vitamín D zlepšuje vstrebávanie vápnika, čo prispieva k uvoľňovaniu testosterónu zo stavebnej funkcie v tele. Okrem toho, s nadbytkom estrogénu ho premieňa na menej aktívne formy. Syntetizované pod vplyvom slnečného svetla. Do tela vstupuje aj morská ryba, vaječný žĺtok, pečeň a mliečne výrobky (maslo, kyslá smotana).
2. Selén je stopový prvok, ktorý sa používa na liečbu a prevenciu chorôb cievneho systému, normalizuje prácu prostaty, zlepšuje kvalitu a zvyšuje množstvo spermií. Selén je bohatý na pečeň, prírodné syry, strukoviny, jahňacie, bravčové mäso.
3. Omega-3 mastné kyseliny majú priaznivý vplyv na fungovanie pohlavných žliaz, stimulujú produkciu mužského pohlavného hormónu, zlepšujú metabolické procesy a stimulujú prietok krvi živinami a kyslíkom do tkanív orgánov. Mastné kyseliny sa nachádzajú v morských plodoch a rastlinných olejoch.

Najefektívnejšie a najobľúbenejšie afrodiziaká prírodného pôvodu na stimuláciu sexuálnej túžby sú:

• Med - obsahuje glukózu, fytoncidy, alkaloidy a mnoho ďalších užitočných zložiek, ktoré majú priaznivý vplyv na činnosť orgánov;
• Zázvor - zlepšuje krvný obeh, posilňuje imunitný systém, posilňuje libido;
• Morské plody (krevety, ryby, ustrice) sú bohaté na aminokyseliny a vitamíny, ktoré stimulujú syntézu mužských pohlavných hormónov, čo pomáha zvyšovať libido;

• Banány sú zdrojom vitamínov skupiny B a draslíka, ktoré prispievajú k zlepšeniu sexuálnej túžby v dôsledku vplyvu na obehový systém;
• Avokádo je bohaté na vitamín B, draslík a kyselinu listovú, ktoré sa podieľajú na metabolizme proteínov;
• Horká čokoláda podporuje tvorbu hormónu „šťastie“ - endorfínu, ktorý pomáha zlepšiť náladu a celkový stav;
• Orechy sú zdrojom mastných kyselín, ktoré sú potrebné na produkciu testosterónu.

Spôsob života

Ak človek postupne znižuje libido, je potrebné zmeniť životný štýl. Po prvé, musíte sledovať telesnú hmotnosť, pretože prebytočný tuk v bokoch, bruchu a hrudníku naznačuje zvýšenie množstva estrogénu a zníženie testosterónu, čo má priamy vplyv na mužské libido. Ak chcete bojovať proti tomuto problému, musíte jesť správne, viesť zdravý životný štýl.

V boji proti nadváhe pomôže normalizáciu práce a odpočinku. Normálne by mal človek spať aspoň 8 hodín denne. Zdravý odpočinok pomáha predchádzať vzniku mnohých chorôb, prispieva k obnoveniu metabolických procesov, stimuluje sexuálnu túžbu.

Okrem toho by ste mali opustiť sedavý spôsob života. Nedostatok pohybu vedie k stagnácii panvy, čo vedie k erektilnej dysfunkcii. Telesné cvičenia sú vynikajúcim nástrojom v boji proti stagnácii: chôdza, jogging, cvičenia Kegel, cvičenia ráno a pred spaním a ďalšie aktivity, ktoré pomáhajú rozptýliť krv cez telo.

Vyhnutie sa stresu

Nervové preťaženie pri práci, nedostatok vzájomného porozumenia v rodine, prevaha negatívnych emócií, nadmerná fyzická námaha, stres, ktorý má negatívny vplyv na sexuálnu túžbu a celkový stav človeka.

Ak chcete obnoviť libido, musíte zmeniť svoj životný štýl a chrániť sa čo najviac zo stresových situácií, obnoviť dobré rodinné vzťahy. Ak sa z nejakého dôvodu nemôžete vyhnúť nervovému preťaženiu, môžete použiť lieky, ktoré môžu výrazne znížiť vplyv negatívnych faktorov. Na tento účel je potrebné poradiť sa s lekárom, ktorý Vám predpíše prírodný liek so sedatívnym účinkom.

Najúčinnejšie lieky sú s brómom, ktoré pomáhajú upokojiť nervový systém a obnoviť spánok. Na rozdiel od presvedčení, bróm nemá negatívny vplyv na libido, ale naopak prispieva k zlepšeniu kvality samčích semien.

Použitie liekov

Niekedy človek nemôže vždy jesť správne a úplne relaxovať, aby sa zabránilo poklesu libida, v tomto prípade vitamíny a potravinové doplnky môžu pomôcť, ktoré pomôžu kompenzovať nedostatok živín.

Pomôže obnoviť libido pilulky obsahujúce:

1. Omega-3 mastné kyseliny, ktoré majú priamy vplyv na syntézu pohlavných hormónov a pomáhajú zlepšovať metabolizmus, stimulujú krvný obeh a zlepšujú kvalitu ejakulátu.
2. Kyselina alfa-lipoová, ktorá sa podieľa na metabolizme tukov a enzýmov, zlepšuje fungovanie cievneho systému.
3. Vitamín E je mužský vitamín, ktorý stimuluje produkciu testosterónu.

Cena v lekárňach Ruskej federácie od 31 rubľov.

Ľudová medicína

Dôležitú úlohu pri prevencii znižovania libida zohráva tradičná medicína, ktorá má vo svojej rezerve veľa prostriedkov, ktoré nielenže priaznivo ovplyvňujú sexuálnu túžbu, ale aj pomáhajú zlepšovať celkové zdravie.

Najúčinnejšia na zlepšenie sexuálnej túžby je kombinácia medu a orechov. Ak chcete vytvoriť recept, všetko zmiešajte v rovnakom pomere (sekané orechy). Zoberte dvakrát po jedle, 25 g, opláchnite bylinkovým čajom.

Nemenej účinné pri zvyšovaní libida je kombinácia medu a vína, ktoré by sa mali miešať v pomere 1: 2, pridať 0,5 dielu šťavy z aloe a niekoľko petržlenových jadierok. Trvať na 2 týždne. Vezmite 1 lyžičku. 3 krát denne.

V boji proti zhoršeniu sexuálnej túžby pomáhajú bylinné čaje s tymiánom, lovage, žihľava, ktorá by mala byť nahradená zakúpenými čajovými lístkami. Ak chcete získať liečivý liek je dosť naliať 1-2 polievkové lyžice. l. rastliny 300 ml vriacej vody a piť po jedle 3-4 krát denne. Tieto bylinky môžu byť použité samostatne alebo v kombinácii. Ak chcete zlepšiť chuť a liečivé vlastnosti, môžete pridať med.

záver

Správna výživa, fyzická aktivita, nedostatok stresu, vyhýbanie sa zlým návykom, užívanie vitamínov a minerálov pomáha predchádzať poklesu libida v každom veku.

Znížené libido u mužov - príčiny, príznaky, diagnostika, metódy a spôsoby liečby

Sexuálna príťažlivosť je neoddeliteľnou súčasťou života zdravého človeka, ktorý má priamy vplyv na fyzické a duševné zložky ľudského zdravia. Znížené libido u mužov a žien má podobné príčiny a prejavy. Keď sa objavia prvé známky poklesu sexuálnej túžby, je potrebné poradiť sa s lekárom, pretože tento stav je jedným z prejavov iných závažných ochorení.

Príčiny zníženého libida u mužov

Libido - je sexuálna alebo sexuálna túžba (túžba), termín označujúci sexuálny inštinkt. Úroveň libida je individuálna pre každú osobu, nemá závislosť od pohlavia alebo veku. Príčiny ovplyvňujúce pokles sexuálnej túžby u mužov:

1. sociálne:
   1. špecifické správanie sexuálnej úlohy;
   2. vzdelávanie;
   3. sexuálne normy, stereotypy, stimuly.
2. psychologická:
   1. stres;
   2. syndróm chronickej únavy;
   3. psychologická trauma;
   4. nevhodné podmienky pre pohlavný styk;
   5. sexuálna averzia;
   6. poruchy sexuálnej preferencie.
3. Organická:
   1. zneužívanie alkoholu, drog a fajčenia;
   2. poranenia hlavy alebo nervového systému;
   3. hormonálne poruchy (hypotyreóza, hypogonadizmus, diabetes);
   4. anatomické a fyziologické abnormality vývoja;
   5. asténne poruchy;
   6. neurotické poruchy;
   7. pokročilý vek;
   8. ochorenie pečene;
   9. arteriálnej hypertenzie;
   10. ochorenie srdca a / alebo ciev;
   11. obezita;
   12. preťaženie prostaty, prostatitídy, adenómu a / alebo iných ochorení urologickej sféry;
   13. nepravidelný sexuálny život a predĺžená abstinencia;
   14. lekárske iatrogénne príčiny:
   15. užívanie liekov, ktorých vedľajšími účinkami sú nízke libido u mužov (neuroleptiká - risperidón, haloperidol; antidepresíva - nialamid, selegulin; trankvilizéry - diazepam, triazolam; antikonvulzíva - lamotrigín, gabapentín a ďalšie);
   16. operáciu panvových orgánov.

príznaky

Zníženie sexuálnej túžby u rôznych ľudí sa môže prejaviť v rôznych stupňoch až do úplnej neprítomnosti. Lekárska klasifikácia na zníženie libida zahŕňa tri hlavné skupiny porúch:

1. Averzia - sexuálna averzia. Táto podmienka je vyvolaná sklamaním zo sexuálneho vzťahu s partnerom alebo nespokojnosťou s ktorýmkoľvek z jeho znakov (vzhľad, zafarbenie hlasu, správanie, charakter). Averziu zvyčajne sprevádza strach, úzkosť a / alebo záchvaty paniky pred sexuálnym stykom.
2. Hypolibidémia alebo hypolibidinia je slabé libido u mužov, ktorých príčinou nie je žiadne fyziologické ochorenie alebo zmena fyziologického fungovania.
3. Alibidémia - silný pokles alebo absencia libida u mužov, čo môže byť spôsobené somatickou alebo duševnou chorobou. Hlavnou príčinou alibidémie je hormonálna porucha, ktorá sa prejavuje poklesom produkcie testosterónu v dôsledku psychických, infekčných alebo endokrinných porúch.

diagnostika

Nedostatok vzrušenia u mužov je najčastejším dôvodom pre sexuológa alebo androloga. Ak sa objavia sťažnosti, ktoré naznačujú porušenie libida, pacientovi sa predpíše niekoľko laboratórnych a inštrumentálnych vyšetrení:

• všeobecné klinické analýzy moču a krvi;
• stanovenie glukózy a lipidov v krvi;
• stanovenie hladín hormónov (testosterón, estradiol, prolaktín, luteinizačný hormón, hormón stimulujúci folikuly, pohlavné steroidy viažuce globulín);
• v prítomnosti obezity - inzulínu, C-peptidu;
• Dopplerov ultrazvuk genitálnych a močových orgánov;
• kavernozometriya;
• elektromyografia svalov panvového dna;
• CT alebo MRI mozgu;
• Viagra test;
• röntgenové vyšetrenie panvových orgánov.

Okrem fyzického a hormonálneho vyšetrenia bol pacientovi, ktorý má problémy s hladinami libida, diagnostikovaný psychológ alebo psychoterapeut a sexuológ. Počas štúdie je pacient primárnou identifikáciou mentálnych abnormalít alebo ochorení, hodnotením úrovne úzkosti a depresie na stupnici HADS, úrovne asténie na stupnici MFI-20.

Liečba zníženého libida u mužov

Terapia znižovania libida je zameraná na odstránenie jej príčin, to znamená, že je potrebné liečiť alebo kompenzovať iné ochorenia pacienta. Liečba porúch sexuálnej túžby je zameraná na:

• normalizácia životného štýlu;
• vyvážená výživa obohatená vitamínmi a mikroelementmi;
• posilňujúca terapia;
• liečbu zápalových ochorení urogenitálneho systému a rehabilitáciu ohnísk nákazy;
• hormonálna substitučná terapia - Andriol TK, Methyltestosterón, testosterón propionát, Nebido, Androgel, atď.;
• symptomatická liečba - 5a-reduktáza, inhibítory PDE-5, impaza;
• fyzioterapia - masáž, vibračná masáž, elektroforéza, elektro-elektropatia, franklinizácia, jód-brómové kúpele, chromoterapia (farebná terapia);
• psychoterapia a psychokorekcia sexuálnych odchýlok vrátane korekcie liekov;
• operatívna liečba - liečba erektilnej dysfunkcie (ligácia žíl penisu, faloprostetika) a adenómu prostaty (minimálne invazívna alebo otvorená adenomektómia).

Výživa a životný štýl

Vo väčšine prípadov, nezdravý životný štýl, veľké množstvo stresu, emocionálne preťaženie a nezdravá strava vedú k príznakom zníženého libida. Normalizácia životného štýlu a výživy nemôže byť jedinou terapeutickou metódou na zníženie sexuálnej túžby u mužov, ale má významný priaznivý vplyv na priebeh liečby a rýchlosť obnovy libida. Výživa pri súčasnom znížení libida musí spĺňať tieto kritériá:

• frakčné jedlá 6 alebo 8;
• odmietnutie alkoholu;
• vylúčiť konzervované, vyprážané a slané potraviny zo stravy;
• pokles spotreby sladkých a múkových výrobkov;
• obmedzenie spotreby tukov, vajec, syrov;
• obmedziť spotrebu nápojov obsahujúcich kofeín, sladké, sýtené nápoje;
• znížiť množstvo červeného mäsa v strave;
• zvýšenie spotreby kurčiat a rýb;
• denné používanie listových zelení;
• zvýšenie spotreby celej čerstvej zeleniny a ovocia.

Strava s poklesom libida musí byť koordinovaná so svojím lekárom. Spravidla sa pri porušovaní sexuálnej túžby mužom odporúča jesť potraviny bohaté na vitamíny a zinok:

• acidophilus;
• banány;
• strukoviny;
• hrozno;
• huby;
• zelené korenie;
• jogurt;
• zemiaky;
• jogurt;
• kukurica;
• kobyla;
• kura;
• listová zelenina;
• mrkva;
• morské ryby, morské plody;
• orechy;
• petržlen;
• pšeničné otruby;
• nerafinovaný rastlinný olej;
• kvaka;
• Ražný chlieb;
• slnečnicové semená;
• ríbezle;
• paradajky;
• karfiol;
• citrusové ovocie;
• cesnak;
• šošovka.

Normalizácia zdravého životného štýlu, ako aj správna výživa, si vyžaduje veľa času a peňazí. Tieto náklady, pokiaľ ide o účinnosť, významne zlepšujú prognózu liečby a znižujú riziko vzniku poklesu libida. Mužský životný štýl by mal spĺňať tieto pravidlá:

• zdravý spánok 8 hodín denne;
• pravidelná fyzická aktivita;
• odmietnutie zlých návykov;
• pravidelné prechádzky;
• odmietnutie self-nekontrolovaných liekov.

Fyzioterapeutické procedúry

Liečba porúch libida je komplexná a zahŕňa mnoho techník. Fyzioterapeutické procedúry majú priaznivý vplyv na fyzický a psychický stav pacienta, znižujú úroveň stresu, znižujú prejavy depresie. Nasledujúce skupiny metód sa týkajú fyzioterapie so znížením libida:

1. Psycho-relaxácia - pomôže znížiť únavu, znížiť krvný tlak a zvýšiť sexuálnu túžbu:
   1. Selektívna chromoterapia (monochromatická) - stimulácia subkortikálnych nervových centier pomocou farebnej stimulácie. Je dobre kombinovaná s aromaterapiou, farbou a svetelnou terapiou.
   2. Relaxácia vibromasážou je efektom nízkofrekvenčných vibrácií s rôznou amplitúdou s pravidelným mechanickým účinkom valca na zadnú časť tela.
2. Psychostimulancia - používa sa na stimuláciu motorickej aktivity zvýšením excitačných procesov v mozgovej kôre:
   1. Elektroforéza psychostimulancií a / alebo vitamínov - zavedenie liečivých látok do tela pomocou elektrického prúdu
   2. Teplovzdušný kúpeľ - terapeutický účinok je dosiahnutý vystavením tela kombinácii horúceho vzduchu s nízkou vlhkosťou, tepelným žiarením a tlakom pary, dosiahnutým pri zalievaní kameňov ohrievača studenou sladkou vodou.
   3. Neselektívna chromoterapia - excitácia integrálnym farebným efektom subkortikálnych nervových centier.
3. Sedatíva - zvýšenie brzdenia, obmedzenie toku impulzov v mozgu:
   1. Mokrý zábal s mokrým listom. V závislosti od teploty sa plechy klasifikujú na chladné (20 - 25 ° C), teplé (36 - 390 ° C) a horúce (40 - 45 ° C). Na zvýšenie úrovne libida sa používa teplý zábal, ktorý zlepšuje spánok, znižuje krvný tlak a znižuje úzkosť.
   2. Franklinizácia ("elektrická sprcha") - vplyv na telo s konštantným napätím elektrického poľa do 50 kV. Zlepšuje spánok, normalizuje procesy excitácie a inhibície v mozgu, zlepšuje cirkuláciu mozgu.
   3. Jód-bróm, borovicové a dusíkové kúpele spôsobujú tepelné a mechanické podráždenie kože, nervové zakončenia, zlepšujú krvný obeh, metabolizmus a endokrinné funkcie.
   4. Elektroliečba - vplyv pulzného prúdu na hypnogénnu štruktúru mozgu.
4. Tónovanie - normalizuje metabolizmus, znižuje krvný tlak, zlepšuje psychickú a emocionálnu stabilitu:
   1. Sprcha - vplyv na telo vodných trysiek s rôznymi vlastnosťami: teplota, tlak, tvar a smer.
   2. Masáž - mechanický účinok na telo pacienta pomocou špeciálnych masážnych techník.

prípravky

Drogová liečba porúch libida nemôže byť použitá ako jediná liečebná metóda, pretože neodstraňuje príčiny, ale iba odstraňuje symptómy. V rámci komplexnej terapie sú predpísané lieky rôznych skupín normalizácie sexuálnej túžby. Liečba liekmi na zníženie libida zahŕňa:

1. Rastlinné stimulanty:
   1. Extrakt ženšenu je neurostimulátor, ktorý zvyšuje príťažlivosť a orgazmus. Ako používať: 20 kvapiek perorálne až 4 krát denne. Analógom tohto nástroja je prísada Impluvín, vyrábaná v tabletách. Prijímaná 1 kapsula dvakrát denne počas 3 týždňov.
   2. Yohimbina hydrochloride - zvyšuje libido. Spôsob aplikácie: 2 tablety 1 krát denne po dobu až dvoch týždňov.
   3. Tinktúra arálie je posilňujúca, tonizujúca, posilňujúca libido. Spôsob aplikácie: 25 kvapiek perorálne 3 krát denne.
   4. Gingko-biloba - zlepšuje mozgový a periférny obeh. Spôsob aplikácie: 2 tablety s jedlom dvakrát denne počas mesiaca.
2. Lieky, ktoré zvyšujú tvorbu oxidu dusnatého v krvi - zvyšujú erektilnú funkciu:
   1. Sildenafil: dávku si vyberá lekár v závislosti od individuálnych charakteristík. Jednorazová dávka - 50 mg. Minimálna dávka je 25 mg. Maximálna dávka je 100 mg.
   2. Vardenafil: v závislosti od individuálnych charakteristík sa dávka pohybuje od 5 do 20 mg. Začiatočná odporúčaná dávka je 10 mg.
3. Alfa-blokátory - ovplyvňujú metabolizmus prostaty, zlepšujú prietok krvi:
   1. Doxazosín: v závislosti od účelu liečby sa môže dávka pohybovať od 1 do 4 mg denne.
   2. Terazosín: v závislosti od dôkazu sa počiatočná dávka pohybuje od 1 do 5 mg denne. Maximálna povolená dávka je 20 mg.
4. Testosterónové lieky - hormonálna substitučná liečba na perorálne podávanie alebo injekciou:
   1. Andriol: dávkovanie sa upravuje individuálne v závislosti od výsledkov analýz. Denná dávka v prvých 2-3 týždňoch je 120-160 mg. Ďalej prispôsobené potrebám pacienta.
   2. Methyltestosterón - dávka sa volí podľa indikácií individuálne. Počiatočná dávka je 0,02 - 0,03 g. Maximálna dávka je 0,05 g. Trvanie liečby je od 1 mesiaca.

Ľudové prostriedky

Ako ďalšia zložka komplexnej terapie sa môžu aplikovať recepty tradičnej medicíny. Nasledujúce recepty sú veľmi populárne pre zvýšenie libida u mužov:

1. Infúzia kvetov hlohu: 45 g surovín trvá na 750 ml studenej vody na tmavom mieste po dobu 10 hodín, po varení po dobu 5 minút, v chlade. Pite po celý deň. Trvanie liečby je 2 týždne.
2. Infúzia v Dubrovníku: 75 g suroviny nalejte 250 ml vriacej vody. Trvajte na 90 min. Nápoj po celý deň. Priebeh liečby je 2 týždne.
3. Kúpeľ so zázvorovým extraktom: varíme v 1 litri vody 60 g sušeného zázvoru. Extrakt nalejte do teplého kúpeľa, premiešajte. Ležte v ňom 30 minút. Opakujte postup každý druhý deň. Liečba je 1 mesiac (15 procedúr).

Prevencia zníženého libida u mužov

Znížená sexuálna funkcia u mužov môže byť dočasná alebo trvalá. Dočasné zníženie libida napomáha zvládnutie dlhšej predohry, sledovanie filmov alebo čítanie literatúry erotického obsahu. Na prevenciu porúch libida je potrebné dodržiavať jednoduché pravidlá: